下载文档原格式
中国舞蹈家协会考级教材教案第五级第一章：简介中国舞蹈家协会考级教材教案第五级是中国舞蹈教育的一项重要内容。
该级别旨在培养学员的舞蹈技巧、表演能力和艺术修养，通过系统的学习和考级，提高学员的舞蹈水平和艺术素养。
第二章：教材内容概述第五级考级教材包括以下几个方面的内容：1. 基本功训练：教材要求学员通过舞姿训练、肌肉拉伸、平衡练习等基本功训练，提高身体的柔韧性、力量和协调性。
2. 舞蹈技巧：教材要求学员掌握基本的舞蹈技巧，如转体、跳跃、转身等，通过反复练习和指导，提高技术的熟练度和表现力。
3. 舞蹈构思与编排：教材要求学员学习舞蹈构思和编排的基本原则，培养学员的想象力、创造力和舞蹈表现能力。
4. 舞蹈表演与演绎：教材要求学员通过学习舞台表演技巧、情感演绎等内容，提高学员的舞蹈表演能力和艺术表达能力。
第三章：教案编写与实施教案编写是教学的重要环节，它能够提供教师指导学生学习的具体方法和步骤，使学员达到预期的学习效果。
教案的编写可以按照以下步骤进行：1. 目标设定：根据教学大纲和教学要求，明确学习目标，包括技术技巧、舞蹈表演和艺术修养等方面的目标。
2. 教学内容：根据教材中的内容，选择适当的教学单元和教学素材，包括舞蹈段落、舞蹈动作和技术要点等。
3. 教学方法：选择合适的教学方法和手段，如示范教学、分组练习、个别指导等，以帮助学员更好地理解和掌握教学内容。
4. 教学提示：针对学员常见的错误和困惑，提供相应的教学提示和解决方法，帮助学员克服困难，提高学习效果。
5. 教学评价：制定合理的评价标准和评价方法，对学员的学习情况进行全面评估，及时反馈并帮助学员改进。
第四章：教学组织与管理为了有效地组织和管理第五级考级教学，中国舞蹈家协会要求各培训机构和学校按照规定的要求和程序进行教学组织和管理。
包括以下几个方面：1. 教师队伍的培养与管理：建立健全教师培训制度，提高教师的专业素养和教学水平，同时加强教师的管理和监督。
中国舞蹈考级第五级教材责任编辑：金山1、我和小鸟来唱歌（腿和腰的练习）2、寻胡隐君（手位练习）3、花摇篮（胸腰练习）4、波比换牙（肩的练习）5、火鸡（踢腿练习）6、小袋鼠（跳跃练习）7、西班牙蝴蝶（重拍练习）8、小阿哥（苗族）9、上学路上（藏族）一、我和小鸟来唱歌（腿和腰的练习）1、训练目的训练腿与腰的柔韧性.2、主要动作及要求a、前压腿：双腿前伸坐于地面，身体由直立向前折叠俯于腿上，后背尽量保持平直。
b、燕式后弯腰：双腿燕式坐于地面，手指尖点地，头、颈、肩、胸、腰依次卷回呈后弯腰状3、节奏准备位置：体对1点，双跪坐身体前倾，双手在后斜下位，掌心相对，扩指抖手。
准备音乐：（1）1—4 保持准备位姿态5—8 体对8点正步位伸坐第一段：（1）1—2 右手在旁斜上位展翅，眼视手3—4 还原，视线收回5—8 重复⑴—1—4反面动作（2）1 右手至旁斜上位展翅，眼视手2 左手至旁斜上位展翅，眼视手3—4 双抖手，视线收回8点5—8 前压腿（3）—（4）重复（1）—（2）动作（5）1—4 身体向后45度仰身，眼视1点，绷脚双吸腿碎步点地。
5—8 前压腿（6）重复（5）1-8动作间奏：（7）1—4 身体向后45度仰身，眼视1点，绷脚双吸腿碎步点地5—8 转身向2点燕式后腿第二段：（8）重复（1）1-8动作（9）1—4 重复（2）1—4动作5－8 后弯腰（10）—（11）重复（8）—（9）动作（12）1—4 后背平直向前爬下，双手在后斜下位，扩指抖手，掌心相对5—8 后弯腰（13）重复（12）1-8动作结束：（14）1—4 吸腿呈双跪坐，双手身前交叉向上5—6 双跪立双手旁斜上位展翅7—8 保持舞姿，跪坐转身向1点4、提示a、前压腿后背平直b、燕式后弯腰要经过头、颈、肩、胸、腰依次卷回，尽量做到最大限度5、歌词小鸟小鸟听我说，我们一起来唱歌，一起来唱歌。
我唱多来咪，你唱来咪发，多来咪发嗖啦嘻，嘻啦嗖发咪来多。
几个音符像小鸟，歌儿越唱越快乐。
完整版中国舞蹈考级五级教材中国舞蹈考级五级教材中国舞蹈是中国传统文化的瑰宝之一，具有悠久的历史和丰富的内涵。
为了促进中国舞蹈的传承与发展，中国舞蹈协会制定了一套完整的舞蹈考级教材。
本文将介绍中国舞蹈考级五级教材的内容概况，以及其在培养学生舞蹈能力和艺术修养方面的作用。
一、教材概况中国舞蹈考级五级教材是中国舞蹈协会根据舞蹈的艺术特点和教学要求编写的教材，旨在培养学生的舞蹈技巧和舞蹈表现力。
该教材分为舞蹈基本功、舞蹈技巧和舞蹈创作三个模块，内容涵盖了舞蹈基本姿势、舞蹈动作、舞蹈曲目等方面的学习。
1.舞蹈基本功舞蹈基本功是学习中国舞蹈的基础，包括身体协调性的培养、舞姿标准的训练、肢体柔韧性的提高等。
在五级教材中，学生将进一步巩固和提高身体的灵活性、力量和平衡能力，学习更复杂的舞蹈基本姿势，并学会正确运用基本姿势表达舞蹈情感。
2.舞蹈技巧舞蹈技巧是学习中国舞蹈的重要内容，包括舞蹈动作的技术要求、技巧训练和发展舞蹈表现力等。
在五级教材中，学生将学习更复杂的舞蹈动作，提高动作的技术性和表现力。
教材中设置了各种舞蹈练习和技巧训练，帮助学生掌握不同舞蹈类型的特点和要求。
3.舞蹈创作舞蹈创作是培养学生创新能力和艺术修养的重要环节，包括舞蹈编排、情感表达和舞蹈创新等。
在五级教材中，学生将学习舞蹈编排的基本原则和技巧，通过编排自己的舞蹈作品来展示个人的舞蹈表达能力和艺术创作水平。
二、教材作用中国舞蹈考级五级教材在培养学生舞蹈能力和艺术修养方面具有重要作用。
1.培养舞蹈技巧通过学习教材中的舞蹈基本功和舞蹈技巧，学生能够提高自己的舞蹈技巧水平，掌握更多的舞蹈动作和表现技巧。
这不仅对于个人的舞蹈发展有着积极的推动作用，也为学生日后从事舞蹈专业打下了坚实的基础。
2.丰富舞蹈知识教材涵盖了丰富的舞蹈知识，内容广泛而深入。
通过学习教材，学生能够了解中国舞蹈的发展历程、不同舞蹈类型的特点，培养对舞蹈的热爱和欣赏能力。
3.提高艺术修养舞蹈是艺术的一种表现形式，学习中国舞蹈考级五级教材可以帮助学生提高自己的审美修养和艺术表达能力。
中国舞蹈考级第五级教材1、我和小鸟来唱歌（腿和腰的练习）2、寻胡隐君（手位练习）3、花摇篮（胸腰练习）4、波比换牙（肩的练习）5、火鸡（踢腿练习）6、小袋鼠（跳跃练习）7、西班牙蝴蝶（重拍练习）8、小阿哥（苗族）9、上学路上（藏族）一、我和小鸟来唱歌（腿和腰的练习）1、训练目的训练腿与腰的柔韧性.2、主要动作及要求a、前压腿：双腿前伸坐于地面，身体由直立向前折叠俯于腿上，后背尽量保持平直。
b、燕式后弯腰：双腿燕式坐于地面，手指尖点地，头、颈、肩、胸、腰依次卷回呈后弯腰状3、节奏准备位置：体对1点，双跪坐身体前倾，双手在后斜下位，掌心相对，扩指抖手。
准备音乐：（1）1—4 保持准备位姿态5—8 体对8点正步位伸坐第一段：（1）1—2 右手在旁斜上位展翅，眼视手3—4 还原，视线收回5—8 重复⑴—1—4反面动作（2）1 右手至旁斜上位展翅，眼视手2 左手至旁斜上位展翅，眼视手3—4 双抖手，视线收回8点5—8 前压腿（3）—（4）重复（1）—（2）动作（5）1—4 身体向后45度仰身，眼视1点，绷脚双吸腿碎步点地。
5—8 前压腿（6）重复（5）1-8动作间奏：（7）1—4 身体向后45度仰身，眼视1点，绷脚双吸腿碎步点地5—8 转身向2点燕式后腿第二段：（8）重复（1）1-8动作（9）1—4 重复（2）1—4动作5－8 后弯腰（10）—（11）重复（8）—（9）动作（12）1—4 后背平直向前爬下，双手在后斜下位，扩指抖手，掌心相对5—8 后弯腰（13）重复（12）1-8动作结束：（14）1—4 吸腿呈双跪坐，双手身前交叉向上5—6 双跪立双手旁斜上位展翅7—8 保持舞姿，跪坐转身向1点4、提示a、前压腿后背平直b、燕式后弯腰要经过头、颈、肩、胸、腰依次卷回，尽量做到最大限度5、歌词小鸟小鸟听我说，我们一起来唱歌，一起来唱歌。
我唱多来咪，你唱来咪发，多来咪发嗖啦嘻，嘻啦嗖发咪来多。
几个音符像小鸟，歌儿越唱越快乐。
中国舞考级5级教材中国舞是中国传统文化的瑰宝，具有悠久的历史和深厚的底蕴。
作为一门艺术形式，它融合了音乐、舞蹈和戏剧，以其优美的姿态和动作风格成为了世界瞩目的舞蹈艺术之一。
为了系统地学习和传承中国舞艺术，中国舞考级制度应运而生，为学习者提供了规范的教学体系。
本文将介绍中国舞考级5级教材的相关内容。
一、教材概述中国舞考级5级教材是中国舞考级制度中的一部分，旨在培养学习者的舞蹈技能和艺术修养。
该教材主要包括以下内容：1. 舞蹈基础知识：通过介绍中国舞的起源、发展和相关概念，帮助学习者了解中国舞的历史和艺术内涵。
2. 舞蹈技巧训练：通过具体的示范和指导，教授学习者正确的身体姿势、舞步和舞姿。
该部分注重学习者的舞蹈技巧和动作协调性的培养。
3. 舞蹈编排与表演：学习者将学习到如何编排一支舞蹈作品，包括创作舞蹈动作和舞蹈结构等方面的技能。
同时，学习者还将进行舞蹈表演的训练，包括肢体表达、情感表达和舞台演出技巧等。
4. 音乐欣赏和舞蹈分析：通过学习不同类型的音乐和相关舞蹈作品，学习者将提升对音乐和舞蹈的理解和感知能力，培养综合艺术素养。
二、教材特点中国舞考级5级教材有以下几个特点：1. 系统性：教材内容涵盖了中国舞的基础知识、技巧训练、舞蹈编排与表演以及音乐欣赏和舞蹈分析等方面，形成了一个完整而系统的教学体系。
2. 国内外经典作品选编：教材中选取了具有代表性的国内外经典舞蹈作品，学习者可以通过学习这些作品来提高对中国舞的理解和艺术欣赏能力。
3. 结合实际练习：教材中融入了大量的实际练习和示范，帮助学习者更好地掌握舞蹈技巧和动作要领。
4. 突出综合能力培养：教材不仅注重学习者的舞蹈技巧，还注重培养学习者的艺术表演能力、舞蹈创作能力和舞台表演技巧。
5. 注重个性发展：教材中鼓励学习者在学习的基础上发展自己的个性特点，通过个性化的表演来展示自己的艺术风格。
三、教材使用指导为了更好地使用中国舞考级5级教材，以下是一些建议：1. 注重基础训练：中国舞的基础训练对于进阶学习非常重要，学习者应该重视身体柔韧性、平衡能力和舞蹈姿态的培养。
中国舞蹈家协会中国舞蹈考级第五级教材目录1、我和小鸟来唱歌（腿和腰的练习)2、寻胡隐君（手位练习）3、花摇篮（胸腰练习）4、波比换牙（肩的练习）5、火鸡 (踢腿练习）6、小袋鼠 (跳跃练习)7、西班牙蝴蝶（重拍练习）8、小阿哥（苗族）9、上学路上（藏族）中国舞蹈家协会中国舞蹈考级第五级教材第一部分：我和小鸟来唱歌（腿和腰的练习)1、训练目的训练腿与腰的柔韧性.2、主要动作及要求a、前压腿：双腿前伸坐于地面,身体由直立向前折叠俯于腿上，后背尽量保持平直。
b、燕式后弯腰：双腿燕式坐于地面，手指尖点地,头、颈、肩、胸、腰依次卷回呈后弯腰状3、节奏准备位置: 体对1点，双跪坐身体前倾，双手在后斜下位，掌心相对，扩指抖手。
准备音乐：(1)1—4 保持准备位姿态5-8 体对8点正步位伸坐第一段:（1）1—2 右手在旁斜上位展翅，眼视手3—4 还原，视线收回5—8 重复⑴—1-4反面动作（2)1 右手至旁斜上位展翅，眼视手2 左手至旁斜上位展翅,眼视手3-4 双抖手，视线收回8点5—8 前压腿(3）—（4）重复（1）—（2）动作（5）1-4 身体向后45度仰身，眼视1点，绷脚双吸腿碎步点地。
5—8 前压腿(6) 重复（5)1—8动作间奏：(7)1—4 身体向后45度仰身，眼视1点，绷脚双吸腿碎步点地5-8 转身向2点燕式后腿第二段:（8）重复（1）1—8动作（9）1—4 重复（2）1-4动作5－8 后弯腰（10）—（11)重复(8)—（9)动作（12）1—4 后背平直向前爬下,双手在后斜下位，扩指抖手，掌心相对5—8 后弯腰（13）重复（12)1-8动作结束：(14)1—4 吸腿呈双跪坐，双手身前交叉向上5—6 双跪立双手旁斜上位展翅7—8 保持舞姿，跪坐转身向1点4、提示a、前压腿后背平直b、燕式后弯腰要经过头、颈、肩、胸、腰依次卷回,尽量做到最大限度5、歌词小鸟小鸟听我说，我们一起来唱歌，一起来唱歌。
我唱多来咪，你唱来咪发,多来咪发嗖啦嘻,嘻啦嗖发咪来多.几个音符像小鸟，歌儿越唱越快乐。
中国舞蹈考级第五级教材1、我和小鸟来唱歌（腿和腰的练习）2、寻胡隐君（手位练习）3、花摇篮（胸腰练习）4、波比换牙（肩的练习）5、火鸡（踢腿练习）6、小袋鼠（跳跃练习）7、西班牙蝴蝶（重拍练习）8、小阿哥（苗族）9、上学路上（藏族）一、我和小鸟来唱歌（腿和腰的练习）1、训练目的训练腿与腰的柔韧性.2、主要动作及要求a、前压腿：双腿前伸坐于地面，身体由直立向前折叠俯于腿上，后背尽量保持平直。
b、燕式后弯腰：双腿燕式坐于地面，手指尖点地，头、颈、肩、胸、腰依次卷回呈后弯腰状 3、节奏 1点，双跪坐身体前倾，双手在后斜下位，掌心相对，扩指抖手。
体对准备位置：准备音乐： 4 保持准备位姿态（1）1— 8点正步位伸坐 5—8 体对第一段： 2 右手在旁斜上位展翅，眼视手（1）1—还原，视线收回— 34反面动作8 重复⑴—1—4 5—右手至旁斜上位展翅，眼视手（2）1左手至旁斜上位展翅，眼视手 2点—4 双抖手，视线收回8 3 前压腿 5—81）—（2）动作（3）—（4）重复（度仰身，眼视1点，绷脚双吸腿碎步点地。
—（5）14 身体向后45 —8 前压腿 5 1-8动作（6）重复（5）间奏：点，绷脚双吸腿碎步点地45—4 身体向后度仰身，眼视1（7）1 点燕式后腿 5—8 转身向2 第二段： 1）1-8动作）（8 重复（ 4动作）1—4 重复（21—（9）后弯腰 5 －88）—（9）动作11（10）—（）重复（后背平直向前爬下，双手在后斜下位，扩指抖手，掌心相对4 12（）1——58 后弯腰动作1-8）12重复（）13（．结束： 4 吸腿呈双跪坐，双手身前交叉向上14）1—（双手旁斜上位展翅 5—6 双跪立 1点 7—8 保持舞姿，跪坐转身向 4、提示 a、前压腿后背平直 b、燕式后弯腰要经过头、颈、肩、胸、腰依次卷回，尽量做到最大限度 5、歌词小鸟小鸟听我说，我们一起来唱歌，一起来唱歌。
我唱多来咪，你唱来咪发，多来咪发嗖啦嘻，嘻啦嗖发咪来多。
（完整版）中国舞蹈考级五级教材中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》第五级目录一、《孔子曰》腿的柔韧练习二、《快乐起床歌》踢腿练习三、《企鹅爸爸》跳跃练习四、《泡泡飞》古典舞手位练习五、《乖乖吃饭》胯和跳踢步练习六、《小木马》蒙古族舞七、《农家小女孩》东北秧歌八、《中国梦娃》中华美德一、《孔子曰》腿的柔韧练习1、训练目的：进一步训练腿与腰的柔韧性2、主要动作及规格：a.坐压前腿：正步位绷脚伸坐，上身保持直立，向前折叠，俯于腿上，后背延伸拉长，双手向远伸。
b.吸搬前腿：正步位绷脚伸坐，经一脚平脚吸至另一腿膝盖旁，双手抓脚踝；绷脚向上伸直腿。
c.竖叉：胯放正坐于地面，一腿伸直放于身体正前方，另一腿伸直放于身体正后方。
d.竖叉压前腿：竖叉，上身保持直立，向前折叠俯于腿上，后背延伸拉长。
e.竖叉下后腰：竖叉，头、颈、肩、胸、腰依次向后弯曲。
f.扶袖诵读：以右为例，右臂大小臂呈90度平架于身体右斜前方，左手扶右手袖子状，由上至下，点字诵读三次。
g.交手礼手势：双手折臂叠合于胸前，四指并拢，大拇指内扣。
h.思考舞姿：以右为例，右倾头，右手握拳撑于太阳穴处，左臂身体前折臂，右肘立于左手上方。
i.捋胡须：双臂折臂于下颌下方，四指并拢，大拇指向内收回，双手交替向下捋胡须。
3、组合动作与顺序节奏：准备位置：面向2点，右脚前交叉盘坐，扶袖（右）准备音乐：（两个八拍）词（孔子曰---不亦说乎）：扶袖（右）；扶袖诵读（有朋---不亦乐乎）：变至扶袖（左）；扶袖诵读（1）1-8 交手礼手势，从右至左经上弧线划立圆，回至胸前（2）1-4 交手礼手势，由胸前送至前斜上位5-8 双腿伸至正步位绷脚伸坐，双手向下打开到旁斜下位点地第一段（四个八拍）（1）1-2 坐压前腿3-4 右手思考舞姿，放于膝盖上5-6 捋胡须（右手起）7-8 起身回到正步位绷脚伸坐，双手旁斜下位点地（2）1-4 吸搬右前腿5-6 继续向上搬7-8 落腿回到正步位绷脚伸坐，双手旁斜下位点地（3）重复（1）动作（4）重复（2）左边动作间奏（两个八拍）（1）1-2 平脚双吸坐3-4 对脚盘坐5-8双腿打开到旁开腿（2）1-4 向左转至竖叉，双手向下打开到旁斜下位点地5-8 保持不动第二段（四个八拍）（1）1-2 竖叉压前腿3-4 左手思考舞姿，放于膝盖上5-6 捋胡须（左手起）7-8 起身回到双手旁斜下位点地（2）1-4 竖叉下后腰5-8 起身回到双手旁斜下位点地（3）-（4）重复（1）-（2）动作结束段：词（吾日---忠乎）：向右转至旁开腿扶袖（右）；扶袖诵读（温故---师矣）：变至扶袖（左）；扶袖诵读1-2 保持旁开腿，上身下俯，右手思考舞姿落于地面4、教学提示：a.交手礼手势，仅用于学生向孔夫子行拜师礼及孔夫子还礼或师代还礼时用，男生左手在前为敬，女生右手在前为敬。
中国舞蹈考级第五级教材责任编写：金山1、我和小鸟来唱歌（腿和腰的练习）2、寻胡隐君（手位练习）3、花摇篮（胸腰练习）4、波比换牙（肩的练习）5、火鸡（踢腿练习）6、小袋鼠（跳跃练习）7、西班牙蝴蝶（重拍练习）8、小阿哥（苗族）9、上学路上（藏族）一、我和小鸟来唱歌（腿和腰的练习）1、训练目的训练腿与腰的柔韧性.2、主要动作及要求a、前压腿：双腿前伸坐于地面，身体由直立向前折叠俯于腿上，后背尽量保持平直。
b、燕式后哈腰：双腿燕式坐于地面，手指尖点地，头、颈、肩、胸、腰挨次卷回呈后哈腰状3、节奏准备地点：体对1点，双跪坐身体前倾，双手在后斜下位，掌心相对，扩指抖手。
准备音乐：（1）1—4 保持准备位姿态5—8 体对8点正步位伸坐第一段：（1）1—2 右手在旁斜上位展翅，眼视手3—4 复原，视野回收5—8 重复⑴—1—4反面动作（2）1 右手至旁斜上位展翅，眼视手2 左手至旁斜上位展翅，眼视手3—4 双抖手，视野回收8点5—8 前压腿（3）—（4）重复（1）—（2）动作（5）1—4 身体向后45度仰身，眼视1点，绷脚双吸腿碎步点地。
5—8 前压腿（6）重复（5）1-8动作间奏：（7）1—4 身体向后45度仰身，眼视1点，绷脚双吸腿碎步点地5—8 转身向2点燕式后腿第二段：（8）重复（1）1-8动作（9）1—4 重复（2）1—4动作5－8 后哈腰（10）—（11）重复（8）—（9）动作（12）1—4 后背平直向前爬下，双手在后斜下位，扩指抖手，掌心相对5—8 后哈腰（13）重复（12）1-8动作结束：（14）1—4 吸腿呈双跪坐，双手身前交错向上5—6 双跪立双手旁斜上位展翅7—8 保持舞姿，跪坐转身向1点4、提示a、前压腿后背平直b、燕式后哈腰要经过头、颈、肩、胸、腰挨次卷回，尽量做到最大限度5、歌词小鸟小鸟听我说，我们一同来唱歌，一同来唱歌。
我唱多来咪，你唱来咪发，多来咪发嗖啦嘻，嘻啦嗖发咪来多。
几个音符像小鸟，歌儿越唱越快乐。
完整版中国舞蹈考级五级教材关键信息：1、教材名称：完整版中国舞蹈考级五级教材2、教材用途：用于中国舞蹈考级五级培训3、教材版权归属：＿___________________________4、教材使用许可范围：＿___________________________5、教材价格：＿___________________________6、教材更新与维护责任：＿___________________________7、教材使用期限：＿___________________________8、违约责任：＿___________________________9、争议解决方式：＿___________________________1、协议背景11 本协议旨在规范完整版中国舞蹈考级五级教材（以下简称“教材”）的使用、传播和相关权利义务关系。
2、教材概述21 教材包含了中国舞蹈考级五级所需的舞蹈动作、技巧、理论知识、教学方法等内容。
22 教材以书面、电子或其他形式呈现。
3、教材版权31 教材的版权归属于版权所有者名称所有。
32 未经版权所有者书面许可，任何一方不得擅自复制、改编、传播教材内容。
4、教材使用许可41 许可方授予使用方在具体许可范围，如特定培训机构、特定地区等内使用教材进行教学活动的权利。
411 使用方应按照许可范围和方式使用教材，不得超出授权范围。
412 使用方不得将教材转让、出租或出借给第三方。
5、教材价格与支付51 教材的价格为具体金额。
52 使用方应在支付期限内支付教材费用。
53 支付方式为具体支付方式，如银行转账、在线支付等。
6、教材更新与维护61 版权所有者应根据舞蹈考级标准的变化和教学需求，适时对教材进行更新和维护。
62 使用方有权获得更新后的教材，但可能需要支付一定的费用，具体费用由双方协商确定。
7、教材使用期限71 本教材的使用期限为自购买之日起具体期限。
72 使用期限届满后，使用方如需继续使用，应重新获得许可并支付相应费用。
中国舞蹈考级第五级教材责任编辑：金山1、我和小鸟来唱歌（腿和腰的练习）2、寻胡隐君（手位练习）3、花摇篮（胸腰练习）4、波比换牙（肩的练习）5、火鸡（踢腿练习）6、小袋鼠（跳跃练习）7、西班牙蝴蝶（重拍练习）8、小阿哥（苗族）9、上学路上（藏族）一、我和小鸟来唱歌（腿和腰的练习）1、训练目的训练腿与腰的柔韧性.2、主要动作及要求a、前压腿：双腿前伸坐于地面，身体由直立向前折叠俯于腿上，后背尽量保持平直。
b、燕式后弯腰：双腿燕式坐于地面，手指尖点地，头、颈、肩、胸、腰依次卷回呈后弯腰状3、节奏准备位置：体对1点，双跪坐身体前倾，双手在后斜下位，掌心相对，扩指抖手。
准备音乐：（1）1—4 保持准备位姿态5—8 体对8点正步位伸坐第一段：（1）1—2 右手在旁斜上位展翅，眼视手3—4 还原，视线收回5—8 重复⑴—1—4反面动作（2）1 右手至旁斜上位展翅，眼视手2 左手至旁斜上位展翅，眼视手3—4 双抖手，视线收回8点5—8 前压腿（3）—（4）重复（1）—（2）动作（5）1—4 身体向后45度仰身，眼视1点，绷脚双吸腿碎步点地。
5—8 前压腿（6）重复（5）1-8动作间奏：（7）1—4 身体向后45度仰身，眼视1点，绷脚双吸腿碎步点地5—8 转身向2点燕式后腿第二段：（8）重复（1）1-8动作（9）1—4 重复（2）1—4动作5－8 后弯腰（10）—（11）重复（8）—（9）动作（12）1—4 后背平直向前爬下，双手在后斜下位，扩指抖手，掌心相对5—8 后弯腰（13）重复（12）1-8动作结束：（14）1—4 吸腿呈双跪坐，双手身前交叉向上5—6 双跪立双手旁斜上位展翅7—8 保持舞姿，跪坐转身向1点4、提示a、前压腿后背平直b、燕式后弯腰要经过头、颈、肩、胸、腰依次卷回，尽量做到最大限度5、歌词小鸟小鸟听我说，我们一起来唱歌，一起来唱歌。
我唱多来咪，你唱来咪发，多来咪发嗖啦嘻，嘻啦嗖发咪来多。
几个音符像小鸟，歌儿越唱越快乐。
中国舞蹈考级第五级教材责任编辑：金山1、我和小鸟来唱歌（腿和腰的练习）2、寻胡隐君（手位练习）3、花摇篮（胸腰练习）4、波比换牙（肩的练习）5、火鸡（踢腿练习）6、小袋鼠（跳跃练习）7、西班牙蝴蝶（重拍练习）8、小阿哥（苗族）9、上学路上（藏族）一、我和小鸟来唱歌（腿和腰的练习）1、训练目的训练腿与腰的柔韧性2、主要动作及要求a、前压腿：双腿前伸坐于地面，身体由直立向前折叠俯于腿上，后背尽量保持平直。
b、燕式后弯腰：双腿燕式坐于地面，手指尖点地，头、颈、肩、胸、腰依次卷回呈后弯腰状3、节奏准备位置：体对1点，双跪坐身体前倾，双手在后斜下位，掌心相对，扩指抖手。
准备音乐：（1）1—4保持准备位姿态5—8 体对8点正步位伸坐第一段：（1）1—2右手在旁斜上位展翅，眼视手3—4 还原，视线收回5—8 重复⑴—1—4反面动作（2）1 右手至旁斜上位展翅，眼视手2 左手至旁斜上位展翅，眼视手3—4 双抖手，视线收回8点5—8 前压腿3）—（4）重复（1）—（2）动作（5）1—4 身体向后45度仰身，眼视1点，绷脚双吸腿碎步点地。
5—8 前压腿（6）重复（5）1-8动作间奏：（7）1—4 身体向后45度仰身，眼视1点，绷脚双吸腿碎步点地5—8 转身向2点燕式后腿第二段：（8）重复（1）1-8动作（9）1—4重复（2）1—4动作5－8 后弯腰（10）—（11）重复（8）—（9动作（12）1—4后背平直向前爬下，双手在后斜下位，扩指抖手，掌心相对5—8 后弯腰（13）重复（12）1-8动作结束：（14）1—4 吸腿呈双跪坐，双手身前交叉向上5—6 双跪立双手旁斜上位展翅7—8 保持舞姿，跪坐转身向1点4、提示a、前压腿后背平直b、燕式后弯腰要经过头、颈、肩、胸、腰依次卷回，尽量做到最大限度5、歌词小鸟小鸟听我说，我们一起来唱歌，一起来唱歌。
我唱多来咪，你唱来咪发，多来咪发嗖啦嘻，嘻啦嗖发咪来多。
几个音符像小鸟，歌儿越唱越快乐二、寻胡隐君（手位练习）1、训练目的训练古典舞的各个手位.2、主要动作及要求a、掌型：四指并拢，大拇指张开。
中国舞蹈考级第五级教材责任编辑：金山1、我和小鸟来唱歌（腿和腰的练习）2、寻胡隐君（手位练3、花摇篮（胸腰练4、波比换牙（肩的练5、火鸡（踢腿练6、小袋鼠（跳跃练7、西班牙蝴蝶（重拍练8、小阿哥（苗族）9、上学路上（藏族）一、我和小鸟来唱歌（腿和腰的练习）1、训练目的训练腿与腰的柔韧性.2、主要动作及要求a、前压腿：双腿前伸坐于地面，身体由直立向前折叠俯于腿上，后背尽量保持平直。
b、燕式后弯腰：双腿燕式坐于地面，手指尖点地，头、颈、肩、胸、腰依次卷回呈后弯腰3、节奏准备位置：体对1 点，双跪坐身体前倾，双手在后斜下位，掌心相对，扩指抖手。
准备音乐：（1）1—4 保持准备位姿态5 —8 体对8 点正步位伸坐第一段（1）1 —2 右手在旁斜上位展翅，眼视手3 —4 还原，视线收回5 —8 重复⑴—1—4 反面动作（2）1 右手至旁斜上位展翅，眼视手2 左手至旁斜上位展翅，眼视手3 —4 双抖手，视线收回8 点5 —8 前压腿（3）—（4）重复（1）—（2）动作（5）1 —4 身体向后45 度仰身，眼视 1 点，绷脚双吸腿碎步点地。
5 —8 前压腿（6）重复（5）1-8 动作间奏：（7）1 —4 身体向后45 度仰身，眼视 1 点，绷脚双吸腿碎步点地5 —8 转身向2 点燕式后腿第二段（8）重复（1）1-8 动作（9）1 —4 重复（2）1—4 动作5 －8 后弯腰（10 ）—（11）重复（8）—（9）动作（11—4 后背平直向前爬下，双手在后斜下位，扩指抖手，掌心相对5 —8 后弯腰（1 3 ）重复（12）1-8 动作结束：（1 4 ）1—4 吸腿呈双跪坐，双手身前交叉向上5 —6 双跪立双手旁斜上位展翅7 —8 保持舞姿，跪坐转身向1 点4、提示a、前压腿后背平直b 、燕式后弯腰要经过头、颈、肩、胸、腰依次卷回，尽量做到最大限度5、歌词小鸟小鸟听我说，我们一起来唱歌，一起来唱歌。
我唱多来咪，你唱来咪发，多来咪发嗖啦嘻，嘻啦嗖发咪来多。
几个音符像小鸟，歌儿越唱越快乐。
二、寻胡隐君（手位练习）1、训练目的训练古典舞的各个手位.2、主要动作及要求a、掌型：四指并拢，大拇指张开。
b 、兰花指：大拇指与中指相捏，其他手指自然翘起。
c、花形手：双手兰花指，手腕内侧相对，放于下颚下，小臂自然垂直，身体前赴。
d、斜下手：兰花指，身体斜下位。
眼随手动。
e、斜上手：兰花指，身体斜上位。
眼随手动。
f、顺风旗位：右手托掌，左手山膀，身体转向八点方向。
目视八点。
g、托掌：双手兰花指，指尖相对，托于头顶。
h、按掌：双手兰花指，右手在里，左手自外，交叉按于胸前。
i、转腰点肩：（以右为例）左手背手，右手兰花指，手心向上，指尖点于左肩前。
向六点方向转腰，目视六点3、节奏准备位置：体对1 点，双腿盘坐，双背手。
准备音乐：⑴ —⑵ 保持准备位姿态第一段：⑴ 1－2 右手斜下位，掌型手3—4 右手斜下位，兰花指5－8 ⑴ 1 －2 反面动作⑵ 1－2 右手胸前按掌3—4 左手胸前按掌5－6 花形手7－8 第二段：还原至准备位置⑶ 1－23 —4 5－8⑷ 1－23—45－6 7－8 第三段：右手斜上位，掌型手右手斜上位，兰花指⑴1 －2 反面动作右手胸前按掌左手胸前按掌花形手还原至准备位置⑸1 —45 —8⑹1 —23 —45—67—8 ⑺—⑻双手托掌双手胸前按掌右起转腰点肩身体转回一点，左手背手，右手按掌右起转腰点肩还原至准备位置重复⑸ —⑹动作第四段：⑼1 —2 345—678⑽1 —23—45—67—8(11) —(12)(13) —右起顺风旗手位身体转向八点，顺风旗手位，目视八点保持顺风旗手位双手顺顺风旗手位落下，目视八点身体转向二点，胸前按掌手位，目视二点胸前按掌手位不动身体转回一点，左手花形手右手花形手双手花形手还原至准备位置重复⑼ —⑽反面动作双手花形手，至托掌位，下胸腰，目视手4、提示a 、古典舞手型俏丽，手位准确。
b 、动作干脆，舞姿优美。
5、歌词渡水复渡水，看花还看花。
春风江上路，不觉到君家。
三、花摇篮（胸腰练习）1、训练目的：胸腰的练习2、主要动作及要求：a、前压腿：上体向前俯压,双手触摸脚尖b、后胸腰：头,颈,肩,胸向后弯曲，胸部上挑，手臂在身体的斜后方扶地3、节奏：（3/4 节奏每小节3 拍）准备位置：体对7 点，左单吸腿伸坐，双手搭肘，视1 点准备音乐：（1）—（9）保持准备位姿态第一段：（1）双手抱肘，前压腿，眼视1 点（2）还原（3）—（4）重复⑴—⑵动作（5）双臂伸直前压腿（6）上身直立，手臂提至上位（7）—（8）双吸腿后胸腰（9）—（12）2 点方向双跪立，双手兰花手摇摆，慢慢托至上位，眼视手。
（13）—（14）双跪立后胸腰（15）—（16）还原至准备位（17）—（30）重复（1）—（14）动作（31）—（32）收至二点方向双跪坐，双背手，眼视 1 点。
（33）—（34）左手臂于上位前后摆动，身体与头随动（35）—（36）双臂经过身前交叉至斜上位展翅，同时双跪坐后胸腰（37）—（40）重复（33）—（36）动作，结束在双跪立后胸腰4、提示a、动作时身体与头随动，不可僵硬，有摇篮里的摇摆感觉b、组合中要做出3拍节奏强弱弱的特点5、歌词金摇篮，银摇篮，祖国是个花摇篮。
摇着花儿笑呀笑，摇着花儿甜又甜。
金摇篮，银摇篮，祖国是个花摇篮。
红摇篮，绿摇篮，祖国是个花摇篮。
四、波比换牙（肩的练习）1、训练目的：对肩部柔韧性的练习。
2、主要动作及要求：a、捂嘴舞姿：脚下正步位，双腿伸直并拢，身体向前90度前倾，双臂架起，双手十指交叉放于嘴前，目视1 点。
b、双耸肩：身体保持直立，双肩一拍到位耸到最高处。
c、双手交叉按掌：身体保持直立，双手十指相互交叉，手掌下按，双臂伸直。
3、节奏：准备位置（两人一组）：二人各自身向1 点，正步位叉腰手。
准备音乐：（1）1 —8 体对1 点，正步位叉腰手(2) 1 —4 保持姿态第一段：(1) 1 —2 身体保持直立，半蹲右转头，右手拍旁边人的肩膀3—4 还原至准备位5—6 双手叉腰做双耸肩7 —8 还原至准备位(2) 1 —8 (1)1 —8 反面动作(3) 1 —2 捂嘴舞姿3 —4 身体直立，双手交叉按掌5 —6 捂嘴舞姿7 —8 身体直立，双手保持交叉，手掌上推至双臂伸直(4) 1 —2 保持姿态，向后甩肩两次3— 4 落手至双手交叉按掌舞姿5 —6 保持姿态，双耸肩7 —8 保持姿态，落肩(5) 1 —4 两人脚下小碎步同时向右转向3 点方向, 形成一前一后。
(站在右边人碎步时双手交叉按掌舞姿, 站在左边人碎步同时双臂伸直搭至前边人的肩上)5 —6 两人同时打开右脚至大八字位。
(站在右边人打开右脚同时做捂嘴动作, 身体保持直立不动。
站在左边人打开右脚同时，向下压肩一次)(6) 1 —8 两人脚下小碎步同时向左转向7 点方向，(5)1 —8 反面动作(两人所做动作交换)(7) 1 —4 两人脚下小碎步同时转向1 点方向，落手至双手交叉按掌舞姿5 —6 保持姿态，双耸肩7 —8 保持姿态，落肩(8) 1 —4 (1)1 —4动作，同时左手回到叉腰手5 —8 (8)1 —4反面动作结束段：(9) 1 —4 捂嘴舞姿，膝盖放松碎步向前跑5 —6 回至双手交叉按掌7 保持姿态，双耸肩8 保持姿态，落肩(10) 1 —7 重复(9)1 —7 动作8 落肩同时膝盖半蹲，身体90 度前倾4、提示：a、甩肩动作尽可能将肩部打开，身体保持直立状态，不可随肩部乱摆。
b、搭肩压肩时最大限度下压。
5、歌词：波比年幼，那么掉了只门牙，这样讲话吃饭不方便，多么不方便。
波比只有在乎圣诞老人，告诉他的礼物最好是，送他一支大门牙。
其实是每个幼年人有一天会这样，蛀牙全要掉日后一定会长出新牙。
哈! 波比好傻，就是想要往下拔，别看他到今天才六岁，却要换牙。
波比要乖乖，波比你乖乖，不要再想它。
波比要乖乖，波比你乖乖，换牙莫害怕。
五、火鸡(踢腿练习)1、训练目的：腿的柔韧性、力量性训练2、主要动作及要求：a、火鸡舞姿(以右为例)：身向3点，平脚双吸腿坐，后背直立抬头，右臂折臂右手阔指放于头顶，左手放于旁按掌位阔指。
b、不得了舞姿(以右为例)：身向3点，正步位绷脚伸坐，后背直立从腰拧转至1点，双臂斜上位双手阔指, 做惊讶状。
c、地面平躺踢前腿：d、侧躺舞姿(以右为例)：体对5点，右臂伸直枕于头下，左臂折臂撑于胸前左手阔指，双腿伸直向外转开脚跟相对双脚绷脚。
3、节奏：准备位置：身向3 点，吸腿抱团身准备音乐:(1) 1 —8 身向3 点，保持吸腿抱团身第一段：(1)1 —2 不得了舞姿3— 4 吸腿抱团身5—6 上身做火鸡舞姿，同时正步位绷脚伸坐7—8 吸腿抱团身(2)1 —4 平脚双腿吸坐，右脚起平踏步8 次，同时身体慢慢后靠躺地，双手放于旁平位，手心贴地5 —6 绷脚伸右腿7 —8 绷脚伸左腿(3)1 —2 地面平躺踢右腿3—4 直膝绷脚落腿5 —6 地面平躺踢左腿7 —8 直膝绷脚落腿(4)重复(3)1 —8 动作间奏音乐：(5)1 —2 向左转身体对1 点成侧躺舞姿3 —4 绷脚开胯吸右小腿，脚尖点于左膝旁5脚尖带向上伸直小腿6收回脚尖点于左膝旁7—8 伸直小腿回到侧躺舞姿(6)1 —8 向右转身体对5点成侧躺舞姿，做(6)1 —8反面动作(7)1 —4 慢转身同时打开手回到平躺位置，双手放于旁平位，手心贴地5 —8 右脚起平踏步8 次，慢收至并腿屈膝(8)1 —4 双腿并拢收至大腿贴胸口，小腿贴大腿的位置，双脚勾脚5—8 用腿带起身体坐直至平脚双腿吸坐，双手旁斜下位点地(9)1 —4 右脚起平踏步8 次，转至1 点5 —6 上身前探，双腿开胯至对脚盘坐，双臂架起双手阔指放于嘴旁，做大声呼喊状7 —8 双膝并拢至吸坐，双手落至旁斜下位点地(10) 1 —4 右脚起平踏步8 次，转至7 点5 —6 左面火鸡舞姿7 —8 吸腿抱团身第二段：(11)-(14) 重复(1) —(4) 动作(15) 1 —2 双腿并拢收至大腿贴胸口，小腿贴大腿的位置，双脚勾脚3 用腿带起身体坐直至平脚双腿吸坐，双手旁斜下位点地4左面火鸡舞姿。
4、提示：a、以火鸡的形象提示学生，将动作夸张并放大。
b、将枯燥的训练动作加以形象，使其更具有趣味性。
c、踢腿时注意动作要有力量，由脚尖带动，切忌大腿发力。
5、歌词：哎呀不得了，这次真糟糕！我们的火鸡啊，跑到哪去了？快点找一找，快点找一找，原来它偷偷跑到菜园里去了。
快来，快来，快来，快来，我们回去菜园快把它捉到，看见我们它又跑了跑到稻草里去了！哎呀不得了，这次真糟糕！我们的火鸡啊，它呀逃跑了？快点找一找，快点找一找，原来它这会儿跑到园子里去了。
快来，快来，快来，快来，我们同心协力快把它捉到，看见我们它又跑了跑到稻草里去了！六、小袋鼠(跳跃练习)1．训练目的训练脚踝的灵活性及弹跳能力。
