红枣莲子桂圆汤的功效有哪些呢

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢桂圆莲子红枣汤的功效是什么
导语：桂圆、莲子、红枣等食物，我们在电视剧当中就已经看到古代的宫廷当中，喜欢用这些食物煲成汤来食用，是有益于身体健康，是“延年益寿之品”
桂圆、莲子、红枣等食物，我们在电视剧当中就已经看到古代的宫廷当中，喜欢用这些食物煲成汤来食用，是有益于身体健康，是“延年益寿之品”。

对身体的滋补功效特别大，而且老少皆宜，对身体没有副作用，为了认识这些食物，下面我们就了解一下桂圆莲子红枣汤的功效是什么？
皇家贵族将银耳、桂圆干看作是“长生不老良药”。

了解桂圆、红枣、枸杞对女性是非常好的食物，桂圆红枣枸杞茶是女人用来补血理气的佳品，女性朋友们不妨经常喝喝这款茶。

补养心脾，荣养肌肤，益智安神。

桂圆能滋养脾胃，使脾气健运，还能滋养心血。

莲子补五脏不足，安神益智。

红枣补气养血。

诸物并用，可补养心脾，荣养肌肤，益智安神。

桂圆晨吃补脾晚吃安神
1、每晨用龙眼10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。

补脾养心，生血益气。

2、每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。

3、桂圆肉20克，放进300毫升的沸水浸泡约5分钟后食肉喝汤。

可补血醒神，为经常熬夜，快节奏生活人士等人士提神的首选。

4、桂圆肉30克，放进500毫升水中煮沸约10分钟，加鸡蛋2个，稍煮片刻即可食用。

经常食用可护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力
生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。

银耳莲子红枣桂圆枸杞汤的功效桂圆莲子银耳汤的
禁忌
银耳是很常见的润肺滋补食品，常搭配莲子等食材炖煮来吃，比如银耳莲子红枣桂圆枸杞汤，不仅用料丰富，而且营养药效价值也高，具体食用功效可表现为以下几方面，赶紧来看看吧。

一、润肠通便
红枣中含有大量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，有助于食物消化，而银耳不仅富含膳食纤维，还含有大量的黏液，有润肠通便的功效，将银耳莲子红枣桂圆枸杞一起炖汤，不仅口感甘甜，质地嫩滑，还能改善胃肠道功能，帮助排便通畅。

二、清热润肺
银耳莲子红枣桂圆枸杞汤水分多，性平，食用有清热生津解暑的功效，而且冰镇后饮用是炎炎夏日超级受欢迎的一道美味甜汤，加上银耳含有丰富的蛋白质、多糖和维生素，有清肺养血、滋阴化痰的功效；而红枣具有抗过敏作用，所含有的环磷酸腺苷可以使支气管平滑肌痉挛解除，哮喘停止，因此食用银耳莲子红枣桂圆枸杞汤有较为明显的清热润肺、平喘止咳功效。

三、补脾养胃
银耳中含有多种人体必需氨基酸，以及多种维生素、矿物质，有较高的营养价值，是常见滋补佳品之一，具有滋阴润肺、补肾养胃等功效，而红枣中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等，能补中益气；
加上莲子味甘涩，归脾经，也有补脾止泻的作用，因此银耳莲子红枣桂圆枸杞汤有补脾养胃的功效。

四、养心安神
桂圆和莲子都入心经，具有养心安神的作用，可用于惊悸失眠，面色萎黄，少气乏力等症状，再搭配银耳红枣枸杞一起炖汤，不仅味道好喝，而且熬夜服用一晚能养精蓄锐，补充营养，促进睡眠质量。

桂圆莲子汤的功效桂圆莲子汤这种东西的营养价值是比较高的，我们在生活中适当的吃一些桂圆莲子汤对于滋阴、润肺、养胃以及补脑等疾病是有一定帮助的。

同时，桂圆莲子羹这种东西中的桂圆含有比较多的葡萄糖以维生素等营养物质，对于养血、补心安神是有一定功效的，希望你们可以好好的了解一下它的价值。

对于桂圆莲子汤这种东西对于补脾益肝、理气补血以及补心安神等是有一定功效的，希望你们在生活中可以对于桂圆莲子汤的要用功效有一定的了解，特别是一些经常失眠的朋友和老年人。

红枣银耳莲子汤功效银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。

不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。

莲子性平、味甘涩，有益心、补肾、止泻、固精、安神之效。

大枣性温、味甘，其维生素含量为水果之冠。

每百克鲜枣所含维生素C的量为柑桔的8-17倍，为香蕉的50-100倍，为苹果的50倍，有活维生素丸之称。

有益气补血、健脾和胃、补血脏、治虚损、以及抗癌防癌之功效。

银耳莲子糖羹有较强的滋补健身功能，是传统的润肤养颜佳品。

桂圆荔枝红枣汤桂圆中含有葡萄糖、维生素、蔗糖等物质，营养丰富，有补心安神，养血益脾之郊。

是人们视为滋补良品，枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症;荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力;荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用;荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。

果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。

具有理气、散结、止痛的功效;可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。

相对而言红枣银耳莲子汤更有益，桂圆荔枝红枣汤吃了很容易上火，桂圆虽能滋补气血，益心脾，但它性温味甘，能助火化燥，凡具有阴虚内热、痰火体质的人就不宜服用，荔枝也是。

红枣莲子桂圆汤的做法关于《红枣莲子桂圆汤的做法》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

健康养生是我们节奏快的日常生活的一部分，也是提升身体机能的一种方式。

在如今这类气温变化莫测，时冷时热的气温下确实是要根据健康养生食疗来关爱自身的身心健康。

红枣莲子桂圆汤是健康养生补血补气的好挑选，喝这款汤针对我们的人体是十分有利的。

那麼红枣莲子桂圆汤的作法是如何的呢，我们一起来了解一下。

大枣，别名红枣。

特性是维他命成分十分高，有“维生素丸”的美名,具备滋阴补阳，补血补气之作用。

大枣为暖温带农作物，适应能力强。

大枣有着“铁杆庄稼”之称，具备耐干旱、、耐涝的特点，是发展趋势节约型林果业的优选优良品种。

莲籽中药材名叫睡莲科绿色植物莲Nelumbo nucifera?Gaertn.的干躁完善種子遍布于在我国南北方各省市具备健脾治腹泻止带益肾涩精养心安神之作用常见于脾虚泄泻清稀频繁遗精心烦失眠桂圆，（拉丁学名：Dimocarpus longan Lour.）别称干桂圆，益智类，常绿植物大灌木，树杆伟岸。

7～8月果子完善呈棕褐色时採摘。

为无患子科绿色植物，果供生吃或生产加工成干产品，肉、核、皮及根均可作药用价值。

原产地于我国南边及西南区域，世界上好几个国家和地区种植桂圆，如：我国，菲律宾、印尼、加拿大的北卡罗来纳州、英国的夏威夷州和加利福尼亚州等。

干桂圆红枣莲子汤是一道传统式的汉人美味小吃。

干桂圆别名桂圆，营养丰富，带有各种各样糖原及维他命。

温性、味甘。

深入人心、脾经。

作用：补肺胃，治脾虚泄泻、虚肿；补气补血；安神助眠，治疗失眠、记忆减退、惊悸。

特点干桂圆红枣莲子汤是一道传统式的汉人美味小吃。

干桂圆别名桂圆，营养丰富，带有各种各样糖原及维他命。

温性、味甘。

深入人心、脾经。

作用：补肺胃，治脾虚泄泻、虚肿；补气补血；安神助眠，治疗失眠、记忆减退2原材料干桂圆8颗大枣10颗莲籽二十颗?白木耳三朵老红糖1汤勺（15克）冷水1000ml（1升）红枣莲子桂圆汤的作法：1）银耳泡发，除去黄根，莲籽泡开。

小孩煲什么汤补脾胃最好小孩煲什么汤补脾胃最好随着现代生活节奏的加快，小孩的生活方式也在发生着改变。

过多的娱乐活动、不健康的饮食习惯、压力过大等都会对小孩的身体健康产生影响。

而脾胃是小孩消化吸收的重要器官，保护脾胃健康非常重要。

煲汤是中华民族的传统养生方法之一，那么小孩煲什么汤补脾胃最好呢？本文将从高级养生专家的角度，为您提供五种煲汤方法来保护小孩的脾胃健康。

一、玉米红枣鸡脚汤煲法：将鸡脚放入沸水中氽烫一下，取出后焯水洗净；玉米削去表皮切成块，红枣洗净泡发，放入清水中煮沸；将鸡脚、玉米和红枣放入炖盅中，加清水炖煮3小时即可。

功效：鸡脚具有滋阴补肾、补充胶原蛋白的作用，红枣能补脾益气、养血安神，玉米则具有利尿、清热解毒效果，三者相结合可以提高小孩的免疫力，改善脾胃消化功能。

用量：鸡脚5只，玉米适量，红枣5颗。

二、红枣薏米排骨汤煲法：将排骨焯水后洗净，红枣洗净泡发，薏米淘洗干净备用；将排骨、红枣和薏米放入炖盅中，加清水炖煮3小时即可。

功效：排骨具有滋养骨髓、补血益气的效果，红枣能补脾益气、养血安神，薏米则具有清热解毒、健脾去湿的功效，三者相结合可以促进小孩的健康生长发育，改善脾胃消化功能。

用量：排骨500克，红枣10颗，薏米50克。

三、木耳鸡蛋汤煲法：将木耳泡发洗净，鸡蛋打入碗中打散备用；将水煮沸，放入木耳煮2分钟捞出备用；将清水煮沸，放入鸡蛋液和木耳，煮约5分钟即可。

功效：木耳含有丰富的膳食纤维、胶质、蛋白质等多种营养成分，有助于增强小孩的消化能力和免疫力；鸡蛋则是高蛋白、高营养的食品，可以补充小孩的营养需求，同时还能改善脾胃消化不良等问题。

用量：木耳50克，鸡蛋2个。

四、茯苓莲子汤煲法：将茯苓、莲子洗净备用，加清水煮沸；将煮沸的茯苓莲子放入炖盅中，加入适量的冰糖，加清水炖煮3小时即可。

功效：茯苓具有健脾祛湿的作用，莲子则具有清心安神的效果，同时还有滋阴润燥、补肺止咳等功效，可以改善小孩脾胃不适、睡眠质量等问题。

贫血食疗食谱_贫血的人吃什么好在一百个女性当中,大约八十个左右的女性都会有贫血的现象产生,贫血是女性朋友们非常容易出现的问题。

贫血怎么办?贫血应该吃什么好?治疗贫血的食疗食谱有哪些?下面就是给大家整理的贫血食疗食谱，希望对你有用!一、莲子桂圆汤莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。

先将莲子用水泡发，去皮去心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中，加水适量，煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。

睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1--2次，可经常服用。

具有补心血、健脾胃的功效，适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。

二、鸡肝西红柿汤鸡肝、西红柿各200克，水发木耳12枚，熟猪油30克，鲜汤700克，味精1克，精盐3克，胡椒粉0.5克，先将西红柿洗净切片，鸡肝洗净切片。

净锅置旺火上，加入鲜汤烧开，下鸡肝、木耳、西红柿片、胡椒粉、精盐、味精、熟猪油。

鸡肝片氽熟时起锅，佐餐食用。

具有补血强身的功效，适用于贫血引起的头晕眼花。

三、红枣黑木耳汤红枣50克，黑木耳15克，冰糖适量。

先将黑木耳与红枣以温水泡发并洗净，放入小碗中，加水和冰糖适量，将碗置于蒸锅中蒸约1小时。

喝汤、吃黑木耳和红枣，或分次食用。

具有滋阴和营、补益气血的功效，适合于阴液亏损、气血不足引起的贫血，如面色胱白、头晕耳鸣、心悸气短、低热口干、腰腿酸软、疲乏无力等。

四、羊肝菠莱鸡蛋汤羊肝100克，菠菜250克，鸡蛋1个。

先将羊肝洗净，切片，入砂锅，加水适量，煮熟后捣碎羊肝;菠菜洗净人锅，再打入鸡蛋，煮熟，口服l--2次，连续服用。

具有补肝明目、补血养血的功效，适用于缺铁性贫血、营养不良性贫血。

五、山药紫荆皮汤山药30克，紫荆皮9克，红枣20克。

先将山药、紫荆皮、红枣洗净，加水适量，一同煎汤。

日服1剂，分3次服用。

具有健脾益血、补肾养阴的功效，适用于低热的贫血患者。

六、鸭肝首乌汤取鸭肝120克，首乌、西红柿各30克，水发木耳8枚，胡萝卜30克，熟鸡油15克，鲜汤500克，味精l克，精盐2克。

百粥治百病-不寐-莲子桂
圆粥
【来源】《食品的营养与食疗》。

【配料】桂圆30克、莲子肉30克、红枣10枚、粳米60克、白糖适量。

【制作方法】先将莲子去皮、心,与红枣、桂圆、粳米同煮成粥,粥成时加糖拌匀即可。

【功效】养心宁神、健脾止泻。

【适应证】失眠多梦,心悸健忘,面黄肌瘦,食欲不振,便溏腹泻,神疲乏力。

【食法】当点心长服,或晚上1次温服。

【食疗漫话】莲子桂圆粥是用于心脾两虚补益方。

方中桂圆能补益脾胃、养心安神益智;莲子肉能补脾止泄、养心安神、补肾固涩;红枣有健脾益胃、养血生津的功效,粳米能补益脾胃,四药相互配合,具有养心宁神,健脾止泻作用,对于失眠多梦,心悸健忘,兼有脾虚腹泻,神疲乏力,食欲不振,面黄肌瘦者有良好的治疗作用。

本方可以久服。

由于桂圆、红枣含糖量较高,即使不加白糖,糖尿病患者也不宜服食。

凡有腹胀、大便秘结、不思饮食者亦不宜服食。

桂圆红枣莲子汤的功效作用桂圆红枣莲子汤，相信朋友们对这道养生饮品不会陌生，那么你知道桂圆红枣莲子汤有哪些功效吗?下面为您精心推荐了桂圆红枣莲子汤的功效，希望对您有所帮助。

桂圆红枣莲子汤的功效补气养血，补养心脾，安神，治失眠、健忘、惊悸。

桂圆红枣莲子汤的做法【主料】桂圆8颗红枣10颗莲子二十颗银耳三朵红糖1汤匙(15克)。

【制作】1.银耳泡发，去除黄根，莲子泡发。

2.将桂圆肉，红枣，莲子，银耳用清水洗净，一起放入锅中，倒入1000毫升的清水，大火煮开后调成小火，继续炖煮20分钟。

3.煮好后，趁热加入红糖搅匀即可食用。

桂圆的功效作用1、益智干桂圆中含有丰富的葡萄糖、蛋白质及蔗糖等营养物质，对于脑细胞也是非常有益的，有健脑益智、增强记忆力的功效，适用于神经衰弱引起失眠、健忘、惊悸的人群食用以及处于生长发育期的儿童也可作益智补脑使用。

2、益气补血干桂圆中含有的蛋白质、葡萄糖、蔗糖等物质丰富，含铁量也比较高，可以在给身体提高能量，补充营养的同时，还能促进血红蛋白再生起到补血的作用。

吃干桂圆对于治疗血虚、气虚等有比较好的作用，可以作为病后复原、贫血、神经衰弱者的保健食品。

3、消除疲劳干桂圆中是含有丰富的葡萄糖的，能被人体快速吸收，再加上其蛋白质、钾、铁等物质含量也是比较多的，在身体疲劳后食用是可以补充能量，恢复体力，帮助消除身体疲劳的。

4、安神定志干桂圆中含有的大量的钾、铁元素，能促进血红蛋白的再生从而可以治疗因贫血造成的头晕、失眠、心悸、心慌、健忘;再加上干桂圆中含有的尼克酸是高达2.5mg(每100g)的，可以用来治疗因尼克酸缺乏而造成的像皮炎、腹泻、痴呆、精神失常等症状。

5、养血安胎干桂圆中是含铁和维生素比较多的，能够起到减轻宫缩及下垂感，对于加速代谢的孕妇和胎儿的发育是有益的，可以起到安胎作用。

6、抗菌抗癌干桂圆对于癌细胞是有一定的抑制作用的，对子宫癌细胞的抑制率是超过90%的。

更年期女性食用干桂圆能起到一定的预防子宫癌的作用。

桂圆莲子红枣汤的禁忌莲子红枣桂圆汤上火吗
早上去市场买了一些红枣、桂圆、莲子想要一起熬汤食用，那么桂圆莲子红枣汤的禁忌是什么呢？莲子红枣桂圆汤上火吗？下面一
起看看吧！
一、桂圆莲子红枣汤的禁忌
1、桂圆莲子红枣汤是一种温性的食材，对于热体体质、阴虚火旺等阳气较重者都不宜食用，以免加重病情，不利于自身恢复。

2、桂圆莲子汤中含有丰富的糖分，人体食用后会升高体内血糖水平，。

而对于糖尿病者来说并不建议食用，以免对自身健康不利。

3、有感冒情况的人群不宜食用桂圆莲子汤，不仅起不到滋补的效果，还会加重病情，影响恢复。

二、莲子红枣桂圆汤上火吗
食用过多会。

莲子红枣桂圆汤是用莲子、红枣、桂圆为原材料经过加工的食材，正常情况下食用并不会上火，还能补充人体营养，增强自身免疫力，起到补血安神、健脾等功效，但是其中桂圆和红枣都是温性的食材，过多食用的话，会增加体内阳气，导致口干舌燥等上火情况，因此莲子红枣桂圆汤一天喝一小碗即可。

三、桂圆莲子汤多久喝一次
一般建议一周喝3-4次。

虽然桂圆莲子汤味道鲜美、营养丰富，含有蛋白质、氨基酸以及
微量元素等营养成分，食用对自身健康有一定的好处，但是桂圆莲子汤是一种温性的食材，并不建议天天食用，以免增加体内阳气，造成上火的情况，因此，桂圆莲子汤一周喝3-4次即可。

四、桂圆莲子粥的适用人群
桂圆莲子粥中含有蛋白质、脂肪、糖类及多种维生素及矿物质等营养物质，具有安神、健脾、滋补强体、养血、美容养颜等功效，对于失眠健忘、神疲乏力、面色苍白或萎黄等人群来说，食用是有一定改善病情作用的，另外，桂圆莲子粥具有一定降血脂的作用，进入人体后能增加冠状动脉血流量，对预防心血管疾病有一定的好处。

桂圆红枣莲子汤的功效和作用1. 防癌抗癌莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能;2. 降血压莲子所含非结晶形生物碱n-9有降血压作用;3. 强心安神莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用，莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用;4. 滋养补虚、止遗涩精莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品;莲子碱有平抑性欲的作用，对于青年人梦多，遗精频繁或滑精者，服食莲子有良好的止遗涩精作用。

5. 桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效;6. 研究发现，桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康;7. 桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。

8.适宜于老年人、产后体虚、气血不足或营养不良、贫血之人食用;也适合神经衰弱及其引起的健忘、记忆力下降、失眠等。

桂圆红枣莲子汤的食用方法【主料】桂圆8颗红枣10颗莲子二十颗银耳三朵红糖1汤匙15克。

【制作】1.银耳泡发，去除黄根，莲子泡发。

2.将桂圆肉，红枣，莲子，银耳用清水洗净，一起放入锅中，倒入1000毫升的清水，大火煮开后调成小火，继续炖煮20分钟。

3.煮好后，趁热加入红糖搅匀即可食用。

桂圆红枣莲子汤的注意事项〔忌〕因其食性温润而滞，素有痰湿、胃火及风热袭肺者不宜用;热体体质、阴虚火旺、糖尿病、痛疽疔疮、月经过多、尿道炎、盆腔炎等各种炎症及舌苔厚腻者忌食。

小儿及青少年均不宜多食。

另外，由于银耳搁置时间长易产生亚硝酸盐，所以，炖汤最好当日食用，切勿过夜。

感谢您的阅读，祝您生活愉快。