运动造型

身体弯曲造型名字1.三角伸展式身体保持着直立的姿势，双手自然垂放在身体两侧。

双脚张开，双脚打开的宽度应该要比肩宽多两倍。

轻轻吸气，将双手抬起与地面平行。

呼气，左腿慢慢地弯曲成弓字步，手臂始终自然展开，身体慢慢地向右边弯曲。

这个动作坚持5秒钟左右，然后还原到初始站立的姿势。

左右两边一共重复20次左右即可。

2.船式坐在地上，双腿并拢，向上抬起45°，双手向前平举，坚持20秒后放下双腿。

一共做10次。

抬腿的过程要缓慢，让下腹的肌肉得到更深层次的锻炼。

3.骆驼式跪立在地板上，双膝略为分开。

手臀自然垂放体旁，挺直脊柱。

两手托住髋部，吸气，骨盆轻轻向前推，臀部肌肉收紧。

上半身慢慢向后弯曲，先用一只手触摸同侧的脚跟。

呼气，将另一只手放在同侧脚跟上，头向后放松，尽量向上推腰、胸到最大限度。

保持均匀呼吸。

吸气，双手依次托住后腰部，缓慢起身。

练习完成后可用婴儿式休息。

4.半脊柱扭转式坐姿，两腿向前伸直，手臂垂放于体侧、挺直上身。

弯曲右膝，右脚放在左膝内侧。

吸气，左臂绕过右小腿，握住右脚脚踝或脚背，右手放在臀部后方，掌心贴地。

呼气，身体尽量向右后方扭转，保持均匀呼吸，停留10秒。

吸气回收，换方向练习。

5.半月式双脚打开，吸气将双臂抬至水平，呼气，放松双肩，将掌心翻转向下。

双眼平视前方。

深呼吸，在吐气时放松右腰上半身水平向右倒下。

注意身体不要前倾，不要弓背，应感觉身体紧贴一面墙，双肩尽量向外打开，平面侧弯。

造型艺术要想表现运动,必须抓住一个瞬间追随你的心，创作出丰富的运动造型艺术可以告诉你：只有抓住运动的瞬间，才能真正在作品中表达出其精彩的动感！
在造型艺术中，抓住一个运动瞬间是很重要的。

运动瞬间，它可以很好地传达出一种运动的能量，给人节奏感，给观者在瞬间产生一种感受，帮助他们发现他们脑海中未知的某种能量。

因此，要有效地表现运动，我们必须抓住运动的瞬间，并将其融入到我们的作品中：
1. 精准的内容拍摄：拍摄的瞬间必须是飞行距离最长的，且运动状态最为激烈的，这样才能最大限度地发挥抓拍的效果。

2. 从技巧上入手：运动的拍摄要求有一些手动技巧，比如使用多种快门功能，以捕捉体现动态能量的快速运动瞬间。

3. 清晰的构图：抢先你的成功视觉体验，必须达到构图精确，丰富的细节。

4. 色彩的搭配：色彩具有一定的憧憬性，应选择搭配，使运动的节奏
和感受得以体现。

5. 技巧的加强：可以使用技巧来改show内容，比如倒转画面反向拍摄，中心枢纽切面等，从而更好地表现出运动的美感。

在表现运动时，抓住一个瞬间是必不可少的。

它可以帮助我们表达出
运动不可复制的瞬间精彩，从而将压力交给观众，使他们可以嗅到运
动时的那一刻动态气息。

此外，在表现运动时，抓住一个瞬间，不但
能够加强运动的节奏，而且有助于孩子们更好地学习体育技术。

只要
我们加强运动抓拍的技巧，就可以把运动瞬间的能量有效地传达给观者。

健美操造型动作竞技健美操根据竞技健美操规则的要求进行编制、训练、比赛。

健身健美操是普及性的，没有统一要求，适合所有年龄段的人。

下面店铺和大家一起学习健美操造型动作。

健美操造型动作一、交替类踏步march 踏步march 走步walk 一字步easy walk V字步Vstep 漫步mambo 跑步jog二、迈步类侧并步step touch 并步step touch 迈步点地step tap(heel) 迈步吸腿step knee 迈步后屈腿step curl 侧交叉步grapevine 并步跳step jump 小马跳pony 迈步吸腿step knee 迈步后屈腿step curl 侧交叉步跳grapevine三、点地类点地touch step 脚尖点地touch,tap 脚跟点地heel四、抬起类抬腿lift step 吸腿knee lift(up) 摆腿leg lift 踢腿kick 吸腿跳knee lift 摆腿跳leg lift 踢腿跳kick 弹踢腿跳flick 后屈腿跳leg curl五、双腿类并步跳jump 分腿跳squat jump 开合跳jumping jack 半蹲squat 弓步lunge 提踵calf raise跳健美操的好处增强人的社交能力健美操可以提高人的社交能力，参加锻炼的人来自社会各阶层，所以这种锻炼方式扩大了人们在社会的交往，把大家从工作和家庭的压力中解脱出来，从中认识更多的人，大家一起跳，一去锻炼，每个人都能心情开朗，解除戒心，互相交流，这样有助于增进人们彼此之间的了解，产生一种亲切感，你会认识很多有趣又真诚的朋友，从而建立起融洽的人际关系。

拥有乐观的心态健美操可以让一个人从孤单和烦恼的生活中解脱出来，可以帮自己打败消极的情绪，让自己拥有一份美好的心情，经常锻炼可以让自己拥有一份乐观的心态。

健美操的保健功能健美操是一项有氧运动，它的特点是强度低，密度大，运动量可大可小，容易控制，它对健康的人有良好的健身效果外，对于一些身体素质比较差的人来说也是一种非常好的锻炼手段，可以帮助自己慢慢的调整自身的体能，从而获得健康。

介绍运动穿搭文案
标题：时尚运动穿搭，释放活力无限
摘要：运动穿搭不仅关乎舒适度，更是一种生活态度的体现。

本文将为您推荐时下流行的运动穿搭风格，让您在挥洒汗水的同时，也能成为焦点人物。

一、运动休闲风
简约的 T 恤、宽松的短裤搭配一双轻便的运动鞋，这种运动休闲风在近年来备受年轻人喜爱。

不仅可以轻松应对日常锻炼，还能在日常生活中展现出自在舒适的气质。

二、高性能运动装备
对于热衷于运动的您，一套专业的运动装备必不可少。

选择具有透气、快干、支撑等功能的运动服饰，能够帮助您在运动过程中充分发挥潜能，享受极致舒适体验。

三、运动混搭风
运动与时尚的完美结合，运动混搭风近年来逐渐崛起。

运动 bra 搭配宽松的休闲裤，或运动短裤搭配时尚外套，都能让您在运动中成为独一无二的焦点。

四、运动户外风
户外运动日益普及，运动户外风也成为了一种潮流趋势。

轻便的徒步鞋、实用的运动背包，搭配具有防风、防晒功能的户外服饰，助您在户外运动中畅享大自然的美景。

五、运动时尚风
运动与时尚的边界日益模糊，运动时尚风已成为潮流的代表。

运动卫衣、运动裤搭配时尚运动鞋，或运动连衣裙，让您在健身房或街头成为时尚宠儿。

六、运动配件点缀
运动配件是提升运动穿搭品味的关键。

一款时尚的运动手表、一副轻盈的耳机，或一顶吸汗的运动帽，都能为您的运动造型增色不少。

运动穿搭是一种积极向上的生活态度，让您在运动过程中更加自信。

不妨尝试以上推荐的穿搭风格，释放活力，成为运动场上的焦点人物。

1 [单选题] 下列不属于迪士尼动画的是（）A.《狮子王》B.《小美人鱼》C.《千与千寻》D.《灰姑娘》参考答案：C您的答案：C2 [单选题] 不属于影视动画造型分类（）A.写实类B.写意类C.意境类D.抽象符号类参考答案：C您的答案：C3 [单选题] 下列关于迪士尼、日本、中国的动画说法不正确的是（）A.迪士尼代表的是欧美动画B.中国的传统影视动画形象一般源于中国的连环画C.日本具有代表性的风格一般比较注重眼睛质感的细节描写D.中国传统的风格卡通形象中，比较有代表性的是《大闹天空》《哪吒闹海》《花木兰》参考答案：D您的答案：D4 [单选题] 写实类的经典动画有哪些？（）A.《城市猎人系列》B.《小蝌蚪找妈妈》C.《大闹天空》D.《牧笛》参考答案：A您的答案：A5 [单选题] 下列不属于写意动画的是（）A.《城市猎人系列》B.《小蝌蚪找妈妈》C.《大闹天空》D.《牧笛》参考答案：A您的答案：A6 [单选题] 动画造型设计的最基本的目的（）A. 是对每一个动画角色艺术赋予生命B. 是对每一个动画角色艺术赋予外貌C. 是对每一个动画角色艺术赋予色彩D. 是对每一个动画角色艺术赋予动作参考答案：A您的答案：A7 [单选题] 动画造型设计的前提核心（）A. 要研究和了解人的不同外在特征和内在性格的差异B. 要大量的联系各种动态速写C. 要熟悉美术专用相环的色彩搭配以便对人物上色D. 要对动画造型设计时线的宽窄和接口处的把握参考答案：A您的答案：A8 [单选题] 《米老鼠和唐老鸭》（）公司出品。

《汤姆和杰瑞》（）公司出品。

《大闹天空》（）制品厂《加勒比海盗》（）公司出品。

A.美国迪士尼、美国迪士尼、上海美术电影、美国米高梅B.美国迪士尼、美国米高梅、上海美术电影、美国迪士尼C.美国迪士尼、美国梦工厂、上海美术电影、美国好莱坞D.美国迪士尼、美国好莱坞、上海美术电影、美国梦工厂参考答案：B您的答案：B9 [单选题] 1960年手冢治虫创立了第一套日本长篇电视动画是（）A.《森林大帝》B.《多罗罗》C.《铁壁阿童木》D.《火鸟》参考答案：C您的答案：C10 [单选题] 色法是指上色的规则，一般由色法的多少来表现画面色彩和（）的多少A.纯度B.明暗层次C.制作成本D.色相参考答案：B您的答案：B11 [单选题] 日本电视动画片《蜡笔小新》的创作者是（）A..宫崎骏B.本桥浩一C.手冢治虫D.白井仪人参考答案：D您的答案：D12 [单选题] 美国动画片《汤姆和杰瑞》是（）公司制作的A.迪士尼B.米高梅C.华纳兄弟D.福克斯参考答案：B您的答案：B13 [单选题] 下列哪部动画片是日本动画家宫崎骏的作品（）A.《千与千寻》B.《宠物小精灵》C.《樱桃小丸子》D.《七龙珠》参考答案：A您的答案：A14 [单选题] 把图画绘制在纸上的动画形式属于（）A.手绘动画B.胶片直绘C.挖剪动画D.沙与玻璃动画参考答案：A您的答案：A15 [单选题] 下列不属于商业动画片必要创作要素的是（）A.“动”一切的根本B.画面的华丽与夸张C.与时代潮流结合D.情节与冲突参考答案：B您的答案：B16 [单选题] 被公认为世界动画创始人的是（）A.埃米尔.雷诺B.保罗.罗盖C.华特.迪士尼D.约瑟夫.高原参考答案：A您的答案：A17 [单选题] 造型设计，（）是创作的开始A.点B.线条C.面D.点、线、面参考答案：B您的答案：B18 [单选题] （）是培养动画感觉的一个基本练习A.文字小人B.图片C.数字小人D.字母小人参考答案：D您的答案：D19 [单选题] 画眼睛的关键是（）A.保持视线一致B.保持眼睛大小一致C.保持眼睛高低一致D.以上均是参考答案：A您的答案：A20 [单选题] 物体在拟人化练习需要（）A.五官和物体轮廓应该是一个有机的整体B.要合理、生动C.相信拟人化物体是真的有生命的D.以上均是参考答案：D您的答案：D21 [单选题] 影视动画造型的设计技巧有（）A.演绎法B.借鉴法C.嫁接法D.以上均是参考答案：D您的答案：D22 [单选题] 影视动画造型的设计技巧有( )A.发现与提炼法B.“卡通魔板”辅助法C.重叠影印法D.以上均是参考答案：D您的答案：D23 [单选题] （）是写实素描的基础A. 意向素描B. 人体素描C. 明暗素描D. 写实素描参考答案：D您的答案：D24 [单选题] 以下哪一种表现手法不是素描中的表现手法是（）A.线面结合法B.枯笔法C.润色法D.侵蚀法参考答案：D您的答案：D25 [单选题] 下面关于卡通动物拟人态说法正确是（）A.拟人态——抛开了动物的一部分形态，让它更为“进化”，让它像人一样立起来B.原型态——遵循动物本身的基本形态。

中班科学教案运动造型秀中班科学教案：运动造型秀一、教学目标：1.使幼儿了解不同运动的特点和动作。

2.培养幼儿的动作协调性和表演能力。

3.激发幼儿的创造力和想象力。

4.提高幼儿对运动的兴趣和参与度。

5.培养幼儿的观察力和思维能力。

二、教学准备：1.音乐播放器。

2.运动道具：球、绳子、小椅子等。

3.幼儿衣帽。

三、教学过程：1.热身活动老师播放欢快的音乐，与幼儿一起进行简单的热身活动，如摇摆手臂、踢腿、扭动腰部等，让幼儿的身体得到活动和放松。

2.引入主题老师带领幼儿观察房间里的各种运动道具，让幼儿感受道具的不同形状和材质。

引导幼儿讨论这些道具可以用来做什么运动，以及运动时需要做哪些动作。

3.小组活动：动作猜猜猜将幼儿分成小组，每个小组选出一名代表，代表手持一个运动道具，进行相应的动作表演。

其他小组成员观察并猜测代表所表演的是什么运动。

4.联想游戏：动作接龙由老师或一名幼儿先表演一个运动动作，然后其他幼儿接龙表演与前一个动作相似的动作，如前一个幼儿展示跳绳，下一个幼儿可以展示踢足球等。

这个游戏可以培养幼儿的观察和动作记忆能力。

5.绘画活动：我的动作造型画老师给每个幼儿发放纸和彩笔，要求幼儿根据自己喜欢的运动，画出运动中的一个动作造型。

鼓励幼儿用丰富的色彩和创意来表达自己。

6.表演活动：运动造型秀为幼儿准备一个小“舞台”，让每个幼儿上台表演自己刚才绘画中的动作造型。

幼儿可以根据音乐自由发挥，展示自己的创意和动作表演能力。

观众可以以掌声形式鼓励幼儿。

7.总结回顾老师与幼儿一起回顾今天的活动，提问幼儿们学到了哪些新的动作和运动。

鼓励幼儿分享自己在动作造型秀中的表演心得和感受。

四、教学延伸：1.家园合作老师可以将幼儿在动作造型秀中的表演录像或照片分享给家长，鼓励家长与幼儿一起回顾和讨论活动中的学习成果。

2.图书欣赏为幼儿提供一些与运动相关的图书，如《小蚂蚁学游泳》、《小狗跳远》等。

引导幼儿通过阅读了解更多运动的知识和故事。

运动场标识牌（规定尺寸）一、标识牌共五个，分布在运动场出入口，运动造型标识牌。

尺寸：0.5*0.705 参照模板：1.田径场配字：左上角——合肥市经贸旅游学校中间位置——田径场（Athletic Field）运动造型图：2.排球场配字：左上角——合肥市经贸旅游学校中间位置——排球场（Volleyball Court）运动造型图：3.网球场配字：左上角——合肥市经贸旅游学校中间位置——网球场（ Tennis Court）参照运动造型图：4.篮球场配字：左上角——合肥市经贸旅游学校中间位置——篮球场（Basketball Court）参照运动造型图：5.篮球场配字：左上角——合肥市经贸旅游学校中间位置——篮球场（Basketball Court）参照运动造型图：建议：篮球场只需要一块标识牌，场地不大，无需重复出现表示牌，否则就显得很突兀。

备注：造型图只要图片，图片下方的汉字和英语不要，英语标识牌上方已经有文字说明。

二、标识牌7个，分布于田径场内4个，网球及篮球场内各一个。

标识牌1（田径场管理制度）：塑胶田径场管理制度为保证我校教学、训练、竞赛及其他集体活动的顺利进行，提高田径场利用率，做好田径场的安全、消防、卫生等工作，特制定以下制度：（1）塑胶田径场采用封闭式管理。

对教学外群体活动开放（时间：课外活动）以教务处核定的教学时间为准，在教学时间禁止非教学人员进入场地。

（2）进入场地必须穿着运动鞋，跑道内不得穿0.5cm以上的钉或滑冰鞋等。

（3）场内严禁各类车辆进入，严禁堆压重物，严禁拖拉各类硬物，严禁带滑冰鞋在场内活动。

（4）禁止随地吐痰、乱扔杂物废物,进入场地不得携带食品，场内严禁吸烟。

严禁携带有机溶剂等化学品和其他火种进入场地。

（5）学生上课、训练等需有指导老师带领入场开展活动。

（6）场内严禁投掷标枪、铁饼、铅球等硬重物，投掷必须在投掷区进行。

（7）一般活动请逆时针方向跑，并请使用三、四、五、六跑道，内道尽量减少使用，以维护和提高内跑道的使用寿命。