大学生就业的心理问题及心理调适

大学生就业心理问题分析及对策随着社会的不断发展和进步，大学生就业问题一直备受关注。

大学生作为社会的中坚力量，其就业情况一直是社会关注的焦点。

随着社会竞争的日益激烈，大学生就业心理问题也越来越凸显出来。

本文将结合实际情况，对大学生就业心理问题进行分析，并提出相应的对策。

一、大学生就业心理问题的分析1. 就业压力大随着高校扩招，大学生的数量不断增加，而且竞争激烈。

面对激烈的就业竞争，很多大学生感到压力巨大，对未来的发展感到迷茫和焦虑。

2. 就业观念不够实际很多大学生对就业观念存在一定的观念偏差，过分追求一份较好的工作，往往忽视基础的岗位及中小企业的就业机会。

由于对就业现实认识不够，难以面对现实，心理压力会不断加大。

3. 职业规划不明确由于大学生对自己未来的职业规划不够清晰，导致在面对求职和就业时举棋不定，缺乏明确的目标和方向。

这也容易导致心态上的失衡和无法面对就业压力。

二、大学生就业心理问题的对策1. 提升就业竞争力提升就业竞争力是大学生就业的关键。

大学生应该加强专业知识的学习，增加自己的附加值。

应该注重培养专业技能，增强自己的竞争力。

多参加一些实习和社会实践活动，积累工作经验，也能提升就业竞争力。

2. 调整就业观念调整就业观念，对就业现实有一定的认识是非常重要的。

大学生应该树立正确的就业观念，不要过分追求高薪、高职位的工作。

应该根据自己的兴趣和专业特长，理性对待就业机会，不要放弃一些看似普通但实际蕴含机会的工作岗位。

3. 健康的心理调适健康的心态是保持稳定的就业心理的重要保障。

大学生在面对就业压力的时候，应该保持一个良好的心态，不要过分焦虑和消极。

适当的放松和调节自己的情绪，在适当的时候与人分享自己的压力，也都有利于心理的调适。

4. 开展职业规划开展职业规划是大学生就业的关键。

大学生应该在校内学习之余，注重积累各种社会资源、拓展人际关系，以便在毕业时能够得到更好的工作机会。

大学生还要实现自我职业规划，制定明确的就业目标，确立自己的职业规划，以便更好地面对未来的就业挑战。

一、大学生择业心理分析（一）存在“精英意识”，对工作期望值过高近些年，我国高等教育虽然已经实现了向“大众化”的转变，但不少大学毕业生仍存在精英意识，以“天子骄子”的身份自居，认为是“我去择业”，而不是“职业择我”，对就业单位和应聘岗位挑三拣四，特别明显的现象是在诸如北京、上海等一些经济发达地区求学的学生在择业时对工资待遇、工作环境要求是苛刻的，都希望在东部沿海地区工作，而对经济欠发达地区则缺乏就业热情。

（二）不能正确认识和面对日益激烈的就业竞争当代大学生们毕业时都已意识到要找到自己满意的工作必须把自己放入人才市场与别人进行激烈竞争，然而面对竞争激烈的就业市场，他们往往顾虑重重，具体表现有：1.恐惧：有些学生由于在平时没有认真学习和积累经验，求职的知识、能力、心理准备不充分，在因几次求职受挫后，产生恐惧心理，一提择业就心理紧张，甚至产生绝望心理。

2.急躁：有些大学生受到就业压力的影响，在求职时草率急躁，对用人单位不作详细了解，草草签约，一旦发现未能如愿，又后悔莫及，大学生的这种急躁心理，常常使他们烦躁不安，缺乏自制力。

3.自卑：有些大学生因自我意识发展不健全或性格内向或有某种生理缺陷而存在强烈的自卑心理，在择业时缺乏自信心，不敢大胆地推荐自己，不敢主动展示自己的能力与个性。

4.孤傲：有些自身条件比较优越的大学生自视过高，在择业过程中看不上这单位，瞧不起那职业，这山望着那山高，好高骛远。

（三）不能正确认识成功，存在侥幸投机心理受社会风气的影响，许多大学生渴求走捷径成功，梦想比尔·盖茨式的成功，一夜暴富，一举成名，缺乏艰苦创业的心理准备，不愿从小事做起，从基层做起，踏踏实实地去成就自己的一份事业。

（四）依赖心理重在大学生择业过程中，一些大学生把择业希望寄托在自己父母、亲戚身上，寄希望于拉人情关系完成自己从学生到职业人的转变；也有一些大学生把希望寄托在学校身上，希望学校做好“全职保姆”，表现出消极等待的心理，缺乏把握时机创造机会的主动性。

大学生就业心理准备及心理调适
大学生就业心理准备及心理调适
随着高等教育的普及和就业市场的竞争日益激烈，大学生就业面临着前所未有的压力。

如何在这样的环境下调整心态、做好就业心理准备，成为大学生们必须面对的问题。

本文将从就业心理准备和心理调适两个方面，为大学生提供一些建议。

一、就业心理准备
1、了解就业市场：大学生在求职前应充分了解就业市场的供求状况、职业发展前景等信息。

通过了解市场趋势，选择适合自己的职业方向。

2、自我认知：大学生需要对自己的兴趣、特长、能力等方面有清晰的认识。

通过自我评估，找到适合自己的职业领域，提高求职成功率。

3、增强竞争力：在求职前，大学生可以积极参加各类实践活动、培训课程等，提升自己的综合素质和专业技能，增加求职优势。

二、心理调适
1、积极心态：面对就业压力，大学生应保持积极的心态，相信自己能够找到合适的工作。

过多的焦虑和担忧只会加重心理负担。

2、应对挫折：在求职过程中，可能会遭遇多次失败。

大学生应该正确看待这些挫折，从中总结经验教训，不断调整求职策略。

3、寻求支持：在求职过程中，大学生可以寻求家人、老师、同学等方面的支持和鼓励。

与他人分享求职经历，有助于缓解心理压力。

4、调整期望值：大学生应该根据自身实际情况，调整对职业的期望值。

在选择职业时，可以适当降低对薪资、职位等方面的要求，注重积累工作经验。

总之，大学生在就业过程中需要做好充分的心理准备，调整好心态，积极应对就业市场的挑战。

通过增强自信心、提高综合素质、寻求支持等方式，大学生可以顺利度过求职阶段，找到适合自己的职业发展道路。

大学生就业的心理问题及心理调适As a person, we must have independent thoughts and personality.大学生就业的心理问题及心理调适摘要：作为一名大学生，对于今后的就业及选择合适的职业发展方向是尤为重要的，毕竟人生的精力有限，我们必须选准方向，强化发展。

但是对于大学生目前的就业情况来看，许多大学生还是处于迷茫的状态，对未来没有定向，对未来的就业规划和职业的选择感到困惑，对自己和世界的认识还不清楚……因此，当大学生在面临就业时往往会产生一些心理上的问题。

在本文中，我们将对大学生就业的心理问题及面对部分就业心理问题怎样调适做出了阐述。

关键词：大学生、就业、心理健康一、就业的心理问题最近几年，每到7月份大学生毕业季的时候，各种关于大学生就业的报道便会出现在各大电视荧屏以及各大报纸周刊上，这让我们大学生感到就业的压力是如此之大。

现今大学生的数量逐年增加，加之我国并不完善的就业机制体制，致使我国大学生毕业时面临严峻的就业形势。

我国政府明确提出把高校毕业生摆在当前就业工作首位，并出台了一系列积极的就业政策等来缓解当前的严峻的就业形势，但是尽管如此，各个高校的大学生的就业率仍然很低，也就是说我国大学生仍将面临严峻的就业挑战。

以至于对于我们大学生来说，当前严峻的就业形势必然给我们大学生带来一定的心理问题。

1、就业焦虑和恐惧对于在校大学生来说，毕业后无非是两种选择：一种是选择继续学习；另一种则是走向就业。

其中大部分学生会选择就业，但是在面临就业的时候，我们的同学们会产生忧虑和恐惧的心理，这样的心理主要表现为：一方面希望自己在毕业后能够找到一份理想的工作，但是却又担心因为自己能力不够或者其他原因被用人单位拒之于千里之外，因此心里会不自觉的担忧。

另一方面许多大学生都涉世未深，不能清楚地认清社会的黑暗面，害怕在就业时一不小心误入歧途，从而影响自己的一生，因此他们对未来将要面对的职业和工作会产生恐惧，甚至会抗拒。

大学生就业的心理问题与心理调适一、大学生就业的一般心理问题面对就业，大学生的心理是复杂多变的。

大学生群体是个体由青年期到成年期成长过程中一个特殊的群体。

集多种特殊性于一身，多重价值观、人格的再构成等心理内在原因；同时存在着环境中诱发因素的作用，使得大学生的心理健康状况比个体一生中的其他阶段人群及处于这一时期的其他群体明显要低。

一般的观点认为“大学生就业期的心理问题主要有挫折心理、从众心理、嫉妒心理、羞怯心理、盲目攀比心理、自卑心理、依赖心理等”，及其他心理如注重实惠、坐享其成的心态、过分强调自我价值等等。

为了帮助广大同学更好地认识这些问题，为就业做好心理准备和心理调适，我们首先从以下几个方面来看看大学生就业时一般存在哪些心理问题。

（一）就业心理压力与焦虑当前激烈的就业竞争环境使就业问题给大学生带来了较大的心理压力，而且这种压力在各年级学生都存在。

调查显示，个人前途与就业已成为大学生心理压力中最大的因素，而且压力有随着年级增高而上升的趋势。

学生就业压力体验相当严重，尤其以心理体验最为严重。

大学生毕业前心理压力较过去有明显增大，主要原因是毕业方向的选择、就业、考研、恋爱分合、大学中不愉快经历、离别感伤、突发事件、经济条件等冲突和事件；女大学生心理压力大于男大学生，农村学生的焦虑水平高于城市学生。

而大学生面对就业压力的释放方式则过于内向化，主要是自己解决和求助于同学朋友。

（二）就业心理期望与失落感大学生大多希望到生活条件好，福利待遇高的大城市、大机关、大公司工作，而不愿到急需人才但条件艰苦的中小城市和基层小单位，过分地考虑择业的地域、职位的高低和单位的经济效益。

高期望驱使毕业生总是向往高薪水、高职位、高起点，渴求高收入、高物质回报率，并一厢情愿地对用人单位提出种种要求，将自己就业的目标定得很高，即使找不到合适的单位也不肯降低就业期望值。

比如，有一些学生就说：“非北京、上海、深圳不去。

”可是现实就业岗位大多不像大学生所想象得那么美好，因此当发现现实与理想的差异较大时，就容易出现“高不成，低不就”现象，并产生偏执、幻想、自卑、虚伪等心理问题，并可能导致择业行为的偏差。

大学生求职心理调适如何面对就业的压力就业是每个大学生毕业后首要面临的问题，面对就业的压力，大学生需要进行心理调适，以应对挑战和困难。

本文将探讨大学生求职心理调适的方法和技巧，帮助他们更好地面对就业的压力。

一、接受现实，保持积极心态面对就业的压力，首先要面对现实，认识到就业竞争的激烈性，并接受自己目前的能力和条件。

要明白就业并非唾手可得，需要付出艰辛的努力和持续的学习。

同时，大学生要保持积极的心态，相信自己有能力应对挑战和克服困难。

积极的心态有助于提高自信心和应对压力的能力。

二、明确职业目标，制定合理计划在面对就业压力时，大学生需要明确自己的职业目标，并制定一个合理的求职计划。

首先，要认清自己的兴趣和能力，了解自己适合从事哪一行业或专业。

其次，根据目标行业的要求，规划自己的学习和培训计划，不断完善自己的专业技能和知识。

此外，还要积极参加各种实习和社会实践活动，增加自己的工作经验和社交能力，提升个人竞争力。

三、寻求帮助，建立支持系统在求职过程中，大学生可以主动寻求各种帮助，建立一个良好的支持系统。

可以向学校的职业指导老师咨询就业信息和求职技巧，参加就业培训课程，提高自己的求职能力。

同时，可以加入各种求职群组或社交平台，与其他求职者交流经验，获取行业内的信息和机会。

通过建立支持系统，大学生能够获得专业指导和情感支持，更好地面对就业的压力。

四、保持身心健康，调节情绪状态求职过程中，大学生要注意保持身心健康，合理安排时间和休息。

可以通过适当的体育锻炼、兴趣爱好和社交活动来放松自己，调节情绪状态。

此外，可以尝试一些心理放松的方法，如冥想、呼吸练习和深度放松等，帮助缓解焦虑和压力。

保持身心健康有助于提高学习和工作效率，为更好地面对就业挑战做好准备。

五、增强应聘技巧，不断提升自身素质在应对就业压力时，大学生需要不断提升自身的应聘技巧和素质。

首先，要准备充分的求职材料，包括个人简历、自荐信等，以展现自己的优势和特点。

大学生就业压力及心理调适随着社会的发展和经济的不断增长，大学生就业问题成为了社会热门话题之一。

毕业离校，面对就业压力，许多大学生不免会感到焦虑、沮丧和迷茫。

这些负面情绪如果得不到有效的应对和调适，可能会对大学生的身心健康造成极大的影响。

如何调适就业压力，保持心理健康成为了大学生们急需面对和解决的问题。

大学生就业压力源自哪里？首先来谈谈大学生就业压力的源头。

大学生就业压力主要来自于以下几个方面：1. 就业形势严峻：随着大学生人数的不断增加，用人单位的需求却并未跟上大学生毕业生的增长速度，导致市场上出现了就业供大于求的情况。

某些热门行业的竞争更加激烈，许多学子面对就业压力倍感焦虑。

2. 学业负担过重：大学生在学校时，除了学习外还要参加各种社会实践活动、科研竞赛等，很多同学为了在学业上取得好成绩而付出了极大的努力，这也使得大学生在毕业后就业时产生了更多的不确定感和焦虑情绪。

3. 家庭期望和社会期待：家长对子女的期望、社会对大学生的期待也是造成大学生就业压力的一大原因。

许多家长希望自己的子女能进入大型企业或者政府机关工作，而社会也常常对大学生寄予厚望，这种期待无疑给大学生增添了更多的压力。

大学生就业压力如何引发心理问题？大学生就业压力如果得不到科学的应对和调适，就可能会引发各种心理问题。

大学生就业压力引发的心理问题主要包括以下几个方面：1. 焦虑情绪：由于就业压力带来的种种不确定性，许多大学生会产生焦虑情绪，担心自己找不到满意的工作，甚至怀疑自己的能力。

2. 自卑感：在与同学的比较中，许多大学生开始质疑自己所学专业的重要性，产生自卑感。

自卑情绪可能会导致大学生对未来生活失去信心，甚至影响其正常的社交和人际关系。

3. 沮丧情绪：长时间的就业压力和求职不顺可能会导致大学生产生沮丧情绪，觉得自己毕业后前景黯淡，生活困难。

这种情绪一旦得不到缓解可能会对大学生的身心健康造成很大的伤害。

为了更好地应对和调适就业压力，大学生可以采取以下一些方法：1. 转变就业观念：要有正确的就业观念，不要盲目追求“好工作”，要根据自己的兴趣和能力来选择职业方向，给自己设定实际可行的目标。

大学生求职存在的主要心理问题及调适一、大学生求职存在的问题1、焦虑心理经过十年寒窗苦读，面对严峻的就业形势，很多大学生对未来感觉渺茫。

能否找到自己理想的职业、自己的理想与抱负能否会实现、所学专业和技能能否在将来的工作中得到发挥、如果被单位拒绝自己该如何面对等一系列问题困绕着大学生。

很多大学生并不了解所要应聘的职位，对自己的定位也不准确，一旦求职过程中遇到挫折，从表现出无所适从、忧心忡忡、精神紧张、烦躁不安等心理现象。

2、提防心理大学期间，同学相处都还不错，关系较为融洽。

但是临近毕业，要找工作时，开始出现了相互提防的心理。

有的同学自己获得的就业信息不告诉别人，独自偷偷投简历；有的同学私下做手脚将同时去面试的同学挤掉等。

这样，一旦被同学们知道了，失去了宝贵的友谊，是得不偿失的。

当然产生这种提防的原因是多方面的，如就业竞争激烈、缺乏分享精神、缺乏自信心等。

3、自负心理有一些毕业生对自身条件和就业环境缺乏客观、准确的评价与分析，觉得自己在学习成绩、荣誉证书、职业资格、毕业院校、身材容貌等方面比别人强，从而自我感觉良好、过度自我膨胀，觉得自己理所当然应该得到一个理想的职业，因而择业时以高报酬、高福利、高职位等为标准，条件苛刻，形成自负心理。

这种心理往往使他们错失良机。

4、自卑心理这种心理恰恰与自负心理相反，表现在对自己的知识和能力估计过低，对自己的优点和缺点没有客观的认识，认为自己这也不行、那也不行。

特别是求职过程中遇到挫折时，对自身能力更加怀疑，从则产生自惭形秽、悲观失望、抑郁孤僻、缩手缩脚、缺乏信心、不敢竞争等自卑心理。

5、依赖心理有的大学生平时缺乏独立自主能力的培养与锻炼，致使他们养成强烈的依赖心理。

当他们不得不面对就业时，产生等、靠、要思想，一味地依赖学校的就业部门、依赖老师、依赖家长、依赖亲朋好友，缺乏主动参与意识和竞争意识，这种心理使自己在激烈的竞争中处于劣势，既使得到一份工作，对以后的职业发展也非常不利。