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课件中学生仪容仪表-坐姿站姿(推荐)

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站姿坐姿礼仪PPT(PPT3)

站姿坐姿礼仪PPT(PPT3)
礼仪是社会交往的润滑剂 ，能够缓解矛盾、增进友 谊，营造和谐的社会氛围 。
提升职场竞争力
在职场中，礼仪是评价一 个人综合素质的重要指标 ，良好的礼仪能够提升个 人形象和职场竞争力。
站姿与坐姿礼仪的意义
塑造优雅体态
01
正确的站姿和坐姿能够展现出个人的优雅气质和良好教养，给
人留下深刻印象。
避免不良姿势带来的负面影响
注意事项
在不同文化背景下，应尊重并适应当地的礼仪习惯。了解 并遵循不同文化中的站姿和坐姿礼仪可以避免误解和尴尬 情况的发生。
06
站姿坐姿礼仪的实践与提升
观察与模仿优秀范例
1 2 3
观察优秀范例
观看专业礼仪培训视频，观察优秀人物在公共场 合的站姿和坐姿，注意细节和整体形象的呈现。
模仿练习
在镜子前模仿优秀范例的站姿和坐姿，注意调整 自己的身体姿态和表情，逐渐接近优秀范例的标 准。
半跪坐容易让身体前倾，造成驼背和 腰部不适。纠正方法是挺直上身，双 腿并拢或微张，双脚平放在地面上。
04
站姿与坐姿的转换礼仪
从站到坐的转换
走近椅子
保持身体挺直，从容自信 地走向椅子。
准备落座
在椅子前站定，双脚并拢 或微微分开，双手自然下 垂或轻放于椅子扶手上。
优雅落座
保持上身挺直，轻轻坐下 ，避免发出声响或突然坐 下。
反思与改进
在模仿过程中，不断反思自己的不足之处，并加 以改进，逐渐形成良好的站姿和坐姿习惯。
刻意练习与自我纠正
刻意练习
每天安排一定时间进行 站姿和坐姿的刻意练习 ，如贴墙站立、正坐练 习等，以加强肌肉记忆 和形成良好的体态。
自我纠正
在练习过程中，注意自 我观察和纠正不正确的 站姿和坐姿，如含胸、 驼背、跷二郎腿等不良 习惯。

站姿坐姿礼仪PPT

站姿坐姿礼仪PPT
脚弓上。 （7）从侧面看，头部肩部、上
体与下肢应在一条垂直线上。
（二）手位
站立时，双手可取下列之一手位： （1）双手置于身体两侧。 （2）右手搭在左手上叠放于体前。 （3）双手叠放于体后。 （4）一手放于体前一手背在体后。
双手置于身体两侧
右手搭在左手上叠放于体前
双手叠放于体后
一手放于体前一手背在体后
（五）站立注意事项
（1）站立时，切忌东倒西歪，无精打采，懒散地倚靠在 墙上、桌子上。
（2）不要低着头、歪着脖子、含胸、端肩、驼背。 （3）不要将身体的重心明显地移到一侧，只用一条腿支
撑着身体。 （4）身体不要下意识地做小动作。 （5）在正式场合，不要将手叉在裤袋里面，切忌双手交
叉抱在胸前，或是双手叉腰。 （6）男子双脚左右开立时，注意两脚之间的距离不可过
（三）脚位
站立时可采取以下几种脚位： （1）“V”型。 （2）双脚平行分开不超过肩宽。 （3）小“丁”字型。
“V”型
双脚平行分开不超过肩宽
小“丁”字型
（四）几种基本站姿
1．男士的基本站姿 （1）身体立直，抬头挺胸，下颌 微收，双目平视，嘴角微闭，双手 自然垂直于身体两侧，双膝并拢， 两腿绷直，脚跟靠紧，脚尖分开呈 “V”字型。
（四）几种基本站姿
（2）身体立直，抬头挺胸，下颌 微收，双目平视，嘴角微闭，双脚 平行分开，两脚间距离不超过肩宽， 一般以20厘米为宜，双手手指自然 并拢，右手搭在左手上，轻贴于腹 部，不要挺腹或后仰。
（四）几种基本站姿
（3）身体立直，抬头挺胸，下颌 微收，双目平视，嘴角微闭，双脚 平行分开，两脚之间距离不超过肩 宽，一般以20厘米为宜，双手在身 后交叉，右手搭在左手上，贴于臀 部。
（四）几种基本站姿

中学生仪容仪表ppt课件

中学生仪容仪表ppt课件

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道德大讲堂校本教材
济南世纪英华实验学校 学生仪容仪表标准
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道德大讲堂校本教材
济南世纪英华实验学校 学生仪容仪表标准
2、女生发型：女生要求理运动短 发或扎马尾辫。前额刘海不过眉、 不斜发；不烫发、染发；不理碎发 ；不梳怪发型；不留披肩发，头发 过衣领必须束发。
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道德大讲堂校本教材
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道德大讲堂校本教材
济南世纪英华实验学校 学生仪容仪表标准
（二）饰物
1、不文眉，不描眼，不抹口红,不贴双眼皮
、假睫毛。
2、不佩戴耳环、耳钉、耳坠、项链、戒指
、手镯、手链、脚链、护身符等饰物。
3、不文身或使用文身贴纸，不刻字。不留
长指甲，不涂染装饰指甲。
4、不携带手机、笔记本电脑等产品。
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道德大讲堂校本教材
济南世纪英华实验学校 学生仪容仪表标准
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道德大讲堂校本教材
4、不雅站姿 （1）歪脖，东倒西歪。 （2）斜腰，弯腰驼背。 （3）挺腹，挺肚后仰。 （4）曲腿，耸肩勾背。 （5）翘臀，东倚西靠。 （6）三道弯，懒洋洋。 （7）手叉腰，手抱拳在胸。
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道德大讲堂校本教材
济南世纪英华实验学校 学生仪容仪表标准
为了正确引导和教育学生在
追求仪容仪表美的同时，不盲目
2、男生仪容 （1）发型应前不挡眼，后不过领
，侧不过耳，简单大方。 （2）不宜染发、烫发，不宜留长发 和奇异发型。 （3）注意细部的整洁，如鼻腔、口 腔、指甲等。 （4）指甲不可留有污垢，不要留长 指甲。
5
道德大讲堂校本教材
二、坐姿—如钟稳健 端庄大方 无论是听课、写作业，还
是开班会、观看演出，或者吃 饭、看电视，都要“坐有坐相 ”。对坐姿的基本要求是“坐 如钟”，即要像巨钟那样沉稳 端正。

站姿坐姿走姿礼仪演示课件

站姿坐姿走姿礼仪演示课件

（四）几种基本站姿
（2）身体立直，抬头挺胸，下颌 微收，双目平视，嘴角微闭，双脚 平行分开，两脚间距离不超过肩宽， 一般以20厘米为宜，双手手指自然 并拢，右手搭在左手上，轻贴于腹 部，不要挺腹或后仰。
（四）几种基本站姿
（3）身体立直，抬头挺胸，下颌 微收，双目平视，嘴角微闭，双 脚平行分开，两脚之间距离不超 过 肩 宽 ， 一 般 以 20 厘 米 为 宜 ， 双 手在身后交叉，右手搭在左手上， 贴于臀部。
（三）脚位
站立时可采取以下几种脚位： （1）“V”型。 （2）双脚平行分开不超过肩宽。 （3）小“丁”字型。
“V”型
双脚平行分开不超过肩宽
小“丁”字型
（四）几种基本站姿
1．男士的基本站姿 （1）身体立直，抬头挺胸，下颌 微收，双目平视，嘴角微闭，双 手自然垂直于身体两侧，双膝并 拢，两腿绷直，脚跟靠紧，脚尖 分开呈“V”字型。
（四）几种基本站姿
2．女士的基本站姿 （1）身体立直，抬头挺胸，下颌 微收，双目平视，嘴角微闭，面 带微笑，双手自然垂直于身体两 侧，双膝并拢，两腿绷直，脚跟 靠紧，脚尖分开呈“V”字型。
（四）几种基本站姿
（2）身体立直，抬头挺胸，下颌 微收，双目平视，嘴角微闭，面 带微笑，两脚尖略分开，右脚在 前，将右脚跟靠在左脚脚弓处， 两脚尖呈“V”字型，双手自然并 拢，右手搭在左手上，轻贴于腹 前，身体重心可放在两脚上，也 可放在一脚上，并通过重心的移 动减轻疲劳。
曲，双肩平整放松，双臂自然弯曲，双手自然放在双腿上 或椅子、沙发扶手上，掌心向下。 （3）头正、嘴角微闭，下颌微收，双目平视，面容平和自然。 （4）坐在椅子上，应座满椅子的2/3，脊背轻靠椅背。 （5）离座时，要自然稳当。
男士正确坐姿

仪态礼仪训练之站姿坐姿走姿蹲姿的礼仪(PPT44页)

仪态礼仪训练之站姿坐姿走姿蹲姿的礼仪(PPT44页)
仪态礼仪训练之站姿坐姿走姿蹲姿的 礼仪(PP T44页)
仪态礼仪训练
——站姿、坐姿、走姿、蹲姿的礼仪
仪态礼仪训练之站姿坐姿走姿蹲姿的 礼仪(PP T44页)
仪态礼仪训练之站姿坐姿走姿蹲姿的 礼仪(PP T44页)
驼 背
仪态礼仪训练之站姿坐姿走姿蹲姿的 礼仪(PP T44页)
常见错误站姿
腹 部 外 凸
仪态礼仪训练之站姿坐姿走姿蹲姿的 礼仪(PP T44页)
一、站姿
站立是人们生活交往中的一种最基本的举止。 站姿是人静态的造型动作，优美、典雅的站姿是 发展人的不同动态美的基础和起点。优美的站姿能显 示个人的自信，衬托出美好的气质和风度，并给他人 留下美好的印象。
仪态礼仪训练之站姿坐姿走姿蹲姿的 礼仪(PP T44页)
仪态礼仪训练之站姿坐姿走姿蹲姿的 礼仪(PP T44页)
“V”型
双脚平行分开不超过肩宽
小“丁”字型
仪态礼仪训练之站姿坐姿走姿蹲姿的 礼仪(PP T44页)
仪态礼仪训练之站姿坐姿走姿蹲姿的 礼仪(PP T44页)
（四）几种基本站姿
1．男士的基本站姿 （1）身体立直，抬头挺胸，下颌 微收，双目平视，嘴角微闭，双 手自然垂直于身体两侧，双膝并 拢，两腿绷直，脚跟靠紧，脚尖 分开呈“V”字型。
仪态礼仪训练之站姿坐姿走姿蹲姿的 礼仪(PP T44页)
仪态礼仪训练之站姿坐姿走姿蹲姿的 礼仪(PP T44页)
（一）正确的坐姿要求
（1）入座时要轻稳。 （2）入座后上体自然挺直，挺胸，双膝自然并拢，双腿自然弯
曲，双肩平整放松，双臂自然弯曲，双手自然放在双腿上 或椅子、沙发扶手上，掌心向下。 （3）头正、嘴角微闭，下颌微收，双目平视，面容平和自然。 （4）坐在椅子上，应座满椅子的2/3，脊背轻靠椅背。 （5）离座时，要自然稳当。

站姿坐姿走姿礼仪课件

站姿坐姿走姿礼仪课件

尊重同事排在前 乐于助人已心悦 人后说人招人嫌 逢人诉苦惹人厌
完美团队人人羡 物质往来要清算 失误误会必道歉 关系再好礼须连
站姿、坐姿、走姿的礼仪
课前互动游戏：
以小组为单位，几个人站成一排。由后面的 人为前面的人揉揉背，拍拍肩，为你的伙伴 放松一下身体。
完毕后向右转，由另一方反之为另一方。
我们如何理解这些肢体语言？
❖ 靠近食物或其 他人时打喷嚏 或打瞌睡
❖ 在工作区域慌 忙跑动
礼貌礼仪 – 行为举止规范
❖ 剔牙、抠鼻孔、挖耳朵、 咬手指或挠痒
❖吐痰、清嗓子
❖不住抖脚
❖与在远处的同事大声交谈
❖5月12日我和胡经理一起到重庆吃饭，结果服务员比我 们的交谈声还要大
我们如何理解这些肢体语言？
•
4、All that you do, do with your might; things done by halves are never done right. ----R.H. Stoddard, American poet做一切事都应尽力而为，半途而废永远不行6.17.20216.17.202110:5110:5110:51:1910:51:19
（五）站立注意事项
（1）站立时，切忌东倒西歪，无精打采，懒散地倚靠在 墙上、桌子上。
（2）不要低着头、歪着脖子、含胸、端肩、驼背。 （3）不要将身体的重心明显地移到一侧，只用一条腿支
撑着身体。 （4）身体不要下意识地做小动作。 （5）在正式场合，不要将手叉在裤袋里面，切忌双手交
叉抱在胸前，或是双手叉腰。 （6）男子双脚左右开立时，注意两脚之间的距离不可过
（四）几种基本站姿
（2）身体立直，抬头挺胸，下颌 微收，双目平视，嘴角微闭，双脚 平行分开，两脚间距离不超过肩宽， 一般以20厘米为宜，双手手指自然 并拢，右手搭在左手上，轻贴于腹 部，不要挺腹或后仰。

中学生仪容仪表-坐姿站姿

• 站姿坐姿端正、挺拔，直接显示你的自信 ，象征着你有很高的修养和素质。
青春要扬起自信的风帆，最基本的就是挺直腰 杆，昂首挺胸。
我们昂首挺胸，共同步入人生中最美好的时光！
第五页，共19页。
正确站姿
• 1.头正，双目平视，嘴唇微闭，下颌微收， 面带微笑。
• 2.双肩放松，双臂自然下垂于身体两侧或放 在身体前后。做到挺胸、收腹、立腰，有向 上的感觉。
中学生仪容仪表-坐姿站姿
第一页，共19页。
静态的美
——站姿与坐姿
第二页，共19页。
站如松 坐如钟
这些句子什么意思呀？
第三页，共19页。
坐如钟----就是坐着像座钟那样端
正、稳固。 站如松----就是站着要像松树那样 挺拔。
保持正确的姿势有助于生长发育。
第四页，共19页。
站姿坐姿
• 站姿坐姿是一个人品德修养的真实写照，它 是高雅与粗鲁的区别。
口袋。 4. 4、身体不要东倒西歪依靠物体，不要挺着肚
子。
不好的站姿对青春期生长发育不利： 长期哈腰、歪着脖子容易导致脊椎，颈椎变形，影响身高 。
第七页，共19页。
第八页，共19页。
第九页，共19页。
正确坐姿
• 1.入坐、离座时要轻要稳。 • 2.双目平视，嘴唇微闭，下颌微收，面带微笑。
• 3.双肩平正放松，两臂自然弯曲双手放在膝盖上或椅子扶手 上。
第十一页，共19页。
第十二页，共19页。
第十三页，共19页。
第十四页，共19页。
学会倾听 倾听用耳别忘了用心
• 1、身体稍微前倾，以表示你对他人正在讲的话题感兴 趣或者专注；
• 2、目光要与讲话者对应，交谈时双方目光接触应该占总 的交谈过程的一半以上。

中学生仪容仪表-坐姿站姿课件

青春是朝气蓬勃，充满活力的，是激情与力量的凝聚。坐姿是一 个人是否积极向上的象征。坐姿反映我们是否有饱满的精神状态 迎接新的生活。
学会倾听 倾听用耳别忘了用心
• 1、身体稍微前倾，以表示你对他人正在讲的话题 感兴趣或者专注；
• 2、目光要与讲话者对应，交谈时双方目光接触应 该占总的交谈过程的一半以上。
• 1.头正，双目平视，嘴唇微闭，下颌微收， 面带微笑。
• 2.双肩放松，双臂自然下垂于身体两侧或放 在身体前后。做到挺胸、收腹、立腰，有 向上的感觉。
• 3.双腿立直，身体重心应在两腿中间，防止 重心偏左或偏右。
正确的站姿会给人以挺拔笔直、舒展俊美、庄重 大方、精力充沛、信心十足、积极向上的印象。
他们错在哪里？
1、每天课间操的队列，你该如何“站”呢？ 2、听老师讲课时，你该怎样“坐”呢？ 3、老师同学与你交谈时，你该如何“做”呢？
——站姿与坐姿
站如松 坐如钟
这些句子什么意思呀？
站姿坐姿
• 站姿坐姿是一个人品德修养的真实写照， 它是高雅与粗鲁的区别。
• 站姿坐姿端正、挺拔，直接显示你的自 信，象征着你有很高的修养和素质。
青春要扬起自信的风帆，最基本的就是挺 直腰杆，昂首挺胸。
我们昂首挺胸，共同步入人生中最美好的时光！
正确站姿
纠正不良站姿
1. 1、站立时不要歪脖、不要弯腰弓背、耷拉脑 袋。
2. 2、双腿不要岔开、弯曲或不停地颤抖。 3. 3、双手不可叉腰，不可抱在胸前，不可插入
口袋。 4. 4、身体不要东倒西歪依靠物体，不要挺着肚
子。
不好的站姿对青春期生长发育不利： 长期哈腰、歪着脖子容易导致脊椎，颈椎变形，影响 身高。
正确坐姿
• 1.入坐、离座时要轻要稳。 • 2.双目平视，嘴唇微闭，下颌微收，面带微笑。 • 3.双肩平正放松，两臂自然弯曲双手放在膝盖上

4站姿坐姿走姿礼仪729.ppt


侧身步
站姿、坐姿、走姿、蹲姿的礼仪
（三）不雅的走姿
（1）方向不定，忽左忽右。 （2）体位失当，摇头、晃肩、扭臀。 （3）扭来扭去的“外八字”步和“内八字” 步。 （4）左顾右盼，重心后坐或前移。 （5）与多人走路时，或勾肩搭背，或奔跑蹦
跳，或大声喊叫等。 （6）双手反背于背后。 （7）双手插入裤袋。
后退步
站姿、坐姿、走姿、蹲姿的礼仪
（二）变向时的行走规范
2．侧身步 当走在前面引导来宾时，应尽量走在
宾客的左前方。髋部朝向前行的方向，上 身稍向右转体，左肩稍前，右肩稍后，侧 身向着来宾，与来宾保持两三步的距离。 当走在较窄的路面或楼道中与人相遇时， 也要采用侧身步，两肩一前一后，并将胸 部转向他人，不可将后背转向他人。
站姿、坐姿、走姿、蹲姿的礼仪
（三）脚位
站立时可采取以下几种脚位： （1）“V”型。 （2）双脚平行分开不超过肩宽。 （3）小“丁”字型。
站姿、坐姿、走姿、蹲姿的礼仪
“V”型
双脚平行分开不超过肩宽
小“丁”字型
站姿、坐姿、走姿、蹲姿的礼仪
（四）几种基本站姿
女士的基本站姿 （1）身体立直，抬头挺胸，下颌 微收，双目平视，嘴角微闭，面 带微笑，双手自然垂直于身体两 侧，双膝并拢，两腿绷直，脚跟 靠紧，脚尖分开呈“V”字型。
站姿、坐姿、走姿、蹲姿的礼仪
（一）正确的坐姿要求
（1）入座时要轻稳。 （2）入座后上体自然挺直，挺胸，双膝自然并拢，双腿自然弯
曲，双肩平整放松，双臂自然弯曲，双手自然放在双腿上 或椅子、沙发扶手上掌心向下。 （3）头正、嘴角微闭，下颌微收，双目平视，面容平和自然。 （4）坐在椅子上，应座满椅子的2/3，脊背轻靠椅背。 （5）离座时，要自然稳当。

仪态礼仪(一)站姿ppt课件

启示之二：在人际交往中，我们必须留意自己的 形象，讲究动作与姿势。因为我们的动作姿势，是别 人了解我们的一面镜子。
启示之三：在人际交往中，我们可以通过别人的 动作、姿势来衡量、了解和理解别人。
2
二、站姿 站立是人们生活交往中的一种最基本的
举止。 站姿是人静态的造型动作，优美、
典雅的站姿是发展人的不同动态美的基 础和起点。优美的站姿能显示个人的自 信，衬托出美好的气质和风度，并给他 人留下美好的印象。
平安集团董事长兼首席执行官马明哲就在一九九八年 十二月首先提出并倡导推行以微笑和鞠躬为核心内容的 平安礼仪，并且现在已经成为平安集团的品牌形象。
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躬的含义：是尊重、是礼貌、是友谊、是 谦虚、是感谢、是道歉、是内心思想的一种外 在表达方式。
据统计，坐办公室的日本职工，平均至少每十一 分钟就得鞠一次躬，火车列车员一天鞠2100次躬，在 商店自动电梯里值班的女雇员，一个班要鞠2500次躬。 在日本，服务员的礼仪概念就是“顾客永远是对的”， 为此而使他们的工作态度既端正又认真，一个服务员 每天要向他们的顾客鞠躬多达数千次。
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世界上只有三种人
❖先知先觉 ❖后知后觉 ❖不知不觉
先知先觉者创造机会；后知后觉者把握机会； 不知不觉者没有机会。
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礼仪何来?
光鲜的外表、端庄的举止、优雅的 谈吐，这些都很重要，这是礼仪的基础。 而更高境界的礼仪，是来自内心的一份 修养。
礼由心生，只有内心拥有一份淡定 和从容，才能表现出一份超凡的气质。
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仪态礼仪（一）站姿
一、仪态礼仪的概念 二、站姿 （一）正确的站姿要求 （二）手位 （三）脚位 三、常见站姿 四、站姿禁忌
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点头致意，打招呼的时候，一定要看着客人的眼 睛，接着含及关系非常密切的人之间 的打招呼。
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落地面。男生膝部也可分开一些，但不要过大， 一般不超过肩宽。 • 5.坐在凳子上，要立腰，上体自然挺直。坐在椅 子上，应至少坐满椅子的三分之二，脊背轻靠椅 背。
青春是朝气蓬勃，充满活力的，是激情与力量的凝聚。坐姿是一
个人是否积极向上的象征。坐姿反映我们是否有饱满的精神状态
迎接新的生活。
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纠正不良坐姿
• 1.坐时不可前倾后仰，或是歪歪扭扭。 • 2.两腿不可过于叉开，也不可长长地伸开，
不可摇腿跷脚、跷二郎腿。不可把脚架在 别人的椅背上或放在自己的椅子上 • 3. 不可以将大腿并拢，小腿分开，或双手 放于臀下。 • 4.坐下后不可随意挪动椅子。
不好的坐姿对青春期生长发育不利： 长期趴在桌子上容易导致脊椎，颈椎变形，影响身 高。总是斜靠着容易脂肪堆积影响身材匀称美观。
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学会倾听 倾听用耳别忘了用心
• 1、身体稍微前倾，以表示你对他人正在讲的话题 感兴趣或者专注；
• 2、目光要与讲话者对应，交谈时双方目光接触应 该占总的交谈过程的一半以上。
• 3、面部表情应该根据对方谈论的内容而有所反应。 点头或者摇头，以表示肯定或者否定。
• 4、要时不时地报以“嗯”、“是”、“对的”、 “哦”，这样简短的语气词来表示你在认真倾听。
正确的站姿会给人以挺拔笔直、舒展俊美、庄重 大方、精力充沛、信心十足、积极向上的印象。
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纠正不良站姿
1. 1、站立时不要歪脖、不要弯腰弓背、耷拉脑 袋。
2. 2、双腿不要岔开、弯曲或不停地颤抖。
3. 3、双手不可叉腰，不可抱在胸前，不可插入 口袋。
4. 4、身体不要东倒西歪依靠物体，不要挺着肚 子。
• 5、对别人提出的问题应该及时并且诚恳的回答。
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倾听时的四个“不能”
1、不能左顾右盼，目光必须集中在讲话者 的身上； 2、不能经常打断别人的讲话； 3、不能心不在焉，一边保持手中的动作一 边听别人讲话是很不礼貌的行为； 4、不能假装在听，在别人说话时走神是最 大的禁忌；
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他们错在哪里？
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青春要扬起自信的风帆，最基本的就是挺 直腰杆，昂首挺胸。
我们昂首挺胸，共同步入人生中最美好的时光！ 5
正确站姿
• 1.头正，双目平视，嘴唇微闭，下颌微收， 面带微笑。
• 2.双肩放松，双臂自然下垂于身体两侧或放 在身体前后。做到挺胸、收腹、立腰，有 向上的感觉。
• 3.双腿立直，身体重心应在两腿中间，防止 重心偏左或偏右。
1
——站姿与坐姿
2
站如松 坐如钟
这些句子什么意思呀？
3
坐 如 钟 ---- 就 是 坐 着 像 座 钟 那 样端正、稳固。 站如松----就是站着要像松树 那样挺拔。
保持正确的姿势有助于生长发育。
4
站姿坐姿
• 站姿坐姿是一个人品德修养的真实写照， 它是高雅与粗鲁的区别。
• 站姿坐姿端正、挺拔，直接显示你的自 信，象征着你有很高的修养和素质。
1、每天课间操的队列，你该如何“站”呢？ 2、听老师讲课时，你该怎样“坐”呢？ 3、老师同学与你交谈时，你该如何“做”呢？
18
靓我语言——教你22个礼仪常用词
• 初次见面说“久仰”，分别重逢说“久违”， • 征求意见说“指教”，求人原谅说“包涵”， • 求人帮忙说“劳驾”，求人方便说“借光”， • 麻烦别人说“打扰”，向人祝贺说“恭喜”， • 求人解答用“请问”，请人指点用“赐教”， • 托人办事用“拜托”，看望别人用“拜访”， • 赞人见解用“高见”，宾客来临用“光临”， • 送客出门说“慢走”，与客道别说“再来”， • 陪伴朋友说“奉陪”，中途离开说“失陪”， • 等候客人用“恭候”，请人勿送叫“留步”， • 欢迎购买叫“光顾”，归还物品叫“奉还”。
不好的站姿对青春期生长发育不利：
长期哈腰、歪着脖子容易导致脊椎，颈椎变形，影响
身高。
பைடு நூலகம்
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正确坐姿
• 1.入坐、离座时要轻要稳。 • 2.双目平视，嘴唇微闭，下颌微收，面带微笑。 • 3.双肩平正放松，两臂自然弯曲双手放在膝盖上
或椅子扶手上。 • 4. 双膝自然并拢，小腿与地面基本垂直，两脚平