技巧(肩肘倒立)教学设计

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肩肘倒立的教学方法与技巧

作者：黄建波 冯鹏

来源：《中国学校体育》2016年第07期

肩肘倒立是体操——垫上技巧的基本动作，学生通过学习不仅可以提高身体平衡能力，更能拓展柔韧和协调等素质。为了有效激发小学生学练肩肘倒立的兴趣，笔者在教学实践中，结合小学生的身心发展规律，巧用多种辅助器材，采用循序渐进的方式进行分解学练，引导学生有效掌握重点、突破难点，提高了教学效率。

一、诱导性练习

为了便于学生掌握肩肘倒立的体位，可采用仰卧举腿、仰卧“骑自行车”、仰卧“传物”等方式进行练习，为学习完整的肩肘倒立做好准备。

1.仰卧举腿

练习方法：在垫子上呈坐位，然后上体后倒，双臂伸直压垫，同时举腿（见图1）。

2.仰卧“骑自行车”

练习方法：仰卧在垫子上，双手撑背，两腿向上模拟骑自行车动作（见图2）。

3.仰卧“传物”

练习方法：学生以纵队分组，在垫子上呈坐位，双脚夹住毽子以仰卧举腿的形式从前向后传递毽子（见图3）。

二、分步学练

在肩肘倒立教学中，可采用循序渐进的学练指导方法，通过让学生熟记要领口诀、分步学练，最终独立完成“一倒、二翻、三撑、四展、五直”的连贯肩肘倒立动作。

1.绳标倒立

重点：夹肘撑背。

练习方法：利用橡皮筋紧贴学生背部作为标志线（见图4），强调学生正确的撑背位置，指导学生互帮互练。 龙源期刊网

2.助推倒立

重点：展髋。

练习方法：三人一组，巧用“体操棒”帮助练习者主动发力展髋（见图5）。实践证明：“助推法”能协助“小胖墩”或腰腹力量差的学生主动发力完成展髋动作。

3.倒立夹、踢毽

重点：直膝展髋、绷直脚面。难点：重心稳定。

肩肘倒立教学设计 姓名：唐 瑞 学号：13080126

一，指导思想

坚持“健康第一”的指导思想，贯彻以学生发展为本和健身育人的理念。依据八年级学生的身心发展特点和认知能力，在教与学的实践过程中，为学生积极营造主动体验、合作交流、探究拓展的学习氛围，将知识传授与技能、方法的学练有机结合，用过程评价鼓励和激发学生的学习热情，让学生体验合作学习的乐趣，经过努力获得成功的成就感，懂得关爱同伴，珍惜生命，从而形成正确的价值取向，促进学生和谐发展。

二，教材分析

肩肘倒立是一项技巧性非常强的体育项目，对学生的要求非常高，怎样把髋伸起来和控制住身体平衡是需要学生自己去实践与感知的，当然也是这堂课的目的。通过肩肘倒立的练习可以发展学生的协调性与平衡能力，增强上、下肢，腹背，腰部肌肉的力量，也为学习和掌握体操运动项目打下了初步的基础，同时增加前滚翻直腿坐再接肩肘倒立，可以充分利用学生已学体操动作组成简单成套动作，为今后学习体操组合打下基础。本课主要以学生自主练习以及同伴之间的相互保护与帮助共同完成。障碍跑通过身体的灵活转动、奔跑，既发展学生的快速跑、协调、灵敏能力，同时组织学生在最后迅速回收垫子，既节省了时间，又充满乐趣。

三，学情分析

八年级学生由于其身心特点，对体育运动充满好奇，有较强的表现欲和求知欲；希望在老师和同学的心目中留下比较好的印象。在生理上，八年级学生身体大多数刚刚进入到生长发育期，这个时期是锻炼学生的协调性和灵敏性的最佳时期。所以在教学过程中，采用了多种教学方法来激发学生的运动兴趣，提高学生的学习热情，让学生全身心投入到活动中。采用教师语言引导和学生自主探究的方法，把学生的思维逐步地引入到本课的学习要求中去，同时采用一些自制的教具，小实验，使课堂气氛充满活力，有效的提高了课堂教学质量。

四，教学目标：

1．认知目标：通过讲解、教学让学生了解本课内容中的肩肘倒立的基础知识及练习方法等。

七年级体育与健康上册《肩肘倒立—前滚成蹲立》教学设计

学 校 授课教师 课

时

授课班级 授课地点 教

具

课程基本信息 1.课程名称：肩肘倒立—前滚成蹲立

2.教学年级和班级：七年级体育与健康上册

3.授课时间：第1课时

4.教学时数：45分钟

核心素养目标 1. 运动能力：通过学习肩肘倒立—前滚成蹲立的技巧，提高学生的身体柔韧性和协调性，使其能够熟练掌握动作要领并独立完成。

2. 健康行为：培养学生积极参与体育活动的习惯，增强其体质，促进身心健康。

3. 体育品德：培养学生团队合作精神，使其在体育活动中能够遵守纪律、尊重他人，勇于挑战自我，坚持不懈。

学习者分析 1. 学生已经掌握了哪些相关知识：学生在之前的体育课程中可能已经学习了基本的体操动作、身体柔韧性训练和一些倒立技巧。他们对身体协调性、平衡性和力量有一定的了解，这为本次课程的学习奠定了基础。

2. 学生的学习兴趣、能力和学习风格：七年级的学生大多数对体育活动充满热情，他们喜欢尝试新鲜事物，具有好奇心和探索精神。在学习能力方面，他们具备一定的理解力和模仿力，能够快速掌握动作要领。在学习风格上，部分学生喜欢直观演示和模仿，而另一些学生则更倾向于通过语言指导和反复练习来学习。

3. 学生可能遇到的困难和挑战：在学习肩肘倒立—前滚成蹲立的动作过程中，学生可能会遇到以下困难和挑战：

- 身体柔韧性不足：部分学生可能难以将腿伸直并向上翻转至倒立位置。

- 平衡能力差：在保持倒立姿势时，学生可能会因为平衡感不强而摇晃或失去平衡。

- 动作协调性欠佳：学生可能在动作转换过程中，如从倒立到前滚再到蹲立的过程中，动作不够流畅和协调。

- 恐惧心理：对于一些学生来说，尝试高难度动作可能会产生恐惧心理，导致紧张和不敢尝试。

- 安全意识不强：部分学生可能在练习时不够注意安全，容易造成意外伤害。

针对以上分析，教师在教学过程中应注重引导学生正确认识自身能力，鼓励他们克服困难，通过合理的教学方法和练习手段，帮助学生逐步掌握技巧，提高他们的自信心和安全性。同时，教师应关注学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在体育活动中获得进步和乐趣。

水平二《肩肘倒立》教案

四年级 授课人：盛煌

教

材

内

容 1、肩肘倒立

2、游戏：赶猪 课

时 第

一

课

教

学

目

标 1．使学生能知道并能说出肩时倒立的技术要点。学会保护与帮助方法。

2..80%的学生能用较正确的姿势独立完成肩肘倒立的动作，20%的学生能在同作的保护和帮助下用正确的姿势完成肩肘倒立的动作。

3．培养学生互帮互学的良好习惯，体验合作探究和取得成功的喜悦感.。

教

学

重

难 重点:压垫仲髋，夹肘撑背。

难点:伸髋挺腰，维持平衡。

环

节 教学内容 教师活动 学生活动 时

间 强

度

准

备

部

分 一、课堂常规

1.体育委员整队。

2.师生问好。

3.宣布不课内容及任务。

4安排见习生。

二、热身活动

1. 绕垫慢跑。

2. 专项准备活动。

1指导观察。

2向学生问好，宣布本课容，并安排见习生。

3.教师讲解热身方法及规则并与部分学生合作示范。

4教师组织学生进行练习。

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1体育委员整队，并检查人数。

2向老师问好，静听。

3.学生围着体操垫一路纵队，根据教师口令慢跑。

10’

小

基

木

部

分 一、新授:肩肘倒立

动作要领:坐位前屈———仰卧举腿———翻臂夹肘———倒立伸腿——展髋绷脚

1.后倒翻臀，脚尖触地。

2.仰卧两脚夹球传球接力赛 1教师讲解、示范并组织进行游戏。

2在游戏过程中提醒生要点。

3.组织学生比赛。

4.巡回指导，纠错。 组织:

1静听、理解并参与游戏。

2. 积极动脑，认真思考，模仿练习。

18’

大

方法：双脚夹球，向后倒体，下一位用手接球后以同样的方式向后传球，最后一位接球后夹球后倒触地结束，比一比哪一组最快。