推拿口诀

推拿口诀八句
1. “推按揉拿要记清，从头到脚有顺序。

”
- 哎呀，每次看到妈妈给奶奶推拿，妈妈都会一边推一边说这句话呢，就像她在完成一项特别重要的任务，奶奶还会舒服地哼哼着说：“对呀，就是这样，真舒服呀。

”
2. “轻重要适度，别把人弄疼啦。

”
- 有一次我也想试试给爸爸推拿，我就一边念着这句口诀一边动手，结果爸爸大喊：“哎哟，轻点儿呀，你这小笨蛋！”我赶忙说：“哎呀，我知道啦！”
3. “这里按一按，疲劳全消散。

”
- 爷爷总是说他肩膀酸，我就会跑过去说：“爷爷，我来给你按按，这里按一按，疲劳全消散哟。

”然后爷爷就会笑着夸我乖。

4. “那里揉一揉，浑身都轻松。

”
- 我生病的时候妈妈就会给我揉肚子，还会说：“宝贝，那里揉一揉，浑身都轻松哦。

”我感觉真的没那么难受了呢。

5. “推拿有技巧，用心才有效。

”
- 我问爸爸怎么推拿才好，爸爸就认真地说：“推拿有技巧，用心才有效呀，你要仔细感受。

”
6. “穴位找得准，效果才会好。

”
- 妈妈教我推拿的时候特别强调这句，她说：“你看呀，穴位找得准，效果才会好，可不能乱按哟。

”
7. “耐心加细心，推拿才完美。

”
- 我给我的小猫咪推拿的时候就会默默念这句，我可耐心细心啦，小猫咪也很享受的样子呢。

8. “多多来推拿，身体顶呱呱。

”
- 每次一家人在一起互相推拿的时候，都会有人说：“多多来推拿，身体顶呱呱。

”然后大家都开心地笑了。

按摩口诀八句
以下是十条主题为“按摩口诀八句”的内容：
1. “按按头呀，轻松又享受。

就像给大脑放个假，你试试，是不是瞬间疲劳都跑掉啦？”
- 例子：我给妈妈按按头，她直说舒服得很呢！
2. “揉揉肩呀，压力全不见。

这感觉不就像是肩上的担子一下子变轻了嘛！”
- 例子：老公工作累了，我给他揉揉肩，他开心极了。

3. “捏捏背呀，酸痛快快退。

好比把烦恼都给挤出去了一样呀！”
- 例子：爷爷总让我给他捏捏背，说特别解乏。

4. “捶捶腰呀，活力又来到。

不就像给腰打了一针能量剂嘛！”
- 例子：爸爸站久了，我给他捶捶腰，他直夸我懂事。

5. “搓搓手呀，温暖到心头。

这跟捧了个小火炉有啥区别呢！”
- 例子：冬天我给奶奶搓搓手，她笑得可甜了。

6. “晃晃腿呀，舒适好滋味。

就好像腿上绑的石头掉了呀！”
- 例子：弟弟运动完，我帮他晃晃腿，他说感觉太棒啦。

7. “点点脚呀，疲劳全赶跑。

不就像给脚做了个大扫除嘛！”
- 例子：朋友逛街累了，我给她点点脚，她直呼过瘾。

8. “转转脖呀，轻松又快乐。

就如同脖子被解放了一样呀！”
- 例子：自己工作间隙转转脖，马上精神多了。

我的观点结论就是：这八句按摩口诀简单又实用，大家都快来试试呀！。

中医正骨推拿手法歌诀大全（收藏好了）说起中医正骨推拿，很多人的感觉就一个字：“神”的确，中医在正骨方面具有独特的优势，那么关于它的歌诀，你知道哪些吗？中医正骨手法歌诀，值得一看！颈腰椎病定歌一三七颈难前后，二五六椎侧弯难。

唯有颈二旋转难，颈椎有病垂先变，腰一有病前弯难，腰二病难左右弯。

腰三左右难转动，腰五不敢往后弯前后左右都难动。

必是腰四病无疑。

颈椎四牙三耳二睡眠，眼睛突变二造成，偏头疼痛也是它，四连肝胆俞在颈。

触觉不灵在颈五，肩周痛来找六七，负重不一是胸四，三处管定上肢病。

胸椎咽喉肿痛胸二三，耸肩仰头后背疼，感冒咳嗽甲亢肿，失言难咽它造成。

胸五主肺六主心，七为心包八管胃，九主肝胆十主脾，小肠大肠往下推。

气短憋闷胸五椎，咳嗽感冒源在肺，虽是单行也成祸，五脏华盖扰脾胃。

咳嗽原因见五相，张嘴短急气管伤，脾涎肺脓心出血，肾咳空空在晚上。

胸六椎是心之根，血压增高要加肾，血质狼疮是其一，癔病抽风头汗因。

胸七本来主心包，心悸血压往低跑，加上小肠低血糖，头晕缺血是根苗。

腰椎腰二里急鸡鸣泻，消渴之源腿易肿，血压变化必参与，结石无它难形成。

腰三酸软眩晕症，耳鸣脑涨听不清，站起身来天地转，睁眼看事更不行。

阳萎早泄性无能，妇女淤血肚子疼，传宗接代有障碍，胃里返酸秃头顶。

腰四疼痛膝变形，肌肉萎缩单侧重，走路形态罗圈腿，骨桥形成难较正。

腰五坐走蹲起难，髋轴变形生炎症。

上楼难把台阶迈，天气变化更严重。

骶尾椎站走不成蹲着行，咳嗽翻身更加痛，腿长粗细不一样，骨盆不正摔造成。

连接全靠四个一，各司其职更甭提，临到未了尾主足，脊柱一串是枢机，要注意骨桥骨癌加结核，溶合软化与空洞，手法施治应禁止，否则将会憾终生。

需要学习的知识：1、专业基础知识：这方面的知识主要是中医学基础，通过这门课程的学习，要初步掌握身体上的主要穴位和人体的经络，因为中医推拿是建立在经络、穴位基础上的，做各种手法都是要重点刺激经络和穴位的。

除了这些还要重点学习辩证的知识，中医里面著名的八纲辨证可以帮助大家掌握基础的辩证方法，从而选择合适的调理方法。

按摩穴位顺口溜
穴位按摩是祖国医学的重要组成部分，它是以祖国医学理论为指导，以经络腧穴学说为基础，以按摩为主要施治，用来防病治病的一种手段。

以下是小编为你整理的关于按摩穴位，欢迎大家阅读。

按摩穴位顺口溜一
人体自有威而刚，性福何须求药方;
肾俞关元阴陵泉，按摩就壮阳。

阳萎早泄羞难言，气血不足是关键;
关元气海足三里，按摩令尔挺而坚。

按摩穴位顺口溜二
灰头土脸皮偏黄，任尔清洗也不爽。

实因胆经有淤塞，油脂代谢不正常。

每晚坚持敲胆经，还要保持心舒畅。

配合点揉太冲穴，一朝肤净面目爽。

按摩穴位顺口溜三
高血压病不可怕，三个穴位搞定它;
太溪太冲加曲池，每穴不少二百下。

坚持按摩两月余，终生抛弃降压药。

若添杞菊地黄丸，降压明目祛肝火。

按摩穴位顺口溜四
感冒发烧司空见，吃药打针家常饭;
肺俞拔罐按风池，降服感冒弹指间。

按摩穴位顺口溜五
哮喘本是外邪侵，好发三夏与冬春;
预防为主抓关键，补气防感防过敏。

哮喘痛苦在复发，治本重在补气血;
刺激合谷和肺俞，补足气血哮喘傻。

冬春哮喘由风寒，注重温阳即了然;
艾灸关元足三里，脾俞拔罐太溪按。

夏季哮喘因暑湿，按揉合谷足三里; 肺俞印堂阴陵泉，按摩一季哮喘离。

推拿三字经小婴儿，看印堂，五色纹，细心详。

色红者，心肺恙，俱热症，清则凉，清何处，心肺当，退六腑，即去恙。

色情者，肝风张，清则补，自无恙，平肝木，补肾脏。

色黑者，风肾寒，揉二马，清补良，列缺穴，亦相当。

色白者，肺有痰，揉二马，合阴阳，天河水，立愈恙。

色黄者，脾胃伤，若泻肚，推大肠，一穴愈，来往忙。

言五色，兼脾良，屈大指，补脾方，内推补，外泻详。

大便闭，外泻良，泻大肠，立去恙，兼补脾，愈无恙。

若腹疼，窝风良，数在万，立无恙。

流清涕，风感伤，蜂入洞，鼻孔强。

若洗皂，鼻两旁，向下推，和五脏，女不用，八卦良。

若泻痢，推大肠，食指侧，上即上，来回推，数万良。

牙痛者，骨髓伤，揉二马，补肾水，推二穴，数万良。

治伤寒，拿列缺，出大汗，立无恙。

受惊吓，拿此良，不醒事，宜此方。

或感冒，急慢恙，非此穴，不能良。

凡出汗，忌风扬，霍乱病，暑秋伤。

若止吐，清胃良，大指根，震艮连，黄白皮，真穴详。

凡吐者，俱此方，向外推，立愈恙。

倘肚泻，仍大肠，吐并泻，板门良，揉数万，立愈恙，进饮食，亦称良。

瘟疫者，肿脖项，上午重，六腑当，下午重，二马良，兼六腑，立消亡。

分男女，左右手，男六腑，女三关，此二穴，俱属凉，男女逆，左右详。

脱肛者，肺虚恙，补脾土，二马良，补肾水，推大肠，来回推，久去恙，或疹痘，肿脖项，仍照上，午别恙。

诸疮肿，明此详，虚喘嗽，二马良，兼清肺，兼脾良。

小便闭，清膀胱。

补肾水，清小肠，食指侧，推大肠，尤来回，轻重当。

倘生疮，辨阴阳，阴者补，阳清当。

紫陷阴，红高阳，虚歉者，先补强，诸疮症，兼清良。

疮初起，揉患上，左右旋，立消亡。

胸膈闷，八卦详，男女逆，左右手，运八卦，离宫轻。

痰壅喘，横纹上，左右揉，久去恙。

治歉症，并痨伤，歉弱者，气血伤。

辨此症，在衣裳，人着，伊着棉，亦咳嗽，名七伤，补要多，清少良。

人穿，他穿单，名五癆，肾水伤，分何藏，清补良，在学者，细心详。

眼翻着，上下僵，揉二马，捣天心，翻上者，倒下良，翻下者，捣上强，左捣右，右捣左。

小儿推拿基本手法口诀摘要：一、小儿推拿简介二、小儿推拿基本手法口诀三、小儿推拿的临床应用四、小儿推拿的注意事项五、结论正文：小儿推拿是一种中医外治法，主要通过手法按摩来调整小儿机体的生理功能，以达到治疗和保健的目的。

小儿推拿基本手法口诀是小儿推拿的重要内容之一，包括以下几个方面：一、小儿推拿简介小儿推拿是一种中医外治法，主要通过手法按摩来调整小儿机体的生理功能，以达到治疗和保健的目的。

小儿推拿的基本原理是通过对穴位的刺激，来调节脏腑气血，使机体达到平衡。

小儿推拿具有操作简便、疗效显著、无痛苦、无副作用等优点，广泛应用于小儿的常见病和多发病的防治。

二、小儿推拿基本手法口诀1.推法：用拇指面（正、侧两面均可）或食、中指面，在选定的穴位上作直线推动。

2.揉法：用指端（食、中、拇指均可）或掌根，在选定的穴位上贴住皮肤，带动皮肉筋脉作旋转回环活动。

3.捏脊法：用双手的中指、无名指和小指握成半拳状，食指半屈，拇指伸直对准食指前半段，然后顶住患儿皮肤，拇、食指前移，提拿皮肉。

4.推脊法：用食、中指（并拢）面自病儿大椎起循脊柱向下直推至腰椎处。

三、小儿推拿的临床应用小儿推拿广泛应用于小儿的常见病和多发病的防治，如消化不良、积食、脾虚泄泻、疳积、脱肛、虚喘嗽、慢惊风等症。

四、小儿推拿的注意事项1.小儿推拿手法应轻快柔和，有的手法虽与成人推拿相同，但手法动作及操作方法却不一样。

2.穴位选择上有时也和成人不同，但整体的特点就是轻和快。

3.小儿推拿时，应保持环境安静，避免小儿哭闹。

4.小儿推拿后，应注意保暖，避免受凉。

五、结论小儿推拿基本手法口诀是小儿推拿的重要内容之一，家长和推拿医师应该熟练掌握，以便更好地为小儿服务。

按摩口诀古人留下按摩经，一般手法人不明，人身经络有十二，三百六十五络通，周流一日零一夜，气滞血凝病即生。

肿痛有余古来理，酸麻之间气血行，不用汤药来导引，按摩顺得手法平，手法深浅按住病，重按轻抬要少停。

余今按摩已多载，酿作歌诀传後生，学者如能明此诀，疗病犹如火化冰，庸医多不明此理，莫把按摩术看轻。

头痛左右太阳穴，风池风府一样攻，连捏带按十余次，须臾头上即觉轻。

双目昏暗视不明，按觅睛明运目框。

鼻塞无闻香与臭，通利鼻窍按迎香。

耳聋浑沌不闻声，耳旁各穴均能听。

口眼歪斜而不正，面部诸穴皆可用。

肩臂痿痹不能举，肩禺按之效无疑。

两肘挛痛动艰难，按罢曲池将肘牵。

头面手足诸般症，合谷一按可收功。

按定人迎有动脉，二七呼吸臂上通。

锁骨窝内按缺盆，呼吸二七臂上行。

云门肩头巨骨下，按定动脉在内生。

此乃要摧肺中气，二十一度气要行。

极泉腋窝心脉始，按定此穴心窍清。

乳旁期门是肝脉，重按腹内亦有声。

大包穴在乳筋内，此是脾经脉络通，斜按能调五脏气，心胸之病往下冲。

两手齐拢胸膈骨，大指深按巨阙中，指下气动即是病，随手重切向下攻。

上中下脘俱按到，呼吸二七把手松，两腿宛如火来烤，热气走到两脚中。

左右有动石关穴，此是积聚在内横，一样按法往下送，淤气下降病觉轻。

肓俞穴动肾气走，抬手热气散如风，一样按摩三五次，腹中轻快病无踪，是寒是火随气降，七疝原来是肾经。

盘脐有块聚是气，按住犹如石块形，重按轻揉在指下，朝夕按摩要费功，按来按去气血散，脏腑调和病不生。

脐下二指名气海，按之有动气脉横，丹田不通生百病，体衰身懈气力空。

小腹不宜按摩法，曲骨动脉明气冲，一连按动数十次，小腹淤气往下行。

阴股动脉通五里，伸手摩脉抓大筋，能调五脏阴阳气，疼痛难忍方为真。

阴陵穴在麦辅骨，手指振动筋有声，正面按摩通到底，肚腹之中气自通。

胸腹按摩手法尽，再从背後一程行，君若试探劳心记，胸腹疾病定扫清。

平肩大筋真气聚，捏此开通气血行，脊骨旁边一寸五，此是太阳膀胱经，两条大筋伸手捏，上下抓著筋有声，内连五脏与六腑，风寒暑湿尽皆通。

小儿推拿歌
《小儿推拿歌》
小儿推拿好不好，唯有试过方知晓。

感冒发烧咳喘痰，小手一摸疾病跑。

便秘腹泻肠胃差，肚子一揉消化好。

不痛不痒无副效，远离打针和吃药。

虽非当即就痊愈，医院也无一次好。

糖衣输液抗生素，哪个不是半毒药。

小儿本就脾肾弱，何故徒增新烦恼。

若说推拿是骗人，何故央视都说好。

月嫂育婴催乳师，小儿推拿皆略晓。

汝若要说推拿贵，医院费用何曾少。

人力物力和财力，他说多少就多少。

并非医院就不好，大病必须走一遭。

小病小痛来推拿，日常护理健康保。

若你执迷终不悟，遗憾普及没做好。

若你信我技术巧，还你茁壮好宝宝！。

小儿推拿三字经口诀(2)小儿推拿三字经口诀若洗皂用食、中二指分开，在鼻翼两旁推揉。

鼻两旁洗皂穴位于鼻两旁。

向下推曲食、中二指向下推之。

和五脏可调和五脏之气，小儿用此穴。

女不用女子不用洗皂穴，八卦良用运八卦也能调和五脏之气。

若泻痢泻肚、痢疾二症，推大肠用推大肠一穴治之，其验如神，食指侧食指外侧为大肠的真穴，上节上食指外侧第3节，穴位如豆粒大小，来回推用力均匀往返推之，根据病情轻重，定推拿次数。

数万良病重者推的时间长，可达数万次。

牙痛者肾主骨生髓，齿为骨之余，骨为髓之府牙痛分虚实，此指虚火牙痛。

骨髓伤入病伤阴，肾精耗损，阴虚火旺，致虚火牙痛。

揉二马二马穴能补肾益精，滋阴降火，补肾水补肾水能滋阴潜阳，治虚火上炎。

推二穴若推二马、肾水二穴不效，牙痛反加重者，为实火牙痛，应重推六腑以愈为止。

数万良少则不验，必须多推。

治伤寒治疗伤寒，拿列缺重拿双手列缺穴，令毛孔全开，出大汗用力久拿，自头至足必须出大汗，立无恙寒邪随汗而出，表解病愈。

受惊吓小儿受惊，先掐五指节，每节掐7下，拿此良然后，再拿列缺穴即愈。

不醒事昏迷不省人事，目闭口紧阴脉不绝者。

亦此方拿列缺必醒。

或感冒伤风等一切外感症，急慢恙急惊风、慢惊风等症，非此穴非拿列缺不能爽快治好，故称仙手，即指此穴。

不能良一切邪入心包、闭窍昏迷、动风发搐诸症，非此穴不能愈。

凡出汗推拿出汗或自汗盗汗时，忌风扬应避风，令汗自干为要。

霍乱病霍乱病有三，阴泻、阳吐、阴阳者上吐下泻，必须分明。

暑秋伤发病多在暑后秋前，因中暑气，又中寒气所致。

若上吐上吐者为阳霍乱，因受暑过重，胃气上逆所致。

清胃良止吐用清胃法。

大指根从腕横纹至大指根横纹，大鱼际肌的外侧缘属胃经。

震艮连震、艮是八卦穴中的两个方位，在大鱼际肌的内侧黄白皮大鱼际肌外侧缘白皮与掌背黄皮交界处，上起大指根横纹，下齐艮卦部位，为胃穴所在，自艮向外推为清胃。

真穴详以上黄白皮部位，为胃的真穴所在。

凡吐者凡呕吐者。

俱此方皆因胃气下降，反而上逆所致，清胃可使胃气下降，所以都用清胃。

推拿按摩顺序歌诀
推拿按摩顺序歌诀
一．头面部（盖巾）仰卧位。

面部操作细参详，分抹印堂到太阳，
轻揉眼眶三五圈，推拿鼻翼到颧旁，
推抹水沟到地仓，轻摩下颌颊车上，
轻揉颊车到太阳，点揉印堂百会乡，
攅竹百会同样做，勾压风池风腑当，
指腹梳理头皮处，轻揉耳廓入梦乡。

二．胸部盖巾（注意屈膝）
按压双肩分推胸，全掌揉腹挤拿同，
点压三脘枢海关，摩腹轻摩转圈功。

注：即上脘、中脘、下脘、天枢、气海、。

三．上肢部。

（盖巾）
拿揉上肢按揉腕，曲里关神合劳点，
按压手掌拔伸指，抖动上肢摇肩关，
注：曲池、手三里、内外关、合谷、内外劳宫。

四．下肢部，（移盖巾）
直推三面腿拿揉，血海里交点按揉，
抱揉膝部拍打腿，推摩足背再摇踝。

注：血海、足三里、三阴交。

要翻身俯臥位。

五．项肩背腰部。

移盖巾
初项拿揉压棘突，拿揉肩点按三穴，
再滚肩部背上同，按揉背腰两侧中，
弹拨按压足太阳，滚背拍打腰背松，
按揉肾俞搓命门，直推背腰三五通。

注：三穴指肩井、秉风、天宗三个穴位。

六．下肢部。

移盖巾
一拿揉臀及腿后，滚臀点揉五穴中，
二拿昆仑与太溪，叩击臀部腿抱揉，
三足压刮五脏区，拔伸趾关节一次，
四按推搓足底叩，按摩到此全做过。

注：五穴指环跳、承扶、殷门、委中、承山。

此推拿按摩顺序是按照南京中医药大学全身保健按摩的顺序编写，朋友如果是局部按摩不是按此顺序来的。