中国居民健康素养环境卫生知识点

居民健康知识应知应会中国公民健康素养一、人体健康1、什么是健康?答：健康是指身体健康、心理健康和具有良好的社会适应能力。

2、人体健康的十条标准是什么?答：(1)精力充沛； (2)处世乐观； (3)睡眠良好；(4)适应能力强； (5)能抵抗一般性疾病； (6)保持标准体重； (7)眼睛明亮； (8)牙齿完整； (9)头发有光泽； (10)肌肉、皮肤弹性好。

3、心理健康的标准是什么？答：心理健康标准：情绪乐观、稳定，能保持心理平衡；适应环境变化；乐于工作，热爱生活；正确处理人际关系；意志坚强，有较好的自控能力；对未来有明确的生活目标，有理想和事业上的追求。

4、健康义务有哪些方面？答：每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维护和促进自身健康。

5、健康教育与健康促进的内容是什么？答：健康教育是通过有计划、有组织、有系统的教育活动，帮助人们建立健康行为的系列活动及其过程。

健康教育的目标是“知识、信念、行为”的转变；健康促进是指运用行政或组织手段，广泛动员和协调社会各相关部门及家庭个人，共同履行对健康的责任，是维护和促进健康的一种社会行为和战略。

6、什么是亚健康？答：亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态，是界乎健康与疾病之间的状态，故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游离(移)状态”、“灰色状态”等的称谓。

7、怎样应对亚健康？答：养成良好的行为生活习惯，作习有步骤有规律；不吸烟，少饮酒；合理膳食，食物多样，少糖少盐；坚持每天运动半小时；定期健康体检，每年至少1次，做到早发现，早治疗。

8、正常的体温、脉搏、呼吸、血压？答：体温：正常测腋下温度为摄氏36.4－37.4度之间，超过37.5－38度为低热，39度以上为高热。

脉搏：正常成人每分钟60－80次，少于60次是心动过缓，超过100次心动过速。

呼吸：正常成人每分钟14－20次。

血压：正常成人收缩压90－139mmHg，舒张压60－89mmHg。

居民健康素养66条内容总结1. 良好的饮食习惯是保持健康的关键。

保持均衡的饮食，增加蔬菜、水果、全谷物和蛋白质的摄入，减少糖分和饱和脂肪的摄入。

2. 坚持适度的运动。

每周至少进行150分钟的有氧运动，如快走、游泳或跑步，并结合力量训练，以增强肌肉和骨骼。

3. 维持健康的体重。

通过控制饮食和增加运动来达到适当的体重，减少患肥胖相关疾病的风险。

4. 养成良好的睡眠习惯。

保持规律的作息时间，确保每晚7-9小时的充足睡眠，有助于提高免疫力和心理健康。

5. 避免过度饮酒与吸烟。

限制饮酒量，避免长期酗酒。

尽可能戒烟或减少吸烟量，以降低患心脑血管疾病和癌症的风险。

6. 加强心理健康。

学会应对压力，与他人建立良好的社交关系，寻求支持和帮助，保持积极的心态。

7. 定期体检。

定期进行体检，包括血压、血糖、血脂等相关指标的检测，及时发现和预防潜在的健康问题。

8. 保持良好的口腔卫生习惯。

刷牙、使用牙线和漱口，定期检查口腔健康，预防口腔疾病。

9. 避免过度曝晒太阳。

在户外活动时，使用防晒霜和遮阳帽，以减少紫外线对皮肤的伤害和皮肤癌的风险。

10. 均衡的工作与生活。

保持工作与生活的平衡，适当调整工作压力，放松身心。

11. 预防传染病。

养成勤洗手、咳嗽时掩口掩鼻、打疫苗等良好习惯，以预防病菌的传播和感染。

12. 维护眼健康。

定期眼科检查，远离长时间盯着屏幕，注意眼睛的休息和保护。

13. 建立健康的性行为观念。

正确使用避孕措施，避免性病的传播，维护性健康。

14. 学会急救措施。

学习基本的急救知识和技能，提前采取措施，为他人和自己提供紧急救助。

15. 增强防护意识。

在目标区域和季节适当时使用防虫、防蛇、防驱治措施，以减少接触野生动物和植物的风险。

16. 坚持自我检查。

学会自查皮肤、乳腺、睾丸等部位的异常情况，并定期进行专业检查。

17. 保持良好的姿势。

正确的坐姿和站立姿势，减少脊柱和关节的负担，预防脊椎疾病。

18. 积极参与公共卫生活动。

卫生知识：环境健康、基本行为和饮食建议卫生是指人们对生活环境和自身健康状态进行维护和保护的一种行为。

卫生知识的学习和掌握可以帮助我们预防疾病，保护健康。

本文将介绍环境健康、基本行为和饮食建议三个方面的卫生知识。

环境健康环境健康是指我们居住、工作、学习等生活场所的安全和卫生状况。

环境污染是对健康有害的一种因素，如空气中的颗粒物、化学物质等。

空气污染会导致呼吸系统疾病，可以通过戴口罩和通风来减少室内空气的污染。

此外，饮用水也需要注意，尤其是自来水，需要通过滤水器或烧开水后才能饮用。

每天都要注意清洁居住环境，定期通风换气，并首选环保材料进行装修和家具的选择。

此外，家庭垃圾也需要分类，对于病毒、细菌等有潜在危害的垃圾以及有害电池等不能直接丢弃在垃圾桶里，需要特别处理，以免对环境和健康造成不良影响。

基本行为了解一些基本行为，能够让我们更好地防护疾病。

首先，要保持良好的卫生习惯，比如洗手、刷牙、洗脸、洗手后不乱摸眼睛、鼻子和嘴巴等口鼻部位，以预防感染疾病。

在公共场所，尽量避免触碰公共设施，以防感染细菌。

同时，保持运动，适度锻炼身体，增强身体免疫力。

另外，对于一些明显的健康威胁之类的疾病，应该及时采取预防措施。

比如，有些器材和器具也会存在健康威胁，我们应该及时采取措施加以清洁或更换。

饮食建议在饮食方面，我们要注意选择优质、健康的食品，并严格掌控数量。

多吃新鲜蔬果、谷物、粗纤维食品，减少高脂肪、高热量食物的摄入量，这有助于防止发胖、心血管疾病、血糖等问题。

此外，每天要足够地饮水。

水是人体新陈代谢不可缺少的物质，同时可以帮助清洁体内的废物，维持身体健康。

在饮水方面，我们要避免饮用含糖饮料和含气饮料，因为这些会对身体造成负担。

总结环境健康、基本行为和饮食建议是卫生知识中的三个方面，这里只是简单地介绍了一些内容。

要养成良好的卫生习惯，保持身体健康，我们需要不断学习和了解更多的卫生知识。

只有注重健康，才能更好地享受人生！除了上文所提到的环境健康、基本行为和饮食建议之外，还有一些其他方面的卫生知识也是我们需要掌握的。

中国健康素养基本知识
健康定义：健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。

健康责任：每个人都有维护自身和他人健康的责任，通过采取并坚持健康的生活方式获取健康，提高生活质量。

健康生活方式：包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。

疾病预防与治疗：强调预防为主，定期进行健康体检，及早发现癌症和癌前病变，关爱老年人，预防老年人跌倒，识别老年期痴呆；对于青少年，培养健康的行为生活方式，预防近视、超重与肥胖，避免网络成瘾和过早性行为。

环境与健康：人类所患的许多疾病都与环境污染有很大的关系，保护环境，促进健康。

献血：无偿献血，助人利己，适量献血是安全、无害的。

疫苗接种：接种疫苗是预防一些传染病最有效、最经济的措施，儿童出生后应按照免疫规划程序接种疫苗。

传染病防治：关注血压变化，控制高血压危险因素；关注血糖变化，控制糖尿病危险因素；艾滋病、乙肝和丙肝通过血液、性接触和母婴三种途径传播，日常生活和工作接触不会传播。

职业健康：劳动者依法享有职业健康保护的权利，了解工作岗位和工作环境中存在的危害因素，遵守操作规程，做好个人防护，避免职业健康损害。

心理健康：重视和维护心理健康，遇到心理问题时应主动寻求帮助。

基本技能：包括关注健康信息，能够获取、理解、甄别、应用健康信息；能看懂食品、药品、保健品的标签和说明书；会识别常见的危险标识，远离危险物等。

这些基本知识是提高公民健康素养的重要内容，通过国家和社会全体成员的共同努力，可以营造一个有利于健康的支持性环境，提高公民的健康水平。

中国居民健康素养要点问答1．什么是健康素养？健康素养是指个人获取和理解基本健康信息和服务，并运用这些信息和服务做出正确决策，以维护和促进自身健康的能力。

健康素养是衡量健康素质的重要指标，世界卫生组织高度重视健康素养指标，将其作为评价医疗卫生工作的重要指标之一，倡导各国大力开展健康素养促进工作，为实现千年发展目标提供保障。

依据《中国公民健康素养——基本知识与技能（试行）》，将健康素养划分为3个方面，即基本健康知识和理念素养、健康生活方式与行为素养、基本技能素养。

以公共卫生问题为导向，将健康素养划分为6类健康问题素养，即科学健康观素养、传染病防治素养、慢性病防治素养、安全与急救素养、基本医疗素养和健康信息素养。

2．健康素养和健康有什么关系？健康素养是健康的重要决定因素，受政治、经济、文化、教育等因素的影响和制约，是经济社会发展水平的综合反映。

世界卫生组织研究表明：健康素养是预测人群健康状况的较强指标，提高公众健康素养可有效减少健康不公平，显著降低社会成本；建议政府将健康素养纳入公共政策，将提高国民健康素养作为卫生和教育等政策的明确目标。

3．健康素养与经济社会发展有什么关系？健康就是生产力，国民的健康水平和期望寿命直接影响着经济社会的发展水平。

世界卫生组织研究表明，国民平均寿命每延长10%，该国经济增长就相应提速0.3%-0.4%。

经济社会发展和国民健康水平提高相互依赖、相互促进。

国家通过提供更好的物质条件、增加医疗卫生事业的投入、发展教育等策略和措施促进健康水平的提高，反过来，健康水平的提高为经济社会提供健康、富有创造力的劳动者，提高国民的幸福感和福祉，促进技术创新和社会稳定，从而促进经济社会健康、可持续性发展。

4．影响健康素养的因素有哪些？在社会环境方面，影响健康素养的因素主要包括教育水平、经济水平、社会文化、卫生政策、卫生服务特别是健康教育服务的提供与利用等。

在个体和群体方面，影响健康素养的因素主要包括文化程度、性别、年龄、经济状况、阅读能力等，其中文化程度是首要的影响因素。

居民健康素养基本知识1．健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。

世界卫生组织(WHO)提出的这个定义提示我们：健康不仅仅是无疾病、不虚弱，而是涉及身体、心理和社会适应三个方面的良好状态。

身体健康表现为体格健壮，人体各器官功能良好。

心理健康是指一种良好的心理状态，能够恰当地认识和评价自己和周围的人和事，有和谐的人际关系（包括家庭成员、朋友、同事等），情绪稳定，行为有目的性，不放纵，能够应对生活中的压力，能够正常学习、工作和生活，对家庭和社会有所贡献。

社会适应是指通过自我调节保持个人与环境、社会及在人际交往中的均衡与协调。

2．每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维护和促进自身健康。

每个人都有获取自身健康的权利，也有不损害和（或）维护自身及他人健康的责任。

每个人都可以通过采取并坚持健康的生活方式获取健康，提高生活质量。

预防为主，越早越好，选择健康的生活方式是最好的人生投资。

提高公民的健康水平，需要国家和社会全体成员共同努力，营造一个有利于健康的支持性环境。

3．环境与健康息息相关，保护环境，促进健康。

人类所患的许多疾病都与环境污染有很大的关系。

无节制地消耗资源和污染环境是造成环境恶化的根源。

每个人都有爱护环境卫生、保护环境不受污染的责任。

遵守保护环境的法律法规，遵守讲究卫生的社会公德，自觉养成节约资源、不污染环境的良好习惯，努力营造清洁、舒适、安静、优美的环境，为保护和促进人类健康作贡献。

4．无偿献血，助人利己。

献血救人，是人类文明的表现。

无偿献血利国、利人、利己、利家人。

适量献血是安全、无害的。

健康的成年人，每次采集的血液量一般为200毫升，最多不得超过400毫升，两次采集间隔期不少于6个月。

《中华人民共和国献血法》规定，“国家提倡十八周岁至五十五周岁的健康公民自愿献血”，“对献血者，发给国务院卫生行政部门制作的无偿献血证书，有关单位可以给予适当补贴。

”血站是采集、提供临床用血的机构，一定要到国家批准的正规血站献血。

创卫健康知识创卫健康知识是指通过创卫活动宣传和普及与健康相关的知识，促进公众的健康意识和生活方式的改善。

下面是一些常见的创卫健康知识：1. 饮食健康：保持均衡的膳食结构，多摄入蔬菜、水果、全谷物等富含营养的食物，减少高脂肪、高糖和高盐食物的摄入。

2. 运动健康：每天进行适量的运动，包括有氧运动和力量训练，如散步、跑步、游泳、瑜伽等，可以增强心肺功能、调节体重和提高身体素质。

3. 家庭卫生：保持家庭环境的清洁卫生，定期清洁居住区域、饮用水器具、食品储存容器等，防止细菌和病毒的滋生。

4. 疾病预防：积极接种疫苗，定期体检，及时发现和治疗慢性病、传染病等健康问题，避免交叉感染和疾病的扩散。

5. 心理健康：关注心理健康问题，培养良好的情绪调节方法，如与朋友交流、参加兴趣爱好、学习放松技巧等，有助于缓解压力和焦虑。

6. 环境保护：关注环境污染问题，减少空气和水污染，保护自然资源，避免使用有害化学品和塑料制品，从源头上减少对健康的危害。

7. 安全意识：加强安全意识，注意家庭和公共场所的安全问题，如防止火灾、交通事故、意外伤害等，采取安全措施保护自己和他人的生命和财产安全。

8. 合理用药：在医生指导下正确用药，遵循药物说明书的用药方法和剂量，避免滥用药物和乱用抗生素的行为。

以上是一些常见的创卫健康知识，通过普及这些知识，可以提高公众的健康素养，促进健康生活方式的养成。

9. 合理饮水：保持足够的水分摄入，每天应饮用充足的清水，避免过量饮用含糖饮料或咖啡因饮料，均衡水分不仅有助于身体的新陈代谢和排毒，还能改善皮肤健康。

10. 戒烟限酒：戒烟和限制酒精摄入对于健康至关重要。

吸烟和大量饮酒会增加患心脑血管疾病、癌症等重大疾病的风险，应积极采取措施戒烟或减少酒精摄入。

11. 健康睡眠：保持充足的睡眠对于身体的恢复和健康至关重要。

建立良好的睡眠习惯，保持规律的作息时间，创造一个舒适的睡眠环境，避免过度疲劳和长时间熬夜。

12. 预防意外伤害：注意安全问题，尤其是儿童和老年人。

中国公民健康素养66条——基本知识与技能【实用版】目录1.健康的概念2.健康的责任3.环境与健康4.无偿献血5.关爱病残人员6.定期健康体检7.成年人的正常生理指标8.预防传染病的方法正文中国公民健康素养 66 条旨在普及健康知识，提高公民的健康素养，让更多的人了解和掌握健康的基本知识和技能。

以下是其中的一些重要内容：1.健康的概念：健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是指身体、心理和社会适应三方面都要处于完好状态。

一个人在身体健康的同时，还需要具备心理健康和社会适应能力，才能真正地达到健康状态。

2.健康的责任：每个人都有维护自身和他人健康的责任。

健康的生活方式能够维护和促进自身健康，同时也有益于他人和社会。

我们应当积极地关注自身健康，同时也要关心和帮助周围的人，共同营造一个健康的生活环境。

3.环境与健康：环境与健康息息相关，保护环境是促进健康的重要手段。

我们应该关注环境问题，积极参与环保活动，提高环境保护意识，为自己和他人的健康负责。

4.无偿献血：无偿献血是一种助人利己的行为，能够拯救他人生命，同时也有益于自身的健康。

我们应当积极参与无偿献血活动，为社会公益事业贡献自己的力量。

5.关爱病残人员：每个人都应当关爱、帮助、不歧视病残人员。

我们应该尊重他们的权利，关注他们的需求，为他们提供必要的帮助和支持，共同构建一个和谐的社会。

6.定期进行健康体检：定期进行健康体检有助于及时发现和解决健康问题，维护自身的健康状况。

我们应当定期进行健康体检，以便及时了解自己的身体状况，采取相应的措施维护自己的健康。

7.成年人的正常生理指标：成年人的正常血压为收缩压 90mmhg 且140mmhg，舒张压 60mmhg 且 90mmhg；腋下体温 36～37；平静呼吸 16～20 次/分；心率 60～100 次/分。

了解这些生理指标有助于我们更好地了解自己的身体状况。

8.预防传染病的方法：接种疫苗是预防一些传染病的有效方法。

卫生城市市民健康常识1、什么是健康？健康是指身体健康、心理健康和良好的社会适应能力。

2、维护公共卫生应做到哪些？(1)清扫室内外环境；(2)不随地吐痰；(3)不乱丢纸屑果皮；(4)不随地大小便；(5)不乱画墙壁桌椅。

3、个人应养成哪些良好的卫生习惯？“四勤”：勤洗手剪指甲；勤洗头理发；勤洗澡换衣裳；勤刷牙漱口。

“两做到”：洗脸做到一人一巾一盆；刷牙做到一人一刷一缸。

“六不”：不喝生水；不吃不洁食物；不随地吐痰；不乱丢果皮纸屑；不吸烟；不酗酒。

4、正确的刷牙方法是什么？早晚各刷牙一次，刷牙时用竖刷法，牙刷最好用保健牙刷。

5、四害传播什么疾病？苍蝇能传播消化道疾病(痢疾、伤寒、肠炎、肝炎)。

蚊子能传播乙脑和疟疾。

老鼠传播鼠疫和流行性出血热。

蟑螂能传播寄生虫、霍乱、痢疾、肝炎。

6、吸烟对健康有什么害处？烟中含有害物质，易引起气管炎、肺癌等，孕妇被动吸烟易造成胎儿发育不良，甚至早产、流产。

7、酗酒有什么害处？(1)酒精中毒；(2)诱发胃炎、肝炎、肝硬化、高血压、心脏病等；(3)酗酒易发生意外伤害。

8、如何预防沙眼和急性结膜炎(红眼病)？预防的关键是手帕、毛巾和脸盆个人专用，不要用脏手揉眼睛。

9、怎样预防高血压？(1)不吃高盐饮食；(2)不吸烟少饮酒；(3)坚持锻炼身体；(4)保持情绪稳定；(5)保证足够的睡眠；(6)少吃高脂食物。

10、被狗咬伤怎么办？首先用清水和肥皂水冲洗伤口，然后立即前往医院诊治，及时注射狂犬疫苗。

11、发现煤气中毒怎么办？(1)立即打开门窗；(2)迅速将中毒者抬离现场到空气新鲜处；(3)送往医院。

12、用药前“五看”？(1)看药袋姓名；(2)看外用或内服；(3)看出厂日期；(4)看是否变质；(5)看用药量。

13、合理膳食的原则是什么？(1)食物要多样化；(2)食盐要限量；(3)饥饱要适当；(4)甜食要少吃；(5)油脂要适量；(6)饮酒要节制；(7)粗细要搭配；(8)三餐要合理。

14、怎样预防食物中毒？(1)食物要煮熟烧透，冷盘菜要洗净消毒；(2)不吃腐败变质食物；(3)不吃被农药污染的食物；(4)不吃病死禽畜肉；(5)切生熟食品的刀、菜板要分开；(6)冰箱要保持清洁，食物不可存放过久。

创卫健康知识宣传内容创卫健康知识宣传内容为了改善公共卫生状况，提高居民的生活质量，创卫工作已成为城市管理的重要一环。

创卫的核心在于宣传和普及健康知识，让更多的人了解并参与到卫生改革中来。

以下是一些常见的创卫健康知识宣传内容，希望能够为广大市民提供一些参考和帮助。

一、环境卫生知识宣传1.垃圾分类：用不同的颜色或标志将垃圾分为可回收物、有害垃圾、厨余垃圾和其他垃圾四种类别，并指导居民正确投放。

2.饮用水卫生：宣传居民饮用有益健康的水源，提醒他们避免直接饮用水龙头生水，并给出饮水安全的建议。

3.空气污染：宣传如何防范雾霾等空气污染，提醒市民减少高污染燃料的使用，并合理利用空气净化设备。

二、个人卫生知识宣传1.洗手常识：提倡勤洗手，特别是在接触食物、动物、垃圾、尘土等情况下。

宣传正确的洗手方法和频率，以防感染传染病。

2.消毒常识：鼓励市民对生活用品、病儿用具等进行定期消毒，减少细菌滋生的机会。

3.健康饮食：宣传合理膳食结构，提醒市民少吃盐、糖、油和脂肪含量高的食物，多吃蔬菜水果，保持均衡营养。

三、疾病预防常识宣传1.预防传染病：传染病的防控是创卫工作的重点，应宣传居民如何预防艾滋病、结核病、肺癌等常见传染病的传播。

2.预防慢性病：如高血压、糖尿病、心脏病等，通过宣传健康的生活方式和饮食习惯，鼓励市民定期体检和主动预防。

3.接种疫苗：宣传和推广预防疫苗的重要性，指导居民及时接种疫苗以避免传染病的蔓延。

四、常见健康问题宣传1.城市噪音污染：宣传如何辨别噪音类型、如何保护听觉、如何避免噪音干扰睡眠，提醒市民积极参与噪音污染治理。

2.心理健康：宣传如何认识和应对压力、焦虑、抑郁等心理健康问题，提倡积极心态和寻求适量的心理咨询帮助。

3.颈椎病和近视：宣传正确的坐姿、站姿和行走方式，提醒市民适量休息眼睛和颈椎，预防和减少这些常见问题的发生。

五、健康生活方式宣传1.运动健身：宣传运动的益处，指导市民选择适合自己的运动方式，并强调坚持定期锻炼的重要性。

创卫健康小知识健康是人们追求的永恒主题之一，而创卫工作则是为了提升城市环境卫生水平，保障人民的身体健康。

以下是一些关于创卫健康的小知识，希望对大家有所帮助。

1. 垃圾分类：垃圾分类是创卫工作的重点之一。

正确的垃圾分类有助于减少对环境的污染，提高废物的再利用率。

垃圾分类的基本原则是可回收物、有害垃圾、湿垃圾和干垃圾的分离，确保每种垃圾都能得到正确的处置。

2. 饮食健康：合理的饮食习惯对于身体健康至关重要。

创卫工作中，我们要倡导健康饮食，减少油腻和糖分过高的食物摄入，增加蔬菜水果的比例，保持营养均衡。

3. 空气质量：创卫工作中，改善空气质量也是重要的任务之一。

要尽量减少机动车辆的使用，提倡步行、骑行和公共交通工具的使用，减少尾气排放。

同时，在室内要保持通风，减少有害气体的积聚。

4. 环境清洁：保持环境的清洁是创卫工作的核心内容之一。

我们要养成良好的卫生习惯，不随地乱扔垃圾，保持公共场所的整洁。

在家中，要定期清洁卫生间、厨房等易滋生细菌的地方，保持家庭环境的清洁卫生。

5. 饮水安全：创卫工作中，保障饮水安全也是非常重要的。

我们要确保饮用水的安全性，选择经过安全处理的饮用水源，避免饮用生水或未经净化处理的水源。

同时，要定期清洗水龙头和水壶，防止细菌滋生。

6. 防病毒传播：创卫工作中，预防病毒传播也是重要的任务之一。

我们要加强个人卫生习惯，勤洗手、戴口罩，避免接触病毒。

同时，要保持室内外的通风和消毒工作，减少病毒在环境中的存活。

7. 定期体检：创卫工作中，我们要鼓励居民定期进行身体健康检查，及时发现和治疗疾病。

定期体检有助于早期发现疾病，增加治疗的成功率，保障人民的身体健康。

8. 健康教育：创卫工作中，健康教育是非常重要的一环。

我们要加强对居民的健康教育，提高健康意识和健康素养。

通过举办健康讲座、宣传健康知识等形式，让居民掌握正确的健康知识，养成良好的健康习惯。

9. 心理健康：创卫工作中，我们要重视人民的心理健康。

创卫健康知识宣传创卫是指城市卫生文明创建工程，旨在改善城市环境卫生状况，提高居民的生活质量和健康水平。

作为一项重要的工程，创卫需要广泛宣传和普及健康知识，从而使居民能够正确对待自身的健康问题，并采取相应的措施保护自己的健康。

下面是一份创卫健康知识宣传内容，供参考。

【一、环境卫生】1.扔垃圾要分类：垃圾分类是环境卫生的基础，正确分类能够有效减少垃圾的污染，保护环境。

可将垃圾分为可回收物、有害垃圾、厨余垃圾和其他垃圾四类，在扔垃圾时根据垃圾的特性进行分类投放。

2.室内空气要保持清新：室内空气污染对人体健康的影响较大。

使用无甲醛的装修材料，定期开窗通风，保持室内空气流通。

同时，减少使用化学清洁剂，尽量选择对人体有益的绿色清洁产品。

3.做好室内清洁：室内清洁是保持居住环境卫生的关键。

定期打扫卧室、客厅、厨房、卫生间等各个角落，清除灰尘、污渍和细菌，保持整洁和干爽。

4.加强室外环境治理：除了个人居住环境的清洁，我们还要关注室外环境的整治，包括道路、河流、公园等公共场所。

改善室外环境，保持整洁，减少垃圾和污染物的排放，有利于提高城市的整体环境卫生水平。

【二、饮食健康】1.饮食要均衡：合理的饮食结构对人体健康非常重要。

保持五谷杂粮、蔬菜、水果、肉类、奶类等食物的均衡摄入，多吃新鲜蔬果，减少高糖、高盐、高脂肪食物的摄入。

2.忌暴饮暴食：暴饮暴食容易引起肠胃负担过重，导致肥胖和慢性疾病的发生。

饭量要适当，尽量控制零食和糖果的摄入，养成健康的饮食习惯。

3.合理烹饪方式：烹饪方式对食品的营养影响很大。

烧烤、油炸等高温过程会造成食物中有毒物质的产生，对人体健康不利。

多选择清蒸、炖煮、煮汤等健康的烹饪方式。

4.多喝水：水是生命之源，对于保持身体健康非常重要。

每天喝足够的水，保持水分平衡，有利于新陈代谢和身体废物的排泄。

【三、运动健康】1.坚持锻炼：适当的运动对于身体健康非常重要。

每天坚持锻炼30分钟以上，可以选择跑步、散步、太极拳、瑜伽等适合自己的运动方式。

中国居民健康素养要点问答
（1）问题：什么是居民健康素养？
答：居民健康素养是指个体对健康的认知、能力和行为的综合水平。

它不仅包括了对健康的知识和了解，还涉及到个体的健康行为、自我管理能力以及应对疾病和生活压力的能力。

（2）问题：居民健康素养的重要性是什么？
答：居民健康素养对于个体的健康和幸福具有重要影响。

它有助于个体提高健康意识，增强自我保健与健康管理能力，更好地预防疾病，减少健康风险，提高生活质量。

同时，居民健康素养还有助于提高整个社会的健康水平，减轻医疗负担，促进可持续发展。

（3）问题：如何提高居民健康素养？
答：提高居民健康素养需要多个方面的努力。

首先，加强健康知识的传播，通过健康教育和媒体宣传，增加居民对健康的认知和理解。

其次，培养健康的生活习惯，如定期锻炼身体、合理饮食、遵循科学的作息时间等。

此外，提高个体的自我管理能力也是关键，包括学会自我监测健康状况、正确使用药物、合理应对生活压力等。

最后，建立健康支持和康复体系，为居民提供健康咨询、早期发现和干预等服务。

（4）问题：居民健康素养的评价指标有哪些？
答：评价居民健康素养可以从多个指标进行综合考量。

一是健康知识指标，包括个体对常见疾病的认知程度、知晓预防和治疗方法等。

二是健康行为指标，如定期体检、参加运动和健康活动的频率等。

三是自我管理指标，如个体对自身健康状况的监测和应对措施的有效性等。

四是健康结果指标，如个体的生理指标、生活质量等。

综合考量这些指标可以较为全面地评价居民健康素养水平。

第一章：绪论1．环境卫生学(environmental health)：研究自然环境和生活环境与人群健康的关系，揭示环境因素对人群健康影响的发生、发展规律，为充分利用环境有益因素和控制环境有害因素提出卫生要求和预防对策，增进人体健康，提高整体人群健康水平的科学。

2．环境内分泌干扰物（EDCs）：许多环境化学污染物具有类似激素作用，干扰动物体内的内分泌功能，称~，对雌激素、甲状腺素、儿茶酚胺、睾酮等呈现显著干扰效应，临床上以生殖障碍、出生缺陷、发育异常、代谢紊乱以及对某些癌症的发生、发展产生影响为特征。

3．持久性有机污染物（POPs）：指人类合成的能持久存在于环境中、通过生物食物链（网）累积、并对人类健康造成有害影响的化学物质。

4．一次污染物：指由污染源直接排入环境中，其理化性质未发生变化的污染物。

5．二次污染物：指某些一次污染物进入环境后在物理、化学或生物学作用下，或与其他物质发生反应而形成与原来污染物的理化性质和毒性完全不同的新的污染物,往往毒性更大。

如光化学烟雾、甲基汞、酸雨（雾）。

6．生物地球化学性疾病：由于地壳表面化学元素分布的不均匀性，使某些地区的水和／或土壤中某些元素过多或过少，当地居民通过饮水、食物等途径摄入这些元素过多或过少，而引起某些特异性疾病，称为生物地球化学性疾病。

7．兴奋效应hormesis：即某些物质在低剂量时对生物系统有刺激作用，而在高剂量时具有抑制作用，典型的环境污染物如镉、铅、汞、二恶英等都具有类似的生物性效应模式。

8．环境介质：是人类赖以生存的物质环境条件，通常以气态、液态和固态三种物质形态而存在，能够容纳和运载各种环境因素。

具体来说，是指大气、水、土壤（岩石）以及包括人体在内的所有生物体。

（特征：不能以完全单一介质形式存在；三种物质形态可相互转化；还具有维持自身稳定的特性）9．环境因素：是被介质容纳和转运的成分或介质中各种无机和有机的组成成分。

（按其属性可分为物理性、化学性、生物性三类）10．清洁生产：指能够节约能源、减少资源消耗，有效预防和控制污染物和其他废物生成的工艺技术过程，包括清洁的能源、清洁的生产过程和清洁的产品。

中国公民健康素养基本知识和理念66条第一条：健康是人民幸福生活的基本条件和重要保障，是全民共同的责任和奋斗目标。

第二条：公民应当自觉遵守国家法律法规，积极参加健康教育和健康促进活动，提高自身健康素养。

第三条：公民应当维护自己的身心健康，积极适应社会生活，增强自我保护和抗压能力。

第四条：公民应当注重个人卫生，合理膳食，规律作息，适量体育锻炼，保持健康生活方式。

第五条：公民应当崇尚科学健康观念，理性对待疾病和健康问题，不盲信迷信，不信谣言，不沉溺不良嗜好。

第六条：公民应当主动关心家庭成员的健康，积极参与健康管理和照护，营造和谐的家庭氛围。

第七条：公民应当积极参与社区健康服务活动，互帮互助，共创健康社区。

第八条：公民应当养成良好的环境卫生习惯，不乱扔垃圾，不随地吐痰，不乱涂乱画。

第九条：公民应当关心环境污染问题，遵守环保法律法规，主动参与环境保护活动，共建美丽中国。

第十条：公民应当重视心理健康，及时寻求心理咨询和治疗，积极开展心理疏导活动，维护自身心理健康。

第十一条：公民应当遵守生育规律，合理计划生育，提倡健康生育观念。

第十二条：公民应当关心婴幼儿健康，提供安全可靠的喂养和保健服务，保障婴幼儿全面发展。

第十三条：公民应当遵循我国相关法律法规，自觉维护食品药品安全，消除食源性疾病隐患。

第十四条：公民应当增强自我防范意识，预防传染病和特殊传染性疾病，共同守护家园。

第十五条：公民应当克服乳腺癌、宫颈癌等女性常见恶性肿瘤的可防可控特点，积极参加相关检查和治疗。

第十六条：公民应当加强养老健康文明知识的学习，提高养老准备水平，积极参加健康养老活动。

第十七条：公民应当积极参与疾病预防和卫生健康监测，合理使用和处理药品和医疗废物，共同维护公共卫生安全。

第十八条：公民应当增强道路交通安全意识，遵守交通法规，提倡文明出行，减少交通事故发生。

第十九条：公民应当坚持戒烟限酒，远离吸毒和赌博等不良嗜好，保持身心健康。

第二十条：公民应当积极参与健康管理，进行健康评估，提早发现和干预常见病和慢性病。

1、每个人都应从自身做起，保护环境，维护自身和他人健康。

养成良好的生活习惯和行为方式，可减轻或消除环境污染对健康的危害。

随着环境污染对人类的健康危害日益凸显，人类的生存和发展面临严峻挑战，保护环境、维护健康需要国家和社会全体成员的共同努力。

每个人都应从自身做起，才能有效地保护环境、维护自身和他人的健康。

无节制地消耗资源，是造成环境恶化进而危害健康的重要根源。

每个人都应反对奢侈浪费，提倡环保、简朴的生活方式，从自身做起，营造一个有益健康的环境。

每个人都应该了解环境与健康的关系，提高自己保护环境、维护健康的意识，规范自己的社会行为，遵守环境保护法律法规，在生活和生产活动中不污染和破坏环境，有序参与。

环境污染所导致的健康危害通常是非特异性的弱效应，且发展呈渐进性，不易被察觉，一旦出现较为明显的症状时，往往已造成不可逆转的损害，产生严重的健康后果并难以治愈。

因此，事先预防比事后医治更为重要。

造成环境与健康问题的原因有很多方面，其中包括人们的一些不良生活习惯和行为方式。

尽管环境污染大都在个人的可控范围之外，但通过增强自我保护意识，注重自我防护，养成良好的生活习惯和行为方式，减少接触、降低暴露，可减轻或消除其造成的健康危害，从而保护自己和家人健康。

2、当身边发生环境污染事件或者对自己健康产生危害的环境污染行为时，应主动拨打“12369”环保热线投诉。

当身边发生环境污染事件或者对自己健康产生危害的环境污染行为时，应主动拨打“12369”环保热线投诉。

拨打“12369”环保热线投诉时：一是快，发现事件后，快速拨打电话，使事件在发生之初即得到有效地控制和处理；二是准，对所报告事件应客观描述，不要夸大其辞，以免影响有关部门对问题的性质判断，不利处理；三是要讲清楚事发的具体地点、时间、举报人姓名及联系方法等，这样不仅有利于工作人员到现场进行检查，也便于有关部门及时回复举报人处理结果。

3、多选择乘坐公共交通工具、骑自行车或步行等绿色的出行方式，有助于改善城市空气质量。

中国居民健康素养环境卫生知识点1、自然环境和社会环境都会影响人类健康2、组成环境的因素有生物、物理、化学和社会心理因素等3、环境的改变会在不同程度上影响到人体的生理和心理活动4、未受污染的自然环境对人体健康有利5、煤、石油燃烧时，会导致大气中二氧化碳含量增加6、生产过程中的三废---废水、废气、废渣7、全球变暖的主要原因是温室效应气体排放的增加8、温室效应气体的种类包括二氧化碳、氧化亚氮、氢氟氯碳化物类、臭氧等9、二氧化碳排放量增加对全球变暖的贡献作用最大10、全球变暖可以导致虫媒性疾病发病率的增加11、环境污染、无节制的消耗资源、破坏生态平衡都可能造成环境的恶化12、生产过程中产生的“三废”如果未经处理就排放，将会严重污染环境13、环境污染与多种疾病有很大的关系，如癌症、心血管疾病、某些慢性中毒等14、2005年，我国松花江水域曾发生重大水污染事件，严重影响当地居民生活15、1953年，日本曾发生因甲基汞污染而引起的水俣病16、日本水俣病病人的临床表现主要是手足协调失常等神经系统症状17、1984年，印度博帕尔市曾发生一起因农药泄漏而引起的震惊世界的环境污染事件18、1931年日本发现一种因含镉废水污染农田而引起的痛痛病19、大量含氮、磷的污水污染会引起水体中藻类过度的生长20、水体是否受人畜粪便污染时，粪大肠菌群有时会检出超标21、介水传染病具有多为爆发流行、病例分布与供水范围一致、对水源采取净化消毒处理后可使流行迅速得到控制等流行特点22、地方性砷中毒会引起人体躯干、四肢皮肤发生色素沉着和脱色斑点，并伴有周围神经炎症状23、发展中国家水污染最突出的问题仍是化学性污染24、地下水由于自净能力较差，受污染后往往需要较长时间水质才能慢慢恢复25、决定大气污染最基本的因素是污染物的排放量26、二氧化硫是一种大气污染物，水溶性，易被上呼吸道吸收，对眼、鼻及支气管有很强刺激作用；动物实验证明有促癌作用。