因此,人生需要规划,健康更需要管理。古 代的秦始皇为了长命百岁,还要派徐福到东海寻 找长生不老的仙丹呢。现代科学发现,衰老的过 程是可以减缓的。保持高品质的身体财富实际上 就是不断地减慢衰老的过程。
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健康管理概述
为什么需要健康管理
远近素材
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人的生理寿命应该是多大岁数呢?按照生物学的原理,哺乳 动物的寿命是它的生长期的5-7倍。人的生长期是用最后一颗牙齿 若素素材 长出来的时间(20至25岁)来计算,因此人的寿命最短100岁, 最长175岁,公认的人的寿命正常应该是120岁。
人会老,老而终将死。这 是自然规律。不论你怎么 做,没有人能停止衰老的 过程,“万寿无疆”叫得 再多也没有用。
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但是,健康也往往被人们所忽视。有句话说, “没有失去过,所以不懂得珍惜。”健康就是这 样,当你拥有它时,最容易忽视它,感觉不到它 若素素材 的存在;当你失去它时,立即感到它是最重要的, 不可缺少。
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健康是当今社会最重要的热门话题,
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也是从古至今人们持续不断的追求。 健康是福、身体是最大的本钱,人生 最宝贵的财富是健康!健康是生活的 根本,幸福的真谛,人生成功的基石。 如果没有强健的体魄,智慧不能表现, 文化无从施展,力量不能战斗,知识 无法利用。
通识
保持健康,其实很简单,就 是要善待你的身体,均衡饮食,不 抽烟,少喝酒,适当运动,睡眠充 足,身心保持愉快,定期作健康检 查,预防潜在疾病并及时采取措施, 基本也就差不多了。