卓越经理人是怎样炼成的系别：班级：姓名：学号：指导老师：
摘要：职业经理人在西方发达国家有一个相对统一
的概念，但在中国，对职业经理人的定义还不统一，
一般认为,将经营管理工作作为长期职业,具备一定职
业素质和职业能力, 并掌握企业经营权的群体就是职
业经理人。
作为一名职业经理人，每天都需要面对大
量的挑战：提高销量、战胜竞争者、提高品牌知名度、控制成本、开发新产品，还有大量的日常工作要完成，如果做不好，或做的不够好，就要面临被炒的威胁。
面对如此大的压力，为什么有一些人只需要工作很短
的时间，却会做出很大的成绩，而你工作很长时间效
率却很低。
不要以为这是天生的，只需要有意识的培
养自身的身体能力，情绪能力，思维能力，精神动力，我们也能成为一名卓越的经理人。
关键词：经理
人精神动力情绪能力如何去做精力管理未来社会
的竞争将非常激烈，坐着没有机会，走着有一个机会，跑着有两个机会。
今天很残酷，明天更残酷，后天很
美好，但是绝大部分会死在明天晚上。
这是我最喜欢
的一句话。
我们要想成为一个卓越的经理人，就必须
不断修炼自己，跑着，奔向后天！一、要修炼和应该具备的能力为什么有一些人只需要工作很短的时间，却会做出很大的成绩，而你工作很长时间效率却很低。
不要以为这是天生的。
他们可能无意识的拥有某种习惯使他们能够在工作的时候会全心投入。
但这种能力是可以训练的。
只需要有意识的培养一些习惯，我们同样可以达到相同的状态。
1.身体能力：身体能力是精力的源泉和基础，它同时还会促进情绪和思维的恢复。
时间生命学家发现人身体的荷尔蒙、葡萄糖和血压每90分钟左右下降一次。
如果不进行阶段性的间歇，身体就会处在“张”的状态，时间长了，工作水平就要受到影响。
据观察，那些最优秀的运动员在比赛间歇通常都有15到20秒的某种习惯——通常他们自己意识不到——比如注意自己网球拍上的线，以防止注意力分散；假设自己信心十足的样子，或者想象自己如何进行下一场比赛。
这些习惯产生了惊人的生理作用：那些有某种放松习惯的运动员在比赛中心跳会骤然加快，然后在比赛之间，心跳次数又下降15%到20%。
以上的研究给我们的启示是，经理应该在繁忙的工作中为自己创造一些工作间歇，使自己的身体能够得到片刻的松弛，这将有助于工作重新开始时，能够精力旺盛的投入。
具体来说，经理可以为自
己设立一个工作间歇的时间表。
比如每周去三次健身房，严格划分工作和生活的界线，每隔90－120分钟间歇一下，吃点东西，喝点水，活动活动，或转换一下思维，想一些与工作无关的事情。
身体上的张驰有度不仅可以提高我们的承受能力，而且也会使精神上和情绪上的紧张得到较好的恢复。
这样做的结果将是工作时间减少，而工作效率提高。
2.情绪能力：近年来，情绪能力得到了人们越来越多的关注。
许多人认为EQ（情商）的高低是决定一个人成功与否的关键。
事实上，情绪能力是培养进入IPS的第二块基石，是支持IPS的内部状态。
采访一些运动员他们达到IPS 时的感受时，他们的回答通常是“平静”、“集中精力”、“乐观”、“自信”等等。
这些积极的情绪可以挑起人们的精力，使人达到IPS。
相反，一些负面的情绪——失望、性急、愤怒、恐惧、悲伤——会消耗精力，产生一些负面效应，如心跳加速、血压升高、肌肉紧张、思维受限。
这些反应都在浪费精力，最终影响我们的表现。
一些不善于管理自己情绪的经理通常在感到威胁的时候，会反应激烈。
他们容易发怒，对下属刻薄严厉，没有耐心。
针对这种情况，这些易怒的老总们可以尝试下面的方法来调节自己的情绪。
当你感到你的情绪要爆发的时候（比如身体紧张、心跳加快、
胸口郁闷），第一步，闭上双眼，深呼吸；然后有意识的放松面部肌肉；接下来，努力使自己的声音变得柔和，语速放慢；之后，站在对方的角度考虑问题，想象一下对方的感受；最后，以积极的语言表达你的反应。
3.思维能力：建立IPS的第三个层次是思维能力的培养。
这一阶段需要培养一些有助于思维转换的习惯，这会使经理们在工作中通过思维的一张一弛而促进体力和脑力集中于当前的任务上。
下面将介绍几种锻炼思维能力的习惯：冥想，习惯上被认为是一种精神活动，可以作为一种锻炼注意力和促进精力恢复的有效手段。
一种有效的冥想技巧是，静静的坐着，深呼本论文
由无吸，然后数呼吸的次数，从一数到十，或者也可以每呼吸一次就想一个词。
令一种有益的习惯是想象。
一位高尔夫球运动员说，他在每次击球之前要想象一下球滚进洞的样子。
这种习惯不仅会产生乐观的感受，根据精神学家发现，想象的确改变了神经的循环，直接提高了人的表现。
关于想象最有力的例子是，跳水运动员Wilkinson，她在参加悉尼奥运会6个月前，右脚三个脚趾骨折，使她不能入水训练。
但她每天都要花几个小时站在跳台上，想象自己跳水的样子。
在比赛前，她只进行几周的训
练，但最后她夺得了十米跳台的奥运冠军。
想象在公司中也同样会奏效。
比如你在会议前可以想象一下如何在谈判中达到你希望得到的结果，这样做会减少由于负面思考所产生的压力，使人信心倍增。
4.精神动力：精神动力是指一种深层次的价值观和一种强烈的达到某种目的的意图，这种动力会提供一种动机、决心和忍耐的强大源泉。
一种深层的价值观或强烈的意愿会产生惊人的精神动力，使人做出意想不到的事情，正所谓“有志者事竟成”。
作为一名经理，他应该找到自己生命的价值所在，然后以此为动力，这样他会发现，当他每做一件事情的时候，他都是为了自己所珍视的事物或人而做。
这种事物就给了他强大的动力，促使他做出优异的成果。
而在为自己所珍视的事物或人工作时，他的精神上也不会感到痛苦。
因为他做的每一件事都是为自己或自己所爱的人而做。
这种深层次的价值所在通常是自己的家人，也可以是自己的一项夙愿。
但最重要的是，首先要找到自己人生的价值所在。
要找到自己的人生价值，需要探寻自己内心深处的想法。
忙碌的生活使现代人无暇去考虑自己内心真正想要什么。
他们不是用心去感受生活，而是每天重复生活。
其实探寻内心感受并不难，也不会花费很多时间。
以下几种方法可以帮助我们向内心深处探索，比如沉思、日记、写作、祈祷或帮助他人。
二、怎么做 1.学会赢得同事或员工的拥护。
中国社会是人情社会，所以要想成为一名卓越的经理人，就必须学会搞好人与人的关系。
经理人的主要工作是对团
队进行管理，因此必须得到大多数员工的认可和拥护。
经理人应从以下几个方面着手，锻就独特的领导风格，以成就非凡的业绩。
2.学会赢得组织信任。
赢得组织信任是普通员工提升为经理人的前提条件，也是经理人顺利开展工作的基本保障。
组织信任主要来自3个途径，个人既要具备优秀的综合素质，也要与企业的发展保持高度一致，还需要通过积累丰富的阅历，获得足够的实践经验。
其中，个人综合素质是核心因素，必须要做到德才兼备才堪大任。
3.要做出一定的突出的效绩：绩效是衡量经理人是否优秀的终极标准，但由于企业性质及地位的不同，业绩观的差别会很大。
其基本业绩观是对社会、对客户、对员工、对投资者负责，即内部表现为绩效是否突出，外部表现为社会是否认可。
4.持续学习：经理人与时俱进的能力和素质来自于坚持不懈的学习。
通过学习，经理人得以重塑自我，重新认知事物发展的规律，扩展和积累面向未来的能力。
经理人要通过学习——实践——再学习
——再实践的反复过程，在不断的自我肯定和自我否定中实现素质的升华。
经理人热衷学习的态度，也将带动团队和企业的不断学习。
正如通用电气公司的韦尔奇说的那样，“一个企业学习的能力，以及把学习转化为行动的能力，才是终极的竞争优势。
”经理人首先要注重学习观察问题、分析问题和解决问题的能力，吸纳和体验构建社会主义和谐社会、以人为本、注重公平等基本价值观，形成正确的世界观和科学的方法论。
经理人还必须做到一专多能，成为在某个方面的行家里手，了解管理所涉及各个环节的基本知识，市场和网络方面的知识掌握得越多越好；不仅要向书本和专家学习，还要向竞争对手学习，向周围的同事学习，尤其需要虚心向员工学习，逐步达到知行合一的境界；要学习古人“映雪读书，囊萤夜读”的精神和“黑发不知勤学早，白首方悔读书迟”的勤学精神，不怕吃苦，贵在坚持；还要营造一个浓厚的团体学习氛围，鼓励员工多学习、勤思考，并为团队创造有利于学习的物质条件。
经理人必须在学习和实践中苦修基本功，激励自己成为一个优秀的经理人,并努力实现卓越。
这是经理人对自己、对家庭、对组织、对领导、对员工、对社会应尽的责任和义务。
只要经理人认准目标，持之以恒，理论与实
践相结合，行动与思考相促进，就必然能实现从优秀到卓越的新跨越。
坚信自己一定能成为卓越的经理人！参考文献：《如何成为优秀的经理人》《卓越经理人的13项修炼》《卓越经理人做人做事》。
