三伏养生：如何冬病夏治

2019年第8期老年人中医中药○甘肃中医药大学附属医院刘小勤冬病如何夏治？医生会根据患者个体情况先进行“四诊”，然后实施辨证论治，使治疗更具有针对性。

一是穴位作用：运用敷贴疗法刺激体表穴位，通过经络的传导和调整，纠正脏腑阴阳的偏衰，改善经络气血的运行，对五脏六腑的生理功能和病理状态产生良好的、温和的治疗和调整作用，从而达到以肤固表、以表托毒、以经通脏、以穴驱邪和扶正强身的目的。

二是药效作用：药物直接敷贴于体表穴位上，药性由表入里渗透达体内组织，一方面在局部产生药物浓度的相对优势，另一方面可通过经络的贯通运行直达脏腑病所，发挥药物“归经”效应，达到最大的全身效应。

三是综合作用：敷贴疗法是传统针灸疗法和药物疗法冬养三九补品旺夏治三伏行针忙什么是冬病夏治？冬病夏治是根据《黄帝内经》中“春夏养阳”的原则，利用夏季气温高、机体阳气充沛、体表经络中气血旺盛的有利时机，通过适当地内服或外用一些方药来调整人体的阴阳平衡，使一些宿疾得以康复的一个富有特色的中医疗法。

冬病夏治以穴位贴敷(即“三伏贴”)最为普遍，此外还有针刺、艾灸、理疗、按摩、泡洗以及内服温养阳气的药食等治疗。

冬病为何要夏治？冬病多为寒湿阻滞经脉、气血不通所致，只有夏天才能除去此类病人体内的“病根”。

以慢性咳喘病为例，病根就是寒和痰。

寒痰一日不除，咳喘一日不愈。

一年中人的阳气在冬季最弱。

冬病患者本身体质偏虚寒，再加上天气严寒，两寒夹击，毫无解冻的可能。

冬天治寒病，犹如雨天晒衣服。

到了盛夏则不同，人体阳气会达到一年中的高点，外界暑热骄阳，这时躲在体内的寒邪、痰湿（也就是病根），最易被赶出来。

倘若不在夏日祛除积寒，等到秋风一起，外寒复来的时候，就又会内外交困了。

穴位是人体脏腑、经络、气血的汇集点，三伏天进行综合治疗，药性最易由皮肤渗入穴位经络，直达病处，起到标本兼治的效果。

58老年人2019年第8期饮食保健辣椒：美味佳蔬，开胃良品○湖南中医药大学附一医院主任药师刘绍贵辣椒原产于中南美洲的热带地区，以墨西哥最为盛产，现我国南北各地均有栽培。

冬病夏治怎么治？针灸疗法告诉你(临床)冬季是一些疾病的高发季节，如支气管哮喘、慢性支气管炎、肺气肿、感冒、体虚、鼻炎、关节炎、胃炎、疼痛、手足怕冷、呼吸道感染、痛经、产后头痛、产后风湿等，这些都是所谓的“冬病”。

这些疾病的共同特点就是阳气不足，而“夏治”就是利用三伏天时人体阳气旺盛、病气尚若的时间段，通过灸法、穴位贴敷等治疗方法，为身体补充阳气，从而达到“不治已病治未病”的效果。

今天让我们跟着文章看看冬病夏治的针灸疗法怎么治？冬病夏治的中医认知在中医理论中，夏季是阳气最旺盛的时期，而冬季则相反，阴寒湿冷的气候很容易导致人体阳气不足，因此容易引发各种寒性疾病，如感冒、支气管炎、关节炎、痛经等。

而夏季阳气旺盛，正好可以利用这个时间来治疗因阳气不够引起的各种疾病。

“冬病夏治”在中医理论中是有科学依据的。

主要是因为在中医的五行学说中，夏季属于火，阳气初盛，而冬季属于水，是阳气最虚的时期。

阳气是人体运动的能量之源，也是维持健康的关键。

因此，当阳气不足、气血运行不畅、人体抵抗力下降的时候，就容易引发各种疾病。

在中医中，治疗疾病的方法首要考虑的是调和人体阴阳气血的平衡。

夏季阳气旺盛，通过艾灸、贴敷等方法来补充身体的阳气，从而增强免疫力，预防各种寒性疾病的发生，也可以缓解已有疾病的症状。

在冬季也应注意平衡饮食，选用一些温性食品，如姜、葱、蒜、红枣、桂圆等，都具有温中散寒的作用，可以帮助身体保持温暖、增强阳气、预防冬季疾病的发生。

冬病夏治的中医针灸疗法有什么作用呢？1.疏通经络病痛的产生与人体脏腑与经络的失调、阻塞密切相关。

因此，常常采取通过针灸疏通经络的方法来治疗各种疾病。

而冬病夏治的针灸疗法则是指在夏季通过针灸疏通经络，以达到改善季节变化对身体造成的影响，增强人体抗病能力，从而预防和治疗冬季容易发生的疾病。

冬病夏治的针灸疗法采用以下几种方法进行经络疏通：使用针刺穴位的方式，刺激身体经络，使经脉畅通，促进气血循环，增强机体免疫力。

三伏养生，冬病夏医今天7月13日，是三伏天的首伏。

对于养生来说是一个极其重要的时机。

冬病夏治是中国传统医学的一个重要特色，就是利用夏季气温高，机体阳气充沛的有利时机，调整人体的阴阳平衡，使一些宿疾得以恢复。

善灸者寿知艾者福三伏天艾灸穴位能更好地激发经气活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病的目的。

具有温经散寒，行气通络，扶阳固脱，升阳举陷，泄热拔毒，消瘀散结，防病保健，延年益寿的作用。

三伏天艾灸，可从根本上解决体虚病多的问题1、后天之本，气足之源——足三里足三里是人体穴位中运用最多的穴位，是脾胃作为后天之本，气血生化之源的穴位代表。

足阳明胃经属多气多血之经，足三里有气血双补的功能，常用于治疗头晕、耳鸣、失眠、瘫痪、便秘、胃痛、腹胀、腹泄、消化不良、食欲不好、胃溃疡、胃炎、胃十二指肠溃疡、胃下垂、阑尾炎、急慢性肠炎等疾病。

所以古代药王孙思邈《千金方》中曾说过“若要安，三里常不干”。

这句话就是说，如果要想身体健康足三里穴要经常保持不干燥。

在古代使用灸法都是采用化脓灸，经常刺激足三里来强壮身体。

足三里还可以用来防止老花眼、中风、治疗高血脂症等等。

2、任脉穴位关元关元在下腹部，前正中线上，当脐下三寸。

关元穴的作用：温肾阳、提性欲，补虚，壮阳的作用。

关元穴是小肠经的募穴，也是脾经、肝经、肾经、任脉的交穴。

位于下焦，内有肾脏、小肠、膀胱、妇胞宫、前列腺等脏腑组织，故有统治三阴经、任脉诸经疾病。

具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损，补一身之元气等作用。

是男子藏精、女子蓄血之处。

从古到今都把此穴作为保健要穴。

3、人体先天之本源，生命之根蒂——神阙。

神阙，也就是我们俗称的“肚脐眼”。

我们知道，胎儿在母体的时候，是靠脐带连接到胎盘接受母体的营养，古今以来，大家都十分注重神阙的保养，称神阙为人体的“先天之本源，生命之根蒂”。

本穴喜灸而禁针刺，能温通元阳、复苏固脱、调和脾胃、益气养血。

对消化不良、腹泄、下痢、虚喘等有防治作用。

三伏饮食养生1、冬病夏治大暑是全年温度最高，阳气最盛的时节，在养生保健中常有“冬病夏治”的说法，故对于那些每逢冬季发作的慢性疾病，如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿痹证等阳虚证，是最佳的治疗时机。

有上述慢性病的朋友，在夏季养生中尤其应该细心调养，重点防治。

以慢性支气管炎为例，可内服外用并举，具体方法：内服温肾壮阳的金匮肾气丸、左归丸等，每日二次，每次一丸，连服一个月。

外敷药可选用白介子20克、元胡15克、细心12克、甘遂10克，同研细末，用姜汁调糊，分成六份，每次取一份摊在直径约5厘米的油纸或塑料薄膜上，贴在后背的肺俞、心俞、膈俞穴上或贴在双侧的肺俞、百劳、膏肓穴上，用胶布固定。

一般贴4—6小时，如有灼痛感可提前取下，局部微痒或有温热舒适感可多贴几小时。

须注意的是，每个伏天（夏季三个伏天）贴一次，每年三次，连续贴三年，可增强机体非特异性免疫力，降低机体的过敏状态。

这种内、外结合的治疗可以有效地根除或缓解症状[4]。

2、饮食宜进补家禽大暑时节进补家禽冬补三九，夏补三伏。

家禽肉的营养成分主要是蛋白质，其次是脂肪、微生物和矿物质等，相对于家畜肉而言，是低脂肪高蛋白的食物，其蛋白质也属于优质蛋白[8]。

民间有一传统的进补方法，就是大暑吃童子鸡。

童子鸡，是指还不会打鸣，生长刚成熟但未配育过的小公鸡；或饲育期在三个月内体重达一斤至一斤半、未曾配育过的小公鸡，后来也有专门的品种称为童子鸡。

童子鸡体内含有一定的生长激素，对处于生长发育期的孩子以及激素水平下降的中老年人都有很好的补益作用。

鸭是一种营养丰富的水禽。

每100克鸭肉含蛋白质16.5克，脂肪7.5克，还含有钙、磷、铁、多种维生素及碳水化合物等营养成分。

因其常年在水中生活，性偏凉，有滋五脏之阳、清虚劳之热、补血行水、滋阴养胃、利水消肿的功效。

尤其是经过一个冬春摄食的老鸭，骨骼更健壮，肌肉更丰满。

可主治水肿胀满、阴虚失眠、疮毒、惊痫等症。

《名医别录》中称鸭肉为“妙药”和滋补上品。

三伏天养生知识（精选5篇）1.三伏天养生知识第1篇夏季少吃瓜预防中暑，是大家首先想到的问题。

夏季瓜果众多，特别是西瓜，确能解暑，但不可多食。

因其性寒，日常可配些红糖姜茶以平衡其寒性。

夏天好的补气药是西洋参，这是参中唯一一个不上火、不伤阴的参。

即便有阴虚、口干口渴的问题，西洋参也照样适用。

不吃冰饮、雪糕如果怕热，可以喝常温的凉白开，朴素而养身。

夏天不能吃冰淇淋，不能吃生冷的，但是冷粥来上一碗还是可以的。

这个冷粥，不是说加了沙冰的那种，而是经过冷藏之后，恢复到室温稍带凉意的粥。

吹干头发再睡很多人认为，夏天气温高可以不吹干、擦干头发就睡，但实际上这是很不好的习惯!夏天时，人洗澡特别勤。

有的人头发湿漉漉的，就坐在空调屋里，甚至头发不吹干就睡觉，导致“湿邪”在不知不觉中入侵身体。

所以，夏天也要把头发擦干再入睡。

颈椎、腰身不要对着空调从外面一身汗回来或者在运动后，对着空调使劲吹凉风，湿气会借机顺着张开的汗毛孔进入人体，损伤阳气。

在空调房里穿衣服，要过肘过肩，女性不露腰，男性不露颈椎。

纳凉熬夜是大忌很多人喜欢熬夜，从中医角度来说，睡眠不足就是脾虚的症状，表明体内湿气过重。

三伏这几天应该要补一个午觉，30~60分钟都可以。

过了1个小时的午觉，就会影响晚上的睡眠了。

夏练三伏，别傻练常说的“夏练三伏”，并不是让大家不分时间、地点、情况地去锻炼。

这个时候练一练的方法很简单：端坐、闭目、吞津，就是一个好方法。

方法：两臂自然下垂，放在腿上，双目和口微闭，调匀呼吸;待口中津液较多时，将其吞咽，可连续吞咽3次;然后，上下牙叩动10～15次，可起到养心安神、固齿健脾的效果。

2.三伏天养生知识第2篇茶：蔬果制凉茶效果佳因绿茶属未发酵茶，性寒，“寒可清热”，能生津止渴，消食化痰。

所以盛夏喝茶选绿茶为好。

像龙井、碧螺春等都非常适宜夏季饮用。

冲泡绿茶时不必盖上杯盖，以免产生闷气，影响茶汤的鲜爽度。

而脾胃虚弱的人在夏季则可适当喝些红茶，对胃部的刺激性比绿茶小。

入伏如何养生最适宜“苦夏”就是这个意思。

以下是为大家收集的入伏如何养生最适宜，欢迎学习，大家一起来看看吧！入伏如何养生最适宜冬病夏治由于三伏天是全年中天气最热，气温最高，阳气最盛的阶段，在这一阶段，肌肤腠理开泄，选取穴位敷贴，药物最容易由皮肤渗入穴位经络，能通过经络气血直达病处，所以在夏季治疗冬病，往往可以达到最好的效果。

而且庚日又与肺金有关(庚日为金，属大肠，大肠与肺相表里)，为温煦肺经阳气，驱散内伏寒邪的最佳时机。

三伏灸三伏灸，祖国医学的瑰宝三伏灸是我国传统医学中最具特色的伏天保健疗法，与现代预防医学有异曲同工之处。

祖国医学早在千百年前就提倡“不治已病治未病”的疗法，是世界上最早的预防医学，“冬病夏治”的“三伏灸”就是其中最具代表性的方法，这种疗法是通过利用全年中阳气最盛的三伏天，人们体内阳气也相对充沛的时机，应用具有温经散寒补虚助阳的中药制成药饼，通过有经验的针灸医生辨证分析后，选择相应的穴位进行贴敷灸治疗。

伏天进补民间有“头伏鸡，二伏狗，三伏甲鱼红枣肚”，韩国人也有在伏天吃参鸡汤、狗肉汤等进补的传统，徐州人说“彭城伏羊一碗汤，不用神医开药方”，可见在不同的地域都有三伏天进补的习俗。

三伏进补养生，一定要把握伏天的特点：温度高，湿度大，白昼时间长，人相对睡眠时间少。

进补应结合个人实际情况，分清虚实、对症补益，最好在医生指导下进行，若随意进补可能会加重人体损耗、火上浇油。

如有哮喘、气管炎等呼吸道疾病的患者，在伏天不能贪吃生冷食品，虚寒体质的人要少吃寒性食物，如梨、西瓜、冷饮等。

夏练三伏俗语说“冬练三九，夏练三伏”。

这是古代长期养生修炼的经验总结。

现代医学证明，在炎热的高温天气中，人体内会产生一种应急蛋白，可抵抗暑期对人体的伤害。

由此可见人体本身有着适应不同环境生存的能力，在大寒大暑中锻炼身体，可提高身体适应不同环境的能力，所以古人认为养生修炼得到的人可以“不避寒暑，百毒不侵”。

但是夏练三伏要辩证避开高温时段防中暑，医生提醒：这种锻炼方法对普通人不宜提倡，特别是年老体衰之人，或长时间生存于适宜温度环境的人和孩子，其适应不同环境的能力较低，所以，这些人在伏天中还是避暑气为妙。

一、冬病夏治的中医养生之道临近三伏，天气越来越热。

很多朋友却不知道此时却是冬病夏治的好时机。

无锡市名中医、无锡天一医院中医治未病中心朱世凯教授、和孙秀芳、吴静华等中医名专家介绍，“冬病”顾名思义：是指在寒冬季节容易发作或病程加重的疾病。

患有“冬病”的人多属阳虚体质。

一年四季中，人体在夏季的阳气最为旺盛，而在这个季节通过一些培补阳气的方法出来纠正阳虚体质，常能使“冬病”发作的次数和严重程度得到明显的改善。

三伏天又是夏季最热的时候，根据《黄帝内经》所述，人与自然界是统一的，人体的阳气和自然界的阳气，生于春、旺于夏、收于秋、而藏于冬。

在夏天，阳气最旺，三伏天属阳中之阳，此时治疗能增强阳气，对于秋冬季节易发的‘寒质’疾病能起到事半功倍的效果，谓之‘冬病夏治’，是中医学防治疾病的一个富有特色的重要方法。

此时通过适当的内服或外用一些方药来调整人体的阴阳平恒，加之精心选取有温经散寒、化痰平喘作用的膀胱经及督脉俞穴进行敷贴，相得益彰，共收扶正祛邪之功，并且三伏天人体皮肤松驰，毛孔张大，这样药物更易渗透皮肤，刺激穴位故而能起到疏通经络，调节脏腑，治病强身的功效，使一些宿疾得到恢复。

作为中医养生的理论之一，冬病夏治体现了中医学中人与自然相协调的整体观念和对疾病重视预防为主的理念。

无锡市名中医、无锡天一医院中医治未病中心朱世凯教授、和孙秀芳、吴静华等中医名专家介绍到：传统中医认为“人至三伏气血旺、毛孔开，益药疗驱邪”。

三伏贴所针对的适应症有：1、哮喘、慢性支气管炎2、过敏性鼻炎、四肢寒凉怕冷、免疫力低下、易感冒体质3、慢性虚寒胃肠炎、腹泻、寒性痛经无锡天一医院中医治未病中心朱世凯教授、和孙秀芳、吴静华等中医名专家表示，希望更多的人重视健康，重视中医养生，在三伏天的时候到正规的医疗机构做一些冬病夏治的治疗和保养预防。

防病于未然，有健康才有将来。

无锡天一医院中医治未病中心朱世凯教授、和孙秀芳、吴静华等中医名专家的门诊时间为：朱世凯教授为周日上午或特别预约；孙秀芳主任医师为周一上午或周四下午或特别预约；吴静华副主任医师为周二上午或周日上午或特别预约等；、二、冬病夏治重在预防无锡天一医院中医治未病中心孙秀芳主任介绍说：夏天是许多过敏性疾病(例如气喘，过敏性鼻炎)的缓解期，这类冬季好发的疾病在夏季治疗可达到最好的效果，“三伏天穴位敷贴疗法”即根据这个道理。

冬病夏治“夏练三伏”有讲究眼下正值三伏天，“冬练三九，夏练三伏”，这是中国人在长期生活中总结出来的养生经验，在人们的日常生活中享有较高的关注度。

其中，“夏练三伏”是指在三伏天里采取适度锻炼，提高人体的肌体调节能力和免疫力，从而更好地适应炎热气候，以达到防病健体的目的。

众所周知，三伏天是一年中最热的时节，其气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小，这样的气候条件，对人体健康有明显的不利影响。

研究表明，当环境气温达到33℃时，人在安静的状态下就会出汗，但尚能保持产热与散热的平衡。

如果此时还进行体力活动，则出汗量就会大增，而较高的空气湿度和较小的风速，又使汗液蒸发无法快速，人体散热出现困难，体温调节就受到限制，热量积蓄在体内，就有可能引发全身发热、头晕、口渴、恶心等中暑症状。

因此，在三伏天里锻炼，要讲究适时适度和科学锻炼，盲目地在高温环境下锻炼身体，非但起不到好的效果，反而可能伤及健康，甚至引发危险。

避高温早晚最适宜“进入夏季气温升高，我和老伴都选择早起进行锻炼。

”27日，家住雨城区张家山路的王老太和往常一样上山做晨练。

年近七旬的她身体硬朗，脚下生风。

问及养生之道，她总能侃侃而谈，古人倡导“天人合一”，适时锻炼能起到不小作用。

早晨锻炼有助于促进血液循环，傍晚健身有助于睡眠。

夏季温度高、湿度大、白昼时间长，夏练三伏要辩证避开高温时段防中暑。

针对三伏天锻炼，雅安市中医医院副主任医师李曰恒介绍，可以适当提前锻炼时间，理想的锻炼时间是在每天早晨6时至9时之间。

中老年人最好是黎明即起，到室外空气清新的地方做操、散步、练功等，晚餐后再安排一次锻炼。

出门前，有心血管疾病的老人带好应急药物，排空大小便，适量喝点水。

不要空腹时剧烈运动，早晨可吃一点食物，以免低血糖发生，服装和鞋帽应该考虑便于散热和防晒。

宜通风室内外皆可俗话说“冬养三九补品旺，夏治三伏行针忙”，冬病夏治由来已久。

在炎热的夏季，适时锻炼，能使皮下毛细血管扩张，体腺开放加速，散热能力得以提高，使肌体有更强的调节体温能力。

7月17，星期日，对很多喜欢中医养生的人来说是个大日子，这天是夏至后的第三个庚日，即头伏的第一天。

入伏，意味着又到“冬病夏治”的时间了。

这几年，“冬病夏治”一年比一年火爆，在许多人认可“冬病夏治”的同时，也有不少人满腹狐疑：“冬病夏治”真的有效吗？它又有哪些方面的讲究呢？本期名医谈病，为大家介绍——随着气温的上升，我们又迎来了一年一度的三伏天。

俗话说，“冬养三九补品旺，夏治三伏行针忙。

”中医认为，三伏天是一年中气温最高的时刻，此时人体阳气最为旺盛，特别有利于药物的渗透与吸收，因此，也是“冬病夏治”的最佳时间。

所谓“冬病”，就是那些在冬季容易发作和加重的疾病，易发人群多为虚寒性体质，即阳虚体质。

普遍症状为手脚冰凉、畏寒喜暖、怕风怕冷、神倦易困等。

在中医里，这叫阳气不足，也就是自身热量（能量）不够，产热不足，寒从内生。

简而言之，所有阳气不足、肺气虚弱、虚寒疼痛和一些免疫功能低下类疾病皆可谓之为“冬病”，如支气管炎、支气管哮喘、肺气肿、过敏性咳嗽、过敏性鼻炎、冻疮、肩周炎、颈椎病、腰腿痛、肌肉关节阴酸疼痛、体虚反复感冒、亚健康状态等。

这些虚寒性“冬病”多半是由于体内阴盛阳衰，抵抗力差，外邪容易侵入而发病。

据《内经》“天人合一”、“夏日养阳”理论，冬为阴，夏为阳，三伏天是一年中阳气最旺盛的季节，人体的阳气也随之达到顶峰，此时为恢复人体阳气最佳时机，若以阳克寒，驱散患者体内的阴寒之气，就可以将冬病之邪消灭在蛰伏状态，使阳气充实、正气旺盛、抵抗力增强。

到冬天少发病或病情减轻，甚至不发病。

此之谓“夏治”。

7类疾病适合“冬病夏治”目前，“冬病夏治”常用的方法包括中药敷贴、温针灸、火罐、艾灸、穴位注射、熏洗和中药内服等，适合“冬病夏治”的疾病则大致分为以下几类：呼吸系统疾病、妇科病、消化系统疾病、风湿性疾病、骨伤类疾病等。

此外，儿科、冻疮也可通过“冬病夏治”治疗。

都市人群当下常有的亚健康状态，也可通过“冬病夏治”来缓解。

三伏天要做什么_冬病夏治的三伏天如何做三伏天“艾灸”，是冬病夏治的好时机，三伏天“艾灸”是我国传统医学中最具特色的伏天保健疗法。

现在正值三伏天，恰恰是冬病夏治的时候，那么，你想知道三伏天要如何进行冬病夏治吗？今天，小编为大家推荐冬病夏治三伏天的做法。

一、三伏天冬病夏治做艾灸三伏天“艾灸”是我国传统医学中最具特色的伏天保健疗法，它是依据中医学“天人相应”、“冬病夏治”、“春夏养阳”等理论，利用全年中阳气最盛的三伏天，人们体内阳气最盛的时机，应用具有温经散寒补虚助阳的艾灸，通过对经络腧穴的温热刺激，通过灸疗令阳气渗入穴位经络，通过经络的气血直达病处，标本兼治。

艾灸有温经通络、升阳举陷、行气活血、祛寒逐湿等作用，在“三伏天”施灸就能增加机体的免疫功能，针对哮喘、慢性支气管炎、过敏性鼻炎、慢性扁桃体炎、反复感冒、慢性胃炎、慢性结肠炎、风湿与类风湿性关节炎、肩周炎、颈椎病、腰腿痛、冻疮、手足发凉、和女子宫寒、以及脾胃虚寒。

二、20xx年三伏灸艾灸时间推荐引伏灸：6月21日~7月16日初伏灸：7月17日~7月26日中伏灸：7月27日~8月15日末伏灸：8月16日~8月25日末伏加强灸：8月26日~9月4日(建议：每日的上午做艾灸，穴位4～5个最佳，每个穴位灸20～30分钟，具体情况请遵医嘱，因人而异。

)三、三伏天艾灸的好处冬病夏治的好处1、解暑、祛湿、祛寒、降火：因为艾灸补充的的是元阳之气。

到了夏季，许多人怕热，这是因为体内寒、湿气重的缘故。

中医讲：“虚火、邪火之根是寒湿之邪，有寒必有火，有火必有寒。

”这就是容易上火的朋友，容易引发炎症的根本原因，比如妇科炎症、咽喉炎、鼻炎等。

在中医里治疗各类炎症的根本方法是祛寒除湿，才是有效治疗，才能根治。

而不是一味的降火消炎，火越降越旺，炎越消越多。

寒邪不祛，炎症不愈。

艾灸的纯阳与天时的阳气最旺之时，双重阳气注入体内，将寒湿邪排出后，人在炎热的环境里是不闷热，不烦躁的。

冬病夏治什么是冬病夏治冬病夏治是中医学防治疾病的一个富有特色的中医疗法。

它是根据《黄帝内经》中“春夏养阳”的原则，利用夏季气温高，机体阳气充沛，体表经络中气血旺盛的有利时机，通过适当地内服或外用一些方药来调整人体的阴阳平衡，使一些宿疾得以恢复。

在一年中最炎热的三天（“三伏天”）以穴位贴敷(即三伏贴)最为普遍，此外还有针刺、艾灸、理疗、按摩、泡洗，以及内服温养阳气的中药和食物等综合治疗的一种方法。

冬病为何要夏治冬病之所以夏治，是因为冬病的产生多为寒湿阻滞经脉、气血不通所致。

只有夏天才能除去此类病人体内的“病根”。

以慢性咳喘病为例，其病根就是寒和痰，寒痰一日不除，咳喘一日不愈。

人的阳气在冬季是一年中最弱的，冬病患者本身体质偏虚寒，再加上冬天寒冰一片，两寒夹击，毫无解冻的可能。

所以在冬天治寒病，就像是雨天晾衣服，很难晒干。

到了盛夏，人体阳气会达到一年中的高点，外界暑热骄阳，这时躲在体内的寒邪、痰湿，也就是病根，最易被赶出来。

倘若不在夏日祛除积寒，等到秋风一起，外寒复来的时候，就又会内外交困了。

穴位是人体脏腑、经络、气血的汇集点，三伏天进行综合治疗，最易由皮肤渗入穴位经络，直达病处，起到标本兼治的效果。

基本原理冬病夏治的医生会根据患者个体情况进行“四诊”后实施辨证论治，使得治疗更具有针对性，从而提高疗效。

在每年农历夏季三伏的开始，连续治疗效果更好。

一是穴位作用：运用敷贴疗法刺激体表穴位，通过经络的传导和调整，可纠正脏腑阴阳的偏衰，改善经络气血的运行，对五脏六腑的生理功能和病理状态，产生良好的、温和的治疗和调整作用，从而达到以肤固表、以表托毒、以经通脏、以穴驱邪和扶正强身的目的。

二是药效作用：药物直接敷贴于体表穴位上，药性透过皮毛腠理由表入里，渗透达皮下组织，一方面在局部产生药物浓度的相对优势;另一方面可通过经络的贯通运行，直达脏腑失调、经气失调的病所，发挥药物"归经"和功能效应，从而发挥最大的全身药理效应。

2023三伏天养生指南2023三伏天养生指南《黄帝内经》中提到，“春夏养阳，秋冬养阴”。

也就是说，冬天的病夏天来治，冬病夏治。

而冬病夏治需要“趁热”治疗，夏季最热的时期，自然就是三伏天了。

三伏天养生要注意先清后补。

清楚了体内的湿气后再补充阳气、全面调理。

1、早睡早起，睡午觉早上6、7点左右起床，晚上11点前就要睡觉。

中午睡午觉不要超过半个小时。

2、睡前泡脚泡脚是老生常谈的话题了，热水沒过脚踝，时长在20分钟左右。

不宜过长也不能太短。

3、晒背晒背补充阳气，祛除湿气。

时间在15分钟到30分钟左右即可。

三伏天的养生禁忌1、夏天不提倡进行爬山等在室外、白天进行的剧烈活动，建议可选择游泳、早晚慢跑等体育活动。

2、要多喝白开水，并且要定时饮水，不要等口渴时再喝，口渴后不宜狂饮。

应少喝果汁、汽水等饮料，其中含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲，小孩子们也不要吃太多冷饮，白开水是王道哦。

3、不宜过量饮酒。

人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热，而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因，若大量饮白酒，更会助热生湿，无异于火上浇油。

4、饮食不宜过于清淡。

夏天人的活动时间长，出汗多，消耗大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体代谢需要。

夏天的时令蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高;新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80至90%，都可以用来补充水分。

5、午睡时间不宜过长。

午睡时间过长，中枢神经会加深抑制，脑内血流量相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。

6、忌受热后“快速冷却”。

炎夏，人们外出或劳动归来，喜欢不是开足电扇，就是立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。

空调室内外温差不宜太大。

使用空调室内外温差不超过5度为宜，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。

三伏天SOQI告诉您如何冬病夏治进入盛夏，年度中期养生“大戏”——冬病夏治又开始了。

对于养生的朋友来说，冬病夏治已经不是一个陌生名词，尤其是对于亚健康人群来说，冬病夏治无疑是一种很好的养生保健方法。

“冬病夏治就是治病求本、根治寒性疾病的方法。

”这是冬病夏治的治疗原理，即在疾病的非高发季节，治疗儿童以及成人哮喘、支气管炎、老年慢性支气管炎、过敏性鼻炎等呼吸道疾病以及一些慢性消化道疾病，干预未来的发病。

而且在没发病时及时的可以预防疾病的发生，这就是治未病的初衷。

何谓“冬病夏治”？从字面上理解，“冬病”指某些好发于冬季，或在冬季加重的疾病。

“夏治”指夏季这些病情有所缓解，趁其发作缓解季节，辩证施治，适当地内服和外用一些方药，以预防冬季旧病复发，或减轻其症状。

实际上，“冬病夏治”的理论依据是中医“春夏养阳，秋冬养阴”的理论原则。

“春夏是阳气逐渐走向旺盛的时期，养生与进补要侧重于养阳。

”依据这个原则，若能在春夏之时养阳，可预防秋冬之寒病。

阳虚者如果从春夏起就养阳，能达到事半功倍的效果。

冬病夏治有讲究医生建议，接受冬病夏治的患者要注意饮食起居，如三伏贴，用药后忌食生冷、海鲜及辛辣食品，不能贪凉。

而且不论这类疾病有无复发，要连续治疗三年以巩固疗效。

为何冬病夏治的最佳时间是三伏天？原来夏季阳气旺盛，人体阳气也达到四季高峰，这个季节全身经络最为畅通。

尤其是三伏天，肌肤腠理开泄，皮龙去脉肤毛孔最为疏松。

这时在人体身上选取穴位进行药物敷贴，药物最容易由皮肤经穴位经络渗入机体，能通过经络气血直达病处，可全面调整脏器功能，调整人体的阴阳平衡，对减轻冬季多发病的症状，减少发病次数而最终痊愈有很好的疗效，使一些宿疾得以恢复。

SOQI冬病夏治更注重“量身定制”都说看病要对症施治，不同的地区，不同的体质，不用的调理方案才能起来很好的效果。

冬病夏治是利用夏季气温高，机体阳气较为充沛的有利时机，调整人体阴阳平衡，使一些宿疾得以恢复。

冬病夏治三伏贴冬病夏治——三伏贴三伏贴是一种传统中医的治疗法，结合针灸、经络与中药学，以中药直接贴敷于穴位，经由中药对穴位产生微面积化学性、热性刺激，达到治病、防病的效果。

敷贴季节性疗法对时间有一定要求，根据中医理论每伏第一天是开穴的日子，此时敷贴疗法效果最佳。

陈贤标建议最好每伏第一天来进行三伏贴治疗，当然也不必过分拘泥于此，错过了第一天也会有满意的疗效。

敷贴对象为6个月以上儿童及成人，敷贴期间禁食生冷、油腻、辛辣之品。

选择在三伏天贴敷，是根据中医“冬病夏治”的理论，对支气管哮喘、过敏性鼻炎等冬天易发作的宿疾，在一年中最热的三伏天（这段时间是人体阳气最盛的），以辛温祛寒药物贴在背部不同穴位治疗，可以减轻冬季哮喘发作的症状。

三伏贴的功效可疏通经络，调理气血，宽胸降气，健脾和胃，鼓舞阳气，调节人体的肺脾功能，使机体的免疫功能不断增强，从而达到振奋阳气、促进血液循环、祛除寒邪、提高卫外功能的效果。

冬病夏治“冬病夏治”是中医学防治疾病的一个富有特色的重要方法，它是根据《黄帝内经》中“春夏养阳”的原则，利用夏季气温高，机体阳气充沛，体表经络中气血旺盛的有利时机，通过适当地内服或外用一些方药来调整人体的阴阳平衡，使一些宿疾得以恢复。

可以说“冬病夏治”配合全新磁药叠加疗法，体现了中医学中人与自然相协调的整体观念和对疾病重视预防为主的理念。

冬病夏治对于哮喘病、老慢支、过敏性鼻炎等慢性呼吸道疾病采取三伏天外贴敷药方法，是祖国几千年传统有效的治疗方法，对慢性患者能起到调节免疫、改善肺功能，平喘止咳的效果，是现代规范治疗的一项重要辅助治疗手段。

对于患有呼吸系统疾病等慢性疾病的人来说，夏天是一个不应放过的最佳治疗时机。

冬季因为气温、气压偏低，这类病特别容易复发。

冬季治疗以治标为主，不能够从根本上消除病因。

在夏季，由于影响其发病的气候因素比较少，症状通常比较轻，有足够的时间扶正固本，以提高肌体的免疫能力，达到痊愈的目的。

三伏天养生学习冬虫夏治的学问“三伏”养生：冬病夏治学问大神清气和度炎夏自从7月18日入伏以来，“高温、高湿、高热”的“三伏”天将正式开始。

“三伏”每年出现在阳历7月中旬到8月中旬，其气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小。

此时天气炎热，适合“冬病夏治”，饮食要以清淡为主，不要有恼怒的情绪，宜晚睡早起，切勿过多吹空调，才能达到夏天“养心”的目的。

“冬病夏治”正当时“冬病夏治”是什么意思?冬病夏治是中医传统的特色疗法，按照“天人相应”的理论和“春夏养阳”的原则，对冬季气候寒冷时易发或加重的病(如哮喘、慢性支气管炎、鼻炎、反复呼吸道感染、免疫功能低下、慢性风湿病、关节炎、慢性腹泻、冻疮、过敏性疾病等)，在夏季气候炎热、疾病缓解时进行治疗，以预防和减少疾病在冬季的爆发。

“冬病夏治”有哪些方法?正确合理的“夏养”应该是选择全年气温最高、阳气最为旺盛的时候，机体各种机能条达、经络通畅之时，正是扶正培本、滋养阳气、去除寒气的有利时机。

此时予以积极保养，培本以扶助正气，使患者的阳气充实，正气旺盛，抵抗力增强，使“正气内存，邪不成干”，到了冬天就可以少发病或根治不发了。

“三伏”天时皮肤腠理开泄，机体代谢旺盛。

“冬病夏治”保养的主要方法由中药外治保养(包罗穴位敷贴、艾灸按摩等)、中药内服保养(包罗食疗药膳、调补中药内服、中药膏方保养等)组成。

此外还有有药液浸泡、穴位注射、按摩按摩等多种方法。

“冬病夏治”非人人皆宜“冬病夏治”对一些慢性病虽然疗效较好，但不是人人皆宜，特别是一些白叟更要注意，以免弄巧成拙。

一般来说，白叟阳气不足、肺气虚弱及虚寒疼痛和一些免疫功能低下类疾病，在春夏治疗比其他季节治疗效果好，但对恶性肿瘤、强过敏体质、糖尿病等疾病患者就不适合冬病夏治。

油腻食物伤脾胃夏季是阳气最盛的季节，这个时节，人往往容易感觉心烦不安，疲倦乏力，食欲也会下降，所以饮食调理和水分的补充显得尤为重要。

此时饮食应以清淡为主，避免伤津耗气。

三伏灸期间如何饮食 冬病夏治期间注意事项夏季进行三伏灸是很常见的一件事情，许多人在三伏灸之后也没有留意什么，但是你知道吗？三伏灸对于人体的好处有许多，但是在艾灸之后不留意的话也是有危害的，那么艾灸之后饮食要留意什么呢？下面一起跟随 网我看一下吧！三伏灸并非一贴了事，贴完三伏灸后，还有很多需要留意的事项。

据了解，不管成人还是小孩，在贴完三伏灸都要忌口，一般贴药后三四天内，尽量清淡饮食，少吃高油脂食物。

由于，一旦贴完后吃多了高热高油脂食品，反而更简单上火，一些孩子会因此消失扁桃体发炎、感冒、发烧等症状。

下面我们开头来学习一下三伏灸期间的饮食调养：每年的小暑过后，意味着入伏，民间一直就有"头伏饺子，二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋'的说法，三伏天里，应当吃些凉爽消暑的食物，饮食宜清补。

灸正堂提示您：清热、祛湿就是三伏天饮食方面应当留意的主题。

三伏灸期间饮食食宜首先多吃瓜果解暑瓜果汁多味甜，不仅生津止渴，也能清热解暑。

丝瓜、香瓜、黄瓜等都有很好的清热解暑的作用。

黄瓜 可以清热解毒，生津止渴。

中医认为黄瓜性凉，味甘，入肺、胃、大肠三经;可清热利水，解毒消肿，生津止渴。

可以调理身热烦渴，咽喉肿痛，小便不利等。

黄瓜中含有的细纤维素，可以降低血液中胆固醇、三酰甘油的含量，促进肠道蠕动，加速废物的排泄，以改善人体新陈代谢。

另外，黄瓜中含有的丙醇二酸，还能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此常吃黄瓜可以减肥和预防冠心病的发生。

丝瓜夏秋季节，绿莹莹的丝瓜大量上市，丝瓜有清热通便，在酷热的夏天，还能补充养分。

丝瓜的养分成分很高，丝瓜中含有防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能爱护皮肤、消退斑块，使皮肤雪白、细嫩，是不行多得的美容佳品。

香瓜又称甜瓜，甘瓜。

瓜甘、寒、无毒;瓜蒂苦、寒、有毒。

入胃、肺、大肠。

香瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等，且水分充足，可消暑清热、生津解渴、除烦。

对夏季烦热口渴者、口鼻生疮者、中暑者尤其适合食用。