健身长拳《搂手勾踢、缠腕斩拳、闪身冲拳》教案

学情分析七年级学生通过小学阶段的体育练习，已具备一定的身体素质，已初步了解民族传统体育文化，对于武术的学习表现出高涨的情趣和兴趣。

七年级学生生理,心理不够成熟,处于行为规范阶段，身心发展的阶段，从年龄特点来看,七年级学生好动,好奇,好表现,定力差，应采用形象生动,形式多样的方法,去激发学生学习的兴趣，让其积极主动参与体育学习和锻炼；生理上正处于身体成长阶段，学生好动,注意力易分散,学习时精力不够集中，但对形象生动、形式多样的学习很有兴趣,应引导学生树立正确的学习观。

既要尊重又要加强教育，严格要求。

七年级的学生对"意志"的内涵可能认识并不深刻,有必要让学生对意志有更深刻的认识.另外,现在学生生活条件相对比较优越,缺乏应有的锻炼,心理承受能力、学生意志比较脆弱,意志品质水平较低.因此,通过武术的教学能正确的引导学生认识意志和锻炼意志.七年级学生有较强的自尊心、自信心和独立思考问题的能力，有充沛的精力和较强的求知欲，但遇困难又易灰心丧气，幼稚与成熟并存，辨别是非能力较差，易受不良习气的影响，因此，希望得到老师的表扬,所以在教学中应抓住学生这一特点,发挥学生的主动积极性。

正处在身心发展、成长过程中，其情绪、情感、思维、意志、能力及性格还极不稳定和成熟，具有很大的可塑性和易变性。

七年级学生意志虽然比较薄弱，但思维活跃，善于模仿，学习和掌握知识技能快，不扎实，应加强巩固性练习，和强化练习，动静结合，有张有弛，强度适中，才能在教学中有的放矢，做到心中有经，让学生在愉悦中了解学习练习武术，从而增强体质，塑造正确的身形体态，朝气蓬勃的尚武精神。

效果分析1、通过教学学生初步了解我国民族传统体育文化，增强了民族自豪感，感受了爱国和武德教育，激发了学生练习武术的兴趣和愿望。

2、学生基本掌握“健身长拳”的基本动作和套路，了解了每个动作的身体形态，攻防含义和全套动作的技法演练。

3、在教学过程中组织学生练习，有效地增强了学生体质，塑造了学生正确的身体形态，和朝气蓬勃的尚武精神；培育了学生的审美观。

教学设计学段：七--九年级学科：初中体育与健康七年级武术健身长拳单元评价设计从体育与健康学科核心素养的三个方面“运动能力”、“健康行为”、“体育道德”选择有针对性的观测点进行评价，注意过程性评价和终结性评价相结合。

体育与健康课七年级《健身长拳（1—4动作）》教学设计一、指导思想武术作为代表中国传统文化的民族体育形式和健身方法，是具有内外兼修、术道并重特点的身体技术文化。

其内容形式丰富多样，具有健身、防身、修身等多种功能，对发展柔韧、协调、耐力、速度等素质，培养学生尚武崇德、讲礼守信的武德品质，增强青少年对民族传统文化的认同和自信具有积极的促进作用。

本课以“健康第一”为指导思想，以学生发展为中心，以小组合作学习为基础，调整学生群体交往行为，注重提升学生体悟、探究协作与交流的能力。

教学中教师由知识技能的传授者、灌输者，转变为学生主动学习的帮助者、促进者，充分利用激励性语言和评价作用，激发学生的参与意识和学练兴趣，使学生真正成为课堂学习的主人。

二、教材分析本节课教学内容为人教版“体育与健康”七年级第十章-武术。

武术作为一种传统的体育项目，深受广大学生的喜爱。

而健身长拳是国家为了适应初中学生的特点，为适合体育教学而改编的易学易练的武术动作。

学生通过演练武术得到美育熏陶，初步建立健身长拳的概念，发展身体的柔韧性、灵活性、协调性和节奏感，提高动作的连贯性，培养学生的武术兴趣，提高学生的运动技能，激发学生的运动兴趣和参与热情以及民族自豪感，养成经常运用武术锻炼身体和修身养心的习惯。

本节课主要学习健身拳1—4动作(起势、开步双劈、按掌前推、搂手勾踢)，教材特点是动作简单，要求学生掌握基础动作为主，通过自主练习给学生自主学习空间，利于学生独立思维的升华，使学生体会健身长拳的魅力。

三、学情分析本课教学对象为七年级学生，共32人。

该年龄段的学生正处在青春期初期，朝气蓬勃、富于想象，有很强的求知欲和表现欲。

有时会出现浮躁的心情，对他们的学习产生了不利的影响。

搂手勾踢、缠腕斩拳、闪身冲拳》教案教师：班级：人数：人课次：时间：第周一、搂手勾踢、缠腕斩拳、闪身冲拳1. 教师把学生分成四列横队站立，教师在中间讲解搂手勾踢的动作要领和方法并做示范（见图4）。

要点：两臂动作要舒展，勾踢向左斜上方。

教法：采用直观教学，利用挂图，结合讲解、示范，使学生明确搂手勾踢的动作要点和方法。

组织学生模仿练习，并做好巡回辅导，及时纠错（见图5）。

1. 学生认真观察教师的示范动作，并认真听教师讲解动作要点和方法。

图4要求：注意观察，认真模范，右手搂勾的同时向左斜上方勾踢。

20分钟5中基本部分2. 教师讲解缠腕斩拳的动作方法并示范，让学生直观地了解动作要领和方法，并组织学生模仿练习（见图6）。

要点：缠腕要划弧，后拽和斩拳要有力。

教法：教师采用直观教学，结合教学挂图，讲解缠腕斩拳的动作要领和方法并示范。

组织学生模仿练习，并做好巡回辅导，及时纠错。

图52. 学生认真观察教师的示范，并按教师示范进行缠腕斩拳的模仿练习。

要求：认真观察，注意模仿。

缠腕时左手搭扶右腕时要下垂双肘，右手掌外旋划弧动作明显，后拽有力。

图63. 教师讲解闪身冲拳的动作方法和要领并示范，组织学生进行模仿练习（见图7）。

要点：闪身时重心放在左3. 学生按教师要求认真做闪身冲拳练习。

要求：认真观察练习，转身时左腿支撑身体重心，下蹲，冲左拳时上体向右拧转，在右拳后收的同时。

健身长拳教学设计教学目标：1、运动参与目标：通过本课学习，使95%学生参与到学习健身长拳技术中，体验快乐体育。

2、知识技能目标：教会学生“健身长拳”第1-5动作的基本动作，让学生了解“健身长拳”每个动作形态。

3、运动技能目标：全面发展学生身体素质，提高学生速度、协调、柔韧等身体素质，促进身体健康。

4、情感与社会适应目标：培养学生社会主义核心价值观，引导学生关注名族传统文化，增强名族自豪感，培养自己奋勇向上的进取精神和坚韧不拔的意志品质。

学情假设：授课对象为初一学生，学生好强心理和对武术的热爱，具有一定思考与探讨能力，能在教师指导下进行技术创新练习，基本上学会了小组合作探究的学习方式。

经过复习武术的基本手型和步伐，学生已经掌握了基本动作特点能够按照节奏和速度，协调、规范、优美地完成组合动作，他们好模仿、学习新知识速度快、有较强的表现欲望，注意力虽不太稳定，但具备一定探索知识、自主创新的能力。

因此，形成一套既健身又能很好体现中学生精神风貌的套路让学生体验武术的魅力。

教学方法1、直观教学法：通过教师全套动作的演练，使学生进行意识上的初步掌握建立正确的技术概念。

2、示范法：通过精练适度的语言讲解，使学生获得正确的动作概念利用学生模仿能力强的特点，以优美地示范，利于学生模仿正确技术激发学生的学习兴趣。

3、游戏、比赛参与法：将教学内容融合于游戏中，提高学生的学习兴趣。

4、表扬法：利用学生的好胜心理，多鼓励多表扬，发现闪光点，提高学生的主动性。

5、纠正错误法：由于学生间的个体差异，完成练习的情况各有不同，通过纠正获得正确的动作，提高学习的信心。

教学流程1、开始部分上课——师生问好——宣布本课内容——本课要求——开始上课2、准备部分慢跑——小游戏——拉伸运动——充分活动开。

3、基本部分教师整体示范——分解教学（先下肢、在上肢）——小组合作探究——教师巡回纠错，及时纠正——成果展示（以小组形式）集体合练（巩固提高）课课练（上肢力量、腹肌力量）——游戏4、结束部分：拉伸放松——点评小结——下课——师生再见！创新点阐释：注重学生的特长和兴趣发展，利用多媒体、图片、视频等教具，使学生更直观的学习和探究，大胆创新，师生共同联系，提高学生的积极性，使学生在预约的教学氛围中学习到武术——健身长拳的第一段1-5动作的基本技术。

健身长拳1-5动课时教案年级：七年级科目：体育“健身长拳”教学设计一、指导思想武术是中国民族传统体育，是我国的宝贵文化遗产。

“习武先习得”是习武者的传统美德。

武术不仅具有强身健体的功能，还有提高防身、自卫的技能。

”本课是七年级体育与健康第十章武术课的教学内容，所以本节课的教学，首先是激起学生热爱民族文化和学习民族文化的激情，激发学习武术的兴趣，培养学生继承传统美德的精神，明确练习武术的基本含义。

二、教材分析武术是我国传统的民族体育形式和健身方法，是以技术动作为主要内容，一套路和格斗为运动形式，注重内外兼修的中国传统项目，同时它也是中小学体育与健康课程标准中必修的重要内容。

承载着中华民族传统文化的丰富信息，其健身和防身价值深受国内外人民的认可，通过学练武术运动，不仅能够展示自己积极向上，威武不屈的气势，还能培养尚武崇德的民族自尊心和自豪感。

本课教学的健身长拳，套路短小精悍，动作灵活迅速。

快慢相间。

节奏分明，突出北方拳种的攻防技法，较适合与青少年学练。

三、学情分析七年级的学生绝大多数没有武术基础，为了让学生在学练的过程中能直观了解和体验到我国无数的丰富内容，知晓自己的追求身体姿态和提高身体的协调性，必须提高武术课的教学效果及学生兴趣的养成。

从而达到促进学生身心健康的目的，在授课时应当贯彻以下几点：1、创设情景空间，让学生自主学习。

自主学习，须有自主学习的空间和动力，做法主要有：讨论整合、小组学习、分组比赛等。

2、利用现代教学手段，丰富教学形式。

在课上，运用了背景音乐（“男儿当自强”）、创设浓郁的武术氛围，力求整堂课丰满流畅，趣味盎然，生气勃勃。

3、变教学方法，提高教学时效。

健身长拳由10个动作组合而成，虽然简单，但要练得很好却不容易。

如果从起势按部就班的教，很容易把武术课上成武术操，不但个别动作处理不好，也缺乏套路演练表现力。

4、要行“抱拳礼”“抱拳礼”是规定的武术礼节，教学中应当向学生简单介绍“抱拳礼”的含义，并在教学过程中进行，使学生感受到中国传统文化的丰富内容。

武术健身长拳教学目标1、认知目标:通过本次课的练习使大部分的学生了解“健身长拳”动作的名称及要领。

2、技能目标:通过本次武术课的练习使85%学生正确掌握动作方法,能较好地完成动作练习。

3、情感目标:培养学生的积极进取、团结合作、尚武崇德、坚忍不拔的意志品质。

学情分析本次授课对象为六年级的学生,人数(28),由于这一阶段的学生活泼、好动,身体机能、运动技能均发展较快,对待新事物充满好奇和热情,参与意识较强,但神经系统的兴奋与抑制的控制能力不佳,思想不易集中,情绪易波动,同时考虑多为独生子女,多数存在自我意识强,责任感不常得到体验,缺乏与他人合作的能力,集体荣誉感的缺乏,因此根据学生这一阶段的生理、心理上的特点,对该课程的设计增加了练习中的趣味性,降低了练习步骤的难度性,采用了多种合作学习、探究的教学方法,从而更好地促进学生努力达到教学目标。

重点难点1、重点:动作准确有力,眼随手动。

2、难点:动作连贯、节奏分明。

教学过程第一学时教学目标1、通过本次课的练习使大部分的学生了解“健身长拳”5—8动作的名称及要领。

2、通过本次武术课的练习使85%学生正确掌握动作方法,能较好地完成动作练习。

学时重点提膝缠腕要同步,开步斩拳要有力。

学时难点动作协调连贯,体现精、气、神。

教学活动活动1【导入】一、课堂常规（1＇）1.体委整队2.师生问好3.宣布上课内容4.安排见习生活动2【导入】二、热身活动（4＇）1.花样蛇形跑2'二列横队向右转分队跑成方形,教师领跑并口令调动(121;1、2、3、4;1234)相遇后击掌并组成一路纵队,分别以蛇形、开口圆形螺旋等...跑成体操队形四列横队。

活动3【导入】2.搏击操热身2'(8*8拍)*2组在音乐的伴奏下四列横队与老师同做,起势—左右交替冲拳提膝—左右摆拳—交叉跳左右冲拳—左右跳绳跑—跳跃胸前绕拳—武术基本手型步型(双冲拳、双亮掌、双勾手)活动4【讲授】三、复习上节课内容健身长拳1－4（5＇）起势—开步双劈—弓步按掌—按掌前推活动5【讲授】新授内容健身长拳4—5个动作（20＇）搂手勾踢—提膝缠腕—震脚后拽—开步斩拳活动6【活动】师生活动1、教师活动提问动作名称—强调重难点—教师完整示范—口令调动—教师领做—巡回指导—纠正错误(利用ipad观看自己动作)—语言提示2、学生活动应答动作名称—明确重难点—集体练习—分组练习—自主学习—利用道具(网兜装排球)打靶练习—优秀生展示—小组比赛—小组互评活动7【练习】课课练（10＇）围成扇形,两人一组利用垫子做仰卧起做交替冲拳20次*5累计完成100次并快速报告,起立形成两个半圆形按老师的鼓声,做外圈逆时针跑,内圈顺时针跑,鼓声停止,同学们快速在垫子上做立握撑跳起5次,循环3组,在原组织上进行喊号抱团游戏,学生按老师给出的数字快速进行相应的抱团。

初中健身长拳教案教学目标：1. 让学生了解和掌握健身长拳的基本动作和套路。

2. 培养学生的身体协调性、灵活性和力量。

3. 培养学生坚韧不拔、勇于挑战的精神品质。

教学重点：1. 健身长拳的基本动作和套路。

2. 身体协调性、灵活性和力量的培养。

教学难点：1. 动作的准确性和流畅性。

2. 精神品质的培养。

教学准备：1. 教学场地：宽敞的教室或户外场地。

2. 教学器材：镜子、音响设备。

教学过程：一、课堂导入（5分钟）1. 教师简要介绍健身长拳的起源和发展，激发学生的兴趣。

2. 学生进行热身活动，如慢跑、拉伸等。

二、基本动作学习（15分钟）1. 教师示范健身长拳的基本动作，如起势、开步双劈、按掌前推、搂手勾踢、缠腕斩拳等。

2. 学生跟随教师学习，注意动作的准确性。

3. 教师引导学生进行分组练习，互相纠正动作中的不足。

三、套路练习（20分钟）1. 教师示范健身长拳的套路，学生跟随教师进行学习。

2. 学生进行分组练习，互相观摩、纠正。

3. 教师巡回指导，针对学生的动作进行个别指导。

四、素质训练（15分钟）1. 教师设计一些针对性的素质训练，如力量、速度、协调等。

2. 学生进行分组练习，教师巡回指导。

五、总结与反思（5分钟）1. 教师引导学生总结本节课的学习内容，巩固知识点。

2. 学生分享自己在练习中的收获和感受。

3. 教师对学生的表现进行评价，鼓励学生继续努力。

教学延伸：1. 学生回家后，自行练习健身长拳的基本动作和套路。

2. 家长监督学生的练习情况，并及时反馈给教师。

教学反思：本节课通过学习健身长拳的基本动作和套路，培养了学生的身体协调性、灵活性和力量。

同时，通过练习中的挑战和克服困难，培养了学生坚韧不拔、勇于挑战的精神品质。

在教学过程中，教师应注重动作的准确性，引导学生进行分组练习，互相观摩、纠正，以提高学生的学习效果。

同时，教师还需关注学生的个体差异，针对性地进行指导，使每个学生都能在练习中取得进步。