下载文档原格式
课题：水平一---------一年级柔韧性游戏科目：坐位体前屈游戏教学对象：一年级课时：1一、教学内容分析：柔韧性是贯穿整个小学阶段必须的运动条件，几乎所有的运动都需要一定的柔韧性，但是柔韧性练习一般比较枯燥乏味，没有多大的兴趣，但是变换成游戏的方式就可以使学生更容易接受和喜爱，坐位体前屈是国家体质健康监测必测项目，以游戏的方式进行练习，不仅培养了学生对体育运动的喜爱而且锻炼了学生的柔韧性为提高成绩打下基础。
二、教学目标：1.激发学生积极参与体育锻炼的热情。
2.使学生基本能够做到坐位体前屈指尖碰触到脚尖。
3.增强学生的柔韧性。
三、学习者特征分析：本课教学的对象是一年级学生，本阶段的学生天真活泼、好动，模仿能力强，对游戏特别的喜爱，并且这一阶段学生的柔韧性比较好，而且从这一年龄段加强对柔韧的练习对将来以后身体素质的发展有很大的帮助，在游戏当中根据不同情况的学生制定不同的目标，让每个孩子在体育课中体验到运动的快乐。
四、教学策略选择与设计：讲解示范，情境引入，游戏中练习。
五、教学重点及难点：1.学会什么是坐位体前屈。
2.尽量能够在要求下做到手指尖碰到脚尖。
六、教学过程：2.使学生基本能够做到坐位体前屈指尖碰触到脚尖。
3.增强学生的柔韧性。
教学顺序教学内容运动负荷教学方法组织教法与要求目标次数时间准备部分1、集合整队，师生问好。
教师介绍本次课的内容。
提出要求。
2、队列基础练习：立正、稍息、看齐、原地三面转法3、原地踏步走练习。
4、游戏：“超低过”游戏规则：全班分为四组每组一条跳绳，由两名同学拉直与肩同高，其他同学后弯腰穿过跳绳，待到都做完后，持绳的两名同学降低跳绳高度到胸口，其他同学仿照刚才动作通过，高度依次降低直至最后一名同学，在通过跳绳过程中全身不得碰触跳绳也不得借用外力和其他帮助，在游戏过程中同学们依次轮换。
12111’2’1’4’1、教法：明确课堂纪律，说明课堂内容。
学法：认真听讲。
2、教法：讲解法。
《发展核心体能的练习与游戏》教学设计一、指导思想本课贯彻“以学生为本，健康第一”的指导思想，围绕健康三维观的新理念，力争在教学中充分发挥学生的主体地位。
通过自主学习、合作学习，结合集体相互评价，构建民主和谐的师生关系。
同时，注重学生实际能力的培养，让学生在练中悟，教师在学生的练时导，使学生在学习过程中不断体会成功的乐趣。
二、学情分析本次课的主体为六年级学生，训练都很刻苦、身体素质提高的很快。
但是，他们都没有经过系统的训练，身体素质对于体育技术要求相差还很远，尤其是灵敏协调性，必须经过长时间的练习才能有所提高。
而作为身体核心腰腹部的练习，对于学生身体素质全面的提高尤为重要。
用正确的训练方法更有助于其的发展。
因此，我根据学生的实际情况，来安排本节课的内容。
三、教材分析本次课教学内容核心体能训练核心体能训练，“核心”是指腰、骨盆、髋关节形成的一个整体，是指人体的中间环节，该环节包括29 块肌肉，这些肌肉可分为局部稳定肌和整体原动肌，在人体运动中起到稳定传导力量、发力减力等作用。
另对于人体移动过程中保持平衡具有重要意义。
核心体能的练习，对我们的学生具有非常重要意义：所有球类运动，体操、健美操等项目，对灵敏、协调性的要求都很高。
而“核心”处的锻炼价值更大，因为所有的力的传导、动作平衡都是核心处在起作用。
四、教学目标1.运动能力：发展学生们核心力量、跑跳能力、敏捷性和协调性等身体素质。
2.健康行为：通过教学过程让学生体验到学习的乐趣，培养学生终身锻炼的习惯。
3.体育品德：在练习和竞赛中培养学生的团结、坚韧、勇敢的意志品。
五、重点、难点重点：综合发展核心体能的锻炼。
难点：引导学生创新拓展练习。
六、教法与学法指导教法：讲授法、演示法。
学法：自主学练法、合作学习法、探究学习法等。
七、场地器材田径场、音响八、安全保障遵守课堂纪律，认真听课，学生之间相互监督，不做危险动作。
课时计划3教学内容发展核心体能的练习与游戏单元课次3-3 年级六年级学习目标1.运动能力：发展学生们核心力量、跑跳能力、敏捷性和协调性等身体素质。
小学体育与健康冀教版一至二年级3.身体健康《全面发展体能-发展灵敏性练习》省级名师优质课教案比赛获奖教案示
范课教案公开课教案
【省级名师教案】
3教学目标
1、认知目标:使90%的学生初步理解沙包掷准的方法。
2、技能目标:使85~90%的学生初步学会沙包掷准的技术动作,促进力量、柔韧、协调等素质的发展。
3、情感目标:激发学生的学习欲望,培养学生克服困难,积极上进的品质和团结协作的集体主义精神。
4、负荷目标:本课的预计练习密度在40%左右,平均心率130~145次/分、最高心率150~170次/分。
4学情分析
学生在整个学习过程中主体地位突出,显得非常兴奋,玩得很高兴。
特别是在不同的情境中,学生的表现欲极强。
老师始终处在学生中间,和孩子一起分享快乐。
同时激发了学生参加体育锻炼的兴趣,发展了学生的协调性、灵敏性、模仿力、
5重点难点
1、肩上出手有一定高度,
2、发展学生投掷能力。
6教学过程
1【导入】开始部分
一开始部分
1 体委整队,向教师报告人数
2 师生之间相互问好。
3 教师布置课的任务与要求
组织教学:
1、首先由体育委员整队,报数。
学生站队,充分体现学生的自主性。
2、教师布置教学任务。
主要起指导作用。
教学要求:
1、学生站队要快、齐、静,精神抖擞,
2、着装要求运动服装,运动鞋子
3、学生成四列横队,背对阳光。
通过站队能过培养学生正确的站立姿势,促进学生身体的健康发展。
小学体育与健康《发展体能练习》教案发展体能练习教案引言：体能是指人体的各种身体素质和力量的综合表现，对于小学生的身体发展和健康成长具有极为重要的意义。
体能训练是小学体育与健康课程的重要内容之一，通过科学合理的训练，可以有效提高学生的体能水平，增强身体素质，促进身心健康发展。
本文将针对小学体育与健康课程中的《发展体能练习》教案进行详细介绍。
一、教学目标：1.了解体能的概念和意义，认识体能训练对身体发展的重要性。
2.掌握体能训练的基本原则和方法，能够正确进行体能训练。
3.能够运用所学的体能训练知识，制定个人的训练计划，提高自身的体能水平。
二、教学重点：1.体能的概念和意义。
2.体能训练的基本原则和方法。
3.个人训练计划的制定。
三、教学内容及方法：1.体能的概念和意义教师通过图片和实物，向学生展示不同体能项目的场景和要求，引导学生了解体能的概念和意义。
同时，教师还可以介绍体能对于身体健康和日常生活的重要性，激发学生的学习兴趣。
2.体能训练的基本原则和方法(1)多样性原则：教师通过讲解和讨论，让学生了解不同体能项目的特点和训练方法。
例如，徒手悬垂可以锻炼上肢力量，跳绳可以提高心肺功能等。
学生可以分小组进行讨论，分享自己的体能训练经验和感受，培养合作能力和团队意识。
(2)循序渐进原则：教师通过示范和指导，引导学生从简单到复杂、由易到难，逐步提高训练难度和强度。
例如，初期可以让学生进行简单的拉伸和轻度有氧运动，逐渐过渡到力量和爆发力的训练。
同时，教师还要关注学生的体能发展情况，根据学生的实际情况进行个性化指导，避免过度训练和受伤。
3.个人训练计划的制定教师引导学生根据自身的需求和目标，制定个人的训练计划。
学生可以通过问卷调查、自我评估和体能测试等方式，了解自己的体能水平和存在的问题。
然后，根据这些结果和课程内容，制定针对性的个人训练计划。
计划应包括训练目标、训练项目、训练时间和训练方式等要素。
教师可以进行集体讨论和个别指导，帮助学生制定科学合理的个人训练计划，并进行必要的调整和优化。
教案设计明确概念，让学生有这个意识。
然后对运动损伤做一个简单的分类，学生有一个框架结构。
对发生原因做一讲解，强调预防为主，最后讲解示范运动损伤的处理方法，让学生学会处理。
一、运动损伤----概念即在运动过程中及之后发生的各种伤害及并发症。
了解运动损伤的特点可以早点做出预防和准备，正确的了解急救方法、诊断治疗对减轻症状和损伤有很大的帮助。
二、运动损伤----分类1、按损伤组织的种类分，如肌肉肌腱损伤，滑囊损伤，关节囊和韧带损伤，骨折，关节脱位，内脏损伤，脑震荡，神经损伤等。
2、按损伤的轻重程度分：伤后不丧失工作能力的为轻伤；伤后丧失工作能力２４小时以上，需在门诊治疗的为中等伤；伤后需住院治疗的为重伤。
3、按有无伤口与外界相通分：伤部皮肤或黏膜破裂，创口与外界相通，有组织液渗出或血液自创口流出，称为开放性损伤，如擦伤，刺伤等；伤部皮肤或黏膜完整，无创口与外界相通，损伤后的出血积聚在组织内，称为闭合性损伤，如关节韧带扭伤，肌肉拉伤等。
三、运动损伤----发生的原因1. 思想上认识不足，措施不当。
对运动损伤预防的重要性认识不足，未能积极地采取有效的预防措施，易导致运动损伤的发生。
2. 缺乏合理的准备活动;❖如不做准备活动就进行激烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤；❖准备活动敷衍了事，在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平;❖准备活动的内容不得当；❖过量的准备活动致使身体功能不是处于最佳状态而是有所下降。
3. 身体功能和心理状态不良：如睡眠或休息不好、患病受伤或伤病初愈阶段；缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥；或在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。
4. 课堂组织不严密；在教学中，不根据具体情况具体对待；学生过多，组织教法不当；组织纪律性差等。
5. 场地设备的缺点场；地不平，跑道太硬，器械质量不合格或安装不牢固等客观因素与损伤的发生也有直接的关系。
6. 不良的气候变化。
如过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。
|体育与健康课程（水平一）二年级发展体能单元教学计划 |学习目标 1.运动技能：掌握左右脚交替跳短绳的动作技术和方法，知道跳短绳的健身意义。
2.身体健康：增强学生的体能，发展学生的上肢力量，提高学生的协调，灵敏、速度等身体素质。
3.心理社会适应：培养学生团结合作、与人交往的能力，促进学生坚强、自信的意志品质的形成和发展。
教材左右脚交替跳短绳课时 4课次课次教学目标内容重点、难点设计思路 1 1.学习无绳的左右脚交替跳动作和方法； 2.发展学生的下肢力量，提高学生协调，灵敏和弹跳等身体素质，为下节课学习打好基础； 3.培养跳跃的兴趣，养成合作学习的能力和克服困难的意志品质。
1.脚跳球游戏 2.专项体能练习重点：用前脚掌轻巧落地难点：动作连贯、协调课堂常规→动态热身活动→找位置游戏→脚跳球游戏→8分钟体能练习→放松与评价利用脚跳球引导学生在玩中学，学中练，掌握无绳的左右交交替跳得动作和方法，努力发展学生的协调性、提高左右交替跳的能力和增强学生的体能。
2 1.初步掌握左右脚交替跳短绳的动作技术和方法，知道跳短绳的健身意义； 2.增强学生下肢力量，发展学生协调、灵敏和弹跳等身体素质,提高学生的跳绳能力； 3.培养学生的安全意识，增强学生自主、合作、探究的学习能力，鼓励学生大胆沟通、交流、分享。
1.
左右交替跳短绳 2.专项体能练习重点：摇绳的速度与起跳的节奏吻合难点：上下肢动作协调配合，动作连贯。
课堂常规---动态热身活动----脚跳球游戏---自主体验：单手摇绳玩脚跳球---合作学练：双手摇绳玩脚跳球---左右脚交替跳短绳技能学练---8分钟体能练习---静力性拉伸放松----评价----回收器材利用脚跳球贯穿教学环节, 以音乐为针，以游戏为线，坚持以乐激情、以形促学、以赛求进的教学策略，努力发展学生的协调性、灵敏性,提高左右交替跳短绳的能力和增强学生的体能。
3 1.进一步掌握左右脚交替跳短绳的动作技术和方法，知道跳短绳的锻炼价值； 2.增强学生下肢力量，发展学生协调、灵敏和弹跳等身体素质,提高学生的跳绳能力； 3.培养学生的安全意识，增强学生自主、合作、探究的学习能力，鼓励学生大胆沟通、交流、分享。
1.左右交替跳短绳 2.专项体能练习重点：摇绳的速度与起跳的节奏吻合难点：上下肢动作协调配合，动作连贯。
课堂常规→动态热身活动→脚跳球游戏→复习左右脚交替跳短绳→合作学练提高左右脚交替跳短绳→8分钟体能练习→静力性拉伸放松----评价----回收器材利用脚跳球游戏,引导学生通过音乐快慢节奏的变化,加强学生对脚跳球的控制,提高左右脚交替的节奏,进一步提高左右脚交替跳短绳的能力,增强学生下肢力量和体能,发展协调、灵敏和速度等身体素质，培养在团队
中的沟通、交往能力。
4 1.巩固提高左右脚交替跳短绳的动作技术和方法，鼓励学生在课堂中大胆展示； 2.增强学生下肢力量，发展学生协调、灵敏和弹跳等身体素质,提高学生的跳绳能力； 3.培养学生的安全意识，增强学生自主、合作、探究的学习能力，提高学生在群体活动中的沟通、交往能力。
1.左右交替跳短绳 2.专项体能练习重点：落地轻巧、有节奏难点：上下肢动作协调、连贯课堂常规→动态热身活动→脚跳球游戏→配乐左右脚交替跳短绳学练→小组PK竞赛→班级展示→8分钟体能练习→静力性拉伸放松----评价----回收器材利用脚跳球游戏进行动态热身,以音乐为针，以游戏为线，坚持以乐激情、以形促学、以赛求进的教学策略，加强学生左右脚交替跳短绳的节奏感,进一步提高左右脚交替跳短绳的能力,增强学生下肢力量和体能,发展协调、灵敏和速度等身体素质，培养在团队中的沟通、交往能力。
|广东省小学体育与健康实验教材（水平一）二年级发展体能单元教学计划第2课次《左右脚交替跳》教学设计一、学习目标： 1.运动技能:初步掌握左右脚交替跳短绳的动作技术和方法，知道跳短绳的健身意义； 2.身体健康：增强学生下肢力量，发展学生协调、灵敏和弹跳等身体素质,提高学生的跳绳能力； 3.心理社会适应:培养学生的安全意识，增强学生自主、合作、探究的学习能力，鼓励学生大胆沟通、交流、分享。
二、
学习内容 1. 左右脚交替跳 2.体能练习三、教材分析（一）教材分析跳短绳要求的器材简单、不受场地限制，可以随时随地进行，且形式多变，单摇、双摇、花式跳绳等富有趣味性，更重要的是跳绳有非常好的锻炼效果，能增强学生的下肢力量，发展学生的协调、灵敏、速度和耐力等身体素质，强健心肺功能，对全面发展和促进学生的身体健康有着举足轻重的作用。
（二）学情分析水平一（2年级）的学生活泼、好动、喜欢游戏、善于模仿，且非常信任老师。
有一定的课堂行为习惯但注意力易分散、自控力不强。
国家教育部已将1分钟跳短绳纳为小学生每年的国家体质测试必测项目。
水平一（2年级）的学生在学习了双脚并腿跳短绳的基础上，已经具备一定的跳绳基础和能力，若想在2年级学生处于身体协调性发展敏感期，进一步发展学生的|身体协调性，提高1分钟跳短绳的成绩，增强学生的弹跳力，引导学生及时学习左右脚交替跳的动作技术和方法就显得尤为重要。
四、设计思路和依据 (一)指导思想以“立德树人、健康第一”为指导，以《义务教育体育与健康课程标准》(2011年版)为依据，通过左右脚交替跳短绳的学习，掌握左右脚交替跳短绳的基础知识、基本技能和方法，增强学生体能，培养学生坚强的意志品质、合作精神和交往能力。
为学生终身参与体育锻炼奠定基础，促进学生健康、全面发展。
(二)设计思路根据教材和学生情况，坚持以
“同一时间内尽可能让更多的学生参与同一练习”的教学组织，达成提高学习密度的目标;以“原地---运动---跑动”的练习状态，达到提高运动强度的目标;以“谁完成的次数多，小组或同伴合作学习”的练习要求，达到提高学生集中练习注意力的目标;以游戏化的练习，达到提高练习兴趣和积极性;以专门的体能练习，达到发展学生体能的目标。
教学过程中突现学生主体地位，通过自主、合作、探究的学习，发展学生自我锻炼能力。
(三)教学亮点 1.复杂的技术以游戏贯穿，在玩中循序渐进简单学、高效学。
2.以乐激趣、以形促学、以赛求进，贯彻一物多用，物尽其用。
3. 关注不同层次的学生，重视学生核心素养的培养，紧扣学生特点和教材特性展开自主、合作、探究的学习方法，培养学生在体育过程中的沟通、交往能力。
五.教学流程课堂常规---动态热身活动----脚跳球游戏---自主体验：单手摇绳玩脚跳球合作学练：双手摇绳玩脚跳球---左右脚交替跳短绳技能学练---8分钟体能练习--- 静力性拉伸放松----评价----回收器材六.教案 |广东省小学体育与健康实验教材（水平一）二年级《左右脚交替》教学设计 |学校 ***小学班级二（1）班人数 40人单元课次第2课次执教教师 32号选手学习目标 1.运动技能:初步掌握左右脚交替跳短绳的动作技术和方法，知道跳短绳的健身意义； 2.身体健康：增强学生下肢力量，发展学生
协调、灵敏和弹跳等身体素质,提高学生的跳绳能力； 3.心理社会适应:培养学生的安全意识，增强学生自主、合作、探究的学习能力，鼓励学生大胆沟通、交流、分享。
学习内容 1.左右脚交替跳短绳 2.体能练习教学重点摇绳的速度与起跳的节奏吻合教学难点上下肢动作协调配合，动作连贯。
场地器材 1.篮球场一个；2.扩音机一台；
3.脚跳球41个；
4.短绳41条；
5. 平面标记贴若干个
6.体能卡8张安全措施 1.注重场地、器材安全。
2.重视热身和放松环节，防止运动损伤。
3.注意练习者间的距离。
课的结构达成目标学习内容学生活动组织方式教师活动练习时间练习次数运动量课堂常规 1.明确学习目标，内容与要求。
2．通过游戏，调动学生的学习热情。
1.课堂常规 2.集中精神游戏 1.体育委员整理队伍，报告人数。
2.学生精神饱满的参与游戏。
集合队形：四列横队集中精神游戏：同学们当听到慢节奏哨声时，模仿猫步慢走的动作；当听到快节奏哨声时，模仿小碎步的动作；当听到1声紧急哨声时，马上面向老师成立正姿势站好，比一比，看一看谁注意力更集中，反应更迅速。
1.师生问好，提出目标与学习内容。
2.讲解游戏方法，通过语言调动学生学习积极性。
2 分钟 1次小动态热身活动学生身体得到充分热身，激发学生学习兴趣。
1.游戏“开车” 2．动态热身①1X8拍手腕脚
腕运动②扭动身体写数字③绕标志贴高抬腿听清教师口令做热身活动，动作规范到位；明确游戏规则。
1.游戏“开车”队形手持脚跳球跟老师做动作。
2.动态热身教师引导学生到指定活动区，带领学生做热身活动，哨声指挥学生游戏,提示学生注意安全。
4分钟 1 中 ||||。
