中医体质分类与判定自测表

中医体质分类与判定自测表
中华中医药学会标准
计分方法与评判标准：
每条题目下设5级答案，由无到有的倾向性给出1-5分的分值〔其中标有＊的条目为逆向计分工程〕，以单项选择方法选择，然后对每类的原始分采纳简单求和法。

原始分数＝各条题目分支的累加和。

转化分数=[〔原始分-条目数〕/〔条目数×4〕] ×100
平和体质与偏颇体质判定标准为：
中医体质自测结果
1.您的体质类型是…
2.您的体质类型倾向是…
3.您的体质类型简单出现…病症，请注意调整…方面
阳虚质
某人各体质类型转化分如下：平和质75分，气虚质56分，阳虚质25分，痰湿质12分，湿热质15分，血瘀质20分，气郁质18分，特禀质10分。

根据判定标准，虽然平和质转化分≥60分，且其它8种体质转化分均<40分，可判定为根本是平和质，同时，痰湿质转化分在30～39分之间，可判定为痰湿质倾向，故此人最终体质判定结果根本是平和质，有痰湿质倾向。

中医体质分类判定自测表
（中华中医药学会标准）
1、判定方法
回答《中医体质分类与判定表》中的全部问题，每一问题按5级评分，计算原始分及转化分，依标准判定体质类
型。

原始分=各个条目的分会相加。

转化分数=[（原始分-条目数）/ （条目数X4） ] X100
2、判定标准
平和质为正常体质，其他8种体质为偏颇体质。

判定标准见下表。

3. 示例
示例1 :
某人各体质类型转化分如一：平和质75分，气虚质56分，阳虚质27分，阴虚质25分，痰湿质12分，湿热质15分，血瘀质20分，气郁质18分，特禀质10分。

根据判定标准，虽然平和质转化分三60分，但其他8种体质转化分并未全部＜40分，其中气虚质转化分W 40分, 故此人不能判定为平和质，应判定为是气虚质。

示例2：
某人各体质类型转化分如一：平和质75分，气虚质16分，阳虚质27分，阴虚质25分，痰湿质32分，湿热质25分，血瘀质10分，气郁质18分，特禀质10分。

根据判定标准，平质转化分在60分，同时，痰湿质转化分在30~39之间，可判定为痰湿质倾向，故此人最终体
质判定结果基本是平和质，有痰湿质倾向
4、表格 (注：标有*的条目为逆向计分，即：1^5 , 2^4 , 3^3 , 4^2 , 5F ,再用公式转化分。

)
(注：标有*的条目为逆向计分，即：1-5 , 2^4 , 3-3 , 4^2 , 5-1 ,再用公式转化分。

)。

中医体质分类与判定表平和型体质（A）原始分转化分=（原始分/32）×100根据近一年的体验和感，觉回答一下问题没有或根本不很少或有一点有时或有些经常或相当总是或非常您精力充沛吗 1 □ 2 □ 3 □ 4 □ 5 □您容易疲乏吗﹡ 5 □ 4 □ 3 □ 2 □ 1 □您说话的声音柔弱无力吗﹡ 5 □ 4 □ 3 □ 2 □ 1 □您感觉到闷闷不乐吗情绪低沉吗﹡ 5 □ 4 □ 3 □ 2 □ 1 □您比一般人受不了寒凉（冬天冷和夏天空调）吗 5 □ 4 □ 3 □ 2 □ 1 □您能很快适应自然环境和社会环境的变化吗 1 □ 2 □ 3 □ 4 □ 5 □您容易失眠（没有很好的失眠质量）吗﹡ 5 □ 4 □ 3 □ 2 □ 1 □您容易忘事（健忘）吗﹡ 5 □ 4 □ 3 □ 2 □ 1 □判定的结果是□基本是□否□气虚型体质（B）原始分转化分=（原始分/32）×100根据近一年的体验和感，觉回答一下问题没有或根本不很少或有一点有时或有些经常或相当总是或非常您容易气短（呼吸短促，接不上气）吗 1 □ 2 □ 3 □ 4 □ 5 □您容易疲乏吗 1 □ 2 □ 3 □ 4 □ 5 □您容易心慌吗 1 □ 2 □ 3 □ 4 □ 5 □您容易头晕或站起来眩晕吗 1 □ 2 □ 3 □ 4 □ 5 □您比一般人容易患感冒吗 1 □ 2 □ 3 □ 4 □ 5 □您喜欢安静，懒得说话吗 1 □ 2 □ 3 □ 4 □ 5 □您的说话声音低若无力吗 1 □ 2 □ 3 □ 4 □ 5 □您的活动量稍大就容易出虚汗吗 1 □ 2 □ 3 □ 4 □ 5 □判定的结果是□基本是□否□阳虚型体质（C）原始分转化分=（原始分/28）×100根据近一年的体验和感，觉回答一下问题没有或根本不很少或有一点有时或有些经常或相当总是或非常您手脚发凉吗 1 □ 2 □ 3 □ 4 □ 5 □您的胃脘部、背部、腰膝部怕冷吗 1 □ 2 □ 3 □ 4 □ 5 □您感到怕冷、衣服比别人穿的多吗 1 □ 2 □ 3 □ 4 □ 5 □您吃喝凉东西感到不舒服或怕吃喝凉东西吗 1 □ 2 □ 3 □ 4 □ 5 □您比一般人受不了寒凉（冬天冷和夏天空调）吗 1 □ 2 □ 3 □ 4 □ 5 □您比别人容易患感冒吗 1 □ 2 □ 3 □ 4 □ 5 □您受凉或者吃喝凉东西后，容易拉肚子（腹泻）吗 1 □ 2 □ 3 □ 4 □ 5 □判定的结果是□基本是□否□根据近一年的体验和感，觉回答一下问题没有或根本不很少或有一点有时或有些经常或相当总是或非常您感到手心脚心发热吗 1 □ 2 □ 3 □ 4 □ 5 □您感觉身体、脸上发热吗 1 □ 2 □ 3 □ 4 □ 5 □您的皮肤或者口唇干吗 1 □ 2 □ 3 □ 4 □ 5 □您的口唇颜色比一般人红吗 1 □ 2 □ 3 □ 4 □ 5 □您容易便秘或者大便干燥吗 1 □ 2 □ 3 □ 4 □ 5 □您面部两颧潮红或者偏红吗 1 □ 2 □ 3 □ 4 □ 5 □您的眼睛感到干涩吗 1 □ 2 □ 3 □ 4 □ 5 □您感到口干咽燥，总想喝水吗 1 □ 2 □ 3 □ 4 □ 5 □判定的结果是□基本是□否□痰湿型体质（E）原始分转化分=（原始分/32）×100根据近一年的体验和感，觉回答一下问题没有或根本不很少或有一点有时或有些经常或相当总是或非常您感到胸闷或者腹部胀满吗 1 □ 2 □ 3 □ 4 □ 5 □您感到身体沉重不轻松或不爽快吗 1 □ 2 □ 3 □ 4 □ 5 □您的腹部肥满松软吗 1 □ 2 □ 3 □ 4 □ 5 □您有额头部油脂分泌过多的显现吗 1 □ 2 □ 3 □ 4 □ 5 □您上眼脸比别人肿（或者有轻微隆起现象）吗1 □2 □3 □4 □5 □您嘴里有黏黏的感觉嘛吗 1 □ 2 □ 3 □ 4 □ 5 □您平视痰多，特别是咽喉部总感到有痰的感觉吗1 □2 □3 □4 □5 □您舌苔厚腻或者有舌苔厚厚的感觉吗 1 □ 2 □ 3 □ 4 □ 5 □判定的结果是□基本是□否□湿热型体质（F）原始分转化分=（原始分/28）×100根据近一年的体验和感，觉回答一下问题没有或根本不很少或有一点有时或有些经常或相当总是或非常您面部或者鼻子步有油腻感或者油光发亮吗 1 □ 2 □ 3 □ 4 □ 5 □您容易生痤疮或疮疖吗 1 □ 2 □ 3 □ 4 □ 5 □您感到口苦或者口里有异味吗 1 □ 2 □ 3 □ 4 □ 5 □您小便时尿道有发热感，尿色浓（深）吗 1 □ 2 □ 3 □ 4 □ 5 □您带下色黄（白带颜色发黄）吗（限女性回答） 1 □ 2 □ 3 □ 4 □ 5 □您的阴囊部位潮湿吗（限男性回答） 1 □ 2 □ 3 □ 4 □ 5 □您大便黏滞不爽、有解不尽的感觉吗 1 □ 2 □ 3 □ 4 □ 5 □判定的结果是□基本是□否□根据近一年的体验和感，觉回答一下问题没有或根本不很少或有一点有时或有些经常或相当总是或非常您的皮肤在不知不觉中会出现青紫瘀斑（皮下出血）吗1 □2 □3 □4 □5 □您两颧部有细微红丝吗 1 □ 2 □ 3 □ 4 □ 5 □您身体上有那里疼痛吗 1 □ 2 □ 3 □ 4 □ 5 □您的面色晦暗或容易出现褐斑吗 1 □ 2 □ 3 □ 4 □ 5 □您容易有黑眼圈吗 1 □ 2 □ 3 □ 4 □ 5 □您口唇颜色偏黯吗 1 □ 2 □ 3 □ 4 □ 5 □您容易忘事吗 1 □ 2 □ 3 □ 4 □ 5 □判定的结果是□基本是□否□气郁型体质（H）原始分转化分=（原始分/28）×100根据近一年的体验和感，觉回答一下问题没有或根本不很少或有一点有时或有些经常或相当总是或非常您感觉到闷闷不乐，情绪低沉吗 1 □ 2 □ 3 □ 4 □ 5 □您容易精神紧张、焦虑不安吗 1 □ 2 □ 3 □ 4 □ 5 □您多愁善感、感情脆弱吗 1 □ 2 □ 3 □ 4 □ 5 □您容易感到害怕或者受到惊吓吗a 1 □ 2 □ 3 □ 4 □ 5 □您胁肋部或乳房胀痛吗 1 □ 2 □ 3 □ 4 □ 5 □您无缘无故叹气吗 1 □ 2 □ 3 □ 4 □ 5 □您咽部有异物感，且吐之不出，咽之不下吗 1 □ 2 □ 3 □ 4 □ 5 □判定的结果是□基本是□否□特禀型体质（I）原始分转化分=（原始分/28）×100根据近一年的体验和感，觉回答一下问题没有或根本不很少或有一点有时或有些经常或相当总是或非常您没有感冒时也会打喷嚏吗 1 □ 2 □ 3 □ 4 □ 5 □您没有感冒也会鼻塞、流鼻涕吗 1 □ 2 □ 3 □ 4 □ 5 □您有季节变化，温度变化或异味而咳喘现象吗 1 □ 2 □ 3 □ 4 □ 5 □您容易过敏（对药物、食物、气味、花粉）吗 1 □ 2 □ 3 □ 4 □ 5 □您的皮肤容易引起需麻疹（风团、风疹块，风疙瘩）吗 1 □ 2 □ 3 □ 4 □ 5 □您的皮肤因过敏出现紫癜（紫红色於点、瘀斑）吗 1 □ 2 □ 3 □ 4 □ 5 □您的皮肤一抓就红，并出现抓痕吗？ 1 □ 2 □ 3 □ 4 □ 5 □判定的结果是□基本是□否□体质类型条件判定结果平和体质转化分≥60分是其它8种体质转化分均<30分转化分≥60分基本是其它8种体质转化分均<40分不满足上述条件者否偏颇体质转化分≥40分是转化分30分～39分倾向是转化分<30分否您的体质是：•注：原始分=各个条目的分会相加。

中医体质分类与判定自测表1、判定方法回答《中医体质分类与判定表》中的全部问题，每一问题按5级评分，计算原始分及转化分，依标准判定体质类型。

原始分=各个条目的分值相加。

转化分数=[（原始分-条目数）/（条目数×4）] ×1002、判定标准平和质为正常体质，其他8种体质为偏颇体质。

判定标准见下表。

平和质与偏颇体质判定标准表体质类型条件判定结果平和质转化分≧60分是其他8种体质转化分均﹤30分转化分≧60分基本是其他8种体质转化分均﹤40分不满足上述条件者否偏颇体质转化分≧40分是转化分30~39分倾向是转化分﹤30分否3.示例示例1：某人各体质类型转化分如一：平和质75分，气虚质56分，阳虚质27分，阴虚质25分，痰湿质12分，湿热质15分，血瘀质20分，气郁质18分，特禀质10分。

根据判定标准，虽然平和质转化分≧60分，但其他8种体质转化分并未全部﹤40分，其中气虚质转化分≧40分，故此人不能判定为平和质，应判定为是气虚质。

示例2：某人各体质类型转化分如一：平和质75分，气虚质16分，阳虚质27分，阴虚质25分，痰湿质32分，湿热质25分，血瘀质10分，气郁质18分，特禀质10分。

根据判定标准，平和质转化分≧60分，同时，痰湿质转化分在30~39之间，可判定为痰湿质倾向，故此人最终体质判定结果基本是平和质，有痰湿质倾向。

4、表格A平和型体质原始分转化分=（原始分-8）/32×100 = 判定的结果：是□基本是□否□1您精力充沛吗？ 1 2 3 4 5 2您容易疲乏吗﹡？ 5 4 3 2 1 3您说话的声音柔弱无力吗﹡？ 5 4 3 2 1 4您感觉到闷闷不乐吗情绪低沉吗﹡？ 5 4 3 2 1 5您比一般人受不了寒凉（冬天冷和夏天空调）吗？ 5 4 3 2 1 6您能很快适应自然环境和社会环境的变化吗？ 1 2 3 4 5 7您容易失眠（没有很好的失眠质量）吗﹡？ 5 4 3 2 1 8您容易忘事（健忘）吗﹡？ 5 4 3 2 1 B气虚型体质原始分转化分=（原始分-8）/32×100 = 判定的结果：是□基本是□否□1您容易气短（呼吸短促，接不上气）吗？ 1 2 3 4 5 2您容易疲乏吗？ 1 2 3 4 5 3您容易心慌吗？ 1 2 3 4 5 4您容易头晕或站起来眩晕吗？ 1 2 3 4 5 5您比一般人容易患感冒吗？ 1 2 3 4 5 6您喜欢安静，懒得说话吗？ 1 2 3 4 5 7您的说话声音低若无力吗？ 1 2 3 4 5 8您的活动量稍大就容易出虚汗吗？ 1 2 3 4 5 C阳虚型体质原始分转化分=（原始分-7）/28×100 = 判定的结果：是□基本是□否□1您手脚发凉吗？ 1 2 3 4 5 2您的胃脘部、背部、腰膝部怕冷吗？ 1 2 3 4 5 3您感到怕冷、衣服比别人穿的多吗？ 1 2 3 4 5 4您吃喝凉东西感到不舒服或怕吃喝凉东西吗？ 1 2 3 4 5 5您比一般人受不了寒凉（冬天冷和夏天空调）吗？ 1 2 3 4 5 6您比别人容易患感冒吗？ 1 2 3 4 5 7您受凉或者吃喝凉东西后，容易拉肚子（腹泻）吗？ 1 2 3 4 5 D阴虚型体质原始分转化分=（原始分-8）/32×100 = 判定的结果：是□基本是□否□1您感到手心脚心发热吗？ 1 2 3 4 5 2您感觉身体、脸上发热吗？ 1 2 3 4 5 3您的皮肤或者口唇干吗？ 1 2 3 4 5 4您的口唇颜色比一般人红吗？ 1 2 3 4 5 5您容易便秘或者大便干燥吗？ 1 2 3 4 5 6您面部两颧潮红或者偏红吗？ 1 2 3 4 5 7您的眼睛感到干涩吗？ 1 2 3 4 5 8您感到口干咽燥，总想喝水吗？ 1 2 3 4 5 E痰湿型体质原始分转化分=（原始分-8）/32×100 = 判定的结果：是□基本是□否□1您感到胸闷或者腹部胀满吗？ 1 2 3 4 5 2您感到身体沉重不轻松或不爽快吗？ 1 2 3 4 5 3您的腹部肥满松软吗？ 1 2 3 4 5 4您有额头部油脂分泌过多的显现吗？ 1 2 3 4 5 5您上眼脸比别人肿（或者有轻微隆起现象）吗？ 1 2 3 4 5 6您嘴里有黏黏的感觉嘛吗？ 1 2 3 4 5 7您平视痰多，特别是咽喉部总感到有痰的感觉吗？ 1 2 3 4 5 8您舌苔厚腻或者有舌苔厚厚的感觉吗？ 1 2 3 4 5F湿热型体质原始分转化分=（原始分-7）/28×100 = 判定的结果：是□基本是□否□1您面部或者鼻子步有油腻感或者油光发亮吗？ 1 2 3 4 5 2您容易生痤疮或疮疖吗？ 1 2 3 4 5 3您感到口苦或者口里有异味吗？ 1 2 3 4 5 4您小便时尿道有发热感，尿色浓（深）吗？ 1 2 3 4 5 5您带下色黄（白带颜色发黄）吗（限女性回答）？ 1 2 3 4 5 6您的阴囊部位潮湿吗（限男性回答）？ 1 2 3 4 5 7您大便黏滞不爽、有解不尽的感觉吗？ 1 2 3 4 5 G血瘀型体质原始分转化分=（原始分-7）/28×100 = 判定的结果：是□基本是□否□1您的皮肤在不知不觉中会出现青紫瘀斑（皮下出血）吗？ 1 2 3 4 5 2您两颧部有细微红丝吗？ 1 2 3 4 5 3您身体上有那里疼痛吗？ 1 2 3 4 5 4您的面色晦暗或容易出现褐斑吗？ 1 2 3 4 5 5您容易有黑眼圈吗？ 1 2 3 4 5 6您口唇颜色偏黯吗？ 1 2 3 4 5 7您容易忘事吗？ 1 2 3 4 5 H气郁型体质原始分转化分=（原始分-7）/28×100 = 判定的结果：是□基本是□否□1您感觉到闷闷不乐，情绪低沉吗？ 1 2 3 4 5 2您容易精神紧张、焦虑不安吗？ 1 2 3 4 5 3您多愁善感、感情脆弱吗？ 1 2 3 4 5 4您容易感到害怕或者受到惊吓吗？ 1 2 3 4 5 5您胁肋部或乳房胀痛吗？ 1 2 3 4 5 6您无缘无故叹气吗？ 1 2 3 4 5 7您咽部有异物感，且吐之不出，咽之不下吗？ 1 2 3 4 5 I特禀型体质原始分转化分=（原始分-7）/28×100 = 判定的结果：是□基本是□否□1您没有感冒时也会打喷嚏吗？ 1 2 3 4 5 2您没有感冒也会鼻塞、流鼻涕吗？ 1 2 3 4 5 3您有季节变化、温度变化或异味而咳喘现象吗？ 1 2 3 4 5 4您容易过敏（对药物、食物、气味、花粉）吗？ 1 2 3 4 5 5您的皮肤容易引起需麻疹（风团、风疹块，风疙瘩）吗？ 1 2 3 4 5 6您的皮肤因过敏出现紫癜（紫红色於点、瘀斑）吗？ 1 2 3 4 5 7您的皮肤一抓就红，并出现抓痕吗？ 1 2 3 4 5体质日期a：日期b：日期c：日期d：日期e：日期f：转化分判定转化分判定转化分判定转化分判定转化分判定转化分判定A平和型B气虚型C阳虚型D阴虚型E痰湿型F湿热型G血瘀型H气郁型I特禀型结果。

中医体质分类与判定自测表（中华中医药学会标准）1、判定方法回答《中医体质分类与判定表》中的全部问题，每一问题按5级评分，计算原始分及转化分，依标准判定体质类型。

原始分=各个条目的分会相加。

转化分数=[（原始分-条目数）/（条目数×4）] ×1002、判定标准平和质为正常体质，其他8种体质为偏颇体质。

判定标准见下表。

平和质与偏颇体质判定标准表阴虚质气虚质痰湿质湿热质血瘀质特禀质气郁质平和质（注：标有*的条目需先逆向计分，即：1→5，2→4，3→3，4→2，5→1，再用公式转化分。

）平和质(A型)总体特征：阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。

形体特征：体形匀称健壮。

常见表现：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳，二便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和缓有力。

心理特征：性格随和开朗。

发病倾向：平素患病较少。

对外界环境适应能力：对自然环境和社会环境适应能力较强。

气虚质(B型)总体特征：元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。

形体特征：肌肉松软不实。

常见表现：平素语音低弱，气短懒言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱。

心理特征：性格内向，不喜冒险。

发病倾向：易患感冒、内脏下垂等病；病后康复缓慢。

对外界环境适应能力：不耐受风、寒、暑、湿邪。

阳虚质(C型)总体特征：阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。

形体特征：肌肉松软不实。

常见表现：平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，舌淡胖嫩，脉沉迟。

心理特征：性格多沉静、内向。

发病倾向：易患痰饮、肿胀、泄泻等病；感邪易从寒化。

对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风、寒、湿邪。

阴虚质(D型)总体特征：阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。

形体特征：体形偏瘦。

常见表现：手足心热，口燥咽干，鼻微干，喜冷饮，大便干燥，舌红少津，脉细数。

中医体质分类与判定自测表（中华中医药学会标准）阳虚质请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题没有(根本不)很少(有一点)有时(有些)经常(相当)总是(非常)(1)您手脚发凉吗? 1 2 3 4 5(2)您胃脘部、背部或腰膝部怕冷吗？ 1 2 3 4 5(3)您感到怕冷、衣服比别人穿得多吗？ 1 2 3 4 5(4)您比一般人耐受不了寒冷（冬天的寒冷，夏天的冷空调、电扇等）吗？1 2 3 4 5(5)您比别人容易患感冒吗？ 1 2 3 4 5(6)您吃(喝)凉的东西会感到不舒服或者怕吃(喝)凉东西吗？ 1 2 3 4 5 (7)您受凉或吃(喝)凉的东西后，容易腹泻(拉肚子)吗？1 2 3 4 5 判断结果：□是□倾向是□否阴虚质请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题没有(根本不)很少(有一点)有时(有些)经常(相当)总是(非常)(1)您感到手脚心发热吗? 1 2 3 4 5(2)您感觉身体、脸上发热吗？ 1 2 3 4 5(3)您皮肢或口唇干吗？ 1 2 3 4 5(4)您口唇的颜色比一般人红吗？ 1 2 3 4 5(5)您容易便秘或大便干燥吗？ 1 2 3 4 5(6)您面部两颧潮红或偏红吗？ 1 2 3 4 5(7)您感到眼睛干涩吗？ 1 2 3 4 5(8)您感到口干咽燥、总想喝水吗？ 1 2 3 4 5 判断结果：□是□倾向是□否气虚质请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题没有(根本不)很少(有一点)有时(有些)经常(相当)总是(非常)(1)您容易疲乏吗? 1 2 3 4 5(2)您容易气短（呼吸短促，接不上气）吗？ 1 2 3 4 5(3)您容易心慌吗？ 1 2 3 4 5(4)您容易头晕或站起时晕眩吗？ 1 2 3 4 5(5)您比别人容易患感冒吗？ 1 2 3 4 5(6)您喜欢安静、懒得说话吗？ 1 2 3 4 5(7)您说话声音低弱无力吗？ 1 2 3 4 5(8)您活动量稍在太容易出虚汗吗？ 1 2 3 4 5 判断结果：□是□倾向是□否痰湿质请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题没有(根本不)很少(有一点)有时(有些)经常(相当)总是(非常)(1)您感到胸闷或腹部胀满吗? 1 2 3 4 5(2)您感到身体沉重不轻松或不爽快吗？ 1 2 3 4 5(3)您腹部肥满松软吗？ 1 2 3 4 5(4)您有额部油脂分泌多的现象吗？ 1 2 3 4 5(5)您上眼睑比别人肿(上眼睑有轻微隆起现象)吗？ 1 2 3 4 5(6)您嘴里有黏黏的感觉吗？ 1 2 3 4 5(7)您平时痰多，特别咽喉部总感到有痰堵着 1 2 3 4 5吗？(8)您活动量稍在太容易出虚汗吗？ 1 2 3 4 5 判断结果：□是□倾向是□否湿热质请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题没有(根本不)很少(有一点)有时(有些)经常(相当)总是(非常)(1)您面部或鼻部有油腻感或者油亮发光吗? 1 2 3 4 5(2)您容易生痤疮或疮疖吗？ 1 2 3 4 5(3)您感到口苦或嘴里有异味吗？ 1 2 3 4 5(4)您大便黏滞不爽、有解不尽的感觉吗？ 1 2 3 4 5(5)您小便明尿道有发热感、尿色浓(深)吗？ 1 2 3 4 5(6)您带下色黄(白带颜色发黄)吗？(限女性回答)1 2 3 4 5 (7)您的阴囊部位潮湿吗？(阴男性回答) 1 2 3 4 5 判断结果：□是□倾向是□否血瘀质请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题没有(根本不)很少(有一点)有时(有些)经常(相当)总是(非常)(1)您的皮肤在不知不觉中会出现青紫瘀斑(皮下出血)吗?1 2 3 4 5(2)您两颧部有细微红丝吗？ 1 2 3 4 5(3)您身体上哪里疼痛吗？ 1 2 3 4 5(4)您面色晦黯或容易出现褐斑吗？ 1 2 3 4 5(5)您容易有黑眼圈吗？ 1 2 3 4 5(6)您容易忘事(健忘)吗？ 1 2 3 4 5(7)您口唇颜色偏黯吗？ 1 2 3 4 5 判断结果：□是□倾向是□否特禀质请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题没有(根本不)很少(有一点)有时(有些)经常(相当)总是(非常)(1)您没有感冒时也会打喷嚏吗? 1 2 3 4 5(2)您没有感冒时也会鼻塞、流鼻涕吗？ 1 2 3 4 5(3)您有因季节变化、温度变化或异味等原因而咳喘的现象吗？1 2 3 4 5 (4)您容易过敏(对药物、食物、气味、花粉或在季节交替、气候变化时)吗？1 2 3 4 5 (5)您的皮肤容易起荨麻疹(风团、风疹块、风疙瘩)吗？1 2 3 4 5 (6)您的皮肤因过敏出现过紫癜(紫红色瘀点、瘀斑)吗？1 2 3 4 5 (7)您的皮肤一抓就红，并出现抓痕吗？ 1 2 3 4 5 判断结果：□是□倾向是□否气郁质请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题没有(根本不)很少(有一点)有时(有些)经常(相当)总是(非常)(1)您感到闷闷不乐、情结低沉吗? 1 2 3 4 5(2)您容易精神紧张、焦虑不安吗？ 1 2 3 4 5(3)您多愁善感、感情脆弱吗？ 1 2 3 4 5(4)您容易感到害怕或受到惊吓吗？ 1 2 3 4 5(5)您胁肋部或乳房胀痛吗？ 1 2 3 4 5(6)您无缘无故叹气吗？ 1 2 3 4 5(7)您咽喉部有异物感,且吐之不出、咽之不下吗？1 2 3 4 5 判断结果：□是□倾向是□否平和质请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题没有(根本不)很少(有一点)有时(有些)经常(相当)总是(非常)(1)您精力充沛吗? 1 2 3 4 5(2)您容易疲乏吗？＊ 1 2 3 4 5(3)您说话声音低弱无力吗？＊ 1 2 3 4 5(4)您感到闷闷不乐、情绪低沉吗？＊ 1 2 3 4 5(5)您比一般人耐受不了寒冷(冬天的寒冷，夏天的冷空调、电扇等)吗？＊1 2 3 4 5(6)您能适应外界自然和社会环境的变化吗？ 1 2 3 4 5(7)您容易失眠吗？＊ 1 2 3 4 5(8)您容易忘事(健忘)吗？＊判断结果：□是□倾向是□否（注：标有＊的条目需先逆向计分，即：1→5，2→4，3→3，4→2，5→1，再用公式转化分）。

中医体质分类判定自测表
（中华中医药学会标准）
1、判定方法
回答《中医体质分类与判定表》中的全部问题，每一问题按5级评分，计算原始分及转化分，依标准判定体质类型。

原始分=各个条目的分会相加。

转化分数=[（原始分-条目数）/（条目数×4）] ×100
2、判定标准
平和质为正常体质，其他8种体质为偏颇体质。

判定标准见下表。

3.示例
示例1：
某人各体质类型转化分如一：平和质75分，气虚质56分，阳虚质27分，阴虚质25分，痰湿质12分，湿热质15分，血瘀质20分，气郁质18分，特禀质10分。

根据判定标准，虽然平和质转化分≧60分，但其他8种体质转化分并未全部﹤40分，其中气虚质转化分≧40分，故此人不能判定为平和质，应判定为是气虚质。

示例2：
某人各体质类型转化分如一：平和质75分，气虚质16分，阳虚质27分，阴虚质25分，痰湿质32分，湿热质25分，血瘀质10分，气郁质18分，特禀质10分。

根据判定标准，平质转化分≧60分，同时，痰湿质转化分在30~39之间，可判定为痰湿质倾向，故此人最终体质判定结果基本是平和质，有痰湿质倾向。

4、表格（注：标有*的条目为逆向计分，即：1→5，2→4，3→3，4→2，5→1，再用公式转化分。

）
（注：标有*的条目为逆向计分，即：1→5，2→4，3→3，4→2，5→1，再用公式转化分。

）。

中医体质分类与判定自测表
（中华中医药学会标准）
1、判定方法
回答《中医体质分类与判定表》中的全部问题，每一问题按5级评分,计算原始分及转化分,依标准判定体质类型。

原始分=各个条目的分会相加.
转化分数=[（原始分—条目数）/（条目数×4）］×100
2、判定标准
平和质为正常体质，其他8种体质为偏颇体质。

判定标准见下表。

平和质与偏颇体质判定标准表
3、示例
示例1：某人各体质类型转化分如一：平和质75分,气虚质56分，阳虚质27分,阴虚质25分，痰湿质12分，湿热质15分，血瘀质20分，气郁质 18分,特禀质10分.根据判定标准，虽然平和质转化分≧60分，但其他8种体质转化分并未全部﹤40分,其中气虚质转化分≧40分，故此人不能判定为平和质，应判定为是气虚质.
示例2：某人各体质类型转化分如一：平和质75分，气虚质16分,阳虚质27分，阴虚质25分，痰湿质32分，湿热质25分,血瘀质10分，气郁质 18分，特禀质10分。

根据判定标准，平质转化分≧60分，同时，痰湿质转化分在30～39之间，可判定为痰湿质倾向，故此人最终体质判定结果基本是平和质,有痰湿质倾向.
4、表格
阳虚质
阴虚质
气虚质
痰湿质
湿热质
血瘀质
特禀质
气郁质
平和质
（注：标有＊的条目需先逆向计分，即：1→5，2→4，3→3，4→2，5→1，再用公式转化分。

体质分类与判定自测表（中华中医药学会标准）1、判定方法回答《中医体质分类与判定表》中的全部问题，每一问题按5级评分，计算原始分及转化分，依标准判定体质类型。

原始分=各个条目的分值相加转化分=[(原始分-条目数) /(条目数*4) ]*1002、判定标准平和体质为正常体质，其他8种体质为偏颇体质。

判定标准见下表。

平和体质与偏颇体质判定标准阳虚质1下列食物适宜阳虚体质的调养。

例如：鹿肉、羊肉、狗肉、牛肉、牛奶、羊奶、童子鸡、鹅肉，麻雀、虾、鳗鱼、鱼鳔、辣椒、韭菜、大蒜、生姜、糯米、黑米、薏米、甘薯、山药、芡实、扁豆、麦芽糖、桂圆、红枣、栗子、银杏、胡桃、荔枝、菠萝、桃、杏、樱桃、杨梅、黑砂糖、桂皮、胡椒等阴虚质2阴虚体质宜食滋阴养液润燥类食品。

可多吃百合，鸡蛋，蜂蜜，燕窝，白木耳，豆腐，芝麻，黑豆，甘蔗，梨，椰子浆，猪蹄，鸭肉，鹅肉，麦门冬，天门冬，玉竹，松子，鳖甲等。

阴虚体质的人，要尽量让宁静，少蒸桑拿、少泡温泉。

气虚体质3气虚体质：主要表现为少气懒言，疲倦乏力，食欲不振，不耐劳动，稍动即头晕、气短、汗出，平时易感冒等，常因年老体弱，久病，饮食失调等因素所致气虚体质宜常食用补气健脾之药膳。

因脾为气血生化之源，故健脾失补气的主要方法。

平时可多食山药、大枣、糯米、小米、粳米、玉米、芡实、薏苡仁、饴糖、蜂蜜、猪肉、猪肚、牛肚、羊脂、鲫鱼、鸡肉、黄鳝、泥鳅、黄花菜、香菇等痰湿体质4体质特点1．体形面色：体形肥胖，腹部肥满而松软，四肢浮肿，按之凹陷，性格比较温和，面部皮肤油脂较多，面色淡黄而暗，眼泡微浮，容易困倦，面少血色，白中常发青，且少光泽2．舌头：舌体胖大，苔滑腻，舌苔白腻或甜，舌边常有齿印成排3．口手和脚：口中粘腻，口唇色淡，很少感觉口渴，不想喝水，容易出汗，汗出后皮肤多凉，头身重困，关节疼痛重着、肌肤麻木不仁，易出现耳鸣，年过60 岁者中耳聋者多见4．感觉及睡眠：人体好倦缩，手足冰凉，胸闷，痰多，容易困倦，有关节酸痛、肌肤麻木、肠胃不适5．脉象：脉濡而滑6．喜好：懒动、嗜睡、身重如裹，喜食肥甘甜黏，夏天好过，冬天难熬7．大小便：大便次数多，不成形，尤其是早晨大便急，一泻为快，一夜三四次小便，且尿量多而色清如水祛痰湿宜吃食物：薏米、红豆、茯苓、荷叶、藿香、陈皮、山药、白菜、萝卜、冬瓜、丝瓜等湿热体质5可多食赤小豆、绿豆、芹菜、黄瓜、藕等甘寒、甘平的食物。

中医体质分类与判定自测表中华中医药学会标准自测使用说明计分方法与评判标准：①每条题目下设5级答案，由无到有的倾向性给出1-5分的分值（其中标有＊的条目为逆向计分项目），以单选方式选择，然后对每类的原始分采用简单求和法,原始分数＝各条题目分支的累加和。

②转化分数=[（原始分-条目数）/（条目数×4）] ×100③平和体质与偏颇体质判定标准为：体质类型条件判定结果平和质转化分≥60分是其它8种体质转化分均＜30分转化分≥60分基本是其它8种体质转化分均＜40分不满足上述条件者否偏颇体质转化分≥40分是转化分30-39分倾向是转化分＜30分否中医体质自测结果1. 您的体质类型是…2. 您的体质类型倾向是…3. 您的体质类型容易出现…症状，请注意调整…方面阳虚质请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题没有(根本不)很少(有一点)有时(有些)经常(相当)(1)您手脚发凉吗?1234(2)您胃脘部、背部或腰膝部怕冷吗？1234 (3)您感到怕冷、衣服比别人穿得多吗？1234(4)您比一般人耐受不了寒冷（冬天的寒冷，夏天的冷空调、电扇等）吗？1234 (5)您比别人容易患感冒吗？1234 (6)您吃(喝)凉的东西会感到不舒服或者怕吃(喝)凉东西吗？1234(7)您受凉或吃(喝)凉的东西后，容易腹泻(拉肚子)吗？1234判断结果：□是 □倾向是 □否阴虚质请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题没有(根本不)很少(有一点)有时(有些)经常(相当)(1)您感到手脚心发热吗?1234(2)您感觉身体、脸上发热吗？1234(3)您皮肢或口唇干吗？1234(4)您口唇的颜色比一般人红吗？1234 (5)您容易便秘或大便干燥吗？1234 (6)您面部两颧潮红或偏红吗？1234(7)您感到眼睛干涩吗？1234(8)您感到口干咽燥、总想喝水吗？1234判断结果：□是 □倾向是 □否气虚质请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题没有(根本不)很少(有一点)有时(有些)经常(相当)(1)您容易疲乏吗?1234(2)您容易气短（呼吸短促，接不上气）吗？1234(3)您容易心慌吗？1234(4)您容易头晕或站起时晕眩吗？1234 (5)您比别人容易患感冒吗？1234 (6)您喜欢安静、懒得说话吗？1234 (7)您说话声音低弱无力吗？1234 (8)您活动量稍在太容易出虚汗吗？1234判断结果：□是 □倾向是 □否痰湿质请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题没有(根本不)很少(有一点)有时(有些)经常(相当)(1)您感到胸闷或腹部胀满吗?1234 (2)您感到身体沉重不轻松或不爽快吗？1234(3)您腹部肥满松软吗？1234(4)您有额部油脂分泌多的现象吗？1234(5)您上眼睑比别人肿(上眼睑有轻微1234隆起现象)吗？(6)您嘴里有黏黏的感觉1234吗？(7)您平时痰多，特别咽喉1234部总感到有痰堵着吗？(8)您活动量稍在太容易出1234虚汗吗？判断结果：□是 □倾向是 □否湿热质请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题没有(根本不)很少(有一点)有时(有些)经常(相当)(1)您面部或鼻部有油腻感或者油亮发光吗?1234 (2)您容易生痤疮或疮疖吗？1234 (3)您感到口苦或嘴里有异味吗？1234 (4)您大便黏滞不爽、有解不尽的感觉吗？1234 (5)您小便明尿道有发热感、尿色浓(深)吗？1234 (6)您带下色黄(白带颜色发黄)吗？(限女性回答)1234 (7)您的阴囊部位潮湿吗？(阴男性回答)1234判断结果：□是 □倾向是 □否血瘀质请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题没有(根本不)很少(有一点)有时(有些)经常(相当)(1)您的皮肤在不知不觉中会出现青紫瘀斑(皮下出血)吗?1234(2)您两颧部有细微红丝吗？1234 (3)您身体上哪里疼痛吗？1234(4)您面色晦黯或容易出现褐斑吗？1234(5)您容易有黑眼圈吗？1234(6)您容易忘事(健忘)吗？1234(7)您口唇颜色偏黯吗？1234判断结果：□是 □倾向是 □否气郁质请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题没有(根本不)很少(有一点)有时(有些)经常(相当)(1)您感到闷闷不乐、情结低沉吗?1234 (2)您容易精神紧张、焦虑不安吗？1234 (3)您多愁善感、感情脆弱吗？1234 (4)您容易感到害怕或受到惊吓吗？1234(5)您胁肋部或乳房胀痛吗？1234(6)您无缘无故叹气吗？1234(7)您咽喉部有异物感,且吐之不出、咽之不下吗？1234判断结果：□是 □倾向是 □否特禀质请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题没有(根本不)很少(有一点)有时(有些)经常(相当)(1)您没有感冒时也会打喷嚏吗?1234(2)您没有感冒时也会鼻塞、流鼻涕吗？1234 (3)您有因季节变化、温度变化或异味等原因而咳喘的现象吗？1234(4)您容易过敏(对药物、食物、气味、花粉或在季节交替、气候变化时)吗？1234(5)您的皮肤容易起荨麻疹(风团、风疹块、风疙瘩)吗？1234 (6)您的皮肤因过敏出现过紫癜(紫红色瘀点、瘀斑)吗？1234(7)您的皮肤一抓就红，并出现抓痕吗？1234判断结果：□是 □倾向是 □否平和质请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题没有(根本不)很少(有一点)有时(有些)经常(相当)(1)您精力充沛吗?1234(2)您容易疲乏吗？＊5432(3)您说话声音低弱无力5432吗？＊(4)您感到闷闷不乐、情绪5432低沉吗？＊(5)您比一般人耐受不了寒冷(冬天的5432寒冷，夏天的冷空调、电扇等)吗？＊(6)您能适应外界自然和社1234会环境的变化吗？(7)您容易失眠吗？＊5432(8)您容易忘事(健忘)吗？＊5432判断结果：□是 □倾向是 □否。