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传统坐月子有哪些误区不能出门，门窗紧闭；不能洗头洗澡，必须卧床休息。
不能吃生冷，水果蔬菜也不能吃，但要吃大量鸡蛋，一味大补，不能刷牙漱口等等。
这些都是民间流传的一些传统“坐月子”的讲究，并至今仍被很多人视为坐月子的“金标准”。
尤其是很多老人在照顾晚辈产妇时，更是充分把这些老讲究贯彻执行到生活中的各个细节。
其实有些传统坐月子的方法并不科学，不仅不利于产妇恢复，还很可能造成新妈妈感染疾病、营养失衡。
一、门窗紧闭，不得通风很多人怕产妇受风着凉，哪怕是三伏天坐月子，也门窗紧闭，一点风都不透。
这样做很不科学。
民间俗称的“产后风”其实是产褥热，是产妇生殖器官中的致病菌造成的，一般是因为消毒不严格的产前检查，或是产妇不注意卫生造成。
房间不通风，更容易造成室内空气浑浊、细菌增多，反而不利于产妇恢复。
天气热时，还可能会造成产妇中暑。
保证室内空气卫生的主要方法就是开窗通风。
如天气温和，开窗通风对产妇没有不良影响，只要别直接对着风吹即可。
如果天气较冷，产妇可以先去其他房间，待房间通风后关好窗子,室内温度上升后再进来即可。
二、不能洗头洗澡过去住房条件差，家中没有洗浴设备，取暖条件差，寒冷季节往往不能保证温暖的室温。
在这种情况下洗头、洗澡，确实既不方便、又容易受凉。
但在现在的居住条件下，哪怕是冬天，大多数家中也会非常温暖，也有很方便的洗浴条件。
产妇在保证温暖不受凉的情况下洗头洗澡是非常有必要的。
但要注意保护好伤口,尤其是剖腹产产妇。
适当的清洁卫生对产妇和婴儿来说都十分重要。
传统观念中不能洗头洗澡，使得产妇身上大量细菌滋生。
而且女性生产后，因代谢的增加、体内水分的大量排出，经常会大量出汗，还要排出恶露，其实更需要清洁。
而且还要给婴儿哺乳喂奶，亲密接触也很容易使细菌接触到娇弱的新生儿，增加新生儿患病的机会。
所以作好保暖的前提下，产后应该适时洗澡、洗头，保证卫生。
三、卧床不起过去认为产妇体力消耗大，体质虚弱，所以需要静养，长期卧床不起。
关于坐月子的那些禁忌说起月子里的禁忌，家里有老一辈人的，应该可以听到很多，其实这是中国古书中就涉及了许多，其中不乏多种严格的规定，放在现今的科学论点来看，很多做法已随时代进步而改变，不过，从这些禁忌的内容中不难看出，其目的就是在保护产后妈咪的身心健康，并提倡「长期保健观念」，让妈咪产后可以更健康、更有活力，更快地恢复身体!坐月子是我们中国独有的观念，外国人没有这种理念。
但其实，坐月子对于产后女性来说有着至关重要的意义，在月子里的这段时期，如果调养得好的话，不仅可以帮助产妇尽快地恢复身体，还能够预防损伤，并且强化其体质。
我曾经听到不止一个女性朋友后悔地说当初不该不听老人言，不做好月子，弄得现在是一身的病一身的伤痛。
的确，月子里如果没有护理好或者不小心走进雷区，是非常容易落下病根的!都说女人一生当中有三个可以转化体质的黄金时期，在小编看来，这月子就必须是其中一个!从我们中国中医学角度来看，传统的坐月子是每个产妇的必经之路，也是必须的护理之道，因为经过生产时的用力与出血、体力损耗，产妇往往会处于“血不足，气也虚”的身体状态，这大概需要6-8周的时间才能够逐渐地恢复到孕前的生理状态。
所以，我们说，月子里的这段时间的调养是非常关键的，关系着产妇未来日子的身体健康!那么月子里都有哪些禁忌呢?月子里禁忌一：忌洗澡洗头。
传统而言，这是因为生产过后全身的毛细孔都会张开，包括头皮，如果坐月子期间洗头，可能会使得头皮表皮短暂缺氧，而造成会有偏头痛的后遗症，还担心虚弱的产妇在洗澡之后，接触冷空气而发生感冒;而且如果身体受冷可能会影响恶露的排除。
记得小编的表姐在做月子里那会正值夏天，还因为不能洗头洗澡难受得哭了呢，但是有什么办法呢，为了以后的身体健康，是一定要忍忍的了，还有，小编还要顺便提一下，月子里也是不能哭的，据老一辈人说，月子里哭对眼睛也会造成不良的影响，严重点的，还可能失明呢!另外，也不要用冷水洗东西，月子里全身的毛孔是张开的，关节也是，一旦接触冷水，容易刺激到关节，不利于恢复，这也是会落下病根的。
月子“雷区”新妈如何绕过'我国是一个重视坐传统的国度，月子的重要性已经不言而喻。
可是从古时候传下来的月子老例，并非都是科学有效的养身妙招，新妈们一个疏忽大意，就可能踩中雷区，轻者事倍功半，重者可能有害。
来和小编看一下，那些不得不知道的月子“雷区”吧。
在传统的营养观念里，母鸡是营养价值较高的食物，能增加新妈们的体质、增强食欲，还能促进乳汁的分泌。
但营养学证明，母鸡不但不能增乳，还会导致的现象。
到底哪一种说法是正确的呢？相信许多新爸爸会一下陷入左右为难的状况。
母鸡体内含有大量的雌激素，产妇大量食用后，会导致体内雌激素的含量大幅度提高，催乳素功能减弱甚至消失。
同时母鸡含有的脂肪较多，易导致产妇乳汁中脂肪含量过高，引起新生宝宝不良、腹泻等症状。
其实，相比母鸡，公鸡更有利于母婴的身体健康。
公鸡体内含有的雄激素能对抗雌激素，降低产妇的雌激素含量，促进催乳素作用使乳汁增多。
同时公鸡所含脂肪较母鸡少，对婴儿的身体健康起着潜在的促进作用。
多喝汤的确可以补充产妇身体里的水分，增加乳汁的分泌。
但产奶的前提是乳腺管全部畅通，如果乳腺管不畅通，分泌出的乳汁会堵在乳腺管内，引起乳房胀痛。
因此，产后不要急于喝催奶汤，应先让宝宝吮吸妈妈的乳房，以促进乳腺管的全部畅通。
在妻子乳腺管全部畅通后，丈夫可为妻子准备一些清淡少油的汤，如鲫鱼豆腐汤、黄鳝汤等，对妻子下奶有所帮助。
不要给妻子喝过于油腻的汤，这样会增加妻子乳汁中的脂肪含量，伤害宝宝尚未发育成熟的消化功能。
水果、蔬菜常被人们归为生冷食物，产后进食蔬果，通常被认为会对产妇的胃肠产生不良影响，还会引起腰酸背痛，其实这种说法并不科学。
水果、蔬菜富含维生素、植物蛋白、碳水化合物、矿物质等营养物质，对产妇的身体恢复和乳汁分泌都是必要的。
产妇分娩后代谢旺盛，出汗量和尿量增多，若不能及时补充水果、蔬菜，易引起便秘。
特别是在炎热的夏天，产妇更应适当地吃些蔬果，以防中暑。
传统中医认为：红糖性温，具有益气、活血、化食的作用，这虽是正确的说法，但也不能凭此成为产妇必不可少的营养补品。
为什么坐月子忌讳去别人家
坐月子上别人家通常是没有科学依据的，这种习俗只在个别地方存在。
女人生完宝宝后，身体会很虚弱。
虽然医生建议宝妈在分娩后可以下床活动，但是这并不代表宝妈们可以频繁地走动，也不能随便出去。
而且，宝妈们在生完孩子之后，会频繁地跑到别人家里来，很有可能会感冒，毕竟宝宝刚出生，身体还没有完全康复，抵抗力很差。
定期更换内裤和护垫，保持阴部清洁、乾燥。
如果有伤口要及时治疗，在恶露未彻底清除的情况下，可以进行淋浴，尽量不要泡澡，在洗澡的时候要注意水温和室温，尽量不要长期洗澡，以免有出血等情况，恶露全部排出后再进行游泳等运动。
产妇产后一个月不可以到别人家去，是我国的一项风俗习惯，从科学方面解释，因为产妇产后身体虚弱，这时候随便出门，特别是到达人流比较多的地方，容易感染各种疾病，不利于产妇身体恢复。
应该多在家里修养。
坐月子千万不能做的4件事中国人坐月子有各种各样的禁忌和传统，其中不乏过时的陋习。
这些陋习不仅没有科学依据，还会对产妇的身体造成伤害。
下面就来聊聊，月子里千万不能做的4件事。
1.不活动老一辈人觉得产妇在分娩时消耗了大量精力和体力，体质虚弱，筋骨松软。
一定要卧床休息，即使坐起来也不能下床活动，否则日后容易身体虚弱。
事实上，产妇一直卧床或者坐着不动是件很危险的事情。
为了减少分娩失血，产妇的身体会产生一些变化，让体内的血液在分娩前后处于高凝状态。
这本来是身体自我保护的机制，如果长期卧床不动，下肢很容易形成血栓。
一旦血栓随血液移动到心肺部位，就会有生命危险。
之前福建的一位产妇就因为久坐不动，引发肺栓塞而丧命。
所以，产妇们躺着或坐着的时候腿不要曲着,要伸直,要时不时动动脚,或者起身走动一下。
如果真不能下床,也要被动运动,在家人的帮助下运动,比如捏捏腿、按摩腿部等,促进静脉回流,这样就能有效减少血栓的发生机率。
2.不通风老观念认为产妇刚分娩完，身体弱，最好不要受风，结果家人就把产妇捂得严严实实的。
可是产妇也是正常人啊，也会热啊！上海一产妇就是因为大夏天坚决不通风不开空调，还捂在棉被里，结果不幸中暑身亡了。
切记，通风不是吹风，产妇的身体是要避免直接吹风的。
家人们要做的应该是定时通风换气，保持空气新鲜。
产妇衣着也应根据季节变化注意增减，避免体温升高而中暑，进而引发高热抽风。
3.不刷牙很多妈妈当年应该都听过这样的说法：坐月子的时候不能刷牙，认为坐月子刷牙会动摇牙根，伤及牙肉，造成牙齿过早松动、脱落或牙齿流血等。
这其实都是因为以前的产妇们孕期时营养摄取的不够，身体缺钙导致的。
现在的孕妇们都定时产检，营养摄取的很充足，自然不存在这个问题。
而且你们能想象一个月不刷牙的结果吗？口气熏天、牙龈红肿发炎、牙龈出血……. 所以，产妇们坐月子的时候一定要好好刷牙！4.同房有些新妈妈能忍着不通风，忍着不刷牙，就是没能忍着不同房。
无论是顺产还是剖腹产，身体都需要恢复，一般是大约 6 周左右。
坐月子的旧习俗都正确吗我国的传统医学文化中非常重视产妇的“坐月子”，并且有坐月子忌风、忌水、忌动等一系列“习俗”。
这些习俗的产生，与当时的生活条件、民众的观念和医疗水平等有着密切的关系，而如今仍有不少产妇对这些老习俗完全遵守。
那么，这些习俗都正确吗？习俗一：忌风过去要求产妇在月子里要严格忌风。
居室里的门窗要紧闭，产妇要包扎头巾，衣裤要穿得严严实实。
即使在炎热的夏天，坐月子的产妇也得穿长袖衣服、长裤子和袜子，否则，就认为会得“风寒病”。
专家认为产妇产后身体虚弱，适当忌风是有一定道理的。
但也不必过度忌风，只要冷暖得当，不着凉就可以了。
正确的做法是：产妇的衣着不宜过多，更不能“捂”。
产妇可以适当地吹电扇，但以使用吊扇为宜，也应躲避“过堂风”。
产妇居室的门窗宜适当开启，以保持室内空气流通。
产妇也可以呆在空调室内，但温度不宜太低，更不能对着空调机不停地吹。
若产妇出汗较多，应及时擦干，勤换内衣，多喝些温盐水（淡些），以防止出现脱水和电解质紊乱。
习俗二：忌水“忌水”，即产妇在坐月子期间不能接触“生水”（没有经过煮沸的水）、冷水，不能洗澡、刷牙，否则就会导致骨头、关节或牙齿疼痛或受损。
专家认为，坐月子期间，产妇确实不宜接触冰冷的水，比如不能用冷水洗脸、刷牙等，但也不可滴水不占。
由于产妇产后出汗较多，如果不及时洗头、洗澡，不但会感到不适，还容易使头皮上的毛囊发炎、出现产褥热等疾病。
产妇在产后不但要进食还要进补，大量的食物残渣会留在牙缝中，其咽喉部、扁桃腺凹窝内也会隐藏大量的病原菌。
这些残渣经细菌发酵后，会产生难闻的口臭，还会使其罹患牙周炎等牙疾。
正确的做法是：产妇在产后可用温度适宜的温水洗头，洗后应及时用暖风把头发吹干。
洗澡还可以促进其全身的血液循环，加快新陈代谢。
但产妇在洗浴时最好选择淋浴（尤其是恶露还没有干净时），切忌盆浴，水温要适中。
产妇应该勤刷牙，保持口腔清洁，但要选择软毛牙刷。
因为产妇的口腔黏膜较娇嫩，抗感染力低，选用软毛牙刷可避免刷破齿龈，造成感染。
这几个月子风俗，产妈绝对不能轻信生完孩子后都会坐月子，为的就是让身体尽快恢复。
如果月子没有做好，皮肤就会有各种后遗症，对健康造成不小的影响。
但是月子期间，有些风俗让产妈衰弱，赶紧看看你碰到几个。
1.月子期间要减少活动传统说法是，生完孩子后，产妈身体比较衰弱，应该多卧床休息，这样身体才会尽快恢复。
老人会禁止让产妈闭上眼睛，减少下让床活动次数。
事实却是，在身体允许情况下，适当下床女权不仅能促进肠胃蠕动、防止便秘又能促进恶露排出、加快身体恢复。
生完孩子后，产妈要适度的下床走动。
穿上长衣长裤，以免受寒，鞋子最好选择柔软防滑的，孕妈走起路来也会更加舒服。
2.月子前夕不能刷牙孕期，孕妈体内的胃部钙有机物流失过多，在分娩后，产妈就会出现牙齿疼痛或是松动的要情形，为此，部分产妈选择不刷牙。
但是，产妈每天摄入的食物残渣会牙齿缝隙当中，如果不刷牙会导致其他牙齿引致疾病出现，比如牙周炎。
因此，为了牙齿健康，产妈还是每天早晚刷牙的好，牙刷牙膏可以选择助产士专用的，用温水漱口即可。
3.月子期间不可以洗头洗澡生完孩子后生病，这时候洗头洗澡很容易感染风寒，因此，不建议产妈洗头洗澡。
其实，这种说法并不科学知识。
生完孩子后，产妈身体留有大批汗液，加之恶露排出，如果长时间不是洗头洗澡，身体很容易滋生细菌，影响正常的躯体恢复。
4.月子期间要大补生孩子是消耗体力的一件事儿，生完孩子后身体也十分虚弱，此时需要补充大量营养。
但，产妈身体还没有完全恢复，如果这时候大补只会造成产妈消化不良或是便秘的情况，不利于身体恢复。
因此，产后产妈需要合理饮食，均衡营养。
哺乳的妈妈最好穿上内衬结扎的哺乳内衣，这能避免乳房下垂，同时也不会刺激到敏感产妈敏感的眼部。
坐月子是恢复为了让产妈身体尽快恢复，但是上面这几个月子习俗对产妈的身体可是些没有一点好处，因此，对于坐月子的某些婚俗，产妈要学会说不。
同时，产妈要研究会合理饮食，适当运动，这对产后身体恢复是非常有功用的。
1、山西民间传统坐月子，山西民间传统的做法是：三日之内不准下床，一月以内不许出房门，也不准上街，而只准在室内吃、住。
坐月子期内，民间是比较讲究的，主要是要照顾好产妇与婴儿的身体，怕闹出月子病来。
坐月子期间，产妇要比平时多加衣服，前额要用帕子遮住，怕受风。
坐月子期内，吃食要有节制，尤其是不能食太饱，饱了会伤脾胃，弄成终生不愈的症状。
在山西农村，大多给产妇吃小米粥、鸡蛋、挂面、面条，大米与其它食物都很少食用。
坐月子期内，禁止产妇多说话，说多了怕弄成舌疾；禁止产妇干活，怕干多了弄成劳疾；禁止产妇用冷水洗手，怕弄坏关节。
同时，禁止生人进入产妇房中，生人进房怕“踩生”，弄成婴儿的疾病。
产妇房中，连自己家里人一般也不许进入。
只许产妇的母亲、婆婆、丈夫等照料产妇的人入内，连产妇的父亲、公公，都得到产妇足月之后才好见面。
山西人的习俗，坐月子期内一般由产妇的婆婆或生母照顾，现在，大多是由生母照顾的。
生母照顾，产妇少生气。
而婆媳关系，一般都很难处理得十分融洽。
如果产妇生母与婆婆由于种种原因不能照顾，则由产妇的姐姐或妹妹从娘家前来照顾，侍候产妇一个月满后方才离去。
产妇坐月子，一般都要吃催奶的食品，像白水煮猪蹄、猪尾巴、鲫鱼汤等，也有人因缺奶而食催奶中药的。
产妇所食的食物，要求味道清淡，少食盐，不吃生、冷的食物。
山西乡间，对产妇坐月子这个人生中的一道关口相当重视，决不掉以轻心，民间讲究很多，目的是一个，为了婴儿及其母亲的健康与平安。
2、客家人坐月子的风俗客家妇女生孩子后，要守在房内调养，直到满月后（一般为３０天）才出房门。
坐月子期间，产妇享受最优厚的待遇：周全的服侍、好的饮食、充分的休息，成为全家人都围着团团转的中心人物。
坐月子期间，一般每天三正餐三点心。
所吃的东西，都比较讲究，一要富有营养利于补身子的，利于增加奶汁；二要选择“温、热、平”性的食物，禁食寒、生、冷食物，一般不吃青菜，吃干菜。
产妇所吃的食物中，最普遍和最有特色的是鸡子酒（含姜、鸡、酒）。
那些不科学的月子禁忌
老一辈的人常说，坐月子期间不能洗头，不能吹风，不能洗澡，否则就会落下病根，但是事实却是这些所谓的月子禁忌其实都是骗人的。
经过现代科学验证，这些所谓的月子禁忌全部都是不科学的！
禁忌1：月子里不能受风受凉
坐月子的传统观念很多，怕风怕凉是其中之一。
究其原因，还是由于想当年老人们年轻时的经验，经验并不错，但是时代不同了，当时的条件与现在相比，已经有了天壤之别，那时一位产妇得了病，传下来就成了受风受凉的结果，目前家里暖气空调俱全，无论什么气候都没问题，只要避免对流风直接吹，就不会出现因为受风受凉造成的产后疾病。
而且，产后家里客人多，空气流通不好，更应该及时通风换气，以疾病的发生。
禁忌2：不能洗头、洗澡、刷牙
很多产妇被这条“不能洗”弄得身心俱疲，其实在古代，生活卫生条件有限，洗头后没有吹风机，半天也不干，尤其是冬天，而在卫生条件较好的现代，则完全不必遵循这样的说法。
在阴道顺产情况下，产后体力恢复了，一般就可以洗澡了；如果顺产时进行了侧切，一般产后3至5天就可以洗了；如果是剖腹产，一般产后7至10天、伤口愈合了，也可以洗澡洗头了。
只需要提前开好浴霸预热，洗后用吹风机暖风吹吹头发，就不用担心着凉。
禁忌3：多吃补品、不吃蔬果
月子禁忌中，对于饮食的要求是大量吃肉及补品，而拒绝蔬菜水果等摄入。
刚完成生产的产妇确实不应过多食用较凉的食物，但这种月子偏食不可取。
只要在均衡饮食的前提下，增加优质蛋白的摄入即可——首先应该增加鱼虾、禽和瘦肉的摄入，每天三种肉类加起来约吃3两左右，鸡蛋每天一个，牛奶每天500毫升左右，多喝清淡的粥汤，同时应该多吃蔬菜水果，尤其要注意增加绿叶菜摄入，绿叶菜应能占到蔬菜总量的三分之二以上。
坐月子的风俗禁忌
在中国传统文化中，坐月子是非常重要的一件事，它是指产后妇女在特定的时间内保养身体，让身体恢复到生育前的状态。
坐月子期间，还有一些禁忌需要遵守，以免对身体造成不良影响。
1. 不要洗澡：这是最常见的坐月子禁忌之一。
在坐月子期间，女性应该尽量避免洗澡，因为洗澡会让体温下降，容易引起疾病。
2. 不要吹风：坐月子期间，女性应该避免吹风，因为吹风容易导致疾病。
如果要开窗通风，应该把床头移动到窗户远离的地方。
3. 不要吃凉性食物：坐月子期间，女性应该避免吃凉性食物，因为凉性食物会影响子宫收缩和恢复。
应该多吃一些温热的食物，如鸡汤、鸭汤等。
4. 不要剧烈运动：坐月子期间，女性应该避免剧烈运动和重体力劳动，以免引起身体疲劳和出血。
5. 不要看电视和使用电脑：坐月子期间，女性应该避免看电视和使用电脑，因为这些活动容易导致头晕和眼疲劳。
6. 不要交际：坐月子期间，女性应该避免与外界交际，以免感染病毒和细菌。
7. 不要做家务：坐月子期间，女性应该避免做家务，尽量保持休息和放松，以便身体恢复。
总之，在坐月子期间，女性应该遵守一些禁忌，以便恢复身体和健康。
同时，家人和朋友也应该给予关心和帮助，让女性度过一个安全和愉快的坐月子期。
