《耐久跑》说课稿（通用3篇）

小学体育《耐久跑》说课稿小学体育《耐久跑》说课稿1一、说教材1、说课内容九年义务教育小学《体育与健康》三年级教材《耐久跑》。

本课计划用三课时完成，第一课时，复习站立式起跑，途中跑的摆臂技术，600或800米跑走交替。

第二课时，途中跑技术，慢跑5至7分钟。

第三课时，400米全程跑。

本节课是第二课时的内容。

2、教材简析本节课是小学体育课教学中最基础的一节课，也是较为单一、枯燥的一节课。

就课的内容来讲，是一节体现学生对“跑”这个人类基本能力的一种再理解。

对教材内容本身来讲，比较单一、对学生而言比较枯燥。

但对学生成长素质过程中，则是一节必须掌握的、技术性的一节训练课。

本节课在教材安排上把单一、枯燥的内容尽量趣味化，选用趣味性强的组织教学手段激发学生学习兴趣，在准备部分选用唱游“找朋友”调动学生学习兴趣；以“展示自我团队”游戏，看谁组合的图形多来活跃课堂气氛，启迪学生思维，培养创新意识，即把枯燥、单一的耐久跑转换了形式，增加了学习的兴趣，又尽可能多自然地赋予它达到多个领域目标。

最后，结束部分在轻松和谐的音乐声中结束本课。

3、教学目标根据教学的实际以及学生的基本情况，结合新课程中培养学生体育意识的要求制定本节课的教学目标：⑴利用唱游“找朋友”。

使学生在音乐的伴奏中进行准备活动，促使学生以饱满的热情投入学练中。

这样的设计，一方面可以激发学生对本节课的兴趣；另一方面，体现了体育不是单纯独立的，而是和生活联系比较紧密的，是可以和其他学科相互整合的一门学科。

⑵让学生通过自我体验、尝试，掌握耐久跑的技能方法。

培养学生的主体意识。

⑶培养学生的合作意识和创新精神。

4、教学重点、难点重点：正确掌握耐久跑中的途中跑技术和呼吸节奏。

途中跑技术和呼吸节奏是困扰学生对耐久跑理解过程中最不容易掌握的一项基本技能，是今后学生面对中长跑教学的一项基本技能，是要求必须理解和掌握的，所以确定为本节课的教学重点。

难点：正确了解耐久跑的体力分配方法。

2023年耐久跑说课稿15篇耐久跑说课稿1在小学体育课程标准中明确要求学生通过多种游戏发展学生的位移速度和耐久跑能力。

根据我校的实际情况及水平教学计划，我在水平二（四）年级阶段安排了变速跑、定时跑、拼图跑、自然地形跑和400米考核5课时的教学内容。

今天我说的是第三课时：拼图跑。

在小学水平二阶段耐久跑的学习主要通过自然地形跑、趣味跑、变速跑、拼图跑来培养学生的兴趣。

水平三阶段主要通过自然地形跑、定时跑、定距离跑、定向跑来逐步提升运动技能和运动水平。

今天的“拼图跑”是继前面所学的自然地形跑的基础上进一步增加动作难度和呼吸要求，为水平三学习定时、定向和定距离跑打下基础。

综合以上分析，我确定本课的学习目标是1、了解耐久跑的呼吸方法与节奏，能做到跑得轻松自然，动作协调，呼吸有节奏。

2、发展学生的下肢力量和耐力素质。

3、在练习中发扬吃苦耐劳的精神和坚持到底的品质。

考虑到我校学生的特点及运动技能形成的规律，我认为跑得轻松自然，呼吸有节奏是本课的重点也是本课的难点。

水平二阶段的学生对于耐久跑项目有一定的恐惧感。

在课上仅用讲解法、练习法来组织教学，大多数学生会感到枯燥和索然无味。

因此，在本课的主体教学环节中我主要运用游戏法来实施教学。

接下来我来说说课前准备。

根据课的内容及课的设计，在教学前需准备以下器材和设备：1、标志桶若干个2、水彩笔3、填色卡4、小排球和鱼网5、录音机及相关音乐下面我来说说教学过程，整个教学过程我将分为四个阶段进行教学。

（一）创设情境，提升兴趣阶段首先用语言引入“小朋友，五官是我们身体的一部分，你们能快速准确的摸到它们吗？”然后组织学生集体玩“摸五官”的游戏，以此来激发学生的兴趣，同时也培养了学生快速反应的能力。

随后安排六节热身操，今天的热身操主要针对学生的下肢进行，便于更好地为今天的主教材服务。

（二）合作交流，探索学习阶段这个环节是本课的主体教学部分。

针对耐久跑学习比较枯燥乏味的特点，我将运用“拼图游戏”法来组织教学。

高中耐久跑说课稿一、说教材（一）作用与地位《高中耐久跑》是高中体育教学的重要组成部分，它对于提升学生的体质健康、培养坚强意志和团队协作精神具有重要作用。

耐久跑作为一项基础体能训练项目，在我国高中体育课程中占据着不可忽视的地位。

它不仅有助于学生全面发展身体素质，而且对于提高学生的心肺功能和有氧耐力具有重要意义。

（二）主要内容本文主要内容包括耐久跑的技术要领、训练方法、运动损伤预防以及锻炼效果的评价。

技术要领方面，重点讲解正确的跑姿、呼吸节奏和步伐节奏；训练方法方面，介绍间歇训练法、持续训练法等；运动损伤预防方面，强调做好准备活动、合理安排训练负荷等；锻炼效果评价方面，从心肺功能、运动能力等方面进行综合评价。

（三）教学目标1. 让学生掌握耐久跑的基本技术要领，提高运动水平。

2. 培养学生的有氧耐力，增强体质，预防运动损伤。

3. 培养学生良好的锻炼习惯和团队合作精神，形成积极向上的生活态度。

二、说教学目标（一）知识与技能目标1. 让学生了解耐久跑的基本技术要领，掌握正确的跑姿、呼吸和步伐节奏。

2. 使学生掌握间歇训练法、持续训练法等耐久跑训练方法。

3. 培养学生预防运动损伤的意识和能力。

（二）过程与方法目标1. 通过耐久跑训练，提高学生的有氧耐力、速度和耐力。

2. 培养学生自我评价和相互评价的能力，提高锻炼效果。

3. 增强学生的团队协作精神，提高集体荣誉感。

（三）情感态度与价值观目标1. 培养学生热爱体育、积极参与体育锻炼的兴趣。

2. 培养学生面对挑战、克服困难、不断进取的精神风貌。

3. 增强学生的自信心，树立正确的人生观和价值观。

三、说教学重难点（一）教学重点1. 正确的跑姿、呼吸和步伐节奏。

2. 耐久跑训练方法及其应用。

3. 运动损伤的预防。

（二）教学难点1. 学生对耐久跑技术要领的掌握。

2. 学生在训练过程中运动负荷的合理安排。

3. 学生心理素质的培养，克服训练中的恐惧和焦虑。

四、说教法（一）启发法在教学过程中，我采用启发法引导学生主动思考和探究。

九年级耐久跑说课稿一、说教材（1）作用与地位本文《九年级耐久跑》是体育教学的重要组成部分，它对于提高学生的心肺耐力，培养坚强意志和团队协作精神具有重要作用。

在九年级体育课程中，耐久跑作为一项基础体能训练，占据着核心地位。

它是学生在体育学习中必须掌握的基本运动技能之一，也是备战中考体育测试的重点项目。

（2）主要内容本节课主要围绕耐久跑的基本技术、训练方法和运动损伤预防等方面展开。

内容包括：耐久跑的技术要领、训练手段、呼吸调节、节奏控制、团队协作以及运动后的恢复等。

通过本节课的学习，使学生能够掌握正确的耐久跑技术，提高运动成绩，增强身体素质。

二、说教学目标（1）知识与技能目标使学生了解耐久跑的基本技术要领，掌握正确的呼吸和节奏控制方法，提高九年级学生的心肺耐力和运动成绩。

（2）过程与方法目标（3）情感态度与价值观目标激发学生对体育运动的兴趣，培养学生热爱生活、热爱运动的思想感情，树立健康第一的观念。

三、说教学重难点（1）教学重点①正确掌握耐久跑技术要领；②学会呼吸和节奏的控制方法；③提高心肺耐力，增强身体素质。

（2）教学难点①克服学生恐惧心理，培养坚强意志；②运动损伤的预防与处理；③团队协作精神的培养。

四、说教法（1）启发法在本节课中，我将采用启发式教学法，引导学生主动思考耐久跑的技术要领和训练方法。

通过提问、讨论等方式，激发学生的思维，使其在探索中掌握正确的耐久跑技巧。

（2）问答法我将运用问答法，针对学生在训练过程中遇到的问题进行解答。

在问答过程中，注重引导学生发现问题的根本原因，从而找到解决问题的方法。

与其他教学方法相比，问答法更能激发学生的积极性，提高课堂参与度。

（3）比较法在本节课中，我会将我的教法与其他教师的方法进行对比，突出我的教学亮点。

例如，在呼吸和节奏控制方面，我会采用更为直观的示范和讲解，让学生更容易理解和掌握。

（4）示范法我重视示范法的运用，亲自为学生展示耐久跑的技术动作，让学生直观地了解和模仿。

2024年《耐久跑》说课讲稿标题：2024年《耐久跑》课堂说课讲稿一、引言（200字）大家好，我是XX学校的体育老师，今天我将为大家带来一堂关于《耐久跑》的课程。

随着现代社会的快节奏发展，人们越来越注重身体健康，耐久跑作为一种重要的有氧运动方式，具有促进心肺功能、增强体能素质、培养毅力与意志力等多种好处。

通过本节课的学习，我们将深入了解耐久跑的基本要素和训练方法，为自己的健康和未来的体育生涯打下坚实的基础。

二、教学目标（200字）1. 知识目标：了解耐久跑的概念、运动规律和技能要求。

2. 能力目标：掌握正确的呼吸方法和跑步姿势，培养良好的体能素质和耐力。

3. 情感目标：培养学生积极参与体育运动的意识，强化团队合作的重要性。

三、教学重难点（300字）1. 教学重点：介绍耐久跑的概念和运动规律，学习正确的呼吸方法和跑步姿势。

2. 教学难点：帮助学生建立正确的跑步意识，培养耐力和毅力。

四、教学过程（____字）1. 热身活动（500字）a. 身体拉伸操：通过各种身体拉伸操帮助学生预热身体，准备进入跑步状态。

b. 身体放松操：通过各种身体放松操缓解学生的紧张情绪，并为耐久跑的进行做好准备。

2. 知识讲解（800字）a. 耐久跑的概念和意义：介绍耐久跑的定义和作用，引导学生认识到耐久跑对身体健康的重要性。

b. 耐久跑的运动规律：讲解耐久跑的运动规律，包括节奏、速度和时间控制等，增强学生的跑步技巧。

c. 呼吸方法：介绍合理的呼吸方法，包括深呼吸和自然呼吸，引导学生正确掌握呼吸技巧。

d. 跑步姿势：讲解正确的跑步姿势，包括上身和下肢的动作要领，帮助学生建立良好的跑步习惯。

3. 示范与实践（____字）a. 示例展示：老师进行跑步姿势的示范，并带领学生一起完成热身跑。

b. 组织训练：将学生分成小组进行耐久跑训练，通过团队合作的形式进行竞赛与互助，增强学生的参与意识和团队意识。

c. 个体指导：老师对学生进行个体指导，纠正跑步姿势和呼吸方法的问题，提供针对性的训练建议。

初中耐久跑说课稿一、说教材（1）作用与地位《初中耐久跑》是体育教学的重要组成部分，它对于发展学生的耐力素质，提高心肺功能和身体抗疲劳能力具有重要意义。

耐久跑作为一项基本运动技能，不仅有助于学生在体育测试中取得好成绩，更能培养学生坚强的意志品质和良好的运动习惯。

在初中体育教学中，耐久跑训练占据着核心地位，是锻炼学生身体素质的有效手段。

（2）主要内容本节课主要围绕初中耐久跑展开，包括耐久跑的基本技术要领、训练方法、呼吸调节以及运动后的恢复等内容。

通过本节课的学习，使学生掌握正确的耐久跑姿势，提高运动效果，降低运动损伤的风险。

二、说教学目标（1）知识与技能目标使学生掌握耐久跑的基本技术要领，了解呼吸与步伐的配合方法，提高运动成绩。

（2）过程与方法目标（3）情感态度与价值观目标培养学生面对困难时，坚持不懈、勇于挑战的精神风貌，形成健康的运动观念。

三、说教学重难点（1）重点掌握耐久跑的基本技术要领，学会呼吸与步伐的配合方法。

（2）难点提高学生的耐力素质，培养良好的运动习惯。

在教学过程中，要注重对学生的个别辅导，针对不同学生的特点进行有针对性的指导，确保每个学生都能掌握耐久跑的技术要领，提高运动成绩。

同时，关注学生的情感态度，激发他们积极参与耐久跑训练的兴趣，培养他们面对困难时，坚持不懈、勇于挑战的精神风貌。

在此基础上，将教学重难点贯穿于整个教学过程，使学生真正受益。

四、说教法在教学耐久跑的过程中，我采取以下几种教学方法，旨在提高教学效果，突出教学亮点。

1. 启发法在讲解耐久跑技术要领时，我通过提问的方式引导学生主动思考，例如：“为什么跑步时要保持身体前倾？”“如何调整呼吸与步伐的配合？”通过启发式教学，激发学生的学习兴趣，培养他们独立思考和解决问题的能力。

2. 问答法在教学过程中，我鼓励学生提问，针对他们的疑问进行解答。

同时，组织学生进行小组讨论，互相提问、解答，达到巩固知识的目的。

此外，我还设计了一系列关于耐久跑的知识问答，以检验学生对课堂所学内容的掌握程度。

耐久跑说课稿14篇耐久跑说课稿篇1一、教材（一）教材分析近来，我们经常看到新闻和网上爆料，校运动会，学校的体育考试，甚至是马拉松比赛，都出现了学生和运动员由于跑长跑而导致死亡的事件。

探究其原因，经专家们分析，导致耐力素质下降的直接原因是学生体育锻炼时间减少，运动强度过小，尤其是长跑活动的减少；此外在学生中怕苦怕累思想严重，我们体育教师在教学实践中都深有体会。

然而提高学生的耐力素质的有效手段则是耐久跑的锻炼。

耐久跑其完整的技术一般包括：起跑和起跑后的加速跑、途中跑、终点跑等三个部分。

这三个部分是相互联系的有机整体，不能截然分开。

而高一重点是途中跑的一些技术。

途中跑是中长距离跑全程中最长的一段，因此掌握途中跑的技术对于提高全程跑的成绩起着非常重要的作用。

途中跑又分为直道和弯道两种形式，但我这一节课主要是练习和掌握直道跑的技术，因为高一学生途中跑的速度还不够快，而且直、弯道途中跑的技术区别不十分明显。

（二）教学目标根据教材编排的特点，结合高一学生的身心发展以及对耐久跑的认知情况，确定本节课的教学目标如下：1、运动参与：通过教学活动，使学生主动参与耐久跑的体育锻炼，提高心肺功能，增强体质，获得运动技能，提高健康水平，培养良好的习惯和终身体育意识。

2、运动技能：通过耐久跑教学，让学生学会耐久跑的基本技术，能以二三步一呼气，二三步一吸气的节奏匀速跑动。

3、身体健康：通过耐久跑教学，让学生明白体育锻炼是促进身体发展和健康的重要手段，从而引导学生积极参与体育活动，形成良好的生活方式。

4、心理健康：通过耐久跑教学，培养学生的自控自调能力，提高学生的自信心，并培养他们吃苦耐劳、顽强拼搏的良好品质。

5、社会适应：通过耐久跑教学，使学生形成良好的体育道德和合作精神，增强他们对社会的责任感。

（三）教学重难点根据耐久跑技术的特点和学生的实际情况，确定本节课的教学重难点为：教学重点：学会途中跑的呼吸节奏和跑步的姿势。

教学难点：熟练应用技术进行途中跑练习以及克服“极点”意志。

耐久跑说课稿（集锦13篇）耐久跑说课稿第1篇一、教学设计思想本课贯彻体育课程标准精神，以学生“健康第一”为指导思想，培养学生的创新实践能力，让学生掌握锻炼方法，同时学生之间加强合作，突出发展学生合作参与能力，培养学生勇敢顽强、自主锻炼的精神，让学生体验成功的喜悦，享受体育运动的乐趣，全面发展学生的身心健康。

并且在这节课中充分的体现了我校体育教育教学的改革发展。

（1）根据学生身心状况，来设计课堂教学模式，在安排教学内容方面，选择培养学生自主锻炼和团结协作的两种方法，充分给了学生展示自我的空间。

（2）加强教学内容与日常生活的联系，提高体育教学的实用性，为学生树立终身体育的思想奠定基础。

（3）强调开动脑筋，团结合作，共同参与的学习要求。

培养学生的实践能力和创新精神，共同合作完成学习任务。

二、教学目标1、认知目标：使学生通过本节课的学习，掌握中、长跑及耐久跑和跑走交替的技术动作，并且能够运用到实际生活中。

2、技能目标：使90%—95%的学生学会其技术动作，促进下肢肌肉力量和灵敏性，协调等素质的发展。

3、情感目标：激发学生的创新思维，培养创新能力，培养学生团结协作的意识，树立我最行，我最棒的心理意识。

三、教学内容分析本课的主教材内容是耐久跑、途中跑、自然地形跑一种组合课的形式,是水平四跑的教学内容。

以上三种跑的项目是中学生最不喜爱并且枯燥的活动，并且与生活还密切相关的一项体育活动，如果单一的为跑而跑，学生的积极性就得不到提高，在以往的耐久跑教学中，学生参与少，被动地学习多，不利于学生的个性发展，本教材教学注重让学生有表现自我的空间，全面发展学生。

在课堂教学中附加了寻找宝藏的内容，充分提高了学生的学习兴趣，大大的提高了教学效果。

本教学重点是在跑动中注意迅速的均衡运用，难点着重如何合理安全地设计好跑的路线，使学生在运动中没有危险或是把危险减到最低点，因此，在本课耐久跑的教学中，突出了学习重点练习，并围绕课的内容设置小游戏、布置场地、提高练习难度，同时让学生在练习中发现和运用不同的方法克服练习的难点完成学习任务，既使教学内容生动、有趣，又充分调动学生学习的积极性。

初中体育耐久跑说课稿尊敬的各位评委老师：大家好！今天我说课的内容是初中体育耐久跑。

下面我将从教材分析、学情分析、教学目标、教学重难点、教学方法、教学过程以及教学预计这几个方面来展开我的说课。

一、教材分析耐久跑是初中体育教学中的重要内容之一，它对于提高学生的心肺功能、培养学生的意志力和耐力具有重要的作用。

通过耐久跑的练习，学生能够增强身体素质，提高身体的适应能力，为今后的学习和生活打下坚实的基础。

耐久跑的技术动作相对简单，但要想在长时间的跑步中保持良好的状态，需要学生掌握正确的呼吸方法、跑步节奏和体力分配等技巧。

同时，耐久跑也是一项较为枯燥和艰苦的运动项目，需要教师通过多样化的教学方法和手段，激发学生的学习兴趣，提高学生的参与度。

二、学情分析本次授课的对象是初中____年级的学生。

这个年龄段的学生正处于生长发育的关键时期，他们具有较强的好奇心和求知欲，喜欢尝试新鲜事物。

但同时，他们的意志力和耐力相对较弱，在面对困难和挫折时容易放弃。

在体育技能方面，学生已经具备了一定的跑步基础，但对于耐久跑的技术和方法还不够了解和掌握。

此外，由于学生个体之间存在差异，身体素质和运动能力也有所不同，因此在教学过程中需要因材施教，关注每一位学生的发展。

三、教学目标1、知识与技能目标学生能够了解耐久跑的基本知识和技术要点，掌握正确的呼吸方法和跑步节奏，提高耐久跑的能力。

2、过程与方法目标通过多样化的教学方法和练习手段，培养学生自主学习、合作学习和探究学习的能力，提高学生的运动能力和身体素质。

3、情感态度与价值观目标培养学生坚韧不拔的意志品质和勇于挑战自我的精神，增强学生的自信心和团队合作意识，激发学生对体育运动的兴趣和热爱。

四、教学重难点1、教学重点正确的呼吸方法、跑步节奏和体力分配。

2、教学难点如何让学生在长时间的跑步中保持良好的心态和状态，克服困难，坚持到底。

五、教学方法1、讲解示范法通过教师的讲解和示范，让学生直观地了解耐久跑的技术要点和动作要领。

耐久跑说课稿引言概述：耐久跑是长跑项目的一种，是一项长时间、长距离的有氧运动。

在进行耐久跑训练时，需要注意训练的目的、方法和注意事项。

本文将从训练目的、训练方法、训练强度、训练频率和注意事项五个方面详细介绍耐久跑的训练内容。

一、训练目的1.1 提高心肺功能：通过长时间、长距离的有氧运动，可以有效提高心肺功能，增强心肺耐力。

1.2 增强肌肉耐力：耐久跑可以训练肌肉的耐力，提高肌肉的持久力和抗疲劳能力。

1.3 塑造身材：耐久跑可以有效燃烧脂肪，帮助减肥塑身，使身体更加健康和有型。

二、训练方法2.1 逐渐增加距离：初学者应从较短的距离开始，逐渐增加跑步的距禿，避免过度训练导致受伤。

2.2 控制速度：在进行耐久跑训练时，要控制好自己的速度，保持稳定的节奏，避免过快或过慢。

2.3 合理安排休息：训练过程中要注意合理安排休息时间，让身体有足够的恢复时间，避免过度疲劳。

三、训练强度3.1 根据个人情况调整：训练强度应根据个人的身体状况和训练目标进行调整，避免过度训练。

3.2 控制心率：在进行耐久跑训练时，要注意控制心率，保持在适当的范囿内，不要过度激烈。

3.3 增加难度：随着训练的进行，可以逐渐增加训练的难度，提高训练的效果。

四、训练频率4.1 定期训练：耐久跑是一项长期的训练项目，要保持定期的训练，不要间断太长时间。

4.2 合理安排休息日：在训练过程中，要合理安排休息日，让身体有充分的休息时间，避免过度疲劳。

4.3 根据训练目标调整：训练频率也应根据个人的训练目标进行调整，有针对性地进行训练。

五、注意事项5.1 穿着舒适：在进行耐久跑训练时，要选择合适的运动鞋和服装，确保穿着舒适，避免运动受伤。

5.2 补充水分：在训练过程中要及时补充水分，保持身体水分平衡，避免脱水。

5.3 注意体态：在跑步过程中要注意保持正确的体态，避免受伤，提高跑步效果。

结论：通过以上的训练目的、方法、强度、频率和注意事项的介绍，希望能够帮助大家更好地进行耐久跑训练，提高身体素质，享受跑步带来的健康和快乐。