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学会学习：我的注意我做主教案——心理健康教育第一章：认识注意力1.1 导入：通过一个小游戏让学生认识到注意力的重要性。
1.2 讲解：介绍注意力的概念，解释注意力在学习和生活中的作用。
1.3 实践：让学生进行注意力训练，提高注意力集中时间。
1.4 总结：强调注意力对于学习和生活的重要性，鼓励学生在日常生活中有意识地培养专注力。
第二章：学会集中注意力2.1 导入：讲解注意力集中的方法。
2.2 讲解：介绍几种集中注意力的技巧，如番茄工作法、呼吸法等。
2.3 实践：让学生亲身体验并选择适合自己的注意力集中方法。
2.4 总结：强调学生要在日常生活中养成集中注意力的好习惯，提高学习效率。
第三章：学会分配注意力3.1 导入：讲解注意力分配的原理。
3.2 讲解：介绍如何在不同任务之间合理分配注意力。
3.3 实践：让学生进行注意力分配训练，学会平衡不同任务的需求。
3.4 总结：强调学生在学习中要善于分配注意力，提高学习效果。
第四章：学会切换注意力4.1 导入：讲解注意力切换的重要性。
4.2 讲解：介绍几种注意力切换的方法，如标签法、转换法等。
4.3 实践：让学生进行注意力切换训练，提高注意力的灵活性。
4.4 总结：强调学生要在学习和生活中灵活运用注意力，提高应对不同任务的能力。
5.1 导入：讲解良好学习习惯对注意力的重要性。
5.2 讲解：介绍几种培养良好学习习惯的方法，如制定学习计划、保持学习环境整洁等。
5.3 实践：让学生制定个人学习计划，并尝试坚持执行。
第六章：理解自我动机6.1 导入：通过讨论学生的兴趣和激情，引导学生理解内在动机的重要性。
6.2 讲解：解释自我动机对学习态度和成就的影响，讨论如何发现和培养个人兴趣。
6.3 实践：学生进行自我反思，识别自己的兴趣和激情，并设定相应的学习目标。
6.4 总结：强调自我动机在学习中的作用，鼓励学生设定并追求个人的学习目标。
第七章：管理学习情绪7.1 导入：通过小组讨论，让学生意识到情绪对学习效率的影响。
心理健康教案爱学习才能学习好教案标题：培养学生心理健康，激发学习兴趣，提高学习成绩教学目标：1. 帮助学生了解心理健康的重要性，并认识到心理健康与学习成绩之间的关联。
2. 培养学生积极向上的学习态度，激发他们对学习的兴趣。
3. 提供一系列心理健康的学习策略和技巧，帮助学生提高学习效果和成绩。
教学内容：1. 什么是心理健康：a. 定义心理健康，解释其与学习的关联。
b. 引导学生认识到心理健康对学习成绩的积极影响。
2. 培养学习兴趣：a. 分享成功学习的案例，激发学生对学习的兴趣。
b. 引导学生思考并确定自己的学习目标和动力。
c. 提供多种学习方式和资源，满足学生的不同学习需求。
3. 心理健康的学习策略和技巧：a. 学会合理安排学习时间，避免过度学习和拖延症。
b. 培养良好的学习习惯，如定期复习、做好笔记等。
c. 学习应对压力的方法，如放松技巧、积极心态等。
d. 培养自信和积极的学习态度，克服学习中的困难和挫折。
教学活动：1. 分组讨论：学生分组讨论心理健康与学习成绩的关系，并汇报讨论结果。
2. 观看学习成功案例视频，学生进行讨论和分享自己的学习目标和动力。
3. 小组合作：学生分小组制定学习计划，并分享自己的学习策略和技巧。
4. 角色扮演：学生扮演不同角色，演绎学习中的困难情境，并提供解决方案。
5. 学习心理健康技巧：教师指导学生进行放松训练和积极心态培养。
教学评估：1. 学生小组讨论和汇报的质量和深度。
2. 学生制定的学习计划和策略的合理性和可行性。
3. 角色扮演中学生提供的解决方案的创造性和实用性。
4. 学生在放松训练和积极心态培养中的参与度和效果。
教学资源：1. 学习成功案例视频和相关学习资源。
2. 学习心理健康的书籍和文章。
3. 放松训练的音频或视频资源。
教学延伸：1. 鼓励学生参加心理健康俱乐部或活动，提供更多心理健康的学习资源和支持。
2. 定期进行学生心理健康的评估和辅导，及时发现和解决学习中的心理问题。
《学会学习》教学设计xxxxxx《学会学习》教学设计教学目标：1、通过轻松的游戏活动及生动的多媒体课件，让学生亲身体验，自己感悟，感受学习的重要性，对学生进行学会学习的训练。
2、在游戏式的轻松氛围中，让学生转变学习方式，掌握适合自已的学习方法，培养良好的学习习惯。
3、懂得会学习才能把事情做得更好，并学会学习。
教学重点与难点：1、重点：认识学会学习的重要性。
2、难点：懂得会学习才能把事情做得更好，并学会学习。
教学过程：一、课前活动：播放音乐，在熟悉的歌声里，学生自由或唱或跳。
（创设轻松活泼的气氛，放松身心，使学生在自由愉快的情绪中进入活动）二、活动体验（一）导入：现在大家高兴吗？今天我们一起来学习好吗？（板书课题）大家想玩游戏吗？（以富有童趣的语言，把教师放在学生好朋友的位置上，消除学生的紧张心理，在没有任何心理压力的情绪中进入活动，有利于下面的沟通和交流）（二）做游戏----小小调查员1、大家会学习吗？你能告诉大家你是怎样学习的吗？（让学生畅所欲言，表达各自对学习的看法，调查员认真做好记录）2、交流汇报调查的结果。
3、你们都是很棒的，学习也很努力，但在学习中有没有遇到过困惑或烦恼呢？我感觉自己很忙，连休息的时间都没有。
我感觉自己很笨，老师讲的很多题都做不来。
老师讲课的方法各不相同，我很不适应。
很多词语和意思很容易记错。
（三）动脑筋比赛1、黎明在老师和父母的眼中是个很听话、很用功的学生。
课上，老师怎么讲他就怎么听；老师怎么要求，他就怎么做。
从不多说，也不多问。
作业也总是按部就班的按照老师的要求去完成。
但是，他的学习成绩总是不理想。
你知道是什么原因吗？（他学习没有主动性，总是在老师的教育下被动的、机械的学习。
）结论：被动学习、机械学习这样的学习方式无法学到更多的知识，也很难提高学习成绩。
2、在科学实验课上，老师示范了动量原理。
我们的任务就是制作一个类似于弹弓的发射器，比比谁的弹弓射得远。
我们这一组一共三个人——两个男孩和我。
小学心理健康教案学会学习心理健康在儿童教育中扮演着重要的角色。
小学阶段是儿童发展的关键时期，因此，帮助小学生学会学习，培养他们的学习能力和学习兴趣是非常重要的。
本文将介绍一份小学心理健康教案，旨在帮助小学生更好地学习和成长。
第一部分：教案背景和目标1. 背景现代社会的高速发展给孩子们带来了各种各样的学习压力，如课业负担、考试焦虑等。
因此，有必要针对小学生的学习情况制定心理健康教案，帮助他们养成积极的学习态度和良好的学习习惯。
2. 目标- 培养小学生的学习兴趣和学习动力；- 帮助小学生掌握高效学习方法；- 提高小学生的学习成绩；- 减轻小学生的学习压力。
第二部分：教案内容和教学方法1. 学习兴趣和动力的培养- 引导学生了解不同学科的应用和意义；- 建立积极的学习氛围，让学生感受到学习的乐趣；- 创设多元化的学习环境，包括丰富的教学资源和互动式的教学方式。
2. 高效学习方法的掌握- 教授学习方法，如制定学习计划、合理安排作业时间等；- 引导学生学习如何分析问题、归纳总结和整理学习内容；- 培养学习方法的灵活运用，鼓励学生积极尝试不同的学习策略。
3. 学习成绩的提高- 针对学生的不同情况和不同学科，提供有针对性的辅导；- 建立有效的学习评价机制，及时反馈学习成绩和进步；- 鼓励学生参加学科竞赛和团队合作项目，增加学习的动力。
4. 学习压力的减轻- 培养学生的良好心理素质，如自信心和应对压力的能力；- 提供情绪管理的培训，如放松技巧和压力释放方法；- 建立良好的家校合作机制，增加学生的学习支持和资源。
第三部分：教案实施和评估1. 实施方法- 教师在课堂上进行教学，包括讲授知识、引导讨论和实践操作；- 学生在课后进行学习反思和巩固练习；- 学校和家庭共同协作，共同促进学生的学习发展。
2. 评估方法- 制定学习目标和评价标准，定期进行学业成绩的评估；- 进行学生的学习态度和学习习惯的观察和评估；- 收集学生和家长的反馈，及时调整教学方法和策略。
学会学习：我是观察小能手（教案）2023-2024学年心理健康一年级下册通用版一、教学目标1. 让学生了解观察的重要性，认识到观察是获取知识、认识世界的重要途径。
2. 培养学生善于观察、乐于观察的良好习惯，提高学生的观察能力。
3. 引导学生运用观察方法，发现生活中的美好，增强对生活的热爱。
二、教学内容1. 观察的定义与意义2. 观察的方法与技巧3. 观察在生活中的应用三、教学重点与难点1. 教学重点：观察的方法与技巧，观察在生活中的应用。
2. 教学难点：如何引导学生运用观察方法，发现生活中的美好。
四、教具与学具准备1. 教具：多媒体设备、图片、实物等。
2. 学具：观察记录表、彩笔、剪刀等。
五、教学过程1. 导入：通过图片或实物展示，引导学生关注观察的重要性，激发学生的观察兴趣。
2. 新课导入：讲解观察的定义与意义，让学生了解观察的重要性。
3. 观察方法与技巧：介绍观察的方法与技巧，如比较观察、细节观察等，并通过实例讲解如何运用。
4. 观察实践：组织学生进行观察实践，引导学生运用所学方法，发现生活中的美好。
5. 小组讨论：分组讨论观察到的美好事物，分享观察心得。
6. 总结与反思：总结观察的重要性，引导学生课后继续观察，发现生活中的美好。
六、板书设计1. 学会学习：我是观察小能手2. 目录：教学目标、教学内容、教学重点与难点、教具与学具准备、教学过程、板书设计、作业设计、课后反思3. 教学内容：观察的定义与意义、观察的方法与技巧、观察在生活中的应用七、作业设计1. 观察日记：要求学生每天记录一次观察，内容不限，可以是自然景物、人物、事物等。
2. 观察分享：每周组织一次观察分享会，让学生分享自己的观察成果，互相学习、交流。
八、课后反思1. 教师反思：总结教学过程中的优点与不足，为今后的教学提供借鉴。
2. 学生反馈：了解学生对本节课的满意度，以及观察实践的效果，及时调整教学方法。
3. 家长参与：鼓励家长参与学生的观察活动，共同培养孩子的观察力。
青少年心理健康学教育教案青少年心理健康教育教案一、教学目标1. 了解心理健康的概念和重要性；2. 掌握保持心理健康的方法和技巧；3. 意识到心理健康对个人发展的重要性；4. 学会应对压力和负面情绪的方法。
二、教学内容1. 心理健康的概念和重要性- 什么是心理健康？- 为什么心理健康对青少年非常重要？2. 保持心理健康的方法和技巧- 健康的生活方式- 良好的人际关系- 积极的心态和情绪管理3. 心理健康对个人发展的重要性- 心理健康与学业表现、人际关系、职业发展的关系4. 应对压力和负面情绪的方法- 如何应对学习压力？- 如何处理负面情绪？- 如何进行心理调适？三、教学方法1. 讲授2. 讨论3. 角色扮演4. 小组合作5. 实践演练四、教学过程第一课：心理健康概念和重要性1. 通过PPT介绍心理健康的概念和重要性，并与学生讨论心理健康对个人成长的重要性；2. 分组讨论：讨论什么是心理健康？如何保持心理健康？学生通过小组合作分享自己的观点和经验；3. 角色扮演：请几名学生演练在面对困难和挫折时保持心理健康的对话。
第二课：保持心理健康的方法和技巧1. 介绍健康的生活方式，包括充足的睡眠、饮食均衡、适量的运动等；2. 探讨良好的人际关系对心理健康的重要性，讨论如何建立和维护良好的人际关系；3. 分组活动：让学生列举几种积极的心态和情绪管理方法，并在小组内进行讨论。
第三课：心理健康对个人发展的重要性1. 分析心理健康与学业表现、人际关系、职业发展之间的关系；2. 分组讨论：如果心理健康不好会对个人的发展产生什么影响？如何改善自己的心理健康状态？第四课：应对压力和负面情绪的方法1. 分析学习压力和负面情绪对青少年的影响；2. 讨论如何应对学习压力，如何处理负面情绪；3. 实践演练：进行放松训练和心理调适练习，让学生亲身体验并掌握应对压力和负面情绪的方法。
五、教学评估1. 学生小组讨论的成果和总结；2. 角色扮演的表现和观后感；3. 实践演练的反馈和自我评价；4. 课堂讨论和问题解答的情况。
第一章：认识兴趣与学习1.1 教学目标：让学生了解兴趣与学习的关系。
帮助学生认识到兴趣是学习的最好动力。
1.2 教学内容：兴趣的定义与重要性。
兴趣与学习的关系。
1.3 教学方法：讲授法：讲解兴趣的定义与重要性。
案例分析法：分析兴趣与学习的关系。
1.4 教学评估：课堂问答：检查学生对兴趣与学习关系的理解。
小组讨论报告：评估学生对如何培养良好学习兴趣的思考。
第二章：了解自己的兴趣2.1 教学目标：帮助学生了解自己的兴趣。
引导学生通过了解自己的兴趣来选择合适的学习方向。
培养学生根据兴趣制定学习计划的能力。
2.2 教学内容：兴趣的评估方法。
如何通过了解自己的兴趣选择学习方向。
根据兴趣制定学习计划的步骤。
2.3 教学方法：自我探索法：引导学生通过自我探索了解自己的兴趣。
案例分析法：分析如何通过了解自己的兴趣选择学习方向。
小组讨论法：讨论根据兴趣制定学习计划的步骤。
2.4 教学评估：个人兴趣评估报告：评估学生对自身兴趣的了解程度。
学习计划展示：评估学生根据兴趣制定学习计划的能力。
第三章：培养学习兴趣3.1 教学目标：帮助学生了解培养学习兴趣的方法。
引导学生通过培养学习兴趣提高学习动力。
培养学生自主学习的能力。
3.2 教学内容：培养学习兴趣的方法。
如何通过培养学习兴趣提高学习动力。
自主学习的方法与技巧。
3.3 教学方法：讲授法：讲解培养学习兴趣的方法。
案例分析法：分析如何通过培养学习兴趣提高学习动力。
小组讨论法：讨论自主学习的方法与技巧。
3.4 教学评估：课堂问答：检查学生对培养学习兴趣方法的理解。
自主学习计划：评估学生自主学习的能力。
第四章：激发学习兴趣4.1 教学目标：帮助学生了解激发学习兴趣的方法。
引导学生通过激发学习兴趣提高学习效果。
培养学生创造积极学习氛围的能力。
4.2 教学内容：激发学习兴趣的方法。
如何通过激发学习兴趣提高学习效果。
创造积极学习氛围的技巧。
4.3 教学方法：讲授法：讲解激发学习兴趣的方法。
四年级下册心理健康教学设计 - 学会学习教学目标通过本节课的学习，学生能够：1. 认知目标：理解学习的重要性和学习的乐趣，认识到学习是个人成长和发展的必经之路。
2. 技能目标：掌握有效的学习方法和时间管理技巧，提高学习效率。
3. 情感目标：培养积极主动的学习态度，树立自信心，勇于面对学习中的困难和挑战。
教学内容本节课将涵盖以下内容：1. 学习的意义：介绍学习对个人成长和社会发展的重要性。
2. 学习方法：介绍各种学习方法，如归纳法、演绎法、记忆法等，并指导学生如何选择适合自己的学习方法。
3. 时间管理：教授学生如何合理安排学习时间，提高学习效率。
4. 学习态度：培养学生积极主动的学习态度，鼓励他们面对困难，勇于挑战。
教学重点与难点教学重点- 学习方法的选择与运用：学生需要学会根据自己的特点和需求选择最适合自己的学习方法。
- 时间管理技巧：学生需要掌握合理安排学习时间的方法，以提高学习效率。
教学难点- 学习态度的调整：帮助学生树立正确的学习观念，积极主动地面对学习中的困难和挑战。
教具与学具准备- 多媒体设备：用于播放教学视频和展示PPT。
- 学习资料：提供各种学习方法的介绍和时间管理的工具。
- 练习册：用于课堂练习和课后作业。
教学过程第一阶段：导入通过一个有趣的短视频或故事，引起学生对学习的兴趣，激发他们的学习热情。
第二阶段：知识讲解介绍学习的重要性和学习方法，通过实例和案例，让学生了解不同的学习方法及其适用场景。
第三阶段：互动环节组织学生进行小组讨论，分享自己的学习经验和心得，互相学习，共同进步。
第四阶段：实践操作让学生通过练习册上的题目，实际操作所学的学习方法，加深理解和记忆。
第五阶段：总结与反思对本节课的内容进行总结，帮助学生巩固所学知识，并引导他们进行自我反思，思考如何将这些学习方法应用到自己的学习中。
板书设计- 学习的意义- 学习方法- 归纳法- 演绎法- 记忆法- 时间管理- 学习态度作业设计- 个人作业：让学生根据自己的学习情况，制定一个学习计划，并按照计划执行。
学会学习：为什么而学习教案--心理健康第一章：了解学习的意义1.1 学习目的的探讨引导学生思考学习的意义和目的分享成功案例，让学生了解学习的重要性1.2 学习与个人成长分析学习与个人成长的关系让学生认识到学习对个人发展的重要性第二章：认识自己2.1 自我认知的重要性引导学生了解自我认知的意义和作用分享自我认知的方法和技巧2.2 了解自己的学习风格分析不同学习风格的特点和优势让学生找到适合自己的学习风格第三章：设定学习目标3.1 学习目标的设定引导学生如何设定明确、具体的学习目标分享设定学习目标的方法和技巧3.2 学习目标的实现分析实现学习目标的步骤和策略让学生了解如何实现自己的学习目标4.1 学习习惯的重要性引导学生了解良好学习习惯的意义和作用分享培养良好学习习惯的方法和技巧4.2 克服学习中的困难分析学习中可能遇到的困难和挑战让学生学会如何克服学习中的困难第五章：有效学习策略5.1 学习策略的选择引导学生了解不同的学习策略分析不同学习策略的适用场景和效果5.2 学习计划的制定引导学生如何制定合理的学习计划分享制定学习计划的方法和技巧第六章：时间管理技巧6.1 学习与时间的平衡引导学生认识到时间管理在学习中的重要性分享有效的时间管理技巧，如优先级设定、时间分割法等6.2 实践时间管理通过活动让学生练习应用时间管理技巧让学生制定个人时间管理计划，提高学习效率第七章：培养批判性思维7.1 批判性思维的定义引导学生理解批判性思维的含义和作用分享培养批判性思维的方法和技巧7.2 应用批判性思维于学习分析如何在学习中应用批判性思维让学生通过实例练习运用批判性思维提高学习效果第八章：学习中的合作与交流8.1 学习合作的重要性引导学生了解合作学习的好处分享有效的学习合作技巧和策略8.2 学习交流的艺术分析学习交流的重要性和方法让学生通过小组讨论等活动实践有效的学习交流第九章：应对学习压力9.1 认识学习压力引导学生了解学习压力的来源和影响分享应对学习压力的方法和技巧9.2 压力管理策略分析不同压力管理策略的适用性和效果让学生通过练习学会有效应对学习压力第十章：学习成果的评估与反思10.1 学习评估的意义引导学生了解学习评估的目的和方法分享学习评估的技巧和工具10.2 学习反思的过程分析学习反思的重要性和步骤让学生通过反思提升学习效果，为未来的学习做好准备重点解析本文主要介绍了“学会学习：为什么而学习”的十个章节教案，内容涵盖了学习意义的探讨、自我认知、学习目标设定、良好学习习惯培养、有效学习策略、时间管理技巧、批判性思维培养、学习合作与交流、应对学习压力以及学习成果评估与反思等方面。
学习心理健康知识教案7篇学习心理健康知识教案（篇1）教育目标：教师：了解学生评价自我的能力，教给学生评价自我的方法。
学生：了解自己是什么样的人，学会认识自己的方法。
一、导入教师：同学们，你们有没有认真想过自己到底是怎样的一个人呢？自己有哪些优点和缺点呢？你们想不想了解自己是个什么样的人？我们通过这节课的学习，让大家了解自己，认识自我。
二、授新课教师念一遍课文，然后请学生念一遍。
最后教师讲解课文。
教师：世上没有十全十美的人每个人身上都有优点和缺点，不能过高评价自己，要勇于正视自己的缺点和不足；也不能过低评价自己，不要自卑，不要看不起自己，要挖掘自己身上的优点和长处。
只有了解自己，才能正确评价自己。
三、课堂活动1.议一议教师在黑板上写了三个问题：兰兰怎样了解自己的长相？明明有什么优点和缺点？你打算怎样认识自己？教师：请同学们分组讨论这三个问题，然后各组选派一位同学在全班发言。
目的是让学生了解自己，正确认识自己。
2.谈一谈教师在黑板上写出四个问题：你喜欢别人夸自己长得漂亮吗？你在同学面前炫耀过自己的能力吗？你是否不自己长得不漂亮而自卑？你喜欢自己的性格吗？教师：请一位同学念一遍，然后想一分钟，最后请四位同学们自由发言。
目的是让同学们对自己做出正确的评价。
3.说一说教师：请同学们把书翻到指定的页，默读一遍后，按题意在书上写出你们的回答，然后同桌交换着看看各自所写的答案。
目的是让学生正确评价自己，如实说出自己的优点和缺点。
4.请你选择教师将纸板挂在黑板上，板上有两道选择题：当同学给你做出正确的评价时，你应该怎么办？立刻行动起来，改正自己的缺点。
反正是__病，不改也过得去。
我的优点比缺点多，自己很知足了。
请将你的选择填在（）里。
当同学给你提出不完全正确的评价时，你怎么办？1.把不满的话憋在心里。
2.想方设法为自己的缺点辨解。
3.与同学进行心灵交流，坦诚相待。
请你将你的选择填在（）中。
教师：请一位同学念一遍，然后请两位同学到黑板前，把你的选择填在括号内。
心理健康教案学会学习学会设计【设计理念】本活动是针对青少年学生在生活、学习中缺乏目标意识,一部分青少年学生缺乏远大志向、盲目做事的特点而设计的。
青少年学生尽管在意志品质的发展方面随年龄的增长有所进步,但有些学生的自控能力还是不够,耐挫能力低,怕苦,怕累,同时也缺乏战胜困难的勇气,因此,很有必要进行关于立志方面的学习,通过活动使学生懂得确立自己的奋斗目标是获得成功的基础,激励学生追求美好的理想,确立远大的志向,学习一些如何达到目标的具体方法,并通过榜样的学习进一步增强自我激励水平,形成奋发向上、勇于进取的精神风貌。
【活动目标】1.通过联想、讨论、小组交流、合理设计未来等活动,使学生懂得目标对人生的引导作用。
思考、分析自己的人生目标。
2.学习达到某一目标的具体实施方法。
【重点难点】重点:让学生体验达到目标时的激动心情,促进学生更加奋发向上,向新的目标迈进。
难点:帮助学生确立适合自己的奋斗目标以及为达到目标制订可实施的计划或方案。
【活动准备】1.每人一张白纸、一个信封。
2.一盒舒展、悠扬的音乐磁带。
【适应对象】中学生。
【活动过程】一、教师讲述:引题教师:同学们,你们设想过自己的未来吗?生命的旅行将如何到达理想的彼岸?自己将成为怎样一个人?从事什么工作?取得怎样的成绩?……这些“不切实际”的想法其实是非常有意义的。
下面让我们一起来做一个非常有趣的游戏。
二、游戏活动:未来畅想曲1.教师指导学生做“看未来”的游戏(关掉教室的灯光,有窗帘的把窗帘拉上请学生找一个舒适的坐姿,闭上眼睛,身体放松,情绪放松,静下心来,平稳呼吸。
在悠扬的音乐背景下,听着引导语,渐渐地进入时间隧道,看自己的“将来”。
导语:“每一个人都从过去走到现在,又从现在走向将来。
大家在自己的生活道路上前进,前进。
看到了一些你曾经向往的事情变成了现实。
”“时间在慢慢地流逝,5年了,你看到了5年之后的自己,你在做什么?”(稍作停顿“我们继续前进,时间慢慢地流逝。
10年了.这时,你又在哪里?从事什么职业?”(稍作停顿“再往前走,时间不断地流逝。
15年了,我们又看到15年之后的自己,身体是否健康?工作是否取得成绩?少年时的梦想是否实现?”(停顿一会儿“大家慢慢地睁开眼睛,回到现实。
”(教师在讲导语时,要做到声音低沉、平稳、缓慢,留有空间,令人产生联想2.交流分享活动先以四人小组为单位交流分享‘看未来”的经历。
交流时可提出这些问题:看到自己的将来了吗?看见了什么?如没看见,想一想,为什么看不见?然后请几位学生参加全班交流。
3.教师点评、归纳同学们对未来的梦想或设想即是每个人的人生目标。
而目标就是你通过活动希望得到的结果。
每个同学看到的景象并不一样,因为每个人的理想是不同的,实现的程度也不一样。
目标有理想目标(长期目标和现实目标(阶段目标之分。
理想目标的实现需通过一个个阶段目标的实现来完成,并在阶段目标的实现过程中根据社会需要、环境的改变和自身兴趣的转移而不断地修正。
一个恰当的人生目标应当介于理想和现实之间。
人生是由过去、现在和将来三个环节组成的连续统一体。
人生的意义不在于过去,也不在于未来,而在于人的现实活动,在于对现实的突破和超越。
三、情景讨论:目标是海上航行的灯塔1.出示材料:在一个跳高实验中,实验对象被分成两组,第一组,教练不作任何技术指导,只根据每个人的特点和差异,每天确定不同的跳高目标。
另一组也不作任何技术指导,不具体确定跳高目标,完全随实验者自己的意愿,想跳多高就跳多高。
经过一段时间的实验,有目标的一组与无目标的一组出现了明显的差异。
2.小组讨论:两个组的跳高成绩为何出现明显差异?3.教师归纳这个实验充分说明:人在一个确定的目标下,会调动一切积极因素,从心理到生理努力实现自己的目标。
没有目标,生活就是盲目的,人就不会运用和发挥自己的智慧才能,就会无所事事、庸庸碌碌、虚度光阴。
确定积极的人生目标,能帮助我们掌握自己的生活,最大限度地开发潜能,充分发挥自己的聪明才智,服务于社会的发展,实现自己的人生价值。
四、填写“问卷”:检视自己的目标概况1.你曾经有过哪些目标?提示:包括学习方面的,人际关系方面的,以及其他日常活动,如游泳、学自行车、做风筝等。
2.你认为哪些成功了?哪些失败了?3.原因是什么?4.交流分享“问卷”的前两个问题。
五、讲述名人故事:引导学生确立自己的奋斗目标1.教师向学生介绍约翰·戈达德的故事:约翰·戈达德,是英国皇家地理学会的会员和纽约探险家俱乐部的会员。
他出生在洛杉矶,从小就充满了幻想。
15岁那年,他把自己一生想干的事情列在一张表上,题名为“一生的志愿”。
表上列着:“到尼罗河、亚马逊河和刚果河探险,登上珠穆朗玛峰、乞力马扎罗山和麦特荷思山;驾驭大象、骆驼、鸵鸟和野马;探访马可·波罗和亚历山大一世走过的道路;主演一部《人猿泰山》那样的电影;驾驶飞行器起飞降落;读完莎士比亚、柏拉图和亚里士多德的著作;谱一部乐曲;写一本书;游览全世界的每一个国家;结婚生子;参观全球……”每一项都编了号,一共有127个目标。
现在约翰·戈达德在经历了8次死里逃生和难以想像的艰难困苦后,已经完成了其中的106个目标。
他说下一个目标就是游览中国的长城。
约翰·戈达德常说的话就是“我决不轻易放弃任何一个目标,一有机会到来,我总是准备就绪”。
2.小组讨论:约翰·戈达德是怎样为自己确立目标的,又是怎样付诸行动的?你听了约翰·戈达德的故事有什么感想和体会?3.教师对自己的人生进行回顾与展望,与学生分享成长的喜悦。
(教师介绍小时候的梦想、对未来的设计以及人生格言4.请学生静静地回顾自己的人生,思考自己的未来,写自己《一生的志愿》及人生格言。
要求:认真思考,想想自己究竟有些什么愿望,不管暂时有无实现的可能,写下来。
郑重写上自己的姓名、班级、学号与日期,作为送给老师的珍贵礼物。
我们约定30年后再启封,看看自己的愿望实现了多少。
六、“心理透析”:分享将梦想变成现实的策略,设计实现目标的计划或方案1．教师讲述：“人无志不立”，“立志不定，终不济事”。
理想是人生的灯塔，志向是生活的路标。
中学时代，正是立志的最好时机。
马克思就是在中学时代立下了选择“最能为人类福利而劳动的职业”的远大理想，并为此奋斗了终生。
毛泽东同志在青年时代读到一本《世界英雄豪杰传》，他为书中介绍的华盛顿、林肯、拿破仑、彼得大帝等的英雄业绩所感染，即给自己起名“子任”，表示要以救国救民为己任。
科学史上许多大科学家，也都是在中学时代立下攀登科学高峰的宏伟志愿，为人类作出了杰出的贡献。
明代学者王守仁说：“志不立，天下无可成之事。
”如果你想为祖国的繁荣富强大干一番事业，那就应该早早确立自己远大的理想。
一个人到了中学时代还浑浑噩噩没有明确的志向，就会造成终生的遗憾。
2．出示配图多媒体：向学生介绍“立志”的三个心理过程：动机斗争——确立目标。
目标要具体，可操作。
如“我要考上某某大学”、“我要在初二年级加入共青团组织”等等。
暗示成功——相信梦想能实现。
梦想是很有力的暗示，虽然梦想不一定会实现，但没有梦想却是“零” 如果一开始就感觉自己会输，；那么肯定会失败。
自我激励——实现目标。
每个人都能通过暗示或自我暗示激励自己。
一种最有效的形式就是记住一句话，以便在需要的时候这句话能从下意识心理状态闪现到意识心理状态。
梦开始时总是可望不可及的，惟有不断地自我激励才能获得成功。
3．小组讨论：对“立志”的三个心理过程的理解。
七、行为训练学生自行设计一个实现目标的方案(学习、生活、人际交往、技能、习惯、健美等都可以。
示钢目标：减肥。
步骤：购买吃了不会发胖的食物；不要像过去一样无节制地饮食；计划在第一星期后减轻体重一公斤；坚持每天跑三千米；把自己较瘦时的照片贴在床头。
八、结束活动再做一次“看未来”的游戏：请同学们找一个舒适的坐姿，闭上眼睛，身体放松，情绪放松，静心，呼吸平稳。
在悠扬的音乐背景下，听着引导语，渐渐地进入时间隧道，看自己的“未来”。
导语：“每一个人都从过去走过来，又从现在走向未来。
一个人的现实面貌并非是临时出现的，而是他过去生活的积累。
” “每个人都有一个未来，每个人的未来都不一样，这完全取决于每个人过去的经历和付出的努力。
” “我有一个远大的目标，有一个理想的目标。
我正在慢慢地接近这个目标。
5 年了……10 年了……l 5 年了……我看到了曾向往的事情变成了现实。
我庆幸自己少年时确立了志向，庆幸自己不断朝这个目标努力，才有这样的成长和收获。
”“啊，我感到快乐，感到幸福，感到人生是多么地美好……” 九、扩展活动回家调查父母或亲戚朋友年轻时的理想是什么?现在是否实现?怎样实现的?如果没有实现，是什么原因阻碍他实现的? 【活动后记】这是一堂给学生带来极大的心理满足、使学生难以忘怀的心理辅导课。
在课堂上，通过联想、讨论、小组交流、合理设计未来等活动，学生们不仅思考、分析了自己的人生目标，懂得了目标对人生的引导作用，初步确立了自己的人生志向，他们更从约翰·戈达德特别是马克思、毛泽东等伟人身上汲取了向上的动力，也从他们平凡的心理老师身上看到了脚踏实地所带来的人生回报。
学生个个跃跃欲试，沉浸在对自己美好未来的憧憬之中。
对自己的人生设计，少的十多条，多的七十多条。
他们这种对自己未来人生志向的安排，对于我们研究、掌握和指导当代青少年学生的人生观、价值观等具有重大的现实意义。
