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【一年级作文】小雪飘啊飘小雪飘啊飘冬天来了，一阵阵寒风吹过大地，树叶纷纷掉落，大地变得一片荒凉，不再像春天那样繁花似锦，但是这寒冷的季节却带来了小雪。
小雪像一只调皮可爱的小精灵，悄悄地飘落在大地上。
小雪开始飘啊飘，从天空中轻轻地飞舞而下。
我走在雪中，感受着小雪轻轻地覆盖在我的身上，好像给我披上了一件洁白的外套。
我伸出手来，接住了一片雪花，雪花在手心上融化，变成了一滴清澈的水珠。
小雪飘啊飘，我很喜欢在雪地上奔跑，雪花在我脸上轻轻飞舞。
雪地上，留下了一串串小脚印，我把它们一步一步地跟在后面，看着它们在雪地里消失。
看着雪地上纯洁的景象，我情不自禁地唱起了歌：“小雪飘啊飘，小雪飞啊飞，冬天的雪，真美丽。
”小雪还可以堆雪人呢！我找来两团雪，一个大的作为雪人的身体，一个小的作为雪人的头。
我把小雪搓成了两只手臂、两条腿，放在了雪人的身体上，再给它插上胡萝卜做的鼻子，用两颗糖豆做成眼睛，一根红色的胡子做成嘴巴。
雪人在我的主持下，终于诞生了！它宛如一个活灵活现的小宝宝，笑脸含羞地看着我。
我高兴极了！小雪飘啊飘，不仅可以堆雪人，还可以打雪仗呢！我和小伙伴们互相扔雪球，大家躲闪着，尽情地玩耍。
雪球很软，砸在身上不会疼，反而很有趣。
我看见小雪纷纷飞舞，好像一颗颗小冰雨，好像一群群小精灵，纷纷涌向我，让我陶醉其中。
小雪飘啊飘，我感受到了大自然的魅力，小雪给大地披上了一层银装。
在雪的世界里，我充满了活力，充满了快乐。
小雪飘啊飘，我期待着明天的雪更大，雪花更多，再给这个世界带来更多的美丽和欢乐。
关于小雪的日记篇一哎呀，今天小雪了。
这天气，冷得我直哆嗦，也许是冬天真的发威了？早上出门的时候，那风就跟小刀子似的刮在脸上，我觉得自己就像个被风欺负的可怜虫。
我裹得严严实实的，像个粽子，可能别人看了都得笑我。
走在路上，我看着路边的树，叶子都掉得差不多了，光秃秃的，像个没头发的老头儿，这情景让我心里莫名有点失落。
我就想啊，这树是不是也怕冷，把衣服都脱了抱紧自己取暖呢？到了学校，好家伙，同学们一个个也都冻得缩头缩脑的。
我心里琢磨着，这小雪一到，大家都被冻成这样，难道冬天是个大怪兽，专门来折磨我们的？上课的时候，我看着窗外，心里想着放学后要赶紧跑回家，躲在温暖的被窝里。
也许被窝就是我的避风港，能让我远离这寒冷的世界。
中午吃饭的时候，那饭菜还没一会儿就凉了，我一边吃一边嘟囔：“这饭凉得也太快了吧，难道是被雪姑娘施了魔法？”下午的课，我都有点心不在焉的，满脑子都是家里的暖气和热乎乎的奶茶。
终于放学了，我飞一般地往家跑。
到家后，我一把抱住暖气，感觉自己又活过来了。
这一天，可真是被小雪折腾得够呛，我真想问一句：冬天啊，你能不能对我们温柔点？篇二今天小雪啦！我早上迷迷糊糊睁开眼，看到窗户上结了一层霜，就像给窗户贴了一层面膜，我心想：这是不是小雪给窗户的特殊礼物？出门的时候，我刚吸一口气，那凉气就直接钻到肺里去了，哎呀妈呀，冻得我一激灵！我瞅瞅路上的人，一个个都穿得跟熊似的，我就在想，我们是不是都变成了行走的棉花包？走在路上，脚底下嘎吱嘎吱响，我低头一看，原来地上已经有了一层薄薄的雪，这雪就像撒了一地的白糖，也许是老天爷做饭的时候不小心撒下来的？到了学校，同学们都在讨论小雪的事儿。
有的说要去堆雪人，有的说要打雪仗，我心里也痒痒的，盼着赶紧下课出去玩。
上课的时候，我看着老师在讲台上滔滔不绝，可我的心思早就飞到外面的雪地里去了。
我觉得自己就像一只被困在笼子里的小鸟，外面的雪地才是我的天堂。
好不容易熬到下课，我冲出去就抓了一把雪，哎呀，这雪凉丝丝的，握在手里一会儿就化成水了。
【一年级作文】小雪飘啊飘小雪飘啊飘一年级作文【2000字】今天是冬天的第一场雪，小雪啊小雪，你像一团棉花轻轻地飘落下来。
哗啦啦，你在我的窗户前滋滋地溜啊溜，好像在向我打招呼。
我高兴地套上厚厚的棉衣，轻快地跑到阳台上，伸出小手，想要抓住小雪。
小雪在我手的指缝间溜啊溜，它们就像众多的小精灵，轻盈地在我指尖上跳跃，然后又融化在空中。
看哪！整个世界都被银色的雪花笼罩住了，大地上铺满了一层厚厚的雪。
树枝上挂着晶莹剔透的冰凌，就像一个个逗人的水晶玩具。
我像一只兴奋的小兔子一样，跳着欢快的舞蹈，踩着冰雪，在雪地里追逐玩耍。
小雪啊小雪，你是如此美丽、如此纯洁。
阳光从云缝中透过来，雪地上闪闪发光，就像一幅美丽的画卷。
我迫不及待地拿出我的画板和画笔，坐在雪地上，用画笔蘸上颜料，在画板上轻轻刷上一笔。
哇，雪地上的画面就出现在我的画板上，那是一个飘扬的旗帜，旗帜上有五颜六色的花朵，像一朵朵开在夜空中的烟火。
我兴奋地刷着画，时而是飞舞的雪花，时而是可爱的雪人，让我的画板充满了冬天的魅力。
我看着雪地上的脚印，那是我和好朋友一起玩耍的痕迹。
我们用小铲子刨开一块块雪地，堆成一个个雪堆，然后用小胳膊小腿给它们穿上棉袄、帽子和手套。
成了，一个个可爱的雪人站在雪地里，它们笑得多么灿烂！我和好朋友手牵着手，围着雪人转了好几圈，好开心啊！妈妈叫我回家吃饭了，我依依不舍地离开了雪地。
回到家，我进屋时身上沾满了雪花，妈妈笑着说：“快，快把雪花融化了。
”我跑到火炉前，把手上和身上的雪花融化了。
我坐在火炉边，回想起刚才的雪地游戏和画画的快乐时光，好像还感受得到冰雪给我带来的凉爽。
小雪啊小雪，你是冬天的使者，给了我如此美好的一天。
我知道，你还会在这个冬天里飘啊飘，给大地披上一层银白的盛装。
让我和小伙伴们一起，在雪地里尽情玩耍，一起享受冬天的乐趣。
小雪，你真是最美丽的冬天礼物！。
【一年级作文】小雪飘啊飘
小雪飘啊飘，是冬天里最美的景色之一。
每当小雪飘来时，我总是兴奋地跑到窗户边，看着纷飞的雪花，心情格外愉悦。
小雪飘啊飘，像是一抹银白色的画笔，在大地上轻轻地涂上了一层白色。
小树枝上也
挂满了小雪球，看上去就像是一个小小的冬令营。
小鸟儿藏在树枝上，抖动着身上的雪花，显得非常可爱。
小雪飘啊飘，让人们很容易联想到圣诞节。
这时，许多商店会装扮成圣诞主题，装满
了各式各样的礼物和食品。
大街上的汽车上也会挂满各种圣诞饰品，令人耳目一新。
小雪飘啊飘，即使到了夜晚也不会消失。
夜晚的小雪，宛如无数星星一般闪烁着，仿
佛在告诉我们，冬天也能有不同的美。
小雪飘啊飘，也给大自然带来了福音。
雪花融化后，水滴会滋养大地，让大地更加生
机勃勃。
小雪飘啊飘，是一种美丽的景象，也是一种对大自然的恩赐。
让我们好好欣赏它，感
受它带来的美好。
小雪节气的句子短句唯美
1. 小雪飘呀飘，难道不像那轻盈的羽毛在舞蹈吗？就像我和小伙伴们在雪中嬉笑打闹，快乐无边。
例子：走在小雪中，感受着那雪花飘落在脸上，哎呀，真舒服呀！
2. 小雪节气到啦，这洁白的世界不就是大自然给我们的浪漫礼物吗？你看那雪花多迷人呀！
例子：看着窗外的小雪，忍不住喊朋友：“快来呀，一起赏雪呀！”
3. 小雪呀，你咋这么静悄悄呢，却又能给大地带来这么美的装扮，神奇不？
例子：“哇，早上起来看到外面小雪覆盖，真漂亮啊！”我惊喜地说道。
4. 小雪纷纷扬扬，是不是像一群小精灵在欢快地玩耍呀？我们也跟着一起快乐吧！
例子：孩子们在雪地里奔跑，喊着：“这些雪花小精灵太可爱啦！”
5. 这小雪节气的氛围，不就像一杯暖暖的茶，让人心里暖暖的呀！
例子：一家人围坐在一起，说：“这小雪天，在家真温暖呀。
”
6. 小雪轻轻地落，是不是像妈妈温柔的抚摸呀？好温馨呢！
例子：躺在雪地上，感受着雪花，心想：这真像妈妈的爱呀。
7. 小雪啊小雪，你给世界带来这么美的景色，我们咋能不喜欢你呢？
例子：看着银装素裹的世界，赞叹道：“真得感谢小雪呀！”
8. 小雪飘洒的时候，那场景像不像梦幻的仙境呀？让人陶醉其中呢！
例子：和朋友走在雪中，感慨地说：“这简直就是仙境呀！”
9. 小雪的到来，难道不是提醒我们要珍惜这美好的时光吗？
例子：在小雪中漫步，对身边的人说：“要好好享受这小雪时光呀。
”
10. 小雪在空中飞舞，是不是像快乐的音符在跳动呀？多美妙呀！
例子：听着雪花落下的声音，仿佛是美妙的音乐：“这小雪真像跳动的音符呢！”。
雪落小径，寒意初现
在这个冬季的季节里，小雪初现，带给大地一片纯洁的白色。
它轻轻地飘落在小径上，铺满了整个世界。
让我们一起用古诗词来描述这美丽的小雪吧。
1. 小雪飞舞如仙子，轻盈如花瓣般飘。
芳草萋萋白如雪，寒风吹动满山腰。
2. 天寒地冻小雪飞，满天飞舞似银纱。
纤纤玉手舞风雪，落英缤纷似仙家。
3. 寒冬腊月小雪降，大地银装尽耀光。
树木披上洁白袍，雪花纷飞似玉堂。
4. 小雪啊，你是大自然的礼物。
雪花舞动，犹如天上的精灵，给大地带来一片祥和的氛围。
5. 林间小雪飘摇动，阳光映照如纱遥。
白雪覆盖山川间，世界静谧如梦妖。
6. 山中小雪洁如玉，飞舞而下似仙女。
寒风吹过零落去，只留飘飞在蓝天。
7. 小雪轻飘如音符，世界银装更妩媚。
翩翩起舞俨文雅，美丽如画不可忘。
小雪是冬天的使者，带来了一片宁静和美丽。
当我们用古诗词描述小雪时，仿佛能够更好地体会到大自然的韵律和神奇。
让我们沉浸在这些诗词的美丽中，与小雪一同在诗意的世界里徜徉。
小雪雪景描写雪，在下着，飘飘扬扬地从天上落下，落到屋顶上，落到地上，很轻盈，如小猫的脚步一般。
雪中，有几块晶莹的冰块，在闪闪发光。
树，被雪穿上了衣服，白帽子，白棉袄，白围巾，好一个纯白天地。
白天雪在天空上飞飞扬扬，慢慢撒落，大地披上雪白的银装，好美啊下雪了，先是小朵小朵的雪花，柳絮般轻轻地飘扬;然后越下越大，一阵紧似一阵。
雪呀，多么可爱的雪呀！那么轻那么静的落下来，落下来，落在山峰上，落在田野上句落在屋檐上；白了山岭，白了大地，白了屋顶，万千枝丫，万千水晶条，成为银色的海洋里的银珊瑚。
雪，像云朵那么轻柔，如玉石一般洁白。
晶莹透明雪花在天空飞舞，街道上洒满了雪，房屋上落满了雪。
整个大地变成了银白色世界。
雪花漫天卷地落下来，犹如鹅毛一般，纷纷扬扬轻轻地轻轻地落在房顶上，落在草地上，落在山峰上一会儿，大地一片雪白，好象整个世界都是银白色的，闪闪发光雪落在地上，那么纯洁，那么晶莹，真使人不忍心踩上去。
下雪了，大片大片雪花，从彤云密布天空中簌簌飘落下来。
雪花像一个个顽皮小精灵，有时落在鼻尖上，有时落在脖子中，可爱极了！下雪了。
纷纷扬扬的雪花，漫天飞舞。
不一会儿，整个校园就变成了银色的世界。
地面成了雪毯，房上铺满了棉絮，那桐树上开满了梨花，柏树上竹枝上挂满了雪球和银条。
远远望去，玉树琼枝，粉妆玉砌，充满了诗情画意。
黄昏的雪，深切切的，好象有千丝万缕的情绪似的，又像海水一般汹涌，能够淹没一切，还有一丝揭开藏头露尾般的裸露感。
轻盈的雪花形态万千晶莹透亮，好象出征的战士，披着银色的盔甲，又像是一片片白色的战帆在远航。
轻盈的雪花落在树上，把树打扮的。
轻盈的雪花落在人们的身上，人好像变成了一个大雪人在地上站着。
轻盈的雪花落在地上，积成了一层厚厚的，像一个白色的地毯。
雪越下越大，无数朵雪白的小花像是天上的仙女从空中撒下，轻盈的舞动着。
它们时而高飞，时而下降，时而盘旋，时而飞舞。
没过几分钟，地上便积了一层薄薄的雪，大地被这珊珊来迟的雪装点着滋润着。
小雪节气美句1. 小雪啊，就像老天爷撒下的一把碎银，亮晶晶地铺满了世界。
你看那屋顶上，像是盖了一层银子做的薄被。
就像小时候，奶奶总是说，小雪一下，冬天就真正开始耍威风喽。
这小雪，可不就是冬天的开场白吗？2. 小雪节气一到，那景致就像是一幅淡雅的水墨画。
树啊，房子啊，都像是被白色颜料轻轻点染了几笔。
我就寻思着，这是不是大自然在偷偷练习画画呢？你瞧，每一片雪花落下的地方，就像是画里的留白，充满了无尽的想象。
我跟朋友出去的时候，朋友说：“这小雪下得，真把世界变成仙境了。
”可不是嘛，这小雪就有这样的魔力。
3. 小雪节气，像是一个神秘的精灵降临人间。
它轻轻地，悄悄地，给世界换了一身装扮。
那路边的小草，就像一个个小卫士，顶着小雪帽，可爱极了。
我问爸爸：“爸爸，小雪怎么这么神奇呀？”爸爸笑着说：“这就是大自然的魔法呀。
”嘿，这小雪的魔法还真让人心动。
4. 小雪就像是冬天派出的信使，来告诉我们寒冷的日子要好好过。
你看那风中飘舞的小雪花，多像一群欢快的小蝴蝶啊。
我和小伙伴们在雪地里玩耍，一个小伙伴大喊：“这小雪就像白糖一样，真想尝尝呢！”哈哈，这小雪在我们眼里就像甜滋滋的白糖，满是欢乐的味道。
5. 小雪节气到喽，世界就像被白色的纱幔轻轻笼罩着。
远处的山峦，像是一个个穿着白色披风的巨人，静静地站在那里。
我常常想，这小雪是不是天公在给大地做美容呢？妈妈说：“小雪下了，这世界就变得干净又漂亮啦。
”真的呀，这小雪的到来，让一切都变得那么美好。
6. 小雪呀，它就像一个调皮的孩子，蹦蹦跳跳地就来了。
它落在车窗上，就像在跟车里的人捉迷藏。
我对妹妹说：“你看这小雪，多有趣呀。
”妹妹回答：“就像天上在撒棉花糖呢。
”哈哈，这小雪在我们的想象里，成了甜蜜的棉花糖，这感觉真是妙不可言。
7. 小雪节气的雪，如同一个个微小的精灵在空中舞蹈。
它们落在哪里，哪里就有了冬天的气息。
那院子里的小盆栽，像是被精灵们眷顾了，戴上了白色的花环。
爷爷在旁边看着说：“这小雪下得，把啥都变得有诗意了。
二十四节气歌歌词引言：二十四节气是中国古代农耕文化的重要组成部分，它以太阳视运行轨道被分为24个等长的时间段，每个时间段对应着特定的气候变化和农作物的生长发育。
这些二十四节气在中国历法中得到广泛应用，并且在中国民众的日常生活中有着深刻的影响。
为了让更多人了解二十四节气，我们特意创作了一首歌曲，希望通过歌曲的方式，传播二十四节气的知识。
歌词一、立春寒窗寂寞迎朝阳，冬去春来暖万方。
蓄势待发鸟飞翔，立春啊立春。
二、雨水春风送来雨水时，田野沐浴一周稀。
江河湖泊气蒸腾，雨水啊雨水。
三、惊蛰春雷惊响蛰伏天，万物苏醒迎钟声。
大地复苏生机盛，惊蛰啊惊蛰。
四、春分春分时节天地平，百花争艳春风轻。
日夜平分光辉明，春分啊春分。
五、清明寒食无情清明天，农田祭拜敬逝年。
扫墓祭奠念亲恩，清明啊清明。
六、谷雨农夫开荒谷雨时，耕牛劳作肥沃地。
播种希望收成美，谷雨啊谷雨。
七、立夏春风吹绿立夏天，麦儿吐穗羊儿跳。
万物生长充满田，立夏啊立夏。
八、小满夏日降临小满夜，草木蓬勃万物长。
小满到来谷穗满，小满啊小满。
九、芒种阳光炽烈芒种时，田间麦儿长势高。
秧苗翠绿农人喜，芒种啊芒种。
十、夏至夏至来临炎热天，万物极盛生长忙。
农民忙耕丰收快，夏至啊夏至。
十一、小暑暑气袭来小暑天，昼夜最长太阳旋。
一夏之始骄阳炙，小暑啊小暑。
十二、大暑大暑炎热世界烦，人们躲避寻凉处。
酷暑难耐夏日盛，大暑啊大暑。
十三、立秋凉风送来立秋时，田野收割农人忙。
桂花飘香月明夜，立秋啊立秋。
十四、处暑酷暑终结处暑天，天地和缓凉风涌。
人们纷纷去凉亭，处暑啊处暑。
十五、白露初秋白露夜渐凉，晨露泛白田野香。
世界雾水万物潮，白露啊白露。
十六、秋分秋分之际天地平，昼夜均分阳光灿。
金黄稻田秋菊香，秋分啊秋分。
十七、寒露秋风飒飒吹寒露，寒露降临瑞雪初。
水气凝结露珠成，寒露啊寒露。
十八、霜降霜降时节风劲冷，青草地上霜凝结。
秋高马肥丰收景，霜降啊霜降。
十九、立冬天气寒冷立冬时，落叶飘舞树枝悲。
2024小雪节气的养生常识和天气特点2024 年的小雪节气马上就要到啦，这可是个挺特别的时节呢！咱们今天就来聊聊小雪节气的养生常识和天气特点。
先来说说这天气特点吧。
小雪节气一到，天气明显变冷了。
我记得有一年小雪的时候，早上出门，那风刮在脸上，就像小刀子似的，冷飕飕的。
我裹得严严实实，戴着厚厚的帽子和围巾，可还是觉得寒气直往脖子里钻。
这时候的气温下降得厉害，有时候白天的最高温度都到不了十度。
而且啊，这雨雪天气也开始增多了，有时候会下那种小小的雪花，落在地上一会儿就化了，湿湿嗒嗒的。
这样的天气，咱们可得注意养生啦。
保暖那是必须的，从头到脚都不能马虎。
出门一定得戴上帽子、围巾、手套，把自己捂得暖暖的。
衣服也要穿厚点，可别为了好看就穿得薄薄的，冻感冒了可不好。
我就见过一个年轻人，大冷天的穿着个薄外套，缩着脖子在街上走，看着都觉得冷。
结果没几天，听说他就感冒发烧，病倒了。
饮食方面呢，得吃点温热的东西。
像羊肉汤就是个不错的选择，热气腾腾的羊肉汤，喝上一碗，全身都暖和起来了。
还有红枣、桂圆这些，也可以适当多吃点，补补气血。
我自己啊，一到小雪节气，就喜欢在家煮红枣桂圆粥，甜甜的，又营养又暖和。
运动也不能少，不过这时候运动可得注意方式和时间。
天气冷，不适合太早出去运动，等太阳出来，稍微暖和点了再出去。
可以选择慢跑、散步这些不太剧烈的运动，让身体活动活动，促进血液循环。
有一次我在公园里看到一位大爷，大冷天的还坚持打太极，那一招一式，特别认真。
我就想啊，这大爷身体肯定好，这么冷的天还能坚持锻炼。
另外，小雪节气空气比较干燥，要多喝水，多吃水果和蔬菜，补充水分和维生素。
房间里也可以放个加湿器，增加空气湿度，不然晚上睡觉的时候嗓子会干得难受。
还有很重要的一点，就是要保持心情舒畅。
冬天天气冷，有时候人的心情也容易变得低落。
这时候可以约上朋友聚聚，聊聊天，或者看看喜剧电影，让自己开心起来。
我有个朋友，每到冬天就容易心情不好，后来她给自己定了个计划，每天看半小时的搞笑视频，心情果然好多了。
啊啊啊小雪【篇一：大学生饮食与健康】从营养学角度谈如何提高全民健康意识健康意识是指维护自身健康而预先必须注意的保健知识和理念.具备良好的健康意识对实现自我健康保护贯彻执行“预防为主”的健康政策都有十分重要的意义;也是全体公众的积极参与意识.实践证明,任何行动的采取在很大程度上都取决于信念和意识的产生.如吸烟危害健康大家都知道,但“吞云吐雾”者照样有增无减;也指人们对健康的信念和观念,即人们对健康价值的态度和能否获得健康的信心. 而营养学恰恰是一门研究机体与食物之间的关系的学科,因此在这篇文章中我将从营养学角度探讨如何提高大家的健康意识首先普及一点知识:何为氨基酸模式?某种蛋白质中各种必需氨基酸的构成比例称为氨基酸模式。
即根据蛋白质中必需氨基酸含量，以含量最少的色氨酸为1计算出的其他氨基酸的相应比值。
食物蛋白的氨基酸模式与人体蛋白越接近，才能为机体充分利用，其营养价值也相对越高。
当食物中任何一种必需氨基酸缺乏或过量，可造成体内氨基酸的不平衡，使其他氨基酸不能被利用，影响蛋白质的合成。
因此，在饮食中提倡食物多样化，将多种食物混合食用，使必需氨基酸互相补充，使其模式更接近人体的需要，以提高蛋白质的营养价值，这种现象称为“蛋白质的互补作用”。
一般讲，鱼肉奶蛋等动物蛋白质的氨基酸模式与人类接近，因此，营养价值也较高，被称为完全蛋白，植物性蛋白质的氨基酸与人类较远，营养价值较低，谷类蛋白质缺少赖氨酸、色氨酸，影响了其营养价值，我们称之为限制氨基酸（caa）。
将大豆与谷类混合使用时，两者有较好的互补作用，这也是改善蛋白质营养价值的较好方法，所以人们也把大豆定为优质蛋白，这种互补作用应同时摄入，或不能超过5个小时。
若想拥有健康的氨基酸模式,我们就应该有合理的膳食.食物都来自植物和动物。
人们通过饮食获得所需要的各种营养素和能量，维护自身健康。
合理的饮食充足的营养，能提高一代人的健康水平，预防多种疾病的发生发展，延长寿命，提高民族素质。
不合理的饮食，营养过度或不足，都会给健康带来不同程度的危害。
饮食过度会因为营养过剩导致肥胖症、糖尿病、胆石症、高脂血症、高血压等多种疾病，甚至诱发中瘤，如乳腺癌、结肠癌症等。
不仅严重影响健康，而且会缩短寿命。
饮食中长期养素不足，可导致营养不良，贫血，多种元素、维生素缺乏，影响儿童智力生长发育，人体抗病能力及劳动、工作、学习能力下降。
成年人每日的食谱应包括奶类、肉类、蔬菜水果和五谷等四大类。
奶类含钙、蛋白质等，可强健骨骼和牙齿，每日饮250-500毫升为宜。
肉类、家禽、水产类如程海绿丹，绿色印象天然螺旋藻等、蛋类、豆及豆制品等，含丰富的蛋白质，可促进人体新陈代谢，增强抵抗力，每日4-6两为宜。
蔬菜、水果类含丰富的矿物质、维生素和纤维素；增强人体抵抗力，畅通肠胃，每日最少应吃1斤。
米、面等谷物主要含淀粉，即糖类物质主要为人体提供热能，满足日常活动所需，每日约5-8两为宜。
随着科学的发展,有了越来越多的膳食补充物和营养代替品.但是营养的满足应该主要通过饮食来完成。
食物能够提供对身体有益的一系统营养物质和其他合成物质。
在某些特定情况下，强化食品和膳食补充物可能会帮助增加一种或多种仅靠一般饮食而摄入量不足的营养物质。
然而，尽管在某些情况下会推荐膳食补充物，但它仍然不能代替健康的饮食。
通过合理平衡的膳食和身体锻炼来改善人们的健康状况，减少主要慢性疾病的发病危险俗话说“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌”，“民以食为天”，如果不吃饭，健康何从谈起？但是吃饭却不仅仅是把东西装到肚子里就算了事——要想保持健康，我们得尽可能保持均衡的饮食搭配，如何均衡呢？我最想说的就是不要偏食和选用应季的蔬菜。
不要偏食，从营养学角度大家都明白，偏食不能使身体得到全面的营养。
我从五味应五脏的角度说说偏食的危害：古人将味道分为五类：酸、苦、甘、辛、咸，分别入五脏的肝、心、脾、肺、肾，大家都知道治疗感冒要用辛散的药物如生姜、大葱、芫荽、薄荷一类，就因为感冒属于肺上的病，而辛能入肺，所以可以治疗感冒。
如果我们在日常生活中过于食用辛味的东西，比如辣椒、胡椒一类，就会发现这一段这个人火气很大，很容易发脾气，为什么？因为辛能入肺，肺气过盛则伤肝，所以就表现出肝的问题了。
同样的道理，过于食用甜的东西也能伤肾；过于食用酸的东西能伤脾胃；过于食用苦味的东西能伤肺；过于食用咸味的东西能伤心。
另外饮食也有寒热性之分，大家可以根据自己不同的体质选用不同的食物。
什么叫做应季的蔬菜呢？就是在某个季节应该成熟的蔬菜。
对于反季节的蔬菜，我一直持保留态度，为什么呢？因为自然界的规律，在相应的地方，不同的季节，就会有不同的食物，这是老天爷给我们的，也是最适合这个地区的人食用的——这就是自然规律。
当然，我们也不能因噎废食，偶尔尝尝鲜，换换口味，也未尝不可，但是我不喜欢有些人以此作为炫耀并且乐此不疲.健康是人的第一财富,是事业和幸福的保证,它既是人们活动的基础,也是人们各种活动的最终目的之一.我们应该合理膳食,为自己的健康负责!【篇二：二十四节气歌】《二十四节气歌》春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连；秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。
每月两节不变更，最多相差一两天；上半年来六廿一，下半年是八廿三。
春：立春，雨：雨水，惊：惊蛰，春：春分，清：清明，谷：谷雨。
夏：立夏，满：小满，芒：芒种，夏：夏至，暑相连：小暑、大暑。
秋：立秋，处：处暑，露：白露，秋：秋分，寒：寒露；降，霜降。
冬：立冬，雪：小雪，雪：大雪，冬：冬至，小大寒葡萄：古代称蒲陶、蒲桃，原产于欧洲、西亚和北非一带。
波斯(即今伊朗)是最早酿造葡萄酒的国家。
至于欧洲葡萄，大约3000年前传入新疆，张骞通西域引入中国内地。
17世纪传入北美洲后与当地野生种杂交，诞生新品种，19世纪从海路又传入中国。
无花果：原产地在亚洲西部沙特阿拉伯和也门及土耳其。
中国新疆在汉代已栽培,唐时传入中国内地。
芒果：原产地印度。
632至642年,由唐代著名法师玄奘,从印度带回中国，而今芒果是荷兰人在台时引入的。
哈密瓜：古称“甘瓜”、“甜瓜”，原产地在西域即今新疆鄯善和哈密一带。
菠萝：原产巴西，明朝时传入。
豌豆原产地在南欧，地中海，在东汉传入我国棉花原产地在印度，在汉传入我国。
向日葵原产地在美国西部，在明代传入我国。
草莓：明朝开始栽培野生草莓。
但直到清朝中期，才从英、法等国引进良种。
木瓜：原产墨西哥，明末清初传入我国。
橄榄：橄榄一词包含多种植物，油橄榄是地中海产的。
而果橄榄则是中国原生的。
石榴：古称“安石榴”，原产地即古之西域“安国”、“石国”。
苹果：1.古称“柰”，类似现在的沙果，是一种绵苹果，它原产中国新疆一带。
2.为西洋苹果。
原产地是欧洲及中亚，1870年前后转入中国。
核桃：古称胡桃，原产地在中国西部地区。
库尔勒香梨：为中国梨与西洋梨杂交而成的品种。
梨的原产地为中国中原地区。
柠檬：原产地为印度。
传入中国时间不长。
西瓜：原产地在非洲南部。
唐初传入中国新疆地区，五代、宋辽时期传入中国内地。
沙枣：别名桂香柳、金铃花、红豆、吉格旦。
原产欧洲、亚洲和北美洲。
甜樱桃：又称大樱桃、西洋樱桃，原产亚洲西部和欧洲东南部。
19世纪70年代传入中国。
蓝莓：原产于欧洲,中国东北大兴安岭地区也有分布。
龙眼、香蕉、柚子、甜橙：原产地在东南亚。
樱桃、杏、大杏仁：原产地为土耳其。
菠萝、木瓜、火龙果：原产美洲，明清时由传教士引人。
.绿叶蔬菜：菠菜：原产西亚一带。
我国比较流行的说法是波斯，故名“菠菜”，实际上是647年由尼波罗国（今尼泊尔）传入我国，最初叫“菠棱菜”，简称“菠菜”。
芹菜：原产地在东亚和地中海沿岸沼泽地带。
又称西芹，传入我国的历史不过百年左右。
生菜：原产地中海附近，清晚期引入我国。
卷心菜：原产地在西欧，又名椰菜。
清早期传入我国。
3.葱蒜类蔬菜洋葱：原产伊朗、阿富汗，又名葱头，玉葱。
传到我国仅百余年。
葱：原产西伯利亚。
一说产于天山昆仑山，因昆仑山古称葱岭。
蒜：原产南欧和亚洲西部。
据说是张骞出使西域带回来种子种的，古称“胡”和“胡蒜”。
4.茄果类蔬菜番茄：即西红柿。
原产南美洲的秘鲁。
当地人称为“狼桃”，18世纪由西方传教士传入。
实际上中国西汉时期就有。
游戏二：小白兔拔萝卜目标：培养宝宝跑、跳的能力和竞争意识。
准备：小白兔头饰若干自制萝卜若干玩法：宝宝扮演小白兔，从起点学白兔往前跳，到达萝卜筐处拔萝卜回到起点，在规定时间内，以拔萝卜最多者获胜。
〈五〉铺路目标：巩固幼儿对图形的认识，通过游戏激发幼儿活动的主动性积极性。
准备：圆形、三角形、长方形、梯形、正方形、椭圆形等彩色积木或卡纸若干，玩具小猫、小狗各一只，玩具房子两只，彩色笔一盒。
剪刀两把。
玩法：1、家长以故事帮助小猫和小狗铺路的口吻激发孩子的活动兴趣。
2、亲子一起画图形、涂色、剪图形。
3、家长引导孩子用各种图形按一定的规则铺路。
4、孩子告诉小猫和小狗漂亮的路上圆形、三角形、梯形、正方形、长方形、椭圆形各有多少个以及图形排列的规律。
游戏名称：迷迷转1、盲人敲鼓准备：桌子小鼓鼓摧眼罩各两个玩法：两名幼儿为一组，拿鼓摧戴好眼罩站在线后准备。
游戏开始后，幼儿凭感觉向前走，家长可语言提示孩子走的方向与路线，最先敲到小鼓的人获胜。
规则：不可摘下眼罩2、贴鼻子准备：眼罩一个玩法：游戏者蒙上双眼，在先后原地转两圈，然后向前走，家长可语言提示孩子走的方向与路线，幼儿在指定位置把“鼻子”贴在人头上，贴中者获胜。
规则：不可摘下眼罩游戏名称：抢椅子准备：小椅子若干玩法：幼儿8—10人一组进行游戏。
音乐开始，幼儿绕椅子转圈走。
音乐停止，马上抢到位子并坐好。
没有抢到位子即被淘汰。
【篇三：战长沙】战长沙闲暇时间，想找几部不错的电视剧，稳稳当当的看下来，越来越不是件简单的事，一来自己时间不允许刷剧，为避雷，选剧也更谨慎：二来是不少剧做的让人实在连槽都懒得吐，满屏bug，偏瞄都不能，何况直视。
前不久补完之前火过一把的电视剧，欢乐颂和琅琊榜，制作精良，是国内难得的好剧。
剧冲着山影制作才挑选到了战长沙。
当然心中还是会存在着疑虑，脑海里，霍建华还是仙剑三里面白豆腐的形象，而杨紫也还是家有儿女里那未长大的小雪，不说别的，这十多岁的年龄差还怎么演情侣啊，还战火夫妻的。
而现在已入坑跳不出来的我，手举“长官夫妻”的大旗，是有多想他俩真的在一起，着实是实力打脸。
山影制作，实属精品。
没有雷人的剧情，没有矫情的对白，没有手劈鬼子的能力也没有过人的胆量和计谋，更没有打个仗还贴眼睫毛，打个粉底，画个眼影，一副参加party的妆容。
战长沙剧组着实业余良心，整部剧下来感觉演员们大多素颜似的，还故意抹黑了一下，这才有战争时代的既视感嘛。
战长沙的视角切入点也是难得，长沙城茶园巷胡姓一家的遭遇与起伏和长沙城经历惨痛的文夕大火，长沙四次保卫战，衡阳保卫战的无缝结合，讲述一个家的延续，也是一个国家的延续。
