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老年人高血压糖尿病健康管理培训课件

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老年人、高血压、糖尿病患者健康管理

老年人、高血压、糖尿病患者健康管理

高血压健康管理案例
案例一
一位60岁的男性高血压患者，通过改变饮食习惯，增加运动量和控制饮酒，成 功地将血压控制在正常范围内。
案例二
一位40多岁的高血压女性患者，在医生的建议下使用了降压药物，同时通过健 康饮食和适量运动来改善生活质量，成功地控制了高血压。
03
糖尿病患者健康管理
糖尿病概述
糖尿病定义
01
02
03
提高生活质量
通过健康管理，老年人可 以更好地控制慢性疾病， 减少疼痛和不适，提高生 活质量。
预防慢性疾病
健康管理可以识别老年人 潜在的健康问题，及时采 取措施预防慢性疾病的发 生。
促进社交互动
健康管理过程中，老年人 有机会与医生、护士和其 他患者交流，分享经验， 从而增加社交互动。
健康管理对高血压患者健康的影响
张奶奶是一位独居老人，她平时喜欢看电视和打麻将。但是，她不喜欢运动，也不喜欢吃蔬菜水果。 通过定期体检，医生发现张奶奶患有高血压和糖尿病。经过医生的建议和自己的努力，张奶奶逐渐改 变了自己的生活方式，病情得到了有效的控制。
02
高血压健康管理
高血压概述
高血压定义
高血压是指血液在血管中的压力 超出了正常范围。通常，收缩压 高于140毫米汞柱（mmHg）或
老年人、高血压、 糖尿病患者健康管 理
2023-11-15
目录
• 老年人健康管理 • 高血压健康管理 • 糖尿病患者健康管理 • 健康管理对老年人、高血压、糖尿病的影响 • 未来健康管理趋势与挑战
01
老年人健康管理
老年人健康状况概述
老年人体质较弱，容易受到疾 病的影响，尤其是高血压、糖 尿病等慢性疾病。
舒张压高于90毫米汞柱（ mmHg）就被认为是高血压。

老年糖尿病ppt课件

老年糖尿病ppt课件

足部护理和避免感染风险方法
足部护理
每日检查足部皮肤，保持足部清 洁干燥，避免赤足行走，穿着合
适的鞋袜。
避免感染风险
及时处理足部伤口，避免自行挤压 或挑破足部水疱、鸡眼等，预防足 部感染。
定期检查
定期进行足部检查，评估足部神经 、血管等情况，及时发现并处理足 部问题。
06 心理调适和自我管理技巧 培训
胰岛素使用方法和剂量调整原则
使用方法
皮下注射，一般选择腹部、大腿外侧 、上臂外侧等部位。
剂量调整原则
根据血糖监测结果，逐步调整胰岛素 剂量，以达到良好的血糖控制。
药物副作用监测与处理措施
口服降糖药物副作用
低血糖反应、胃肠道反应、过敏反应等。处理措施包括调整药物剂量、更换药物种类、对症治疗等。
胰岛素副作用
老年糖尿病ppt课件
目 录
• 老年糖尿病概述 • 老年糖尿病饮食治疗 • 运动锻炼在老年糖尿病管理中的作用 • 药物治疗策略及注意事项 • 并发症预防与处理策略 • 心理调适和自我管理技巧培训
01 老年糖尿病概述
定义与发病率
定义
老年糖尿病是指年龄≥60岁的老 年人发生的糖尿病，包括60岁以 前诊断和60岁以后诊断的糖尿病 患者。
低血糖反应、注射部位脂肪萎缩或增生、过敏反应等。处理措施包括调整胰岛素剂量、更换注射部位 、对症治疗等。
05 并发症预防与处理策略
心血管并发症风险评估及干预措施
01
02
03
风险评估
定期进行心电图、心脏超 声、血脂、血压等检查， 评估心血管并发症风险。
干预措施
控制血糖、血压、血脂等 危险因素，采取健康生活 方式，如戒烟、限酒、适 量运动等。
家属的角色定位

老年人、高血压、糖尿病健康管理

老年人、高血压、糖尿病健康管理
适量运动
老年人需要进行适量的运动，以增 强身体素质和免疫力，促进身体健 康。
02
高血压健康管理
高血压的成因
遗传因素
高血压具有明显的家族 聚集性，约半数的高血 压患者有家族遗传史。
不良生活习惯
高盐饮食、过量饮酒、 缺乏运动等不良生活习 惯可能导致血压升高。
肥胖和超重
肥胖和超重是高血压的 重要危险因素，尤其是
遗传因素
糖尿病具有家族聚集性，部分 患者可能因遗传基因缺陷而患
病。
不良生活习惯
长期高糖、高脂饮食，缺乏运 动，过度饮酒等不良生活习惯 可能导致糖尿病。
肥胖
肥胖是糖尿病的重要危险因素 ，肥胖人群患糖尿病的几率较 高。
年龄
随着年龄增长，糖尿病的患病 率逐渐升高，尤其是60岁以上
的老年人。
糖尿病的症状与危害
健康教育与培训
提高老年人自我保健意识
通过健康教育，提高老年人对自身健康的认识和自我保健意识。
培训健康生活方式
通过培训，帮助老年人建立健康的生活方式，包括合理饮食、适量 运动、戒烟限酒等。
提供心理支持
针对老年人的心理需求，提供心理支持和辅导，帮助他们保持积极 乐观的心态。
05
健康管理案例分享
成功控制高血压的案例
定期进行血压检测，了解自身 血压状况，及早发现高血压。
健康生活
保持健康的生活方式，包括低 盐饮食、适量运动、控制体重
、限制饮酒等。
合理用药
在医生指导下使用降压药物， 并按照医嘱服药，不可随意停
药或更改剂量。
心理调节
保持心情舒畅，避免精神过度 紧张和焦虑，有助于控制血压
。
03
糖尿病健康管理
糖尿病的成因

老年人高血压、糖尿病防治PPT课件

老年人高血压、糖尿病防治PPT课件
老年人高血压、糖尿病防治
2019/11/9
1
原发性高血压危害
• 高血压对人体主要危害：对全身血管造成长期超负荷压力，导致血管 脆性损伤，引起血管破裂、堵塞，引发各种心脑血管疾病（脑卒中、 冠心病、心肌梗塞等）肾脏病的疾病。常与糖尿病、高血脂等疾病联 系，造成各组织器官慢性损伤。
• 主要危险因素：食盐摄入、体重、吸烟、饮酒、锻炼、情绪、年龄、 遗传因素等。
• 3、食醋降血压。 日本京都大学名誉教授家森幸男最近发现，每日食醋15毫升，一至 二个月后血压可有明显下降。据《日本产业新闻》报道，醋酸对高血压有抑制作用， 对预防心脏病、脑中风和肝病等也有一定的效果，这一点已经广为人知。而家森幸男 的成果则是对醋酸治疗高血压进行了量化研究。近年来，欧美、日韩等地刮起一股强 劲的“喝醋风”，但是直接喝醋会刺激肠胃，所以23倍超限浓缩的KND黑醋胶囊在日 本、欧美等地成为流行宠儿，它不刺激肠胃，方便服用利于吸收且效果更佳。
•
3、灵芝山楂茶：灵芝30g，山楂15g，绿茶适量。先把灵芝、山楂以清水煎煮，
再加入绿茶泡饮服。有益气通络，降糖功效。
•
4、兔肉山药羹：兔1隻(可用瘦猪肉代替)，山药30g，丹参12g，天花粉30g，加
水煎至兔肉烂熟，饮汤食肉。有益气补脾，活络降糖之功效。
•
5、人参燕窝汤：白燕窝10g，人参3-6g放瓷杯中(加适量水)隔水炖熟，徐徐服食。
持续高血糖与长期代谢紊乱等可导致全身组织器官，特别是眼、肾、心血管及神经系统的损害及其
功能障碍和衰竭。严重者可引起失水，电解质紊乱和酸碱平衡失调等急性并发症酮症酸中毒和高渗
昏迷。
• 主要危险因素：
• 1、与遗传有关的危险因素：易感性、年龄等。糖尿病属于多基因显性遗传性疾病，常呈现出家族 聚集性，有糖尿病家族史，患糖尿病的机率比正常人大。另外，45岁以上是II型糖尿病高危人群。

第三版老年人高血压与糖尿病健康管理服务规范(1)_PPT幻灯片

第三版老年人高血压与糖尿病健康管理服务规范(1)_PPT幻灯片

评估事项、内容与评分 可自理
（1）进餐：使用餐具将饭 独立完成 菜送入口、咀嚼、吞咽等活 动
评分
（2）梳洗：梳头、洗脸、 刷牙、剃须洗澡等活动
0 独立完成
轻度依赖 —
程度等级 中度依赖
需要协助，如切 碎、搅拌食物等
0
3
能独立地洗头、 梳头、洗脸、 刷牙、剃须等； 洗澡需要协助
在协助下和适当 的时间内，能完 成部分梳洗活动
辅助检查信息
血常规 血色素 白血球 血小板 尿常规 蛋白 糖 酮体 血生化 肝肾功能 糖脂代谢 心电图 B超
（二）健康评估
（三）健康指导工作内容
1、慢病管理病种 —— 高血压 糖尿病进行管理 2、体检辅助检查发现异常 —— 定期复查或转院诊疗 3、健康风险 —— 健康生活方式、跌倒伤害 心理指导 4、预约下次管理服务时间
根据评估结果 进行分类处理
既往确诊高血压 或糖尿病等疾病
存在危险因素
无异常发现
纳入相应疾病 管理
进行有针对性 健康教育，定 期复查
1.告知健康体检 结果
2.进行健康指导
· 生活方式 · 疫苗接种 · 骨质疏松预防 · 预防意外伤害 3.告知下次健康 管理服务时间
四、服 务 要 求
1、具备基本设施与条件 2、加强宣传落实 惠及辖区内更多老年人 3、及时记录体格检查信息 4、积极应用中医药方法进行健康指导
健康管理的基础 做好服务的第一步
（二）健康评估工作内容
问诊可获得信息
基本健康状况 —— 健康自评
生活方式
—— 锻炼 饮食 吸烟 饮酒
慢病常见症状 —— 24种症状+其他
既往病史
—— 6大类疾病+其他
目前用药

老年糖尿病的管理PPT课件

老年糖尿病的管理PPT课件
总结词
随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐衰退，自我管理能力也相应降低，因此护理在老年糖尿病的管理中显得尤为重要。为了确保护理效果，需要遵循一定的原则，如个性化原则、整体性原则、预防性原则等。这些原则综合考虑了老年人的个体差异、整体健康状况以及疾病预防的需求，有助于制定更加科学合理的护理计划。
详细描述
预防措施与建议
03
定期评估和调整治疗方案
根据患者的具体情况和病情变化，定期评估和调整治疗方案，以确保最佳的治疗效果。
01
控制血糖水平
根据个体情况制定合理的血糖控制目标，并采取饮食、运动和药物治疗等综合措施。
02
控制血压和血脂
将血压和血脂控制在正常范围内，以减少糖尿病的并发症风险。
控制目标与策略
建立支持网络
老年糖尿病多属于2型糖尿病，起病缓慢，症状轻微，甚至无症状，并发症多且严重，容易出现低血糖反应。
定义与特点
特点
定义
随着人口老龄化，老年糖尿病的患病率逐年上升，已成为老年人最常见的慢性疾病之一。
患病率
年龄、遗传、肥胖、缺乏运动、高血压、高血脂等都是老年糖尿病的危险因素。
危险因素
老年糖尿病的流行病学
通过社区和家庭的支持网络，为老年糖尿病患者提供心理支持和日常照顾。
健康教育
开展糖尿病健康教育活动，提高老年人的糖尿病知识和自我管理能力。
定期随访与监测
通过定期随访和监测，及时发现和处理老年糖尿病患者的健康问题。
社区与家庭支持
06
老年糖尿病的护理与照料
护理的重要性与原则
护理在老年糖尿病管理中具有至关重要的作用，遵循一定的原则是确保护理效果的关键。
护理内容与方法
总结词：照料者在老年糖尿病管理中扮演着重要的角色，提供支持和培训是必不可少的。

2024年度-第三节老年糖尿病ppt课件


VS
评估
对于已经出现的并发症，需要进行严重程 度和预后的评估。例如，对于心血管并发 症，可采用心功能分级、心脏超声等指标 进行评估；对于肾脏并发症，可采用肾小 球滤过率、尿蛋白等指标进行评估。同时 ，还需要评估患者的生活质量和社会功能 等方面的影响。
10
03 治疗原则与方法
11
综合治疗策略
01
02
诊断流程
首先进行病史采集和体格检查，了解患者症状、家族史、生 活方式等；其次进行空腹血糖、餐后2小时血糖等实验室检查 ；最后根据检查结果和患者情况，进行综合分析和诊断。
8
临床表现与分型
临床表现
老年糖尿病患者的临床表现多样，包括多饮、多食、多尿、体重下降等典型症 状，以及乏力、视力模糊、皮肤瘙痒等非典型症状。此外，老年患者还可能出 现认知功能下降、抑郁等精神症状。
老年患者可能存在记忆力减退、注意力不集中等认知功能障碍，影响自 我管理能力。应进行认知功能评估，提供针对性的干预措施，如记忆训 练、注意力训练等。
行为问题
部分患者可能出现拒食、不配合治疗等行为问题。应了解患者的行为背 后的原因，采取个性化的干预措施，如激励机制、行为疗法等。
24
家庭环境优化建议
创造舒适、安全的居住环境
03
个体化治疗
根据老年患者的病情、身 体状况、合并症等因素， 制定个体化的治疗方案。
综合管理
在治疗糖尿病的同时，关 注老年患者的血压、血脂 等代谢指标，并进行综合 管理。
生活方式干预
通过饮食控制、运动锻炼 等方式，改善老年患者的 生活方式，提高治疗效果 。
12
药物治疗选择及注意事项
口服降糖药物
根据患者的具体情况，选 择合适的口服降糖药物， 如磺脲类、双胍类、α-葡 萄糖苷酶抑制剂等。

《老年人高血压糖尿病患者健康管理》PPT课件讲义


居民健康档案的建立
ü 接受服务时； ü 入户服务（调查）、疾病筛查、健康体检等多种方式； ü 为个人建立居民电子健康档案； ü 统一存放。
服务内容
居民健康档案的使用
ü 复诊时，在调取其健康档案后，由接诊医生根据复诊情况，及时更新 、补充相应记录内容。
ü 入户开展医疗卫生服务时，应事先查阅服务对象的健康档案并携带相 应表单，在服务过程中记录、补充相应内容。已建立电子健康档案信 息系统的机构应同时更新电子健康档案。
老年人健康管理去年一年中，本地社区给你做过体检吗？ ✓您还记得体检的时候给您做了下列哪几项检查？ ✓您的体检结果通知您了吗？ 真实性 ✓提前通知被访谈人员、诱导被访者提供与事实不符的信息、冒充被访谈者的情况 ✓访谈记录与体检结果一致性 ✓访谈记录与健康档案不符 ✓现场测量身高、腰围 规范性 ✓健康体检记录中填写空项、漏项或错项的栏目：症状、血压、空腹血糖、身高、体重、老年人生 活自理能力评估、生活方式 、视力、听力、运动功能、血常规、尿常规、肝功能、肾功能、血脂 心电图、 B超、主要用药情况（无健康问题，可空项）、健康评价、危险因素控制、体检反馈单
健康
健康
生活方式管理
疾病
不同的 干预方案
亚健康
高危
疾病
出现 临床症状
疾病管理
健康管理基本过程
老年健康体检（数据采集）
p 问诊 Ø 生活方式 健康状态自评 生活自理能力 慢性疾病常见症状 Ø 既往所患疾病治疗及目前用药和等情况 Ø 健康风险 功能 心理 疾病既往史状况信息 p 体格检查 Ø 血压 体重 口腔 视力 听力 认知 运动功能等进行粗测判断 Ø 躯体情况信息 p 辅助检查 Ø 血常规、尿常规、血生化检测（肝肾功能 血糖血脂）、心电图、B超检测 Ø 器官功能 形态 健康风险信息

老年人、高血压、糖尿病患者健康管理


04
跨疾病健康管理策略
跨疾病健康管理的必要性
老年人是慢性疾病高发人群
随着年龄增长，老年人容易患上高血压、糖尿病等多种慢性疾病 ，需要全面、综合的健康管理。
多病共存的管理挑战
高血压和糖尿病常常与其他慢性疾病共存，如心血管疾病、脑血管 疾病等，需要跨疾病的综合治疗和管理。
提高生活质量和社会参与度
有效的健康管理有助于提高老年人的生活质量，降低医疗负担，使 他们更好地参与社会活动。
跨学科合作
健康管理涉及多个学科领域，需要医 生、营养师、心理咨询师等多学科团 队的合作。
信息化和智能化
利用信息技术和智能化手段，提高健 康管理的效率和准确性，如远程监测 、智能健康设备等。
健康管理的未来展望
普及化
随着人们对健康管理的认识不断提高， 健康管理将逐渐普及化，成为人们日常
生活的一部分。
智能化
多种慢性疾病共存
老年人往往同时患有多种 慢性疾病，如高血压、糖 尿病、心脏病等，需要综 合治疗和管理。
药物代谢能力下降
老年人的肝肾功能下降， 对药物的代谢和排泄能力 降低，容易发生药物不良 反应。
老年人的心理特点
孤独感与抑郁情绪
随着社交圈子的缩小和身 体机能的下降，老年人容 易出现孤独感和抑郁情绪 。
老年人、高血压、糖尿病患 者健康管理
汇报人： 2024-01-08
目录
• 老年人健康管理 • 高血压患者健康管理 • 糖尿病患者健康管理 • 跨疾病健康管理策略 • 健康管理的发展趋势与展望
01
老年人健康管理
老年人的生理特点
01
02
03
身体机能下降
随着年龄的增长，老年人 的身体机能逐渐下降，新 陈代谢减缓，免疫力和抵 抗力也相应减弱。

高血压、糖尿病患者健康管理课件


方法
根据患者的血压和血糖水平，选择合适的药物种类和剂量， 制定合理的用药方案，并定期评估治疗效果和调整治疗方案 。
药物治疗的注意事项
遵循医生的建议
患者应遵循医生的建议，按时服药， 不自行增减剂量或更换药物。
定期监测
药物治疗的同时，患者还应积极调整 生活方式，如合理饮食、适量运动等 ，以辅助药物治疗，提高治疗效果。
注意药物副作用
患者应留意药物的副作用，如出现不 适症状应及时就医。
生活方式调整
患者应定期监测血压和血糖水平，以 便及时调整治疗方案。
04
非ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ物治疗高血压、糖尿病
饮食治疗
减少钠盐摄入
01
每日钠盐摄入量不超过6克，有助于降低血压。
控制热量摄入
02
保持每日热量摄入与身体需求相匹配，避免肥 胖，对控制血糖和血压有益。
增加膳食纤维摄入
03
多吃蔬菜、水果、全谷类食物，有助于降低血 糖和血脂。
适量摄入蛋白质
04
选择低脂、低糖、高蛋白的食品，如鱼、瘦肉、 豆类等。
运动治疗
1 3
有氧运动
如快走、慢跑、游泳等，有助于降低血压和血糖，增强心肺 功能。
力量训练
2
进行适量的力量训练，如举重、俯卧撑等，有助于增强肌肉
力量和稳定性。
03
通过健康教育，增强患者对医生的信任和理解，提高患者的治
疗依从性，促进医患合作。
健康教育的内容和方法
知识讲解
案例分享
通过图文、视频等形式，向 患者介绍高血压、糖尿病的
基本知识。
01
02
分享成功治疗高血压、糖尿 病的案例，增强患者的治疗
信心。
03
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≥30 ≥40.0
低（但其它疾病危险性增加） 平均水平 增加 增加 中度增加 严重增加
非常严重增加
体质指数及意义
• 体质指数 (简称BMI)，是目前国际最常用来量度体重与身高比例的工具。利 用身高和体重之间的比例去kg）/身高的平方（m2)
• 正常值：体质指数 类别
老年人高血压糖尿病健康管理
20
糖尿病并发症
• 1、酮症
• 2、糖尿病脑血管病、白内障、肾病、糖尿 病足、糖尿病骨关节病（骨质疏松）
（女） • 正常体重：标准体重＋-(多少）10％． • 超 重： 大于标准体重10％小于标准体重20％． • 轻度肥胖：大于标准体重20％小于标准体重30％． • 中度肥胖：大于标准体重30％小于标准体重50％． • 重度肥胖：大于标准体重50％以上
体重与体质指数
WHO 标准
亚洲标准
中国参考标准
相关疾病发病的危险性
• 4、高血压伴脑血管病患者的血压目标值为 <140/90毫米汞柱。
2型糖尿病诊断标准
• 1、有典型糖尿病症状，或任何时候血糖值 >11.1mmol/L
• 2、2次空腹血浆血糖>7.0mmol/L， • 3、OGTT试验中，2小时后血糖值
>11.1mmol/L.
糖尿病健康指导
• 1、饮食治疗 • 2、控制体重 • 3、戒烟、限酒 • 4、适当运动 • 5、药物治疗 • 6 、血糖监测
• 非同日3次血压高于正常可初步诊断高血压。
• 2、二次空腹血糖>7.0mmol/L，或有症状，血糖 >11.1mmol/L可诊断糖尿病.
• 建议高危人群半年测一次血压或血糖，并接受医 务人员生活方式指导。
• 对纳入系统管理的慢性病患者每年提供4次随访。
高血压诊断标准
• 1、在未用药情况下，非同日3次血压高于 140/90mmHg,可诊断高血压。
• 对老年人进行生活能力评估。
• 体检发现异常的老年人建议定期复查，患 高血压、糖尿病患者纳入慢性病系统管理。
• 对有需要住院治疗的，根据病情进行转诊。
• 预约下一次健康体检时间。
老年人高血压糖尿病健康管理
7
慢性病管理
• 高血压、糖尿病筛查
• 1、对35岁以上常住居民测血压，血糖，对结果 异常的在去除影响因数后复查。
老年人高血压糖尿病健康 管理
培训内容
• 老年人健康管理 • 高血压健康管理 • 糖尿病健康管理 • 重要指标的临床意义 • 诊断标准、随访指导、应达到的目标 • 转诊指征、目的、责任 • 公共卫生工作质量的体现
体重及意义
• 标准体重：
• 身高>165cm：身高-100 cm • 身高<165cm：身高-105 cm （男）身高（cm）-100
• 3、2级以上高血压可联合用药，可使降压 效果增加而不增加不良反应。
老年人高血压糖尿病健康管理
16
高血压患者血压目标值
• 1、一般高血压患者降压治疗的血压目标值 为<140/90毫米汞柱；
• 2、年龄≥65岁老年高血压患者的血压目标 值为<150/90毫米汞柱；
• 3、高血压伴慢性肾脏病、冠心病的血压目 标值为<130/80毫米汞柱，
• 2、改变不良行为
• 3、进行高危人群干预，控制危险因素
• 4、对高血压患者进行定期随访指导，使血 压维持在正常范围，减少心、脑、肾并发 症的发生。降低致残率和死亡率。
老年人高血压糖尿病健康管理
12
高血压健康管理-饮食指导
• 2. 增加新鲜蔬菜瓜果的摄入，补充钾、镁离子， 新鲜蔬菜、瓜果富含钾、镁离子，在限制钠盐的 同时，适量增加钾和镁的摄入量，能促进肾脏排 钠，减少钠水在体内潴留，起到预防和降低血压 的作用。钾离子的降压作用还与其交感神经抑制 作用、血管扩张作用有关。
• 2、有高血压病史，目前正在服药，血压虽 在正常范围，也应诊断为高血压。
• 3、收缩压大于140mmHg，舒张压小于 90mmHg，为单纯性高血压；收缩压小于 140mmHg，舒张压大于90mmHg，为单纯 性舒张期高血压。
老年人高血压糖尿病健康管理
9
成人血压按不同水平和分级表
高血压的预防
• 1、健康教育
体重过低 正常范围
超重 肥胖前期 I度肥胖 II度肥胖 Ⅲ度肥胖
<18.5 18.5～24.9
≥24 25.0～29.9 30.0～34.9 35.0～39.9
≥40.0
<18.5 18.5～22.9
≥23 23～24.9 25～29.9
≥30 ≥40.0
<18.5 18.5～23.9
≥24 24～27.9 28～29.9
方式，慢性疾病，治疗用药，生活自理能 力等。 • 体格检查：常规体察及口腔、视力、听力 和运动功能的粗侧判断。 • 辅助检查：血常规、尿常规、肝功能、肾 功能、血糖、血脂、心电图等。
老年人健康管理-2
• 健康指导：根据相关危险因素进行干预和 指导，包括健康生活方式、慢性病危险因 素、疫苗接种，防跌倒措施、意外伤害预 防，自救等。
• 3.戒酒或限制饮酒:饮酒量和血压的关系比较复杂， 适度的饮酒可降低高血压和心脑血管疾病的发生。 健康饮酒：每日白酒少于50ml，葡萄酒少于 100ml，啤酒少于250ml.
老年人高血压糖尿病健康管理
14
高血压的生活指导
• 4、控制体重：体质指数控制在18.5-24之间， 减少脂肪摄入，少吃甜食，蛋类每周3-4个， 奶类每天250g.
• 5、戒烟
• 6、减轻精神压力，保持心理平衡
• 7、适度规律的运动：每周3-5次，每次30 分钟左右，根据情况，量力而行。（运动 上限心率170-年龄）
老年人高血压糖尿病健康管理
15
高血压药物治疗原则
• 1、以最小剂量达到疗效而降低药物副作用， 如效果不佳可逐渐加量。
• 2、要求每天24小时血压稳定在目标范围， 最好一天一次用药，防止清晨血压突然升 高而致并发症发生。
罹病机会
< 18.5
过轻
某些疾病和某些癌症患病率增高
18.5 - 22.9 正常
中等
23 - 24.9
过重
增高
25 - 29.9
肥胖
高
> 30
痴肥
严重
*罹病情况包括乙型糖尿病、血糖过高症、血胰岛素过高症、高血脂症、冠心 病、高血压、癌症、痛风症等。
老年人健康管理-1
• 对象：辖区内65岁以上常住居民。 • 一年一次健康管理，包括健康评估，生活