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这样刷牙竟是错误的！五种常见错误刷牙法
带着惺忪的睡眼和昨夜未做完的美梦，来到洗手间，把漱口杯装满水，牙刷沾点水，挤上牙膏，准备就绪，开始刷牙……慢着！“牙刷沾点水”——好像有哪里不对。
那么你知道刷牙的误区有哪些吗？
五种常见错误刷牙方法
冷水刷牙
不少人习惯直接开水龙头接冷水刷牙，但这会刺激牙本质敏感的人士，而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。
建议刷牙时用接近体温约40℃的温水为宜。
太过用力
使用硬毛牙刷用力刷牙，可对具有保护作用的牙釉质造成永久性损伤，从而导致牙齿敏感、蛀牙、牙龈萎缩等一系列问题。
最好购买软毛牙刷，以画圈的方式轻柔地刷牙，每天至少两次，每次大概2分钟即可。
另外，较小的牙刷头可以轻易地在口腔中转动，灵活的手柄更利于清理后槽牙。
横刷
调查显示，超过90%的中国人采用横向刷牙的形式。
但实际上这是一种错误的刷牙方式，横向刷牙不仅无法清除掉牙齿缝隙里的垃圾，同时还可能导致牙齿根部楔形缺损、牙龈损伤、牙本质敏感等问题。
刷牙时间太短。
刷牙误区：保护儿童口腔健康牙齿的健康关系到儿童的整体身体健康，因此，正确的刷牙方式和口腔护理知识至关重要。
尽管许多家长以为自己了解如何让孩子拥有健康的口腔，但是常常会存在一些误区。
本文将深入探讨这些常见误区，并提供建议，帮助家长有效保护儿童的口腔健康。
刷牙频率的误区很多家长认为只需要每天一次刷牙便足够了，这显然是一个错误的观念。
根据专业牙科医生的建议，儿童应当至少每天刷牙两次，早晨起床后和晚上睡觉前各一次。
早晨刷牙可以清除夜间产生的细菌和食物残渣，而晚上刷牙则是为了防止细菌在睡眠期间滋生。
家长应鼓励儿童养成良好的刷牙习惯，让他们认识到口腔清洁的重要性。
刷牙时间的误区有些家长可能认为只要能够看到孩子刷牙，就可以放心了。
然而，其实刷牙的时间同样重要。
理想情况下，每次刷牙应保持至少两分钟，才能确保刷到每一个角落。
而且，在此过程中，儿童还应学习到如何正确使用牙刷，包括以轻柔的圆形运动来清洁牙齿，而不是用力擦拭。
通过使用计时器或播放适合儿童的音乐，可以帮助他们更快乐地完成这个任务，同时保证所需的时间。
牙膏选择的误区在选择儿童牙膏时，有些家长可能会因为价格或品牌而做出错误判断。
有些家长也会因为害怕氟化物对孩子有影响，而选择不含氟化物的牙膏。
然而，氟化物具有防蛀作用，恰当使用能够有效保护儿童更易受到蛀虫侵害的乳牙以及恒牙。
因此，在选择儿童专用牙膏时，应确认其含有适量的氟化物，并确保孩子在用后不吞咽。
建议在专业医生指导下进行选择，以保护孩子的口腔健康。
刷牙工具的误区市面上各种各样的儿童牙刷让人眼花缭乱，有些家长基于外观选择了非常吸引人的设计，却忽视了实际效果。
实际上，为了有效地清洁儿童的口腔，应选择适合年龄段及手掌大小、符合人体工学设计的小儿专用软毛牙刷。
另外，定期更换牙刷也是保护口腔卫生的重要措施，一般建议每三个月更换一次，一旦发现毛刷变形或磨损，即使未到三个月也应立即更换。
刷牙姿势的误区不少家长可能并不知道，刷牙姿势对孩子口腔健康有着重要影响。
由一线教师精心整理，word可编辑Evaluation Only. Created with Aspose.Words. Copyright 2003-2016 Aspose Pty Ltd.你所不知的伤牙八大陷阱想拥有无瑕的笑容，一口健康的牙齿是关键。
很多自觉护牙有道的人，不理解自己为何仍有牙敏感、牙龈红肿流血甚至蛀牙等问题，这可能是伤牙陷阱在作怪。
陷阱一：漱口次数多。
刷完牙，很多人喜欢多次漱口，以将口中存留的牙膏彻底冲净。
其实，如果牙膏中含有舒缓过敏的成分，便不应漱得太干净，只需漱一次口即可，只有让防敏感的成分在牙齿表面停留，才能发挥功效。
但若是普通的含氟牙膏则无大碍。
陷阱二：吸管不护齿。
众所周知，碳酸饮料对牙齿有伤害，很多人便认为用吸管喝饮料能减少汽水与牙齿的接触，从而降低惠蛀牙的风险。
其实，口腔内的细菌也喜欢以汽水的糖分为食物，从而生产出酸性物质，而口腔内的酸度过高，也会令牙齿表面的珐琅质溶解、流失，所以，即使改用吸管，汽水仍会在口腔内停留，所以帮助不大。
有蛀牙和补牙次数多的人，还应少喝汽水及含糖量高的饮料。
陷阱三：饭后立即刷牙。
饭后立即刷牙，很伤牙。
特别是摄入汽水、红酒、猕猴桃等酸性较高的食物后，牙齿珐琅质在接触到酸性物质后会软化，若立即刷牙，则易被磨蚀。
其实，如果刷牙彻底，早晚各刷一次已经足够了，其他时间无需再刷：若需要在进食后刷牙，不妨先用清水漱口，等15分钟，待口腔内的酸碱度平衡后再刷。
陷阱四：牙龈红肿喝凉茶。
不少人牙龈红肿时，爱喝凉茶降火。
其实，牙龈红肿，未必是上火，也可能是牙周病的先兆，尤其是当红肿持续、牙齿开始松动、刷牙时牙龈经常出血时，更要留意。
陷阱五：爱用牙签剔牙。
牙签尖头部位短，未必能清除牙缝较深位置的残渣和牙菌斑，若使用过多、力度过猛，会令牙缝变大。
损伤牙龈。
最合理的方法是使用牙线，若年龄较大、牙龈萎缩、牙缝过大，牙线未必能彻底清除牙缝中的牙菌斑，可配合牙缝刷一起使用。
刷牙的10大禁忌！关于刷牙的10大禁忌现在很多人开始注重刷牙，但是掌握真正正确的刷牙方法的人却较少，刷牙看似是一件简单的事，还真有不少禁忌。
禁忌1晚上刷了牙还吃东西刷牙是为了清洁留在口内的食物残渣，应保持每天早、晚刷两次牙或早、中、晚刷三次牙，实在有困难至少要做到睡前刷干净并不再吃东西。
禁忌2毎次刷牙匆匆数十秒有不少人刷牙就像漱口那么快，那根本就刷不干净。
正确的刷牙应该用短横刷法(又称水平颤动法)或竖转动法或两种方法结合用。
每颗牙三个面，每个面至少刷五次，这样自然就能刷到2－3分钟，也才可能刷干净。
禁忌3超市的牙刷哪种打折就买哪种，或者只买最贵的这两种选牙刷的态度都不对，我们不应该只根据价格买牙刷，而应该根据每个人的口腔情况选择不同的牙刷。
比如牙周病患者应该选择刷毛较长较软的牙刷，配合短横刷法可以更好地按摩牙龈并清洁龈沟。
而易龋患者就应该选择刷毛中硬平头的牙刷，配合竖转动法刷牙。
长智齿的朋友就应该选择较小刷头的牙刷甚至儿童牙刷，才能刷到最里面的牙。
不同时期的人应该有不同的牙刷，比如婴儿、儿童、老年人、孕产妇、正畸患者、种植患者用的牙刷都应该不一样，最好是能请自己的牙医给个建议。
禁忌4只用一个品牌的牙膏其实牙膏的选择没有牙刷那么重要，经常更换才是更重要的。
因为牙膏中多少会有一些成分会抑制或消灭口腔内的某些微生物，长期使用一种牙膏容易导致菌群失调或破坏口腔微环境。
禁忌5电动牙刷刷得更干净电动牙刷分普通电动牙刷和声波电动牙刷，普通电动牙刷其实和手动牙刷一样重点在于选择和使用，声波电动牙刷会比手动有优势，但比较贵，对于一些不能掌握正确刷牙方法的人来说声波电动牙刷使用更方便。
禁忌6牙刷不坏就一直用平时摆放牙刷要刷头向上放在通风处，能定期用紫外线消毒最好，最多用三个月一定要换掉，就算它没坏。
如果用了一两个月发现刷毛弯曲了也应该换。
禁忌7刷牙用冷水研究表明30℃－36℃的水温是让牙最舒服的，太冷太热都会刺激牙神经导致牙齿敏感，所以刷牙应该用温水。
刷牙12个误区别陷入2021年08月16日家庭医生在线刷牙是咱们每一个人天天都在做的情形，但很多人刷牙的方式不正确，致使清洁的不完全。
因此，就算一天刷上几回牙，仍是依旧牙齿变黄、龋齿、牙灵敏……既阻碍美观又增加苦恼。
其实，刷牙的讲究有很多，正确刷牙才能够刷出一口干净美白的牙齿！以下刷牙误区，你万万别陷入！误区一：起床后刷完牙再用饭研究说明，饭前刷牙比饭后刷牙更有利于爱惜牙齿。
龋齿形成的要紧因素是牙垢与食物中的糖分发生化学反映，形成酸性物质侵蚀牙齿。
饭后酸性物质已经形成，且形成速度超级快。
因此，只有在饭前将牙垢去除才能大大减少酸性物质的形成，而且饭后最好认真漱口。
早晨起床后更要在饭前刷牙，能够消灭一整夜口腔内滋长的细菌，去除口腔异味。
误区二：刷牙时流血，不敢继续刷牙龈发炎、毛细血管壁变脆后，就不能抗击正常的刺激，进而致使容易出血，这一样都是牙周病的预兆。
现在要继续坚持刷牙，而且维持正确的刷牙方式，才能改善牙龈状况，通过一段时刻，炎症消退就可不能流血了。
误区三：新换牙刷时牙龈出血也不睬出血与牙刷也有必然关系，若是牙龈的炎症处于炎性水肿期，建议利用软毛牙刷。
一把好的牙刷应该具有如下特点：小头、平头、毛稍软。
误区四：喜爱软的刷毛若是刷毛过软，的确会存在刷不干净的情形，可是假设刷毛太硬，又容易造成牙龈损伤。
刷毛的软硬应该因人而异，如牙周病患者必需选择软毛牙刷，有利于清洁牙周；无牙周病的人可选择刷毛软硬度中等的牙刷；不建议利用刷毛过硬的牙刷。
误区五：拔牙、补牙后马上刷牙除拔牙后24小时内不能够刷牙。
过了24小时，其余情形都能够正常刷牙。
误区六：买牙膏，最喜爱号称清新口气的广告牙膏事实上，牙膏清新的味道只会在口腔中短暂停留，掩盖口臭。
口臭的缘故有很多，比如牙石、龋齿、消化道疾病等，不能指望刷牙解决，应该找到缘故对症下药。
增强对牙齿的保健，除增强对牙齿的爱惜外，同时要去除不良的生活适应，戒烟、酒，不吃过烫和辛辣的食物。
口腔保健的七个常见误区口腔健康是人体整体健康的重要组成部分，然而，许多人在口腔保健方面存在一些误区。
这些误区不仅影响口腔健康，还可能对全身健康造成不利影响。
本文将针对口腔保健的七个常见误区进行深入探讨，并给出正确的解决方案。
误区一：刷牙越用力越好许多人认为刷牙越用力越好，这是个误解。
过度用力刷牙会导致牙齿表面磨损，甚至损伤牙龈。
正确的刷牙方式应该是用柔软的牙刷，轻柔地刷牙，每边刷两分钟，早晚各刷一次。
误区二：不用每天使用牙线很多人认为刷牙就已经足够了，不需要使用牙线。
然而，牙刷无法完全清除牙缝中的食物残渣和细菌。
牙线能够清洁到牙缝中，预防龋齿和牙周病。
每天使用牙线，可以在刷牙后进行，养成良好的习惯。
误区三：含糖饮料代替水漱口许多人在饮食中常常选择含糖饮料来代替水漱口。
这是一个非常不良的习惯，因为含糖饮料会增加口腔中细菌的生长，导致龋齿的形成。
最好的漱口方式是每餐后用清水漱口，以帮助清除口腔中的碎屑和酸性物质。
误区四：仅注重牙齿清洁口腔保健不仅仅涉及到牙齿的清洁，还包括舌头和牙龈的保健。
舌头上的细菌也会引发口腔问题，因此每次刷牙后，都要用牙刷轻刷舌头。
另外，牙龈的健康也是非常重要的，可以通过按摩牙龈和定期检查牙医来维持。
误区五：漱口水替代牙刷一些人习惯使用漱口水来代替刷牙。
漱口水的确可以杀死口腔中的细菌，但并不能彻底清除食物残渣和牙菌斑。
因此，漱口水只能作为口腔保健的辅助手段，不能替代刷牙。
每天仍然需要刷牙两次，使用牙刷和牙膏进行有效清洁。
误区六：定期洗牙对口腔无益有些人认为洗牙对口腔无益，认为只有当出现问题时才需要去洗牙。
然而，定期洗牙是非常重要的。
洗牙可以去除牙结石、牙菌斑和色素沉着，预防龋齿和牙周病的发生。
一般来说，建议每6个月进行一次洗牙。
误区七：口腔保健只针对成年人许多人认为只有成年人才需要关注口腔保健，而忽视了儿童口腔保健的重要性。
事实上，儿童时期的口腔保健对于成年后的口腔健康至关重要。
宝宝刷牙的错误有哪些能够拥有一口洁白的牙齿是让人羡慕的。
如今牙齿的功能不仅是用来咀嚼食物这么简单，它还能展示人美丽的一面。
牙齿好，你才能口气清新，谈笑风生，笑得更灿烂。
但生活中，有些人并不知道如何正确刷牙，由此造成的牙齿损坏实在太不应该，国内外有关资料表明，科学刷牙的最佳次数和时间是“三、三、三”。
就是每天刷3次，每次都在饭后3分钟后刷，同时每次刷牙3分钟。
这是因为饭后3分钟正是口腔齿缝中细菌开始活动并对牙齿产生危害的时刻。
如果有条件，更应提倡“三三三”刷牙法。
错误2：早晨刷牙，晚上不刷牙在日常生活中，有些人只重视早晨刷牙，而晚上睡觉前不刷牙，这是非常不好的习惯。
因为晚上入睡后，口腔中的环境比较稳定，温度、湿度、养料等很适合于细菌生长繁殖，且口内唾液分泌减少，白天吃过的食物残渣，在细菌的作用下，特别是在链球菌、乳酸杆菌这类产酸菌的作用下，会大量的发酵产酸，这种酸性物质，能严重地侵蚀牙齿，使牙齿遭到破坏。
同样，菌斑中的细菌、毒素等可刺激牙龈，引起牙龈出血、口臭，重者可发展成为牙周病。
所以睡觉前刷牙尤为重要。
错误3：采用横刷法应该明确，刷牙的方法是否合适，比刷牙次数更为重要。
有些人习惯采用的横刷法弊病较多，对牙体硬组织（牙釉质、牙本质）有损害，而且对牙周软组织（牙龈、牙周）也有伤害。
但如予以改进，也可变成一种较好的刷牙方法。
任何一种好的刷牙法应当简单易学，清洁牙齿效果好，不损伤牙体和牙周组织。
实际上，人们能否良好地掌握刷牙方法，很大程度上取决于双手的灵活性。
虽然每个人刷牙的手势有巧拙之分，但只要给予充分诱导，一般人都能有效地使用牙刷清洁口腔。
儿童的动作比较迟缓，且缺乏耐性，不能应付复杂的刷牙技巧，父母应教他们使用比较简单的刷牙方法。
同孩子一起刷牙，让他看着你如何刷，是让他尽快掌握技巧的好方法。
错误4：刷牙的水温过冷或过热刷牙除掌握正确的方法外，水温也要讲究。
据日本医学家的研究表明，牙齿适应在30--36摄氏度口温下进行正常的新陈代谢。
每个人都存在的5大刷牙误区！_ 娱乐误区一：使用大头牙刷，用力横刷。
有人习惯使用毛束密集的大头牙刷，用力横向拉锯式刷牙，以为这样可以提高效率和清洁程度。
殊不知，正是这些粗、硬、密的毛束，加上灵活性欠佳的大刷头，使它难以清洁牙齿间隙和隐蔽面，清洁效果反而下降。
同时，用力横刷易使牙颈部由于机械磨耗出现楔状缺损，并导致牙龈损伤、牙龈萎缩。
误区二：早刷晚不刷或反之，次数不足。
现代龋病学者研究认为，龋齿的发生是由于细菌繁殖产酸、口腔不洁与抗龋力下降、含糖食物等三大原因造成的。
如果夜间睡前不刷牙漱口，白天进食后遗下的食物碎屑与残渣就会积存于齿缝和牙齿沟裂内，成为细菌生长繁殖的温床。
此外，由于夜间口腔咀嚼与语言活动停止，唾液分泌也大大减少，造成口腔自洁功能的减弱，更有利于细菌的大肆繁殖，发酵产酸腐蚀牙齿。
养成每日“饭后必漱”，每晚睡前用完美芦荟牙膏夜晚装刷牙的习惯，这必将使你终生受益。
当然，经过一夜安睡后，晨起再用完美芦荟牙膏早晨装刷漱一次，会令牙齿更加洁白光亮，口气清新，精神焕发地投入新的一天。
误区三：刷牙无所谓时间长短，有刷牙就行了。
有的人把刷牙当作一项无足轻重的例行公事，不愿为刷牙多挤出点时间。
正确的刷牙应涉及每个牙齿的每一个面，要“面面俱到”。
应付式的匆忙刷牙肯定无法达到这一目的。
此外，牙膏除有按摩清洁作用外，尚有杀菌和其它的多种保健功能，牙膏与牙齿接触不充分，接触时间过短，将不能充分发挥其功能作用。
例如，完美芦荟牙膏中含有防龋功能的氟元素，为使牙膏中氟元素能充分释放出来，每次刷牙时间最好在2至3分钟，使牙齿处在较高浓度的氟环境下，提高其表面的抗脱钙、防龋能力。
误区四：牙刷“超期服役”，用后随便放置。
一把牙刷用上很长时间，刷毛都变形了也不换新牙刷，而且用后放置不当，如刷头朝下置于杯中，这也是不少人的习惯。
有专家对使用1个月的牙刷进行检测，发现有大量致病细菌，这些潜在的细菌，随时可以由破损的口腔粘膜和龋齿等环节侵入人体，引起多种疾病。
刷牙八大误区导致牙病出现我们每个人每天都刷牙，但是很多人刷牙了其实并没有刷，什么意思呢?刷牙的方法不对，不管怎么刷牙都是没有益处的，就只能让牙齿越来越坏，下面就来告诉大家刷牙的八大误区，希望大家可以多加注意，避免出现其他的问题。
误区一：大力刷牙刷的更干净很多的年轻人喜欢大力的刷牙，有的人大力的刷牙不到一月牙刷就得重新换一次，牙刷的毛就倒了，他们觉得这样会让牙齿比较干净，其实不然，长期的大力刷牙会让牙齿出现缺损，很多的中老年人的牙齿出现缺损，就是因为年轻的刷牙太大力。
改正方法：牙刷一定要用软毛刷、有弹性的牙刷,刷牙力量要适度,讲究刷牙的方法,牙齿才能刷得干净又不会被损伤到牙齿和牙龈。
误区二：牙膏越贵越好很多人都觉得牙膏是越贵越好，其实不然，牙膏的作用是起摩擦剂的，可以有效去除牙面一些细小凹陷部位的牙菌斑。
其实能否更好地清除牙缝内和牙面窝沟内的菌斑，不在牙膏品牌，是在刷牙的正确的方法。
误区三：牙齿不痛就是没牙病很多人用牙齿是否疼痛来衡量有没有牙病，这是不正确的，口腔疾病早期,如龋齿和牙周病早期,一般都不会感觉不适或疼痛。
一旦感受到疼痛,说明程度已经比较严重了。
一颗蛀牙从开始产生到使用感觉到疼痛,成年人至少1年,儿童时间会更短些;牙周病的发展也是如此。
正确做法:成人每年、儿童每半年做一次牙齿检查,及早发现牙齿和牙周问题。
误区四：刷牙的时间不重要刷牙很关键的就是时间的问题，很多的人都有在早晨和晚上刷牙的习惯，但是却没有在饭后刷牙的习惯，这是不好的，很容易被食物残渣侵蚀牙齿，容易产生酸性物质破坏牙齿。
正确做法:除了早晚刷牙,饭后10分钟内也应刷牙或漱口,尽快清洁口腔,以破坏细菌生长繁殖的环境。
误区五：不吃糖就不会得牙病其实少吃糖或者是不吃糖都可以减少龋齿的发生，但是糖并不是牙病的唯一来源，很多的食物在分解之后也会产生糖分，也会出现龋齿。
所以正确的做法就是在吃完东西之后尽快刷牙和漱口。
误区六：药物牙膏可治疗牙周病很多人觉得牙龈肿痛、出血就是上火了，只要下火就行，其实不然，牙龈炎、牙周炎大多由局部牙结石、菌斑刺激引起的，所以最关键的是要把牙部的炎症治疗好，这样才能彻底的治疗好。
正确的刷牙方法这7个坏习惯最毁你的牙关于《正确的刷牙方法这7个坏习惯最毁你的牙》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
我们都想拥有一嘴好牙齿，因为牙齿对我们来说真的太重要了，你每天的进食肯定少不了它吧，牙齿不好，疼痛的话，那真是要你命的。
但是现在，不仅是孩子，而且很多成年人都存在牙齿的毛病，那么到底哪些习惯是最伤害我们牙齿的呢？下面我们就来看看吧。
在平时生活中我们每天刷牙至少两次，那么，是不是我们刷牙的次数越多越好呢？我们到底应不应该饭后立即刷牙呢？我们小编将为你揭晓，现在大家就带着这些问题继续往下看吧。
牙口好才能吃嘛嘛香，但是你知道吗，有一些不正确的吃饭也在慢慢的伤害你的牙齿的哦。
最近，刊出美国多位牙科专家总结的“最毁牙的吃法”，希望能够帮助你改掉一些坏习惯。
1.大口啃苹果美国口腔正畸学医师协会会长约翰·布扎托博士称，尽量避免直接用牙啃苹果和胡萝卜等硬脆果蔬，它们是引起牙隐裂最大的祸首。
可以将这些食物切成小块食用。
类似的还有嚼冰块，也会导致牙齿断裂。
2.啃玉米布扎托博士表示，啃玉米容易导致牙齿松动或脱落，还会引起假牙移位。
建议将玉米粒剥下后再吃。
3.吃完面不漱口你知道吗，面包之类的精制面食会使得口腔中的酸性迅速增加的哦，从而腐蚀牙釉质，而且还会残留在牙缝中。
所以我们在吃完面食之后就一定要认真漱口哦。
4.常喝红茶、葡萄酒牙釉质特别容易受到深色食物(如大酱、酱油、番茄酱、咖喱等)的影响，出现细微斑点。
美国弗吉尼亚州牙科专家迈克尔·帕爱萨尼博士建议，吃这类食物时应多喝水，吃后多漱口。
除此之外，一些饮料也容易引起牙齿变色。
5.总喝瓶装水美国佐治亚州牙科专家布雷特·西尔弗曼博士称，瓶装水在净化过程中，酸性会增强，容易引起龋齿。
一些纯净水中缺少牙齿必需的矿物质，常喝也有害牙齿健康。
此外，苏打水、运动饮料大多也含有酸性物质，会腐蚀牙釉质。
