《跨栏跑——起跨过第一个栏》说课稿

跨栏说课稿一、指导思想:依据尊重差异，确保每个学生受益的课程理念。

二、学情分析:1、跨栏跑单元教学预计6~7次课，本次课为第4次课。

通过前几次课学习，2/3的同学能较顺利地完成跨栏步和起跑跨过第一栏。

三、教材内容:连续跨过3~5个低栏??? 教学重点：跨栏步??? 教学难点：栏间跑节奏四、教学目标: 1、在跨栏跑学习过程中，能说出并运用跨栏步和栏间跑的知识要点。

建立完整技术概念；2、结合栏架不同难度的设置，使75%~85%以上的学生基本掌握栏间跑的节奏。

3、在掌握连续跨过3~5个低栏动作的同时，使学生建立自信，培养学生勇敢顽强、克服困难不断向新的目标挑战的优良品质。

五、教学程序:1、队形队列与准备活动：⑴队形队列：让学生绕田径场跑两圈。

⑵准备活动：将学生分成四组，小组长带领各组自编徒手操6~8节、柔韧性练习、诱导与模仿练习等。

为跨栏跑的学习做好准备。

2、技能学练：学法：⑴采用起跨腿、摆动腿及慢跑过3~5个低栏练习，复习改进跨栏步动作；⑵通过起跑至第一栏以及跨过3~5个低栏，结合标记，使学生初步掌握起跑至第一栏与栏间跑结合动作。

教法：⑷以小组学习为基础，在教师指导下，采用互教互学交流的方法，掌握与改进连续跨过3~5个低栏动作技术上的不足。

⑸结合各组掌握技术较好的学生示范。

教师点评分析出动作的改进意见，达到共同完成本课预订的目标。

⑹在跨栏跑教学过程中，教师不断地寻找与把握时机，对学生进行勇敢顽强、克服困难、不断进取等优良品质的教育。

3、放松整理与讲评：⑴放松整理：学生放松走成圆形，在教师语言提示下，采用肌肉放松与心理暗示调节情绪的方法，使学生的身心得到放松，为下一节课的学习做好准备。

⑵总结本课的学习情况，点评技术要点，布置课外作业，与学生一起清整场地器材。

七、效果预计：75%~85%以上的学生基本掌握栏间跑的节奏。

在掌握连续跨过3~5个低栏动作的同时，使学生建立自信，培养学生勇敢顽强、克服困难优良品质。

跨栏跑技术说课稿尊敬的各位评委老师，大家好！我是XXX学校的XX老师，今天我给大家讲解一下跨栏跑的技术。

一、引入跨栏跑是一项非常考验运动员爆发力和技巧的项目，也是田径比赛中最瞩目的项目之一。

在赛场上，跨栏运动员需要以极快的速度奔跑，同时还需要跨越障碍物，以最快的速度完成比赛。

因此，跨栏运动员必须具备一定的专业技术和强健的体魄，才能在比赛中获得好成绩。

二、准备工作在进行跨栏训练之前，运动员需要进行充分的准备工作。

1、热身热身是每次跨栏训练的必要步骤。

运动员应该进行轻度有氧运动，如慢跑、踩单车等，以提高心肺功能和身体温度。

同时，应该进行一些关节的活动和拉伸，以避免受伤。

2、着装在进行跨栏训练时，运动员应该穿着合适的运动鞋和运动服，以保证行动灵活。

同时，还要注意选择紧身的运动服，以便教练能够更好地观察运动员的训练情况。

三、技术讲解1、起跑姿势起跑姿势非常重要，它直接影响到运动员的起跑速度和后续的跨栏动作。

起跑姿势要求身体前倾，双手放在起跑线上，与肩同宽。

脚跟挤压，脚尖微抬，重心在前脚，臀部收紧。

2、跨栏动作跨栏动作也是跨栏运动员需要掌握的关键技术之一。

跨栏时，运动员的手臂要放松自然，向前方高举，手指自然弯曲。

双腿要夹紧，膝盖要高抬，向前侧方敲击障碍物，同时，保持速度不变，并且争取在跨越障碍物后第一个脚离地。

3、落地跨越障碍物后，运动员需要立即做好落地准备。

双手自然下垂，双脚分开，前脚较晚落地，后脚无后摆。

双腿成V形，走出安全区域。

四、总结跨栏跑不仅需要运动员具备快速奔跑的能力，还需要掌握一定的技巧。

在训练过程中，应该对起跑姿势、跨栏动作和落地技术进行重点训练，以提升运动员的比赛水平。

同时，在进行跨栏训练时，也要注意安全，避免受伤。

跨栏跑技术说课稿一、说教材（一）作用与地位跨栏跑技术作为田径项目中的一项重要技能，不仅能够提升学生的速度、力量、柔韧性和协调性等方面的身体素质，而且对于培养他们的勇敢、果断、坚持等意志品质具有显著作用。

本课内容在田径教学中占据着举足轻重的地位，它既是中学体育教学的基本要求，也是提升学生综合运动能力的关键环节。

（二）主要内容本节课主要围绕跨栏跑的基本技术进行教学，包括：起跑、加速跑、跨栏、栏间跑、冲刺等环节。

教学内容涵盖了跨栏跑技术的全过程，旨在让学生掌握跨栏跑的基本动作要领，形成正确的技术动作。

（三）教材特色本节课所采用的教材具有以下特色：1. 系统性：从起跑到冲刺，全面涵盖跨栏跑技术各个环节，有利于学生形成完整的跨栏跑技术体系；2. 科学性：教材内容依据运动生理学、运动力学等原理进行编排，确保技术动作的正确性和有效性；3. 实用性：教材结合实际比赛需求，注重培养学生实战能力，提高竞技水平。

二、说教学目标（一）知识与技能目标1. 让学生掌握跨栏跑的基本技术动作，形成正确的起跑、加速跑、跨栏、栏间跑、冲刺等技术动作；2. 提高学生的速度、力量、柔韧性、协调性等身体素质，提升跨栏跑运动水平。

（二）过程与方法目标1. 通过分组练习、比赛等形式，培养学生合作、竞争的意识，提高运动技能；2. 采用启发式、问答式等教学方法，引导学生主动探究、积极思考，提高学习效果。

（三）情感态度与价值观目标1. 培养学生对跨栏跑运动的兴趣，激发他们积极参与田径运动的热情；2. 培养学生勇敢、果断、坚持等意志品质，树立正确的竞技体育观念。

三、说教学重难点（一）重点1. 跨栏跑基本技术动作的掌握；2. 学生速度、力量、柔韧性、协调性等身体素质的提升。

（二）难点1. 跨栏技术动作的协调性与连贯性；2. 学生在实战中运用跨栏跑技术的能力。

四、说教法（一）教学方法1. 启发法：在教学过程中，我将以问题为导向，引导学生主动思考，例如通过提问“跨栏跑时的重心应该如何调整？”来激发学生对技术动作的探究欲望，帮助他们理解跨栏跑时的力学原理。

《跨栏跑》说课稿各位评委老师你们好：今天我说课的内容是：跨栏跑跨栏跑属于运动技能方面的学习内容，下面我将从指导思想、教材、学情、教学目标、教学重、难点、教学过程等几个方面，进行说课：一、指导思想：首先贯彻“健康第一，以学生为主体”的指导思想，通过课程的学习激发学生的运动兴趣，培养学生参与体育锻炼的习惯，关注学生个体差异，让每一个学生受益。

二、教材分析：跨栏跑是冀教版八年级的教学内容，它在初中体育教学中占有重要的地位。

由于跨栏跑技术动作比较复杂，所以安排了六个课时的教学，这节课是第一课时。

本课采用小海绵垫子代替栏架进行教学，通过降低难度，来提高学生的运动兴趣。

三、学情分析：八年级学生具有较强的模仿能力，乐于接受新鲜事物，他们在学习了快速跑、障碍跑的内容之后，为跨栏跑的学习打下了良好基础。

由于跨栏跑技术比较难，学生会有胆怯心理，部分学生由于害怕受伤不敢去练习，只要能正确激发学生的兴趣，他们便会产生“我要学”的主动学习意识。

四、根据以上分析，我制定了教学目标：1.认知目标：了解跨栏跑的技术结构和该项目的锻炼价值。

2.技能目标：通过练习使85%的学生初步掌握跨栏跑的腿部动作并能顺利跨过小垫子，同时发展学生速度、灵敏、协调性等身体素质。

3.情感目标：培养学生不怕挫折、积极进取的精神和勇敢、顽强、自信的意志品质。

五、依据教学目标和教材内容，结合学生的实际情况，我确定了本节课的重难点和教学方法:1.重点是：起跨腿用力后蹬。

2.难点是：摆动腿积极高抬和下压。

（攻栏动作）3.教学方法：情境激发、体验探究、分层次练习六、根据对新课标的理解，我从以下四个阶段来完成本课的教学：（一）开始部分：组织教学，明确目标良好的开始是成功的一半，通过体委整队和队列练习，使学生尽快进入到上课状态。

师生互问好，老师宣布上课内容，提出目标要求和安全要求，安排见习生。

在课的开始部分，就给学生提出要求，让学生带着目标进行学习。

（二）准备部分：积极热身，预防损伤准备活动是体育课的重要一环，它的目的是使学生尽快的由安静状态，过渡到运动状态，预防肌肉拉伤，提高身体的适应能力。