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中医按摩疗法缓解鼻炎症状的效果疾病是我们生活中常见的问题之一，鼻炎作为一种常见的上呼吸道疾病，给患者带来了很大的不适。
然而，传统的中医按摩疗法却被证明是一种有效缓解鼻炎症状的方法。
本文将探讨中医按摩疗法缓解鼻炎症状的效果。
一、中医按摩疗法的原理中医按摩疗法，即通过对人体特定穴位的按摩刺激来调理人体内部的经络气血运行，以达到治疗疾病的目的。
根据中医理论，鼻炎是由鼻腔内的经络气血堵塞或不顺畅所引起的。
通过按摩鼻部及相关穴位，可以改善鼻腔内的气血流动，从而缓解鼻炎症状。
二、适用人群中医按摩疗法适用于慢性鼻炎、变应性鼻炎及鼻窦炎等鼻部疾病患者。
对于急性鼻炎患者，中医按摩疗法可以起到辅助缓解症状的作用，但并不适合替代传统的药物治疗。
三、按摩方法1. 鼻梁按摩法使用中指和食指，沿鼻梁从上至下轻揉按摩，每边进行30次。
通过按摩鼻梁，可以改善鼻腔血液循环，减轻鼻塞症状。
2. 鼻翼按摩法使用中指和食指从两侧的鼻翼往外推拉按摩，每边进行30次。
鼻翼按摩可以刺激周围穴位，促进气血流通，减少鼻部充血。
3. 迎香穴按摩法使用拇指按压位于鼻孔两侧最高点的迎香穴，每侧按摩3～5分钟。
这个穴位是治疗鼻炎的关键穴位，按摩时要适度用力，可以有效缓解鼻塞、流涕等症状。
4. 玉枕穴按摩法使用拇指按压位于头颅后方最高点的玉枕穴，按摩约3～5分钟。
这个穴位可以促进局部血液循环，有助于缓解头痛和鼻塞等症状。
四、按摩的注意事项1. 温热鼻部在进行按摩前，可以用温水洗脸，或者使用热毛巾热敷鼻部，以促进血液循环，增强按摩效果。
2. 按摩力度按摩时要适度用力，但避免过度按摩造成鼻部不适或疼痛。
3. 坚持按摩按摩疗法需要坚持较长时间，不能一两次就期望立竿见影的效果。
建议每天按摩2～3次，每次持续约10分钟，一般连续按摩1个月左右可以明显缓解鼻炎症状。
四、中医按摩疗法的优势与传统的药物治疗相比，中医按摩疗法具有以下优势：1. 无副作用：中医按摩疗法是一种自然疗法，无需依赖药物，避免了药物的副作用。
巧按迎香穴治好鼻炎症怎么做呢？关于《巧按迎香穴治好鼻炎症怎么做呢？》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
鼻炎是日常生活十分普遍的问题，可以给大家的身心健康产生巨大的毁坏，并且鼻炎症状十分多，给大家的日常生活产生巨大的不适感，因而，这类病症是十分讨人厌的，而鼻炎的治疗也十分的艰难，而根据推拿来医治是较为靠谱的方式，下边就讨论一下巧按迎香穴医好鼻发炎怎么做呢？推拿的基本姿态和规定:取坐势，推拿时务必全身释放压力，吸气平静.病症轻则每早中晚可各推拿一次，坚持不懈一周内既有效果显著，病症比较严重的，每日从早到晚须推拿三次，大约二十天上下即见实际效果。
1、准备工作。
先用两手无名指沿鼻翼两侧按搓200次，直至鼻部有发热的觉得。
2、上迎香穴（鼻腔两边，鼻沟纹上）。
用两手无名指推拿200次。
上迎香穴又叫“鼻通穴”，可等推拿完后感觉鼻部通了，再开展下边的流程。
3、迎香穴（鼻翼两侧旁开一点）。
两手无名指推拿迎香穴200次，推拿时候有酸软感。
4、内关穴（拇指和无名指的手掌间）。
用右手的拇指和无名指推拿左手的“合谷穴”穴道200下，再用左手的拇指和无名指左右揉动右手的“合谷穴”穴道200下。
5、印堂穴（两眉中间圆心）。
印堂穴的关键作用是清头清目，通鼻通窍。
推拿100次。
6、推拿时技巧应偏重，有酸疼的觉得。
每日早中晚各一次，一周奏效。
务必每日坚持不懈去做，痊愈以后还要坚持不懈做下来，那样既能够避免发作，也可预防流感。
漫性鼻炎按摩治疗方法及前提条件:喝开水，每日坚持不懈用温水洗脚，早起早睡1.揉按百会穴:用一只手无名指，中拇指，右手无名指按头上，用中拇指揉百会穴.其他两指輔助，顺时针方向36圈，相互配合潜意识:鼻孔有感觉到。
2.揉迎香穴:用双手的无名指按着迎香穴，指压按摩觉得到酸软感为宜，顺时针方向36圈，相互配合潜意识:鼻孔己透亮。
3.推擦印堂穴，阳白穴，丝竹孔，太阳穴位置.用双手的中拇指按着印堂穴(两眉中间圆心)无名指，右手无名指輔助，先后向阳白穴(眉间往上一指半处)丝竹孔(眉尾处旁开一点)，太阳穴位置推搓36次.相互配合潜意识:大脑清爽，鼻孔舒服顺通。
治疗鼻炎穴位针灸疗法鼻炎是一种常见的上呼吸道疾病，常表现为鼻塞、流涕、打喷嚏等症状，严重影响患者的生活质量。
针灸作为一种中医疗法，在治疗鼻炎方面有着独特的优势。
本文将介绍一些常用的穴位针灸疗法，并对其治疗鼻炎的机理进行解析。
一、太阳穴针灸太阳穴位于眼眶下缘与耳垂连线的中点处，是一处重要的穴位。
通过在太阳穴进行针灸，可以调节鼻腔的免疫功能，缓解鼻炎的症状。
此外，太阳穴也与头部的血液循环密切相关，针灸可促进血液循环，改善鼻炎引起的头痛、头晕等不适。
二、迎香穴针灸迎香穴位于鼻孔旁边的太阳穴下方凹陷处。
通过刺激迎香穴，可以缓解鼻塞、流涕等鼻炎症状，同时也起到清热解毒、抗菌消炎的作用。
针灸迎香穴可促进鼻腔内的气流畅通，减轻鼻炎患者的不适感。
三、印堂穴针灸印堂穴位于眉毛之间、鼻梁上方的凹陷处。
针灸印堂穴可以改善鼻炎患者的血液循环，增强鼻腔黏膜的代谢功能，从而减轻鼻塞、流涕等症状。
此外，针灸印堂穴还可以舒缓精神压力，改善鼻炎引起的失眠、情绪低落等问题。
四、迎香鼻针灸法迎香鼻针灸法是一种针刺鼻尖的疗法。
通过刺激鼻尖的穴位，可以促进鼻腔内的气流畅通，缓解鼻塞、流涕等症状。
此外，迎香鼻针灸法还可以增强鼻腔黏膜的血液循环，改善鼻炎引起的头晕、头痛等不适。
五、曲池穴针灸曲池穴位于手背与食指缝之间的凹陷处。
针灸曲池穴可以调节鼻腔的免疫功能，增强机体的抵抗力，减少鼻炎的发作。
此外，曲池穴还与头部的经络相连，针灸可疏通经络，改善鼻炎引起的头痛、眩晕等问题。
针灸疗法在治疗鼻炎方面有着广泛的应用，但需要注意的是，针灸疗法并非适用于所有鼻炎患者。
对于一些病情较为复杂或存在其他并发症的患者，应在医生的指导下进行针灸治疗。
除了传统的针灸疗法，现代医学还出现了一些电针、激光针灸等新的治疗方法。
这些方法可以通过刺激相应的穴位，调节鼻腔的免疫功能，缓解鼻炎症状。
然而，这些新的治疗方法尚需进一步研究和验证。
总的来说，穴位针灸疗法是一种有效的治疗鼻炎的方法。
鼻炎的中医调理穴位按摩指南鼻炎是一种常见的慢性鼻部疾病，患者常出现鼻塞、流涕、打喷嚏等不适症状。
中医认为，鼻炎是由于鼻部气血运行不畅所致，因此可以通过按摩特定的穴位来调理鼻炎。
本文将为您介绍一些常用的中医调理穴位按摩指南。
1. 印堂穴印堂穴位于眉毛中央的突起处，是中医调理鼻炎的重要穴位之一。
按摩印堂穴可以促进血液循环，缓解鼻塞、头痛等症状。
按摩方法为用拇指指腹轻轻按压印堂穴，每次按摩约5-10分钟，每天2-3次。
2. 太阳穴太阳穴位于眉毛外侧与鬓角连线的凹陷处，按摩太阳穴可以舒缓鼻炎引起的头痛症状。
按摩方法为用无名指指腹轻轻按揉太阳穴，每次按摩约5分钟，每天1-2次。
3. 风池穴风池穴位于颈椎与头颅交界处的凹陷处，按摩风池穴可以改善鼻塞、鼻涕等症状。
按摩方法为用无名指指腹轻轻按压风池穴，每次按摩约5分钟，每天2-3次。
4. 灵台穴灵台穴位于头顶正中央，按摩灵台穴可以改善鼻塞、头晕等症状。
按摩方法为用中指指腹轻轻按揉灵台穴，每次按摩约5分钟，每天1-2次。
5. 鼻甲区鼻甲区是指位于鼻孔前方的软骨组织，按摩鼻甲区可以缓解鼻塞、鼻痒等症状。
按摩方法为用食指和中指轻轻按压鼻甲区，每次按摩约5分钟，每天2-3次。
在按摩时，可以选择按揉、推拿或旋转等不同的手法，根据个人感受适度加大或减小按摩力度。
在按摩过程中，应放松身心，保持均匀的呼吸，以促进身体的放松和血液循环的顺畅。
除了按摩穴位，中医调理鼻炎还有其他辅助方法。
如中药泡脚，可以选用疏风、解表、祛湿的中药药材进行泡脚，每次泡脚约15-20分钟，每周3-4次；食疗调理，可选择食用一些具有清热解毒、祛风散寒的食物，如葱姜、辣椒、生姜等。
总之，中医调理穴位按摩是一种安全有效的改善鼻炎症状的方法。
但在进行按摩前，应先咨询中医师或专业人士的建议，根据个人情况选择合适的穴位和按摩方法。
此外，对于严重的鼻炎症状，还应及时就医，寻求专业治疗。
希望本篇文章能够对广大鼻炎患者有所帮助，祝您早日康复！。
按什么穴位治鼻窦炎文章目录*一、按什么穴位治鼻窦炎*二、治疗鼻窦炎的偏方*三、鼻窦炎的治疗方法按什么穴位治鼻窦炎1、按什么穴位治鼻窦炎之合谷穴合谷穴位置可以一手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边,拇指屈曲按下,指尖所指处就是合谷穴。
只要按摩合谷穴,就可以使合谷穴所属的大肠经脉循行之处的组织和器官的疾病减轻或消除。
由于大肠经从手走头,凡是颜面上的病,项牙痛、头痛、发热、口干、流鼻血、脖子痛、咽喉痛以及其它五官疾病等都有疗效。
2、按什么穴位治鼻窦炎之印堂穴两眉头连线的中点处。
主治健脑醒神,安神定志,明目开窍。
适用于前头痛、目眩、眼疾、感冒、精神疲乏、失眠、鼻炎、高血压等病症。
按压有酸胀感。
3、按什么穴位治鼻窦炎之上迎香(鼻通)近代定位在面部,当鼻翼软骨与鼻甲的交界处,近鼻唇沟上端处。
布有筛前神经,滑车下神经,眶下神经分支和面动、静脉。
主治过敏性鼻炎,肥大性鼻炎,萎缩性鼻炎,鼻旁窦炎,鼻息肉,烂弦火眼,感冒头痛等。
沿皮刺0.5-1寸。
4、按什么穴位治鼻窦炎之天府穴天府穴最大的效用就是善治鼻炎,不论是过敏性鼻炎,还是慢性鼻炎。
此穴可以用以下方法来找到:两臂张开,掌心相对平伸,用鼻尖点臂上,点到处就是天府穴。
5、按什么穴位治鼻窦炎之陷谷穴陷谷穴能够直接通到鼻窍,所以它是一个治疗鼻炎的要穴。
当鼻子不通气时,揉揉陷谷穴很快就会通。
脚上第二趾和第三趾间有一个缝,从接缝的地方往脚背方向上走5厘米的地方,就是陷谷穴。
6、按什么穴位治鼻窦炎之前谷穴前谷穴可治过流黄涕的敏性鼻炎、慢性鼻炎、鼻窦炎等症状,平常没事的时候多揉揉这个穴位,也可以收到好的效果。
从少泽穴沿着小肠经往小指根上推,推到有一块骨头处推不动了,卡住的这个点就是前谷穴。
治疗鼻窦炎的偏方1、苍耳子茶做法:将苍耳子和茶叶各取6克洗净后,放入杯子中,加入沸水冲泡后饮用。
功效:苍耳子是菊科植物苍耳的果实,是一种常用的散风除湿通窍的中草药,经常被用来治疗鼻部的疾病。
治疗鼻炎按摩穴位法鼻部疾病不是什么大病，却是很难治愈的慢性疾病，如鼻炎。
很多人服了不少药、甚至做过手术也无法根治，其实中医有一种不用服药的有效治疗鼻炎的方法，那就是鼻炎按摩穴位法，下面是鼻炎按摩穴位集锦，大家可以学习下，对治疗鼻炎有很大的作用，一起来看看吧。
鼻炎按摩穴位一：足底按摩治疗鼻窦炎鼻窦炎自疗保健法要按反射区(或脚趾末端踢地下，墙壁均可)——鼻子、额窦(重点在大拇指与第三指增强)、下身淋巴腺、泌尿零碎。
1.额窦(反射区有穿插)：在双脚五个脚拇趾末端处，刚好在脚趾甲下方。
按摩方向是由下往上按摩。
2.鼻子(反射区有穿插)：在双脚大脚趾骨缘末端处。
按摩的办法是扣住骨缘末端然后滑动按摩。
3.胸部淋巴腺：是淋巴腺总开关，位于双脚脚背大拇趾与食趾之间凹陷处。
按摩方向是由外侧往脚后跟方向推。
淋巴腺中的淋巴液在人体中担任血管与血管连系，也能在肠内吸脂肪和运送脂肪的任务，淋巴球更能吞噬细菌，加强抵抗力。
4.下身淋巴腺：位脚背双脚内侧，踝关节上方，用手触摸时有一凹陷的觉得。
按摩时要从外侧往内侧方向推。
按摩下身淋巴腺对肚脐以上器官一切发炎景象均可到达消炎止痛效果。
鼻炎按摩穴位二：治疗过敏性鼻炎鼻被称为脸部“厨房”的抽油烟机。
它位于人面子部正中，不只是人嗅气息的重要器官，也是肺吸入空气和呼出二氧化碳的窍道。
它通不通直接影响人们的生活质量，关系到人们的安康。
什么是过敏性鼻炎?过敏性鼻炎是惹起鼻不通的罕见缘由之一。
它又称变态反响性鼻炎，分终年性和时节性。
起病缘由复杂，与很多要素有关，如内分泌失调、神经肉体要素、抗原-抗体反响以及遗传要素等。
过敏性鼻炎5大症状：鼻塞;打喷嚏;鼻痒;流清水样鼻涕;嗅觉减退.以上症状尤其在清晨和时节变换时期很分明，而且重复拖延难愈。
按摩医治过敏性鼻炎：揉迎香、鼻通、印堂穴，捏鼻、擦鼻翼各1～2分钟，每日早晚各1次，有病时每日可添加1～2次。
鼻炎的按摩穴位和原因在现代生活中，鼻炎是很常见的一种毛病，很多人都会患有鼻炎，鼻炎的治疗方法有很多，但是很多人还是喜欢用按摩的方法来治疗。
今天小编给大家整理了鼻炎的按摩穴位知识，希望对大家有所帮助。
鼻炎的按摩穴位迎香穴鼻炎患者按摩迎香穴能起到很好的清热散风，宣通鼻窍的作用。
位置：在鼻翼两侧旁开1厘米处的皱纹中。
方法：用拇指指面直接用力进行揉按至迎香穴发热即可。
印堂穴鼻炎患者按摩印堂穴能够起到很好的舒缓鼻塞、流鼻涕等鼻炎不适症状。
位置：双眉头中间。
按摩方法：用拇指从鼻子向额头方向推抹印堂穴约2分钟，以局部有酸胀感为佳。
涌泉穴鼻炎患者按摩涌泉穴能够帮助缓解鼻塞不适。
另外还能改善头昏、过敏、腹泻等不适。
位置：足趾距屈前中1/3凹陷处。
按摩方法：用两大拇指从足跟向足尖搓涌泉大约1分钟，然后按揉约1分钟，以局部有酸张感为佳。
风池穴鼻炎患者按摩风池穴可以缓解鼻炎鼻塞所引起的头重、头昏。
位置：位于颈后的发际，稍微距离两条粗肌肉的两外侧凹处。
按摩方法：两手从患者背后包住头部，用两手拇指压住穴位揉压，并进行天柱的指压。
通天穴鼻炎患者按摩通天穴能够缓解鼻炎鼻塞伴随的头疼、头重等不适。
位置：位于头顶端往左右耳方向稍微朝下方的位置。
按摩方法：以支撑侧头部的方式，用拇指指压。
可缓和慢性鼻塞所引起的头痛、头重症状。
从本穴位到头顶部或颈部附近加以摩擦更有效。
手三里穴可治疗过敏性鼻炎。
手三里穴，在肘横纹下2寸处。
手三里穴还可以增強体质，是人体的强壮穴，和足三里穴一样，平时多揉，可以增强免疫力。
前谷穴可治过流黄涕的敏性鼻炎、慢性鼻炎、鼻窦炎等症状，平常没事的时候多揉揉这个穴位，也可以收到好的效果。
天府穴天府穴最大的效用就是善治鼻炎，不论是过敏性鼻炎，还是慢性鼻炎。
此穴可以用以下方法来找到：两臂张开，掌心相对平伸，用鼻尖点臂上，点到处就是天府穴。
陷谷穴陷谷穴也能够直接通到鼻窍，所以它是一个治疗鼻炎的要穴。
当鼻子不通气时，揉揉陷谷穴很快就会通。
推拿知识冬季天寒气燥，很多的健康小问题开始困扰着我们，比如鼻炎、感冒、落枕、失眠等。
大多的人都会选择去医院看医生，其实，如果我们在日常生活中能够学会简单的几种按摩方法，就可以再感冒鼻炎来犯却不是特别严重的时候给自己按摩治疗，那么具体的按摩疗法是怎样的呢?下面由小编为大家具体介绍下吧。
其实，鼻炎可以说是会困扰大部分人的小毛病了。
虽说它是小毛病但却很难根治，并且给我们的生活、工作、学习都带来了极大的危害，严重影响了我们的日常生活。
下面我就为大家详细介绍关于治疗鼻炎的按摩方法，大家没事的时候多多按摩，可以在很大程度上改善鼻炎症状。
鼻炎按摩要求取坐势，按摩时须全身放松，呼吸平和。
病情轻者每日早晚可各按摩一次，一周内即有显效。
病情重者，每日早中晚须按摩三次，二十天左右即见疗效。
如坚持按摩，可获痊愈。
鼻炎具体按摩办法热指快速推拿鼻梁先将双掌用力搓得火热火热，接着以左右两手的中指指肚同时夹紧鼻梁两侧，并顺着鼻梁用力向上推至神庭穴(发迹边沿)，紧接着又向下推至鼻翼旁，推行速度宜快，一上一下为一次，须快速推一百次左右，使鼻腔内有火热火热感为佳。
热指按揉“三穴”位迎香穴很容易找到，其位置在鼻子两边的塌陷处，我们子啊按摩时候强调，将双手中指放在迎香穴上用力按揉两分钟即可。
搓揉鼻准在鼻尖的位置。
按摩时候用两手中指指肚同时夹紧穴位，用力揉搓一分钟左右，当鼻腔内有热的感觉效果最好。
按揉印堂穴也就是两眉正中间的位置。
将双手中指指肚同时按在两眉中心，并用力按揉一分钟左右，以产生酸疼感为佳。
热掌抚揉面庞与鼻腔把自己的双掌互相摩擦，感到热的时候将两个手掌摩擦脸庞和鼻腔，尽量重复这个动作，时间越久效果越好。
除了鼻炎，相信大家都体会过落枕的痛苦吧。
我们的脖子几乎不能转动，否则会特别酸疼，苦不堪言，但是中医穴位按摩就可治落枕。
落枕穴在手背侧，当第二、第三掌骨之间，掌指关节后约1厘米处。
用手指朝手腕方向触摸，从骨和骨变狭的手指尽头之处起，大约一指宽的距离上，一压，有强烈压痛之处。
按摩穴位治疗鼻炎的方法介绍鼻炎是临床上常见的一种疾病，生活中很多人都有鼻炎的困扰。
患者在日常生活中除了服用药物治疗的同时，还可以通过按摩穴位的方法来推进鼻炎的治疗进程。
下面店铺给大家分享按摩穴位治疗鼻炎的方法。
按摩穴位治疗鼻炎的方法1、睛明穴睛明穴位于眼部内侧，内眼角稍上方凹陷处，即目内眦角稍上方凹陷处。
用拇指或食指指端分别按于同睛明穴，适当用力反复按压0.5-1分钟。
2、太阳穴太阳穴在耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方。
用两手食指或中指指腹分别放在同侧太阳穴，适当用力按0.5-1分钟。
3、印堂穴有明目通鼻的作用，印堂穴位于面部，当两眉头间连线与前正中线之交点处即是。
用右手中指指腹按于印堂穴上，以食指端按于右侧攒竹穴(眉毛内侧端)，以无名指端按于左侧攒竹穴，三手指同时沿逆时针方向按揉100下。
4、天府穴天府穴最大的效用就是善治鼻炎，不论是过敏性鼻炎，还是慢性鼻炎。
此穴可以用以下方法来找到，两臂张开，掌心相对平伸，用鼻尖点臂上，点到处就是天府穴。
5、陷谷穴陷谷穴，能够直接通到鼻窍，所以它是一个治疗鼻炎的要穴。
当鼻子不通气时，揉揉陷谷穴很快就会通。
脚上第二趾和第三趾间有一个缝，从接缝的地方往脚背方向上走5厘米的地方，就是陷谷穴。
6、迎香穴迎香穴在鼻翼外缘中点，旁开0.5寸，在鼻唇沟上段。
揉的时候，最好先把手指搓热，然后抚摸鼻翼，之后再点迎香穴;也可先用手背从印堂开始往下轻轻地颤动撞揉鼻翼以后，再点揉迎香穴，马上会觉得神清气爽、鼻窍全通了。
每天只要坚持揉两三分钟即可。
香菇治疗鼻炎的偏方干香菇一个,发开,切片,放入牛奶中,隔水炖沸,即可食用。
香菇牛奶食疗治愈鼻炎是民间传言的治疗鼻炎的偏方,但是基本不可能。
1、牛奶不用说含有大量的蛋白质有效地增强自身免疫能力!香菇含有大量的不饱和脂肪酸和可转变为维生素D的麦角甾醇和菌甾醇,可以有效预防感冒,由于感冒的症状是流涕或鼻塞,而香菇的作用就作用于此,鼻炎的症状也是鼻塞和流涕所以来讲香菇缓解鼻炎的这些表象还是有一定目的的。
對過敏性鼻炎患者而言，例如夏日在冷氣房中，常因吸入乾冷空氣而誘發陣發性噴嚏、鼻塞、流涕，甚至導致注意力無法集中，精神痿靡。
過敏性鼻炎發作時當然應該就診，依指示服藥，但我們自己在家中也可以藉由指壓來緩解其症狀。
※指壓穴位：迎香、合谷、列缺。
並且應保持運動習慣，注意保暖，早晚可戴口罩減少冷空氣的刺激，避免飲用冰冷飲料或寒涼性質的食物，也要少吃燒、烤、炸、辣之物。
門診常見熊貓眼、蓮霧鼻的患者，醫師提供詳細的穴道按摩保健方法，只要每天10分鐘，可以改善臉部血液循環，讓神經放鬆，緩解症狀。
台北市立聯合醫院中醫院區中醫師顏志誠昨天指出，中醫治療過敏性鼻炎會依據體質不同，以內服藥物或針灸治療，平日若能按摩保健DIY也有作用。
首先以掌心相對，來回搓30秒至手心溫暖，用兩手大魚際部位在鼻樑兩側上下摩擦一分鐘，使鼻子周圍溫暖，共一分半鐘。
其中兩手摩擦至手心生熱、產生靜電作用，才能在按摩的時候疏通穴道、促進血液循環和代謝。
之後，以雙手指腹對風池、合谷、迎香、印堂、攢竹及眼鼻周圍進行指壓按摩，按到輕微酸脹但不疼痛，每個穴位一分半鐘，共七分半鐘。
再以手掌互搓三十秒至掌心溫熱，閉上眼睛以掌心上下輕輕摩搓面部30秒，共一分鐘。
此外，顏志誠提醒，下床前以熱毛巾敷鼻5.10分鐘或以雙手按壓在腰部，在床上進行踩腳踏車運動，可促使氣血循環。
急性發作期之外，早晨適度用冷水洗鼻；或清晨到空氣新鮮的地方，多呼吸新鮮的冷空氣，從事慢跑、太極拳、爬山等運動，增加黏膜對寒冷適應力。
(另一按摩教程，不過其主要針對鼻塞問題: 雙手按於鼻兩側，沿著鼻根至迎香，來回摩擦至鼻子局部發熱。
接著針對臉部的百會、晴明等穴道進行指壓。
按壓力道應該以按壓處會有輕微酸脹的感覺、卻不至於疼痛為主，每一個穴位大約壓90秒。
然後，用手指按住百會和印堂兩個穴道揉約三十秒，再用兩手掌心摩擦脖子上的風池穴。
最後，以左拇指按右手、右拇指按左手的方式，將曲池穴和合谷穴各按兩分鐘。
結束時，將兩手的合谷穴摩擦生熱，再用拇指指背在鼻子兩旁上下搓動約30秒。
