心理健康教育读本第二课_自我意识

理 气质、兴趣、能力、 明、优雅、 为符合社会规范，
自 记忆、思维等特点的 敏感、迟钝、 要求智慧与能力的
我 认识。
感情丰富、
细腻
社 对自己的名望、地位、 自尊、自信、 追求名誉地位，与
会 角色、性别、义务、 自爱、自豪、 他人竞争，争取得
自 责任、力量的认识 自卑、自怜、 到他人的好感等。
我
自恋
发展。
课程导入：我 是谁？
古希腊德尔菲神庙的阿波罗神殿前的柱子 上镌刻了一句震撼人类灵魂的名言:
人啊,认识你自己！
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知人者智，自知者明。 ——老子《道德经》 聪明的人只要能认识自
己，便什么也不会失去。 ——德国哲学家尼采
01
Part One
第三课 自我意识
第一节 什么是自我意识
自我不接纳
充满信心和毅力
为了讨好别人，掩饰自己的感 情
行为表现一向都自然而诚恳 同时从事多种活动，但没有一 件完成
了解自己的能力，也知道自己 内心不安时外表仍若无其事或
的目标
惊慌失措
对自己的个性及人生引以为豪 常敷衍了事，无法专注
有效控制自我
建立合乎自身实际情况的抱负 水平，确立适宜的理想自我；
发手机短信 大拇指
食指：
尝味道－－“民以食 为天”、点击鼠标、 伸出食指表示谴责， 体育比赛庆贺胜利、 弯曲食指表示叫别人 过来、叫人保持安静
中指：最高 无名指：佩戴结婚戒指 小指：拉钩
自卑
这种类型的学生通 常对自我意识中现实自 我的评价过低，使得理 想自我和现实自我的差 距非常大，以致认为经 过努力也无法实现，或 尽管两者距离不大，但 由于个人自我掌控能力 较弱，前进的动力不强， 心态不够积极，直接制 约理想自我的实现。

十六项男女心理差别趣谈
1、约有25%的男性，在第一次约会时就爱上对方， 但女性到了第四次约会，才有15%爱上对方。 2、男性在年轻时会交很多朋友，但女性过了中年 以后才会有更多的朋友。 3、女性作决定的速度比男性快。 4、入学前到中学期的男孩子比女孩子更爱支配别 人。成年后婚姻生活越长久，妻子就越成为被支配 者。 5、男性时常害怕爱侣会被杀或自杀，而女性则常 常害怕爱侣会遭受意外的事故或年老死去。
指对自己身高、体重、容貌、身材、性别等的认识以 及生理病痛、温饱饥饿、劳累疲乏的感受。
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
2、心理状态
指对自己知识、能力、情绪、兴趣、爱好、性格、气 质等的认识和体验。
3、自己和周围的关系
指对自己在群体中的地位、作用以及自己和他人相互 关系的认识、评价和体验。
二、自我意识是心理健康的重要标志， 良好的自我形象是成功的基础
2、心理状态
指对自己知识、能力、情绪、兴趣、爱好、性 格、气质等的认识和体验。 [p21]
一、自我意识得内涵
气质学说【希波克拉底】（P34）
血液—多血质：快乐，好动，反应迅速，动
作敏捷，思维灵活，但往往不求甚解，注意 力易转移，情绪不稳定且易表露，易适应环 境，喜欢交往，做事粗枝大叶，具有外倾性。 粘液—粘液质：缺乏感情的，行动迟缓的， 安静、沉稳，喜欢沉思，情绪不易外露，灵 活性不足，比较刻板，注意力稳定不容易习 惯新的工作，易于忍耐，具有内倾性。

破窗理论---既然是破的东西，让它更破一
些也没有什么。 所以那些有残缺的东西，大家就会加快其 损坏的程度，而对于完美的东西，大家则 想尽办法去保护，不由自主地维持它的良 好状态。 遇到失望的事情，告诉自己这就是不能事 事如意的人生，可以小小沮丧一下，但不 能做一只破罐子，因为破罐子越摔只会越 破。

第二章 大学生自我意识
教学互动
我的自画像：我是谁？(自我认识与评价) 对自己的身高、体重、体型、外貌的评价： 对自己的智力、优点、特长的评价： 对自己的短处、缺点、弱点的评价： 我的座右铭： 我最欣赏自己的是： 我最讨厌自己的是： 我的烦恼是： 我最近一次流泪： 我的朋友： 我与家人相处： 我的心理是否健康：
第二章 大学生自我意识
自我意识会影响一个人如何去认知周围的世界，进而影 响一个人的行为。在相同的环境中，人可能产生不同的行为。 对于相同的学习条件，不同的人会有不同的效果，这都与自 我意识有着密切的联系。健康、成熟的自我意识会给个人带 来快乐和积极的社会效果，而不健康、不成熟的自我意识则 会给个人带来痛苦与不幸，也会产生消极的社会效果。
第二章 大学生自我意识
可见，自我意识是一个复合体，它不仅包括一个人的愿 望、动机，即在过去生活背景中形成的信念、价值观以及对 未来的展望，还包括自豪或羞耻、自尊或自卑、激励或责备 等这样一些情感的体验。自我意识的形成受到个人的成长经 历、生活环境、自我态度、他人评价等诸多因素的影响。并 且，自我的结构并不是一成不变的，而是随着个体的经验和 心理发展而不断地发生变化的。
第二章 大学生自我意识
(2) 本我、自我和超我 精神分析大师弗洛伊德在其人格结构理论中深入探讨了 自我的结构。他认为，人初生时只有一个本能的我(本我)， 其功能是一切为生存，其行为表现大多属于原始性的冲动， 遵循的原则只要快乐，肆无忌惮，且个人多不自知。他像一 个幼儿，容不得紧张，希望得到满足，易冲动、非理性、无 组织。自我是人与外部世界的媒介，它适应环境中的一些条 件和限制，代表人的学习、训练和经验，遵循现实原则。超 我是社会规范中是非标准与价值判断的代表，它遵循道德原 则，支配、监督个人的一切。

六年级上册心理健康教育教案-2：正确认识我自己教学目标：1. 认知目标：使学生理解自我认识的重要性，学会正确认识自己的方法。

2. 情感目标：培养学生积极的自我观念，增强自信心。

3. 行为目标：通过实践活动，使学生能够在日常生活中正确评价自己，形成健康的人格。

教学内容：1. 自我认识的含义：介绍自我认识的概念，让学生明白自我认识是对自己个性、能力、兴趣等方面的了解。

2. 正确认识自己的方法：教授学生如何通过自我观察、自我反思、他人评价等方法来正确认识自己。

3. 自我认识的误区：分析常见的自我认识误区，如过分自大、过分自卑等，并教授学生如何避免这些误区。

教学过程：1. 导入：通过一个关于自我认识的谜语或故事，引发学生的兴趣，引入本课的主题。

2. 讲解：详细讲解自我认识的含义、方法和误区，通过实例来说明，帮助学生更好地理解。

3. 实践活动：组织学生进行自我认识的实践活动，如自我观察日记、他人评价问卷等，让学生在实践中学会正确认识自己。

4. 讨论与分享：让学生分享自己的实践经历和感受，进行讨论，互相学习，共同进步。

教学评价：1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的发言和参与情况，评价其学习态度。

2. 实践报告：评价学生在实践活动中的表现，如自我观察日记的认真程度，他人评价问卷的填写情况等。

3. 口头报告：评价学生在讨论与分享环节的表现，如表达清晰、逻辑性强等。

教学反思：1. 教学目标是否达成：通过学生的表现和反馈，评价教学目标是否达成，对未达成部分进行反思和改进。

2. 教学方法的适用性：反思所采用的教学方法是否适合学生的实际情况，是否能够有效地帮助学生正确认识自己。

3. 教学内容的深度与广度：评价教学内容的深度与广度是否合适，是否能够满足学生的学习需求。

通过本课的学习，学生应能够理解自我认识的重要性，学会正确认识自己的方法，形成积极的自我观念，增强自信心，为健康成长奠定坚实的基础。

在以上的教案中，需要重点关注的是“教学过程”部分，尤其是“实践活动”环节。