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高血压的心脏康复治疗近些年来，随着人们生活便捷性的提高，久坐少动，体力活动的下降已经成为我们日常生活中一种司空见惯的现象，同时人们对饮食的要求也越来越高，然而在这“舒适”的背后，隐藏着许多致病的“杀手”，如肥胖、高血压等，长此以往，发生一系列的心血管疾病。
中国高血压防治指南指出，中国人群高血压患病率仍呈增长态势，每5个成人中就有1人患高血压；估计目前全国高血压患者至少2亿；在我国高血压人群中，绝大多数是轻、中度高血压（占90％），轻度高血压占60％以上。
然而，我国正常血压人群（<120/80mmHg）所占比例不到总人口的50％。
血压正常高值人群占总成年人群的比例不断增长，尤其是中青年，从1991年的29％增加到2002年的34％，是我国高血压患病率持续升高和患病人数剧增的主要来源。
估计我国每年新增高血压患者1000 万人。
据调查，60％以上的脑中风由高血压引起。
有研究表明，采取健康生活方式，可减少55％的的高血压发病率。
对高血压进行早期和规律治疗，可使高血压的严重并发症减少50％，也就是说75％的高血压及其并发症是可以预防和控制的。
目前我国治疗高血压仍以药物治疗为主，但药物的不良反应及其费用也给高血压患者带来了沉重的负担，并降低其生活质量。
高血压的治疗应该是综合性的，药物治疗可对症降低血压，但不能预防高血压的发生，也无法完全控制高血压并发症的出现[]。
因此，高血压需要采用多种协同的、有目的的干预措施，包括康复评估、运动训练、指导饮食、指导生活习惯、规律服药、定期监测各项指标和接受健康教育等，使患者降低血压的同时，改善生活质量，回归正常社会生活，并预防心血管事件的发生。
1、高血压康复目标2、运动治疗运动不足、静态生活方式都是心血管病的独立危险因素，经常锻炼的个体心血管病发病率较不运动个体降低50％。
短期运动不能抵消静态生活方式对身体造成的危害，原来的运动对于今后的生活不是保护因素，因此长期坚持适当体育锻炼才能促进身体健康[]。
轻度高血压康复治疗方法有哪些现在人的压力越来越大，生活习惯饮食习惯也是越来越不健康，所以就会引发很多疾病。
高血压就是其中一种，各种不良习惯的增多，高血压的发生率也是越来越高。
高血压对人体健康带来很多危害，特别是中度高血压，会引起各种心脑血管疾病，进而会危及生命安全，一旦得了高血压就要及时进行治疗。
但轻度高血压是可以通过饮食等方法进行调节的，避免向中重度发展。
轻度高血压是指收缩压在140-159 之间，舒张压在90-99 之间。
轻度高血压几乎没有明显的症状，很多人都觉得自己是健康的，感觉不到生病，其实轻度高血压也是不容忽视的。
下面我们了解下轻度高血压的康复方法有哪些？1 、控制体重身体健康是最重要的，所以超重的人要努力减肥，这也是可以降低血压的最佳方法。
日本有研究资料表明，肥胖是引起高血压的重要因素，有超过80%的高血压病人通过减肥都可达到有效的控压。
我国医学家也明确指出，无论是患有高血压的肥胖人，还是血压正常的肥胖人，在减肥后血压都会有明显的下降，而且心率也会减慢，血浆尿酸、胆固醇以及血糖等都会减少，还有助于药物的减少。
标准体重的测量方法：厘米身高减掉105 后为正常体重的公斤数，幅度在10%左右都属于正常范围，如果超过上限就属于超重肥胖者。
我们说减肥可促进血压降低有利于高血压的控制，其原因可能是减肥后身体中胰岛素减少、交感神经的抑制、肾素-醛固酮的抑制等有很大关系。
2 、适当运动每天最好运动三次，每次时间不低于20 分钟，可以在室内做健身操，也可在室外进行跑步或是骑自行车等，都可有效改善血压的情况。
我国高血压研究的学者提倡，对于中老年患者而言，太极拳是一项很好的运动，运动时要注意保持平心静气、身体放松，并要持之以恒的坚持锻炼，有助于轻度高血压的康复。
所以，高血压病人都要有计划有规律的参加体育锻炼，比如散步、跳舞、跑步和老年健身操等，但要注意量力而行，避免参加具有强烈竞争性的竞技项目。
3 、合理饮食、控制食盐老年高血压病人的饮食应该是低盐、低脂和高蛋白的，每天食盐量控制在5 克以内，控制好钠盐的摄入量，才会使药物发挥更好的疗效。
高血压病的康复评定及治疗措施发表时间：2017-07-18T14:30:07.610Z 来源：《中国医学人文》2017年第4期作者：何晓娜[导读] 高血压病是最常见的心血管疾病之一，以动脉血压持续性升高为主要临床表现，可伴有多种心血管疾病危险因素。
（云南省曲靖市第一人民医院康复科655000）【摘要】高血压病是最常见的心血管疾病之一，以动脉血压持续性升高为主要临床表现，可伴有多种心血管疾病危险因素，并影响心、脑、肾等重要脏器的结构和功能。
【关键词】高血压病康复评定治疗措施高血压病的临床药物治疗一般效果明确，但也存在一些问题，需要康复治疗的介入。
药物长期使用难免有副作用，而且有经济上的压力，同时配合康复训练能减少药物用量，减低副作用。
1发病相关因素高血压病的发生原因尚未明确，但与遗传、环境和饮食等因素有关。
①高血压病的发病率具有明显的家族聚集现象。
②某些不良环境因素会诱发人体改变。
③食盐摄入量与高血压病的发病率明显相关，高钠摄入可使血压升高而低钠摄入可降低血压。
此外，高蛋白饮食、饮酒与血压升高也具有一定的相关性。
2临床表现根据疾病发生和发展的缓急，高血压病可分为缓进型和急进型。
2.1缓进型高血压病高血压病一般在中年隐匿起病，渐进发展，可有头晕、头痛和耳鸣等非特异性临床表现。
一般在测量血压时，或因靶器官损害的表现而在体检时发现。
其非特异性临床表现可在紧张、劳累时加重，但症状严重程度与血压水平可不一致。
高血压病患者可合并其他原因的头晕、头痛，其往往与血压水平无明显相关，而与合并症、并发症或药物有关（如：短暂性脑缺血发作、偏头痛。
2.2急进型高血压少数高血压病患者病情急骤进展，且血压水平偏高，舒张压持续≥130ｍｍＨｇ。
可有头痛，视物模糊，眼底出血、渗出等表现。
3康复评定3.1血压评测常用的血压测量方法有以下3种：①诊所偶测血压：医务人员在标准条件下按统一规范来进行测量，为诊断和分级的标准方法。
用核准的血压计，可于安静休息坐位时，测上臂肱动脉部位的血压。
高血压病人健康教育内容高血压是一种常见的慢性疾病，严重影响人们的身体健康。
为了帮助高血压患者更好地管理病情，保持身体健康，以下是一些有关高血压患者健康教育的内容。
一、饮食调理1. 控制盐摄入：高血压患者应限制食盐的摄入量，每天不超过6克。
2. 低脂饮食：减少饱和脂肪和胆固醇的摄入，选择低脂肪食物，如鱼、鸡肉和豆腐等。
3. 多摄入蔬果：蔬菜和水果富含纤维和维生素，有助于降低高血压风险。
二、生活方式调整1. 控制体重：保持适当的体重有助于控制高血压，避免肥胖对身体的不良影响。
2. 健康饮食：均衡饮食，不暴饮暴食，少吃油炸和高糖食品，戒烟限酒。
3. 锻炼身体：适度的有氧运动，如散步、跑步、游泳等，可以增强心肺功能，降低血压。
4. 控制情绪：避免过度紧张、焦虑和压力，保持良好的心态对高血压患者尤为重要。
三、规律体检1. 定期测量血压：高血压患者应定期测量血压，记录每次的数值，及时发现异常并调整治疗方案。
2. 定期检查：定期进行心脑血管相关检查，如心电图、心脏超声等，以监测病情变化。
四、药物治疗1. 严格按医嘱用药：高血压患者需要长期服药，按时按量服用药物，不可随意停药或更换药物。
2. 定期复诊：定期回访医生，及时调整用药方案，确保治疗效果。
五、家庭支持与关怀1. 家人的理解与支持：家人应理解高血压患者的病情，给予情感上的支持和关怀。
2. 管理环境：家庭应营造安静、温馨、舒适的居住环境，避免高血压患者受到过度刺激。
高血压是一种需要长期管理的慢性疾病，通过良好的饮食习惯、健康的生活方式、定期体检和规范的药物治疗，可以有效控制血压，减少心脑血管并发症的发生。
同时，家庭的支持和关怀对高血压患者的康复和心理健康也非常重要。
希望每位高血压患者都能重视自己的健康，积极配合治疗，做到科学管理血压，享受健康生活。
