目•中暑概述•中暑的诱因与预防•中暑的现场急救•中暑的护理与治疗•中暑的康复与预防01中暑概述总结词中暑是指由于长时间暴露在高温环境中，人体产生的热量超过散热能力，导致核心体温升高和一系列生理功能失调的现象。
详细描述中暑是指在高温、高湿度、无风或微风等不利气象条件下，人体通过皮肤和呼吸蒸发水分的能力受到限制，导致热量在体内积聚，核心体温升高，引发一系列生理功能失调的现象。
中暑可分为热痉挛、热衰竭和热射病三类。
总结词中暑根据临床表现和严重程度可分为热痉挛、热衰竭和热射病三类。
热痉挛主要表现为肌肉痉挛，通常发生在高温环境下从事体力劳动的人群；热衰竭主要表现为出汗过多、口渴、乏力、头晕等症状，通常发生在高温环境下从事轻度劳动或非体力劳动的人群；热射病是最严重的一类中暑，表现为高热、神志不清、昏迷等症状，通常发生在老年人、儿童、孕妇和身体虚弱的人群。
详细描述中暑的症状与表现总结词中暑的症状包括口渴、乏力、头晕、恶心、呕吐、心慌等，严重时会出现高热、神志不清、昏迷等症状。
详细描述中暑的症状包括口渴、乏力、头晕、恶心、呕吐、心慌等，这些症状主要是由于体内水分和盐分丢失过多，导致身体出现脱水状态。
如果症状严重，会出现高热、神志不清、昏迷等症状，这是由于核心体温过高导致身体机能严重失调。
此外，中暑还可能伴有呼吸急促、脉搏加快、血压下降等症状。
02中暑的诱因与预防长时间暴露在高温环境下，身体无法有效散热，容易导致中暑。
温度过高高湿度环境下，汗液蒸发速度减慢，影响身体散热，增加中暑风险。
湿度过大高温环境老年人、儿童、孕妇和身体虚弱的人更容易中暑。
身体状况身体虚弱体力透支长时间进行高强度体力活动或劳动，身体过度疲劳，容易引发中暑。
睡眠不足睡眠不足会影响身体的代谢和调节能力，增加中暑风险。
过度疲劳预防措施及时补充水分，避免脱水。
饮食要清淡、易消化，多吃蔬菜水果，保持营养均衡。
避免长时间暴露在高温环境下，合理安排工作和休息时间。
