人教版体育与健康教案每天坚持一小时体育锻炼

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教学目标:1、在互相讨论中和教师引导下,理解体育锻炼的价值。

2、在自学、讨论和教师互动交流过程中,提高对体育锻炼的认识。

3、在教师引导下明确个人坚持体育锻炼的策略。

教学重点难点:重点:使学生理解坚持体育锻炼对身心发展的价值。

难点:引导学生主动进行体育锻炼,明确个人坚持体育锻炼的策略。

教学过程:(一)课的开始1、教师宣布学习内容。

2、学生齐读“每天坚持一小时体育锻炼”课题。

3、教师提问,为什么学习这个内容?请同学们看大屏幕。

(1)内容。

(2)目的。

(二)活动一、坚持体育锻炼对身心发展有什么价值2016全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作–独家原创1 / 101、活动目的。

通过活动,使学生在原有理解体育锻炼价值的基础上,能够更全面地理解坚持体育锻炼对身心发展的价值,进而提高主动参加体育锻炼的积极性。

2、活动形式。

小组讨论,推小组代表全班交流,教师小结。

3、具体操作。

(1)教师提出分组讨论要求。

(2)小组讨论。

(3)教师巡视指导,搜集信息。

(4)小组推代表与教师和同学交流。

(5)教师结合学生交流情况,利用课间或挂图,形象直观地补充讲解。

4、教师小结。

(三)活动二、说一说“你参加过的或观看过的最难忘的体育活动和比赛”,谈谈自己的感受、体验或收获。

1、活动目的。

分享参加体育锻炼的感受、体验和收获激发学生主动进行体育锻炼。

2、活动形式。

同桌讨论、班上交流,教师小结。

3、具体操作。

(1)教师语言组织。

(2)同桌同学之间交流。

(3)推代表与教师和同学交流。

(4)教师归纳与学生互动。

4、教师小结。

(四)提问讲解1、教师说出“生命在于运动”的体育格言,提问学生,你们能说一说你知道的体育格言。

2、学生交流体育格言。

3、引导学生观看毛泽东参加体育锻炼的视频。

《每天坚持一小时体育锻炼》教案一、教学目标：1、在师生交流互动中，提高对坚持体育锻炼的认识。

2、在讨论中和教师引导下，理解体育锻炼的价值，主动进行体育锻炼。

3、在教师指导下能够明确个人坚持体育锻炼的策略并根据个人的实际情况制定简单的体育锻炼计划。

二、教学重点与难点：1、教学重点：使学生理解坚持体育锻炼对身心发展的价值。

2、教学难点：引导学生主动进行体育锻炼，树立终身锻炼的意识，明确个人坚持体育锻炼的策略。

三、教学内容：（一）、谈一谈对坚持体育锻炼的认识（二）、坚持体育锻炼的影响1、对个人的影响2、对家庭的影响3、对国家的影响4、小结（三）、每天坚持一小时锻炼的策略1、教育部为什么制定《切实保证中小学生每天一小时校园体育活动》2、当前现状3、制定目的4、我校完成情况5、我们能做的行为改变（四）、坚持锻炼的科学规划（五）、课程总结四、教学过程（一）、课的开始（约2分钟）1、教师宣布学习内容。

2、学生思考并发言：谈一谈你对坚持锻炼的认识。

3、（看大屏幕）浅谈观点：（1）我的学习任务很重，每天坚持体育锻炼会耽误宝贵的学习时间。

学生：谈自己对此观点的认识。

教师：总结学生的看法，再利用幻灯片拓展毛主席对坚持体育锻炼的看法、清华对体育锻炼的态度。

（二）、利用学生一种观点：“身体是我自己的，是否参加体育锻炼是我个人的事，与其他人无关。

”导入，引出第二部分内容“坚持体育锻炼的影响”。

（约12分钟）1、坚持体育锻炼对个人的影响（a）、坚持体育锻炼对身心发展的价值分享与交流活动：结合自己参加体育锻炼情况，讨论坚持体育锻炼对身心发展有什么价值？1.1、活动目的。

通过探讨理解体育锻炼的价值，通过教师总结使学生更全面的理解锻炼的价值，提高主动参加体育锻炼的积极性，进而使更多的学生树立终身锻炼的意识。

1.2、活动形式。

小组讨论，小组代表同全班同学分享体育锻炼对身心发展的价值，教师小结。

1.3、具体操作。

（1）、教师提出分组讨论要求（声音适当、组长做好记录。

每天坚持一小时体育锻炼课时：40分钟一、指导思想立足于“健康成长、强健体格”指导理念，重在培养学生良好的体育运动习惯，引导学生对体育锻炼的积极态度，采取“教师”为主导，“学生”为主体的“双主”教学模式，让学生在自主探究及小组协作中，思考坚持体育锻炼的价值，在教师的总结引导中感悟坚持体育锻炼的重要性，明确体育锻炼的基本策略。

二、教材分析及处理本课为初一年级的室内课，本节学习内容主要是在学生积极参加各项体育活动的基础上，帮助学生理解坚持体育锻炼对身心发展的重要价值，选择适宜的体育锻炼策略，根据个人情况，制定简单的体育锻炼计划，提高每天坚持一小时体育锻炼的自觉性及积极性。

三、学情分析及处理初中阶段是习惯养成的关键期，要抓住这一时期进行积极引导，促使学生养成良好习惯，初一年级的学生理解能力还不是很强，对于抽象的知识接受度有限，但是能从真实的体验和交流中进行积极感受，对形象、直观、生动的画面兴趣强烈，因此在本课教学中，充分考虑到学生的特点，设计互动交流环节、利用多媒体投影讲解，吸引学生兴趣，增加学生参与度的同时，让学生对于本课学习内容进行更好地吸收和把握。

四、教学内容1.体育锻炼的价值2.体育锻炼的策略及注意事项3.制定“每天一小时体育锻炼计划”五、教学目标1.通过小组交流、班内分析、教师总结，了解运动的生理及心理的价值。

2.在教师的引导下，能够为自己制定一份七天“每天一小时运动锻炼计划”。

3.在教师的引导下，把握运动锻炼的基本策略。

4.通过视频观看和课堂学习，对于体育锻炼增强认识和兴趣。

六、教学重难点1.教学重点：使学生理解坚持体育锻炼对身心发展的价值。

2.教学难点：引导学生主动进行体育锻炼，明确个人坚持体育锻炼的策略。

七、教学准备1.信息化移动教室2.平板电脑50台八、教学过程课程导入：（5分钟）1.教师宣布学习内容。

2.学生齐读“每天坚持一小时体育锻炼”课题。

3.教师提出疑问“每天坚持一小时体育锻炼”有什么好处？【观看一段关于梅西视频】【讲解：同学们都知道梅西在足球领域的传奇故事，梅西是阿根廷队的灵魂，也是领袖，很多人欣赏他在球场上的智慧，但是现在1米7的他，曾在小时候患上一种叫做“侏儒症”的疾病呢？】梅西的故事：和家乡的孩子一样，梅西从小就酷爱足球，小时候是球队中最棒的成员，但是在12岁的时候，梅西的身高还只有1米4，根据医生检查，他患有因为缺乏生长激素所导致的矮小症，也称为“侏儒症”，这对梅西来说犹如世界坍塌般崩溃，父母四处求医，安慰梅西，坚强的梅西在之后逐渐乐观起来，并坚持运动锻炼，历经坎坷与困苦，但是梅西从未放弃足球运动，并且在关键时刻遇到了生命中的贵人，图尔尼尼，一个常年为巴萨球队物色小球员的球探，在他的帮助下，梅西与球队签约，从这一刻开始，梅西的世界巨星之路彻底打开，从侏儒症患者到世界足球巨星，梅西经历了8年的治疗与运动，最终在自己爱好的运动领域坚持自己，绽放光芒！【运动可以使人提高营养的摄入量，可以使人更加健康，梅西执着于足球运动，并且一直坚持着，老师也相信，每个人都有自己喜欢的运动项目，下面我们一起来讨论分享】活动一：（10分钟）【学生：分组讨论，每个人说出自己最喜欢的运动，以及喜欢这项运动的原因，最终每个组派出一名代表起立进行分享，限时6分钟】【教师：每个小组代表分享最喜欢运动项目的原因时，教师同时在黑板上围绕“运动”二字，总结写出大家的原因（此时运动锻炼的好处则显而易见，一目了然），接下来，教师用PPT展示总结运动的价值总体分为两部分：身体和心理】运动锻炼的价值：生理价值：1.促进身体正常发育2.提高抗病能力3.提高人体机能4.控制体重，健美体型心理价值：1.愉悦身心，缓解疲劳2.展示能力，增强自信【我们了解到体育锻炼具有非常多的价值、好处，因此，充足的体育运动是同学们健康成长中必不可少的，但是现实情况是怎么样的呢？请大家看下面几幅图：第一张图我们可以看出中国和日本的青少年身体素质已逐渐趋近，日本甚至在某些体能测试方面即将赶超中国。

《每天坚持一小时体育锻炼》教学设计队列队形教学目标：1、初步学习立正、稍息、看齐、解散、集合等队列队形动作的基本做法，培养学生迅速站队的能力及服从指挥、遵守纪律的品质。

2、用多种自然双脚跳的练习，发展学生下肢弹跳力。

教学重难点:队列队形的快静齐.教学过程：一、开始部分：1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告2、师生问好！3、宣布本次课教学任务、整理服装、报数。

教学组织：：成四列横队。

（如图）€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€教学要求：精神饱满，声音洪亮，做到快、静、齐。

二、准备部分：1、立正动作要领：当听到立正的口令后，两脚跟迅速靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直，小腿微收，自然挺胸，上体挺直，微向前倾，两肩要平，微向后张，两臂自然伸直，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指第二关节处，中指贴于裤缝，头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。

2、稍息动作要领左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿式，身体重心大部分落于右脚。

3、向前看齐4、解散、集合教学组织：四列横队成体操队伍站立。

€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€教学方法：1、教师先示范后讲解动作做法。

2、学生听教师口令集体练习，体会动作。

3、学生练习，纠正动作。

4、集体练习三、基础部分：游戏：“快快集合”1、教师讲明解散集合的做法和要求（快、静、齐）。

2、集体练习，教师指挥。

3、立正、稍息、看齐、解散、集合的综合练习。

4、讲解游戏的方法、规则。

5、教师指挥，集体游戏。

双脚跳教与学的方法：1、并脚向上跳。

2、半蹲向上跳，蹲跳。

3、双脚连续向上跳、向前跳。

4、边练习边纠正动作。

预期目标：通过游戏能发展学生下肢力量和灵敏性及协调能力，培养学生对于身体和心理有一定感受。

四、结束部分：1、放松运动（1）手臂放松（2）腿部放松2、小结本课：3、宣布下次课教学内容和课外练习内容。

每天坚持一小时体育锻炼一、教学目标1．在互相讨论中和教师引导下，理解体育锻炼的价值。

2．在自学、讨论和教师互动交流过程中，提高对体育锻炼的认识。

3．在教师引导下明确个人坚持体育锻炼的策略。

二、教学重难点1．教学重点：使学生理解坚持体育锻炼对身心发展的价值。

2．教学难点：引导学生主动进行体育锻炼，明确个人坚持体育锻炼的策略。

三、教学内容（一）坚持体育锻炼对身心发展的价值1．生理效果体育锻炼促进正常生长发育。

体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉生长。

骨骼是人体的支架，其生长发育对人体形态有重要影响，经常锻炼可以促进骨骼变粗，骨密质增厚，骨骼抗弯、抗折、抗压能力增强。

肌肉是人体活动的动力，发达而结实的肌肉，能提高运动能力。

体育锻炼时，肌肉工作能力加强，血液供应增加，蛋白质、糖等营养物质增加，使肌纤维变粗，工作能力加强；同时，由于人体能量消耗增加，新陈代谢旺盛，代谢产物增多，血液循环加速，使血液循环系统、呼吸系统、消化系统、排泄系统的机能状况得到改善，有利于人体的生长发育。

提高抗病能力，增强有机体的适应能力，预防疾病。

现代科学和实践证明，体育锻炼在增强体质、促进健康的同时，还可以预防疾病。

体育锻炼能够使人体格强壮，各器官系统的功能增强，增强抵御病毒细菌的侵袭能力，增强身体免疫力。

现时期，慢性非传染性疾病在我国出现低龄化的趋势，医学研究表明，这与儿童少年时期病变的积累有关。

所以，预防工作应从儿童少年开始，这样会降低儿童在成年后患上心脏病、高血压、糖尿病等疾病的机会。

提高人体机能。

身体机能是指人的整体及其组成的各器官、系统所表现的生命力。

现代医学和体育科学研究表明，人体心血管系统及呼吸系统功能强弱是反映一个人健康的重要标志，也是影响人寿命的重要因素。

初中学生正处在生长发育高峰期，在这个时期，学生的心血管、呼吸系统发育加速，但尚未完成，可塑性大。

经常进行体育锻炼，可以使呼吸肌的力量和心肌力量增强，胸廓运动幅度和血管壁弹性加大，从而改善呼吸和心血管机能。

初中体育与健康人教版七年级第一单元第1-2课《每天坚持一小时体育锻炼》省级名师优质课教案比赛获奖教案示
范课教案公开课教案
【省级名师教案】
1教学目标
1.在互相讨论中和教师引导下,理解体育锻炼的价值。

2.在自学、讨论和教师互动交流过程中,提高对体育锻炼的认识。

3.在教师引导下明确个人坚持体育锻炼的策略。

2学情分析
初中生正处于身心健康与身体素质发展的关键时期,也是生长发育的关键时期。

只有养成良好的生活习惯,积极参加体育锻炼,才能形成良好的生活习惯和身体素质
3重点难点
重点:使学生理解坚持体育锻炼对身心发展的价值。

难点:引导学生主动进行体育锻炼,明确个人坚持体育锻炼的策略。

4教学过程
4.1第一学时
教学活动
1【讲授】每天坚持一小时体育锻炼
1.教师宣布学习内容
2.学生齐读“每天坚持一小时体育锻炼”课题
3.教师提问“学习这一课的目的”
(1)内容:各国学生每天参加锻炼的时间和人数,各国学生的肺活的比较。

学生健康指数和近视不良率的比较。

(2)目的:直观地引导学生分析出各种情况和状体的原因,即学生体育锻炼时间偏少,应做到“每天坚持锻炼一小时”。

小学体育与健康每天坚持一小时体育锻炼教案体育锻炼是培养学生身体健康、增强体质的重要途径之一。

充足的体育锻炼有助于促进学生全面发展，提高学习效率，增强身体素质，锻炼意志品质等。

根据国家教育部的要求，小学生应每天坚持进行一小时的体育锻炼。

本教案旨在为小学体育教师提供一些有用的指导，帮助他们设计一小时体育锻炼课的有效教学活动。

教案概述：教案名称：小学体育与健康每天坚持一小时体育锻炼教案适用对象：小学生，年龄段自1年级至6年级教学目标：通过一小时的体育锻炼，促进学生全面发展，提高身体素质和学习效率教学内容：多种体育运动项目，包括有氧运动、柔韧性锻炼、力量训练、协调训练等教学方法：多样化的教学方法，包括示范、指导、分组活动、游戏等教学工具：体育器材（篮球、足球、乒乓球等）、音乐设备、计时器（可选）教学内容和步骤：1. 热身活动（5-10分钟）：以简单易学的热身动作开始课堂，如头部、颈部、手臂、腰部、下肢的慢慢放松和活动。

引导学生在音乐的伴奏下进行伸展、扭转、蹦跳、摇摆等动作。

热身活动有助于预防运动伤害，提高血液循环，为后续的锻炼做好准备。

2. 有氧运动（15-20分钟）：选择适合年龄段的有氧运动项目，如慢跑、快走、跳绳、爬楼梯等。

师生共同进行有氧运动，鼓励学生保持适当的运动强度和心率，提高心肺功能，增强耐力。

3. 柔韧性锻炼（10-15分钟）：进行一些柔韧性训练，如拉伸、瑜伽、体操等。

通过这些活动，可以增加肌肉和关节的灵活性，预防运动损伤，并促进身体的舒适感。

4. 力量训练（10-15分钟）：引导学生进行一些简单的力量训练活动，如俯卧撑、仰卧起坐、提铅球等。

这些活动可以提高学生的肌肉力量，培养他们的意志力和毅力。

5. 协调训练（10-15分钟）：通过进行一些协调性强的活动来锻炼学生的身体平衡感和空间感，如倒立、跳跃绳等。

这些活动可以促进学生的身体协调性和反应能力。

6. 游戏活动（10-15分钟）：在课堂的最后，进行一些有趣的游戏活动，如抢红灯游戏、接力赛、队列游戏等。