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强直性脊柱炎日常注意事项强直性脊柱炎是一种病因尚未完全明了，以中轴脊柱受累为主、可伴发关节外表现，严重者可发生脊柱畸形和关节强直的一种慢性自身炎症性疾病。
该疾病与人类白细胞抗原B27（HLA-B27）呈强关联，属于风湿病的范畴。
强直性脊柱炎（AS）是脊柱关节炎（SpA）所包含的一种常见临床类型。
强直性脊柱炎患者生活中需要注意以下事项:（1）患者除了吃药，还要坚持谨慎而不间断地进行体育锻炼，其重要性不亚于药物治疗！锻炼的目的是增强椎旁肌肉和增加肺活量，以取得和维持脊柱关节的最好位置。
（2）坚持直立行走，定期做背部伸展运动。
定期做深呼吸运动以维持正常的胸廓扩展度。
站立时头保持中位，下颌微收，肩不耸不垂，自然放松；腹略内收；双脚与肩等宽，踝、膝、髋等关节保持自然位；重心居中，不要偏移；坐位时尽量坐直角硬木椅，腰背挺直，劳累时可将臀部后靠，腰背紧贴在椅背上休息；卧位时尽量睡硬板床，宜仰卧、侧卧轮流交替，避免长时间保持一种姿势，枕头不宜过高，枕头要矮，一旦出现上胸或颈椎受累应停用枕头，采取仰卧位，避免促进屈曲畸形的体位。
（3）减少或避免引起持续性疼痛的体力活动。
定期测量身高。
保持身高记录是防止不易发现的早期脊柱弯曲的一个好措施。
（4）有炎性关节或其他软组织的疼痛时应选择必要的物理治疗。
（5）防止感染：近年来的研究发现本病的发生可能与肠道、呼吸道等感染有关。
所以饮食要有规律，且注意卫生，不喝生水，不吃不洁的食物，防止肠道感染；坚持锻炼，增强体质，防止感染。
（6）眼睛保健：强直性脊柱炎患者容易患虹膜睫状体炎及葡萄膜炎，平时要注意保护眼睛，不用手揉眼，不熬夜。
（7）饮食禁忌：饮食上对进食并无禁忌，平时适当多吃富含蛋白质和维生素的食物，如猪肉、鸡肉及新鲜蔬菜，增加营养；可多吃豆类食品，如大豆、黑豆、黄豆等含有丰富的蛋白质和微量元素，有促进肌肉、骨骼、关节、肌腱的代谢，帮助修复病损的作用。
（8）调节情志：患者及其家属进行疾病知识的教育是整个治疗计划中不可缺少的一部分，有助于患者主动参与治疗并与医师的合作。
强直性脊柱炎按摩方法
强直性脊柱炎是一种主要累及脊柱与四肢大关节, 以椎间盘纤维环及其附近结缔组织纤维化、骨化及关节强直为病变特点的慢性结缔组织病。
本病好发于青年男性, 中医称之为骨痹。
早期症状为下背疼痛,腰骶有僵硬感, 夜晚症状加重,清晨症状更为明显, 活动后减轻。
若病情发展, 则向上侵犯胸椎,使胸廓运动幅度显著减小, 可出现胸痛、胸闷、肋间神经痛;若再向上发展, 则胸锁关节、颈椎受累, 头的屈伸及旋转运动受限。
1. 方法与步骤见图。
强直性脊柱炎推拿按摩
(1)患者俯卧位, 术者用双手掌根揉法在患者脊柱自上而下揉推
5~10分钟,见本图(1) 。
(2)术者用双手多指揉在患者督脉上揉推3~5分钟, 并以脾俞、胃俞、膈俞、肾俞、三焦俞、命门、八髎等穴为主 , 以患者感觉局部温热、舒适为度,见本图(2) 。
(3)患者仰卧位, 术者用右手食、中、无名指顺时针以肚脐为圆心,
进行摩推腹部5~10分钟, 并用中指点揉患者中脘、气海、关元等穴,每穴约1 分钟,见本图(3) 。
(4)术者用左手拇指按揉患者血海、阴陵泉、阳陵泉、足三里、三阴交穴3~5分钟,见本图(4) 。
2. 注意事项
(1)此症临床一般多以中、青年男性为多, 因此处于此年
龄段的男性朋友们应注意加强保健,增强健康意识。
(2) 以上的治疗需要一定的疗程,一般10次为 1 个疗程。
坚持治疗定会有效, 要树立信心, 家人也应鼓励、帮助, 共同治疗。
(3)注意保养,适当运动, 卧硬板床,避免受风着凉,减少发作机会。
(4)饮食方面少食寒凉和发物,可适量多吃一些骨头汤、山药,温补食物及含钙质较多的食物。
郑熙民医生告诉您强直性脊柱炎患者的注意事项
1、保持良好的情志
强直性脊柱炎病程缠绵，不少患者在治疗过程中存在急躁情绪，对坚持长期治疗缺乏足够的思想准备，情绪变得十分悲观，失去信心放弃治疗，是很危险的。
一定要克服急躁情绪，治疗及时恰当，树立起战胜疾病的信心。
2、适当的锻炼
因疼痛长期卧床的强直性脊柱炎患者，脊柱与四肢强直较快，因引起除全身症状严重、疼痛明显者外，均应尽力活动各关节，坚持作扩胸、深呼吸、脊柱及下肢运动等局部和全身性的功能锻练，以防止和减轻关节粘连、僵直和肌肉萎缩。
因病情严重不能起床的患者，经用药后病情会得到控制，可以在床上做些适当的功能锻练，争取早日下地活动。
3、注意保持生理姿势
强直性脊柱炎的患者脊柱容易畸形，所以要注意保持生理姿势，防止发生脊柱畸形和僵直。
在休息时要保持适当的体位，应睡硬板床，取仰卧位，不垫枕头;在站立或坐位时，应尽量挺胸收腹;写安时桌子要高一些，椅子要矮一些。
凡能引起持续性疼痛的体力活动应该避免。
强直性脊柱炎的护理
一、护理评估
1、评估患者疼痛和僵硬情况以及活动受限程度。
2、观察有无心、肺、肾受累症状。
二、护理措施
1、急性期卧床休息，睡硬板床，保持肢体功能位置。
2、缓解期采取适当的理疗和体疗，加强肢体功能锻炼。
可进行深呼吸锻炼，加强脊柱和肢体运动，防止脊柱弯曲畸形、骨质疏松和肢体失用性肌肉挛缩。
3、饮食
（1）给予高蛋白、高维生素、高热量、低盐、低脂清淡饮食。
（2）注意钙质的补充。
（3）避免食用辛辣刺激性食物，以减少不良刺激。
三、健康指导要点
1、日常生活中注意维持正常的姿势，防止脊柱弯曲畸形，进行深呼吸，加强脊柱和肢体运动
2、坚持力所能及的劳动和体育运动。
四、注意事项
注意观察非甾体抗感染药、免疫抑制药等药物所致的胃肠道反应、脱发、口腔炎等。
护理记录。
一、引言强直性脊柱炎（Ankylosing Spondylitis，AS）是一种慢性炎症性脊柱疾病，主要影响脊柱和骶髂关节。
该疾病会导致脊柱僵硬和疼痛，严重时可能影响患者的日常生活和活动能力。
本文旨在提供一份全面的强直性脊柱炎治疗方案，包括药物治疗、物理治疗、生活方式调整和手术治疗等。
二、药物治疗1. 非甾体抗炎药（NSAIDs）：- 作用：减轻疼痛和炎症。
- 常用药物：布洛芬、萘普生、双氯芬酸等。
- 注意事项：长期使用可能导致胃肠道副作用，如胃溃疡。
2. 改变病情抗风湿药（DMARDs）：- 作用：减缓疾病进展，降低关节炎症。
- 常用药物：甲氨蝶呤、硫酸羟氯喹、柳氮磺吡啶等。
- 注意事项：可能存在肝毒性、骨髓抑制等副作用。
3. 生物制剂：- 作用：针对特定的炎症因子，如肿瘤坏死因子（TNF）α、白介素-17等。
- 常用药物：依那西普、英夫利昔单抗、阿达木单抗等。
- 注意事项：可能存在感染、肿瘤等风险。
4. 糖皮质激素：- 作用：迅速减轻炎症。
- 常用药物：泼尼松、甲泼尼龙等。
- 注意事项：长期使用可能导致骨质疏松、血糖升高等副作用。
三、物理治疗1. 运动疗法：- 目的：增强肌肉力量，改善关节活动度，减轻疼痛。
- 方法：包括脊柱伸展、扭转、肌肉力量训练等。
- 注意事项：在专业指导下进行，避免过度劳累。
2. 热敷和冷敷：- 目的：缓解疼痛和肌肉紧张。
- 方法：使用热水袋或冰袋敷于患处。
- 注意事项：根据个人情况选择合适的方法和温度。
3. 电疗：- 目的：促进血液循环，缓解疼痛。
- 方法：使用低频或中频电疗。
- 注意事项：在专业指导下进行。
四、生活方式调整1. 戒烟：吸烟会加重炎症，加速疾病进展。
2. 保持良好的姿势：避免长时间保持同一姿势，定期变换体位。
3. 适当运动：坚持适度的运动，如游泳、瑜伽等。
4. 保持良好的睡眠：保证充足的睡眠，有助于缓解疼痛和疲劳。
五、手术治疗1. 关节融合术：适用于关节严重受损的患者，通过手术将受损的关节融合在一起，减少疼痛和活动受限。
强直性脊柱炎的饮食注意事项文章目录*一、强直性脊柱炎的饮食注意事项1. 强直性脊柱炎的饮食注意事项2. 强直性脊柱炎有哪些表现3. 强直性脊柱炎做哪些检查*二、强直性脊柱炎做什么运动*三、强直性脊柱炎的注意事项强直性脊柱炎的饮食注意事项1、强直性脊柱炎的饮食注意事项饮食宜清淡。
风湿性关节炎患者经常受病痛折磨,又长期的以药物为伴。
病发作时,更是茶饭不香,故食宜清淡。
一则可以保持着较好的食欲,二则可以保持较好的脾胃运化功能,以增强抗病能力。
饮食要节制。
饮食要定时、定量,食物的软、硬、冷、热均要适宜是强直性脊柱炎的饮食注意事项。
不可因担心体质虚弱、营养不够而暴饮暴食,增加脾胃负担,伤及消化功能。
根据病情及脾胃运化功能的强弱来进行。
如牛奶、豆浆、麦乳精、巧克力虽是营养佳品,但体内有湿热或舌苔粘腻者,多食反而腹胀不适,不思饮食;人参、白木耳、阿胶虽能补气养血,但脾胃不和或湿热内蕴者服之反而壅气助湿,非但病不能去,反添病痛。
饮食不可偏嗜。
鸡鸭鱼肉,五谷杂粮,蔬菜瓜果均不可忽视。
2、强直性脊柱炎有哪些表现早期可表现出轻度的全身症状,如乏力、消瘦、长期或间断低热、厌食、轻度贫血等。
由于病情较轻,病人大多不能早期发现,致使病情延误,失去最佳治疗时机。
有关节病变,且绝大多数首先侵犯骶髂关节,以后上行发展至颈椎。
少数病人先由颈椎或几个脊柱段同时受侵犯,也可侵犯周围关节,早期病变处关节有炎性疼痛,伴有关节周围肌肉痉挛,有僵硬感,晨起明显。
也可表现为夜间疼,经活动或服止痛剂缓解。
随着病情发展,关节疼痛减轻,而各脊柱段及关节活动受限和畸形,晚期整个脊柱和下肢变成僵硬的弓形,向前屈曲。
3、强直性脊柱炎做哪些检查电子计算机断层扫描:对于临床怀疑而X线不能确诊者,可以行CT检查,它能清晰显示骶髂关节间隙,对于测定关节间隙有无增宽、狭窄、强直或部分强直有独到之处。
磁共振和单光子发射计算机断层扫描,血液检查和X线检查。
强直性脊柱炎做什么运动1、床上伸展运动:早晨醒来时,采用仰卧位,双臂上伸过头,向脚趾方向伸展,伸展满意后放松;伸展双必,足跟下伸,足背向膝方向屈,可反复做几次。
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生活常识分享强直性脊椎炎注意什么怎么办？
导语：炎症的疾病有很多种，每种不同的炎症，有不同的注意事项。
在医院看病时，炎症的注意事项有时医生可能说的不会那么全面，所以有些患者就会不
炎症的疾病有很多种，每种不同的炎症，有不同的注意事项。
在医院看病时，炎症的注意事项有时医生可能说的不会那么全面，所以有些患者就会不知道，以至于影响炎症的治疗。
强直性脊椎炎需要注意些什么呢？有哪些需要患者注意的事项呢？小编将告诉你，强直性脊柱炎的一些注意事项，让患者有更多的了解。
强直性脊柱炎（AS）是以骶髂关节和脊柱附着点炎症为主要症状的疾病。
与HLA-B27呈强关联。
某些微生物（如克雷白杆菌）与易感者自身组织具有共同抗原，可引发异常免疫应答。
是四肢大关节，以及椎间盘纤维环及其附近结缔组织纤维化和骨化，以及关节强直为病变特点的慢性炎性疾病。
强直性脊柱炎属风湿病范畴，是血清阴性脊柱关节病的一种。
该病病因尚不明确，是以脊柱为主要病变部位的慢性病，累及骶髂关节，引起脊柱强直和纤维化，造成不同程度眼、肺、肌肉、骨骼病变，属自身免疫性疾病。
在于控制炎症，减轻或缓解症状，维持正常姿势和最佳功能位置，防止畸形。
要达到上述目的，关键在于早期诊断早期治疗，采取综合措施进行治疗，包括教育病人和家属、体疗、理疗、药物和外科治疗等。
（1）该病治疗从教育病人和家属着手，使其了解疾病的性质、大致病程、可能采用的措施以及将来的预后，以增强抗病的信心和耐心，取得他们的理解和密切配合。
（2）注意日常生活中要维持正常姿势和。
强直性脊柱炎健康教育一、什么是强直性脊柱炎强直性脊柱炎是一种慢性炎症性疾病，主要影响脊柱、骶髂关节和外周关节，也可能累及其他器官，如眼睛、心脏、肺部等。
它属于风湿免疫性疾病的范畴，病因尚不明确，但与遗传、环境、免疫等因素密切相关。
这种疾病起病隐匿，早期症状可能不明显，容易被忽视。
随着病情的进展，患者可能会出现腰背部或臀部疼痛、僵直，尤其是在早晨起床或久坐后起身时更为明显。
疼痛可能会逐渐向上蔓延至胸椎和颈椎，导致脊柱活动受限、驼背畸形等。
二、强直性脊柱炎的症状（一）关节症状1、下腰痛和臀部疼痛：这是最常见的症状，疼痛通常在休息后加重，活动后减轻。
2、脊柱强直：脊柱的活动度逐渐减小，弯腰、转头等动作变得困难。
3、外周关节疼痛：如髋关节、膝关节、踝关节等，可单侧或双侧发病。
（二）关节外症状1、眼部炎症：如虹膜炎、葡萄膜炎等，表现为眼睛发红、疼痛、视力模糊。
2、心血管病变：如主动脉瓣关闭不全、传导阻滞等。
3、肺部病变：如间质性肺炎。
三、强直性脊柱炎的诊断如果出现上述症状，应及时就医。
医生会通过详细的病史询问、体格检查、实验室检查（如血沉、C 反应蛋白、HLAB27 检测等）以及影像学检查（如 X 线、CT、磁共振成像等）来明确诊断。
需要注意的是，HLAB27 阳性并不一定意味着患有强直性脊柱炎，只是患病的风险相对较高。
诊断需要综合多种因素进行判断。
四、强直性脊柱炎的治疗（一）药物治疗1、非甾体类抗炎药：如布洛芬、双氯芬酸钠等，可减轻疼痛和炎症。
2、改善病情抗风湿药：如柳氮磺胺吡啶、甲氨蝶呤等，能延缓病情进展。
3、生物制剂：如肿瘤坏死因子拮抗剂，对于病情较重或传统治疗效果不佳的患者有较好的疗效。
（二）物理治疗包括热疗、水疗、按摩、针灸等，可以缓解肌肉痉挛，改善关节活动度。
（三）运动治疗适当的运动对于强直性脊柱炎患者非常重要。
运动可以增强肌肉力量，维持关节活动度，预防畸形。
常见的运动包括游泳、瑜伽、太极拳等。
强直性脊柱炎锻炼操 Document number：PBGCG-0857-BTDO-0089-PTT1998强直性脊柱炎病人的自我保健自我保健是病人在掌握自己疾病基本知识的基础上，根据自身的情况，积极配合医生用药，调整身心，保持乐观情绪，坚持医疗体育，积极向疾病斗争。
自我保健的内容包括正确择医、用药和正确对待病程和治疗中出现的各种问题；其次是建立战胜疾病的健康、积极的精神及心理状态；第三是日常饮食起居、工作生活、以至休息睡眠等各方面的良好行为；最后，积极、合理的体育锻炼，在一定意义上甚至比药物治疗还重要。
现就日常生活应注意的事，特别是患者的一些医疗保健运动作一介绍。
日常生活中应注意的事一、充分重视机体调节能力：机体对各种有害因素都有天然防御和抵抗能力，例如：流泪可以清洁眼睛；咳嗽能清除肺部的炎症分泌物。
同样当关节炎症状态或损伤时，便会发出疼痛的信号，使病人避免过度运动，关节因此得以保护。
对强直性脊柱炎病人，如果活动后晨僵减轻，疼痛没有加重，提示可以适当增加运动量。
反之，如果活动后疼痛或不适持续加重，则应当减少活动，增加休息。
因此，如果关节疼痛不很严重而可以忍受，建议病人尽量不要使用止痛药物，以免掩盖了疼痛给机体的警告。
二、运动和休息的关系运动锻炼的重要性早已众所周知，俗话说“生命在于运动”。
运动的好处很多是药物所难以达到的：1、运动使骨骼更加强壮，使身体更多的钙质沉积于骨骼，使骨骼更加坚固，增强了对机体的支持能力。
2、运动促进肌肉代谢，使之更加有力，有助于关节的稳定性。
3、运动能调节心理平衡，消除焦虑和忧郁。
当然，过于剧烈的运动可使原已有病的关节损伤加重。
因此，“恰到好处”实为重要。
三、日常生活中的注意事项：保持躯体的正确姿势和活动性，对强直性脊柱炎病人防止驼背的发生是非常重要的，驼背的发生和发展过程，缓慢的使人难以觉察，因此注意日常躯体姿态，以保持良好姿势极为重要。
经常想到保持躯体挺直，不论行、坐、站、卧都应记住躯体挺直。
强直性脊柱炎的锻炼方法强直性脊柱炎（Ankylosing Spondylitis，AS）是一种慢性进行性的炎症性关节病，主要累及脊柱和骨盆四肢关节，严重影响患者的生活质量。
锻炼是强直性脊柱炎管理的重要组成部分，可以改善疾病的进展和缓解症状。
本文将介绍强直性脊柱炎的锻炼方法，帮助患者更好地管理和缓解病情。
1. 前期准备在进行任何锻炼前，患者应首先与医生进行咨询和评估。
医生会根据患者的具体情况制定适合的锻炼计划。
在开始锻炼之前，患者需要了解自己的身体状况、疾病进展情况以及所能承受的锻炼强度。
2. 柔软性锻炼柔软性锻炼是强直性脊柱炎患者常用的锻炼方法之一。
它有助于增加关节的灵活性、改善姿势和减少僵硬的感觉。
以下是一些常见的柔软性锻炼方法：•伸展运动：包括脊柱伸展、颈部伸展、肩部伸展和髋部伸展等。
这些运动可以通过定期进行来保持关节的灵活性和范围。
•瑜伽和普拉提：这些练习可以通过舒展和加强肌肉来帮助改善姿势和柔软性。
•水中运动：水的浮力可以减轻关节的负担，对强直性脊柱炎患者来说是一种较为安全和有效的锻炼方式。
游泳、水中步行和水中拉伸都是不错的选择。
3. 肌肉力量锻炼肌肉力量锻炼有助于支持关节，改善姿势，增强肌肉力量，减轻疼痛和炎症。
以下是一些适用于强直性脊柱炎患者的肌肉力量锻炼方法：•核心肌群锻炼：包括腹肌、背部和臀部肌肉的练习。
这些练习有助于改善脊柱的稳定性和姿势，减轻腰部和背部的疼痛。
•徒手练习：包括俯卧撑、深蹲和卷腹等练习。
逐渐增加训练的强度和重量，适应患者的个体能力。
•使用弹力带：弹力带是一种有效的肌肉力量训练工具，可以用于上肢和下肢的练习。
患者可以根据自己的能力选择适当的强度和练习方式。
4. 有氧运动有氧运动对心血管健康和整体健康非常重要。
对于强直性脊柱炎患者来说，适当的有氧运动可以改善心肺功能、减轻疲劳和改善睡眠。
以下是一些适合患者的有氧锻炼方法：•快走或慢跑：快走和慢跑是较为简单和方便的有氧锻炼方式。
强直性脊柱炎锻炼操 YKK standardization office【 YKK5AB- YKK08- YKK2C- YKK18】强直性脊柱炎病人的自我保健自我保健是病人在掌握自己疾病基本知识的基础上，根据自身的情况，积极配合医生用药，调整身心，保持乐观情绪，坚持医疗体育，积极向疾病斗争。
自我保健的内容包括正确择医、用药和正确对待病程和治疗中出现的各种问题；其次是建立战胜疾病的健康、积极的精神及心理状态；第三是日常饮食起居、工作生活、以至休息睡眠等各方面的良好行为；最后，积极、合理的体育锻炼，在一定意义上甚至比药物治疗还重要。
现就日常生活应注意的事，特别是患者的一些医疗保健运动作一介绍。
日常生活中应注意的事一、充分重视机体调节能力：机体对各种有害因素都有天然防御和抵抗能力，例如：流泪可以清洁眼睛；咳嗽能清除肺部的炎症分泌物。
同样当关节炎症状态或损伤时，便会发出疼痛的信号，使病人避免过度运动，关节因此得以保护。
对强直性脊柱炎病人，如果活动后晨僵减轻，疼痛没有加重，提示可以适当增加运动量。
反之，如果活动后疼痛或不适持续加重，则应当减少活动，增加休息。
因此，如果关节疼痛不很严重而可以忍受，建议病人尽量不要使用止痛药物，以免掩盖了疼痛给机体的警告。
二、运动和休息的关系运动锻炼的重要性早已众所周知，俗话说“生命在于运动”。
运动的好处很多是药物所难以达到的：1、运动使骨骼更加强壮，使身体更多的钙质沉积于骨骼，使骨骼更加坚固，增强了对机体的支持能力。
2、运动促进肌肉代谢，使之更加有力，有助于关节的稳定性。
3、运动能调节心理平衡，消除焦虑和忧郁。
当然，过于剧烈的运动可使原已有病的关节损伤加重。
因此，“恰到好处”实为重要。
三、日常生活中的注意事项：保持躯体的正确姿势和活动性，对强直性脊柱炎病人防止驼背的发生是非常重要的，驼背的发生和发展过程，缓慢的使人难以觉察，因此注意日常躯体姿态，以保持良好姿势极为重要。
经常想到保持躯体挺直，不论行、坐、站、卧都应记住躯体挺直。
强直性脊柱炎保守治疗注意事项强直性脊柱炎是一种脊柱关节病，可导致腰背部、臀部疼痛和僵硬。
强直性脊柱炎的治疗主要是通过功能锻炼、药物治疗以及改善生活习惯等方法来改善症状，控制病情，延缓或防止关节强直、畸形。
本文就来介绍强直性脊柱炎保守治疗的注意事项。
一、坚持功能锻炼功能锻炼对于关节功能恢复及防止或减少畸形有重要作用，病人应听从医生建议，每天坚持功能锻炼。
除了病情较重有剧烈疼痛时应暂停锻炼，其余情况都要进行功能锻炼。
锻炼强度以运动后疼痛持续不超过2小时、不引起第2天关节症状加重为限。
二、保持正确的姿势日常生活中要保持坐、站、行、卧的正确姿势，因为不正确的姿势容易加速脊柱及关节畸形。
以下是各姿势要点：1.坐：建议选择垂直的硬靠背椅，椅背最好可以高到头部的位置。
椅子的高度以可以让膝盖垂直放下、脚着地为宜，不要坐很低的软椅子和沙发。
坐位时应保持腰背挺直，劳累时可将臀部后靠，腰背紧靠在椅背上休息。
2.站：站立时应尽量保持挺胸、收腹和双眼平视前方的姿势。
下巴微收，双脚与肩同宽。
3.行：行走时要头正颈直，肩部放松微向后张，背部直立，挺胸、收腹，腰部发力带动腿向前迈，脚后跟先着地。
4.卧：睡硬板床，枕头要矮。
出现上胸或颈椎受累时应不枕枕头。
卧床多采取仰卧位，尽量不要侧卧弯曲。
另外，每天早、中、晚应俯卧20分钟。
三、日常生活注意事项1.合理饮食：注意加强营养，宜进食高蛋白、高维生素、高钙饮食，如鸡蛋、奶类、蔬菜水果等，增强身体抵抗力。
还要多喝水，预防便秘。
病情较重时应避免海鲜类及辛辣刺激饮食。
2.改善生活方式(1)戒烟、戒酒吸烟、饮酒都可能加重病情，应避免。
(2)规律作息，保持良好心态注意休息，避免熬夜和过度劳累。
还要避免精神紧张、悲观、忧郁等情绪。
这些不良因素都可影响疾病恢复。
(3)适当运动运动有助于增强椎旁肌肉、增加肺活量和防止关节僵硬。
但病情严重时应卧床休息，待病情稳定后再下床运动。
可选择游泳、打太极等有氧运动，避免打篮球、柔道等有肢体接触的运动。
强直性脊柱炎锻炼方法与注意事项关于《强直性脊柱炎锻炼方法与注意事项》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
强直性脊椎炎炎是一种关键侵害脊柱，并侵及骶髂关节和周边骨节的漫性特发性炎病症。
该病别名类风湿性脊柱炎、类风湿管理中心型等，现称AS。
那麼强直性脊椎炎炎的训练方法和常见问题有什么？强直性脊椎炎炎保健运动的几类方法:一、床边拉伸运动：早上醒过来后选用仰卧手臂上伸过度向手指头脚指头2个方位申展屈伸令人满意后释放压力;屈伸两腿足跟下伸足背向膝方位屈至令人满意后释放压力可反复做几次。
二、膝胸健身运动：仰卧双足着床架曲膝;伸出一膝渐渐地向胸部方位曲屈两手抱膝拉向胸口到令人满意才行回原双足部位另膝作所述健身运动双膝各反复一次释放压力;做两手抱双膝健身运动一次至肌肉僵硬消退才行。
三、猫背健身运动：趴跪如猫状低下头尽可能释放压力另外拱背如弓形直至拉申令人满意才行;回应原点后塌背抬着头抬臀尽可能拉申至令人满意才行。
四、腹部运动：目地取决于伸展腰部肌肉改进肌张力并维持躯体竖直姿态。
仰卧曲膝双足碰地手臂置身边:头及双肩包一起渐渐地拉高以致两手触膝;坚持不懈秒左右回应至原点以上姿势反复次。
五、转体健身运动：取座位屈臂平举双手交叉转体往右边看着左肘坚持不懈秒左右后还原每侧反复次。
六、转颈健身运动：座位双足着田间地头向右转或往右并凝视同方向肩膀再还原每侧反复次一样也可采用颈屈式下颚尽可能向胸靠还原;抬着头尽可能向后还原每一个方位反复次。
七、扩胸运动：目地是屈伸上胸肩膀肌肉以保持或改进胸背姿势。
双足与肩等宽应对墙脚而站两手平肩支双面墙壁行深呼双肩包往前并屈伸头及上背坚持不懈秒左右修复原点反复次。
在锻练的全过程中，强直性脊椎炎炎病人要留意抬着头屈项，头部竭尽全力向往后仰，持续用劲待肌肉劳损，增加往后仰视角，持续用劲2-3分鐘，迟缓修复原点。
右屈颈，头部竭尽全力往右边，持续用劲待肌肉劳损，增加低下头视角，持续用劲2-3分鐘，迟缓修复原点。
强直性脊椎炎患者应该注意什么呢？对于长时间从事一些重体力劳动的朋友，在平时由于脊柱受到过大的压力或者是在劳动的时候有受伤的情况，引起脊柱出现感染等等的情况，都很可能会诱发强直性脊柱炎，当发现自己患有强直性脊柱炎的时候生活上一定要有所注意，下面我们一起来了解对于强直性脊柱炎患者的一些注意事项。
强直性脊柱炎患者要用乐观的心态去面对疾病：也就是患有强直性脊柱炎的患者看，在患病期间不能因为疾病的原因而在治疗过程中存在急躁情绪，同时对坚持长期治疗有足够的思想准备，避免情绪变得十分悲观，对治疗要有信心，否则都是不利于病情康复的。
所以患者一定要克服急躁情绪，治疗及时恰当，树立起战胜疾病的信心。
1、强直性脊柱炎患者要用乐观的心态去面对疾病：也就是患有强直性脊柱炎的患者看，在患病期间不能因为疾病的原因而在治疗过程中存在急躁情绪，同时对坚持长期治疗有足够的思想准备，避免情绪变得十分悲观，对治疗要有信心，否则都是不利于病情康复的。
所以患者一定要克服急躁情绪，治疗及时恰当，树立起战胜疾病的信心。
2、患者要注意保持生理姿势，以免脊柱畸形和僵直的发生：这一点就是要求强直性脊柱炎患者在休息时要保持适当的体位，应睡硬板床，取仰卧位，不垫枕头。
在站立或坐位时，应尽量挺胸收腹。
写字时桌子要高一些，椅子要矮一些。
凡能引起持续性疼痛的体力活动应该避免。
3、因为疾病具有一定的遗传性，并且几率还较高，所以建议患者在没有治愈之前，最好不要小孩，治好后几年没有复发，方可考虑要孩子的问题。
4、强直性脊柱炎患者在饮食上一定要养成好的习惯，在饮食上患者应尽可能的多食滋阴凉血的食品，常见的饮食有核桃，花生，蛋类，绿豆，大枣，鱼，大肉，奶制品等，少食高热量辛辣食品如：火锅，羊肉，辣椒，兔肉，狗肉，酒水等。
对于患有强直性脊柱炎的患者，平时一定要保持适度休息，尽量减少给脊柱造成的压力，在性生活方面应该要有所节制，尤其是在疾病的治疗期间，过度的性生活你会使得强直性脊柱炎病人的病情加重，给治疗增加一定的难度。
强直性脊柱炎的护理注意事项【摘要】强直性脊柱炎的起病过程十分隐蔽，早期并不会出现太明显的不适症状，且症状通常无针对性。
常见的强直性脊柱炎病情为全身症状，患者常常感到疲惫乏力，会有一定程度的厌食情况，但难以将其与强直性脊柱炎产生直接联系，故而难以早期发现病灶，容易使患者错过最佳的治疗或阻碍时期，最终导致患者出现关节病变及一系列并发症。
面对后期的治疗，强直性脊柱炎患者应当对日常护理多加重视，以帮助治疗加快进程。
【关键字】强直性脊柱炎；护理方法；治疗护理（河北省沧州中西医结合医院骨科院区风湿免疫科）强直性脊柱炎的护理需要注意哪些事项呢，可以参考以下建议。
1.睡姿、走姿矫正强直性脊柱炎最重要的就是避免骨头、关节等处病情不断恶化，同时要避免病情扩散，故而在日常休息与行动中，都需要注重自身仪态的保持，正确的仪态才能够减少行动给脊柱带来的压力。
睡觉时，尽量保持平稳躺卧的姿势，且在选择床具时也有所讲究，强直性脊柱炎患者最好选择硬板床与较矮的枕头，帮助减少睡眠期间脊柱承受的压力，减少脊柱的弯曲程度；平时站立与行走时，也应当对站立姿势与走路姿势多加注意，感到身体出现不适要及时进行调整。
2.开展适度运动部分患者认为患有强直性脊柱炎后，为避免对关节与骨头的过度消耗，不宜再进行运动，实际上适当的运动能够帮助患者缓解关节处的疼痛，长期坚持体育锻炼也能够增强体质，帮助患者更好地对抗疾病，更快地恢复身体状况。
但需要注意的是，在开展运动期间要选择较为平缓的运动，运动量及运动强度需要逐步提升，不可太过心急，找到最适合自己的运动才能更好地坚持。
3.药物护理强直性脊柱炎患者通常会伴随使用药物护理，但在使用药物的过程中也需要多加注意，首先患者不可过度依赖药物，无论何种药物，长期大量使用都会使身体产生抗药性，容易在后期增加患者的痛苦；其次，在使用药物的过程中，患者应当严格遵守药物使用规定，对于自身的各类习惯要有所约束，否则使用药物无法达到预期效果；最后，患者切记，一切药物使用都需要严格遵从医嘱，不可擅自用药，更不可擅自换药，任何药物的更换或用量变更都需要向医生详细咨询，并按照自身具体情况使用。
强直性脊柱炎的康复训练以及注意事项强直性脊柱炎(Anky10singspondylitis,简称AS)是一种血清反应阴性,病因不明的常见关节疾病;是一种进行性,独立性,全身性疾病;由骶髂关节向上,髋关节,椎间关节,胸椎关节侵犯性发展性疾病,以侵犯中轴关节及四肢大关节为主,并常波及其他关节及内脏,可造成人体畸形及残疾,故成为严重危害人类身体健康的疾病.1）发病过程特点我们通过几十年临床实践,发现患有强直性脊柱炎早期的病人只感觉到腰背疼痛,严重者脊柱活动功能受限,X线显示骶髂关节间隙模糊,椎小节正常.中期腰背,下肢关节疼痛较明显,脊柱活动受限,甚至部分强直.X线显示骶髂关节呈锯状齿样改变,部分韧带钙化,小关节骨质破坏.此时若能及时做出正确的诊断,得到正确,彻底治疗,大多可以治愈,获得良好效果.可是临床上患者对强直性脊柱炎的认识不清,不能正确对待,医者对X线检查未能重视,仅是对症治疗,未跳出类风湿病之旧臼;患者知道强直性脊柱病发展之趋势,求得一定疗效后便就此满足,不听医者有关坚持治疗,坚持服药的劝告而擅自停止治疗,养虎为患.本病发展到晚期时,脊柱强直或驼背畸形,X线显示骶髂关节融合,脊柱竹节样变.此时的症状和体征,于诊断十分容易,但却失去了治疗之良机,往往已不可逆转.2）发病率与性别及年龄特点强直性脊柱炎多见于中青年人,男性多于女性,男女发病率为20:1,15--40岁患强直性脊柱炎者占79％,总之,从性别发病率上分析,男子脊柱容易受损害或病变易趋严重的倾向.3）临床特征本病晚期因脊柱两侧的韧带已骨化,或脊柱间增生搭桥,严重畸形,驼背而致残,此时诊断容易,治疗却难.早,中期维持时间长,可达10--20年.1.背部或腰骶疼痛.2.早晨起床是腰脊发僵,活动不利,称之晨僵.3.上升性疼痛,即自骶部向上蔓延疼痛.4.游走性胸痛.5.足跟痛.6.非对称性外周(肢体)关节炎.7.脊柱活动受限,甚至部分僵直.8.全身疲乏,短气,乏力.9.视力减退或有虹膜炎.尽管有以上这些临床症状,但往往不被患者,医者重视,经泛泛治疗取效后就停止治疗,但并没有完全制止强直性脊柱炎病理进程,因此,必须向广大人群进行宣传,教育,了解本病的早,中,晚临床特征,给以足够的重视,以保证人们的身心强壮健康,享受幸福生活.强直性脊柱炎虽然难以确诊,但是临床经验丰富的专科医师还是能够尽早确诊地!遗憾的是大部份早期确诊患者,因临床症状不是特别严重,仅是疼痛,多数患者盲目使用止痛药治疗,稍待疼痛好转,就停止治疗;而后反复发作,多次使用止痛药,直至背,腰僵直,髋关节活动受限时才引起重视.但是这时已到强脊炎晚期,部分部位已残废,给治疗带来很大的难度.专家建议:15--30岁的青少年,背,腰疼痛伴早晨僵硬半年以上者,应及时到医院拍骶髂关节正位X光片,若骶髂关节有改变者,即可确诊为中,早期强脊炎.确诊后应尽早接受正规治疗,按规定巩固一定的疗程,绝大多数是可以完全治愈的!4）一般治疗治疗的目的在于控制炎症,缓解症状;防止脊柱,髋关节僵直畸形或保持最佳的功能位置;避免治疗的副作用,由于晚期病例难以逆转,关键在于早期诊断,早期治疗,采取综合措施进行治疗.1.病人教育:是强直性脊柱炎治疗成功的保证,目的在于早期诊断减少治疗的难度和复杂性,降低致残率;对于确诊病例,了解病情和预后,调动病人的治疗的积极性和恒心;帮助病人了解药物的作用和可能发生的副作用及处理办法,以免发生不必要的用药中断或发生不良的后果;使病人认识正确的行为和医疗体育的重要性,给予指导,戒烟,注意姿势和保证脊柱最佳功能位置;鼓励和促进病人间的联系交流,互相吸取经验教训;鼓励病人保持乐观精神,正确处理社会,单位,亲友的关系取得支持.2.维持胸廓运动度的活动,保持脊柱向各个方向的灵活性,肢体运动,种类很多,如散步,俯卧撑等.3.理疗:一般用热疗,增加局部血液循环,使肌肉放松,减轻疼痛,有利于关节活动,保持正常功能,防止畸形.4.药物治疗:如消炎痛等,慢作用药;糖皮质激素,一般情况下不用.5.手术治疗:严重脊柱畸形,髋关节,膝关节活动受到明显限制者,可手术治疗.5）辅助治疗强直性脊柱炎属中医“痹证”范畴.该病的病因和发病与人的体质和先天禀赋有直接相关,也与感受风,寒,湿,热等六淫邪气及外伤有关.中医治疗此病的原则是扶正祛邪,益肾通督.既可服中药内治,又可通过中药泡洗熏蒸外治,还可以施行针灸推拿.除了坚持吃药等治疗以外,还需坚持功能锻炼,包括游泳,打太极拳,做广播体操等.但不提倡进行篮球,足球,网球等较为剧烈的运动.通过正确的锻炼,可以有效地增加脊柱活动度,改善脊柱功能,控制病情发展,从而使患者能够正常生活,工作;饮食方面,应注意少吃寒凉冰镇食品,进食酒肉要适度,以免伤及脾胃加重病情. 1.推背:患者取俯卧位,在脊椎两侧拇指平推或指揉法.由上而下反复推揉数遍,着力要重,使患者感到酸胀为宜,每次10min.其功效是可缓解椎间关节和脊肋关节软组织痉挛,促进血循环,从而减轻疼痛.取穴按摩:可根据症状,随症取穴按摩.例如:用指按法按压两侧膀胱经以及臀部的环跳,秩边,居等穴,可缓解脊椎及臀部的僵硬强直.拿风池及颈椎两侧至肩井,可缓解颈肩部肌肉痉挛等.2.摇动关节法:根据不同程度关节功能障碍情况,采用适当强度的被动摇动手法,用此法要根据治疗部位和病变程度,置患者于适当的体位,如腰背和上肢一般取俯卧位或仰卧位,如颈和上肢,则取坐位或卧位均可,在施治方法上,一般可先用轻手法放松肌肉,然后再对功能障碍的关节做被动手法.如在腰背可用弹动性按压法,如在上肢可牵伸有活动障碍的关节,扳拨有畸形的关节.如在下肢可摇动有活动障碍的关节或做引伸手法.当然,做被动手法时要根据解剖生理特点即各关节活动轴的活动幅度以及病变关节的具体情况,用轻巧快速而有弹性的动作完成.切忌暴力,避免疼痛加剧.急于求成则往往弄巧成拙.如炎症较重时,宜先多做推背和取穴按摩,少做摇动关节或不做.对病变关节必须分阶段有主次地进行治疗.如:髋关节僵硬为主同时又有脊椎僵硬,可先着重对髋关节进行治疗,然后再针对脊椎关节进行治疗1,注意问题:(1) 锻炼必须动作缓慢，持续用力，逐渐加大。
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强直性脊柱炎锻炼方法与注意事项
导语：强直性脊柱炎是一种主要侵犯脊柱，并累及骶髂关节和周围关节的慢性进行性炎性疾病。
本病又名类风湿性脊柱炎、类风湿中心型等，现称AS。
那么
强直性脊柱炎是一种主要侵犯脊柱，并累及骶髂关节和周围关节的慢性进行性炎性疾病。
本病又名类风湿性脊柱炎、类风湿中心型等，现称AS。
那么强直性脊柱炎的锻炼方法和注意事项有哪些？
强直性脊柱炎保健运动的几种方式：
一、床上伸展运动：
早晨醒来时采用仰卧位双臂上伸过头向手指脚趾两个方向申展伸展满意后放松;伸展双腿足跟下伸足背向膝方向屈至满意后放松可反复做几回。
二、膝胸运动：
仰卧位双足着床板屈膝;抬起一膝慢慢向胸部方向屈曲双手抱膝拉向胸前到满意为止回原双足位置另膝作上述运动双膝各重复一次放松;做双手抱双膝运动一次至僵硬消失为止。
三、猫背运动：
趴跪如猫状低头尽量放松同时拱背如弓形直到拉伸满意为止;回复原位后塌背仰头抬臀尽量拉伸至满意为止。
四、腹部运动：
目的在于伸张腹部肌肉改善肌力并保持躯干平直姿势。
仰卧位屈膝双足着地双臂置身旁：头及双肩一起慢慢抬高以至双手触膝;坚持秒钟回复至原位以上动作重复次。
五、转体运动：
取坐位屈臂平举双手交叉转体向右目视右肘坚持秒钟后复原每侧重常识分享，对您有帮助可购买打赏。
