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篮球发展简史：篮球运动是在1891年，由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德市基督教青年会训练学校体育教帅詹姆士·奈史密斯博士发明的。
起初，他将两只桃篮分别钉在键身房内看台的栏杆上，桃篮上沿距离地面10英尺（3.04米），以足球作比赛工具，向篮投掷。
投球入篮得1分，按得分多少决定胜负。
以后逐步将竹篮改为活底的铁篮，再改为铁圈下面挂网。
到1893年，形成近似现代的篮板、篮圈和篮网。
最初的篮球比赛规则很简单，对于场地大小、参加人数多少、比赛时间长短均无统一规定，只需双方参加比赛的人数必须相等。
篮球运动是1895年9月由中华基督教青年会传入中国的天津，随后在天津、北京、上海等沿海各大城市的篮球活动逐渐开展起来，其中以天津、北京、上海开展得较好。
1904年，在美国圣路易斯举行的第3届奥运会上，美国的2支球队首次将篮球进行了表演展示。
1936年第11届奥运会将男子篮球列为正式比赛项目，并统一了世界篮球竞赛规则。
从此，篮球运动登上了国际体育竞技舞台，世界性的比赛推动着篮球技术、战术的迅速发展，技术动作、战术组织和训练方法逐渐走上了合理化、系统化和理论化的道路。
随后，由于规则的不断修改，促进了篮球攻防战术的变化运用，提高了攻防的速度。
篮球项目能登上奥运会竞技舞台，对于篮球运动的发展具有里程碑的意义。
1976年第21届奥运会上女子篮球才列为正式比赛项目的。
我国篮球史解放前，中国曾参加了第11届和第14届奥运会的男篮比赛，均在小组赛上即遭淘汰。
新中国成立后，中国篮球运动有了很大普及和发展，努力追赶着世界的步伐。
在参加的7届夏季奥运会中，男篮历史最好成绩为第八名，分别在亚特兰大和雅典奥运会上获得；女篮则在第25届巴塞罗那奥运会上取得银牌。
1952年8月，中国体育代表团参加在芬兰首都赫尔辛基举行的第十五届奥林匹克运动会。
由于国际体育组织中少数人制造“两个中国”，中国体育代表团发表声明，退出国际奥林匹克委员会，并断绝同它的关系。
篮球发展历程篮球是一项起源于美国的运动，经过多年的发展，逐渐在世界范围内流行起来。
下面是篮球发展的相关参考内容。
一、起源与发展篮球最早起源于19世纪末的美国。
1891年，美国人詹姆斯·内斯密斯在斯普林菲尔德大学创造了篮球这项运动。
当时篮球的规则还很简单，使用了一块篮球和两个水果箱作为篮筐。
在随后的几十年里，篮球逐渐发展壮大。
世界各地的学校和大学纷纷开始设立篮球队，并且举办比赛。
篮球运动也开始进入一些国际体育赛事，例如1904年的奥运会，篮球成为正式比赛项目。
二、规则的完善与变更随着篮球的发展，规则也逐渐完善和变更。
最初的篮球规则较为简单，只有13条。
后来，人们逐渐发现规则有待改进，于是在19世纪末和20世纪初制定了一系列规则变更。
其中最重要的规则变更是引进三秒区规则、罚球规则和24秒违例时间规则。
这些规则的引入不仅增加了比赛的公平性，也提高了比赛的观赏性。
三、篮球职业化与全球化20世纪后半叶，随着体育产业的迅速发展，篮球开始向职业化发展。
职业联赛如NBA、CBA等相继成立，职业球员开始拥有高额的薪水和广泛的代言商机。
同时，篮球也开始在全球范围内流行起来。
NBA作为世界上最高水平的篮球职业联赛，吸引了来自各个国家和地区的球员。
球迷可以通过电视和互联网观看篮球比赛，而不用亲自到现场。
四、篮球的奥运历程篮球逐渐在奥运会上崭露头角。
1936年，篮球成为奥运会正式比赛项目。
美国队凭借出色表现多次获得奥运会篮球项目的冠军。
然而，在20世纪后半叶，国际篮球水平逐渐提高，美国队并不再垄断奥运会冠军。
例如，1992年的巴塞罗那奥运会，美国“梦之队”以一场场精彩的比赛征服了全世界，向世人展示了篮球运动的魅力。
五、篮球在中国的发展篮球在中国也有着较长的历史。
20世纪初，篮球传入中国，并逐渐在学校和大学中流行起来。
随后，中国也成立了自己的篮球运动组织，开始组织篮球比赛。
1950年代以后，中国篮球发展进入了一个新的阶段。
篮球运动简介一、历史发展篮球运动，是一项很受大众喜欢的运动。
在当代大学生中，进行篮球运动，已经成为青春、时尚、活力的象征。
其实，篮球运动的发展史仅仅一百多年，发展到今天，变成一项全球流行的运动，可谓是一个奇迹。
篮球运动起源于美国1891年由詹姆士·奈史密斯博士，在马萨诸塞州斯普林菲尔德市基督教青年会干部训练学校创始的。
奈史密斯在斯普林菲尔德市青年训练学校担任体育教师期间，由于美国东部地区入冬较早，天气寒冷，因此面临冬季体育课难以应付的困难。
1890年冬天参加青年会活动的人明显减少，主要是缺少一项适合在冬季进行的室内运动项目，同时为了提高学员们对体育课的兴趣，因此他产生了发明一种适宜冬季能在室内活动、且趣味性强的体育活动。
奈史密斯博士尝试把各种室外运动项目搬进健身房内进行，但都有各自的弊端而失败：橄榄球运动?，球的猛烈旋转和变向难以在体育馆内坚硬的场地上进行；足球运动，许多窗户玻璃被踢的粉碎，且造成不少队员受伤；曲棍球运动，场地的限制，学生们经常搅在一起用球棍互相打击。
奈史密斯在剖析各种球类项目后，发现凡是用小球的运动项目，都是用脚和器具间接的控制球，这使技术复杂化。
而要用手控制支配球就便于作出各种动作，因此他认为应该设计一种用手直接控制球的新型运动项目?。
最初比赛用球使用足球，后来使用皮革缝扎比足球稍大的“开口篮球”代替A型足球。
早的篮球场地和参加活动的人数无统一规定，只规定参赛人数必须相等。
最早的篮圈是使用装桃子的竹筐，悬挂在健身房两侧栏杆上，离地10英尺（约3.05米），相当与现代球篮高度。
比赛开始，站在中间的双方队员抢裁判的抛球，开始攻守对抗，持球队员不可抱球跑，投中得一分，每次投中后要登上梯子取出球重新开始比赛，比赛在两个15分钟内进行，中间休息5分钟，结果以投中球多的队为胜。
若平局，经双方队长同意，比赛延至谁先命中一球为止。
这是最早的篮球运动。
为了纪念奈史密斯，在1950年第1届世界男子篮球锦标赛期间举行的第一次中央局会议上，决定把世界男子篮球锦标赛的金杯命名为“奈史密斯杯”。
篮球的发展历程篮球是一项源远流长、充满激情的运动，它的发展历程见证了人类体育文化的进步与演变。
从最初的简单娱乐活动到现代化的全球性竞技项目，篮球在不同国家和文化中都有着独特的发展轨迹。
本文将带您回顾篮球的发展历程，并探讨其对世界体育的影响。
起源与初期发展篮球最早起源于19世纪末的美国，当时正值工业革命时期，人们对于身体锻炼和娱乐活动的需求逐渐增加。
1891年，一位名叫詹姆斯·奈史密斯（James Naismith）的加拿大教育家在斯普林菲尔德国际学院（SpringfieldInternational YMCA Training School）创造了篮球这项运动。
最初，篮球比赛是在室内进行，场地为一个长方形区域，两端各设一个铁框作为篮筐。
比赛中，参与者需要将足球投入对方铁框中得分。
由于场地较小、规则简单且易于上手，篮球很快在美国的大学和体育俱乐部中传播开来。
规则与组织的建立随着篮球运动的普及，人们开始意识到需要制定一套明确的规则来规范比赛。
1892年，詹姆斯·奈史密斯制定了篮球的首个官方规则，并成立了国际篮球联合会（International Basketball Federation, FIBA）。
FIBA的成立标志着篮球运动开始走向国际化。
1904年，篮球首次成为奥运会正式比赛项目，这进一步推动了篮球在全球范围内的普及。
随着FIBA在各大洲建立分支机构，并与其他体育组织合作，篮球逐渐成为一项全球性的竞技项目。
美国职业篮球联赛（NBA）的崛起20世纪30年代，美国职业篮球联赛（National Basketball Association, NBA）应运而生。
NBA的创立将篮球推向了一个新的高度，它吸引了众多顶级选手和粉丝。
NBA不仅提供了高水平比赛平台，还将商业元素融入其中，使得篮球成为一项具有巨大商业价值的运动。
NBA的崛起对于全球篮球的发展产生了深远影响。
它不仅吸引了来自世界各地的顶级球员，还推动了篮球产业链的发展。
简述现代篮球运动历程的演进篮球运动从诞生以来，经历了很多演进和变革。
从最初的室内点到户外，再到黑白篮球，再到今天的热门篮球，篮球运动一直在不断进步和发展。
本文将简述现代篮球运动历程的演进。
在20世纪初，篮球运动从美国开始流行。
最初的篮球比赛是在室内场地进行的，随着时间的推移，篮球场地的尺寸和设施也在不断改进。
20世纪初，美国篮球联赛(NBA)开始出现，成为篮球运动的中心。
NBA的球员们开始穿着有弹性的篮球鞋，这种鞋子的设计不仅提高了球员在比赛中的移动速度，还提高了他们的保护性能。
在NBA的引领下，篮球运动开始向国际化的方向发展。
最早的海外球员来自加拿大和欧洲。
自20世纪50年代以来，大量的海外球员涌向NBA，使得篮球运动变得更加多元化。
除了球员穿着的改进，篮球运动的规则也发生了很大的变化。
在NBA的引领下，篮球运动开始实行三步上篮和限制性进攻时间(如“半场”比赛)等规则。
这些规则的引入，让比赛更加公平和有趣。
20世纪90年代是篮球运动演进的重要时期。
在这个时期，大量的篮球鞋和配件品牌出现，为篮球运动员提供了更多的选择。
同时，随着科技的进步，篮球运动开始采用更多的可视化技术，比如在比赛中和比赛之后的数据统计，这使得比赛更加有趣和公正。
21世纪初，篮球运动继续发展，尤其是通过视频助理裁判(VAR)等技术，让比赛更加公正和有趣。
同时，篮球运动也更加注重球员们的身体素质和技巧，使得比赛更加精彩和令人兴奋。
总的来说，现代篮球运动的演进是一个不断进步和发展的过程。
从最初的室内点到户外，再到黑白篮球，再到今天的热门篮球，篮球运动一直在不断改进和发展。
本文讨论的现代篮球运动的演进，只是篮球运动众多演进中的一个部分。
篮球运动的发展史介绍篮球是一项很受大众喜欢的运动，那么你知道篮球运动的发展历史是什么吗?下面店铺给大家介绍关于篮球运动发展史的相关资料，希望对您有所帮助。
篮球运动发展史1891年12月初在美国马萨诸塞州斯普林菲尔德(Springfield)市____青年会国际训练学校(后为春田学院)，该校体育教师詹姆斯·奈史密斯(James Naismith)博士为了解决冬季室外寒冷，橄榄球、棒球无法正常开展而发明了篮球，他借鉴了篮网球(netball)的规则，当年的篮球规则只有13条，奈史密斯博士于1939年逝世，终年78岁。
他未曾料到，由他创建的篮球项目竟然已经发展为美国国内的第三运动以及世界第十大球类运动，参与人数甚至略微超过了冰球。
为了纪念奈史密斯博士发明篮球的功绩，在春田学院校园内修建了美国篮球名人馆—詹姆斯·奈史密斯纪念馆。
1891年，奈史密斯在马萨诸塞州斯普林菲尔德____青年会国际训练学校任教。
他从当地儿童喜欢用球投向桃子筐(当地盛产桃子，各家各户都备有桃筐)的游戏中得到了启发，创编了篮球游戏。
起初，奈史密斯将两只篮筐别钉在健身房内看台的栏杆上，篮筐上沿距离地面3.04米(约10码)，用足球作比赛工具，向篮投掷。
投球入篮得1分，按得分多少决定胜负。
每次投球进篮后，要爬梯子将球取出再重新开始比赛。
以后逐步将竹篮改为活底的铁篮，再改为铁圈下面挂网。
人们称这种游戏为“奈史密斯球”或“筐球”，很长一段时间之后，经过他与同事们反复商量才定名为“篮球”。
奈史密斯30岁时便发明了篮球，但篮球诞生后近半个世纪始终被人们所忽视，直到1936年柏林奥运会上才受到应有的尊重。
75岁高龄的奈史密斯随美国篮球队抵达柏林，但美国篮球队教练只负责他从美国到柏林的机票费，不承担其在柏林的旅馆费和入场券费用。
而美国奥委会对此置之不理，使得这位篮球之父心情十分沉重。
国际业余篮球联合会首任秘书长威廉·琼斯则很尊重和敬佩他，不仅解决了他的旅馆费用，并邀请他为奥运会首场篮球比赛开球。
篮球技术的发展历史1.篮球的发展历程最初的篮球比赛规则很简单，对于场地大小、参加人数多少、比赛时间长短都没有统一的规定。
1892年奈史密斯制定了第一部13条的原始规则，目的是使篮球游戏在公平对等的条件下进行，同时不允许粗野动作的发生。
1915年美国制定了全国统一的篮球竞赛规则，并翻译成多种文字，向全世界发行。
1904年美国青年会男子篮球队在第三届奥运会上进行了表演，此后，篮球运动逐步在全世界开展起来。
1932年6月18日在瑞士日内瓦成立了国际业余篮球联合会（FIBA）。
1936年第11届奥运会上，男子篮球被列为正式比赛项目。
随后，在1950年和1953年分别举行了第1届世界男篮和女篮锦标赛，1976年第21届奥运会女子篮球被列为正式比赛项目。
篮球运动在100多年的发展历程中，规则在不断地更新，技战术也逐步得到提高。
30年代以前的篮球运动处于传播和推广时期，技术和战术尚处于初级阶段。
30年代以后，篮球运动登上了国际体育竞技舞台，世界性的比赛推动着篮球技术、战术的迅速发展，技术动作、战术组织和训练方法逐渐提高。
1932年，刚诞生的国际篮联以美国大学使用的篮球规则为基础，制定了第一份世界统一的竞赛规则。
此后，到1948年的10多年间，规则曾多次修改，促进了篮球攻防战术的变化运用，提高了攻防的速度。
进入50年代，世界各强队普遍重视和发展高度，高大队员在高空争夺中占有明显的优势，但灵活性差，技术单调，篮下死打硬攻，因而战术呆板，使比赛速度受到影响。
针对这种情况，1956年国际篮联对规则进行了修改，扩大了限制区，增加了30秒和干扰球规则。
60年代是高度、技术和速度同步发展时期，世界各国开始重视进攻和防守的均衡发展，在发展高度的同时，加强了高大队员技术和灵活性的训练。
70年代是高度、技术、速度相结合、相统一并持续发展的阶段，投篮技术中出现了空中换手投篮，各种单、双手扣篮。
80年代以后篮球运动是在高水平上的全面攻守对抗，同时，技术全面、特长突出的明星队员在队内的作用举足轻重。
篮球运动的起源与发展历程篮球是一项广受欢迎的运动项目，它的起源与发展历程充满了趣味和挑战。
本文将带您一起探索篮球运动的起源，以及它在过去几十年中的发展。
篮球运动的起源可以追溯到19世纪末的美国。
当时的篮球运动还没有像现在这样普及，它只是一个小规模的活动。
1881年，一位名叫詹姆斯·奈史密斯的体育教师在马萨诸塞州斯普林菲尔德的一所学校创造了篮球运动。
奈史密斯最初的目的是找到一种室内运动，以便在冬季也能让学生们参与体育锻炼。
于是，他设计了一个规则简单、易于上手的运动项目，这就是篮球的雏形。
起初，篮球运动的规则非常简单。
两个队伍各自站在球场的两端，通过投掷一个足球来争夺得分。
然而，随着篮球运动的逐渐发展，规则也开始不断改进。
1891年，奈史密斯和他的同事们制定了一套新的规则，其中包括了现在我们所熟知的许多元素，如运球、传球和投篮。
这一规则的制定标志着篮球运动的正式诞生。
随着时间的推移，篮球运动逐渐在美国各地传播开来。
它首先在学校和大学间流行起来，成为了一项备受关注的校际竞技项目。
1904年，篮球首次成为奥运会的正式比赛项目，这进一步推动了篮球运动的发展。
篮球的快节奏和激烈的对抗吸引了越来越多的观众和参与者，使得篮球逐渐成为一项全球性的运动。
在20世纪初的美国，篮球运动开始在职业水平上得到认可。
1920年，美国职业篮球协会（NBA）成立，这标志着篮球运动进入了一个新的发展阶段。
NBA的成立为篮球运动带来了更大的商业机遇和全球影响力。
随着技术的进步和球员的不断进步，篮球比赛也变得更加激烈和精彩。
除了在职业水平上的发展，篮球运动也在青少年和业余水平上得到了广泛的推广。
各个国家和地区都设立了篮球俱乐部和联赛，为年轻人提供了展示自己才华的舞台。
篮球运动的发展也促进了体育产业的繁荣，各种篮球相关的商品和服务逐渐兴起。
如今，篮球运动已经成为全球最受欢迎的运动之一。
无论是在职业水平上还是在业余水平上，篮球都吸引了无数人的热爱和参与。
篮球的发展史篮球运动自问世以来，已经发展成为一项内容丰富、形式多样的世界性运动项目。
篮球运动集竞技性、健身性、艺术性、娱乐性和观赏性于一体，受到了世界各国人民的喜爱。
一、初创时期（19世纪90年代——20世纪20年代）现代篮球运动的发明者是美国体育教师詹姆斯·奈史密斯。
他在当地儿童摘桃扔入竹筐活动的启示下，组织了一种在一定地面范围的场地两端设置两个竹制桃框进行投篮的活动。
奈史密斯还为这项运动编制了13项基本规则，即《青年会篮球规则》并基于这项运动是“球”，投射目标是“篮子”，决定将其命名为“篮球”。
经过不断的实践改进，篮球运动的雏形已经出现。
至1912年，国际业余篮球联合会成立并对篮板进行了正式规定：篮板厚度为3厘米，形状为1.20*1.80米的长方形，篮圈的内径为45厘米。
1896年，美国正式成立了篮球规则委员会，1898年，世界上第一个职业篮球组织“国家篮球联盟（NBL）”在美国成立，并开始了国际上最早的职业篮球联赛。
1908年美国制定了《高等学校体育协会篮球规则》，并在随后的几年中在世界范围内传播，推动了篮球运动的全球化。
二、推广完善时期（20世纪30——40年代）随着篮球运动的不断传播，国际性的篮球组织和国际赛事都得到进一步的发展。
1936年，篮球正式作为比赛项目进入第11届奥运会，同时第一部国际篮球竞赛规则正式出版。
1946年6月6日，由美国波士顿花园老板沃尔特·布朗发起，十一家冰球馆与体育馆的老板共同成立了全美篮球协会。
1949年，美国两大篮球组织BAA和NBL合并为国家篮球协会即NBA，此时共有17支职业篮球队。
随着篮球运动的职业化和商业化，现代篮球的竞技性不断提升，进入了一个新的发展时期。
三、普及与发展（20世纪50——60年代）进入20世纪50年代，篮球的普及程度进一步提高，多个国家加入国际篮联，篮球比赛也被列为国际大型运动会的正式项目。
1950年，世界首届男子篮球锦标赛在阿根廷举行。
篮球发展简史：
篮球运动是在1891年，由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德市基督教青年会训练学校体育教帅詹姆士·奈史密斯博士发明的。
起初，他将两只桃篮分别钉在键身房内看台的栏杆上，桃篮上沿距离地面10英尺（3.04米），以足球作比赛工具，向篮投掷。
投球入篮得1分，按得分多少决定胜负。
以后逐步将竹篮改为活底的铁篮，再改为铁圈下面挂网。
到1893年，形成近似现代的篮板、篮圈和篮网。
最初的篮球比赛规则很简单，对于场地大小、参加人数多少、比赛时间长短均无统一规定，只需双方参加比赛的人数必须相等。
篮球运动是1895年9月由中华基督教青年会传入中国的天津，随后在天津、北京、上海等沿海各大城市的篮球活动逐渐开展起来，其中以天津、北京、上海开展得较好。
1904年，在美国圣路易斯举行的第3届奥运会上，美国的2支球队首次将篮球进行了表演展示。
1936年第11届奥运会将男子篮球列为正式比赛项目，并统一了世界篮球竞赛规则。
从此，篮球运动登上了国际体育竞技舞台，世界性的比赛推动着篮球技术、战术的迅速发展，技术动作、战术组织和训练方法逐渐走上了合理化、系统化和理论化的道路。
随后，由于规则的不断修改，促进了篮球攻防战术的变化运用，提高了攻防的速度。
篮球项目能登上奥运会竞技舞台，对于篮球运动的发展具有里程碑的意义。
1976年第21届奥运会上女子篮球才列为正式比赛项目的。
我国篮球史
解放前，中国曾参加了第11届和第14届奥运会的男篮比赛，均在小组赛
上即遭淘汰。
新中国成立后，中国篮球运动有了很大普及和发展，努力追赶着世界的步伐。
在参加的7届夏季奥运会中，男篮历史最好成绩为第八名，分别在亚特兰大和雅典奥运会上获得；女篮则在第25届巴塞罗那奥运会上取得银牌。
1952年8月，中国体育代表团参加在芬兰首都赫尔辛基举行的第十五届奥林匹克运动会。
由于国际体育组织中少数人制造“两个中国”，中国体育代表团发表声明，退出国际奥林匹克委员会，并断绝同它的关系。
1955年8月，中国男女篮球队在柏林、哈雷等地各进行5场比赛，结果双双告捷。
我国篮球队走上国际篮坛，增进了我国同世界各国人民及运动员之间的友谊，交流了现代篮球运动技、战术及其运用的经验，在一定的范围内、一定的程度上衡量了中国现代篮球运动的实际水平。
应当承认，我们的篮球运动是在一个低的起点上起步而迅速追赶上来的体育项目。
1974年9月1日至16日，中国男、女篮球队参加了在伊朗首都德黑兰举行的第七届亚洲运动会篮球比赛。
1955年——1974年之间，由于文化大革命使得中国体育事业一度中断，中国篮球发展处于滞后状态。
1975年11月15日至26日，第八届亚洲男子篮球锦标赛在泰国曼谷举行。
11月14日亚洲篮联在曼谷举行了代表大会，批准亚洲篮联执行局关于恢复中国在亚洲篮联中合法席位的决议。
中国男子篮球队第一次参加了亚洲男子篮球锦标赛。
取得冠军，并取得了代表亚洲地区参加1976年在加拿大蒙特利尔举行的第二十一届奥运会篮球赛的资格。
1976年11月2日至12日，中国女子篮球队参加了在香港举行的第六届亚洲女子篮球锦标赛，中国女篮第一次参赛就以6战6胜的优异成绩获冠。
在中
国男篮之后冲出亚洲走向了世界。
1983年，是中国现代篮球运动腾飞的一年。
中国男、女篮球队继在亚洲比赛中获得好成绩之后，中国女子篮球队在第九届世界女子篮球锦标赛上获得第三名。
中国男子篮球队于1986年举行的第十届世界男子篮球锦标赛上，在有24个世界强队的比赛中，打败多个欧美强队，荣获第九名。
这是中国现代篮球历史性的突破。
1984年7月29日至8月6日，第二十三届奥运会篮球比赛在美国洛杉矶举行，中国男子篮球队代表亚洲参加了比赛，获得第十名。
通过比赛可以看出，中国男篮、女篮仍然是亚洲的强队，但在世界大赛中了取得的名次与过去比较是有些不够理想，虽然也发挥出一定的水平。
中国男篮、女篮暴露出的问题仍然是自己的风格特点不突出、身体与技术不适应强对抗的激烈比赛要求、战术配合单一而缺少应变能力等等，这对重新调整后的中国男、女篮球队是不能苛求的。
其关键是必须狠抓科学严格的管理、训练的指导思想和科学化训练，重视基础训练和对抗训练的科学研究工作等，这些问题是会得到解决的。
篮球场地
以前的场地三秒区是一个梯形
2010年10月起执行新的篮球场地三秒区是长方形标准篮球场地的长28米，宽15米。
篮球水平得提高
一、运球技术
（1）原地低运球：
技术要领：两腿前后分开大约于肩同宽同时弯屈，降低重心，上体前倾，另一手臂抬起，以便与腿结合起来对球进行保护。
同时，用手短促地按拍球，控制球从地面反弹的高度在膝部以下，以便摆脱防守迅速前进。
（2）原地连续胯下拍按球：
技术要领：两脚前后开立，屈膝上体稍前倾，两手交替通过胯下运球。
要求：两脚轮换前后。
在熟练之后也可拍一次交换一下前后脚(既连续跳起交换双脚的前后，每换一次，球通过胯下一次)。
二、投篮技术
1、单手肩上投篮：
单手肩上投篮的动作方法，以右手为例，右手五指自然分开，手心空出，用指根以上的部位持球，大拇指与小拇指控制球体，左手扶球的左侧，肘关节自然下垂，置球于右肩前上方。
两脚左右或前后开立，两膝微屈，重心落在两
脚上。
投篮时，下肢蹬地发力，右臂向前上方伸直，手腕前屈，食、中指用力拨球，通过指端将球投出。
球出手时，身体随投篮动作向上伸展，脚跟微提起。
2、行进间单手低手投篮
动作方法：右脚向前跨出时接球，接着迅速上左脚向前上方起跳，右腿屈膝上抬，腾空时间要短。
投篮手指五指自然分开，托球的下部，手心朝上，手臂向上伸展，接近球篮时，用手指上挑的动作，使球向前旋转投向球篮（如图）。
动作要点：第二步用力蹬地向前方起跳，投篮出手前保持单手低手托球稳定性，用指腕上挑力量使球向前旋转投出（一要跨大步接球牢，二要跨小步用力跳，三要保持托球稳定，四要指腕柔和用力巧）。
三、传接球
1、双手胸前传接球
双手胸前传球动作方法：持球时，两手五指自然分开，拇指形成八字形，用指根以上部位握球的侧后方，手心空出，两肘自然弯曲于体侧，将球置于胸前。
肩、臂、腕部肌肉放松，两眼注视传球目标，身体保持基本站位姿势。
传
球时，后腿蹬地，身体重心向前移动，同时两臂前伸，手腕由下向上外翻，同时拇指用力向下压，食指、中指用力弹拨，将球传出。
出球后手心和拇指向下，其余手指向前。
双手胸前接球动作方法：上体前倾，两臂向前伸出，迎接对面来球，手接触球后顺势接球引胸前，上体恢复正常体位。
