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关于低盐膳食与高血压病防治知识讲座(精选范文4篇)学问是符合文明方向的，人类对物质世界以及精神世界探究的结果总和。
学问，至今也没有一个统一而明确的界定。
但学问的价值判定标准在于管用性，以能否让人类缔造新物质，得到力气和权力等等为考量。
学问的概念是哲学相识论领域最为重要的一个概念, 有一个经典，以下是为大家整理的关于低盐膳食与高血压病防治学问讲座4篇, 供大家参考选择。
低盐膳食与高血压病防治学问讲座4篇【篇一】低盐膳食与高血压病防治学问讲座高血压防治学问讲座一、什么是高血压高血压分为原发性高血压和继发性高血压两种。
1、原发性高血压就是高血压病，是一种以血压提升为主要临床表现但病因不明确的独立性疾病，占总共高血压的90%，由于动脉血管硬化，血管调整中枢异样所造成的动脉压持续提升。
2、继发性高血压，这类疾病病因明确，高血压只是这种疾病的一种表现，血压可短暂提升或者持续提升。
如肾病引起的肾性高血压。
3、高血压的诊断标准，即什么样的血压才为高血压？依据20xx年修订版的《中国高血压防治指南》化分以下几级：正常血压：收缩压〔高压〕小于120mmhg,舒张压〔低压〕小于80mmhg,。
正常高值：收缩压在120-139，舒张压80-89高血压：收缩压大于等于140，舒张压大于等于90轻度：收缩压140-159，舒张压90-101中度：收缩压160-179，舒张压101-109重度；收缩压大于等于180，舒张压大于等于110。
二、高血压的临床表现高血压表现多样化，有的毫无病症，甚至有的人一生都无病症，有的表现头晕头痛烦燥等。
早期：病人有头晕头痛，口渴、乏力、心悸、心慌。
渐渐开展有的病人有视力障碍、眼底充血，恶心、呕吐、多尿、夜尿、甚至血尿，蛋白尿，未经治疗后期可开展为心衰、肾衰、急性心肌梗死，动脉血栓形成等。
三、高血压的预防及治疗一般地说，高血压的治疗应包括药物和非药物两种。
非药物治疗有：一般治疗〔合理休息、适当冷静〕、饮食治疗、运动等。
低盐饮食防控高血压讲座活动内容
1. 大家知道低盐饮食对防控高血压有多重要吗？就好比汽车没了油就跑不起来，我们的身体如果摄入过多的盐，血压就可能像脱缰的野马一样难以控制呀！这次讲座会详细告诉大家怎么做到低盐饮食，日常饮食中有哪些要注意的地方。
2. 想不想知道我们平时吃的哪些食物其实隐藏着大量的盐？嘿，就像隐藏的小怪兽一样！在讲座上都会给大家指出来哦，并且还会教大家怎么去分辨这些“小坏蛋”。
3. 低盐饮食真的不难做到！想想看，就像是养成一个小小的好习惯，比如每天少放点盐在菜里，这很简单吧？来参加讲座，学会更多低盐饮食的小妙招。
4. 高血压可不是闹着玩的呀，朋友们！要是不注意，那后果可能不堪设想。
这次讲座就是来给大家敲响警钟的，告诉大家通过低盐饮食能有效防控它，就跟给我们的健康上了一道保险似的呢。
5. 你们猜怎么着？低盐饮食还能让我们的身体更轻松呢！来讲座听听专业人士是怎么说的吧，绝对会让你恍然大悟，原来小小的盐有这么大的影响，跟打开新世界的大门一样！
6. 别再对低盐饮食不以为意啦！这可是关系到我们身体健康的大事呀。
来参加讲座，和大家一起学习低盐饮食防控高血压的知识，让我们的身体都棒棒的！
总之，低盐饮食对于防控高血压至关重要，大家一定要认真对待，积极参与这次讲座活动呀！。
低盐膳食与高血压病防治知识讲座
【I=体重(kg)/身高(m2))呈相关，特别是向心性肥胖，可使血容量增加，内分泌失调，是医学高血压的重要危险因素，应限制患者每日摄人总热量，以达到控制和减轻体重的目的。
(三)运动运动时(如跑步、行走、游泳)收缩压升高，伴心搏出量和心率的增高，但舒张压不升高，一段时间后，静息血压下降，心搏出量和心率增加的幅度下降。
(四)坚持合理服药忌饮酒，可用镇静剂、因人而异确定服药时间、提供药物说明书，注意药物不良反应，并教会患者自己观察用药后的反应。
(五)避免诱因情绪激动、精神紧张、身心过劳、精神创伤等可使交感神经兴奋，血压上升，故应指导患者自己控制情绪调整生活节奏。
寒冷的刺激可使血管收缩，血压升高，冬天外出时注意保暖，室温不宜过低。
保持大便通畅，避免剧烈运动和用力咳嗽，以防医学回心血量骤增而发生脑血管意外。
生活环境应安静，避免噪音刺激和引起精神过度兴奋的活动。
(六)需要注意的安全事项避免突然改变体位，不用过热的水洗澡和蒸汽浴，禁止长时间站立。
(七)教病人自测血压每日定时、定位测量血压，定期复查，病情变化时立即就医。
(八)需要就医的症状胸痛、水肿、鼻出血、血压突然升高、心悸、剧烈头痛、视物模糊、恶心呕吐、肢体麻木、偏瘫、嗜睡、昏迷等。
低盐饮食一、饮食中盐与健康的关系1.现代医学研究表明，摄入过多的盐。
可增强淀粉酶活性，从而促进淀粉消化和小肠吸收游离葡萄糖，可引起血糖浓度增高，导致糖尿病病情加重。
2.多吃盐会使血压升高，不利于高血压的防治。
3.限制钠盐的摄入的效果是可以降低系统性高血压和改善肾脏局部血液动力学的影响以及改善降压药物的效果,降低蛋白尿，保护肾脏。
4.高钠饮食可导致肾脏纤维化。
二、低盐饮食的要求我国推荐健康人每日吃盐总量不能超过6克，糖尿病非高血压患者每日摄入盐量应在5克以下，高血压患者和糖尿病肾病患者不超过3克，如病情加重则限制更严，每日进盐量不应超过1克。
我国人群每人每日平均摄人盐量(包括所有食物中所含的钠折合成盐)为7～20克，明显高于世界卫生组织的建议量(每人每日摄人盐6克以下)。
限钠饮食一般分为三种：1、低盐饮食：全日供给钠2000mg。
除食物本身所含钠外，允许在烹调或食用时加食盐2-3g或酱油10-15ml。
饮食中忌用一切高钠或咸味食品，如咸菜、甜面酱、腐儒、咸蛋、香肠、腊肠、挂面等；2、无盐饮食：全日供给钠1000mg，上述高钠或咸味食品忌用，同时烹调时不加酱油和食盐；3、低钠饮食：全日供给的钠量控制在500mg以内，除按无盐膳食要求外，还要限制一些含钠高的食物，如松花蛋、海带、海蛰、碱或小苏打所制的食品以及含钠多的蔬菜，如根达菜、蒿子杆、茴香、芹菜等。
要保证低盐饮食就要多吃天然食品，少吃或不吃加工好的食品。
天然食品中钠含量低而钾的含量较高，多数加工好的食品加入了钠而去掉了钾。
在做饭时不加盐，但为了保持口感．可在吃饭时加少许食盐。
不吃隔夜饭菜。
不吃或少吃快餐，多数快餐中钠的含量较高。
三、低盐饮食的四要素少吃腌制食品，远离加工食品，限制使用调味品，吃盐要吃低钠盐。
少吃腌制食品：平时我们会用到一些腌制食品来佐餐，尤其是早餐时，其含盐量都很高。
如榨菜、泡菜、咸菜、咸肉、咸蛋等。
100克榨菜里含盐量就达11克。
低盐低脂饮食有效预防高血压
医生建议二十岁以上的人每年应该量一次血压
国内外的医学研究结果告诉我们：高血压的防治是综合性的。
除了服用抗高血压药物治疗外，改善生活方式是一项重要的基本措施，只有在这个基础上进行药物干预，才能获得事半功倍的效果。
多吃少动者易得高血压
高血压是一种全球性的常见病，世界各个国家的高血压患病率高达10％~20％。
患高血压的生物学危险因素有：遗传：有家族史的人易患高血压；年龄：伴随年龄的增长，高血压患病率上升；肥胖：肥胖者易患高血压、心脑血管疾病。
病理性危险因素有：肾脏病、心脏病与高血压有一定的关系。
行为危险因素有：高盐饮食，不合理的膳食；缺乏锻炼，体力活动少；紧张劳累，应激处理能力差；吸烟、酗酒等不良生活习惯等。
根据临床观察，多吃少动的的士司机、精神压力大的白领和经常爱喝酒、抽烟、应酬的公司高层，都是高血压病人的多发人群。
最好每年测一次血压
高血压严重影响健康，最常见引起心、脑、肾、大动脉和视网膜动脉的损害，导致一系列并发症的发生。
专家建议20岁以上的市民，每年应测一次血压；高血压的高危人群每半年测量1次；高血压患者至少每个月测量血压1次，提倡使用电子血压计自测血压。
高血压患者应规范治疗，降压治疗要达标：普通高血压患者，血压控制在140／90mmHg以下；合并糖尿病的高血压患者，血压控制在130／85mmHg以下；合并肾功能损害的高血压患者，血压控制在130／80mmHg 以下。
低盐低脂饮食防高血压
研究表明，高盐饮食与高血压的患病风险密切相关、饮酒与高血压和血脂异常的患病风险相关、营养失衡和不良生活方式都与高血压等慢性病密切相关，通过健康膳食，如低盐、低脂、高纤维、新鲜的蔬菜和水果等，可预防和控制高血压。
医生给出健康膳食的建议
1.限盐。
每人每天盐的摄入量小于6克，并减少酱油用量，推荐使用低钠高
钾盐（代用盐），少食咸菜及腌制食品，如果平时食盐量大的高血压病人在3－6个月内减少日摄入量的1／3,6－12个月减少到原摄入量的一半，逐渐达到目标要求。
2.减少膳食脂肪，适量增加优质蛋白。
食用油包括素油（植物油）每人每天少于25克（0.5两），少吃或不吃肥肉和动物内脏，其他动物性食品每天也不应超过50－100克（1－2两），每人每周可吃蛋类3－4个，奶类每天250克，豆制品500克，鱼类300克－400克，少吃糖类和甜食。
3.限酒或戒酒。
高血压病人最好不饮酒。
有饮酒嗜好的人，每日饮酒量男性葡萄酒小于100－150毫升（2－3两），或啤酒小于250－500毫升（0.5－1斤），或白酒小于25－50毫升（0.5－1两），女性则减半，孕妇不饮酒，不提倡饮高度烈性酒。
4.多食果蔬、粗制谷类。
每天增加新鲜蔬菜400－500克（8两－1斤），水果100克（2两），多数水果和蔬菜都营养丰富、热量少且富含纤维，特别是颜色较深的果蔬，如菠菜、胡萝卜、桃和草莓等。
此外保持适当体力活动和乐观心态也很重要。
