求职择业的心理问题及心理调适

第五讲求职心理调适1.求职过程中常见的心理问题2.心理调适的常用方法1.求职过程中常见的心理问题(1) 自卑感强，缺乏自信心。

很多同学对自己的能力缺乏了解，缺乏自信心，不敢竞争，尤其在遇到挫折时，很容易就产生强烈的自卑心理，觉得自己事事不如人。

(2) 自傲(期望值过高。

这种情绪正好与前一种相反，持这种心理的毕业生往往自认为高人一等，傲气十足。

在求职时，往往好高骛远，期望值很高，对用人单位横挑鼻子竖挑眼，很难找到自己满意的工作。

(3) 焦虑。

刚走出校门，没有社会经验的大学生对选择职业这一人生大课题产生焦虑心理是正常现象。

他们过度担心求职中的困难和结果，整日忧心忡忡，不能释怀。

(4) 急躁。

大学生求职中常常出现烦躁不安、心理紧张、无所适从等现象。

在工作没有最终确定之前，大学生普遍存在急躁心理。

急躁心理还反映在选择单位上，在对用人单位了解较少的情况下，就匆匆签约，一旦发现未能如愿，又后悔莫及。

(5) 怯懦。

有的大学生在求职过程中谨小慎微，老是想我跟人谈的时候万一说错了怎么办啊？生怕一句话说错，一个问题回答不好影响自己给用人单位的印象，以致不敢放开说话，没有把自己的特点和优势表现出来。

这些同学渴望公平竞争，但在机遇到来的时候却手忙脚乱，无法充分发挥出自己的才能。

(6) 抑郁。

大学生求职过程中往往因为屡屡遭受挫折，不被用人单位认可、接受，导致情绪低落、愁眉不展，产生抑郁心理。

(7) 冷漠。

冷漠是遇到挫折后的一种消极心理反应，是逃避现实、缺乏斗志的表现。

当一些大学生在求职过程中因受到挫折而感到无能为力、失去信心时，会出现不思进取、意志麻木等反应。

他们自认为看破红尘，就听天由命。

(8) 逃避、抵触。

这种心理与“冷漠”有些类似，但产生的原因却不相同。

持这种心理的大学生往往是因为过惯了校园生活，对父母和学校的依赖性很强，一旦独立面对社会，面对社会角色的客观要求，面对复杂的社会关系，常常产生逃避心理和抵触情绪。

(9) 嫉妒。

求职者心理分析在现代社会，求职者心理分析是一个备受关注的话题。

随着社会竞争的日益激烈，求职者们在求职过程中所表现出的心理状态和心理特征也备受关注。

本文将从求职者心理分析的角度出发，探讨求职者在求职过程中可能面临的心理挑战和应对策略。

首先，对于大多数求职者来说，面对就业压力和竞争压力，他们往往会感到焦虑和紧张。

在求职过程中，他们需要面对各种形式的面试和测试，这些过程可能会让他们感到不安和担忧。

尤其是对于毕业生来说，他们面临着找不到工作、就业岗位不符合期望等问题，这些都会给他们带来心理上的困扰。

其次，求职者在求职过程中还可能面临自我怀疑和自我否定的情绪。

在经历了多次面试失败或者得不到心仪工作的情况下，一些求职者会开始怀疑自己的能力和价值，产生消极情绪。

他们可能会觉得自己不够优秀，不够有竞争力，从而陷入自我否定的情绪中。

另外，一些求职者可能会面临选择困难和职业迷茫的问题。

在职业发展的道路上，他们可能会遇到不确定性和犹豫，不知道自己应该选择什么样的职业方向，不清楚自己的职业目标和职业规划。

这种迷茫和困惑会给他们带来心理上的困扰，影响他们的求职过程和职业发展。

针对以上问题，求职者可以采取一些心理调适的方法来缓解压力和解决困扰。

首先，他们可以通过自我认知和自我了解来增强自信心，相信自己的能力和价值，树立积极的心态。

其次，他们可以通过与他人交流和沟通来寻求支持和帮助，获得他人的建议和意见，从而更好地应对求职过程中的挑战。

此外，他们还可以通过参加一些心理辅导和职业规划的培训课程，提升自己的心理素质和职业技能，更好地适应职场的挑战。

总的来说，求职者心理分析是一个复杂而又重要的课题。

在现代社会，求职者们需要具备良好的心理素质和心理调适能力，才能更好地应对求职过程中的各种挑战和困扰，实现自己的职业目标和发展。

希望通过本文的探讨，能够引起更多人对求职者心理状态的关注，促进求职者心理健康的发展和提升。

一、大学生择业心理分析（一）存在“精英意识”，对工作期望值过高近些年，我国高等教育虽然已经实现了向“大众化”的转变，但不少大学毕业生仍存在精英意识，以“天子骄子”的身份自居，认为是“我去择业”，而不是“职业择我”，对就业单位和应聘岗位挑三拣四，特别明显的现象是在诸如北京、上海等一些经济发达地区求学的学生在择业时对工资待遇、工作环境要求是苛刻的，都希望在东部沿海地区工作，而对经济欠发达地区则缺乏就业热情。

（二）不能正确认识和面对日益激烈的就业竞争当代大学生们毕业时都已意识到要找到自己满意的工作必须把自己放入人才市场与别人进行激烈竞争，然而面对竞争激烈的就业市场，他们往往顾虑重重，具体表现有：1.恐惧：有些学生由于在平时没有认真学习和积累经验，求职的知识、能力、心理准备不充分，在因几次求职受挫后，产生恐惧心理，一提择业就心理紧张，甚至产生绝望心理。

2.急躁：有些大学生受到就业压力的影响，在求职时草率急躁，对用人单位不作详细了解，草草签约，一旦发现未能如愿，又后悔莫及，大学生的这种急躁心理，常常使他们烦躁不安，缺乏自制力。

3.自卑：有些大学生因自我意识发展不健全或性格内向或有某种生理缺陷而存在强烈的自卑心理，在择业时缺乏自信心，不敢大胆地推荐自己，不敢主动展示自己的能力与个性。

4.孤傲：有些自身条件比较优越的大学生自视过高，在择业过程中看不上这单位，瞧不起那职业，这山望着那山高，好高骛远。

（三）不能正确认识成功，存在侥幸投机心理受社会风气的影响，许多大学生渴求走捷径成功，梦想比尔·盖茨式的成功，一夜暴富，一举成名，缺乏艰苦创业的心理准备，不愿从小事做起，从基层做起，踏踏实实地去成就自己的一份事业。

（四）依赖心理重在大学生择业过程中，一些大学生把择业希望寄托在自己父母、亲戚身上，寄希望于拉人情关系完成自己从学生到职业人的转变；也有一些大学生把希望寄托在学校身上，希望学校做好“全职保姆”，表现出消极等待的心理，缺乏把握时机创造机会的主动性。

一、大学生择业的心理障碍及其表现心理障碍指心理不健康的现象或倾向。

它是由心理压力和心理承受力相互作用，使人失去了应有的心理平衡的结果。

大学生择业过程中的心理障碍主要有：(一)自我认知失调1.自负心理。

有部分毕业生自认为很有才华，各方面条件都不错，应该有个好的归宿，因而傲气十足。

一旦产生自负心理，很容易脱离实际，以幻想代替现实，使自己择业目标和现实产生很大反差，如果未能如愿，他们的情绪就会一落千丈，从而产生孤独、失落、烦躁、抑郁的心理。

2.自卑心理。

某些毕业生因自己不是名牌学校毕业、专业不热门、人长相平常，既没有权势关系可利用，又没有金钱支持，总之，别人具有的先天优势自己都没有，自卑感油然而生。

在择业中，他们往往缺乏自信和勇气，看不到自己的优势，不敢竞争。

过度自卑，使这些毕业生产生精神不振以及沮丧、失望、孤寂等心理。

3.攀比心理。

有这种心理的大学生，在求职活动中往往显得缺乏主见，极易受别人干扰。

他们把注意力过多地集中到别人的就业取向中，即使有的单位非常适合自身发展，但因为某个方面比不上同学选择的就业单位，都放弃了。

而且这种心理往往会延续到就业后，带着失败者的心态进入社会。

(二)情绪困扰1.焦虑心理。

由于种种原因，有相当一部分毕业生临近毕业还没有落实就业单位，心理普遍有焦虑感。

特别是一些基础学科专业、或学习成绩不佳、学历层次不高的大学生以及女大学生，表现得更为焦虑。

他们往往会表现为心神不宁，意志消沉，萎靡不振，严重影响正常的学习和生活，影响顺利就业。

2.急躁心理。

大学生择业中常常出现忧心忡忡、烦躁不安、心理紧张、无所适从等现象。

有的恨时间过得太慢，有的怨用人单位选人条件太苛刻。

一旦发现职业选择未能如愿，又后悔莫及。

3.挫折心理。

在就业问题上大学生受到挫折，是因为他们的去向和抱负不能为社会和亲友所理解和接受，从而产生了怀才不遇的感觉，感到苦闷、失望、无奈和悲观。

如果在挫折中不认真反思，失去理智，盲目地一意孤行，就有可能形成人格障碍。

求职择业中几种不正常的心理状态一、评估自己失当，盲目乐观和悲观不少毕业生自恃学有所长，择业时盲目乐观，往往以个人的主观择业标准去裁剪社会需求，因而经常碰壁，高不成低不就，最后坐失良机。

所以学生应该适当降低自己的期望值，客观看待就业形势。

与此相反，另一部分同学以为自己在许多方面不如人，于是裹足不前，在投递材料接受面试时过分表现出信心不足，最后的结果亦如自己当初所料。

与过高估计自己的学生必须看到自己的不足一样，低估自己者也应看到自己的长处，抱定“天生我才必有用”的信念去选择。

二、不适应社会发展，盲目追求稳定随着人事制定改革的深入与竞争的加剧，不适应工作岗位和满足不了竞争需要的单位和个人都会被淘汰。

三、不结合自身实际，盲目攀比或从众在现实的求职过程中，却有很多人抱有一种攀比和盲从的心理。

尤其是有的同学学习成绩稍好就可能发生“不能比别人的工作差”、“我不能不如人”等想法，结果导致不从实际出发、不考虑择业时的各种综合因素，结果延误了时机，影响了就业。

盲从则表现为人云亦云、随波逐流，大部分人选择哪里自己就选择哪里，大多数人往哪里挤自己就往哪里挤。

结果导致忽视了自身的特长，放弃了自身的特点，失去了适合自身特点的工作机会。

有些人在生活中依赖性很强，于是这些人在择业中往往表现出很没主见，人云亦云，别人觉得这个单位很好，他亦认为不错，别人说那个单位很差，他亦认为不行，患得患失，手忙脚乱，心里一片茫然，不知何去何从。

四、不正当竞争，找关系挖门路有的同学认为求职的竞争不是自身能力的竞争，而是关系的竞争，看谁的关系硬，看谁的关系作用大。

不将自身的立足点放在自身努力上，而是找关系、托门子。

有的同学遇到挫折就认为是不正当竞争原因所致，不从自身找原因，只是一味地找理由逃避现实。

实际上，人们愿望中“绝对公平”在现实世界中是不存在的，抱怨于现实无益，只是一种消极对待的办法。

我们应该相信一时的不公平不代表一世的不公平，只要我们为机遇做好了充分的准备，就不怕没有机会。

大学生择业心理在当今社会，大学生就业难已成为一个日益突出的问题。

在面临择业的过程中，大学生往往会遭遇到各种挑战和压力，这些挑战和压力对其心理状态产生深远影响。

因此，探究大学生的择业心理，帮助他们更好地应对就业问题，显得尤为重要。

就业期望值过高：许多大学生在择业时，往往对工作期望值过高，将薪资、工作环境、工作地点等因素看得过重，而忽视了自身实际能力和市场需求。

自我认知不足：很多大学生在择业过程中，缺乏对自我能力的准确评估，导致在选择职业时过于盲目，或者过于狭窄。

竞争压力过大：由于就业市场竞争激烈，许多大学生在竞争中感到过大压力，对自己的能力产生怀疑，对未来感到迷茫。

调整就业期望值：大学生应结合自身能力和市场需求，合理调整就业期望值，以实现顺利就业。

提高自我认知能力：大学生应通过各种途径，如职业测评、自我反思等，提高自我认知能力，明确自己的职业兴趣和优势。

增强心理素质：大学生应学会应对就业压力，通过心理咨询、心理辅导等方式，增强自身的心理素质，保持良好的心态。

加强职业规划教育：高校应提供全面的职业规划教育，帮助学生明确职业目标，制定就业策略。

实施心理辅导：高校应设立心理咨询机构，提供专业的心理咨询服务，帮助学生解决择业过程中的心理问题。

增加实践机会：高校应与企业合作，为学生提供更多的实践机会，帮助他们更好地了解职场环境，提高职业能力。

大学生的择业心理对其就业具有重要影响。

了解大学生的择业心理现状，引导他们进行有效的心理调适，以及高校提供相应的支持和帮助，都是解决大学生就业问题的重要环节。

希望通过本文的探讨，能为相关领域的研究和实践提供一些有益的参考。

随着社会的发展和经济的多元化，当代大学生在面临就业选择时面临着前所未有的压力。

了解当代大学生择业心理的特点、影响因素及变化趋势，对于帮助大学生合理规划职业生涯、提高就业竞争力具有重要意义。

本研究采用综合研究方法，旨在深入探讨当代大学生择业心理的内在机制。

求职择业中遇到的问题及应对方法本页仅作为文档封面，使用时可以删除This document is for reference only-rar21year.March求职择业中遇到的问题及应对方法随着社会主义市场经济的迅速发展，社会竞争日趋激烈，社会对人才素质提出了更高的要求。

我国自1999年大学开始扩招以来，大学生就业问题日趋严峻，大学毕业生初次就业率和供需比日趋下降，大学毕业生就业形势不容乐观，受到了社会各界的普遍关注。

同时，大学生在求职择业中可能遇到的问题也需要引起关注，我们应及早找到可行的解决办法，使大学生能够顺利实现就业。

一、求职心理问题1、幻想。

大学生的就业幻想是由心理冲突或害怕挫折引起的。

由于害怕面对残酷的竞争结果或屡受挫折，而采取的一种逃避态度。

他们幻想不通过参与竞争，便能如愿以偿找到理想工作，更有甚者，整日异想天开、自我欣赏、自我陶醉，幻想用人单位能主动找上门来，有这种心理的大学生，很容易脱离现实，不思进取，使自己的择业目标与现实产生很大的反差，很难找到理想职业。

2、焦虑。

是由心理冲突或挫折引起的，主要表现为恐惧、不安、忧虑等。

毕业前夕，大多数大学生心理问题表现为过度焦虑。

尤其是一些来自边远地区，或性格内向，或有生理缺陷，或学习成绩欠佳的大学生，以及女大学生表现得更为突出。

3、自卑。

缺乏自尊心、自信心。

某些毕业生因自己不是名牌学校毕业、专业不热门、人长相平常，既没有权势关系可利用，又没有金钱支持，总之，别人具有的先天优势自己都没有，自卑感油然而生。

常表现为：缺乏正确的自我认识，自惭形秽，缺乏信心和勇气。

4、怯懦。

是一种胆小、脆弱的性格特征。

例如在参加用人单位的面试时，常常面红耳赤，语无伦次，答非所问，面试前准备的“台词”忘得一干二净；或者由于谨小慎微，唯恐一句话说错、一个问题回答不好会影响自己在用人单位代表心目中的形象，不敢放开说话，没有把自己的特点和优势表现出来。

5、自傲。

孤傲心理是缺乏客观的自我分析和自我评价的表现。

大学生职业选择焦虑的心理因素及解决方法在现代社会，大学生职业选择焦虑呈现出日益严重的趋势。

越来越多的大学生陷入迷茫和矛盾之中，因此对所选择的职业产生深度疑虑。

本文将探讨导致大学生职业选择焦虑的心理因素，并提出解决这一问题的方法。

一、心理因素1.社会期望大学生面临来自家庭、社会和同伴的巨大期望。

家庭希望他们能够选择一份稳定且高收入的工作，社会期望他们能够为国家和社会作出贡献，而同伴则会关注他们的社会地位和收入水平。

这种集体期望会使大学生感到沉重压力，产生职业选择上的不确定性和焦虑。

2.自我认同大学生正处于成长发展阶段，对自我身份认同和自我价值的建立非常重要。

职业选择直接关系到个人的自我认同感。

当大学生对自己的兴趣、技能和目标抱有模糊的认知时，就会导致职业选择焦虑。

3.信息过载现代社会信息发达，大学生面临着来自各种渠道的大量职业选择信息，很难准确地了解每个职业的具体要求和前景。

信息过载使他们难以分辨哪些信息是值得信任的，导致不确定性和焦虑。

二、解决方法1.自我调适大学生应花时间深入了解自己的兴趣和技能，通过实习、社会实践等方式积累经验，逐渐找到自己的职业偏好。

此外，他们可以通过参加心理咨询、培训等活动，增强自我认知和心理调适能力，从而减轻职业选择焦虑。

2.理性思考大学生应树立理性思维，不要过分追求社会地位和收入水平，而是注重自身的价值观和兴趣爱好。

与此同时，他们可以积极寻找职业相关的资源和信息，包括研究自己所感兴趣的行业及相关职业的发展前景、要求等，以冷静客观的态度对待职业选择。

3.寻求支持网络大学生可以与身边的亲友、同学和专业人士交流，寻求他人的建议和支持。

这些人可以在职业选择上提供有益的意见和建议，帮助大学生更加明确自己的职业目标，减轻职业焦虑。

4.适应不确定性大学生需要认识到职业选择是一个动态的过程，可能需要多次调整和尝试。

了解职业发展的不确定性是正常的，大学生应该学会适应这种不确定性，并具备适应变化的能力。

大学生择业的过程，是一个复杂的心理变化过程。

所以在择业之前要做好心理准备，排除心理干扰，应克服几方面的心理障碍。

1、急功近利的心理有些同学在择业时过分看重地位，过分看重实惠，一心只想进大城市、大机关，去沿海发达地区，到挣钱多、待遇好的单位，甚至为了暂时的功利宁可抛弃所学的.专业，宁可不要户口，不服从分配。

这种心理可能会使你得到一些眼前的利益和满足，但从长远发展看并非明智的选择。

2、自卑畏怯的心理有的同学大学四年顺利地走过来了，也具备了一定的的实力和优势，面对激烈的竞争，却觉得自己这也不行，那也不如别人，自卑心理使得自己缺乏竞争勇气，缺乏自信心，走进就业市场就心里发怵，参加招聘面试，心里忐忑不安。

一旦中途受到挫折，更缺乏心理上的承受能力，更觉得自己确实不行。

在激烈的择业竞争中，这种心理障碍是走向成功的大敌，必须认真加以克服。

3、盲目自信的心理有的同学认为自己在择业中具备种种优势：学习成绩优秀，政治条件好，学校牌子亮，专业需求旺，求职门路广，因而盲目自信，择业胃口吊得很高，到头来往往会由于对自己估计过高，对自己的不足和困难估计不足而在择业中受挫。

4、依赖心理依赖心理在求职择业中又具体表现为两种倾向：一种是依赖大多数的从众心理。

自己缺乏独立的见解，不是从自己的实际情况作出切合实际的选择，而是人云亦云，见别人都往大城市、大机关挤，自己也跟着热闹;另一种是依赖政策、依赖他人的倾向。

不是主动选择，积极竞争，而是觉得反正国家要兜底，反正有优生优分的政策，坐等学校给自己落实单位。

这种心态也是与激烈竞争的社会现实格格不入的。

上述的要克服的几个心理障碍都是要在自己毕业就要调整好的，只有在毕业之前调整好，才有机会成功求职。