皮肤瘙痒千万别用“老头乐”挠

八招治疗皮肤瘙痒的痛苦*导读：冬季皮肤瘙痒症是冬季常见的皮肤病之一，以老年人多见。

有些顽固的皮肤瘙痒症除了瘙痒外还影响睡眠，使人痛苦不堪。

……冬季皮肤瘙痒症是冬季常见的皮肤病之一，以老年人多见。

有些顽固的皮肤瘙痒症除了瘙痒外还影响睡眠，使人痛苦不堪。

瘙痒症本身发生原因比较复杂，致病因素包括内因与外因，或二者兼有。

老年人的皮肤随着年龄的增加逐步萎缩和退化，体内的性激素水平降低更容易发生瘙痒症。

防治方法：一.针对原发疾病进行治疗：不少内脏疾病、神经精神系统障碍、内分泌障碍如糖尿病、肝病等等均可引起皮肤瘙痒，对此需针对原发病进行积极治疗。

二.温度变化常常引起皮肤瘙痒，突然受热或遇冷，皆可能引起瘙痒的发作。

对此避免过冷过热能减少皮肤瘙痒的发生。

对老年人予以比较舒适而恒定的室温较为关键，并应注意被褥不宜太热。

三.过敏体质者慎用护肤品，皮肤瘙痒症多发生在过敏体质人身上，故应慎用护肤品。

对多数人来说更应避免使用劣质护肤品，因为冬季皮脂减少，劣质护肤品中的不纯香料，会使人过敏，甚至使色素增加。

四.选择好内衣内裤很重要：内衣内裤直接与皮肤接触，一些化纤物制成的衣服与皮肤接触后会产生静电，剌激皮肤诱发过敏，对此应选择纯棉或真丝内衣、内裤。

五.正确洗澡：不少瘙痒症病人误以为皮肤瘙痒该多洗澡，其实恰恰相反。

瘙痒症病人洗澡每周1至2次即可，老年人或者环境干燥的地区还得减少洗燥次数。

洗澡时选用含滋润成分的沐浴露，时间不宜过长，水温保持在40℃以下，不要搓擦，以防止人为破坏皮肤角质层完整性，浴后全身涂抹有滋润保湿功能的润肤剂。

六.调节饮食：瘙痒症患者应忌酒，少吃辣椒、蒜、葱等有剌激性食物;少吃鱼、虾、蟹等海鲜食品;饮食宜清淡少油。

多吃一些富含维A的食物，如猪肝、禽蛋、鱼肝油等，常吃些芝麻、黄豆、花生等食物。

七.尽量不用手搔痒：瘙痒时，不少人往往以手或痒痒挠搔抓来缓解痒感，可实际上且适得其反，不但越搔越痒，搔抓的结果增强了对皮肤的剌激，以疼痛替代了痒感，久而久之表皮粗糙发生增殖性变化。

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皮肤瘙痒不要搔抓
作者：胡绍清
来源：《饮食与健康·下旬刊》2014年第06期
瘙痒是在很多皮肤病中常见的症状，是疾病的一个表现，瘙痒也是身体一种自我保护性反应，当有异物，如昆虫、羽毛、植物、物理、化学、机械性等刺激皮肤引起瘙痒感觉时，经过皮肤神经末梢感受器把各种刺激信号经外周神经传到大脑，经过大脑综合分析并发出防御指令——搔抓或躲避或其他措施。

但是搔抓本身也是对皮肤的一种机械性刺激，对轻微的、瞬间刺激不会造成皮肤明显改变。

要是长期、反复的强烈机械刺激，皮肤要发生自我保护性反应——受刺激部位的皮肤要变厚，由轻到重，高度角化，苔藓样变，甚至发生皲裂，疣状增生，乃至癌变。

瘙痒——搔抓也容易形成了恶性循环，就是形成瘙痒——搔抓——使皮肤变厚——变厚就更瘙痒——再加重搔抓止痒——使皮肤越来越厚。

瘙痒也越来越重。

搔抓形成习惯动作，甚至形成条件反射。

大家都有体会，我们劳动后手掌会起老茧，劳动时间越长，手老茧就越厚，不劳动了，老茧就慢慢消退了。

这就是皮肤自我保护性反应的典型事例。

从这点也告诉大家，为什么皮肤瘙痒不要搔抓的道理。

为您的皮肤病早日康复，控制好您的手，爱护你皮肤千万不要搔抓皮肤，但我可以告诉大家，有些皮肤病能够控制不搔抓，不用药物治疗也能好。

痒了怎么办？最好涂药止痒。

止痒药中多含有薄荷、樟脑、苯酚、麝香草酚、多塞平、苯佐卡因、肾上腺皮质激素类等药物。

用什么药？需要根据你皮肤病性质、种类、具体的情况来考虑用药，需要您去找医生帮助您选择适合您病的药。

不同的病，不同的人用药是不一样的。

不要自己随便用药，用错了反而加重皮肤病。

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生活常识分享皮肤瘙痒注意事项
导语：一、使用医学护肤品治疗如果已经出现皮肤瘙痒，千万不能用盐水或花椒水烫洗，否则会加重瘙痒。

尽量不要搔抓，搔抓不仅会使皮肤破损，还会
一、使用医学护肤品治疗
如果已经出现皮肤瘙痒，千万不能用盐水或花椒水烫洗，否则会加重瘙痒。

尽量不要搔抓，搔抓不仅会使皮肤破损，还会继发皮炎、湿疹改变，而且会使局部的感觉神经因反复刺激更加兴奋、敏感，使瘙痒进一步加重，形成恶性循环。

二、老人每周洗澡别超过两次
老年人对皮肤瘙痒的护理，专家提醒大家，首先要保证皮肤角质层及皮脂膜的完整。

很多人在洗澡时都喜欢“搓泥”，其实这些“泥”是皮肤上的角质层。

经常热水浸泡、搓洗会导致正常角质细胞过多脱落、皮脂膜变薄，这是导致皮肤瘙痒症的最常见诱因。

三、饮食方面
患者在饮食方面需要特别的注意，有时饮食不当会导致病情更加严重，在日常生活中应多吃些富含维A的食物：如猪肝、禽蛋、鱼肝油等，还可常吃芝麻花生等食物。

当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥，有鳞屑出现，甚至使全身皮肤出现棘状丘疹。

全身皮肤瘙痒患者尽量少吃辣椒、葱、蒜、海带和面食，少喝酒和浓茶。

皮肤瘙痒的原因
神经性皮炎
多发生在颈后部或其两侧、前臂、大腿、小腿等。

常成片出现，呈淡红或淡褐色。

剧烈瘙痒是其主要的症状。

可能与精神过度紧张、兴奋、急躁以及生活环境的改变有关。

局部刺激、过敏体质、常吃辛辣。

美好生活需要用心发现。

农家生活NONGJIASHENGHUO编辑:沈村蔚(915344879@)皮肤干　皮肤角质层干裂会带来瘙痒。

虽然抓挠可以暂时解痒，但它会对已经受损的表层造成更严重的破坏，破损后易感染。

更严重的是，清洁剂或美容产品中的刺激性成分会渗透进来，有可能让人对原先不过敏的物质过敏。

皮肤干的人，淋浴水温不要太热；沐浴后用保湿霜来留住水分。

昆虫叮咬或蜇伤　被蚊虫咬了，人体的免疫系统会监测到它们的唾液，然后释放出组胺，这是引起瘙痒的直接原因。

最好用冰袋冷敷，或者涂抹止痒药膏。

未愈合的伤口　伤口快要愈合时的瘙痒是一种炎症反应，如果此时挠痒，脆弱的皮肤就会被重新撕开，延长愈合过程或使疤痕恶化。

而且指甲里藏有细菌，会进入伤口导致感染。

此时可以用薄荷醇冷却局部皮肤来止痒。

晒伤　此时挠痒会加速炎症反应，冷敷和芦荟凝胶可以缓解。

湿疹　湿疹患者的皮肤屏障无法正常工作，会引起干燥、粗糙。

抓挠会导致“慢性单纯性苔藓”，即皮肤变得更厚、颜色更深，长出皱纹。

可在医生指导下用局部类固醇和抗组胺药，以平息炎症。

牛皮癣　患者的免疫系统过度活跃，新的皮肤细胞生成速度过快，死皮细胞堆积起来，形成红色、片状的鳞屑，且伴有瘙痒。

当鳞屑被刮掉时，表皮上血管扩张的部位会出血。

涂抹保湿霜会有帮助。

接触性皮炎　是由刺激物或过敏原引起的，抓挠会造成出血、感染。

应避免接触刺激物或过敏原，可用冷敷、服用过敏药物等来缓解。

头皮屑　对于容易长头皮屑的人来说，一种叫马拉色菌的真菌会使皮肤细胞过度生长，挠痒会加剧这种现象。

可试用专用洗剂清洗头发。

脚癣　抓挠后，可能会把真菌传播到身体其他部位。

应涂抹抗真菌霜治疗。

痔疮　怀孕、体重增加或排便过程中紧张会使痔疮变得肿胀、瘙痒，而挠痒会让症状更糟糕。

除了痔疮药膏，用冰袋冷敷和热水坐浴都能起到缓解作用。

（张 莲）十种痒不要挠59。

秋到皮肤痒，千万别挠抓作者：王万卷来源：《家庭医药·快乐养生》 2013年第11期西安交通大学第二医院皮肤科教授王万卷对于一些老年人来说，秋季最恼人的就是皮肤痒了。

瘙痒难耐之时，随时挠抓就成了日常动作。

但是，这样做不但对止痒无效，反而会越抓越痒，甚至抓破皮肤，诱发感染。

老年人皮肤萎缩更易瘙痒比起其他年龄段的人，老年人更易被瘙痒所扰。

这是因为，老年人皮脂腺体功能减退，皮肤萎缩，又很少注意皮肤的保湿，所以很容易受环境因素的刺激而产生瘙痒。

随着天气日渐变凉，老人的瘙痒症状也会加重。

此外，干性皮肤的人因为屏障功能受损，也是瘙痒的高发人群。

除去环境因素，一些全身性的疾病如糖尿病、甲亢、肝肾疾病也可诱发瘙痒。

以糖尿病为例，患者血糖不稳定时，皮肤里的含糖量就会增高，这无形中就给真菌的生长提供了土壤，更易感染癣病，出现瘙痒症状。

相关数据显示，约有10%的早期糖尿病患者有全身性或局限性的皮肤瘙痒，且比较顽固，怎么缓解都没用。

对症治瘙痒千万别挠抓不管是哪种原因的瘙痒，用挠抓的方法止痒肯定是不对的，因为挠抓的力度大、时间长，就会将皮肤抓破，严重的会引发毛囊炎、脓疱疮等皮肤感染。

热水烫、用力搓等过分的刺激也会使皮脂腺萎缩，皮肤更加干燥，瘙痒的感觉更甚。

要预防瘙痒，应从自己做起，避免外界对皮肤的各种刺激。

如要减少洗澡次数，洗澡后尽量涂抹润肤霜。

选择衣物时，尽量选择纯棉、宽大的。

洗衣服时要漂洗干净，减少衣物上的洗涤液残留。

干燥季节，可使用加湿器保持室内湿度，减少皮肤水分的蒸发。

还要定时定量喝水，注意调整饮食结构，适当增加食物中脂肪的摄入。

对于疾病引发的瘙痒，则应及时就医，积极治疗原发病。

（摘自《现代保健报》）。

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导语：到了冬季以后天气越来越冷，水分蒸发得很快，身体中最容易缺少的就是水分了，随着皮肤皮脂腺分泌物下降，多数皮肤水分蒸发较快，皮肤也很容
到了冬季以后天气越来越冷，水分蒸发得很快，身体中最容易缺少的就是水分了，随着皮肤皮脂腺分泌物下降，多数皮肤水分蒸发较快，皮肤也很容易干燥，更容易引起皮肤发痒，想要解决皮肤发痒全身痒的问题，我们可以通过一些方法来解决，那么到了晚上就全身痒怎么办呢！
秋冬季节气候寒冷，皮脂腺分泌物向体表排出困难。

科学检测表明，人体皮脂腺分泌的脂肪溶点为30摄氏度左右，到了严寒季节，皮肤脂肪几乎凝成固体状态，所以排出更加困难，这就使人在冬天皮肤干燥更明显。

尤其是老年人，随年龄增长而新陈代谢功能逐渐减退，由于内分泌减少导致皮脂腺分泌失调，所以皮肤会干燥发痒。

而且皮肤汗腺的活动功能比青壮年期明显减退，汗液排出量减少，使皮肤表面缺乏水分，这在空气比较干燥的冬季，皮肤当然会更干燥也更容易发痒。

著名相声艺术家马三立老先生曾说过一个叫《祖传秘方》的相声，流传甚广，说的是某人浑身刺痒，花大钱买来一祖传秘方，该药被层层包裹，很是严密，撕了这层扯那层揭了三层去四层，最后一层里边就露出一张小纸条，上面只写二字：挠挠。

痒怎么办？挠挠！——这似乎是放之四海皆准而又天经地义的答案。

人痒了，手到即止，即使是手指不及之死角，也有痒痒挠（老头乐）及时救驾，如此“沙沙”几下，烦恼退散，浑身通泰。

然而，痒时搔抓几下，虽能解一时之快，但是经常搔抓，尤其是用痒痒挠，却给皮肤瘙
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老年人皮肤瘙痒切勿滥用激素
*导读：引起激素性皮炎表现为皮肤毛细血管扩张皮肤萎缩尤其在颜面等皮肤较薄部位自觉局部皮肤不适并可有轻度疼痛恢复极慢。

*老年瘙痒症症状：
老年人常见的皮肤疾患由于皮脂腺机能减退皮肤干燥和退行性萎缩所致;洗澡后明显尤以洗热水澡或使用碱性大的肥皂后瘙痒为剧;表现为单纯瘙痒而无皮疹。

皮肤瘙痒症不能随便使用激素制剂应到医疗机构接受正规治疗。

*可能引起的副作用：
1、引起激素性皮炎表现为皮肤毛细血管扩张皮肤萎缩尤其
在颜面等皮肤较薄部位自觉局部皮肤不适并可有轻度疼痛恢复极慢。

2、长期全身大面积应用出现全身性副作用可致骨质疏松激素性糖尿病高血压向心性肥胖。

3、.出现局部淤点淤斑特别是老年人由于激素致皮肤血管支持组织萎缩红细胞渗出到血管外所致。

4、皮肤感染性疾患的发生率升高易患毛囊炎疖子激素性痤疮等若有皮肤真菌感染会加重皮肤癣病。

老年人如何预防老年性皮肤瘙痒随着年龄的增长，老年人的皮肤会出现一系列的变化，老年性皮肤瘙痒就是其中较为常见的一种问题。

这不仅会给老年人的生活带来不适，还可能影响他们的情绪和睡眠质量。

那么，老年人应该如何预防这种令人烦恼的皮肤瘙痒呢？首先，保持皮肤清洁是关键。

老年人应适当增加洗澡的频率，但也不能过于频繁，一般每周 1 2 次为宜。

洗澡时，水温不宜过高，以 35 40 摄氏度为佳，过高的水温会洗去皮肤表面的油脂，使皮肤更加干燥。

使用温和、无刺激的沐浴露，避免使用碱性过强的肥皂。

洗完澡后，要用柔软的毛巾轻轻擦干身体，然后立即涂抹保湿乳液，帮助锁住皮肤的水分。

在选择衣物方面，老年人要尽量穿着纯棉、宽松、透气的衣物。

纯棉材质的衣物对皮肤的刺激性较小，能够减少皮肤摩擦和过敏的发生。

而宽松、透气的衣物则有利于空气流通，避免皮肤长时间处于闷热潮湿的环境中，从而降低皮肤瘙痒的风险。

饮食对于预防老年性皮肤瘙痒也起着重要的作用。

老年人应多喝水，保证每天摄入足够的水分，以维持身体的正常代谢和皮肤的水分平衡。

多吃新鲜的蔬菜和水果，这些食物富含维生素 C、维生素 E 和矿物质等营养成分，有助于增强皮肤的抵抗力。

例如，橙子、猕猴桃、草莓等水果富含维生素 C，能抗氧化，促进胶原蛋白合成；而坚果、植物油等食物中富含维生素 E，具有抗氧化和滋润皮肤的作用。

此外，还应适当摄入富含优质蛋白质的食物，如鱼肉、鸡肉、蛋类和豆类等，以维持皮肤的正常结构和功能。

但要注意，辛辣、油腻、刺激性的食物应尽量少吃，这些食物可能会加重皮肤瘙痒的症状。

居住环境的舒适和清洁对于老年人的皮肤健康也十分重要。

室内要保持适宜的温度和湿度，一般来说，温度在 20 25 摄氏度，湿度在 50% 60%较为合适。

可以使用加湿器来增加室内的湿度，避免空气过于干燥。

同时，要定期打扫房间，减少灰尘和螨虫的滋生。

床单、被褥也要经常清洗和晾晒，以保持清洁。

老年人还要注意避免过度搔抓皮肤。