投掷实心球教案

原地投掷实心球教学教案一、教学目标1. 让学生掌握原地投掷实心球的基本技术要领。

2. 提高学生的投掷实心球动作质量，提高投掷距离。

3. 培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣。

二、教学内容1. 原地投掷实心球基本技术教学。

2. 投掷实心球动作质量的提高。

3. 团队合作投掷比赛。

三、教学重点与难点1. 教学重点：原地投掷实心球的基本技术。

2. 教学难点：投掷实心球的动作质量。

四、教学资源1. 实心球若干个。

2. 投掷区域。

3. 测量工具。

五、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。

1.2 进行一些投掷实心球的简单练习，如站立投掷、蹲姿投掷等，让学生熟悉投掷动作。

2. 基本技能学习（10分钟）2.1 讲解原地投掷实心球的技术要领，强调投掷时的身体协调性和用力顺序。

2.2 分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。

3. 实践训练（10分钟）3.1 学生分组进行原地投掷实心球练习，教师巡回指导。

4. 游戏环节（10分钟）4.1 组织学生进行投掷比赛，增加学生的练习兴趣。

4.2 设置一些有趣的比赛规则，如投掷距离最远者获胜等。

5. 结束部分（5分钟）5.1 学生进行适当的拉伸放松运动，缓解肌肉紧张。

5.3 组织学生回收器材，清理场地。

教学反思：在课后，教师应认真反思本次教学活动的效果，针对学生的表现和掌握情况，调整教学计划和教学方法，以提高学生的原地投掷实心球技术水平。

关注学生的学习兴趣和参与度，确保教学活动的顺利进行。

六、教学评价1. 评价学生对原地投掷实心球技术的掌握程度。

2. 观察学生在投掷比赛中的表现，评价其投掷距离和准确性。

3. 评估学生团队合作精神和运动兴趣的提高情况。

七、教学建议1. 针对不同水平的学生，设置不同的投掷距离目标，以提高学生的自信心和积极性。

2. 在教学过程中，注重个体差异，因材施教，给予每个学生充分的关注和指导。

3. 鼓励学生参与投掷比赛，培养竞争意识和团队精神。

双手投掷实心球教案一、教学目标1. 让学生掌握双手投掷实心球的基本技术要领。

2. 培养学生的投掷动作协调性和准确性。

3. 提高学生的上肢、腰腹和协调能力。

4. 培养学生团队合作精神和积极参与体育活动的兴趣。

二、教学内容1. 双手投掷实心球的基本技术。

2. 投掷动作的协调性和准确性。

3. 投掷实心球的训练方法。

三、教学重点与难点1. 教学重点：双手投掷实心球的基本技术，投掷动作的协调性和准确性。

2. 教学难点：投掷实心球时的腰腹用力配合和投掷角度的控制。

四、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。

1.2 进行一些投掷实心球的准备动作练习，如摆臂、转体等。

2. 基本技能学习（15分钟）2.1 教师讲解双手投掷实心球的基本技术要领，示范动作。

2.2 学生分组练习，教师个别指导。

2.3 学生进行投掷实心球的练习，教师纠正动作不规范的地方。

3. 实践训练（10分钟）3.1 学生进行投掷实心球的训练，注意投掷角度和腰腹用力配合。

3.2 教师观察学生的投掷动作，及时给予指导和鼓励。

4. 游戏活动（10分钟）4.1 组织学生进行投掷实心球的游戏，如“投掷接力赛”、“投掷准确性比赛”等。

4.2 学生分组进行游戏，教师负责组织裁判和鼓励学生。

五、教学评价1. 学生投掷实心球的技术动作是否准确。

2. 学生投掷实心球的距离和准确性是否有所提高。

3. 学生参与课堂活动的积极性和团队合作精神。

六、教学资源1. 实心球若干个。

2. 投掷区域。

3. 安全防护措施，如护具、标志物等。

4. 教学视频或图片。

5. 计时器或测量工具。

七、教学步骤1. 教师示范双手投掷实心球的动作，讲解技术要领。

2. 学生分组练习，教师巡回指导。

3. 学生进行投掷实心球的练习，教师纠正动作不规范的地方。

4. 学生进行投掷实心球的竞赛，培养团队合作精神。

5. 教师总结评价，给予鼓励和指导。

八、安全注意事项1. 确保投掷区域安全无障碍物。

投掷实心球教案(精选5篇一、教学内容本节课的教学内容选自《体育与健康》教材第四章“投掷”部分，具体包括第3节“实心球基本技术”及第4节“实心球投掷技巧”。

详细内容为实心球的基本投掷动作、投掷时的用力顺序、投掷角度的选择以及实心球投掷的练习方法。

二、教学目标1. 让学生掌握实心球的基本投掷技术，了解实心球投掷的用力顺序和技巧。

2. 培养学生的投掷兴趣，提高投掷实心球的能力，增强上肢、腰腹及协调性等方面的身体素质。

3. 培养学生的团队合作精神，提高运动安全意识。

三、教学难点与重点难点：实心球投掷时的用力顺序和投掷角度的选择。

重点：实心球的基本投掷动作和投掷技术的掌握。

四、教具与学具准备教具：实心球、示范用球、测量工具。

学具：实心球、护腕、毛巾。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）通过组织学生进行简单的投掷比赛，让学生亲身体验实心球的投掷，激发学生的兴趣。

2. 技能讲解与示范（10分钟）讲解实心球的基本投掷动作、用力顺序和投掷角度的选择。

同时，进行示范，让学生直观地了解实心球投掷的技术要领。

3. 学生练习（10分钟）学生按照教师的要求进行分组练习，互相纠正动作，教师巡回指导。

4. 例题讲解（10分钟）选取具有代表性的投掷实心球例题，分析投掷时的动作要领，引导学生正确投掷。

5. 随堂练习（10分钟）学生进行随堂练习，教师对学生的投掷动作进行评价，指导学生改进。

六、板书设计1. 实心球投掷技术要领基本动作：站位、握球、预备姿势、投掷动作用力顺序：从下至上、由腿至腰、由腰至臂投掷角度：45度左右2. 实心球投掷练习方法七、作业设计1. 作业题目：学生录制实心球投掷练习的视频，至班级群。

2. 答案：实心球投掷技术要点：站位、握球、预备姿势、投掷动作；用力顺序：从下至上、由腿至腰、由腰至臂；投掷角度：45度左右。

八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思本节课结束后，教师应反思教学过程中的优点和不足，针对学生的掌握情况，调整教学策略。

正面双手头上投掷实心球教案一、教学目标1、让学生了解正面双手头上投掷实心球的动作要领和方法。

2、通过练习，使大部分学生能够掌握正确的投掷姿势和发力顺序，提高投掷能力。

3、培养学生的力量、协调和灵敏等身体素质，增强学生的体质。

4、培养学生积极参与体育活动的兴趣和团队合作精神，提高学生的自信心和勇于挑战自我的品质。

二、教学重难点1、教学重点正确的持球姿势和预备姿势。

全身协调用力，由下而上的发力顺序。

2、教学难点超越器械动作的完成。

出手速度和角度的控制。

三、教学方法1、讲解示范法：通过讲解和示范，让学生直观地了解正面双手头上投掷实心球的动作要领。

2、分解练习法：将完整动作分解成几个部分，让学生逐步掌握每个部分的动作技巧。

3、游戏竞赛法：通过游戏和竞赛的方式，激发学生的学习兴趣和竞争意识。

4、纠正错误法：及时发现学生的错误动作，并给予纠正，帮助学生改进技术。

四、教学准备1、器材准备：实心球若干个、标志桶若干个、卷尺一个。

2、场地准备：选择一块空旷、平坦的场地，如操场。

五、教学过程1、开始部分（3 分钟）集合整队，检查人数。

师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。

安排见习生。

2、准备部分（7 分钟）慢跑 400 米。

关节活动操：头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、手腕踝关节运动。

专项准备活动：俯卧撑 10 个、仰卧起坐 10 个、背起 10 个。

3、基本部分（25 分钟）讲解示范（3 分钟）教师讲解正面双手头上投掷实心球的动作要领：两脚左右开立，与肩同宽，双手持球于头后上方，两肘自然弯曲，身体后仰，重心落在后腿上。

投掷时，两脚用力蹬地，送髋展胸，两臂用力将球向前上方抛出，出手角度约为 45 度。

教师进行完整的动作示范，让学生观察教师的动作，注意动作的连贯性和协调性。

分解练习（10 分钟）持球练习：学生两脚左右开立，与肩同宽，双手持球于头后上方，两肘自然弯曲，反复练习持球动作，体会持球的感觉。

初中实心球投掷规则教案教学目标：1. 让学生了解实心球投掷的基本规则和要求。

2. 培养学生正确的投掷姿势和技巧。

3. 提高学生的实心球投掷成绩，发展学生的身体素质。

教学重点：1. 实心球投掷的姿势和技巧。

2. 实心球投掷的规则和安全注意事项。

教学难点：1. 实心球投掷的姿势和技巧的掌握。

2. 实心球投掷规则的理解和遵守。

教学准备：1. 实心球若干个。

2. 投掷区域。

3. 安全防护措施。

教学过程：一、导入（5分钟）1. 引导学生回顾之前学习的投掷项目，如铅球、标枪等。

2. 提问：实心球投掷有哪些基本的规则和要求？二、讲解实心球投掷规则（10分钟）1. 讲解实心球投掷的姿势和要求，包括握球、预备姿势、投掷动作等。

2. 强调实心球投掷的规则和安全注意事项，如投掷区域的限制、投掷角度的要求等。

三、示范和练习（15分钟）1. 教师进行实心球投掷的示范，展示正确的姿势和技巧。

2. 学生分组进行练习，教师巡回指导，纠正不正确的姿势和技巧。

四、比赛和评价（10分钟）1. 学生进行实心球投掷比赛，鼓励互相学习和提高。

2. 教师对学生的投掷成绩进行评价，给予鼓励和指导。

五、总结和反思（5分钟）1. 学生总结实心球投掷的规则和技巧的掌握情况。

2. 教师反思教学效果，提出改进措施。

教学延伸：1. 进行实心球投掷的训练，提高学生的投掷成绩。

2. 组织实心球比赛，培养学生的竞技意识和团队精神。

教学反思：本节课通过讲解、示范和练习，让学生了解了实心球投掷的规则和要求，培养了学生的正确投掷姿势和技巧。

在教学过程中，要注意关注学生的个体差异，给予不同水平的学生适当的指导和帮助，使他们在投掷项目中取得更好的成绩。

同时，要加强对学生的安全教育，确保他们在投掷过程中的安全。

掷实心球教案7篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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（完整版）《双手从头后向前掷实心球》教案一、教学目标1. 让学生掌握双手从头后向前掷实心球的基本技术要领。

2. 提高学生的投掷能力，发展学生的上肢、腰腹和协调能力。

3. 培养学生勇敢、自信、合作的品质。

二、教学内容1. 双手从头后向前掷实心球的基本技术。

2. 投掷实心球的训练方法。

三、教学重点与难点1. 教学重点：双手从头后向前掷实心球的动作要领。

2. 教学难点：投掷时的腰腹用力与协调。

四、教学资源1. 实心球若干个。

2. 投掷区域。

3. 安全防护用品。

五、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。

1.2 进行一些简单的投掷练习，如抛球、接球等，让学生熟悉投掷动作。

2. 技术教学（10分钟）2.1 教师示范双手从头后向前掷实心球的动作要领，讲解动作细节。

2.2 学生分组练习，教师个别指导。

2.3 学生进行原地投掷练习，逐渐加大力度。

3. 实践训练（10分钟）3.1 学生分组进行投掷比赛，锻炼实战能力。

3.2 教师观察学生投掷情况，及时给予指导。

4. 身体素质训练（5分钟）4.1 进行一些投掷相关的身体素质练习，如腰腹力量、协调性等。

4.2 学生互相鼓励，积极参与。

5. 总结与反思（5分钟）5.1 教师总结本次课程的收获，强调投掷技术的重要性。

5.2 学生分享自己的感受，提出改进意见。

5.3 布置课后练习任务，要求学生课后加强投掷练习。

六、教学评价1. 对学生的投掷技术进行评价，关注动作准确性、力量和协调性。

2. 关注学生在实践训练中的表现，如勇敢、自信、合作等品质。

3. 结合课后练习完成情况进行综合评价。

六、教学策略6.1 采用示范法：教师亲自演示双手从头后向前掷实心球的动作，让学生直观地了解动作要领。

6.2 采用分组练习法：学生分组进行投掷练习，互相观摩、交流，教师巡回指导，及时纠正错误动作。

6.3 采用比赛法：组织学生进行投掷比赛，提高学生的竞技水平，培养学生的团队精神和竞争意识。

原地双手正面投掷实心球教案一、教学目标1. 让学生掌握原地双手正面投掷实心球的基本技术要领。

2. 培养学生投掷实心球的兴趣，提高投掷能力。

3. 增强学生的上肢、腰腹力量，提高身体协调性。

二、教学内容1. 原地双手正面投掷实心球的基本技术。

2. 投掷实心球的训练方法。

三、教学重点与难点1. 教学重点：原地双手正面投掷实心球的基本技术。

2. 教学难点：投掷时的动作协调性和投掷角度。

四、教学资源1. 实心球若干个。

2. 投掷区域。

3. 安全防护措施。

五、教学过程1. 准备活动（5分钟）a. 组织学生进行慢跑，活动全身关节。

b. 进行一些投掷实心球的准备动作练习，如摆臂、转体等。

2. 技术教学（10分钟）a. 讲解原地双手正面投掷实心球的技术要领。

b. 分步骤进行示范，并让学生跟随示范进行练习。

c. 针对学生的练习情况，进行个别指导，纠正动作不规范的地方。

3. 练习环节（10分钟）a. 组织学生进行原地双手正面投掷实心球的练习。

b. 要求学生在投掷过程中，注意投掷角度和动作协调性。

c. 鼓励学生互相观摩、交流，共同提高投掷技术。

4. 比赛环节（5分钟）a. 将学生分成若干组，进行投掷比赛。

b. 评选出投掷距离最远的学生，给予表扬。

5. 结束部分（5分钟）a. 组织学生进行投掷实心球的放松练习。

六、教学评价1. 对学生的投掷技术进行评价，关注动作规范性和投掷距离。

2. 观察学生在练习过程中的积极性和合作精神。

七、教学建议1. 针对不同水平的学生，可以适当调整投掷距离和投掷重量。

2. 在教学过程中，注重培养学生投掷时的腰腹力量，可结合其他投掷练习进行。

3. 鼓励学生在课后进行投掷实心球的练习，提高投掷技能。

六、教学反思1. 教师需在课后对本次教学进行反思，分析教学过程中的优点与不足。

2. 根据学生的掌握情况，调整教学策略，以提高教学效果。

3. 关注学生在课堂上的参与度和兴趣，不断优化教学方法。

七、教学拓展1. 可组织学生进行投掷实心球的校际比赛，提高学生的竞技水平。

原地双手头上掷实心球教案一、教学目标：1. 让学生掌握原地双手头上掷实心球的基本技术要领。

2. 提高学生的投掷能力，发展学生的上肢、腰腹和协调能力。

3. 培养学生勇敢、自信、团结协作的精神。

二、教学内容：1. 原地双手头上掷实心球的基本技术。

2. 投掷动作的练习与指导。

3. 掷球距离的测量与评价。

三、教学重点与难点：1. 教学重点：原地双手头上掷实心球的基本技术，投掷动作的准确性。

2. 教学难点：投掷时的身体协调性，掷球的力量和角度。

四、教学过程：1. 准备活动：进行一些投掷实心球的准备活动，如原地摆臂、转体等，让学生熟悉投掷动作。

2. 技术讲解与示范：教师讲解原地双手头上掷实心球的技术要领，并进行示范。

3. 学生练习：学生分组进行原地双手头上掷实心球的练习，教师巡回指导。

4. 投掷比赛：学生进行投掷比赛，比较各自的投掷距离。

五、教学评价：1. 对学生的投掷技术进行评价，观察是否掌握了原地双手头上掷实心球的基本技术。

2. 通过对学生投掷距离的测量，评价学生的投掷能力。

3. 关注学生在练习过程中的态度、合作精神等方面的表现。

六、教学准备：1. 教具：实心球、测量工具（如卷尺）、安全垫。

2. 场地：宽敞的投掷区，确保学生练习时安全。

3. 分组：将学生分成若干小组，每组4-6人。

七、教学步骤：1. 原地双手头上掷实心球基本技术训练：a. 教师示范正确的掷球动作，强调身体协调性和力量。

b. 学生跟随教师动作模仿，进行原地双手头上掷实心球练习。

c. 教师巡回指导，纠正学生动作中的错误。

2. 投掷距离测量与评价：a. 学生进行实心球投掷，使用卷尺测量投掷距离。

b. 教师记录学生投掷距离，给予评价和鼓励。

c. 学生相互观摩，交流投掷心得。

八、教学拓展：1. 组织学生进行投掷比赛，提高学生的竞技水平。

2. 邀请家长参与，展示学生的投掷成果。

3. 开展投掷项目校际交流，拓宽学生视野。

九、安全与纪律：1. 强调投掷实心球时的安全注意事项，如：避免掷球时用力过猛，导致手腕、肩膀受伤。

原地双手正面投掷实心球教案一、教学目标1. 让学生掌握原地双手正面投掷实心球的基本技术要领。

2. 提高学生的投掷实心球动作协调性和准确性。

3. 培养学生的团队合作意识和积极参与体育活动的兴趣。

二、教学内容1. 原地双手正面投掷实心球的基本技术动作。

2. 投掷实心球的练习方法和训练技巧。

3. 团队合作投掷实心球的比赛活动。

三、教学重点与难点1. 教学重点：原地双手正面投掷实心球的基本技术动作。

2. 教学难点：投掷实心球的协调性和准确性。

四、教学资源1. 实心球若干个。

2. 投掷区域。

3. 安全防护措施。

五、教学过程1. 准备活动：进行一些投掷实心球的预热活动，如抛接实心球，让学生熟悉实心球的重量和手感。

2. 技术讲解与示范：教师向学生讲解原地双手正面投掷实心球的动作要领，并示范动作。

3. 练习与指导：学生分组进行原地双手正面投掷实心球的练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

4. 比赛活动：学生进行团队合作投掷实心球的比赛活动，培养团队合作意识。

5. 结束放松：学生进行一些投掷实心球的放松活动，如轻松抛接实心球，缓解肌肉紧张。

六、教学步骤1. 技术分解讲解：将原地双手正面投掷实心球的动作分解为握球、预备姿势、用力点和投掷动作几个部分，逐一讲解每个环节的技术要领。

2. 动作示范：教师进行完整的动作示范，让学生清晰地看到整个投掷过程。

3. 学生模仿练习：学生按照教师的示范进行模仿练习，教师个别指导，纠正动作中的错误。

七、训练方法1. 辅助练习：使用轻量化的器材，如软球，让学生在不影响技术动作的前提下，先熟悉投掷的感觉。

2. 逐步加重：随着技术的掌握，逐渐使用标准实心球进行训练，让学生适应球的重量。

3. 重复练习：通过反复练习，让学生加深对技术动作的理解和记忆，提高动作的熟练度。

八、安全注意事项1. 穿着合适的体育服装和鞋子，以保证运动时的安全。

2. 投掷区域应设置清晰的安全区域，避免学生之间发生碰撞。