我对积极心理学的看法

积极心理学应用心得
积极心理学是一门研究人类积极方面的心理学分支。

它关注个体的优点、资源和潜能，旨在帮助人们拥有更积极的心态和更健康的生活。

在我的研究和实践中，我有几点积极心理学的应用心得。

首先，培养感恩的心态是积极心理学的重要内容之一。

感恩是一个积极的情绪，能够带来满足感、幸福感和归属感。

在面临困难或挫折时，我学会了通过感恩来调整心态。

无论是感谢身边的人，还是感谢生活中的小事，都能够帮助我看到积极的一面，从而更好地应对困难。

其次，树立目标和追求个人成长也是积极心理学的关注点。

制定具体、可行的目标，并积极追求每一步的进展，能够增强个人的动力和自信心。

我发现，在追求个人成长的过程中，不仅可以提升自己的能力和技能，还能够增加对生活的满足感和幸福感。

另外，认知重构是积极心理学中的一个重要工具。

通过重新评估自己对事物的看法和观念，我能够改变消极的思维模式，提升积
极情绪和心理健康。

例如，当我遇到挫折或失败时，我会试图思考事情的积极面和学到的经验，从而调整自己的情绪和态度。

最后，社交支持和人际关系对于心理健康和幸福感也起到了重要的作用。

我学会了主动寻求社交支持，与他人分享心情和困扰，以获得情感上的支持和理解。

同时，我也意识到与他人建立良好的人际关系对于个人幸福感的提升至关重要。

总而言之，积极心理学的应用能够帮助我们调整心态、树立目标、改变思维方式，从而提升个人的心理健康和幸福感。

在我的实践中，我深刻体会到这些应用对于个人成长和自我提升的重要性。

我将继续努力应用积极心理学的原则，让积极的心态贯穿于我的生活和工作中。

积极心理学的理论思想及意义第一篇：积极心理学的理论思想及意义积极心理学的理论思想及意义摘要：积极心理学是对近一个世纪以来心理学中消极的研究范式的超越，其核心思想在于强调人本身所固有的积极因素，强调人的价值与人文关怀，主张研究人的美德和潜力，以帮助所有的人获得幸福为目标。

作为当代心理学的一种重要取向，积极心理学的意义在于扩展了心理学的研究对象、发展了心理学的研究方法、改变了心理学的研究目标、促进了对心理健康的认识。

作为一种新兴的心理学思潮，积极心理学的未来发展趋势是完善积极心理学的理论体系、拓展和深化积极心理学的研究领域、发展积极心理学的研究技术、促进积极心理学的应用。

关键词：积极心理学；意义；发展趋势一、积极心理学的概念和产生背景（一）积极心理学的概念积极心理学(Positive Psychology)是美国心理学界兴起的一个新的研究领域。

它是利用心理学目前已比较完善和有效的实验方法与测量手段,来研究人类的力量和美德等积极方面的一个心理学思潮。

首先提出积极心理学这一概念的是心理学家Seligman和Csikzentmihlyi。

1997年Seligman就任APA(American Psychiatric Association)主席一职时提出“积极心理学”这一概念,随后,愈来愈多的心理学家涉足这一研究领域,逐渐形成了一场积极心理学运动。

（二）积极心理学的产生背景积极心理学的研究渊源,最早可追溯到20世纪30年代Terman关于天才和婚姻幸福感的研究,以及荣格的关于生活意义的研究。

但是第二次世界大战使这种积极心理学的研究中断了,战争及战后心理学的主要任务变成了治愈战争创伤和治疗精神疾患,心理学对人的积极情绪的研究似乎被遗忘了。

从上世纪五六十年代开始,一些心理学研究者开始探索和研究人的积极层面,大大地推动了积极心理学的发展。

特别是马斯洛、罗杰斯等倡导的人本广义思潮,以及其所激发的人类潜能运动,对现代心理学的理论产生了深远影响,在一定程度上引起心理学家对于心理活动的积极一面的重视。

积极心理学对心理健康的贡献有哪些咱们在生活中啊，常常会遇到各种各样让心情不美丽的事儿。

有时候是考试没考好，有时候是和朋友闹别扭，这些都会让咱们心里有点儿小郁闷。

那这时候，积极心理学就像一位神奇的朋友，悄悄来帮咱们啦！先来说说积极心理学能让咱们更乐观。

就像我之前碰到的一个小朋友，叫明明。

明明这孩子平时学习挺努力的，可就是一到考试就紧张，总觉得自己考不好。

后来啊，通过学习积极心理学的一些方法，明明开始学会换个角度看问题。

他不再总是想着“哎呀，我要是考砸了可怎么办”，而是告诉自己“我之前认真复习了，一定能行”。

慢慢地，明明的心态变得越来越积极，考试的时候也不那么紧张了，成绩还真就提高了不少呢！积极心理学还能增强咱们的心理韧性。

我有个小侄女，叫花花。

花花参加了学校的舞蹈比赛，结果在比赛前不小心崴了脚。

这要是搁以前，花花估计得哭上好几天，觉得自己倒霉透顶。

但这次不一样啦，花花在积极心理学的影响下，没有一味地抱怨和沮丧。

她想：“虽然这次不能参加比赛了，但我正好可以利用这段时间好好琢磨一下舞蹈动作，下次一定能表现得更好。

”你瞧，这就是积极心理学带来的心理韧性，让我们在面对挫折时，能够迅速调整心态，勇敢地迎接挑战。

还有啊，积极心理学能提升咱们的幸福感。

比如说我邻居家的大哥，工作特别忙，每天累得够呛。

后来他接触了积极心理学，开始关注生活中的小美好。

每天下班回家的路上，他不再匆匆忙忙，而是会留意路边盛开的花朵，听听鸟儿的叫声。

回到家，他也不再抱怨工作的辛苦，而是珍惜和家人在一起的温馨时光。

就这样，大哥的幸福感大大提升，整个人都变得更加精神饱满啦！积极心理学还能帮助咱们建立良好的人际关系。

就拿我自己来说吧，以前我和同事之间偶尔会因为一些小分歧闹得不太愉快。

后来我学习了积极心理学，学会了从对方的角度看问题，多去发现他们的优点和长处。

比如有个同事做事特别认真，虽然有时候会有点儿较真儿，但我不再因此而和他争执，而是欣赏他的认真态度。

积极心理学的论文1000字篇一：积极心理学论文积极心理学论文随着人们大踏步的迈进21世纪，心理健康越来越成为不同文化背景和社会的关注焦点。

心理学的发展也愈发的得到重视。

拥有健康的身体已不再只是生理学家的关注所在了，越来越多的心理学工作者也投身于此。

众多的研究发现表明，许多生理疾病与心理的异常状态有着密切的联系。

同时心理状态对生理疾病也有着重要的影响。

因此，提升人们的心理状态，对于人们的健康起着至关重要的作用。

在心理学发展的初期阶段，心理学家大多致力于研究心理病态，例如著名心理学家弗洛伊德的理论就是从对精神病的研究起步的。

自二战之后，在心理学家马斯洛和罗杰斯的人本主义理论倡导下，人们的目光逐渐投向积极地正向的心理研究方向。

直到二十一世纪初，积极心理学（positive psychology）才正式被提出，并迅速引导了整个心理学的发展。

所谓积极心理学，通俗的说法就是培养幸福感。

我觉得幸福才应是最大的财富，而金钱或声望并不是用来衡量生命的标准。

从我学习积极心理学后，我看问题的方式也发生了改变。

我发现原来幸福就在我的身边，却常常视而不见；原来幸福就在于能掌握的积极心理力量；原来心理的力量可以‘练习’，而很多人却习惯于无助；原来人有无限的潜能，却自己不知道……我们学习积极心理学时，重要不是它的理论而是要从其实用性入手，把重点放在怎样将积极心理学知识应用到我们的生活和实际中，怎样运用这些知识帮助我们改善生活，提升生活质量。

我感到上完积极心理学的课之后，我的生活得到了改变，生活变得更美好了。

通过学习我知道了，按照心理学的界定，主观幸福感就是个体对自我评价的幸福，认为幸福是评价者个人对其生活质量的整体评估。

它有主观性、整体性和相对稳定性等特点。

积极心理学就是幸福的密码，这个密码能使我们的幸福感提升。

积极心理学的运用首先要做到倾听自己内心的声音，找寻到自己生命的价值，了解自己的优势和热情到底在哪里。

其次是要学会用幸福来度量生活中很多东西的价值，减少期待外界所定义的成功。

积极心理学对生活和工作的影响[摘要] 本篇文章的内容讲述了关于对学习《积极心理学》这门课程的一些认知和理解，以及对积极心理学这门课程的十周学习对本人生活带来的一些影响，包括对自我性格的了解和总结，以及影响家庭婚姻的相处关系的思考，还有如何提升亲子关系幸福感的方法和本人的一些实行方法，以及对于积极心理学对于工作上的一些影响和收获。

一、对积极心理学的认识在学习《积极心理学》这门课程之前，本人对于这门课程泛泛的了解就是要教你做一个乐观积极向上的人，一开始并没有很重视的去学习，然而当我上完了整整十周的课程之后，显然发现我之前的想法真是大错特错，《积极心理学》带给你的不仅仅是关于强调每个人的积极力量，也不仅仅是倡导人类要用一种积极的心态来对许多心理现象做出新的解读，更多的是关注人类的生存与发展，研究人类的幸福体验和幸福观。

积极心理学作为心理学的一个分支流派，主张的三项使命是:治疗精神疾病、使人们的生活更加丰富充实、发现并培养有贡献的人。

所以学习了《积极心理学》这门课让我对心理学产生了极大的兴趣，这是一门神奇的课程，可以让你对自我的性格、美德、幸福感等方面有充分的认知了解，还能让你用一种愉悦的方式去面对生活，本人本身就一个乐观开朗的人，学习这门课程让我可以更系统理论用有效的方法的去影响开导身边消极悲观的人，让他们也成为内心阳光的人，这是对我的最大影响。

1、关于幸福的理解积极心理学教会我的第一课就是讲述了幸福是什么？幸福在哪里？如何寻找幸福？婚姻、金钱、地位、健康、年龄、社交、信仰这些外界因素能影响幸福感的占比只有8%-15%。

那么什么才是真正的幸福感？积极心理学的理念让我们懂得，真实的幸福来源于个人的优势和美德，并能够在生活中充分发挥出来，在对生活的满意度测试中，本人的测试分数是31分，是在极满意的程度，那能说明我是个幸福感极强的吗？我觉得可以等同，对生活的满意程度极大的影响了你幸福的感受。

其实每个人追求幸福感的目标和方式都不同，我之所以对生活极满意，觉得自己也已经是一个幸福的人了，是因为我是个懂知足感恩的人，也是与个人的性格有关吧，我生性乐观活在当下，目前的工作和家庭都能让我感受到幸福和愉悦，工作让我的个人才能优势得到施展，家人家庭给我温馨和谐和感动，这些是我比较看重和重视的，我的人生没有很多很崇高的幸福理想，比如世界和平，所以目前的一切都我感到幸福和满足。

积极⼼理学⼼得体会（精选7篇）积极⼼理学⼼得体会（精选7篇） 有了⼀些收获以后，往往会写⼀篇⼼得体会，它可以帮助我们了解⾃⼰的这段时间的学习、⼯作⽣活状态。

那么要如何写呢？以下是⼩编精⼼整理的积极⼼理学⼼得体会（精选7篇），供⼤家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

积极⼼理学⼼得体会篇1 最近读了⼀些关于教师⼼理学⽅⾯的书籍。

⾮常有幸拜读了周国韬先⽣的《积极⼼理学与教师⼼理调适》这本书，读完之后，令我感触颇深。

为此，我表达如下⼏点⾃⼰对于这本书的理解。

这本书为⼈们学会积极的⼼理调节、形成乐观向上的⼼态提供了有益的知识和策略，掌握这些知识和策略对于从事教书育⼈⼯作的教师有着极为重要的意义。

《积极⼼理学与教师⼼理调适》针对中⼩学教师的实际选取了部分有助于教师⼼理调适的积极⼼理学内容，因此命名为“积极⼼理学与教师⼼理调适”。

我觉得⾮常合理。

书中采⽤了⼀些⼼理测量⼯具和训练程序，这些内容要求我们学习者进⾏练习。

并且有很好的平台对其内容进⾏辅导，以便使我们这些学习者更好地理解有关的知识，学会运⽤有关策略进⾏⼼理调适。

书中介绍了“学习能⼒感”概念、“习得性⽆⼒感”等相关内容。

其实使我印象最深刻的是书中介绍的有关“习得性⽆⼒感”的研究成果，已经被纳⼊到积极⼼理学的领域之中。

其中的情绪管理能⼒部分对于我们这些中学教师⾮常受⽤。

情绪管理能⼒是指管理⾃⼰和他⼈的情绪，控制情绪表达⽅式的能⼒。

情绪管理能⼒较强的⼈，⼀⽅⾯能够在适当场合表现出适当的情绪；另⼀⽅⾯也善于调节⾃⼰和他⼈的情绪。

例如，在正式聚会当中，适当表达喜悦的情绪，在悲伤的葬礼上适度表达悲伤的情绪，在⼈际冲突中控制⾃⼰的愤怒情绪，善于调节⽓氛激发他⼈的积极情绪或者善于安慰他⼈的消极情绪。

情绪管理能⼒由以下四种能⼒组成：对愉快和不愉快的情感保持开放⼼情的能⼒；根据对信息的判断和利⽤，成熟地进⼊或远离某种情绪的能⼒；成熟地觉察⾃⼰和他⼈相关情绪的能⼒；管理⾃⼰和他⼈情绪的能⼒。

积极心理学的心得体会5篇每个学生要不断加强对适应性、承受力、调控力、意志力等心理素养的训练。

心理健康问题是当今社会普遍存在的问题，经过心理健康培训的你不妨写一篇心理心得。

#382701主动心理学的心得体会1在《管理心理学》中，我学习了“人的从众行为”，我想既然人有从众行为，那么由人组成的企业同样也具有从众行为。

在某种意义上来说，这种非理性的企业从众性行为正破坏着我们并不富足的改革积累。

为什么在中国的企业界、企业之中会有这种从众性现象? 一个人的行为是受许多方面制约的，但主要归纳来看一是受外部环境的制约，二是受自身思维的影响。

就正如一个人的跑步行为，只有当他有了跑步这个想法(内部因素)，而且至少有一个能跑步的地方(外部因素)，他的才能实施跑步这个行为。

假如他自己没有要跑步这个想法，就算有再好的跑道在面前，他也是不行能跑的。

假如他在水中，就算他再想跑，他也是不能够跑，而只能够游。

同理，一个企业的从众性行为也是多方面影响的结果，我认为主要有以下几方面的缘由。

一、利润空间比较大假如有某种产品在市场上毫无利润可言，我想是不会有企业情愿生产的。

正是有利可图，有暴利可图，才使众多的企业盲目地争相进入。

先进入的企业由于获得了暴利而极速膨胀，这种模范的影响导致更多的企业急于进入，形成另一轮的多米诺骨牌效应。

可以说，高额的利润是产生从众性行为的最根本的缘由。

二、进入壁垒比较低进入壁垒包含两方面：一是技术方面的壁垒，二是资金方面的壁垒。

也就是说某个行业有从众性行为的发生那么该行业进入所须要的资金确定不多，其产品的技术含量也肯定不高。

三、市场机制不健全市场运行机制的不健全必定要导致竞争的无序，而这种无序又会成为企业从众性行为的催化剂。

大家都想乘乱捞一把，在里面的想多捞些，还没进去而看着眼红的舍命往里挤。

市场不能进行有效的调控，就像一群人(企业)，得了一种病(从众性行为)，医生(市场机制)却不知道该怎么医治(约束，调控)，传染的人越来越多。

积极心理学在教学应用心得体会（多篇）第1篇：积极心理学心得体会积极心理学课程心得体会计科1XXX 林XX XXXX 老师的积极心理学让我受益匪浅，人有心理，动物也有，比如时常陪伴在我们身边的可爱猫咪。

对主人来说，猫咪大多数时候是乖巧温顺的，但有时候也会淘气不理会你或者做一些奇怪的事情，此时，是不是有些猜不透呢？猫咪的心思你能懂几分？要和猫咪更好地相处就要先懂它，然后掌握一些小技巧哦！作为爱猫的人要多多了解它们，给它们更多的关爱，猫咪的行为与你的行为是分不开的哦！比如，猫猫对你的信任有几分呢？幼猫出生之后，你对它的态度决定了它以后怎样处理和人的关系。

纯种猫的血统因素会赋予它们比较优秀的性格，但是如果得不到主人的爱抚与交流，这种先天的良好基础也会渐渐丧失。

从小和人联系紧密的小猫，即便有些敏感、怕人，通常也能很快建立起对人的信赖。

猫咪越放松，表明越放心。

你和猫咪接触时，猫咪越放松说明对你越放心。

真正向你敞开心扉的小猫，会在你的怀抱里用呼噜个不停来表达心满意足，同时它是完全放松的，身体柔软，甚至感觉不到肌肉的力量。

从小生活在主人身边的小猫，即便不停地变换姿势，只要它感觉得到主人的双手，就不会有不安的感觉。

有时，猫咪翻着肚皮给你看，向你展露了它最大的弱点之处——腹部，是对你表现出了极大的依赖，通常，家养的猫咪在主人面前翻着肚皮滚来滚去，那是在向主人撒娇呢!猫咪希望通过这种方式来获得主人更多的关注。

猫咪心生疑窦的表现是什么呢？要是一只猫咪发现你在注意它，就呼啦一下收回目光，假装看天看地看自己，就是不和你进行眼神的交流，毫无疑问，它对你连最基本的信心都没有。

因为在自然界，当两只动物相遇时，四目相望绝对属于挑衅的行为，而双方回避争斗的最好办法就是互相不接触目光。

对你信赖的小猫巴不得主人时时关注它，当它们的眼光和主人接触时，猫咪会借机表达它的需要。

跟狗狗比起来，猫咪绝对是慢热型的动物。

猫咪的性格里怀疑的成分很多，所以，想得到猫咪的信赖，可能需要更多的时间和努力，而这种信赖因为得来不易，就显得尤为珍贵。

学习积极心理学心得体会5篇学习积极心理学心得体会1很荣幸能参加市心理健康教育协会举办的心理健康教育培训，在今天的培训中，聆听了《心理健康教育》杂志的主编陈虹的精彩演讲。

近四个小时的学习，让我进一步理解了“积极心理”对学生的发展和学习的提高起到了重要的影响。

但是在课间、课后还听到一些老师的不同观点，因此本人也想就这一天的学习提出自己的一点看法。

陈虹主编的讲座让我们对《积极心理学》有了初步的认识，所谓积极心理学是对人类积极的正面的经历以及人的性格特征长处和福祉的科学研究。

它也是对能给人、小组、和机构带来昌盛或使他们能够发挥最佳功能的环境、氛围和过程的学习。

而把积极心理学应用到教育中，就是积极教育，所谓积极教育，其主体为了塑造积极的心理品质，通过积极的心理体验，以充分发掘积极心理要素的心理活动。

那么在我们的教育中，我们曾经经历了怎么样的过程呢?有些家长，在面对孩子犯的一点错误，就会横眉冷对，而且甚至会大打出手，棍棒出孝子，打骂才成人的思想曾经在许多家长的身上体现。

对教师来说，严师出高徒，师道尊严也曾让许多老师把自己高高的摆学生之上。

随之以后出现的，师生平等，教学相长理论让我们的教师把学生当朋友看待让我们的老师与学生站在了同一高度。

今天，新的教学理论让我们把学生托起，让学生占主体位置，教师作为主导，突出了学生的自我能力展示和自主学习的能效。

那么这些经历让我们怎么样面对今天的教学呢?通过今天的学习，我认为心理学对学生能力的培养和智力的发展起到了很大的作用。

1、作为学生，智力固然有着先天的优势，但这并不代表后天的成功，作为家长的培养，作为教师的指导这些后天的因素应该起到了决定作用。

而积极教育则是把孩子的优点突出出来，让孩子更知道自己在哪方面有发展的优势。

2、作为家长、教师如何发现孩子的长处，如何搜寻孩子的闪光点，如何适时的表扬，让快乐的心态伴随孩子的成长，让他们在成功中享受欢乐，在欢乐中争取成功是我们必须要研究的课题。

教师积极心理学心得体会（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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