积极心理学的心得体会5篇
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心理学读书心得体会(通用10篇)第1篇:心理学读书心得体会学了心思学这门学科的深刻含义,认为学习这门学科是很有必要的,让每一个在本我、自我、超我中始终完善本人,学好这门知识将助人也自助。
现谈谈本人的几点领会:一、在日常生活里,咱们会发生很多在人际之间,与环境之间甚至是自我之间的矛盾与冲突,冲突发生时,咱们常常堕入悔恨,自责或是责备别人及环境的苦楚的深渊中不能自拔。
比如:与同事之间在工作上发生一些摩擦有时候各自都认为无道理或是没必要,但就是由于谁也放不上体面,谁也不搭理谁,搞得大家在工作中气氛很是紧张。
如今我始终在学习中成长,能以温和的心态去解决与同事之间的关系。
二、每一个人在生活中或多或少都带无情绪,这种情绪都被认为是负性的情绪。
在工作中或在某些环境里不允许有这样或那样的情绪发生,或会面时有这样或那样的情绪,这时咱们会无力去面对,在不经意间,就毁坏了辛劳建立的一段关系。
比如:对“愤怒”而言,以前我很害怕这类情绪的发生,在很多时候是避开它,一旦不小心冒犯了它时,就会不知所措,要么被“愤怒”操控,得到理智,做出许多预先让我后悔的事,通过成长后,我才发现我的这种对于愤怒的态度及做法,完全是由于对“愤怒”缺少学习和正确的认知所致,以为“愤怒”是一个如狼似虎似的坏东西,如今才知道我的这些“愤怒”的价值观于父母,因为父亲的脾气很怪,很小时的我常常看父亲的脸色行事。
如稍有不如意则挨骂,我就是在这样的生活经验里学习关于“愤怒”和“胆小”的知识的,在学习心思学之前我甚至把我的这种经验中学习的知识又反复于我的孩子身上。
另外,咱们要造就足够的亲和能力,有了好的质量,创造亲密的关系能力,提升心和心之间的交会沟通能力,只要这种亲密关系才能使咱们心思成长,由于它是滋润生命的最佳营养。
在中国这种亲密关系大多数人却素来不会,不具备造就亲密关系的能力。
比如:许多家庭,父子之间,母子之间,他们无奈进行心与心之间的交流沟通。
就由于他们之间不能视为朋友,不能平等的交谈。
心理学的心得体会(15篇)心理学的心得体会(精选15篇)心理学的心得体会1为了提高自己的教学能力,此次有幸参加教育部“质量工程”项目――“高等学校教师网络培训系统”项目中《运动心理学》的在线培训课程,视频内容主要介绍了本门课程的定位、课时安排、教学理念、难重点教学设计、主要的教学方法、示范教学、考核与评价、教学前沿等。
本次培训着重介绍了本课程在体育学各个本科专业培养中的作用;课程内容体系的建构;课程设计的指导思想;教学设计的指导思想;教学方法的实际操作;实验与实践教学的设计与实施;学生学习成绩的考核等内容。
通过认真的培训和自己的`学习,获得了很大的收获,现将自己的心得体会总结如下:一、让学生明白课程的重要性。
大部分学生不重视本课程,觉得对本课程对运动训练的帮助不大,只有时刻让学生明白现代运动训练,除了身体,技术,战术训练外,还包括专门的心理训练,才能构成现代运动训练的完整体系。
整个运动训练都含有心理结构。
只有了解身体素质的心理特点,才能有效地指导运动员进行身体训练。
运动技术训练是在心理活动的支配与调节下逐渐使动作达到自动化的过程,运动技术水平,依赖于心理过程的机能特性和发展水平。
如运动表象,空间,时间定向与判断,反应,思维及注意,情绪等,这些因素都参与了技术动作的调节,是提高技术动作水平的基础,才能促使学生产生学生的学习兴趣。
二、补充相关学科的基础知识。
运动心理学是一门交叉学科。
顾名思义,它是研究人在从事体育运动时的心理特点及其规律的心理学分支,它也是体育科学中的一门新兴学科,与体育学、体育社会学、运动生理学、运动训练理论和方法,以及其他各项运动的理论和方法有着密切的联系。
因此在授课的过程,必须及时补充相关学科的基础知识,才能让学生脱离死记硬背,才能使知识连贯起来,只有和这些相关学科相互配合,进行综合、系统讲解,才能达到更好的授课效果。
三、抓住课程中的重点和难点。
只有这样才能提纲挈领,抓住这门课程的本质为自己以后的研究工作提供有力的支持。
心理学学习总结5篇篇1在繁忙的工作和学习中,我选择了心理学作为自我提升的一个重要方向。
心理学不仅关乎个体心理现象的深入研究,更涉及到人类行为、情感、思维等方面的广泛探讨。
通过系统的心理学学习,我不仅丰富了自己的知识储备,更对自身及周围人的行为有了更深入的理解。
一、心理学基础知识的学习在心理学的学习过程中,我首先对心理学的基础知识进行了系统的学习。
包括心理学的研究对象、研究方法、研究历史等方面都有了初步的了解。
同时,我也深入学习了心理学的各个分支领域,如发展心理学、社会心理学、临床心理学等,这些学习为我后续的深入研究奠定了坚实的基础。
二、心理学实践技能的提升除了理论知识的学习,我还注重心理学实践技能的提升。
通过参加心理实验、进行心理测试、阅读相关案例分析等方式,我逐渐掌握了心理学的实际操作技能。
这些技能的提升使我能够更好地将心理学理论知识应用于实际情境中,解决实际问题。
三、心理学在生活中的应用心理学的学习使我更好地理解了生活现象。
在学习和工作中,我运用心理学知识观察周围人的行为,分析他们的心理状态,这让我更加敏锐地感知他人的情绪和需求。
同时,我也尝试将心理学知识应用于自己的生活中,通过调整自己的心态和行为,提升自己的生活质量。
四、持续学习与自我提升心理学是一个不断发展和更新的领域,我深知只有持续学习才能跟上时代的步伐。
因此,我计划在未来继续深入学习心理学知识,不断提升自己的专业素养和实践能力。
同时,我也将积极参与心理学领域的交流和讨论,与同行共同探索心理学的奥秘。
五、总结与感悟通过这段时间的学习,我深刻体会到心理学的重要性和魅力。
心理学不仅是一门科学,更是一种生活态度和人生哲学。
它教会我如何更好地理解自己和他人,如何更好地处理人际关系,如何更好地面对生活中的挑战和困难。
在未来的学习和工作中,我将继续保持对心理学的热爱和执着,不断探索心理学的奥秘,为自己和他人带来更多的帮助和幸福。
篇2在繁忙的工作和学习中,我选择了心理学作为自我提升的一个方向。
学习心理学心得体会(5篇)学习心理学心得体会精选篇1心理,一个既熟悉又陌生的词语。
在未接触心理学之前,和很多人一样,觉得心理学可以解决一切关于人的精神问题,学了心理学之后可以窥探人的心理,可以解释一切难以解释的现象。
但是,我我一直认为,心理学是一门很神秘的、很特别的学科,对它充满了敬畏的心情。
经过一个学期的学习之后,从专业的角度,对心理学有了一定的了解。
我认识到心理学是一门很重要的学科,它是研究心理和行为的科学;它不仅研究人类,也研究其他的动物,它涵盖了很多方面的内容,如犯罪心理学、教育心理学、心理健康教育学、儿童心理学、发展心理学、临床心理学等等。
而现在,心理学也正成为大众生活的必需品。
在美国,有一种说法:“没有学过心理学,就不能算受过完整的教育。
”心理学,首先是一种研究,旨在探索心理和行为的一般规律及其在生活中的应用,它不能为每个人开出现成的“药方”;心理学家不是牧师,更不是神仙,它可以帮助人们认识甚至改变自我,却不能提人们做任何选择。
心理学是一门有趣的学问,更是一门教人心理健康心灵愉悦的学问,在心理学的学习中收获到的更是一种心理态度与心理境界。
心理学,让我懂得了如何去认清我们自己,知道我们很多心理都是很正常的,了解了思想、动机、学习、认知、记忆、思维、情绪、压力与适应、创造力是什么,怎么利用心理学的知识来帮助我们学习,来理性的解决我们的烦恼和压力。
进了心理学的大门,让我豁然开朗。
尽管四个月的心理学学习带给我们的东西很有限,但是更多的东西需要靠我们自己去领悟,去体会。
做人,不但需要被爱,还要去爱人,更要爱自己,懂得爱自己的人才能真正领悟到时间的有情。
多一些信心,多一些爱,才会找到一条比旁人更美丽,更宽广,离成功更近的路。
有人说,快乐,对大多数人来说,已成为遥不可及的梦,其实不然,一个人要快乐是谁也阻止不了的,快乐的因子是每一个人都有的,关键在于你自己想不想快乐,当遇到心烦的事时候,乐观一点,勇敢一点,博学一点,那快乐就在你身边。
最新积极心理学与团体辅导心得体会5篇积极心理学与团体辅导心得体会(篇1)带着一份憧憬,一份喜悦,一份期待与责任,我有幸参加了远程教育的心理健康培训,对我来说,这次的培训意义重大,对我今后的工作具有很大的帮助。
本次培训我很认真的听了多位专家的理论课,还有课上与课下的交流,让我受益匪浅,以下就是我在这次培训活动后对于心理健康教育的认识和所想。
通过学习,我在思想理念和工作能力等方面都有了较大程度的提升,感受颇深,受益匪浅。
感受一:认识心理健康重要,促发展。
通过本次的学习,我认识到了教师心理健康的重要性。
我认为,教师是学校心理健康教育的推行者、具体实施者,一个成功的教师,除了要有渊博的学识和优良的教学技能,还要有健全的人格和高尚的品德。
教师的言行对学生有很大影响。
教师的衣着举止,言谈风度,以及待人接物等,都会使学生受到深刻的影响。
人格健全的教师,能在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛,使学生如沐春风,轻松愉快,而人格不健全的教师,只能在课堂上造成一种紧张或恐怖的气氛,使学生如坐针毡,惶惑不安。
所以新的教育实践要求每一位教师都应该从自身的心理健康的角度,完善自己的人格,提升自己的人格魅力。
感受二:提高自身素质,助成长通过培训,自身有了提高。
我对心理调适的技能,提供维护心理健康和提高心理素质的方法有了一定的了解;通过对个别典型的案例的分析学习,对认识与识别心理异常现象有了认识,而且有了一定的辅导思路。
教学活动是师生双向互动的过程。
心理素质良好的教师,会凭借自己的语言、行为和情绪,潜移默化地感染学生,促使学生积极主动地投入学习;学生在教师的感召下,会表现出强烈的求知欲,体验到愉悦、满足的情感,并流露出对教师的尊敬和爱戴。
要努力克服不良情绪的困扰,在不断提高知识素养的基础上,培养自信乐观、豁达开朗的健康心理。
只有这样才能充分发掘自己的潜能,发挥自己的才干,促进学生的健康成长,提高教育教学的整体效益。
总之,这次教师研修培训,让我感受着新课程理念的和风,沐浴着新课程改革的阳光,拓展了我的教育视野,提升了我的教研能力,让我的教育思想和教育行为有了真真切切的转变。
积极心理学心得体会最新3篇积极心理学心得体会篇一乐观、希望、信念、信任和信心这些关于未来的积极情绪,是我们最该学习和拥有的态度和品质,将快乐和积极情感扩展到最大并把痛苦和消极情绪缩减到最小,这样我们的生活会充满光明,未来也更为广阔。
这是我在《积极心理学与教师心理调适》这本书中学到的。
很荣幸我阅读了《积极心理学与教师心理调适》这本书,通过这几天的阅读,使我受益匪浅,我感慨很多,收获也很多,体会也非常的多。
在短短的时间里,书中声情并茂的文字,发人深省的故事和道理,为我们上了一堂堂生动深刻的积极心理学课。
丝丝的话语,有如甘露,沁人心脾。
通过这次阅读,使我的心灵得到了净化和洗礼,最重要的是使我懂得了如何认识自我,了解自我。
在阅读这本书之前,我是一个有些忧郁消极的教师,生活中稍有不顺,就会有挫败感,就会有失败和恐惧的感觉,甚至是一帆风顺时,我也总担心失败了会怎样,即便是在阳光下,我也不能发现自身的积极品质,经常陷入一种抑郁的情绪当中,害怕与人相处,不敢面对别人的视线。
但是经过了一个学期的学习,我的性格等方面有了极大的改变。
首先,我对于自我具有了肯定的态度,接纳自我的不同方面,对生活感觉积极;其次在我的生活中,我的生活有了目标和方向感,觉得现在和过去的生活都是有意义的,同时对生活充满了信心和希望;最后最重要的是,我懂得了有希望就有光明,只要心中握有这可贵的希望,就能够自我激励与命运抗衡积极心理学课程心得体会篇二积极心理学与教师心理调适,是教我们学习生活的好书。
我之前接触的所有心理学知识都是对负面事物的研究,比如抑郁症,精神变态,精神分裂症等等。
我一直以为心理学就是处理这些负面的东西,所以对心理学印象不是很深。
直到我接触到这本书,它讲的都是人性中积极的东西。
我一直认为,对我们来说,知道积极的事情远比关心消极的事情有用,所以我对这本书很好奇。
只有研究积极的东西为己所用,才能有助于心理健康。
如果我们有心理问题,只有学习那些积极的东西,才能解决。
积极心理学成长心得5篇积极心理学成长心得篇3这学期我选修了心理学概论这门课。
上了8周的选修课后,我感觉受益匪浅。
心理学是一门听上去很深奥的学科,但是通过王慧琳老师的讲解,将深奥的知识简单化,使我们每一个上过心理学概论的同学都对自己有了一定的认识。
以下是百度百科对心理学的定义。
心理学是一门研究人的心理活动的规律的科学。
心理学者只是在尽可能的按照科学的方法,间接的观察、研究或思考人的心理过程(包括感觉、知觉、注意、记忆、思维、想象和言语等过程)是怎样的,人与人有什么不同,为什么会有这样和那样的不同,即人的人格或个性,包括需要与动机、能力、气质、性格和自我意识等,从而得出适用人类的、一般性的规律,继而运用这些规律,更好的服务于人类的生产和实践。
因而学习心理学之后,让我对人的思想、行为有了更进一步的了解,有时觉得自己学得真的很有限,自己的分析的作用也是非常有限,可是它总算是给了我一种解释吧。
处在青春期的我们,都遇到了许多困惑和不解。
当时的高中教育中并没有心理学选修课,学校内也没有正式的机构来帮助我们。
那时,我就曾寄希望于心理学,希望能学心理学来帮助他们。
而到了大学,学校提供了丰富多彩的选修课,我于是选了心理学概论这一门课。
学习心理学概论,可以让我从其他的角度来看待问题,我有点自卑心理。
这带给我许多困扰。
可是也因为自卑,让我想在另一方面来弥补。
如果没有来源于内心的自卑,我不会埋头学习,很可能被许多事情分心。
因为进入大学后,学生自由支配的时间较多,因而需要有较强的自控能力,学习自觉自己主动,否则要么因方法不当,不得要领而事半功倍;要么自控力不强,浪费时光。
这就是我在心理学概论上课之前的想法。
也许也正是大多数人的想法。
可是,通过老师的讲解,我发现原来的想法是多么幼稚。
通过这几节课上课和课下独立思考,我学习这门课程有很大的收获,那就是——“改变看事物的角度”——克服自己的自卑。
我们周围有不少人有自卑心理,也就是不愿意接受自我。
积极⼼理学⼼得体会15篇 ⼼中有不少⼼得体会时,有这样的时机,要好好记录下来,这样我们就可以提⾼对思维的训练。
应该怎么写才合适呢?以下是店铺为⼤家整理的积极⼼理学⼼得体会,欢迎⼤家分享。
积极⼼理学⼼得体会1 前段时间幼⼉园布置每位教师要学习⼀本专著,我学习了幼⼉⼼理学,通过学习,我深知:幼⼉阶段是⼈⽣的奠基阶段,⽽幼⼉教师是年轻⼀代最初的启蒙教师,在幼⼉成长过程中起着主导作⽤,幼⼉园不同于中⼩学,幼⼉教育形式是以为基本活动形式,寓教于之中,是幼⼉共同的活动形式。
作为教师⾸先应该是孩⼦的朋友,在平等的关系中,教师是幼⼉的伙伴,使幼⼉在⼼理上到安全,放松,让他益⽣活在⾃由、尊重、平等、合作的⽓氛中,在这⽓氛中,让幼⼉充分的活动,获得表达⾃⼰欲望和能⼒的机会。
每个孩⼦的个性都不相同,有的孩⼦活泼⼤⽅,他们能主动表现⾃⼰,见到客⼈能主动打招呼,听到⾳乐就能翩翩起舞,为⼤家表演,这样的是我们所倡导的。
但是有些孩⼦,他们在幼⼉园⾥⽐较活泼,⼀旦离开了他们熟悉的环境,或家⾥来了客⼈,或者幼⼉园来了陌⽣⼈参观等等,他们便很胆怯,不敢说话。
这种胆怯性格的形成,⼤多因为缺乏锻炼的机会,缺少表现⾃⼰的勇⽓的条件,如果不及时加以引导,将严重影响幼⼉⼀⽣的发展。
胆怯的幼⼉往往没有勇⽓在众⼈⾯前讲话,或说话声⾳很⼩,为改变这种胆怯的性格,我们努⼒为幼⼉提供“说”的机会,让幼⼉在每个⼈⾯前表达⾃⼰欲望和⾃⼰的感情。
作为⼀名幼教⼯作者,怎样去教幼⼉、怎样主动和幼⼉沟通是很重要的。
第⼀、现在的教育观,要求教师与幼⼉的地位是平等的。
教师要尊重每⼀位幼⼉,作为朋友坐下来与幼⼉谈⼼,了解他们的性格特征。
这些来容易的话,做起来却很难。
每个⼈都有⾃⼰的权利,包括幼⼉⾃⼰的权利,所以做什么都不要强制幼⼉去做,可以去引导幼⼉去做。
教师以亲切的话语,关⼼他们喜欢,做什么,需要什么。
这样既拉近了师⽣关系,⼜使我们⽬标得以实施。
第⼆、开展丰富多彩的游戏,让幼⼉从中得到知识。
积极心理学在教学应用心得体会(多篇)第1篇:积极心理学心得体会积极心理学课程心得体会计科1XXX 林XX XXXX 老师的积极心理学让我受益匪浅,人有心理,动物也有,比如时常陪伴在我们身边的可爱猫咪。
对主人来说,猫咪大多数时候是乖巧温顺的,但有时候也会淘气不理会你或者做一些奇怪的事情,此时,是不是有些猜不透呢?猫咪的心思你能懂几分?要和猫咪更好地相处就要先懂它,然后掌握一些小技巧哦!作为爱猫的人要多多了解它们,给它们更多的关爱,猫咪的行为与你的行为是分不开的哦!比如,猫猫对你的信任有几分呢?幼猫出生之后,你对它的态度决定了它以后怎样处理和人的关系。
纯种猫的血统因素会赋予它们比较优秀的性格,但是如果得不到主人的爱抚与交流,这种先天的良好基础也会渐渐丧失。
从小和人联系紧密的小猫,即便有些敏感、怕人,通常也能很快建立起对人的信赖。
猫咪越放松,表明越放心。
你和猫咪接触时,猫咪越放松说明对你越放心。
真正向你敞开心扉的小猫,会在你的怀抱里用呼噜个不停来表达心满意足,同时它是完全放松的,身体柔软,甚至感觉不到肌肉的力量。
从小生活在主人身边的小猫,即便不停地变换姿势,只要它感觉得到主人的双手,就不会有不安的感觉。
有时,猫咪翻着肚皮给你看,向你展露了它最大的弱点之处——腹部,是对你表现出了极大的依赖,通常,家养的猫咪在主人面前翻着肚皮滚来滚去,那是在向主人撒娇呢!猫咪希望通过这种方式来获得主人更多的关注。
猫咪心生疑窦的表现是什么呢?要是一只猫咪发现你在注意它,就呼啦一下收回目光,假装看天看地看自己,就是不和你进行眼神的交流,毫无疑问,它对你连最基本的信心都没有。
因为在自然界,当两只动物相遇时,四目相望绝对属于挑衅的行为,而双方回避争斗的最好办法就是互相不接触目光。
对你信赖的小猫巴不得主人时时关注它,当它们的眼光和主人接触时,猫咪会借机表达它的需要。
跟狗狗比起来,猫咪绝对是慢热型的动物。
猫咪的性格里怀疑的成分很多,所以,想得到猫咪的信赖,可能需要更多的时间和努力,而这种信赖因为得来不易,就显得尤为珍贵。
积极心理学心得体会(通用19篇)(经典版)编制人:__________________审核人:__________________审批人:__________________编制单位:__________________编制时间:____年____月____日序言下载提示:该文档是本店铺精心编制而成的,希望大家下载后,能够帮助大家解决实际问题。
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学习积极心理学心得体会5篇学习积极心理学心得体会1很荣幸能参加市心理健康教育协会举办的心理健康教育培训,在今天的培训中,聆听了《心理健康教育》杂志的主编陈虹的精彩演讲。
近四个小时的学习,让我进一步理解了“积极心理”对学生的发展和学习的提高起到了重要的影响。
但是在课间、课后还听到一些老师的不同观点,因此本人也想就这一天的学习提出自己的一点看法。
陈虹主编的讲座让我们对《积极心理学》有了初步的认识,所谓积极心理学是对人类积极的正面的经历以及人的性格特征长处和福祉的科学研究。
它也是对能给人、小组、和机构带来昌盛或使他们能够发挥最佳功能的环境、氛围和过程的学习。
而把积极心理学应用到教育中,就是积极教育,所谓积极教育,其主体为了塑造积极的心理品质,通过积极的心理体验,以充分发掘积极心理要素的心理活动。
那么在我们的教育中,我们曾经经历了怎么样的过程呢?有些家长,在面对孩子犯的一点错误,就会横眉冷对,而且甚至会大打出手,棍棒出孝子,打骂才成人的思想曾经在许多家长的身上体现。
对教师来说,严师出高徒,师道尊严也曾让许多老师把自己高高的摆学生之上。
随之以后出现的,师生平等,教学相长理论让我们的教师把学生当朋友看待让我们的老师与学生站在了同一高度。
今天,新的教学理论让我们把学生托起,让学生占主体位置,教师作为主导,突出了学生的自我能力展示和自主学习的能效。
那么这些经历让我们怎么样面对今天的教学呢?通过今天的学习,我认为心理学对学生能力的培养和智力的发展起到了很大的作用。
1、作为学生,智力固然有着先天的优势,但这并不代表后天的成功,作为家长的培养,作为教师的指导这些后天的因素应该起到了决定作用。
而积极教育则是把孩子的优点突出出来,让孩子更知道自己在哪方面有发展的优势。
2、作为家长、教师如何发现孩子的长处,如何搜寻孩子的闪光点,如何适时的表扬,让快乐的心态伴随孩子的成长,让他们在成功中享受欢乐,在欢乐中争取成功是我们必须要研究的课题。
积极心理学学习心得体会(精选16篇)积极心理学学习篇11、据一项调查研究统计,在心理学中消极研究和积极研究的对比是21:1,鼓励个人的成长,增进个人的健康比治愈自己的强迫行为和强迫观念容易,也远比治愈真正的心理障碍或精神疾病容易的多。
消极研究多用于心理治疗,是为了解除痛苦,把人从心理障碍和精神疾病中解放出来,恢复健康,但是难度比较大,占用了过多的精力和资源。
积极研究多用于预防和心理障碍或精神疾病康复后的积极恢复,促成人向健康的方向变化,增强了应对挫折和不良情绪的能力,但是对已经陷入心理障碍的人作用有限。
只关注消极研究会让人只看到人性中消极的、黑暗的一面,而积极研究关注人性中美好的、善的一面,同时从这两个角度看问题才会对人性有一个合理的认识。
积极心理学让心理学从只关注补救生活中最糟糕的事,到同时建立生活中最美好的事情,形成了一种平衡。
2、目前现实中抑郁、焦虑等不良情绪障碍增加的原因是什么?因为一方面人们的意识程度提高了,对于不良情绪障碍的认识水平、诊断水平和相关知识的普及程度提高了,也就是说以前不良情绪障碍同样存在,只不过由于以上原因人们没有意识到存在的问题是不良情绪障碍,没有诊断出来而已,并不是不存在。
另一方面不良情绪障碍在客观上确实增加了,1、随着社会和文明的进步,人们对物质需要和精神需要的要求提高了,也就是说对于生活的满意度标准提高了,而满足需求资源的有限和匮乏特别是优质资源的稀缺始终存在,因此满足需求的难度也提高了,需要的受挫容易导致不良情绪的产生。
2、社会竞争压力的增大和对物质、精神追求的不平衡导致不良情绪的产生,对舒适安逸生活方式的过度追求和对未成年人的不合理培养方式降低了我们的适应能力。
3、信息的泛滥和传媒的发达等原因让未成年人在还没有做好准备,没有有效应对方法的时候就受到了不良文化信息的影响,辨别能力不够容易被误导,应对方式不合理容易导致不良情绪的产生。
3、为什么应该研究和推广积极心理学?因为首先集中研究有用的东西至关重要,会变成现实,在世界上起更大的作用。
积极心理学心得15篇积极心理学心得15篇积极心理学心得1一、首先,改变了认识上的误区:以前曾错误地认为心理健康是心理辅导老师的责任,通过培训,我意识到心理健康教育应该是全面覆盖在学校教育中,是所有教师共同参与的,共同来呵护学生的心灵。
教师的职责不仅仅是教书育人,也要关注教育对象的心理健康,培养出高素质,健全健康的人才,培养学生积极向上的人生观和价值观,让学生能够认识自己,接纳自己,从而为自己的行为心理进行评价。
心理健康与思想品德课不能划上等于。
二、其次,几点新的认识:1、学生的心理要健康,教师的心理更要健康。
通过本次培训,使我认识到:健康不仅是身体上没有任何疾病,而且是能正确了解和接纳自我,能正确的感知现实并且适应现实,良好的'适应及良好的人际关系,能平衡过去。
我是一个急性子,脾气比较急躁,遇到事情或不顺心容易动怒,产生悲观,愤怒等小计情绪。
有时候,把这种情绪带入工作,学习,人际交往中,看学生不顺眼,看自己的老公、孩子不顺心,不仅是自己不快乐,还会影响周围的人。
所以,教师自身保持一种也管得心态非常重要。
通过学习,我意识到了情绪管理的重要性。
我知道了教师要善于做好自身的心理调节及保健工作,了解自己,正确地看待自己的优缺点,掌握调整情绪的方法,学会缓解心理压力,提高心理承受能力;培养多种兴趣与爱好,陶冶情操,学会放松:如聆听音乐,赤脚散步,运动,朋友聚会等;恰当地宣泄不良情绪:体力劳动,走进大自然等。
培根说:精神上的各种缺陷,都可以通过教知来改善。
在以后的工作,学习中,我会坦然地承认并接纳自己的一些情绪,并努力采取正面的方法来处理一些负面情绪。
2、学会感恩英国作家萨克雷说:生活就是一面镜子,你笑,它也笑;你哭,它也哭。
现在的人都比较自私,更多的在乎自己的得失。
教师和学生都应该常怀一颗感恩之心,感恩自己的身体,感恩周围的人,感恩大自然,。
感恩生活中的美好点滴。
感恩使我们把关注点聚焦在那些美好事务上,生活也由此变得更美好,是自己永远健康的心态,完美的人格和进取的信念。
积极心理学学习心得体会5篇积极心理学学习心得体会篇1读了《教师心理调适和积极心理学》这本书,在积极心理学的理念与实践、教师职业幸福感、习得性无力感与习得性乐观、自我效能感、情绪智力与压力应对这五个专题的学习,让我重新审视自己的教学活动,借助专家的指点,将自己的教育工作尽可能完整、完善。
一、使人学会积极地面对现实。
从寻找问题的积极意义,减少对过去的消极情绪。
积极的面对过去—生活满意点理论及其启示。
学会对过去的感恩。
二、对主观幸福感与职业幸福感的指数。
在我们的生活中影响主观幸福感的.三大生活领域存在。
家庭领域、交往领域、工作领域。
尽管每个人对生活的理解各不相同,幸福感又属于我们个人主观的体验,但对于我们成年人而言,这三个生活领域的事件对幸福感的影响最为强烈。
职业幸福感对于我们成人而言,职业活动是生活中的核心内容,所以如果我们不能从职业中获得幸福感,其整体感水平都将受到消极影响。
二、幸福教师的共同之处。
1、对工作性质的爱:爱教育。
2、对工作对象的爱:爱学生。
3、对工作材料的爱:爱知识。
三、幸福生活的原理。
1、平衡现在和未来。
2、从困难和挑战中获得幸福。
3、承担起创造自己幸福生活的责任。
四、打造自身的幸福潜能。
1、智慧。
2、勇气。
3、仁爱。
4、正义。
5、节制。
6、精神卓越。
积极心理学学习心得体会篇2积极心理学是一门有关生命从开始到结束各个阶段的学科,它是心理学崭新的一块领域,它着重研究那些使生命更有价值和更有意义的东西。
每个人的生命中都会经历高峰和低谷,积极心理学不但有”不否认人生也有失意落寞之时“的理念,而且还会让人在失意的时候找到闪光点。
这使我想起曾在一堂课上的一个试验:我让学生盯着屏幕上的一个圆圈中的一个黑点看,学生感受到这个黑点变得越来越大了,我又让学生将注意力集中到圆圈中的白色部分看,结果学生感受到的与前面完全相反,看到黑点越来越小最后消失了。
这个试验说明了一个问题:当一个人只看到自己的不足之处或阴影部分(消极一面)的时候,人会变得越来越消极,而当你只看到积极部分的时候,自然消极的部分就会消失。
个人对心理学学习心得感受7篇个人对心理学学习心得感受(精选篇1)目前,全国范围内都在研究学生心理健康问题,教师和家长们掀起了一股新的学习浪潮,也是中国教育改革的新浪潮,这是重视青少年教育的一个具体体现,对于中国的学生来说,这更是一个福音。
听了由省教育专家的专题讲座,使我懂得心理健康教育要面向全体学生,培养学生良好的心理素质,促进学生身心全面和谐发展和素质全面提高的教学活动,现今社会不仅要求我们具有健康的身体,而且需要健康的心理状态和良好的社会适应能力。
经过这次心理健康教育的学习,我的收获很大。
不仅学习了许多专业的心理知识,以前很多的疑问都得到了解决,我真正认识到了心理健康的重要性。
以下是我学习后的一些心得:众所周知,我国中学生尤其是高中生学习压力太大,这也是很难改变的一个现状。
随着我国经济的发展,社会竞争也愈加激烈,每位父母都希望自己的子女成才,那成才的通道就是考所好的大学,有个好的工作,于是父母便不惜一切代价地培养孩子。
在学校学习,在课外补习,在特长班学音体美,在外语班学韩日俄。
学生为了能顺利地通过高考的独木桥,只能被迫接受这一切安排,每天除了学习还是学习,由于过重的心理负担,使孩子的心理产生了心理障碍,长时间的压抑,他们用行动发泄,甚至报复社会。
有的学生毕业后狠狠地把课本撕掉。
有的学生可能恐惧、不信任自己,成绩不好产生自卑感,有的学生绝望和无意义感等等。
这些现象的出现,引发了教育工作者的深思:我们教给学生知识还不够,我们还应做好学生心理的洞察倡导和心理健康教育,作为教师怎样排解学生的压力太大问题;他们这样学习有助于孩子的健康成长吗?怎样学以致用;怎样才能让孩子带着兴趣去学,而且对学校的学习生活留有美好的回忆……在学校里,有一些孩子厌学或具有学校恐怖症。
其实,这些孩子都有一定的性格缺陷,如懦弱、内向、不擅于交际等等。
这些孩子在学校一旦受到伤害,在学习上一旦遇到挫折,往往不会自我调适,从而对学校对学习产生畏惧心理,严重的就发展成为学校恐惧症。
积极心理学心得体会(精选8篇)积极心理学心得体会11、我们从外界所获得的信息或者学到的知识必须在生活中合理应用才能显示它们应有的力量。
知识本身无法决定我们的幸福感,我们的成功和自尊水平等,可见光有知识是不够的,我们还应该充分的理解它,能够合理的解读它,同时对知识应用所涉及的现实情况有一个客观全面的认知,两者相结合就为我们把知识应用于实践打下了一个良好的基础。
2、我们应该学会主动学习而不是被动的接受,主动学习分为两个阶段,第一个阶段是充分理解所学知识,至少能够用自己的语言或文字把所学内容的实质表达出来,也就是说出来或者写出来,只有做到这一点才表明我们对所学知识的理解达到了一定程度。
在学习的过程中把自己感兴趣的或者感觉可以应用的地方写下来,进行重点的挖掘和探索,让自己对这些内容的理解更深入和充分。
第二阶段是制定知识的应用方案,安排练习时间,通过实践检验自己的构想,检验自己对于知识的解读是否合理,对解读的不合理的地方进行思考纠正,重新修改应用方案进行验证,在这种实践过程中对所学知识进行升华,只有完成了这两步才算达到了我们学习知识的目的。
3、我们应该学会在学习或工作的过程中主动安排进行积极心理休息,积极心理休息和拖延的区别在于,积极心理休息是有规律的,受自我控制的,目的是为了通过一小段时间回顾总结经验,或者调解心情,缓解疲劳以便以更好的状态投入下一段工作或学习中。
而拖延是顺从自己内心的分心冲动而失去控制,占用了本该用来学习或工作的时间。
4、安静的力量:4.1我们通常都是在遭遇了挫折,感受到了自身的消极情绪的时候才被动的进行反省,在这种反省中,我们很可能进入一种叫做自我倾注的状态,也就是说我们把注意力投向了自己的内部,反复回忆分析引发消极情绪情境的一些细节,使这种消极情绪被加强而不是消弱,容易沉陷在这种消极感受和导致消极感受的想法中。
因此我们应该学会主动的反省,在自己心情平静的时候进行反省,以便把注意力集中在客观现实上,针对面对问题进行反省,这时总结失败的经验教训就可以减少错误归因,得到比较合理的答案。
积极心理学的心得体会5篇每个学生要不断加强对适应性、承受力、调控力、意志力等心理素养的训练。
心理健康问题是当今社会普遍存在的问题,经过心理健康培训的你不妨写一篇心理心得。
#382701主动心理学的心得体会1在《管理心理学》中,我学习了“人的从众行为”,我想既然人有从众行为,那么由人组成的企业同样也具有从众行为。
在某种意义上来说,这种非理性的企业从众性行为正破坏着我们并不富足的改革积累。
为什么在中国的企业界、企业之中会有这种从众性现象? 一个人的行为是受许多方面制约的,但主要归纳来看一是受外部环境的制约,二是受自身思维的影响。
就正如一个人的跑步行为,只有当他有了跑步这个想法(内部因素),而且至少有一个能跑步的地方(外部因素),他的才能实施跑步这个行为。
假如他自己没有要跑步这个想法,就算有再好的跑道在面前,他也是不行能跑的。
假如他在水中,就算他再想跑,他也是不能够跑,而只能够游。
同理,一个企业的从众性行为也是多方面影响的结果,我认为主要有以下几方面的缘由。
一、利润空间比较大假如有某种产品在市场上毫无利润可言,我想是不会有企业情愿生产的。
正是有利可图,有暴利可图,才使众多的企业盲目地争相进入。
先进入的企业由于获得了暴利而极速膨胀,这种模范的影响导致更多的企业急于进入,形成另一轮的多米诺骨牌效应。
可以说,高额的利润是产生从众性行为的最根本的缘由。
二、进入壁垒比较低进入壁垒包含两方面:一是技术方面的壁垒,二是资金方面的壁垒。
也就是说某个行业有从众性行为的发生那么该行业进入所须要的资金确定不多,其产品的技术含量也肯定不高。
三、市场机制不健全市场运行机制的不健全必定要导致竞争的无序,而这种无序又会成为企业从众性行为的催化剂。
大家都想乘乱捞一把,在里面的想多捞些,还没进去而看着眼红的舍命往里挤。
市场不能进行有效的调控,就像一群人(企业),得了一种病(从众性行为),医生(市场机制)却不知道该怎么医治(约束,调控),传染的人越来越多。
最终,身体特好的熬过来了,熬不过的占大多数。
目前,我们的市场还没有一个完善的、强有力的市场准入制度,也就是说许多企业没有该种产品的生产资格却上马生产,市场对这种无证上岗的企业不能进行有效的制约,这样就会造成许多企业没有完备的生产手续也能生产,为从众性行为的发生开了便利之门。
四、领导素养比较低一个企业的行为是由这个企业的领导者作出的,领导者所作出的确定能反映其素养的凹凸。
通过对众多的失败的案例分析,我们发觉了以下几点共同之处。
首先,企业领导者普遍缺乏道德感和人文关怀意识。
这种意识是以胜者为王,败者为寇作为参考标准。
企业家往往无意于追究企业成长,发展过程中的道德性,这在很大程度上也助长了企业家们的功利意识。
追求功利,就是要求高额的利润,从而又归结到从众性行为产生的最根本的缘由上来了。
其次,企业领导者普遍缺乏对规律和秩序的敬重。
我们的很多企业领导者缺乏对嬉戏规则的遵守,很多人以“不按牌理出牌的人为标榜。
原来,不按牌理出牌,稀奇招制胜是很好的经营手法,但是由于领导者自身素养偏低,不按牌理出牌变为了不看自己的牌出牌,不按规律,规则出牌。
在企业发展的决策上是天马行空,百无禁忌。
根本不在意自身的条件够不够。
再次,领导者普遍缺乏系统的职业精神。
这主要是我们现在的企业家基本上都是改革以来的第一代企业家,他们没有受过什么专业化的教化,没有受过现代化管理的训练。
基本上都是敢闯,敢拼再加运气而获得胜利的。
这种先天的不足经常导致许多企业家在获得一点胜利之后不思进取,刚腹自用。
当该行业前景较好时,企业家们的这些缺陷就会被掩盖,但当该行业一出现行业危机,或者是较高的获利时期过去后,这种先天不足就要演化为灾难。
五、企业缺乏新机制假如没有自己的观点、没有好的发展方法,当然也就只有跟着别人走。
看着哪利润高,就想一头扎进去。
世界上没有任何一家闻名企业是始终跟着别人发展起来的。
创新是企业发展的根本,一个企业假如要想许久地保持稳定的发展,没有对自己的产品不断的创新,没有对自己体制的不断的创新是不行能的。
但是,我们看到的却是我们的许多企业并没有一个系统化的创新机制,比如产品的更新换代、企业的投资方向等关系到企业生死的重大决策基本上都是由老总一个人说了算,没有一个特地的机制,没有专业的人员来进行科学的、合理、理性的分析、预料和可行性探讨。
没有探讨必定就没有发言权,又正如上一点所说的,企业最高领导人员素养的低下,导致他们的决策几乎全部依据于报纸零星的新闻、无聊的电视剧的对话以及日常生活之中的一些比方和阅历。
#382702主动心理学的心得体会2学习管理心理学这门课程已经有一段时间了,虽然只有短短的几节课,但是我从中学到了许多学问。
对于我而言,选择管理心理学这门课的主要缘由在于我认为无论是在日常学习,生活中,还是在将来要加入社会,起先工作后,管理心理学都是应用最广泛,对我最有帮助的一门科目。
“在21世纪,当社会变革、国际沟通、信息技术、特性发展等诸多挑战与机遇驾临到社会分工的每一位参加者面前时,无论我们是否身处领导者的职位,都应当或多或少地具备某些领导力”,这是毋庸置疑的。
管理心理学可以应用在我对自己日常生活、学习,合理支配时间等这些方面,更能帮助我更好的与身边的老师、同学和挚友相处。
同时,当我们身处某一个团体时,管理心理学能帮助我们更好地对团队成员进行管理,更有效地挖掘每一个成员的价值,使团队工作更顺当地进行。
一、如何做好团体工作激励是管理心理学中一个特别重要的功能,是管理心理学的核心问题之一。
想方法激发动机,强化动机,运用动机的机能,影响职工行为。
把组织目标变成每个职工自己的须要,把企业的利益与满意职工个人的须要奇妙地结合起来,使职工主动地、自觉地努力工作。
这就是激励在团体工作中的功能。
激励的作用是不行忽视的。
在大一时我加入了某院科协秘书部,我在这一年里的经验充分证明白这一点。
科协在支配干事工作时没有能够统筹支配好各个人的详细工作,一有事情就是谁有空谁去做。
结果每次做事的都是那几个人,有些人总是没空,但全部人得到的待遇都是一样的。
而且在下一任部长的人员选择上,它过早地透露出了倾向,导致其他成员消极怠工,甚至辞职。
在下学期就已经有三分之二的人退出了,造成人员缺乏,许多工作都无法刚好完成。
该院科协没有重视激励的作用,更没能充分利用激励的功能,导致日常工作的不顺当。
然而怎样正确运用激励也是一个值得深化探讨的问题。
首先我们看一个企业管理的案例。
日本富士Xerox公司从11018年就起先实施关于事业风险投资与挑战者的纲领安排。
假如公司员工的新事业构思被公司接受,则公司和提出人就共同出资创建新公司。
并保证三年工资。
假如失败了,仍可以回到公司工作。
对于新创立的公司,不但赐予资金的支持,还赐予经营与财务等必需的人才的支持。
人是经济动物,更是学问动物。
人是理性动物,更是感情动物。
每个人都须要四周人的支持、激励与帮助。
创新是创建性活动,探究新事业、探讨开发新产品,胜利与失败、风险与收益同时存在。
我们不但要重奖胜利者,也要正确对待失败和公正评价失败者,对于历经艰辛努力、兢兢业业的开拓者,虽然短暂失败了,我们也应当赐予嘉奖。
不仅仅是确定开拓、敢冒风险与挑战精神,更重要的是失败是胜利之母!可见,赐予正确的激励措施,我们将收到丰富的效益,就如日本富士Xerox公司一样,最终走向了胜利。
然而,并非全部的激励措施都会收到主动的作用,有的却收到了异样的效果。
某校确定采纳“满勤给奖”制度来加强管理,出满勤的发奖金20元,假如上课、教研组活动、政治学习一次缺席、两次迟到者,该月就没有奖金。
这种方法实行后第一个月效果很好,无人缺席、迟到,教学秩序趋于正常。
两个月后,工作始终仔细负责的王老师,因患病请假2天,病未痊愈,就来上班了,却被扣发了当月的奖金;李老师常常是小病大养,自由散漫,实行“满勤给奖”后,人是来了,课也上了,但教学效果差,奖金却照拿;赵老师在月初的第一周就迟到2次,在他看来,一个月的奖金已经没了,于是在后几周的工作就随随意便了,何必准时来上班呢?该校管理者的激励措施为何失败了呢?由于管理者未明白老师工作的特点和实际。
老师工作有其自身的特点,如:老师工作有松散化和弹性化的特点等。
以全勤奖激励老师,不会起到真正的激励作用。
当今社会,讲究人性管理,作为一个企业管理者应赐予员工更完备的心理上的激励,这将比物质上的激励更有效。
合理利用激励,要求我们结合实际状况,那样我们就将会收到其带来的丰厚效益。
二、如何搞好人际关系在心理学中,人际关系是指人们在生活过程中形成的人与人之间的心理关系。
它反映了人们之间的心理距离,人与人之间的这种心理关系是社会交往的基础,它对于人们的日常生活工作,都是必不行少的。
人际关系的主要特点就在于它具有明显的心情体验的性质。
人际关系的以定的情感为基础建立起来的,并且以肯定的情感为纽带,人们在共同活动的前提下建立起来的各种关系,在性质、方式和过程完全相同的活动中,人们之间的工作关系、行政关系、经济关系往往是固定的或相同的,而人际关系却是不相同的,其根本缘由就是在于人际关系具有情感体验的性质。
由于各种因素的影响,每个人的性格都是不同的。
对于两特性格不同的人来说,该怎样相处呢?1、学会求大同,存小异。
性格不同的人,处理问题的方式往往不同,我们要学会在不同之中发觉相同之处。
比如,你若是一特性格平各的人,你给小李提看法,可能言辞不那么激烈,语气也比较委婉。
假如你身旁有一位性格刚毅而倔强的同事,他给小李提看法,可能单刀直入,语言尖锐,甚至可能转而指责你,说你给别人提看法转弯抹角,是钝刀子割肉。
这时候,假如你只看到那个直率的同事开展指责的看法和方式跟你不一样,觉得他太鲁莽,太不讲情面,你可能就会感到跟他格格不入,合不来,假如你除了看到你们两个提看法的方式不一样之外,还看到他也和你一样,也是出于一片好心,真心帮助同事,这样你可能就不会觉得他粗鲁无情,而觉得他有难得的古道热肠,同时也不会计较他对你的指责。
我们要是多看别人和自己之间的共同点,就简单与不同性格的人相处。
2、要留意全方位了解别人。
人们在相互交往中,可能都有这样的体验:你假如对一个人不了解,你和他在感情上就必定有距离。
一个人性格的形成,往往跟他生活的时代,家庭的环境,所受的教化和经验,遭受有关。
我们在考察一个人的性格的时候,最好也要了解他性格形成的缘由。
这样,你可能就会理解他,体谅他,帮助他,渐渐地,你们之间就会相互增进了解,甚至还可能成为好挚友。
3、留意多发觉别人的优点,取长补短。
两特性格不同的人在一起,由于对比明显,双方可能会很快发觉对方的特长和短处。
发觉了别人的短处之后,正确的看法是给别人指出来,帮助他。
世界上一切事物都不是尽善尽美的,每个人在思想上,性格上都爱有缺点,我们对人不能求全责怪。