别让不科学的饮奶方式影响你的健康

奶茶的饮用与健康摘要：本文介绍奶茶的历史发展，针对社会上很多奶茶店制作奶茶的原料、生产过程，逐一分析其对人体的有害因素，并就相关危害可能诱发的疾病做出分析。

从而给广大消费者提供合理的建议。

Abstraction:This article describes the historical development of the tea.C ontrarily the raw tea and process of production of many tea shops. Analyzing the harmful factors on the human body one by one.And then make analysis on related hazards may induce disease.So as to provide consumers with reasonable proposals.关键词：奶茶，珍珠，奶精，反式脂肪酸前言：随着社会的发展，我们的饮食习惯已经发生了极大的变化，在饮品方面也是如此，从以前的单纯的茶水到现在的十大类饮料，不得不赞叹食品工业发展的速度，从市场上销售的奶茶来分析，不管是学校还是小区的超市，抑或者是人流量比较密集的大街上以及地铁站里面，我们都可以找到奶茶的影子，并且种类多样，口感不一，那么奶茶真的含有奶吗？它到底是什么颜料做成的？对我们的身体有没有伤害？以下都可以找到答案。

一、奶茶的历史奶茶起源于红茶。

英国的红茶早已享誉全球，但追根溯源，英国的红茶却来自于中国，早在过去的几百年中，红茶已经成为英国人重要的饮品。

中国的红茶之所以能在英国风行起来，首先应该归功于葡萄牙的凯瑟琳公主，她嫁到英国国王之后，由于对茶的喜爱，便经常在宫中举办茶道，渐渐的中国的红茶便在英国红起来，之后英国接下来的女王玛丽二世和安妮也十分喜欢红茶，同样的时不时在宫中举办茶会，邀请社会的上流人士一起品尝，由此之后，惬意的红茶就在英国迅速的发展起来，很快红茶马上就由英国的上层社会传到民间，由此掀起了一股红茶热，不多久，伦敦的食品店里就开始卖起了红茶。

健康饮食应拒绝20种不良的饮食行为很多不经意、不正确的行为方式或饮食行为会让你丢失大量的营养素，比如含有合成维生素D的牛奶会夺取人体中的镁；住在充满污烟的都市的人比住在乡下的人获取维生素D的量要少得多，因为空气中的烟把太阳的紫外线都挡住了……1.多吃纤维，钙质流失！过多的膳食纤维使食物通过肠道速度增加，使钙的吸收率降低；有研究表明：两个成年人的饮食从每顿纤维含量低的精面包改为每顿纤维含量高的粗面包时，钙(镁、锌和磷)随着出现负平衡。

2. 狂吃肉和蛋，导致铁“滚蛋”！现在的孩子大都爱吃各种肉类，就是不爱吃蔬菜和水果，家长也认为：只要多吃富含铁锌的肉鱼蛋，蔬菜水果吃不吃无所谓。

结果是：不但孩子的体重蹭蹭地往上“窜”，而且一检查照样患有缺铁性贫血。

因为人们膳食中所摄入的瘦肉、动物内脏、蛋黄中的铁多为三价铁，不易被人体吸收，只有在有维生素C和酸味物质(富含苹果酸、酒石酸、柠檬酸等多种有机酸)存在的情况下，转化成二价铁才能被人体充分地吸收和利用。

而维生素C和酸味物质在蔬菜和水果(如猕猴桃、柠檬、鲜枣、酸枣、橘子、草莓、苹果)中含得最多。

如果一味地只吃瘦肉、动物内脏、蛋黄等食物，而不吃或少吃蔬菜和水果，这些食物中的铁质就不能被人体吸收与利用，造成营养的极大浪费，出现缺铁性贫血。

3. 钙磷失衡“赶走”钙！钙磷比例失衡是导致目前人们缺钙的元凶。

正常情况下，人体内的钙磷比例是2∶1，然而，现实生活中，人们过多地摄入碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包、比萨饼、小麦胚芽、动物肝脏、炸薯条等大量含磷的食物，磷的摄入量往往超过了钙10倍以上，使钙∶磷比例高达1：10-20，钙磷的比例严重失衡，这样，饮食中过多的磷便会拼命地把体内的钙“赶”出体外。

4. 药物导致营养流失！大多数使用避孕药的女性朋友可能还不知道避孕药有阻碍维生素B6、B12、叶酸及维生素C的作用，避孕药中的黄体素会阻碍维生素B6的功能，妨碍叶酸的吸收；阿司匹林则会使排出体外的维生素C较正常量增加3倍。

年轻人的养生之道年轻人的养生之道年轻人的养生之道，养生对于中国人来说是一个具有特殊含义的词，每个人都知道它重要，年轻人也该懂得如何养生，尽早保养自己的身体，保持活力焕发，下面来看看年轻人的养生之道。

年轻人的养生之道1朋克养生，指的是当代青年的一种一边作死一边自救的养生方式。

其特征是，一边熬最晚夜一边涂高价护肤品，一边吃油腻夜宵一边疯狂节食减肥，往啤酒里泡枸杞，在可乐里加党参，吃完大鱼大肉再来盘青菜等等。

实际上，在肆无忌惮放纵自己同时，又在养生道路上焦虑不安。

第一次听到“朋克养生”这个词还是挺新鲜的，指的是当代年轻人一种一边作死一边自救的`养生方式。

为什么会衍生出这种另类的养生方式的呢？绝大多数原因还是因为现在的年轻人作息不规律，经常熬夜，饮食也极其不健康，于是有了这种特别的养生方式，其效果也只是为了能有个心理安慰。

除了这些其实还有其他许多不靠谱的养生方式吃很多维生素维生素分为很多种，多在食物中存在，属于人体不可缺少的微量元素，维生素是身体必需，但并不等于每个人都需要补。

维生素毕竟是药，乱吃多吃其他类维生素反而多身体不好，建议应该在医生或者药师的指导下使用，切不可盲目服用，以免危害健康。

每天要喝8杯水人体每天摄入的水分大约为1500ml-2500ml，根据每个人情况来定。

况且每天吃的食物或者汤类和水果也是有水分摄入的，水喝多了对肾脏也是种负担，所以不要盲目相信此类说法。

其摄入量如果真要按8杯水要定量的话，那建议也是按一次性纸杯的量来喝。

失眠吃保健品失眠不再是老年人的专利了，目前也有很多年轻人处于失眠的痛苦中。

如果是长期失眠就已经不属于养生的范畴了，而是疾病。

一般市面上的失眠补充剂或者保健品也并没有真实的科学依据是可以治疗失眠的，已经严重影响到生活工作的失眠情况还是请及时就医。

年轻人的养生之道2年轻人如何养生对于年轻人来说，工作加班不停，电脑桌前一把桌椅坐一天，眼睛、脖子、腰椎的状况雨来越差，为了防止本该朝气蓬勃的年纪“未老先衰”，年轻人也该懂得如何养生，尽早保养自己的身体，保持活力焕发。

《《牛奶与健康》征文》健康是人生最大的财富。

我记得有这样一句富有哲理的话。

“事业、金钱、友谊、爱情都是我们的人生财富，我们得到的越多，就相当于我们的财富存款数字后面又多了一个‘0’，而健康是所有‘0’前面的那个‘1’，当这个‘1’倒下了，一切财富都荡然无存。

”请把这句话记在心中，并说给你的朋友、你的亲人听，说给你身边更多追求健康的人听。

牛奶是牛的乳汁，是上天送给人类健康的一份珍贵的礼物。

完达山乳业直接与奶农签订牛奶收购合同，实行“小区规范饲养、集中机械榨乳、快速冷链运输”的管理模式，把奶站作为乳品生产的第一车间，切实做到每个环节都是可控制的。

完达山的奶源管理模式及其建立的“奶源质量追溯制度”从源头上保证了原料奶的质量，而完达山在收购原奶时采取的“双项计价、优质优价”的计价方法，则既增加了奶农收入，又增强奶农“养好牛、送好奶”的质量意识。

完达山得天独厚的自然优势和严格的奶源管理模式为完达山生产优质乳品提供了强有力的保障。

人们经常把牛奶称为人体必需的“白色血液”。

我们应该怀着一颗感恩的心，接受这份珍贵的礼物。

健康是人们共同追求的梦想。

一个人如果没有健康，岂敢侈谈更多的梦想，没有健康，意味着生命将充满灰色。

为了健康，为了生命的色彩，我们需要牛奶。

因为牛奶是营养丰富的保健食品：牛奶具有很高的含钙量，即喝一杯200毫升的牛奶，可供200毫克钙质，且含有较多的乳糖、蛋白质和维生素等，吸收率高达40%，是仅次于母乳1的最好补钙品。

牛奶中的酪蛋白含有10%的磷，对促进幼儿的大脑发育起至关重要的作用。

牛奶中含有钾使动脉血管壁在血压增高时保持稳定，使中风危险减少一半，同时还可防止动脉硬化。

牛奶可以阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉，具有轻度的解毒功能。

促进钙、铁吸收，防便秘：牛奶中含有将近5%的乳糖，可促进人体对钙和铁的吸收，增强肠蠕动，促进排泄。

酸奶和脱脂奶可增强免疫体系功能，阻止肿瘤细胞增长。

牛奶中的β-酪蛋白，具有较强的抗变异原机制，能减少癌变；生物活性物质sod能清除体内有害物质，增强免疫力，具有延年益寿作用。

健康饮食三百字左右演讲稿(精选8篇)健康饮食三百字左右演讲稿篇1亲爱的同学们：大家好!我今天演讲的主题是“关注食品安全”。

随着中国社会经济的快速发展和人民生活水平的提高，人们越来越重视健康和食品安全，尤其是“__”奶粉等食品安全事件的发生，这也引起了人们的关注。

给我们敲响了安全的警钟，“食品安全”已成为与国民健康，社会稳定，经济发展和市场繁荣相关的重要因素。

对于我们每个同学来说，学习和了解相关的食品卫生知识，养成良好的饮食习惯，提高自我保护意识，抵制劣质食品的诱惑是非常必要和实际的。

但我们经常看到一些学生在校园的杂货店，餐馆甚至小摊子前，一些学生在购买、食用价廉质次的食品。

那么，你了解这些看似诱人和便宜的食物背后的危险吗?据卫生监督部门的技术人员介绍，由于学生的零用钱相对有限，大多数这些经营者“便宜进便宜出”，采取购买一些“三无”产品的原则，大多数食品是基于颜料和糖精。

在这里我建议学生：1.建立食品安全概念，了解食品安全知识，增强自我保护能力。

购买食品时，应选择常规的大型购物中心和超市。

购买食品时，应尽量选择一些知名品牌。

同时，我们必须注意食品包装上是否有制造商，生产日期以及保质期是否已过。

如果你在小商店购买食品，你必须看好制造商，生产日期，保质期，注意包装袋是否损坏。

无生产许可证和qs徽标的食品不能购买或食用。

2.养成良好的饮食观念。

不食用流动摊点的小吃、零食等，自觉抵制，三无食物，劣质食品，学生在学校尽可能在学校食堂吃饭。

3.养成健康的饮食习惯。

不挑食，不偏食，一日三餐，定时定量，不暴饮暴食。

带上自己的杯子，多喝开水。

事实上，开水是的饮料。

有些饮料含有防腐剂，色素等，经常饮用不利于年轻学生的健康。

老师，同学们，食品安全都是不小的事，“病从口入”重预防。

如今，已进入春天的季节万物复苏，各种细菌正在悄然滋生和迅速传播。

让我们自觉行动，注重食品安全，重视“问题食品”对身体健康和青少年成长的危害，远离“问题食品”和“不合格食品”，不断提高我们的食品安全意识。

小学三年级科技手抄报内容：科学饮乳小常识小学三年级科技手抄报欣赏小学三年级科技手抄报内容：科学饮乳小常识喝牛奶有益健康，但不少人在喝奶方面还存在一些观念上的误区，现介绍一些科学饮乳的小常识。

1.晨起空腹喝奶不宜。

因为人体空腹时胃肠蠕动快，牛奶中营养物质往往来不及被吸收就匆匆进入大肠。

此外，大口喝奶的方法也不足取，因为这样会减少在口腔中和唾液混合的机会，不利于消化吸收。

喝牛奶前最好先吃些饼干、糕点等，或边吃点心边喝牛奶。

2.晚上喝奶更有利。

科学研究发现，人体中的钙代谢会有一个特殊的规律：晚间尤其是午夜之际，血浆钙含量会出现一个"低谷"，迫使机体通过调节机制调运一部分骨骼中的钙来补充。

这样，血液中的钙虽暂时得到维持，但骨骼中钙却有减少。

牛奶中含钙丰富，因此临睡前喝杯牛奶，可补偿人体夜间对钙的需求。

3.牛奶不宜加糖煮沸。

牛奶中含有丰富的氨基酸，在高温条件下牛奶中的赖氨酸与糖发生梅拉德反应，生成一种新化合物--果糖基氨基酸。

这种物质非但不能为人体消化吸收，反而影响人体健康，牛奶最好新鲜饮用，如太冷稍稍加热即可。

4.不喜牛奶可饮酸奶。

对牛奶有"反感"的人大多患乳糖不耐症，这些人可尝试饮用酸奶。

酸奶中的乳糖含量大大降低，但几乎保留了牛奶所有的营养，其中的乳酸菌在人体内能存活繁殖，有利于营养物质的吸收利用并提高免疫力。

酸奶中不含抗菌素，易消化吸收所以能空腹饮用。

5.酸奶不能加热饮用。

喝酸奶主要吃它的营养和活菌，如酸奶加热，人体只能喝到营养却失去了有生物活性的乳酸菌，因此不要加热后饮用。

小学三年级科技手抄报资料：科技之旅作文这两天，我和同伴们一起参观了重庆市科技馆。

整个科技馆雄伟壮观，馆内，设施设备齐全，共有三层。

每一层都展示了各种各样的科技制作，形形色色的科技作品让我们一行人眼花缭乱。

这趟有趣的科技之旅让我受益匪浅。

第一层：生活离不开科学第一层当中的“万有引力”让我最感兴趣。

关于⽜奶的⼗⼤谣⾔和真相2019-07-04“喝⽜奶致癌”、“⽜奶越喝越缺钙”……近年来有关乳业的谣⾔满天飞。

针对⽹上流传甚⼴的了乳业⼗⼤谣⾔，记者在中国⾷品辟谣联盟上找到了真相。

在此前公布的⼀份中国奶产品质量安全研究报告中显⽰，从⾷药监总局2015年公布的数据中可以看到，在⾷品类中，奶制品的不合格率仅为0.5%。

通过2013年到2015年连续三年的风险评估研究，⼤量数据表明，我国奶产品质量整体情况较好，处于历史最好⽔平。

另外，国产⾼温灭菌常温奶中糖氨酸平均含量为196.1毫克/100克，⽽进⼝产品中则达到227毫克/100克。

乳业⼗⼤谣⾔谣⾔1：喝⽜奶可致癌。

真相：科学研究表明，⽜奶富含的功能活性物质能增强⼈体免疫功能，具有抗氧化和抗癌等多重功效。

致癌说不成⽴。

谣⾔2：奶⽜产奶靠打激素。

真相：奶⽜分娩后开始产奶，60天左右再次怀孕，300天左右停⽌产奶。

奶⽜产奶有正常⽣理周期，不需要打激素。

谣⾔3：⽜奶越喝越缺钙。

真相：⽜奶是不可多得的优质钙源，既有较⾼的含钙量，⼜富含促进钙吸收的维⽣素D。

喝⽜奶不会造成缺钙。

谣⾔4：咖啡加奶油等于喝⽜奶。

真相：喝⽜奶主要是获得优质蛋⽩和钙，特别是⽣物功能活性物质，咖啡加奶油更多提供的是脂肪，⼆者不能等同。

谣⾔5：空腹饮奶容易伤胃。

真相：⽜奶中的总乳清蛋⽩具有抗微⽣物感染及控制黏膜炎症的作⽤，因此空腹饮奶不会伤胃，反⽽有利于胃部健康。

谣⾔6：⽜奶带袋煮容易铝中毒。

真相：⽜奶包装材料有国家标准，常⽤的铝箔包装最⾥层是聚⼄烯膜，⽔煮不会被破坏。

铝材料⽔煮也不会发⽣变化。

谣⾔7：⽜奶⽔果不能同吃。

真相：⽔果中富含维⽣素、矿物质、膳⾷纤维和有益健康的⽣物活性物质，⽔果和⽜奶是好搭档，两者堪称绝配。

谣⾔8：有机⽜奶更有营养。

真相：从营养成分⽐较，有机⽜奶和其他⽜奶所含有的脂肪、蛋⽩质、维⽣素等营养成分上并没有明显的差异。

谣⾔9：睡前喝杯奶可改善睡眠。

真相：喝⽜奶改善睡眠没有科学依据，还没有洗个热⽔澡管⽤。

食品安全的主题班会15篇食品安全的主题班会【篇1】教学目标：1、通过对食品中毒事故案例的介绍，让学生通过讨论等形式，认识到食品安全的重要性。

2、通过本次班会活动，增强食品安全意识，对食品能够进行选择和鉴别，从而健康成长。

教学过程：一、启发谈话在猪流感病毒肆虐全球的时候，在这个流感多发季节，我们应该如何有效地遏制病菌，防止流感病毒入侵呢?专家认为，猪流感的传播途径与季节性流感类似，通常是手触摸了感染猪流感病毒的物品，再通过口鼻进入体内，所以我们应该增强食品安全意识，防止病从口入。

俗话说：民以食为天。

一日三餐是人们生活中必不可少的。

那么，同学们，当你平时享受那些花样繁多、种类齐全的儿童食品时，你是否想到了安全问题呢?今天，我们这节课就来谈谈关于食品安全的这个话题。

二、得到启迪(一)案例分析1、自20__年7月始，全国各地陆续收治婴儿泌尿系统结石患者多达1000余人，卫生部调查证实石家庄三鹿集团生产的婴幼儿配方奶粉受毒奶粉污染所致。

2、20__年3月20日下午，鸡西市和平小学、园丁小学、师范附小3所小学一些学生，因食用鸿鹄营养送餐厅供应的盒饭出现食物中毒症状。

经查，鸿鹄营养送餐厅擅自超《食品卫生许可证》核准的许可范围加工凉菜，生熟食品用具、工具混用，在加工过程中造成凉拌松花豆腐被变形杆菌污染，在分装和运输过程中凉拌松花豆腐又不同程度地污染了其他食物，引发了食物中毒。

3、20__年3月30日上午，湖北十堰张湾区东风公司46厂大门右侧的小博士幼儿园突发儿童食物中毒事件。

截至3月31日，已有135人出现中毒症状，包括儿童128名，教职工7人，其中10名儿童症状较重。

当地卫生部门诊断为亚硝酸盐食物中毒。

a.学生交流b.教师总结c.学生讲述自己生活中遇到的食品安全事故。

【分组汇报：主要是市场、超市、商场、饭店、街边小摊(学生谈到的情况主要有以下几个方面：①烤羊肉串、烤肠的桌子又黑又脏，食品上叮着苍蝇，有沾满了灰尘。

牛奶的8个谣言1. “喝牛奶会让你长胖”。

嘿，这可不一定哦！其实牛奶中的脂肪含量并不是特别高，而且它还富含蛋白质、钙等营养成分呢。

只要你适量饮用，比如每天一杯，根本不用担心会因为喝牛奶就长胖啦。

除非你一下子喝好多好多，还不运动，那可能就会有点小麻烦咯。

但正常情况下，牛奶可是能为我们提供营养，让我们身体棒棒的，可别因为这个谣言就不敢喝牛奶啦。

2. “牛奶和果汁不能一起喝”。

哎呀，好多人都这么说，但其实没那么绝对啦。

虽然牛奶中的蛋白质和果汁中的酸性物质可能会有点小反应，但只要你不是大量地混合着喝，一般也不会有啥大问题。

比如说你早上喝了口牛奶，过一会儿再喝一小杯果汁，完全没问题呀。

而且这样还能让你摄入更多不同的营养呢。

所以别被这个谣言吓到，偶尔搭配着喝喝，说不定还能发现新的美味组合哦。

3. “晚上喝牛奶会得结石”。

这真的是太夸张啦！晚上喝牛奶其实有很多好处呢，它可以帮助你放松身心，让你更好地入睡。

至于得结石，那主要是和个人的身体代谢等因素有关，和晚上喝牛奶可没有直接的关系哦。

只要你平时多喝水，保持良好的生活习惯，晚上喝一杯温牛奶，只会让你睡得更香，身体更健康呢。

4. “牛奶是给小孩子喝的，大人不需要”。

这可不对哦，大人也同样需要牛奶中的营养呀。

不管是年轻人还是老年人，都可以从牛奶中获取蛋白质、钙等营养物质，对身体有好处呢。

比如年轻人工作辛苦，喝牛奶可以补充能量，增强体质；老年人喝牛奶还能预防骨质疏松呢。

所以可别觉得自己长大了就不需要喝牛奶啦，它对我们的身体可是很重要的哦。

5. “喝牛奶会导致过敏”。

确实有些人会对牛奶过敏，但这只是一小部分人啦。

大多数人是可以正常喝牛奶的哦。

而且现在也有一些专门为过敏人群设计的特殊牛奶呢。

如果你不确定自己是否对牛奶过敏，可以先少量尝试一下，或者去医院做个检查。

不要因为听说有人过敏，就觉得自己也不能喝牛奶了，要根据自己的实际情况来判断哦。

6. “牛奶越浓营养越高”。

其实不是这样的哦。

科学饮奶
1、不应早晨空腹喝牛奶
空腹时，胃肠蠕动快，牛奶中的营养成分来不及被吸收就进入大肠，而且还易引起轻度腹泻，因此，喝奶之前最好先吃点饼干、面包之类的食品。

或边吃点心边喝牛奶。

2、加糖煮沸喝牛奶不科学
牛奶含有丰富的氨基酸，在高温条件下牛奶中的氨基酸与糖形成果糖基氨基酸，这种物质不但不被人体消化吸收，反而会影响人体健康。

牛奶最好新鲜饮用，加热温度不宜过高。

3、有乳糖不耐症者可饮用酸奶
由于乳酸菌的存在使酸牛奶中的维生素a、b2超过牛奶的含量，使牛奶中的乳糖含量下降，使患乳糖不耐症的人可以饮用酸牛奶。

4、酸奶不能加热饮用
饮酸奶主要吃它的营养和活菌，如酸奶加热，那只能得到营养而失去了有生物活性的活菌，因此酸奶不能加热饮用。