双手向前投掷实心球-中学体育说课_获奖课件_图文.ppt

正面双手头上前抛实心球
教材概论
投掷教材是包括投掷能力及投掷技术的教材。 发展投掷能力是投掷教学的主要内容和目标 ，本次课是双手头上前抛实心球的第一课， 重点是：正确的了解用力顺序。难点是：上 下肢协调配合技术。
指导思想

以健康第一为指导思想，充分发挥教师 的主导作用，以学生发展为中心，把学生主 动学习发展放在主要地位。
本课内容
1 、开始部分 2 、准备部分 3 、基本部分 4 、结束本分
开始部分
1 、集合整队 2 、师生问好，宣布本课内容 3 、准备活动（ 1-6 节徒手操） 4 、队列练习
准备部分
徒手操 1 、自己活动手腕、脚腕。 2 、伸展运动 3 、扩胸运动 4 、体转运动 5 、体侧运动 6 、弓步压腿
结束部分
1 、学生集合 2 、师生做放松活动 3 、教师讲评 4 、布置任务 5 、师生再见、下课
器材准备
1 、实心球： 20 个 2 、沙包： 4 个 3 、小皮球： 4 个 4 、音响一组。
教学方法
充分发挥教师的主导作用和学生的主体 地位，教学中，采用讲解示范法、让学生建 立正确的动作概念，进行自学自练；主要采 用自我评价，他人评价，教师纠错，引导学 生通过观察、分析、思考、合作探究等方法 ，不断改进和提高动作技术。
教学重点及难点
1 、教学重点：用力顺序
2 、教学难点：用力不协调，只追求投掷远 度。
教学目标பைடு நூலகம்
根据教材特点和学生学习能力及年龄特点制定以下三个教学 目标：
（一）认知目标：让学生了解影响掷实心球成绩的因素，能 正确阐述掷实心球的动作要领和技术特点。
（二）技能目标：使学生进一步掌握掷实心球的动作技术， 发展力量素质，提高身体的协调性。

三、学情分析
本节课教学对象是九年级学生，对技术概念有较强的理 解能力，在技术动作学习的过程中，通常要“知其然知 其所以然”，能够主动接受新鲜事物，但是，由于现在 学习压力较大的缘故，长期缺乏身体锻炼致使他们力量 素质相对较差，意志力不足。由于双手前抛实心球技术 对力量素质和投掷技术要求较高，通常情况下学生在实 心球练习过程中，由于力量和技术的缺失，注意力很难 集中，练习通常处于被动状态下。因此，在教学中，如 何激发学生的学习兴趣，理解技术原理、丰富练习手段， 实施分层教学，进行差异化评价等问题成为我们本课的 研究主题，也为我们接下来的教学设计提供依据。
六、教法学法
教法：1.语言激励法 2. 问题引导法 3.讲解、示范法 4.分层次教学法
学法：1. 观察法 2.自主探究法 3.合作学习法 4.评价法 5.分层练习法
七、教学重难点
教学重点：最后用力时的超越器械技术
教学难点：超越器械技术与最后用力时
的发力顺序的完美结合
八、教学流程
准备部分
慢跑
四、教材分析
实心球是一项力量和动作速度相结合的项目，以力量为 基础，动作速度为核心，它是学习较复杂投掷动作的基 础，也是自我力量练习的基本方法之一。同时，实心球 也是初三体育升学考试的项目之一，是学校体育教学的 重要组成部分，在体育教学中，尤其在初三体育课教学 中占有重要的地位。实心球课的教学对学生的力量素质 和身体协调性要求较高，但初中学生普遍力量较差，学 生学习的积极性不高。因此，在实心球课的教学中，在 提高学生力量素质的同时，加强学生实心球投掷技术的 学习，强化超越器械的技术理念，以此来弥补学生力量 素质的不足。
双手正向头上--前抛实心球
一、指导思想
本课依据《体育与健康课程标准》的基本理念，以“健康 第一”和“培养全面发展的人”为指导思想，根据水平四运 动技能学习目标“基本掌握并运用正面双手前抛实心球技 术”的要求，以解决投掷时最后用力技术为载体，通过最 后用力前超越器械动作的形成，学习并掌握双手前抛实 心球的最后用力技术，从而提高学生双手前抛实心球的 成绩，通过分层次教学，关注学生个体差异，注重个体 的自我评价，努力营造一种合作互助的学习氛围，激发 运动兴趣，提高运动技能水平，进而提升学生的体育学 科核心素养。

忙碌的一天的人们以各自的方式奔向 那个让 人休憩 被人们 赋予了 太多温 情的地 方—— 家。而 我却朝 着与家 相反的 方向， 也因此 看到了 在两点 一线的 惯常中 不一样 的'画面 ，至今 不肯忘 怀。
4、探究投掷实心球适当角度
（1）要求同学观察实心球以怎样的角度 出手最远？结合图片，得出结论。
忙碌的一天的人们以各自的方式奔向 那个让 人休憩 被人们 赋予了 太多温 情的地 方—— 家。而 我却朝 着与家 相反的 方向， 也因此 看到了 在两点 一线的 惯常中 不一样 的'画面 ，至今 不肯忘 怀。
忙碌的一天的人们以各自的方式奔向 那个让 人休憩 被人们 赋予了 太多温 情的地 方—— 家。而 我却朝 着与家 相反的 方向， 也因此 看到了 在两点 一线的 惯常中 不一样 的'画面 ，至今 不肯忘 怀。
乐意参加练习，主动探
忙碌的一天的人们以各自的方式奔向 那个让 人休憩 被人们 赋予了 太多温 情的地 方—— 家。而 我却朝 着与家 相反的 方向， 也因此 看到了 在两点 一线的 惯常中 不一样 的'画面 ，至今 不肯忘 怀。
忙碌的一天的人们以各自的方式奔向 那个让 人休憩 被人们 赋予了 太多温 情的地 方—— 家。而 我却朝 着与家 相反的 方向， 也因此 看到了 在两点 一线的 惯常中 不一样 的'画面 ，至今 不肯忘 怀。
要求：长哨投掷，短哨捡球，注意安全。
六、教学过程 ——基本部分（27分钟）
3、探究全身协调用力
（1）三部分：坐在垫上投掷、跪在垫上投掷、完整 动作练习。
（2）教师结合三种练习，提问要想投掷的远，就必
须有更大的力量，那么怎样才能获得更大的力量呢？
全身协调用力。

（一）双手头上前掷实心球:（1）握球手势：拇指与食指相碰，成‘黑桃状握球。使靠近身体一侧的 球面被手掌包裹，正向投掷方向的球面亮出，掌心不碰球。用掌根和手指紧握实心球。（2）预备姿势: 两脚前后开立，前脚掌离起掷线20-30厘米，前后脚掌约一脚掌。左右脚距半脚掌，后脚跟离地，两手持 球自然下垂，弯腰低头。重心在两脚中间偏前，球停留在膝盖前侧，眼睛看前下方。（3）预摆姿势：身 体上抬至后仰，全身舒展拉伸，使球在身体后面，前脚在身体前面。身体成反弓形，并吸气。4.最后用 力：蹬腿送髋，腰腹收，肩用力，两手臂用力前摆并向前拨指，手腕向斜上45度鞭打发力。出手路线成 抛物线，角度约42度。
（二）辅助教材：下肢运动，每人做下蹲30个，两组。
3. 结束部分：放松练习；总结本次课内容；回收器材；布置作业；宣布下课。
组织教学教法之教师活动
（一）开始部分：教师观察集合整队，安排见习生活。观察慢跑情 况，领做徒手操； （二）基本部分:教师将完整动作分成三步，当学生听到第一个哨音 时做预备姿势。第二哨音时做预摆姿势，第三声口哨音时做最后用 力； （三）结束部分：教师带领学生做放松练习。认真总结。安排学生 回收器材。
组织教学教法之预设学生活动
（一）学生成四横队集合和做徒手操，成一路纵队跑步。要求;快 静齐，跑步精神要饱满； （二）学生成四列横队做原地徒手练习，然后持球练习。要求;学生 认真练习，注意安全； （三）学生跟随教师听音乐做放松练习，认真听教师总结。并回收 器材。
组织教学教法之设计意图
（一）做好常规准备活动，达到热身效果，为基本部分奠定基础； （二）通过无求练习和有球练习，循序渐进进行教学，使学生更好 的掌握原地头上前投掷实心球动作技术； （三）使学生达到完全放松，避免肌肉酸痛。
目录

二、学情分析
八年级的学生正处在生长加速时期 ，朝气蓬勃 ，富 于想象，有很强的求知欲和表现欲，而学生作为个体， 又有较高的独立性，所以，应该在教学中给学生一个展 示自我想象力和创造力的舞台，发挥学生的主动性。 通过教学比赛表现现代人追求成功，尝试冒险和挑战， 超越自我的心理倾向，也可使学生积聚的压力得以释放， 以乐观积极的态度面对困难与挫折。
教学内容
游戏比赛
•鸭子步托球先过标志物
•大象步抓球 （球不得滚动）
•实心球定距投准 （投不准继续投）
•快速跑往返 （实心球可以接触身体）
教学方法
讲解游戏规则
示范游戏试试规则
设置投掷靶位的高 度和距离
教学组织与要求
组织：
男 4米
女 3米
10米
10米 10米
提示树靶 障碍物 要求：遵守规则，男 女分开比赛，快速跑回，
要求：放松积极，互 相交换。 四列横队集合。
11
六、场 地 器 械
学校操场 实心球若干 地锥标若干 划线车一辆 废旧条幅一个 粉笔一盒
12
谢谢观看， 期待您的指导！
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行进间的徒手操 •行进间扩胸 •行进间振臂 •行进间肩绕环（前后） •行进间腹背 •原地头部运动 •原地手腕脚踝运 动
提出游戏规则， 教师在游戏中做提示 指导
教师提出要求
教师口令指导学生 练习
教学组织与要求 组织：
要求：集合迅速，整 齐，止语
7
基本部分（上）
教学内容
复习实心球持球及出手发 力动作
•动作要领： 持球双手手指触球，手心 空出，指肚用力挤压球表面， 手腕曲，肘关节曲； 出手，伸臂，压腕，拨指， 力达指尖。
教学方法
（提出要求—示范动

第一环节
教师启发式分解动作带领学生练习 1、徒手双手前投掷实心球分解动作4遍 2、拿球双手前投掷实心球分解动作4遍 3、站式两脚并拢双手前投掷实心球4遍 4、站式两脚前后开立双手前投掷实心球4遍
学习秘籍
第二环节
教师总结性讲解动作要领 动作方法：面对投掷方向，两脚前后开立， 力量大的一条腿在后，身体重心落在后腿上， 两膝微屈，身体后仰成弯弓，双手举球至头 的后上方，两臂自然伸直，然后利用双脚蹬 地，收腹，挥臂的力量将球用力由头后向前 上方（斜上方45度角）掷出
学习秘籍
第三环节
*教师示范双手前抛实心球动作 *学生持球进行反复练习，加器材学生深入练习。
学习秘籍
第四环节
学生提高出手点专项练习 相邻两人相互配合，一人持球。另一人拿体操棒于 持球队员前一米处，举体操棒至头上高度，持球队 员进行练习，4遍后互换。
学习秘籍
玩飞机放松练习
意念放松 轻松愉快、身心放松 在欢快的音乐中结束本节课的学习
预摆目的为了最后用力提高实心球的初速度创造条件，预摆次数因人而定，一般是一至两次，当最后一次预摆时，实 心球依次从前下方经胸前至头部后上方，上肢向后充分拉伸，加快实心球的摆速，此时上体后仰，身体形成弓形，同时 吸气。 • 最后用力
是投掷实心球的主要环节，动作是否正确直接影响球的初速度及出手角度。最后用力动作是指当预摆结束时，两手握 球积极用力从后上方向前上方快速挥摆，此时的动作特点是蹬腿、送髋、腰腹急速用力，两臂用力前摆，向前上方拨指 和甩腕，提高上肢的鞭打速度。
体育与健康 《双手头上前掷实心球》
八年级
头上传实心球接力
方法及规则： 分四组纵队站好，由排头拿着实心球，前 后脚站立，身体后仰，从头顶上把球传给 下一位同学，依次传到底，最快传到的组 为胜。结束后反向在此再次练习。进行两 遍

1、徒手练习：学习双手向前抛实心球的基本 动作，并形成初步的表象。
2、尝试练习：结合实心球进行抛远练习，体 验学习本领
3、目标练习：分成三个档次进行评价--努力、 好、真棒。
教学中常见的错误动作、产生原因的纠正方法
★推铅球时手指，手腕用力不当（有时导致挫伤）
产生原因：推球时手指完全放松，手指、手腕力量 较差，推球时用力过猛。
纠正方法：要求握球时手指有一定紧张程度；注意 发展手指、手腕和力量；多用较轻的铅球进行练习， 注意用力顺序。
★滑步距离太短
产生原因：蹬地和摆腿力量不够，或结合不好，或 拉收小腿不积极。
纠正方法：徒手或持球反复练习蹬摆动作结合；连 续做拉收小腿的练习；在地上画出两脚落地标志， 要求学生滑步后落在标志上。
借助上步的速度使球体获得更大的出手速度。身 体面对投掷方向，双手举球至头上方，上体稍向 后仰，把腹、肩部拉开。投球时两腿用力蹬地， 同时收腹、挥臂，此时，头稍抬，目视前上方， 挥臂至前额上方，迅速将球沿42°左右角度向前 方投出。球出手的同时后脚可向前迈出一步，但 不能踩线。
教师示范动作
双手投实心球练习
教学目标
☻ 认知目标 ☻ 技能目标 ☻ 情感目标
☻认知目标
通过双手投掷实心球的教学， 使学生 掌握其动作要领，并能简单描述整个
动作。
☻技能目标
通过教学，使学生进一步掌握双手投 掷实心球的动作要领、技术以及练
习方法。
☻情感目标
通过教学，让学生在实践中超越目标 ，体验成功的喜悦。同时，通过集 体的合作，加强班级的凝聚力。
• 4、本课器材简便，容易操作，也能很好的利用场 地器材。
生理状况预测：
练习密度在35%左右，平均心率 在120--125次/分左右。

v.
三、教学目标
1.认知目标
通过教学，初步学习双手向 前投掷实心球的技术，使80%— 85%以上的学生初步掌握此技术。
v.
三、教学目标
2.技术目标
通过教学，发展学生力量、速 度、灵敏、协调等身体素质。
v.
三、教学目标
3.情感目标
通过教学，培养学生积极进取、 奋发向上的精神及团结协作的集体 主义思想。
九、器材
• 田径场一个 • 录音机一台 • 实心球40个
v.
—— THANK YOU ——
v.
双手向前投掷实心球 说课
沈阳市第七十六中学 段忻沅
弘德 博学 铭志 图强
v.
目录
31
教材分析、学情分析
2
教学目标
3
教学的重、难点
4
说教法、说学法
35
教学过程
6
状态预期效果预计
93
课堂情感气氛
130
场地器材设计
v.
一、教材分析
• 本课内容选自初中一年级下《体育与健康》 • 投掷运动是学生所熟知的一项运动，双手 向前投掷实心球是投掷运动中最基本的技术。 • 通过对本课的学习可以培养学生速度、力 量、灵敏、协调等身体素质和增强体质作用， 让“健康第一”的思想落到实处。 • 同时，也要注重培养学生组织能力、创新 能力、吃苦耐劳的意志品质及团结互助的集 体主义思想，为将来适应社会打下良好的基 础。
v.
二、学情分析
• 初一学生正处在生长加速期，朝气蓬勃，富于想象，有很强 的求知欲和表现欲，而学生作为个体，又有较高的独立性，所以， 在教学中给学生一个展示自我想象力和创造力的舞台，发挥学生 的主动性。 • 通过教学比赛，表现现代人追求成功，尝试冒险和挑战，超 越自我的心理倾向，也可使学生积聚的压力得以释放，以乐观积 极的态度面对困难与挫折。

05
双手头上前抛实心球案例 分析
优秀运动员的训练与比赛案例
优秀运动员的训练计划
详细介绍了一位优秀运动员的训练计划，包括力量训练、技术训练、战术训练 等方面的内容，以及如何根据运动员的特点和需求进行个性化调整。
比赛表现与技术特点
分析了该运动员在比赛中表现出的技术特点，包括动作协调、力量转化、节奏 把握等方面的优势，以及如何将这些优势转化为实际比赛成绩。
心理问题
自信心不足
学生在投掷过程中，自信心不足，导致技术动作变形、 发挥失常。需要加强心理辅导，提高学生的自信心。 过度紧张焦虑，影响技术发挥和成绩。
缺乏自信心，影响技术发挥和成绩。
紧张焦虑
学生在比赛或考试时，由于过度紧张焦虑，导致技术动 作僵硬、失误频发。需要加强心理辅导和模拟训练，提 高学生的抗干扰能力。
双手头上前抛实心球 课件
目录
• 双手头上前抛实心球介绍 • 双手头上前抛实心球技术动作 • 双手头上前抛实心球训练方法
目录
• 双手头上前抛实心球常见问题与解决方案 • 双手头上前抛实心球案例分析 • 总结与展望
01
双手头上前抛实心球介绍
定义与特点
定义
双手头上前抛实心球是一种田径运动 项目，要求运动员双手持实心球，从 预备姿势开始，通过双臂和躯干的协 调用力，将球向前抛出。
完善设施设备
为了满足更多人的训练需求和提高训练效果，建议完善相 关设施设备，如建设专业场地、提供更科学的训练器材等 。
02
双手头上前抛实心球技术 动作
准备姿势
01
02
03
站立姿势
双脚前后开立，与肩同宽 或略宽于肩，身体重心落 在前脚掌上，后脚跟微微 抬起。
持球姿势

生身体素质同时，开发体育教学资源，引导学生建立新的学 习放式。本课的组织形式学生统一听教师口令指挥，以免出 现课堂教学组织混乱，教师课上干涉课堂纪律的情况。本课 的优点是：重难点把握到位，练习中针对性较强，并且有层 次性，以游戏的形式作为基本部分的辅助练习。不足之处是 ：现在的学生普遍体育锻炼较少，尤其是女生，所以力量和 耐力素质尤为薄弱，初步估计达到课堂效果有一定的难度。 因此在教学中可以针对不同的学生安排一些增强力量与实心 球相关内容的练习，如：俯卧撑、背抛实心球等。其目的在 于让学生进一步体会投掷时身体相关部位和肌肉的协调配合 以及发力的顺序、方法。使力量素质进一步提高，达到体育 锻炼的教育目标。
2020/2/23
2020/2/23
二、游戏（打保龄球） 保龄球用事先准备好的饮料瓶装半瓶沙 子代替
1、讲解和示范打保龄球的方法，提出必须听 哨统一进行。
2、组织学生分4小组同时进行游戏，并安排 各组一名学生当裁判相互监督捡。
3、各小组比赛，统计成绩，教师公布成绩并 进行评价，把学生的情绪再次推上高潮 。
1、遵循循序渐进的原则，运用徒手练习、两人辅助 练习。
2、讲解示范法，精讲动作方法与要领，做好示范， 激励学生学习。
3、采用正误对比法，小组合作，进行集体纠错与个 别辅导。
4、分解练习法和重复练习法，通过教师的讲解示范 ，学生的练习，使学生更快地掌握动作要领。
5、通过自我评价、相互评价和教师评价等手段，提 高学生认识水平。
2020/2/23
七、预计负荷与密度：
1、根据教材特点，学生实际情况以及内容安 排，本节课运动密度、运动负荷中等。
2、练习密度：35%±5 3、平均心率：100---120次/分±5
2020/2/23