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健康知识讲座内容健康知识讲座内容 1一、健康的含义是什么？健康是指身体、心理和社会适应能力均处于良好状态。
健康知识讲座内容 21、进行社会动员，发动群众广泛参与，形成创建卫生城市氛围；2、传播健康相关知识，提高市民健康素质；3.改变个人和群体的不健康、不文明行为，促进城市健康发展。
三、常见的有损健康的行为和生活方式是：吸烟、酗酒、不良饮食习惯、缺乏体育锻炼、心胸狭窄等。
四、有害健康的八种行为是：1、吸烟；2、饮酒过量；3、不恰当的服药4、缺乏经常的体育锻炼，或突然运动量过大；5、热量过高或多盐饮食、饮食无节制；6、不接受科学合理的医疗保健；7、对社会压力产生适应不良的反应；8、破坏身体生物节奏的生活方式。
五、吸烟对人体健康的危害是：1、烟草烟雾中含有尼古丁、煤焦油、一氧化碳等有害物质，可导致气管炎、肺癌、高血压、冠心病等多种疾病。
2、吸烟污染空气。
3、孕妇吸烟影响胎儿发育。
六、发芽的土豆不能吃的原因是：土豆发芽后，能产生一种叫龙葵素的有毒物质，并主要积存在土豆的芽上和芽眼部，食后可引起食物中毒。
七、四季豆能引起食物中毒的原因是：四季豆在未熟透时，含有一种叫皂素的有毒物质，如果食用可引起食物中毒。
皂素遇高热后可破坏，因此，吃四季豆一定要烧熟煮透。
八、少吃烟熏食品的原因是：烟熏食品含有致癌物，而且通过加工很难除去。
因此，应少吃烟熏食品。
九、怎样预防高血压？1、生活要有规律，避免过度用脑，做到劳逸结合；2、避免参加或观看竞争性激烈的运动；3、低盐饮食，节制饮食，限制体重，不吸烟，不酗酒；4、在医生指导下合理用药，每周测1—2次血压。
十、怎样预防糖尿病？1、科学合理的饮食，控制体重，防止肥胖；2、多食蔬菜水果，增加维生素的摄入；3、平时少吃糖，或少吃甜食；4、经常锻炼，定期体检。
十一、怎样注意心脏保健？①经常锻炼，增强心脏收缩力；②不吸烟：③低脂饮食，控制体重，预防动脉硬化、冠心病；④心情愉快，睡眠充足，劳逸结合。
《健康知识讲座》课件目录一、介绍 (2)1.1 健康知识的重要性 (2)1.2 讲座目标与期望效果 (3)二、健康基础知识 (3)2.1 健康定义及要素 (5)2.2 人体基本结构与功能 (6)2.3 健康生活方式概述 (7)三、饮食与健康 (9)3.1 合理饮食原则 (10)3.2 营养需求与膳食平衡 (11)3.3 常见健康饮食误区解析 (13)四、运动与健康 (14)4.1 运动对身体健康的影响 (15)4.2 日常锻炼方法与注意事项 (16)4.3 运动损伤预防与处理 (17)五、疾病预防与控制 (19)5.1 常见疾病类型及预防措施 (20)5.2 疾病预防策略与手段 (21)5.3 突发公共卫生事件应对策略 (22)六、心理健康与人际关系 (23)6.1 心理健康概念及重要性 (25)6.2 压力管理与心理调适方法 (25)6.3 人际关系对健康的影响及维护方法 (27)七、环境与健康关系探讨及应对方法论述一、环境与健康的概述及影响因素分析28一、介绍本次讲座共分为五个部分，分别是：健康饮食篇、运动锻炼篇、心理健康篇、疾病预防篇以及生活方式篇。
每个部分都将详细介绍相关的健康知识，并结合实际生活中的例子进行讲解，让大家能够更好地理解和掌握这些知识。
我们还将为大家提供一些实用的健康小贴士，帮助大家在日常生活中养成良好的生活习惯，预防疾病的发生。
1.1 健康知识的重要性段落内容：健康是人类宝贵的财富，是我们生活的基石。
而健康知识的重要性则体现在其能够引导我们如何更好地维护自己的身体健康，提高生活质量。
在现代社会，随着生活节奏的加快和工作压力的增大，健康问题愈发受到人们的关注。
掌握健康知识不仅关乎个人的身体健康，更是提高生活质量和社会适应能力的重要保障。
掌握全面的健康知识能够帮助我们预防和应对各种健康问题，增强身体素质和自我保健能力。
了解不同疾病的特点、预防和治疗方法，提高我们面对突发卫生事件的应对能力。
健康教育知识讲座第二期莲花湖社区卫生服务中心2017年10月健康教育活动记录表填表人（签字）：负责人（签字）：填表时间：2017年10月20日计划为了加快建设爱心健康社区，加大健康教育工作力度，切实提高健康教育效果，真正把健康知识送到千家万户，特别是让精神病患者及其家属掌握和提高精神病防治健康知识，特举办2017年第二期精神病健康知识讲座。
现通知如下：时间：2017年10月20日09：00 - 10：30地点：莲花湖社区卫生服务中心讲座内容：1）.精神病致病因素2）. 精神病常见类型3）. 精神病患者的治疗方法授课人：胡东方参加人员：本辖区居委会卫生室村医及精神病患者家属积极参加。
莲花湖社区卫生服务中心2017-10-20精神病健康教育知识精神病指严重的心理障碍，患者的认识、情感、意志、动作行为等心理活动均可出现持久的明显的异常；不能正常的学习、工作、生活、；动作行为难以被一般人理解；在病态心理的支配下，有自杀或攻击、伤害他人的动作行为。
近些年利用中医药在临床上取的进展性突破，中医激活平衡调控三联疗法—通过补精益气、调节神经细胞扰乱、丘脑、大脑分泌异常、三效合一，从内及外整体调理治疗，据临床数据显示患者只要坚持治疗均能取得较好疗效。
结果临床应用58000例，少则1～2周，症状消失，逐渐减轻，疗效明显而持久，临床有效率达到98%。
【定义】由于、功能紊乱及病变而发生的、、、、等方面表现异常的病。
【症状】精神病是由于人体丘脑、大脑功能的紊乱，而导致患者在感知、思维、情感和行为等方面出现异常。
常见的精神病有多种类型，如、、等。
不同类型的精神病具有不同的表现，治疗方法也各不相同。
精神病多在青壮年时期发病，有的发作，有的持续进展，并且逐渐趋于慢性化，复发率高、致残率高，如不积极治疗，可出现精神衰退和人格改变，不能适应社会生活，难以完成对家庭和社会应担负的责任。
但是，如果早期发现、及时治疗，患者也可以完全疾病，正常地生活、学习与工作。
第二期健康教育讲座(老年人中医药保健) 健康教育知识讲座资料第2期村卫生室2018年3月15日目录：1.记录表2.计划3.通知4.课件5.签到册6.总结7.照片资料内容：记录表活动时间：2018年3月15日活动形式：健康教育讲座活动主题：中医药健康知识讲座组织者：主讲人：接受健康教育人员类别：中老年人活动地点：村卫生室接受健康教育人数：30余人健康教育资料发放种类及数量：老年人中医保健30份活动内容：介绍老年人中医保健常识，引起疾病的一些惯和平常应注意的事项等。
活动总结评价：讲座后群众对所讲的中医药保健等知识不了解的地方进行了讨论和提问，我都一一的做了解答，得到了群众的一致好评，群众反响很激烈，要求多举办此类的讲座来增加群众对健康知识的认识和提高。
存档材料请附后填表人（签字）：负责人（签字）：填表时间：2018年3月15日健康教育讲座计划老年人中医药保健知识讲座为提高全乡人民的健康知晓率，健康行为形成率及疾病知识认知率的重要措施，开展健康教育讲座。
为提高健康文明素质、提高全乡人民生活质量，增加辖区居民的防病意识，特制订中医药健康知识讲座计划。
一、讲座主题：老年人中医药保健知识讲座主讲人：二、时间：2018年3月15日三、地点：村卫生室四、参加单位：村卫生室五、参加人员：村村民六、形式：现场讲座七、内容：介绍老年人中医保健常识，引起疾病的一些惯和平常应注意的事项等。
村卫生室2018年3月10日通知村民：为提高农村居民的健康意识，现举办中医药健康知识讲座，其目的是为了让农村居民进一步了解中医药的分类和使用的知识，树立健康的生活理念。
决定举办健康教育讲座活动，现通知如下：时间：2018年3月15日地点：村卫生室院内讲座内容：介绍老年人中医保健常识，引起疾病的一些惯和平常应注意的事项等。
村卫生室2018年3月14日通知村民：为提高农村居民的健康意识，现举办中医药健康知识讲座，其目的是为了让农村居民进一步了解中医药的分类和使用的知识，树立健康的生活理念。
2012年第二季度中医药健康教育知识讲座讲课稿冠心病(中医属胸痹、心悸等范畴)1、心病发病率很高，加岁以后随年龄增长而发病率增加，近年来有逐渐年轻化的趋势。
2、冠心病以心绞痛最常见，其典型症状为发作性胸骨后缩窄性疼痛。
3、心肌梗塞病情凶险，典型症状为持续剧烈胸痛及全身症状。
4、冠心病病情变化快，应及时到医院诊治，必要时住院治疗。
【预防与保健】1．膳食方面：合理的膳食．低脂、低胆固醇。
多食清淡之品，多食含维生素c的食物如蔬菜、水果、海味食物及豆类等含植物蛋白质食物，如黑木耳、香菇、海带、无花果、红枣、胡萝h等，食用油以豆油、玉米油为佳。
少吃甜食，少吃盐，不吸烟、少饮酒、少喝咖啡或浓茶。
适量食用柑橘有益于冠心病的治疗。
2．起居方面：生活有规律，注意防寒保暖，及时增减衣服；衣着柔软宽松，利于血液流畅，合理调节起居，保证充足睡眠，饭后不应立即就寝，睡眠右侧卧位，双腿微屈曲，夜间不要独居一室。
3．运动方面：避免剧烈活动，参加适量的体力劳动和适当的运动，对于防治和减少肥胖有一定的益处。
可进行散步、打太极拳等锻炼。
运动强度以不出现胸闷气短，不增加心率和血压，不出现新的心律失常为原则，即做到“力所能及，动中有静”。
4．心理方面：情志异常可导致脏腑功能紊乱而发病，尤与心病关系密切。
故防治本病必须高度重视精神调摄。
精神要开朗、乐观，不要背包袱。
人体动脉粥样硬化病变完全可以通过防治减轻或消除症状，应与医生积极配合，避免过度的紧张和劳累及情绪激动，保持心理平衡。
5．保持大便畅通，避免用力排便。
6．中药对于降脂亦有较好效果，无副作用。
如山楂、泽泻、葛根、首乌、桑寄生、灵芝、决明子等泡水代茶饮也有益。
女性健康讲座第一篇：女性健康讲座——月经期疾病的预防和治疗月经期对于女性来说是一段非常重要的时间，但是在这个时期，女性也容易出现一些疾病。
为了更好地保护女性健康，我来给大家讲解一下月经期疾病的预防和治疗。
月经期疾病主要有痛经、月经量少、月经不调等问题，其中最常见的是痛经。
痛经是由于子宫收缩引起的，其表现为腹部疼痛，还可能伴随着头痛、腰痛等症状。
痛经的预防和治疗方法如下：1.保持身体健康，不要吸烟、喝酒以及过度劳累。
2.在月经周期前的几天和月经期间多做一些有氧运动，如慢跑、游泳等。
3.保持心情愉悦，避免情绪低落、压力过大等情况发生。
4.饮食要清淡，避免过于油腻或者辛辣的食物。
如果已经出现了痛经的情况，可以采取以下方法进行治疗：1.使用热水袋、热敷毛巾等热敷方法缓解腹部疼痛。
2.使用一些止疼药，如布洛芬、阿司匹林等。
3.进行一些适当的按摩，可缓解疼痛。
4.在医生的建议下使用些药物调理，如中药、西药等。
除痛经之外，月经量少和月经不调也是常见的问题。
这些问题的治疗需要根据具体病情进行，可以进行中西医结合治疗。
同时，女性朋友们也可以通过饮食和生活习惯的改变预防上述问题的发生。
女性是家庭和社会的重要组成部分，健康的身体才是幸福的源泉。
希望大家都能时刻关注自己的身体健康，避免月经期疾病的发生。
第二篇：女性健康讲座——乳腺癌预防和治疗乳腺癌是女性常见的一种恶性肿瘤，其发病率逐年增高。
为了更好地保护女性健康，我来给大家讲解一下乳腺癌的预防和治疗。
1.乳腺癌的预防：乳腺癌的发生和患者的年龄、遗传因素以及生活方式等因素密切相关。
因此，以下预防方法可以根据个人情况进行相应的调整：a.避免高脂肪、高热量、高蛋白饮食，多吃蔬菜、水果等营养丰富的食物。
b.保持适量的运动并坚持运动，如散步、慢跑、瑜伽等。
c.每年定期进行乳腺检查，以发现可能存在的乳腺肿块。
d.避免接触放射线辐射和有害物质等因素，如化学品、污染物等。
2.乳腺癌的治疗：乳腺癌的治疗需要考虑患者的具体情况，包括年龄、肿瘤大小和位置、转移情况等因素。
健康教育知识讲座内容2篇健康教育知识讲座内容一：心理健康教育尊重自己、关爱他人是心理健康的重要保障，在这个快节奏的生活中，很多人因为工作、生活等方方面面的压力而产生身心疾病。
心理健康教育就成为了一个重要的问题。
以下是心理健康教育的内容。
1.了解自己心理健康教育的第一步是了解自己。
每个人都应该了解自己的性格、情绪、需要和价值观等等，这会帮助我们更好地与自己相处，更好地处理各种问题。
2.合理的情绪表达情绪是生活中不可避免的一部分，但是如何合理地表达情绪却是很多人需要学习的。
正确的情绪表达能够帮助我们更好地与他人沟通交流，避免因情绪失控而产生矛盾和冲突。
3.自我调节能力面对各种困难和挑战，自我调节能力是每个人都需要具备的技能。
正确的自我调节能力可以帮助我们更好地应对压力，避免因为压力过大造成的身心问题。
4.积极心态积极的心态是心理健康的重要组成部分。
积极的心态可以帮助我们更好地应对生活中的挑战和困难，全身心地投入自己所从事的工作和生活。
5.寻求帮助面对身心问题，寻求帮助是在任何时候都不应该被忽视的事情。
正确的寻求帮助可以帮助我们更好地消除焦虑、减少压力，重拾自信。
以上是心理健康教育的主要内容，希望大家都可以学习并付诸实践，让自己拥有一个健康的心理状态。
健康教育知识讲座内容二：预防传染病传染病是指由微生物、寄生虫或病毒等等传染给人类且易于在人际间传播的疾病。
尤其是在疫情形势如此严峻的情况下，预防传染病是我们每一个人的责任。
以下是预防传染病的内容。
1.勤洗手勤洗手是预防传染病最基本的方法之一。
洗手能够消灭掉细菌、病毒等因素，减少疾病的传播。
2.口罩使用在一些有疫情的地方，佩戴口罩是必要的。
口罩能有效地防止病毒、细菌等传播。
3.注意个人卫生个人卫生非常重要，每个人都需要注意自己的卫生习惯，保持身体清洁。
4.避免接触患者在疫情严重的时候，避免接触患者是非常重要的。
患者可能是病毒的携带者，接触患者会导致传染。
5.生活规律良好的作息习惯是预防传染病的重要保障之一。
妇女健康知识讲座2篇妇女健康知识讲座（一）尊敬的各位女士们，下面我就为大家介绍一些妇女健康知识，希望大家能够认真听取，并在日常生活中加以实践。
1. 定期体检：作为女性，我们应该意识到定期体检的重要性。
建议大家每年进行一次全面的身体检查，以便及早发现潜在的健康问题，并采取积极的措施来加以防治。
2. 注意饮食：健康饮食对女性的健康至关重要。
要尽量少食高糖、高脂肪、高盐的食物，多摄入新鲜蔬菜、水果、全谷类食品等健康食品。
此外，要注意避免过度饮酒和吸烟。
3. 坚持运动：适当的体育锻炼对于女性的身体健康极为有益。
建议大家每周进行两次以上的有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等。
运动有助于增强身体的免疫力，降低患病风险。
4. 保持良好的心态：内心的平静和快乐是女性健康的关键。
我们要学会积极面对生活中的压力和不良情绪，用正确的方式来舒缓身心。
可以通过阅读、旅游、听音乐等方式来放松自己。
5. 预防乳腺癌：近年来，乳腺癌的发病率越来越高。
预防乳腺癌的关键是定期检查乳房，发现异常情况及早就医。
此外，建议大家提高对自己的身体健康意识，尽量避免使用含有激素的药品和化妆品。
以上就是我为大家介绍的几点妇女健康知识，希望大家可以时刻保持健康的体魄，并共同努力，推动全民健康事业的发展。
妇女健康知识讲座（二）尊敬的各位女士们，欢迎大家来参加今天的妇女健康知识讲座。
今天，我将为大家介绍一些关于月经、绝经等问题的健康知识。
1. 关于月经：女性月经是正常的生理现象，但是如果出现以下情况需要特别注意：月经量异常、月经周期不规律、月经过长或过短等。
建议大家坚持良好的生活方式，避免过度疲劳、情绪波动、高盐高脂饮食等因素的影响。
2. 关于绝经：绝经是女性缺乏卵子的过程，也是女性生命中的一个重要阶段。
建议大家在绝经期间加强身体的保健，避免过度饮酒和吸烟，坚持适量的有氧运动，保持良好的心态。
3. 预防妇科疾病：女性容易患上许多妇科疾病，如子宫肌瘤、卵巢囊肿、阴道炎等。
健康教育知识讲座
第2期
2014年4月
健康教育活动记录表
活动时间：2014年04月27日活动地点：三桥村卫生室
活动形式：健康教育知识讲座
活动主题：高血脂健康教育知识
组织者：三桥村卫生室
接受健康教育人员类别：农村居民接受健康教育人数：50人
健康教育资料发放种类及数量：50份
活动内容：
1、高血脂的饮食
2、高血脂的运动
3、高血脂的自我管理
活动总结评价：
参加讲座的居民了解了高血脂的饮食、高血脂的运动、高血脂的自我管理、高血脂的按时就医,基本掌握了高血脂病的健康生活方式。
知晓率: 95%
满意率：95%
存档材料请附后
□书面材料□图片材料□印刷材料□影音材料□签到表
□其他材料
填表人（签字）：曾尤丽负责人（签字）：曾尤丽
填表时间：2014年04月27日
通知
各村民：
为提高我村居民的健康意识，让村民了解高血脂的饮食、高血脂的运动、高血脂的自我管理、高血脂的按时就医等健康的生活方式。
决定举办健康教育知识讲座，现通知如下：
时间：2014年04月27日19：00-20：30
地点：三桥村卫生室
讲座内容：高血脂的健康生活方式
授课人：曾尤丽
参加人员：老年人、高血脂患者本人或家属（总数不超60人）
三桥村卫生室
2014年04月25日
高血脂健康知识讲座资料
主讲人：曾尤丽
老年血脂异常的预防保健
高血脂是现代富贵病之一,随着生活的质量提高，高蛋白、高脂饮食机会增多，加上运动量减少，血中的脂肪由于没法燃烧消耗而积聚从而导致高血脂。
高血脂对身体的损害是隐匿、逐渐进行性和全身性的。
高血脂多数没有临床症状，高血脂的直接损害是加速全身动脉粥样硬化，因为全身的重要器官都要依靠动脉供血、供氧，一旦动脉被粥样斑块堵塞，就会导致严重后果。
动脉硬化引起的肾功能衰竭等，都与高血脂密切相关。
高血脂是脑溢血、冠心病、心肌梗死、心脏猝死独立而重要是危险因素；高血脂也是促进高血脂、糖耐量异常、糖尿病的一个重要危险因素；高血脂还可导致脂肪肝、肝硬化、胆石症、胰腺炎、眼底出血、失明、周围血管痴病、跛行、高尿酸血症；高血脂病人还可以出现腱状、结节状、掌平现及眼眶周围黄色瘤、青年角膜环等。
高原地区居民由于地理、环境和饮食习惯的因素，在膳食结构中往往是高热量、高脂肪、高胆固醇食物较多，所以高原居民血清胆固醇比平原高。
高原地区低氧，人体内氧运输能力和肌肉利用氧的能力都受到很大的影响，组织中无氧代谢率增高，机体的能量供给主要靠糖代谢，致使脂质代谢紊乱。
而体内没有收缩功能的脂肪过多，机体进行各种活动的能力下降，基础代谢水平降低，会对健康造成一定的危害。
高原地区中老年人习惯应酬饮酒及区域性的膳食特点和运
动较少加之高原缺氧环境的影响，血脂异常的预防保健显得尤为重要。
血脂异常在一定意义上属于“生活方式病”,90%以上的血脂异常与生活方式有关，防治心血管病只有从源头抓起，才能收到事半功倍的效果，应当积极重视调整生活方式，关键在于改变饮食习惯和适度锻炼。
适宜的运动，如步行或慢跑，游泳、爬山、乒乓球、羽毛球、太极拳、骑自行车等。
研究发现,经常参加体育锻炼的高原中老年人其体内胆固醇和甘油三酯水平均较平时不参加任何运动的同龄人低,经常参加适宜的体育锻炼可调节和控制机体内的血脂含量。
健身运动促进机体的代谢，提高脂蛋白脂酶的活性，有效地改善高血脂患者的脂质代谢，促进脂质的运转、分解和排泄，使血清胆固醇、三酰甘油及低密度脂蛋白含量降低，而使高密度脂蛋白含量增高，有利于预防动脉粥样硬化病变的发生和发展。
对血脂异常患者来说，在进行体育锻炼前必须作全面的体格检查，以排除各种可能的合并症或并发症，并以此确定自己的运动量。
经体格检查才知道的早期血脂异常患者，无临床症状或临床症状轻，或无严重合并症的血脂异常患者以及低高密度脂蛋白胆固醇血症患者均可参加一般体育锻炼。
对合并有轻度高血脂病、糖尿病和无临床症状性冠心病及肥胖症的患者来说，可在医生指导下进行适量的运动锻炼。
体育锻炼应采取循序渐进的方式，不应操之过急，以免超出自己的适应能力，加重心脏负担。
运动量的大小以不发生主观症状(如心悸、呼吸困难等)为原则，这点十分重要，不能忽视。
然而，必须认识到，轻微而短暂的运动对
血脂异常、低高密度脂蛋白胆固醇血症以及肥胖症患者不能达到治疗的目的。
运动方面，总的来说，高胆固醇血症患者，运动是遵循三、五、七原则，即每次运动30分钟，每周进行5次体育锻炼。
运动的强度以心律不超过(170-年龄，例如65岁老人，心率不超过170-65=105)为宜。
已有冠心病的患者：适当的体育锻炼，如散步、太极拳等，不仅可以预防心肌梗死的发生，而且有利于冠心病的恢复。
每日进行中等强度(快走、慢跑、骑车和打球等)的有氧户外运动30分钟以上，并利用工作场合及家务进行锻炼，减少静坐的不良生活方式，每天坚持锻炼半小时，可以减少50%冠心病发生的机会。
对患有慢性病者，锻炼前应查体，量力而行，从小量开始，循序渐进。
只有达到一定运动量，对血清脂质才能产生有益的作用并控制或减轻肥胖症患者的体重。
运动方式则要强调呼吸运动，例如轻快的散步、慢跑、游泳、骑自行车和打乒乓球、羽毛球、门球与保龄球等。
这些运动方式会对人体心肺系统产生一定的压力，从而改善心肺的健康状况。
对于离退休在家调养的老年人来说，只要条件适宜，进行“繁重”的家务劳动，达到消耗一定的热能程度，均对防治血脂异常有利。
持之以恒，有规则的锻炼计划对血脂异常患者是非常重要的。
在高原地区参加各种有规则有氧运动，是预防和治疗高原中老年高脂血症的重要疗法。
例如藏族锅庄健身舞有氧运动可增加脂蛋白脂肪酶的活性，运动中增加肌肉摄取和利用游离脂肪酸，从而增加脂肪代谢功能，对血脂的代谢也产生良好效应，进而减少高血脂、高甘油三酯血症等慢性病的发生。
藏族锅庄健身舞锻炼对中老年女性的饮食、睡眠、记忆力、精力、耐
疲劳能力和高原习服能力等机能状况，有明显的改善。
适宜的体育锻炼可调节和控制机体内的血脂含量,不但在防治冠心病和动脉粥样硬化的发生与发展上具有很重要的意义,同时也在不断推进广大居民逐步用不良生活习惯和增强健身意识来预防疾病的发生与发展方面提供强有力的依据。
第2期健康知识讲座图片
高血脂健康知识讲座总结
讲座中，详细向群众介绍了高血脂病的危害、常见症状，如何预防高血压高血脂以及高血压高血脂病人的自我保健等知识，重点强调控制发病的危险因素，重在预防的道理，并指出预防高血压、高血脂的主要方法是：一要坚持有氧运动；二要合理膳食，纠正不良的饮食习惯，要注意做到饮食多样化，并注意饮食要多搭配粗粮、水果、蔬菜；三要自备血压计，做到自己经常测量血压，早发现、早治疗；四要注意联合用药；五不吸烟、不酗酒。
还着重强调了高血压非药物治疗的重要性，如控制饮食、调整饮食结构、控制盐量、少烟酒、多运动、合理休息、保持心情舒畅等等。
通过这次讲座，使员工们认识到了健康的重要性，增强了保护身体、预防高血压、高血脂疾病的意识。
讲座通俗易懂，贴近生活，深受员工们的欢迎，讲座结束后还与医生进行了互动交流和咨询答疑。
三桥村卫生室
2014年04月27日。
