2015-2中医讲座

大口村卫生室健康教育知识
中
医
药
健
康
知
识
讲
座
2015年2月
中医药健康知识讲座计划
随着季节转换，天气越来越热，很多人在这样的季节里易患感冒，尤其是老年人、儿童。

为使我辖区居民正确掌握中医药预防感冒知识，我院计划于2015年2月26日下午在大口卫生室举办一期“中医药预防感冒”健康知识讲座。

初步确定由医生张春荣同志主讲，计划参加人数40人左右，参加人员为我辖区居民。

老舍中心社区大口卫生室 2015年2月24日
通知
各位大口村居民：
为提高农村居民的健康意识，让农村居民了解和掌握中医学保健基本知识，树立健康的生活理念。

决定举办健康教育知识讲座，现通知如下：
时间：2015年2月26日 14：00 - 15 ：30
地点：大口村张春荣家门前
讲座内容：中医学保健基本知识
授课人：张春荣
参加人员：大口村居民
老舍大口卫生室
2015年2月2 4 日
健康教育活动记录表
活动时间：2015年2月26日活动地点：大口村张春荣家门前活动形式：健康教育讲座
活动主题：中医常见病预防保健知识
组织者：老舍大口卫生室
接受健康教育人员类别：讲座接受健康教育人数：
健康教育资料发放种类及数量：1种份
活动内容：
一、上呼吸道感染(中医属感冒范畴)
二、糖尿病(中医属消渴证范畴)
三、慢性支气管炎(属中医咳嗽、喘证范畴)
四、颈椎病(中医属骨痹、肩颈痛、眩晕范畴)
五、冠心病(中医属胸痹、心悸等范畴)
六、高血压病(中医属眩晕、头痛等范畴)
活动总结评价：
通过讲解，让群众了解一些中医常见病多发病的治疗和保健知识，得到了广大群众的一致好评。

存档材料请附后
□书面材料□图片材料□印刷材料□影音材料□签到表
□其他材料
填表人（签字）：张春荣负责人（签字）：张春荣
填表时间：2015年2月28日
健康教育知识讲座
时间：2015 年 2月 26日
地址：大口村张春荣家门前
宣教对象：大口村居民
主讲人：张春荣
一、教学目的：
通过讲解，让群众了解一些中医常见病多发病的治疗和保健知识，养成良好生活习惯。

二、教学重点及难点：
让群众了解和掌握正确的防病保健知识，养成健康的生活习惯。

有些预防保健知识理解起来较为抽象，群众知识文化较低，听课后执行难度较大。

三、教学过程：
上呼吸道感染(中医属感冒范畴)
1．上呼吸道感染具有不同程度的全身症状以及鼻、咽、喉炎等局部症状，应与流感相区别。

2．上呼吸道感染属中医感冒范畴。

中医认为感冒之疾，四季可患，在治疗上应因人、因时、因地的不同，灵活多变，不拘一格，标本兼顾，每每收到针对性强，立竿见影的效果。

【预防与保健】
1、膳食方面：多喝水，宜食清淡，易消化食物及新鲜蔬莱、瓜果。

同时常用葱、大蒜、姜、食醋亦有预防作用。

2、起居方面：注意气候变化，随时增减衣服，避免受凉：保持居室空气流通、新鲜，勤晒被褥；室内温度不要过低过高，最好保持在16。

左右；不要让空调冷风口吹身体．不要开着空调睡觉。

3、运动方面：加强运动及锻炼，经常用冷水洗脸，增强体质。

4、注意和患者保持距离，减少感染机会。

5、上感高发季节适当服用预防药物。

据研究口服用预防药物后可使感冒发病率降低50％左右。

主要药物有贯众、大青叶、板蓝根、鸭跖草、藿香、佩兰、薄荷、芥穗。

不过随着季节变化药物亦有区别如冬春季用贯众、紫苏、荆芥。

夏季用藿香、佩兰、薄荷。

时邪毒盛，流行广泛用板蓝根，大青叶，款冬花，金银花。

另外，上呼吸道感染与其它许多传染病的前期症状极其相似，故应早期鉴别。

流行季节应做好预防工作，保持室内空气新鲜，加强耐寒锻炼。

自我预防：可擦耳轮(擦热为止)，每日2次，点按迎香、合谷，每穴3—5分钟，以局部酸胀、皮肤微红为度，每日2次。

糖尿病(中医属消渴证范畴)
1、糖尿病是一种常见慢性内分泌代谢性疾病。

典型病人以多饮、多尿、多食、体重减轻为特点，即：“三多一少”。

2、糖尿病属中医“消渴范畴”，中医治疗糖尿病在改善症状、防治并发症等方面，有其独到之处，均有良好疗效。

【预防与保健】
糖尿病除药物治疗外，注重生活调摄具有十分重要的意义。

1．膳食方面：严格控制饮食，忌摄入过多热量，这是降低血糖，控制病情，防止并发症发生的首要条件。

进食的总热量应根据患者的标准体重、生理条件、劳动强度及工作性质而定。

患者可常食猪肾、黄鳝、猪脊肉、淡菜、田螺、山药、玉米须、蘑菇、苦瓜、南瓜等食物。

食用植物油，少吃盐，禁食各种糖类，戒烟禁酒。

2．心理、运动、精神方面：对糖尿病要有正确认识，应树立治疗信心，保持开朗乐观的情绪，建立规律的生活制度，注意个人卫生，防患感冒及上呼吸道
感染，注意防寒保暖，夏季常洗澡保持皮肤清洁防止破损．防止尿路感染等。

做好劳逸安排，适当参加运动，如打太极拳、八段锦、散步等。

还可根据病情体质分别选练内养功或太极气功，配合放松功、虚明功等，每天1—3次，每次15—30分钟，以晨起、午后或夜间为宜。

3．①中医药防治方法：糖尿病口渴、多食、多尿，可将黑大豆炒香加天花粉等份研细。

每日2次；每次15克内服，有清热、生津、止渴、降血糖功能。

②民间验方：猪胰山药汤，有一定效果，用法：猪胰一具，山药60克，煎汤服用。

③番白草适量代茶饮。

④中成药常用消渴丸，金芪降糖片等效果也不错。

除此还可采用推拿康复法，一般可推脊椎两侧，并由下而上，摩擦背部，擦背部俞穴，捏捻脚趾。

中医药健康知识讲座小结2015年2月26日下午2时至4时，老舍大口卫生室在大口卫生室会议室举办一期“中医药预防感冒”健康知识讲座。

张春荣同志主讲。

吴启亚同志根据中医病因，从中医整体调摄，因人、因地、因时三因施防进行分析讲解。

结合中医辨证施治和整体观念提出中医从三方面预防感冒：（一）生活行为预防包括1.注意气候变化；2.加强体育锻炼；3.进行饮食调摄，（葱白水、生姜红糖汤、葱豉汤、生姜萝卜粥）；4.加强个人及公共卫生。

（二）心理预防 1.正确认识感冒的特征、防治不必要的紧张；2.自己的亲人或朋友患病后，应沉着应对，不要过度恐惧，也不要惊慌失措，切实做好自己生活环境的消毒防护。

（三）药物预防：1.风寒感冒感冒冲剂、午时茶、柴防冲剂等药；2.风热感冒：清热解毒口服液、板兰根冲剂；
3、流行感冒：银翘解毒丸、银翘解毒片、连翘败毒丸、连翘败毒片、羚翘解毒丸、羚羊感冒片、防风通圣丸(水丸)、
清瘟解毒丸、清瘟解毒片等成药。

注意事项：进行药物预防时一定要听取医生的意见和建议。

这次参加讲座的有50人左右，参加人员均为我辖区居民，以老年人居多。

部分老年人正在患感冒，所以参加人员听的都非常认真，有些人还做了笔记。

张春荣同志讲解结束后，与参加的居民进行了问题互动，气氛很温馨，居民朋友很活跃，整个过程很融洽。

讲座取得了较好效果。

老舍中心社区大口卫生室 2015年2月28日
中医药健康知识讲座登记表
参加人数: 发放资料份数:。