中医艾灸去体寒 甩亚健康除隐患

三伏天艾灸有哪些好处三伏天艾灸有哪些好处冬病夏治中国有一句传统俗语叫“冬病夏治”，三伏天是一年之中最热的一段时间，三伏天的时候气候炎热，此时身体内的阳气大盛，如果此时使用特制艾草对穴位进行局部热刺激，可以扶阳驱寒、去除冬病，例如支气管哮喘、慢性支气管炎、肺气肿、肺心病、慢性咳嗽、反复感冒、慢性鼻炎等疾病。

消暑排湿艾叶是温热型药材，三伏天的时候做一个艾灸可以将身体里面淤积的湿寒之气给排出体外，同时清除人在夏季身体苦夏不耐的暑热，故此有消暑排湿的养生作用。

提高身体免疫力三伏天艾灸是中国传统项目之一，可以帮助身体化瘀，使淤堵的经脉重新畅通起来，还能促进身体新陈代谢、提高身体免疫力，对于身体免疫能力开始减退的老人来说，还有延年益寿的作用。

温阳补肾三伏天是一年之中阳气最盛的时候，此时身体阳气大盛，艾灸可以增强体质，帮助体质不佳的人群养护身体，特别是阳气、肾气不足的人群来说，效果更是直接，可以温阳补肾。

改善食欲三伏天是一年之中最热的一段时间，因为苦夏难捱，所以，很多人在三伏天都有食欲不振的情况出现，艾灸可以刺激身体穴位，通过穴位刺激能够加强身体消化系统的功能，可以增强食欲、促进消化。

活血通经对于上班族来说，经常久坐，身体血滞气凝，常常身体酸痛，而艾叶有活血行气的作用，三伏天是一年之中温度最高的时候，身体毛孔都是打开的，这个时候做个艾灸可以促进身体气血运行，温通经脉。

三伏天形成的原因是什么入伏后，地表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少，地表层的热量累积下来，所以一天比一天热，进入三伏，地面积累热量达到最高峰，天气就越热。

另外，夏季雨水多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，这也是天气闷热的重要原因。

七八月份副热带高压加强，在副高的控制下，高压内部的下沉气流，使天气晴朗少云，有利于阳光照射，地面辐射增温，天气就更热。

三伏中伏最热的原因1、因为入伏之后，地表湿度变大，每天地面吸收的热量较多，散发出来的热量较少，地表层的热量累积，所以一天比一天热。

艾灸的六大功效：通经、活血、祛湿寒...男女皆可灸！艾灸是借艾火的纯阳热力和药力给人体以温热性刺激，通过经络腧穴的传导，来调节脏腑的阴阳平衡，以达到治病防病、养生保健的目的。

艾灸的六大功效通经活络行气活血去湿逐寒消肿散结回阳救逆防病保健艾灸主要用于内科、外科、妇科、儿科、五官科疾病。

尤其对乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、颈椎病、糖尿病等有很好的调理效果。

女性常用艾灸有很多好处1、调节阴阳艾草是纯阳植物，补充人体阳气最好的方法就是艾灸，对女性的寒性体质特别有效。

阳气就是维持我们生命的真气，阳气弱则多病，阳气衰则亡。

艾灸通过打通穴道，从内部为我们的身体补充阳气，阳气充足了，抵抗力就增加，不容易被疾病入侵，身体自然健康。

2、温经通络现代女性因为缺乏运动有很多人都有经络不通畅的现象，表现在指端寒冷，身体容易发麻等，艾灸时女性最容易出现艾火传导的现象，这说明艾灸的阳气和热力在沿着经络蔓延，可疏通经络，理气活血。

3、调和气血中医认为，人之所以可以生龙活虎，离不开血和气两种东西。

寒邪进入身体后消耗掉女性体内本就不多的阳气，使得血液循环不畅，脏腑得不到滋润。

而如果经常用艾条或随身灸施灸身体上四个重要的穴位，可以迅速补充女性体内的气和血，从而达到气血通达，身体舒畅，各个功能器官运转正常的功效除了女人，男性艾灸也有益处1、调理前列腺疾病艾草的药力本身具有补肾培元、清热利湿功能。

艾灸通过艾火的热力(温热刺激)，补肾通淋、温经通络、行气活血、祛湿逐瘀、消肿散结作用，故对前列腺炎、前列腺肥大所致疼痛及其相应症状能逐渐减轻。

2、调节身体阴阳平衡，温补肾阳而且艾灸疗法在《扁鹊心书》中有云：“扶阳之法，艾灼第一”，点燃的艾草渗透穴位后，可以调节身体阴阳平衡，温补肾阳，正如《内经》所云：“阴平阳，精神乃治。

”备孕期间是可以艾灸的备孕期间是可以艾灸的，对女性来说，艾灸可以通经活络、行气活血、去湿逐寒，调理痛经和一些妇科疾病。

对男性来说，可以温补肾阳，调理肾亏、前列腺等一些男性疾病。

凤怡堂艾灸疗法【概述】当今社会，由于工作与家庭的双重压力，加之平时不良的生活习惯，很多现代女性出现精神欠佳、周身疲惫、入睡困难、不思饮食等症状，并伴有出现宫寒、手脚冰凉、痛经、胃寒胀痛、怕冷等身体不适。

这便属于亚健康状态。

艾灸疗法改善寒性体质调整亚健康。

《灵枢经脉》：“针所不为，灸之所宜。

”针、灸、药各具特点，各有其局限性，而灸法的特点在于弥补针、药之所不及。

其对于使用针、药等方法治疗无效或效果不显著的病或用于保健方面，往往奏效乃至神效。

正如明代李延《医学入门》中曰:“凡病药之不及，针之不到，必须灸之”。

“七年之疾，当求三年之艾”-孟子“药之不及，针之不到，必须灸之”-《医学入门》艾灸疗法特别适合现代女性养生调理亚健康。

艾是纯阳植物，艾灸时温热并为身体补充阳气将寒气排出体外。

可从根本调理女性寒性体质，还可起到美容养颜的作用，加速皮肤的血液循环，增进细胞代谢机率，新细胞再生加强，淡化色斑，减少皱纹，使肤色红润白嫩，延缓衰老。

俗话说“心平气和，百病不生”。

国艾堂艾灸养生馆不只是调养身体，养心更是关键。

人的思想要放下，不要焦虑，但往往说着容易做着难。

艾灸的作用就是寻找一个突破口，灸后身体会有明显反应和改善，此时患者的心就会平和下来，对生活充满信心，身、心的互动由恶性循环进入良性循环，唯有进入该良性循环，疾病才可除根。

【艾灸治疗机理】艾灸是中医学中防病治病、养生延寿的一种简便易行的而又切实有效的方法。

是用易燃的艾绒等在体表经穴或患病部位进行烧灼、熏烤，借助药物温热的刺激，通过经络的传导，起到温通气血，扶正祛邪作用，从而达到保健养生、防病治病的目的。

艾灸的作用主要有：通经活络、行气活血、去湿逐寒、消肿散结、回阳救逆、防病保健1.调节阴阳人体阴阳平衡，则身体健康，而阴阳失衡人就会发生各种疾病。

艾灸可以调节阴阳补益的作用，从而使失衡之阴阳重新恢复平衡。

2.调和气血气是人的生命之源，血为人的基本物资，气血充足，气机条达，人的生命活动才能正常。

俗话说“十个女人九个寒”，现代社会很多女性都有体寒的烦恼。

体寒是身体虚寒的一种表现，也提示我们身体处于亚健康的状态，很多体寒的女性都会有手脚冰凉、发胖、抑郁、月经不调甚至不孕不育等症状。

若不小心调理，长久下去，就会酿成大病。

女性为什么容易体寒？体寒如何调理？今天我们就来聊聊体寒这个话题。

01百病寒为先女性体寒以虚寒证为主中医认为，“阳虚则寒，阴盛则寒“。

“阳虚则寒”属于虚寒证，是指身体阳气不足，温化功能减弱，寒从内生。

“阴盛则寒”属于实寒证，是指外感寒邪，导致体内阴寒。

实寒证久了会损伤阳气，从而导致虚寒证。

女性体寒多以虚寒证为主。

体寒的女性更易出现健康问题女子以血为本，经、孕、产、乳等都与气血息息相关。

然而，人体气血津液的运行，需要依靠阳气的温煦推动，才能畅通无阻。

因为，“寒性凝滞”，体寒的女性就容易出现气血淤堵不畅，身体各方面都感觉不太舒服。

比如，很多女性都有这样的经历，冷饮喝多了，月经会出现血块，或者痛经加重。

长期喜爱寒凉之品的女性，气滞血瘀会更严重，乳腺增生、肌瘤和囊肿等也会伴随而来。

很多发胖的女性也与体寒密切相关。

人体津液水湿运行不畅，水湿痰浊得不到温化，就会产生水肿、虚胖。

体寒的女性，增肥容易，减肥却特别困难。

寒有抑制、多静等特点。

现代研究表明，抑郁症人群与寒证密切相关，所以女性朋友如果出现经前期烦闷，产后抑郁等，就要多考虑是否有体寒。

02导致体寒的2个原因引起体寒的原因可以简单归为先天不足和后天亏损：先天不足《黄帝内经》记载：“诸寒收引，皆属于肾”，肾为人体先天之本，藏先天之精，主宰和调节全身阴阳。

倘若父母精血不足，或十月怀胎之际不注意身体保养，就会导致子女肾虚，从而发展为虚寒证。

后天亏损后天亏损主要跟生活习惯有关，不良的生活习惯是导致体寒的重要原因之一。

喜寒凉之品、穿着清凉、常吹空调等等，这些小习惯都会让寒邪悄悄地侵入我们的身体，轻则外感风寒引发感冒，重则寒邪中伤脾胃。

脾为后天之本，负责运化水谷精微和化生气血，后天与先天是相互促进的，寒邪损伤脾阳日久可进而损伤肾阳，加重体寒。

艾灸的作用和功能主治及禁忌1. 艾灸的作用和功能艾灸是一种中医传统疗法，利用燃烧艾草的热量和草质中的活性成分，对人体穴位进行热刺激，以达到调理身体、预防和治疗疾病的目的。

艾灸具有以下主要的作用和功能：1.1 收敛止血艾草中的活性成分能够促使血管收缩，增加血液凝固，从而起到收敛止血的作用。

艾灸可用于治疗一些出血性皮肤病、月经不调、崩漏等问题。

1.2 温通经络艾灸温热的作用能够促进血液循环，扩张血管，从而增加机体各个组织的供血量和氧气供应。

这对于改善经络的通畅、调理气血、促进新陈代谢起到了积极的作用。

1.3 驱寒祛湿艾灸的热量能够温暖人体，对于一些寒湿病症有良好的疗效，如寒证、湿证、关节痛等。

艾灸温热的作用能够促进体内湿气的排出，增加体表的温度，有助于改善寒湿体质。

1.4 肌肉放松与疼痛缓解艾灸对于肌肉疼痛有显著的缓解作用，它能够刺激神经末梢，促进神经系统的调节，从而减轻肌肉的紧张和疼痛感。

1.5 调理内脏功能经络系统与脏腑器官密切相关，艾灸在经络系统得到调理的同时，也起到了对内脏功能的调理作用。

通过刺激穴位，艾灸可以改善脏腑功能失调，促进身体整体的平衡与健康。

2. 艾灸的主治疾病艾灸作为一种传统疗法，拥有广泛的主治范围。

下面列举了一些艾灸常用于治疗的疾病：•常见的疼痛疾病，如颈椎病、腰椎间盘突出、关节炎等。

•呼吸系统疾病，如感冒、咳嗽、哮喘等。

•妇科疾病，如月经不调、痛经、不孕等。

•消化系统疾病，如消化不良、胃痛、便秘等。

•神经系统疾病，如头痛、失眠、焦虑等。

•皮肤疾病，如湿疹、痤疮、银屑病等。

需要注意的是，艾灸作为一种辅助疗法，在治疗疾病时应与其他治疗方法相结合，根据具体疾病的情况使用。

3. 艾灸的禁忌虽然艾灸有很多的益处，但并不适用于所有人群。

以下列举了一些艾灸的禁忌情况：•孕妇禁忌：孕妇对于外界的刺激较为敏感，艾灸可能引起子宫收缩，造成不良影响。

•疮疡受伤：局部有破溃、出血、红肿等情况的皮肤不适合进行艾灸。

中医教你怎样艾灸效果好艾灸在我国博大精深，这是一种很常见的中医治疗手段，这种手段之所以受到大家的欢迎，是因为爱就不会太痛苦，而且通过熏蒸热热的感觉会通过全身的经络，对驱寒散热，治疗感冒，治疗百病有着很好的功效，那么接下来这篇文章就让中医教你怎么艾灸好吧?导读：艾灸是中医学中防病治病、养生延寿的一种简便易行而又切实有效的方法。

艾灸是用艾绒或其它药料点燃后，在体表一定部位或腧穴上进行烧灼、烘烤、薰熨，或用鲜品捣敷，借助艾火或药物的作用使施灸部位发热、充血甚至起泡，从而达到温散寒邪、温通经络、回阳救逆、消瘀散结、强身健体等保健养生、防病治病的目的。

艾灸为什么能防病治病?艾灸防并治病的作用大多源于艾灸的补益作用。

祖国传统医学认为，艾灸所以能够防病治病，是因为艾灸能使人体起到以下一些作用。

1.调节阴阳：人体阴阳平衡则身体健康，而阴阳失衡就会发病，艾灸能使失衡的阴阳重新恢复平衡。

2.调和气血：气是生命之源，血为物质基础，气血充足、气机条达则人的生命活动正常;反之则发病。

艾灸可补气养血、疏理气机，且可提升中气以达养生保健的目的。

3.温通经络：经络是人体气血运行的通路，经络通畅则利于气血运行及营养物质的输布，若病邪侵及经络导致其闭阻不通则会引发疾病。

艾灸借助其温热肌肤的作用，温暖肌肤经脉，活血通络，以达治疗寒凝血滞、经络痹阻所引起的各种病证之效。

4.扶正祛邪：正气存内则邪不可干，艾灸通过对某些穴位施灸可以培扶人体正气，增强机体防病抗病能力。

另外，现代研究还证实，艾灸能增强白细胞的吞噬能力，加速各种特异性和非特异性抗体的产生，提高其免疫效应，增强人体免疫功能。

同时，艾灸还能改善人体各个系统的功能，提高人体的抗病能力，从而有利于多种疾病的康复。

正是通过以上原理，艾灸能达到养生保舰防治多种常见病的目的。

想艾灸还是要掌握正确的研究手段，正确的艾灸手段才会对身体有作用，比如说艾灸可以疏通经络，调理气血，即便是孕妇都可以通过艾灸，来治疗自己的感冒，但要注意艾灸一次分量不要太多，艾叶的本身就有麻醉，这么如果太多的话容易烫伤。

中医艾灸的功效与操作中医艾灸，作为一种传统的中医疗法，历经千年传承，以其独特的疗效和温和的方式，深受人们的喜爱和信赖。

它不仅能帮助我们缓解身体的不适，还能调整身体的机能，达到预防和治疗疾病的目的。

艾灸的功效多种多样。

首先，它具有温通经络的作用。

人体的经络就像是一条条交通要道，气血在其中运行。

当经络受到寒邪侵袭或者气血运行不畅时，就会出现疼痛、麻木等症状。

艾灸通过产生的温热刺激，可以促进经络中气血的流通，驱散寒邪，从而缓解疼痛和不适。

比如，对于长期伏案工作导致的肩颈疼痛，或者女性因宫寒引起的痛经，艾灸往往能起到很好的缓解效果。

其次，艾灸能够扶阳固脱。

阳气是人体生命活动的动力，当阳气虚弱时，人体就容易出现各种病症，甚至危及生命。

在一些危急的病症中，如大汗淋漓、四肢厥冷等阳气虚脱的情况，艾灸可以起到回阳救逆的作用，挽救生命。

而在日常生活中，对于阳气不足导致的手脚冰凉、容易感冒等问题，艾灸也能有效地补充阳气，增强体质。

再者，艾灸有祛湿散寒的功效。

湿气和寒气是导致许多疾病的根源，如风湿性关节炎、慢性肠胃炎等。

艾灸的温热作用能够促进体内湿气和寒气的排出，改善身体的内环境，减轻疾病症状。

此外，艾灸还具有调节免疫功能的作用。

它可以增强人体的抵抗力，提高身体对疾病的防御能力，减少疾病的发生。

对于一些慢性疾病患者，如哮喘、慢性支气管炎等，艾灸可以帮助调节免疫系统，缓解病情，提高生活质量。

艾灸的操作方法也有多种。

常见的有艾条灸、艾炷灸和温针灸等。

艾条灸是最常用的方法之一。

操作时，将点燃的艾条对准穴位或疼痛部位，距离皮肤 2-3 厘米进行熏烤。

可以采用温和灸、回旋灸或雀啄灸等不同的手法。

温和灸是将艾条固定在一个位置，让热力均匀地渗透；回旋灸则是让艾条在穴位周围做环形移动；雀啄灸则像小鸟啄食一样，一上一下地移动艾条。

在艾灸过程中，要注意观察皮肤的颜色变化，避免烫伤。

艾炷灸是将艾绒制成圆锥形的艾炷，直接放在穴位上燃烧。

这种方法的热力较强，需要根据个人的耐受程度和病情来选择。

排湿气和寒气的艾灸方法艾灸是一种传统的中医疗法，通过在人体穴位点进行燃灸而达到治疗疾病或调节身体健康的目的。

在中医理论中，湿气和寒气被认为是人体内的两种常见类型的邪气，它们有着不同的特点和表现。

下面将详细介绍排湿气和寒气的艾灸方法及其功效。

一、排湿气的艾灸方法湿气是指人体内的湿分在正常情况下不能够被排除而堆积在体内，使人体机能受到阻碍的一种病理状态。

湿气症状的表现有：浑身沉重、不思饮食、动攻性稀便、舌苔厚腻等。

因此，排湿气的艾灸方法可以通过刺激相应的穴位，促进湿气的排除和体内湿气调节。

1. 艾灸厥阴之窗穴厥阴之窗穴位于脚趾甲根部的下方，跖屈足以容之处，每晚可以在这个穴位上进行艾灸，每次艾灸15-20分钟，持续10天为一疗程，每两个疗程之间间隔1周。

这种方法可以通过调节脾胃功能，排湿气和调整体内湿气平衡。

2. 艾灸足三里穴足三里穴位于小腿肚肌肚的外侧，胫骨前缘的横纹下3寸（寸为人体中医的长度单位），也是排湿气的重要穴位之一。

可以每天进行两次艾灸，每次艾灸15-20分钟，坚持一周左右，可以改善湿气症状。

3. 艾灸关元穴关元穴位于腹部，也就是人体脐下3寸的位置，能够调理肠胃功能，排除湿气。

可以每天进行一次艾灸，每次艾灸15-20分钟，坚持一周左右，可以明显改善湿气病症。

二、排寒气的艾灸方法寒气是指人体内的寒邪阻滞经络或脏腑，使人体经络气血不畅通而导致一系列身体不适的病理状态。

寒性的症状表现为怕冷、手脚冰凉、腹痛泄泻等。

排寒气的艾灸方法可以通过燃灸刺激相应穴位，温阳、散寒、活血通络。

1. 艾灸关元穴关元穴位于脐部，每天晚上可以用艾条或艾炷对该穴位进行燃灸，每次燃灸20分钟，连续15天为一个疗程。

通过艾灸可以温热下元，排寒散寒。

2. 艾灸中脘穴中脘穴位于胃部上腹中线上的正中点，每天进行一次艾灸，每次20分钟，连续10天为一个疗程。

艾灸中脘穴可以散寒，温中止痛，改善寒性脉络病。

3. 艾灸膻中穴膻中穴位于胸部中线的第三、四肋间，可以每天进行一次艾灸，每次灸15-20分钟，坚持10天为一个疗程。

驱寒艾灸的方法以及食疗法推荐艾灸是一种中医调养身体的方式，没病可以防病，有病可以治疗和根除，冬天的时候大家都很怕冷，那么这时候还可以用艾灸来驱寒哦。

今天小编给大家整理了驱寒艾灸的方法知识，希望对大家有所帮助。

驱寒的艾灸方法灸神阙穴好取穴方法：在脐窝正中，该穴位于人体的腹中部，脐中央。

方法：可以使用方四孔艾灸盒，先逐渐适应，开始插两根艾条，然后增加到三根，最多的时候可以插四根艾条，循序渐进的施灸，每次施灸时间在10-20分钟左右，可以在神阙上下移动艾灸，热度以自己自己适应为度。

也可以使用四罐艾灸罐施灸，时间是20-30分钟左右，也可以上下移动灸，包上毛巾施灸，热度已自己适应为度，不要灸的太过而发生灸疮。

功效作用：可治疗中风虚脱、四肢厥冷、尸厥、风痫、形惫体乏、绕脐腹痛、水肿鼓胀、脱肛、泄利、便秘、小便不禁、五淋、妇女不孕等症。

灸大椎穴好取穴方法：取定穴位时正坐低头，该穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。

若突起骨不太明显，让患者活动颈部，不动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐。

方法：使用艾灸盒，每次施灸15-20分钟。

以自己适应为度，待身体适应后，可以逐渐延长施灸时间。

也可以使用单罐或双罐艾灸罐去灸大椎，时间可以在20-30分钟左右。

功效作用：属于督脉，有通督行气，贯通督脉上下之作用，同时如果有感冒、过敏性疾病、热病、癫痫、颈椎病，治疗取穴大椎也是首选，都是在治疗寒凉疾病，那么大椎在上焦，治疗寒凉的疾病大椎也是首选穴位。

灸命门穴好取穴方法：位于腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。

方法：使用单罐或双罐艾灸罐去灸命门，时间可以在20-30分钟左右。

功效作用：主治虚损腰痛，遗尿，泄泻，遗精，阳痿，早泄，赤白带下，月经不调，胎屡坠，汗不出，寒热疟，小儿发痫，胃下垂，前列腺炎，肾功能低下。

配肾俞、环跳、足三里，可通经散寒、行气止痛。

灸足三里穴好取穴方法：在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。

方法：艾灸足三里穴建议以温和灸为主，尽量不要发生灸疮。

艾灸大椎去寒气的方法
艾灸大椎可以帮助去除寒气，以下是一个可能的方法：
1. 准备艾条和灸盒。

艾条可以在中药店购买到，灸盒可以是一个陶瓷碗或者一个可以容纳艾条的纸杯。

2. 温水洗净大椎穴位。

大椎穴位位于颈部，大椎横纹与颈椎横纹之间，约为第七颈椎横突下方凹陷处。

3. 将艾条点燃，然后把艾灸盒放在大椎穴位上。

可以先将艾条点燃，然后将燃烧的艾条插入灸盒或者直接将灸盒放在大椎穴位上。

4. 用手指警惕艾条的热度，确保不会烫伤皮肤。

5. 艾灸的时间为约15-20分钟。

可以根据自己的感觉和体质情况适当调整时间。

6. 注意保暖。

艾灸可能会让身体出汗，所以在艾灸过程中要注意保暖，避免受凉。

请注意，每个人的体质和病情都不同，使用艾灸前最好咨询医生或中医师的意见，以确保安全有效。