高中体育室内开学第一课

高中体育开学第一课（室内理论课）高中体育开学第一课（室内理论课）内容：新学期的任务、要求和打算目标：（1）让学生知道本学期的体育教学任务，从而在生理上和心理上作好充分的思想准备。

（2）让学生懂得教师提出的上课新要求，从而更加自觉地和教师紧密配合，为圆满完成本学期的体育教学任务而作出努力。

步骤：一、任务1、体育卫生基础知识2、中长跑练习和测验3、侧身滑步推铅球4、支撑跳跃男生：跳箱女生：山羊5、篮球传、接球和技、战术训练6、自选内容二、要求1、时刻牢记一个高中生应该做的事情，千万不能做出不适合高中生的事情。

2、一切行动听指挥。

体育有自己的特点，就是范围广、场地大、上课受外界环境的影响大，学生的注意力容易分散，所以每个人的自我约束力必须得到加强，虽然我们的体育教学考虑到每个学生的兴趣和爱好，但在纪律和上课的规范上必须得到加强，使全班每个同学在体育课上步调一致，做到既让学生充分活动开，又很流畅，放得开又收得拢，真正体现体育课团结、紧张、严肃、活泼。

3、自觉遵守体育课的常规。

体育课有其特殊性，为保证学生活动时不止于受伤，绝对禁止穿皮鞋，尽量保证服装能适合上体育课的要求。

4、多相互相帮助，团结协作，体育活动必须有几个人或是几十个人的通力协作，才能玩得开兴和有兴趣，也才有劲头，这样才能达到身心娱乐的效果，也才能在活动中激发每个学生的集体主义精神和整个班级的、强烈的凝聚力，活跃班级气氛。

三、打算1、让学生积极参与教师的组织工作，充分发挥学生的主体性和主动性。

2、平时经常和学生都交流，听取学生对体育课有什么要求，教师然后根据学生的要求在安排课时适当作些调整，争取满足学生的合理要求。

3、在讲解一些技术动作时，多用一些力学原理知识来传授给学生，让高中学生自己去进行理解和消化，让学生不但“知其然，更知其所以然”，从而加快掌握的速度和掌握的程度。

高中体育开学的第一课：室内课教案分享室内课教案分享高中生活对于每一位学生来说都是充满期待的，无论是在学业压力还是生活经历上，都面临着很多的挑战。

而对于体育爱好者来说，高中开学的第一课室内体育课教案分享更是一个期待的时刻。

在这里，我将分享一下我在教学生涯中总结的一些经验，以便大家在高中生活中能够更好地享受体育运动带来的快乐和益处。

一、教学目标每一节课的教学目标是相当重要的一部分，因为它能够帮助我们明确教学目标，并激发学生的学习动力。

针对本节课的目标，我制定了以下的教学目标：通过本节课的学习，学生们能够掌握以下技能：1.热身运动：学生能够掌握针对全身的热身运动。

2.知觉训练：学生能够了解身体各部位的位置和姿态，以便更好地进行体育运动。

3.基础技能训练：学生能够通过练习，在运动中掌握重要的基础技能，例如跑步、跳跃和投掷等。

二、教学内容在了解了本节课的教学目标之后，我们需要一些具体内容来帮助我们完成这个目标。

在这里，我分享以下我所用的教学内容：1.热身运动：在这个环节，我们将通过热身运动来准备学生们的身体。

主要的热身运动包括：跑步、俯卧撑、仰卧起坐、深蹲和跳跃等。

通过这些热身运动让学生的身体逐渐变热，并为接下来的运动做好准备。

2.知觉训练：这个环节将围绕身体各部位的位置和姿态来展开。

带领学生们通过感官来学习，例如：触摸、视觉和听觉等方式。

同时，我们也会演示一些重要的体育技能，让学生们更好地理解身体各部分的动作。

3.基础技能训练：为了能够掌握重要的体育技能，我们需要每个技能都有训练环节。

例如：跑步技巧、跳跃技巧和传球技巧等。

通过充分训练，我们可以帮助学生们熟练掌握这些技能，并在接下来的体育运动中取得好成绩。

三、教学方法教学方法非常重要，可以帮助我们更好地达到教学目的。

在本节课中，我采用一下教学方法：1.互动式教学：在这个环节，我会邀请学生们参与到教学过程中来，带领他们进行热身运动，并与他们分享知觉训练和基础技能训练技巧和注意事项。

立体化教学打造——高中体育室内课开学第一课教案2高中体育室内课开学第一课教案随着社会的不断发展，教育也在不断的进步和改革，体育教育也不例外。

现代化的教育强调立体化教学，为了让学生能够更好地学习体育知识，感受体育魅力，高中体育室内课开学第一课教案也采用了立体化教学的方式进行打造。

一、教学目标1.让学生了解室内体育的特点，学会在室内环境中进行锻炼和活动。

2.培养学生锻炼的兴趣和能力，提高身体素质，为以后参加各项体育运动打下基础。

3.让学生认识到身体健康的重要性，养成健康的生活方式。

二、教学内容1.室内体育的特点和不同与室外体育的活动对比。

2.室内体育的种类及相关规则和技能要点。

3.室内体育的实战运动——力量训练、有氧运动、柔韧性锻炼、协调性训练、爆发力训练等。

三、教学方法1.合作探究法：让学生自主观察，发现本课程涉及到的各种运动技能，采取小组合作的形式，通过讨论、交流等方式总结出室内体育的特点和实战运动的方法和注意事项。

2.游戏比赛法：通过游戏的形式，让学生快速了解室内体育的种类，增强学生的兴趣。

并通过比赛的形式锻炼学生的身体素质和协作精神。

3.实践操作法：通过实战运动的具体操作和技能训练，让学生将理论知识转化为实际技能，培养学生对体育的热爱和兴趣。

四、教学流程1.开场导入教师简要介绍课程内容，介绍室内体育的特点和区别于室外体育的活动，让学生对此有一个初步的认识。

2.合作探究学生分成小组，进行探究和讨论，形成自己的理解和认识，教师辅助和引导。

3.游戏比赛学生在教师的组织下进行多种室内体育游戏比赛，增强学生的兴趣和体育技能。

4.实践操作在游戏比赛结束后，教师将具体的实战运动分别进行讲解和带领学生进行实践操作和技能训练。

5.总结回顾学生自己归纳总结课程知识点，再由教师进行讲解和提醒，加深学生对本堂课程的理解和记忆。

五、教学评估在教学过程中，教师将对学生的观察、表现、反馈等数据进行记录和评估，评估内容包括学生的参与度、团队合作表现、身体素质的提高等方面，有记录有分析，有针对性地帮助学生发现问题，及时纠正和改进。

高中体育开学第一课：室内课教案设计重点室内课教案设计重点随着新学期的到来，各个学科的老师们都在精心设计教案，准备迎接新的挑战和机遇。

体育课作为必修课程之一，也需要学科老师们认真地规划教学内容和方案，满足学生的需要和学校的要求。

在体育教学中，室内课程是不可缺少的一环。

对于教育者而言，具有设计者的角色，设计一份合理、科学的室内课教案，是开展体育教学的重要前提之一。

在这篇文章中，我们将为大家介绍高中体育开学第一课：室内课教案设计重点。

一、课程目标与要求1.了解室内体育的基本特点和特殊要求。

2.掌握柔韧、协调、力量、耐力和速度等基本体能要素。

3.了解和掌握五项人类基本能力：平衡能力、灵敏反应能力、协调能力、爆发力和柔韧性。

4.能够有效地运用所掌握的基本技能，完成室内体育课练习和比赛。

5.提高身体素质，增强自信心，培养勇气和毅力。

二、教学过程1.预热活动（5分钟）预热活动对于迅速帮助学生进入状态和准备身体非常重要。

在本次室内课中，可以采用静态或动态伸展操、拉伸练习、呼吸调节等方法，以增强身体的柔韧性，提高学生的身体素质和减少运动安全事故的发生。

2.学习、练习和掌握技能（30分钟）针对室内体育的特殊性，可以选择一到两项技术的学习和练习，并推荐选择一些创意性的练习方法，如投影仪、跳绳、网球或乒乓球等。

通过这些创新性的练习方法，不仅可以使学生的练习变得更有趣，同时可以有效地提高学生的专注力和注意力。

3.运用技能，加强训练（30分钟）在这一环节中，可以结合组织和实施比赛，以加强学生的运动能力、体能素质和团队合作能力。

可以采用小组比赛的形式，因为这有助于激发学生的竞争意识，提高学生的合作和沟通能力，并增强学生之间的友谊和感情。

4.放松活动（5分钟）针对于这此课程的安全教育，体育老师需要在最后一环节中介绍运动后的放松方法和步骤。

一般,采取静态拉伸法，以保证肌肉平衡及患所习及肌肉损伤的风险。

三、课堂设计提示1.充分准备，提前到达，保证教学设备和教学道具的完好与使用。

体育开学第一课室内课教案体育开学第一课室内课教案体育开学第一课室内课教案1本学期的围棋工作在幼儿园全园师幼围棋大赛中圆满落幕。

在这其中我们看到了老师们的努力和孩子们的热爱，更看到了幼儿园园长对围棋工作的支持与付出，也有徐老师和棋友们技术的指导，让我们漫步在围棋这片奥妙的宇宙中无法自拔并取得了良好的成绩。

通过一学期的围棋学习和围棋教研活动增加了老师们的积极性更使整个幼儿园笼罩在围棋大环境的熏陶中，这跟之前我们的计划相吻合，但仍有些不足。

总结本学期活动如下：一、教师学习、教研积极上进1、本学期开学教师进行了为期一周的围棋公开课活动，整整一周让老师们接触围棋、发现问题、找准方向，但存在一些不足，应让老师自主备课按照自己的方法进行教学。

2、紧接着围棋走进了日常教学，每周固定的围棋课经过商讨、研究决定每班都开展，教师备课、授课、反思及时进行，迈出了教学第一步。

3、每周五的教学研讨按时召开，发现问题、解决问题。

4、每周三、四放学后的教师围棋交流把老师们学习围棋的积极性提高，更让幼儿园的围棋氛围得到很好的维护。

5、本学期我们邀请了五段棋手李昱伟老师、刘瑜老师、谢利老师、陈明星老师、李建欣老师、曹总来我园指导、学习，加强教师整体围棋技术水平，听刘瑜老师讲棋礼受益匪浅，他还将自己的围棋书带来与我们分享。

6、围棋网络平台让我们有机会与迟跃东老师学习，在迟老师耐心的解读高手棋局中感受棋子的能量和大小，体会每一手棋的价值。

7、外出学习围棋的机会也非常多，在幼儿园接触围棋的三年中，每学期结束后基本都有外出学习机会，如北京两次学习、临河、东胜、康巴什的现场比赛观摩等。

教师们学习后都有汇报、心得。

本学期结束后幼儿园大批教师去东胜学习围棋，真正做到走出去、请进来，在这儿园长的支持和推动功不可没。

8、第一届比赛在本学期接近尾声的时候举办，虽然很仓促而且有不周备的地方如没有事先商量比赛流程和赛规等，但老师们的参与度非常高共计16人，在黑白世界中感受存在、在变幻中探究出路、在方圆间争夺、在大局中体会取舍、在境界里找到自我。

体育开学第一课室内课教案（优秀6篇）作为一名专为他人授业解惑的人民教师，时常会需要准备好教案，教案有助于顺利而有效地开展教学活动。

优秀的教案都具备一些什么特点呢？下面是小编整理的6篇《体育开学第一课室内课教案》，希望朋友们参阅后能够文思泉涌。

体育开学第一课室内课教案篇一一、教学目标：1、了解篮球运动的起源，知道一些简单的篮球规则。

2、对篮球运动产生兴趣，发展跑、运、传、接、投等基本动作技能。

3、在学习中充分展现自我，体验成功的乐趣。

二、教学要点：熟悉篮球的基本动作技能，弘扬个性。

三、教学要求：进一步熟悉球性和控球能力。

四、教学顺序：课次学习目标教学内容的选择教与学的重点、难点教与学的主要策略教法学法一了解起源，知道一些简单规则。

学习基本站立、移动的`方法。

体育常识：篮球重点：知道篮球运动的起源，了解一些简单的规则。

难点：对篮球运动的兴趣。

现代教学技术法；情景教学法；裁判法；直观法。

思考法；动作模仿法；观察法；分析、讨论、提高。

二移动、持球的方法，发展协调性和控制球的能力。

原地行进间运球。

游戏：活动篮筐重点：臂带手腕、指按。

难点：手和脚的协作配合。

动眼、动耳、动口、动脑、动手。

比较、分析、练习、提点。

三初步掌握原地传、接球的方法。

单手肩上投篮基本动作技能。

单手肩上投篮游戏：活动篮筐重点：手腕前屈，手法正确。

难点：脚蹬、臂伸腕外翻，上、下肢协调。

教师讲解、示范，学生模仿投篮练习，体会投篮要领。

徒手练习，以一球模仿投篮，体会用力顺序。

四进一步掌握综合运用基本技能的能力。

快乐篮球—争当小姚明重点：熟悉篮球的基本技能，弘扬个性。

难点：各种活动的科学创想。

教师引领、师生互动、引导体验、创想练习。

发表看法，互观、互帮、互学、评价。

一、日期：2023年3月——2023年7月。

二、总任务：树立我队快、灵，准的风格，培养顽强，团结战斗作风。

以战术训练为重点，从技术入手狠抓五个环节(即体力素质，投篮命中率，篮板球，积极防守，传接球)。

高中体育开学第一课室内课教案一、教学目标1.让学生了解体育课程的重要性，培养积极参与体育活动的兴趣。

3.帮助学生掌握基本的体育知识和技能，提高身体素质。

二、教学内容1.体育课程简介2.体育锻炼的好处3.体育运动中的安全常识4.体育运动的基本技能三、教学过程1.导入（1）教师与学生互动，了解学生对体育课程的期望和兴趣。

（2）简要介绍体育课程的性质、目标及教学内容。

2.体育锻炼的好处（1）教师讲解体育锻炼对身体、心理、社交等方面的益处。

（2）学生分享自己参加体育锻炼的感受和收获。

3.体育运动中的安全常识（1）教师讲解运动前准备活动的重要性，引导学生正确进行准备活动。

（2）教师介绍运动中的安全注意事项，如热身、运动器材使用等。

（3）学生互动，讨论如何避免运动损伤。

4.体育运动的基本技能（1）教师示范并讲解体育运动的基本技能，如跑步、跳跃、投掷等。

（2）学生分组练习，教师个别指导。

（2）学生分享学习心得，提出建议和疑问。

四、教学评价1.学生对体育课程的兴趣和参与度。

2.学生对体育锻炼好处和安全常识的了解程度。

3.学生体育运动基本技能的掌握情况。

具体教案如下：一、导入1.教师与学生互动，了解学生对体育课程的期望和兴趣。

“同学们，你们对体育课程有什么期待？希望在体育课上学习到什么内容？”2.简要介绍体育课程的性质、目标及教学内容。

二、体育锻炼的好处1.教师讲解体育锻炼对身体、心理、社交等方面的益处。

“体育锻炼可以增强体质，预防疾病，提高心肺功能，还能帮助我们释放压力，提高心情，增进人际关系。

”2.学生分享自己参加体育锻炼的感受和收获。

“同学们，你们参加过哪些体育锻炼？在锻炼过程中有什么收获和感受？”三、体育运动中的安全常识1.教师讲解运动前准备活动的重要性，引导学生正确进行准备活动。

“在进行体育锻炼前，我们要做好充分的准备活动，避免运动损伤。

”2.教师介绍运动中的安全注意事项，如热身、运动器材使用等。

“在运动过程中，要注意热身、正确使用运动器材，避免发生意外。

高中体育教案：室内课第一课教学设计2室内课第一课教学设计一、教学目标通过本次课程，学生将能够掌握以下技能：1.理解室内体育的基本知识和技巧。

2.熟悉室内体育运动的规则和精神。

3.注意安全和卫生，遵守纪律，提高自己的身体素质。

二、知识要点1.室内体育的基本知识：室内体育是指在室内场地进行的各种全身锻炼和竞技活动，可以通过这种方式增加学生的身体素质和身体健康。

室内体育项目包括简单的体操和其他各种高强度的运动，如排球、篮球、乒乓球等。

2.室内体育的技巧：在室内体育中，不同项目的技巧都有着不同的要求。

简单的体操需要学生掌握基本的肢体协调和平衡性，其他项目则需要学生有着更高的技能要求，如灵活的身体和快速反应。

3.室内体育的规则和精神：除了掌握技巧以外，学生还需要了解各个室内体育项目的规则，如比赛规则和界限的定义等。

此外，室内体育还需要学生具备体育竞技的精神，如永不放弃、团队合作等。

三、教学程序1.准备：在课前，老师应该对教学活动进行认真的准备，包括设计讲稿、整理教育资料和准备体操器材等。

2.分组：在课上，首先应该将学生分成若干小组，每组不应超过10人。

将每个组分成两个小组，即“优胜组”和“劣胜组”。

3.活动：通过体育竞技活动的方式，分别进行简单的体操项目和其他室内体育项目。

每次活动结束后，将优胜组和劣胜组进行互换，以保证每个学生都有机会进行体育锻炼和竞技活动。

4.讲解：在每个活动结束后，老师应该为学生讲解这次活动的知识点和技巧要求。

同时，还应该对于规则和精神进行详细的解释和讲解，使学生对于室内体育的认识更加深刻。

5.总结：在课程结束后，老师应该对本课程进行总结，包括学生的表现和问题分析等。

同时，还应该着重强调学生应该注意的安全和卫生问题，以及在日常生活中如何保持身体健康。

四、教学方法1.游戏式教学：采用游戏式的教学方式可以让学生更加轻松愉快地进行体育活动和竞技。

这种方法可以激励学生积极参与体育活动，提高学生的兴趣和热情。

体育开学第一课教案（精选5篇）体育开学第一课教案（精选5篇）作为一位杰出的教职工，时常需要用到教案，教案有助于顺利而有效地开展教学活动。

教案应该怎么写才好呢？下面是小编为大家整理的高中体育开学第一课教案，仅供参考，欢迎大家阅读。

体育开学第一课教案篇1教材内容：认真上好体育课教学目标：1、引导学生知道体育是一门主要在室外上的锻炼身体的活动课，通过参加丰富的练习活动，可以达到提高身体各种活动能力和增进健康的目的。

2、提高学生的积极参与意识，能够和同伴积极合作，友好相处。

3、了解课堂常规，培养学生形成良好的课堂练习秩序。

教学过程：一、谈话：小朋友们从上小学起，要学习好几门功课，其中就有体育课，那么，什么是体育课呢？（学生讨论，依次发言）上过幼儿园的小朋友一定知道，或者大家到操场看看，就会知道——体育课是由老师指导大家做游戏、玩球，或进行走、跑、跳跃、投掷、攀爬等各种身体练习活动的课，是锻炼身体的课。

那么，为什么要上好体育课呢？小朋友们都喜欢游戏、玩球，进行各种跑、跳、投等比赛活动，体育课是为了满足大家这种活动心愿的。

谁在体育课上能够认真、积极地参加各种各样的练习活动，有刻苦锻炼、不怕困难的精神表现，他的身体一定会更灵活，动作更加协调；他的跑、跳、投等各种活动能力一定会提高的很快；适应气候变化的能力也强，而且不容易得病。

一句话：上体育课是为了锻炼成健康的身体。

二、那么，怎样上好体育课呢？1、（1）不迟到、不早退，因故不能上体育与保健课时，要向老师请假。

（2）听到上课铃响后，就到指定场地集合，排队时做到静、齐、快。

2、上课应穿什么服装和鞋子？小结：应穿便于运动的服装和鞋子。

小结：不佩带小刀等坚硬危险物品，不戴帽子，不戴口罩，不戴围巾，不戴手套，不穿塑料鞋……3、（1）小明练习前滚翻；（2）怎么突然摔倒了？（3）原来被自己口袋里的小刀刺伤了。

小结：体育锻炼时千万不能带……(学生回答)三、在教室内练习排队（按座位组数）四、小结：以上老师给小朋友讲的就是上好体育与保健课的课堂常规，希望大家今后都要做到。

体育开学第一课室内课教案5篇随笔网 > 教学教案 > 体育开学第一课室内课教案体育开学第一课室内课教案 2023-07-05 21:38:12|实良推荐文章体育开学第一课室内课教案5篇作为一名为他人授业解惑的教育工作者，时常会需要准备好教案，教案是实施教学的主要依据，有着至关重要的作用。

以下是小编收集的关于体育开学第一课室内课教案的相关内容，供大家参考！体育开学第一课室内课教案【篇1】教学目标：1、认知目标：懂得青春期是生命必经阶段，知道第二个生长发育高峰期的身心特点。

2、能力目标：能依据青春期的特点，在参加体育活动时能正确运用扬长避短的具体方法与要求。

3、情感目标：正确认识调节好自己心理、情绪的重要性。

教学步骤：一、青春期的概念及其分段青春期是指人体生长发育成熟前一个迅速发育的阶段，大致可分为以下三个时期。

1、青春发育前期：女生从11至12岁开始，男生从13—14岁开始，一般持续2至3年。

2、青春发育中期：女生从12至15岁开始，男生从14至16岁开始，主要以性器官及第二性征发育为主。

3、青春发育后期：女生从16至17岁开始，男生从17至18岁开始，主要表现为身体各系统继续缓慢发育，逐渐成熟。

青春期发育的开始年龄、持续时间、发育状况既有种族、环境、社会条件的差异，也有明显的个体差异。

青春期是人体各系统、各组织器官迅速变化，趋于完善定型的关键时期，对我们的心理、情绪、行为都有很大的影响。

如何平稳度过青春期也就显得尤为重要。

二、青春期体育锻炼应注意的问题体育锻炼可以使青少年在青春期发育得更好。

但是青春期身体的发育、身体素质和机能的发展，在不同时期、不同性别和不同个体之间均存在着明显的差异。

因此，体育锻炼必须从实际出发，承认差别，因人而宜。

初中学生正处在青春期的前两个阶段，这一时期骨骼的发育、身高的增长都较快，骨组织中软骨成分较多，富于弹性，不易骨折，但是抗压、抗扭曲能力差。

所以在进行力量练习时，负荷重量不能太大，尤其要注意保护脊柱。

高中体育开学第一课室内课教案高中体育开学第一课室内课教案体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤。

以下是高中体育开学第一课室内课教案，欢迎阅读。

教学目标1、通过讲解使学生正确认识自己的身体结构。

2、通过典型事例加深学生记忆，激发学生兴趣。

教学重点：骨骼、关节的基本构造和功能;体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤。

教学难点：骨骼、关节、肌肉如何相互协调完成运动过程。

教具：人体骨骼、肌肉模型及挂图，多媒体课件教学过程一、导入：既然提到运动，那么我们就需要研究一下人体的运动系统。

通过提问人体的运动系统由哪几部分构成引入本课。

[通过出示多媒体课件、播放动画片和提问与小组讨论]二、授课：[总结学生的讨论，教师结合多媒体讲解](1)、认识骨骼和关节 [投影出示全身骨骼图片]提问学生人体骨骼由多少块构成?(激发学生的求知欲)通过人体骨骼、肌肉模型简单介绍人体的骨骼。

介绍关节：球窝关节(肩关节)滑车关节(肘关节) 平面关节(脊椎)自己动手并讨论：我们身上哪些是球窝关节、哪些是滑车关节、哪些是微动关节。

(2)、肌肉：[出示全身正反肌肉图片和肌肉类型图片]肌肉分成三大类：骨骼肌(附着在骨骼上)平滑肌(食道，胃壁)心肌(心脏)具有律动性重点讲解骨骼肌：人体是很很复杂的.即使一个很简单的动作也要很多肌肉协调配合完成。

因此在运动生理学中我们又将肌肉分成这样几类：原动肌(使骨骼产生运动的一块或一组肌肉)对抗肌(在同一动作中与原动肌起相反作用的一块肌肉或一组肌肉)固定肌(了解) 中和肌(了解)用屈肘动作来具体讲解原动肌与对抗肌。

当我们屈肘时，肱二头肌收缩，而肱三头肌舒张。

他们正好是一对作用相反的肌肉组。

所以，这时我们就将肱二头肌称为本动作的原动肌，而肱三头肌就称为对抗肌。

(3)骨骼、关节、肌肉和运动之间的关系[老师利用多媒体出示上臂结构解剖运动图]自己动手并讨论：骨骼、关节、肌肉和运动的关系?(4)小结：A我们说心肌有律动性，假设心肌每分钟跳60次，我们算一下它一小时、一天、一年分别能跳动多少次?并说说它的重要性!B踢足球时骨骼、关节、肌肉和运动的关系?。