北京卫视养生堂节目要点

北京卫视养生堂节目要点关于《北京卫视养生堂节目要点》的文章正文如下：北京卫视养生堂节目是一档致力于推广养生知识和健康生活理念的电视节目。

通过专家访谈、示范演绎等形式，给观众提供全面、实用的养生指导。

本文将从节目主题、内容安排、专家团队和观众收益等方面来介绍北京卫视养生堂节目要点。

一、节目主题北京卫视养生堂节目的主题以“养生为本、健康第一”为宗旨，旨在传授养生知识，提倡健康生活方式，引导观众积极关注自身身心健康。

该节目汇集了大量权威专家，通过他们的分享和指导，让观众实实在在地受益。

二、内容安排1. 健康饮食：节目中将介绍各类食材的特点和功效，为观众提供合理的膳食搭配建议，并推荐一些简单易做的养生食谱。

2. 运动保健：节目将引入各种健身运动方式，如瑜伽、太极等，专家现场演绎并讲解正确的动作技巧，帮助观众了解运动对身体的益处。

3. 中医养生：节目邀请中医专家为观众介绍中医养生理念和方法，包括针灸、推拿等，以及如何调理身体，增强免疫力等方面的知识。

4. 心理健康：节目将关注观众的心理健康问题，并邀请专家进行心理辅导和解答，提供有效的应对方法，帮助观众保持健康的心态。

三、专家团队北京卫视养生堂节目汇聚了一支专业、知名的专家团队。

这些专家在各自领域有着丰富的知识和经验，他们通过节目的平台，为观众提供权威、可靠的健康建议。

观众可以通过专家们的分享，了解到最新的养生知识和前沿的健康观念。

四、观众收益北京卫视养生堂节目通过传播养生知识和健康理念，让观众能够更好地了解自己的身体状况和健康需求。

观众将受益于节目中提供的实用建议和专家的指导，掌握正确的养生方法，改善自身的生活质量。

同时，观众还可以通过节目中的互动环节，与专家进行在线交流，获得个性化的健康建议。

总之，《北京卫视养生堂节目要点》通过介绍节目的主题、内容安排、专家团队和观众收益等方面，向读者揭示了该节目的核心特点。

通过观看该节目，观众可以从中学习到各个方面的养生知识，提高自己的健康水平，享受更加美好的生活。

北京养生堂2022讲课老师供2022年5月26日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是马淑然、代金刚。

主题是《巧做导引扶正气》。

主要介绍什么是导引术，导引术和一般的运动方式有什么不同，提升正气的方法等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

在今天的节目中，专家会给大家介绍一种特殊的运动方法，这种运动方法历史悠久，堪称是古人的医疗保健体操，这种运动方式就是导引术。

究竟什么是导引术？导引术和一般的运动方式有什么不同呢？敬请关注由北京中医药大学马淑然教授和中国中医科学院中医导引养生与康复教研室主任代金刚带来的《巧做导引扶正气》。

中医认为，脾胃为后天之本、气血生化之源，疫情期间固护脾胃有助于维护人体正气，预防疾病。

专家告诉我们，固护脾胃预防疾病主要有五点：保持情绪稳定，不生气不着急不忧愁不思虑；注意饮食规律和质量平衡；注意休息，保持精神状态佳；注意运动，有氧运动有助于健全脾胃；适当的吃一些中药。

固护脾胃代茶饮组成：藿香、佩兰、川朴、枳实、香附、柴胡、鸡内金。

功效：疏肝理气、化浊解毒。

《黄帝内经》中总结的当时著名的六种重要的养生医疗理论有砭石、九针、毒药、艾灸、导引、按跷，其中导引术是我国原创的著名的医疗保健操。

临床上，专家推荐中药和导引运动健身结合，治疗效果事半功倍，这是因为导引术能够补虚。

中医认为，正气就是人的生理功能，决定了人体的防御能力、抗邪能力、调节能力、适应能力、修复能力五个方面，正气不足不但表现出阳气不足，还包括气、血、阴的不足，也就是说，气血阴阳的亏虚都会导致正气不足。

气虚：表现出面色淡白，舌质偏淡，兼有乏力、倦怠、气短，需要补气；血虚：表现出面色萎黄，舌质淡、瘦薄，兼有爪甲苍白、容易心慌心悸、失眠多梦，需要养血；阴虚：表现出颧骨红，舌红少苔，兼有五心烦热、潮热盗汗，需要养阴；阳虚：表现出面色㿠白，舌淡胖大，兼有手脚冰凉、容易腹泻，需要补阳。

《益气养血重在补－3》北京卫视养生堂视频20130529:久久养生网为您提供2013年5月29日北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是徐春军，陈勇。

主题是《益气养血重在补－3》。

主要介绍玉屏风散及适宜人群,黄芪能补哪里，正气亏虚,气虚体质的症状,参芪大枣茶及适应人群等相关内容，下面就由久久小编介绍北京卫视养生堂视频20130529全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

徐春军：北京中医医院副院长。

陈勇：北京中医医院肝病科主任医师。

气虚体质和阳虚体质比较相近，从性质上来说，属于虚性体质。

阳虚体质以热量不够，阳气虚，缺乏温煦，畏寒怕冷为主。

气虚体质也有阳虚体质的这些倾向，但它最主要是反映在脏腑功能的低下。

有的小孩子特别容易感冒，一个月至少感冒一两回，中医认为这种孩子属于正气不足的类型。

中医有个很经典的方子玉屏风散，此方是预防体虚感冒的专方，主要通过提升人的正气以抵御外邪。

正气充足，邪气则无法入侵人体，自然疾病就会远离。

正气亏虚会影响到每一个脏腑。

正气亏虚影响到肺，人就容易感冒；影响到脾，人的消化吸收就会出问题；影响到肾，肾功能就会低下；影响到心，就会出现心慌气短；影响到肝，则会导致全身乏力。

补正气的药有很多，但关幼波老先生最善用黄芪。

经常感冒的人，属于气虚体质，气虚体质的人适宜用黄芪补。

气虚体质最主要的特点是脏腑功能低下，尤其肺和脾的功能相对较弱。

中医认为，肺主一身之气，脾为气血生化之源，气虚体质和这两个脏腑的关系最为密切。

陈勇老师是跟随关幼波老先生时间最长的弟子。

他告诉我们，肿瘤患者可以喝点黄芪水，有条件的在里面加点西洋参、再放点大枣，既能补气、又能补血。

在肿瘤放化疗前后喝，可以起到辅助治疗的作用。

黄芪，又名黄耆，为植物和中药材的统称。

植物黄芪产于内蒙古、山西、甘肃、黑龙江等地，为国家三级保护植物。

中药材黄芪为豆科草本植物蒙古黄芪、膜荚黄芪的根，具有补气固表、利水退肿、托毒排脓、生肌等功效。

养生堂视频+文稿《“通”调全身1-7集》侯丽萍：通养全身（1）2010年10月11日播出：“通”调全身1募疗调息二十世纪八十年代，我用中医的理念、辨证的方法和祖传的秘方，用二十多年的时间，研究病案数千例，集成自主开发了一套系统疗法——“侯氏风湿通统疗法”，简称“侯氏疗法”，其有效率达89%，治愈率达43.4%，创造了风湿病治疗史上的一个奇迹。

通字就是说通则不痛，通则不痛……在侯氏疗法的体系中有这样四句话：准确诊断是前提，合理用药是关键，体质疗法是基础，康复治疗是保障。

这其中的“体质疗法”就是我们本期节目向大家推广和介绍的主要内容，我们称之为侯氏养生体疗法。

募疗调息就是我自主开发的气机调理法。

从元气入手，帮助脏腑提升动力，强化功能，就是募疗调息的本。

“募疗”是以腹部募穴为主，辨证施以不同手法，调理元气、营气、宗气、卫气的一种疗法。

“调息”，顾名思义就是按摩穴位，调理呼吸，强化自然清气与人体元气的互动功能：吸入自然之清气，呼出体内之浊气,摄入水谷之精气,排出糟柏之废气，以达到贯通胃、肠、胆腑与奇恒之腑的气机。

募穴是脏腑精气汇集胸腹的地方，而腹部是任脉和足少阴肾经、足阳明胃经、足厥阴肝经的所在区域。

它与脏腑的生理和病理密切相关。

由于经络源出于内脏，又具有传导反应的功能，所以通过募穴，就可以提升阳气，疏通气道，恢复脏腑的机能活力。

【适应症】：【作用机理】：1. 募穴是脏腑之气输注和汇聚的部位，解剖上与对应的脏腑上下排列相近，生理上与脏腑之气直接相通。

腹部不仅是募穴所在，而且以任脉为中线，两侧有足阳明胃经等经脉循环，五脏除心肺之外皆藏于腹中，而心肺又与腹中的大小肠通过经脉相互络属，互为表里。

由此可见，腹部不但囊括着肝脾肾三脏和六腑，而且亦与心肺有密切联系。

正如《厘正按摩要术》提到：“胸腹者，五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源，若欲知其脏腑如何，则莫如诊胸腹”。

说明了腹部与五脏六腑的密切关系。

2. 侯氏疗法认为：募疗调息是以胸腹部募穴为主，辨证取穴，以手法按摩，来调理脾、胃、肠、肝、胆的气机，并配合采用《寿世青编.勿药须知》中的调息方法，以恢复脏腑的气机升降，达到全身气血流通，使脏腑功能恢复，使机体由三焦壅滞的病理状态逐渐转变为三焦畅通的生理状态, 进而恢复三焦气化的目的，这一过程也是激发机体的自免疫﹑自调节﹑自节律﹑自恢复的过程，为疾病的药物治疗建立了平台，也就是使精气血得以恢复、得以流通，以“通”达到机体相对平衡，进而恢复三焦气化的目的。

.北京卫视养生堂节目名医名方汇总1．清理血管壁的好方子；丹参、天麻、三七、山楂、西洋参、瓜娄壳、何首乌这七味药各等量，放在一起打成粉，每天早晚一小勺，（胶囊可5粒）坚持吃3～5个月。

2．调节虚寒体质方子：干姜，肉桂，蜀椒。

1：1：1的比例，3味药等份混合打成粉，装入两层（袜子，手套，帽子）之间，盖发凉发冷的部位就行了。

3．各种骨刺：用干皂角捣碎加最好的山西老陈醋合成糊狀，贴在患处。

每次可用半小勺多，后固定好，上面用热宝加热，将骨刺软化掉。

4．预防血脂的升高和缓解轻度血脂高代茶饮方子：（养生堂）山楂20克，红曲10克，决明子15克，开水冲泡，代茶饮。

5．治疗尿蛋白方：（赵林教授）每天一两花生仁（红皮），用水煮烂，每天早晨空腹当早餐吃，约40天就好了（一般肾炎。

糖尿病出现的尿蛋白都可治。

专业资料．.6．治心肌缺血方：（同仁堂）五味子，桂圆肉，丹参各3两，红参须，红花各1两，红枣半斤，共分成3份煎成药汁，每天随意喝。

7．心阴虚失眠，手足热：天王补心丹，六味地黄丸合用很好的。

8．小米粥可控制糖尿病：每天早晨煮一碗小米粥，要煮的干一点，里面放点核桃仁，枸杞子，又补脑，又补肾，又不升糖。

9．代茶饮小方，大家平时可以喝一些来达到强筋壮骨的目的：枸杞10克，大枣（炙烤）3枚，菊花5朵。

开水冲泡代茶饮。

壮骨功效的小方——鹿茸酒：鹿茸10克，白酒500毫升，泡1个月每次服用30毫升.（对于肝肾筋骨有补益作用，预防退行性骨关节病，帮助睡眠，睡觉前喝每晚30克。

）10．胃溃疡，胃粘膜脱落：用猪蹄2-4个煮烂，沾白胡椒面（几岁就用几粒，研成面，分成7包），每天早空服一次，大约7天。

一般2～3次即愈。

11．脑中风出院后用药：同仁堂牛黄安宫丸一丸（好的）+民间种的葫芦籽研专业资料．.粉，早晚各一勺大约用12丸。

后个再用步长脑心通。

12．十滴水滴肚脐，寒热两邪通吃：把十滴水滴在肚脐里，外面用医用纱布和医用胶布封盖，12个小时以后取下。

于康讲脂肪,食用油,橄榄油,色拉油（北京卫视养生堂）2013年4月27日播出的北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是于康。

主题是你吃对了吗？－3。

主要介绍吃油带来的健康问题,你吃对油了吗，动物油营养成分表，不值得推荐的植物油，各种食用油的烟点，等相关内容，本页提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

于康：教授、北京协和医院营养科主任医师、卫生部营养标准委员会委员。

脂肪的主要来源是油。

油可以提供人体所需要的脂肪，协助脂溶性维生素的吸收，人们的生活离不开油。

而对于油的健康问题已经从油的摄入量，深入到油的种类选择，甚至到了油的烹调方法。

油，您吃对了吗？专家提示，对动物油不宜一概而论，而应辩证看待。

首先应该承认，动物油中所含有的部分营养素是我们人体必需的，其中有的参与形成人体的组织结构，有的参与代谢过程，有的可以调节人体的生理生化反应，因此，营养学家的观点是“适量的来自动物食品的饱和脂肪是需要的”。

长久以来，植物油一直被认为是健康的食用油，并得到广泛的使用。

其中，橄榄油更是得到许多健康美誉，但是橄榄油“又贵又脆”的特点让很多人对其望而怯步。

有没有其他的油可以代替橄榄油呢？植物油中又有哪些油是不值得推荐的呢？烟点，指食用油在加温烹饪过程中冒烟时的油温。

如果烹饪时油温远高于烟点，再好的油也会变质，变成“坏油”。

本期节目中做了很多实验，测试各种食用油的烟点。

“不要只吃一种食用油”是于康教授长久以来的观点。

对于“变换用油”很多朋友遇到了新的问题：不知道哪天用哪种油好。

于康教授为大家拟定了“一周用油建议”表格，可作为参考。

更多内容请收看上面本期节目视频。

北京卫视《养生堂讲座》笔记（1）88岁名中医讲：热胀冷缩，冬天血管收缩快，高血压的易中风。

冬天血流漫易血栓。

中风单眼看不清东西，话说不清楚，手麻，头晕。

三高的症状：摔跤、脑缺氧、肢体障碍、眼发黑、哈欠不断、睡觉多和小指麻到手麻都是中风的前兆。

防中风的方子挺棒，一味药治脑血栓。

如一老人脑栓，静脉也栓，脚痛不通。

老医生不开刀，用中药化血栓，消肿不痛。

那神奇的药面白色的，即三七粉（白色），三七也是白色。

三七叫金不换，养血活血最好，三七也叫人参。

古训人参补气第一，三七补血第一。

关节肿，湿在关节里停留。

喝水要因人而异。

一天八杯水对健康人好，对身体有湿的不适合，早晨起来喝一杯水不适合湿气重的人，所以不能盲目跟从。

葛洪说：人饿才吃，渴才喝，不渴喝水伤脾。

皮肤是人体最大的器官。

耳道皮肤要干湿适中。

人的身体即水体，水多即湿，水少就燥。

湿向下，如脚气就是湿太重，真菌喜在湿的地方长。

湿的特点：重（身体沉重即湿多）、肿（关节）、胀。

五种祛湿：燥湿化湿泄湿散湿利湿中医发汗即散湿，湿气在表要发汗。

有的湿和寒在一起。

湿在内部就要化湿，芳香化湿。

利湿即排尿。

泄湿即通大便。

排汗就是祛湿，可以汗蒸、桑拿，可家做汗蒸房。

可食物排湿：薏米、赤豆、黑豆、冬瓜。

可药物祛湿：即车前子。

茯苓燥快快不能吃。

身体燥外界因素，某些食物产生燥，如口干、咽干、便秘。

中医认为，皮干、头发干、干燥综合症（全身干燥），是免疫性疾病，腺液破坏了，就是身体保湿机制坏了。

皮肤干燥不能从外改变，可用中药恢复锁水机制。

有人身体即有燥。

又有湿。

下面湿上面燥，先要利湿。

有个青年口鼻出血，久治不好，一老医生开三七给吃好了。

三七要长三到七年才可以吃，才有药效。

是姓田的一生发现，所以叫田三七。

三七有生用有熟用，生用活血、化瘀、止痛，一般有瘀用生的三七；用熟的三七补血。

三七粉一瓶3克，买的三七大多是制的熟的。

云南白药里面有三七。

心经的脉到舌底，脑部、肺部、心部的病可看舌下。

舌青或黑紫就是血瘀。

20220123养生堂视频和笔记：吉训明,降压药,动脉粥样硬化,高血压所在栏目：养生堂视频养生堂2022视频全集本页提供2022年1月23日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是吉训明。

主题是《一举三得解决降压难题》。

主要介绍新发轻度高血压也要终身服用降压药吗，一举三得解决降压难题的方法等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

心脑共患病人群，高血压能降到正常范围吗？新发轻度高血压也要终身服用降压药吗？两种以上降压药控制不好还要继续加药吗？《养生堂》开年院长话健康一举三得解决降压难题。

更多精彩内容，敬请关注今晚17:25播出的《一举三得解决降压难题》。

图：心脑共患病人群，高血压能降到正常范围吗专家强调：心血管、脑血管共患病、动脉粥样硬化是根源事实上，心脑血管疾病原本就是同源性疾病，动脉粥样硬化或整个动脉系统的疾病一定会累及心脏和头部。

对于脑血管来说，发生动脉硬化需要更高的血压才能保障供血，如果降到正常值，就会出现供血不足的情况，但对于心血管来说，长期高血压又会加重动脉粥样硬化，心脑共患病人群，高血压能降到正常范围吗？一举三得解决降压难题的方法有两个降压奥秘，第一个奥秘是给大脑建粮仓，如果血压高降压一定是首要任务，但是大脑供血不足的问题怎么解决呢？像屯粮食似的，这个粮食平时不用，关键时刻就能派上用场，脑血管粮仓的重要性，而大脑粮仓来自于自己大脑的微循环，也就是侧支循环。

这样的话支流可以增加，那么脑血管的储备就能更好。

很多晚期的脑梗患者，大面积脑梗的脑细胞已经坏死了，神经营养都过不去，除非增加微循环，只能增加血流才行，缺血的组织能恢复得更好。

专家出诊时间：吉训明：首都医科大学宣武医院：每周二上午；备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。

（养生堂节目视频20220121全集在线播放将在1.21稍后更新发布）20220123养生堂视频和笔记:吉训明,降压药,动脉粥样硬化,高血压上一篇：20220122养生堂视频和笔记:王子惠,降压药,科学吃药,低钠盐下一篇：20220124养生堂视频和笔记:李泉旺,刘传波,化浊散结汤,藿香正气水本文地址：/yangshengtang/62319.html。

北京卫视养生堂节目名医名方汇总北京卫视的《养生堂》是一档集健康、养生、保健、生活为一体的综艺节目。

通过嘉宾分享自己的养生经验、名医介绍各种医学保健知识及药材食物的讲解，向大众传递正确的养生保健知识。

下面，我们将介绍《养生堂》常见的几位名医及他们分享的名方。

1. 李宇春老师李宇春老师是一位中医专家，她在《养生堂》中分享了许多中草药的知识和配方。

以下是几个她分享的名方：1.1 金银花菊花茶•材料：金银花10克，菊花10克，红糖适量。

•做法：将金银花、菊花加水煎数分钟，加入红糖调味即可。

•功效：清热解毒、降火、解郁。

1.2 当归益母草红枣饮•材料：当归6克，益母草6克，红枣5枚。

•做法：将材料一起放入炖盅中加水煮沸，转小火炖3~4小时，加入适量红糖调味即可。

•功效：补血调经、润肠行便。

2. 刘青云医师刘青云医师是一位中医和针灸专家，他在节目中分享了许多经验丰富的养生技巧和配方。

以下是几个他分享的名方：2.1 红枣山药粥•材料：红枣10枚，山药100克，糯米50克。

•做法：将红枣、山药、糯米一起加水煮沸，小火煮40分钟至粥熟烂，加入适量白砂糖调味即可。

•功效：补脾益气、润肺止咳。

2.2 红枣香菇炖鸡•材料：鸡翅中500克，红枣8枚，香菇4朵，生姜适量。

•做法：将鸡翅中焯水捞出，将红枣、香菇、姜片一起加水加入炖盅中，慢火炖1~2个小时，加入盐、素油调味即可。

•功效：健脾养胃、益气血。

3. 沈莉医师沈莉医师是一位中医心理学专家，她在节目中分享许多养生心理学知识和中药保健方法。

以下是她分享的几个名方：3.1 青木瓜性福小球•材料：青木瓜1个去皮，鲜菠萝半个，南瓜子3勺，蜂蜜适量。

•做法：将青木瓜、鲜菠萝切碎，南瓜子稍微炒熟后一起加入搅拌机中，加入适量蜂蜜调味，搅拌成小球即可。

•功效：排毒通便、促进新陈代谢。

3.2 薏仁降血脂粥•材料：薏苡仁50克，红小豆50克，糯米50克，红枣3枚，冰糖适量。

•做法：将薏苡仁、红小豆、糯米、红枣一起加水起锅，转小火煮1个小时，加入适量冰糖调味即可。

2014年11月-2016年8月18日养生堂节目单2016/08/18 警惕“致命”的肝炎2016/08/17 健康受损光作祟2016/08/16 血糖波动警惕癌症敲门2016/08/15 夏季水果如何选2016/08/14 控制血糖的奥秘2016/08/13 于康带你走出饮食禁区22016/08/12 于康带你走出饮食禁区2016/08/11 古方妙法帮你过长夏2016/08/10 血栓风险从腿看2016/08/09 倒着走暗藏的玄机2016/08/08 腰椎护理大讲堂2016/08/07 消除心脏的“捣蛋鬼”20160806清透三法祛风热20160805夏季汗多也伤身20160804餐桌上的“五高”克星20160803大脑退化谁之过20160802脑瘤的症状_养生堂20160801老年人视力下降_一过性黑蒙20160731存钱不如存肌肉20160730揭秘糖的两面性20160729脂肪肝的饮食调理20160728食物与药物相克20160727名老中医的控糖法则20160726护理好糖尿病足不截肢20160725夏天用薏米祛湿_养生堂20160724肺癌的治疗20160723吉训明脑鸣_养生堂20160722阻住肝癌的脚步20160721擦通经络病痛消20160720八把半锁推拿法20160719有抗肿瘤作用的真菌20160718胸痛的原因_致命的胸痛20160717揭开迷雾保心脏20160716控糖新法则-220160715糖尿病前期判断指标_养生堂20160713金明六味地黄丸_糖尿病古方_养生堂20160712高血压的保健饮和养生操20160711夏季中风早发现20160710橄榄油的食用方法_营养价值20160709心律失常_心律失常预防20160708古诗词中的养生经-疏肝解郁20160707古诗词中的养生经20160705人体的化工厂-肝纤维化20160702发现肺癌的踪迹20160630肺癌的征兆2016/6/29 17:25:00 夏养三伏调心血、冠心病,心绞痛2016/6/25 17:25:00 长寿名医话养生——张炳厚22016/6/24 17:25:00 长寿名医话养生——张炳厚12016/6/14 17:25:00 五脏同调护“肺腑”——调脾2016/6/13 17:25:00 三餐均衡助长寿2016/6/8 17:25:00 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北京卫视养生堂节目名医名方大总结1.清理血管壁得好方子:丹参、天麻、三七、山楂、西洋参、瓜娄壳、何首乌这七味药各等量,放在一起打成粉,每天早晚一小勺,(胶囊可5粒)坚持吃3～5个月。

2.调节虚寒体质方子:ﻫ干姜,肉桂,蜀椒。

1:1：1得比例，3味药等份混合打成粉,装入两层（袜子,手套,帽子)之间，盖发凉发冷得部位就行了。

ﻫ3.各种骨刺:ﻫ用干皂角捣碎加最好得山西老陈醋合成糊狀,贴在患处。

每次可用半小勺多，后固定好,上面用热宝加热，将骨刺软化掉。

ﻫ４.预防血脂得升高与缓解轻度血脂高代茶饮方子:（养生堂）ﻫ山楂2０克,红曲１0克,决明子15克,开水冲泡,代茶饮。

ﻫ5.治疗尿蛋白方：(赵林教授)ﻫ每天一两花生仁（红皮)，用水煮烂，每天早晨空腹当早餐吃,约40天就好了(一般肾炎。

糖尿病出现得尿蛋白都可治。

6．治心肌缺血方:(同仁堂)ﻫ五味子,桂圆肉,丹参各３两，红参须 ,红花各1两,红枣半斤,共分成3份煎成药汁,每天随意喝。

7.心阴虚失眠,手足热:天王补心丹，六味地黄丸合用很好得。

8.小米粥可控制糖尿病：每天早晨煮一碗小米粥,要煮得干一点,里面放点核桃仁,枸杞子，又补脑，又补肾,又不升糖。

9.代茶饮小方,大家平时可以喝一些来达到强筋壮骨得目得:枸杞 10克,大枣(炙烤)3枚,菊花5朵。

开水冲泡代茶饮。

壮骨功效得小方——鹿茸酒：鹿茸1０克,白酒５00毫升,泡１个月每次服用3０毫升、ﻫ(对于肝肾筋骨有补益作用，预防退行性骨关节病，帮助睡眠,睡觉前喝每晚30克。

)10.胃溃疡,胃粘膜脱落:用猪蹄2－4个煮烂,沾白胡椒面( 几岁就用几粒，研成面,分成７包),每天早空服一次，大约7天。

一般2～３次即愈。

ﻫ11.脑中风出院后用药:同仁堂牛黄安宫丸一丸（好得)+民间种得葫芦籽研粉,早晚各一勺大约用1２丸。

后个再用步长脑心通。

１２．十滴水滴肚脐,寒热两邪通吃:把十滴水滴在肚脐里,外面用医用纱布与医用胶布封盖,１2个小时以后取下。

北京科教《养生堂》《手到病自除》【杨奕主讲】
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视频目录：BTV北京电视台科教频道
1、反射疗法疾病手到病除；
2、预防老年痴呆有妙招；
3、傻瓜按摩法易学易用；
4、甲状腺和肺部疾病不用愁；
5、强脾健胃揉出健康；
6、十二指肠溃疡康复秘籍；
7、腰椎疾病妙手回春；
8、治疗坐骨神经痛；
9、女性常见病显奇效；
10、肝胆盲肠治疗有诀窍。

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生活
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养生堂知足常乐足底按摩中里巴人求医不如求己赵之心曲黎敏洪昭光经络保健
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第11卷第3期Vol.11 No.3107北京卫视《养生堂》的节目特色与优化策略吴紫萱（中国传媒大学 新闻学院，北京 100024）摘 要：健康传播与大众的生活息息相关，也是新媒体环境中信息传播的一个重要领域。

随着中国医疗建设不断完善，老龄化情况加剧，大众对健康问题的关注度上升，养生也呈现出年轻化趋势，并在网络空间的构建中体现出一种亚文化特征。

本文以新媒体环境为背景，分析健康传播中的需求侧特征，以北京卫视节目《养生堂》为研究对象，简要梳理节目的发展历程，分析该节目在内容和传播上的特点。

并且思考其在新媒体环境下如何优化内容和传播形式。

关键词：《养生堂》；新媒体；健康传播；优化策略中图分类号：G222 文献标志码：A 文章编号：1674-8883（2020）03-0107-02一、《养生堂》栏目的发展概述《养生堂》是北京卫视的一档日播节目。

该节目秉持传播养生知识的观念，主要采用演播室谈话并结合专题片的形式。

节目邀请嘉宾多为具有专业性和权威性的业内专家。

在节目内容的打造上，呈现出贴近生活和受众的特点，提供健康养生知识，节目的选题因时而变。

节目针对不同季节特点会推出不同的主题，例如不同季节的多发疾病如何应对。

还包括日常生活中的养生方法，如何预防、治疗常见病等。

百度指数显示，作为省市级卫视，其受众主要面向北京地区的中老年群体，女性的关注度高于男性，在北京地区具有一定的影响力。

该节目早期基本通过电视平台传播，CSM 媒介研究数据显示，在2015年前后出现关注度的峰值，当年第三季度收视率也呈现整体提升。

此后呈现下滑趋势，总体保持稳定。

目前我国互联网普及率超过六成，移动网络对日常生活的影响不断扩大，媒介融合成为当下趋势，推进融合的相关政策出台，传统的电视媒体在探索中不断发展融合之路。

除了传统平台，该节目也通过微信、微博、抖音等新媒体平台进行信息传播，在各大视频平台拥有自己的专属频道。

从各平台观察用户互动情况和相关数据，在新媒体领域，该节目内容并未完全实现良好的传播效果。

养生堂20131023孙树侠于仁文：七旬营养师的养生经—秋冬篇BTV北京卫视养生堂视频20131023期节目内容：孙树侠于仁文：七旬营养师的养生经—秋冬篇。

邀请到的专家是孙树侠，中国保健协会食品营养与安全专业委员会会长。

于仁文，北京军区总医院高级营养配餐师。

给大家讲解补钙、晒太阳、秋季蔬菜等方面的内容。

补钙是一个长久和持续的话题。

以前我们说得最多的就是钙与骨骼之间的关系，但是您知道吗？其实钙对于我们身体的很多部位都有着非常重要的作用。

更多内容请收看由中国保健协会食品营养与安全专业委员会会长，孙树侠教授。

以及北京军区总医院高级营养配餐师，于仁文老师主讲的《七旬营养师的养生经——秋冬篇钙必须由体外摄入，我们的人体是自己生成不了钙的，所以不光是老人，所有人都面临补钙的问题。

只不过随着年龄的增长，体内大量的钙被消耗掉了，如果外界摄入不够，就需从骨骼中将钙调入血液，造成骨密度下降，就出现了大家比较熟悉的骨质疏松症。

孙老师根据自己多年补钙经验，为大家制定了全新的“补钙三部曲”。

50岁以上的老人钙摄入量以1000毫克/天为最佳。

65岁以上的老人则最好补到1500毫克/天。

人体有一个规律，当体内钙水平过低时，会增加食物中钙的吸收率。

这是经过研究发现的规律，所以通过食物来补充钙的摄入，是一个不错的方法。

适应症、禁忌、注意事项请收看本期节目。

人体摄入的维生素D主要靠日晒获得，来自阳光紫外线照射皮肤合成的维生素D摄入量是食物无法比的。

季节变化，寒热交替之际，早晚的温差比较大，这时候人体对钙的吸收也会增加。

但此时人人因穿衣增多，皮肤接受紫外线的几率降低，人体自身合成维生素D的概率减少，所以要格外增加膳食维生素D的摄入量。

适应症、禁忌、注意事项请收看本期节目。

从食物里面多增加维生素Ｄ的摄入，专家给大家推荐的是干香菇。

鲜香菇经过晒干了以后，水分脱去了，再重新发制出来以后，香味非常浓郁，而且菌类里面含有麦角固醇，经过晾晒以后，阳光里面的紫外线和麦角固醇一起，会合成维生素D，可以帮助钙吸收的。