下载文档原格式
乔布斯善于调控情绪的人物素材
乔布斯是一位非常善于调控情绪的人物。
他不仅在创造出苹果公
司这个伟大的品牌时表现出了极好的情绪调控能力，也在处理公司内
部问题时展示了非凡的情绪控制能力。
尽管他曾经因为公司业绩不理想而情绪失控，发飙砸桌子，但是
他在卷土重来后，变得更加成熟和稳重。
他学会了对自己的情绪进行
调控，让他更加冷静和理智地面对问题，更加有效地处理事情。
乔布斯在团队中也充分地运用了情绪调控技能。
他知道如何将不
同的职员与团队成员的情绪融合在一起，以达到最佳的团队合作效果。
他有时会对成员提出严厉的要求，但也能在必要时给予他们温暖的鼓
励和支持。
在乔布斯看来，情绪控制是领导力非常重要的一部分。
他相信，
只有领导者能够控制自己的情绪，才能够让团队成员感到安全和信任。
并且他认为，情绪调控也是有效汇聚团队力量和引领团队达成目标的
重要手段。
总结来说，乔布斯是一位极具情绪调控能力的人物，他的成功得
益于他的情绪调控。
他在处理公司事务和带领团队时都展现了出色的
情绪控制能力，这也为他成为一位伟大的领袖奠定了最坚实的基础。
《善于调控情绪》教学案例前言：背景描述时间：2013年10月23日星期三地点：江山市新塘边初中人物：周晓春女1982年2月出生2006年10月参加教学工作，已有7年教龄，现任教九年级历史与社会、思想品德。
事件：江山市农村初中思想品德课堂教学评比写在上课前：今年是第一年思想品德教材使用人教新课标版，对我来说，这是一套有别于粤教版的新教材，在我校新塘边初中，一个班级的历史与社会课任老师和思想品德的课任老师是同一个，根据备课组安排，七年级的老师都是先上历史与社会，再上思想品德。
而本次比赛的内容是第三单元第六课的两个框节内容，我抽中的是第二框节的内容，于是，在备课前我要顾及到学生没有接触过情绪的基本类型等知识点，而凭空讲“善于调控情绪”，这就犹如空中楼阁---不现实，这是我考虑的第一点；考虑的第二点是对学情的把握，我任教的是九年级，多年的九年级教学让我形成了一套以中考考试为中心的上课模式，突然之间去上七年级的课，是一大挑战，而且七年级学生的特点与九年级的学生特点有相当大的差异，他们活泼、举手很积极，就看老师如何把他们的这些东西激发出来。
一、学教设计（一）学教目标情感、态度、价值观：在实际生活中克服消极的情绪，热爱生活，形成乐观、向上、健康的生活态度，保持乐观、开朗的心境。
能力目标：发展感受、体验的能力，增强自我调适、自我控制的能力。
知识目标：学会理智地调控自己的情绪。
（二）学教内容人教新课标版思想品德七年级上册第三单元《过富有情趣的生活》第六课《做情绪的主人》第二框内容——《善于调控情绪》（三）学教形式方法和手段小组合作探究法、讲授法、多媒体（四）学教流程或步骤众，机智过人。
但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了他风华正茂的性命。
材料三：《儒林外史》中的范进，多年考不中举人直到50多岁时，终于听到自己金榜提名，“喜极而疯”。
问：这三则材料分别体现了什么情绪？结果怎样？新闻透视：2013年9月的一天，新塘边学生阅读材料并回答，老师总结后朗读：喜不能得意忘形；怒不可暴跳如雷；哀不能悲痛欲绝；惧不能惊慌失措。
初中《思想政治》（一年级）第三课善于调节情绪一、教法建议【抛砖引玉】本课最重要的基本概念是情绪。
这一概念是学习本课的前提和基础，也是教学的难点。
教师怎样来讲解这一基本概念呢？对“情绪”的教学要抓住以下四点：1．涵义──是人的心理活动的重要体现，它产生于人的内心需要是否得到满足。
此定义对学生来说较生疏，理解起来可能有一定难度，需从具体事例引入，以增强学生的体验。
2．基本类型──喜、怒、哀、惧。
人类的情绪是复杂多样的，但最原始、最单纯的典型情绪就是以上四种，在此基础上组成丰富多采的情绪世界。
3．表现──面部表情、言语声调、身体姿态。
其中，面部表情的变化最为明显。
4．特点──不断变化的。
情绪变化的外在原因：个人的环境遭遇和社会生活的变化。
内在原因：个人的志向和兴趣。
【指点迷津】在本课书的教学中，调节情绪的目标──“喜怒有常、喜怒有度”是教学中的一个难点。
学生初次基础情绪方面的知识，对“喜怒有常，喜怒有度”这种简易的概括及相互关系不易把握和理解，二者矛盾吗？所谓“喜怒有常”，即情绪的表达要合乎常理，合乎常情，该喜则喜，当怒则怒。
所谓“喜怒有度”是指对情绪表达要控制在一定的程度和范围之内，同时还要尽量控制消极不良情绪的产生。
喜怒既然“有常”，那么想喜则喜，愿怒则怒，又何必“有度”？二者表面上似乎有所矛盾，其实不然。
看问题要用辩证统一的方法，才能得出正确的结论。
在生活中，谁都难免遇到不高兴的事，这是一个事实，这不可否认，但也正因如此，才要进行情绪修养，不能想怎么喜就怎么喜，想怎么怒就怎么怒，要有节制，要有一定的程度和范围，避免给自己或别人带来一些不必要的危害。
另一方面，喜怒“有度”并不是说一个有修养的人喜怒不能形于色。
青少年的性格正处于不断成熟和发展，是充满热情和朝气蓬勃的，不能过分遏制自己的天性的发展，只是在表达情绪时要注意场合、分寸和是非曲折，要讲求原则。
一个冷漠、缺乏热情的人并不是调节情绪的好手，而是情绪不健全的人。
善于调控情绪名人素材《做情绪的主人，向名人学习》咱都知道，情绪这玩意儿可不好搞，一会儿高兴得要飞起来，一会儿又气得想砸东西。
但你看看那些名人，人家就能把情绪玩得团团转，真是厉害得不要不要的！就说那个苏东坡吧，他的人生那叫一个起起伏伏。
一会儿被升官，一会儿又被贬官，要是咱普通人，早不知道气成啥样了，要么就郁闷得不行。
可苏东坡呢，人家被贬到黄州，还能乐呵呵地写“东坡肉”呢！嘿，这心态，真是让人佩服得五体投地。
不管生活给他啥样的打击，他都能找到乐子，这种调控情绪的能力，简直就是大师级别啊！还有那个林则徐，大家都知道他虎门销烟那叫一个霸气。
可你知道吗，他也有自己调控情绪的绝招。
他在书房里挂了个牌子，写着“制怒”。
哎呀呀，这就有意思了，人家意识到自己容易发火，就想办法提醒自己要控制。
这多接地气呀！咱平时不也经常因为一点小事就发火嘛，要是咱也能跟林则徐学学，挂个“制怒”牌子，说不定脾气能变好不少呢！再说说那个阿甘，虽然有点傻傻的，但人家的情绪那叫一个稳定。
不管别人怎么欺负他，怎么嘲笑他，他都不在乎，就一心往前跑。
嘿，这一跑可不得了，跑出了奇迹。
想想咱自己，有时候别人说两句不好听的，就气得不行，哪能像阿甘那样淡定呢。
这些名人可真给咱好好上了一课啊！他们告诉我们，情绪这东西，咱得管得住它，不要让它反过来管咱。
遇到好事咱就高兴高兴，但别高兴过头了；遇到坏事咱也别沮丧，就像苏东坡那样，总能找到生活中的小乐趣。
咱也得学学林则徐，给自己找点提醒，别让脾气随便爆发。
而且要像阿甘一样，不管外界怎么样，都坚定地走自己的路。
在生活中，谁还没点烦心事啊，但关键是咱怎么去面对。
咱可以试着深呼吸，数几个数，先让自己冷静下来。
别让情绪一下子就把咱给带跑喽。
咱要做情绪的主人，而不是被情绪牵着鼻子走。
向着这些善于调控情绪的名人看齐，让咱也变得更加从容、淡定，面对生活的风风雨雨，都能笑嘻嘻地说：“没啥大不了的！”。
善于调控情绪例子
格斗女王张伟丽年少时是个暴脾气，有时别人一句话说得不对，她就会大动肝火。
后来她进入社会，辗转当过幼儿园老师、酒店前台、超市收银员……遍尝生活艰辛，风里雨里走来，她注重总结、修炼，身上的戾气逐渐收敛。
2020年，张伟丽对战波兰选手乔安娜。
赛前，乔安娜对张伟丽百般挑衅，甚至指着张伟丽说：“我一定会打爆你！” 但张伟丽却不为所动，只是微笑看着对方。
比赛过程中，张伟丽也是端定心神稳扎稳打，最后成功将“五冠王”乔安娜击败，获得世界顶级格斗比赛UFC的冠军，成为第一个拿到该奖项的亚洲人。
著名作家哈理斯和朋友在报摊上买报纸，朋友礼貌地摊贩说了声“谢谢”，但摊贩冷脸相对，一言不发。
哈理斯问到“这家伙态度很差，是不是？”。
“他每天晚上都是这样的”，朋友说。
哈理又问到“那你为什么还是对他那么客气？”朋友答到“为什么我要让他决定我的行为呢？”。
