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高中减压班会活动方案1. 引言现代高中生面临着巨大的学业压力、社交压力和心理压力。
为了帮助他们减轻压力，提高心理健康水平，我们计划组织一系列减压班会活动。
本文档将具体介绍这些活动的内容、目标和实施方式。
2. 活动目标•帮助高中生认识到自己的压力源和应对方式；•提供科学的心理应对技巧，培养他们的心理抗压能力；•促进同学们之间的交流和团队合作意识；•提升学生积极向上的心态，树立健康的人生观。
3. 活动内容3.1 心理压力的认识•通过专家讲座和互动讨论等形式，让学生了解什么是心理压力，以及常见的心理压力源；•介绍压力产生的原因，例如学业压力、家庭压力、社交压力等；•引导学生思考心理压力对他们的影响，包括身体健康、学习成绩和社交关系等方面。
3.2 心理应对技巧的培养•主题讲解常见的心理应对技巧，包括积极思维、放松训练、时间管理等；•邀请心理辅导专家为学生们示范和指导这些技巧的实践；•组织学生进行小组讨论和角色扮演，让他们实战运用这些技巧，分享经验和收获。
3.3 团队合作活动•设计各类团队合作游戏和挑战，如拓展训练、智力游戏等；•强调团队合作的重要性，鼓励学生通过合作来解决问题；•建立师生之间和学生之间的信任关系，增进班集体凝聚力。
3.4 情绪管理与艺术创作•通过情感教育课程，引导学生认识情绪的复杂性和多样性；•鼓励学生通过绘画、音乐、写作等艺术创作表达自己的情绪；•提供心理辅导咨询服务，让学生有机会分享和倾诉自己的困惑。
4. 活动实施方式4.1 时间安排•活动将在每学期进行一次，持续一个月；•每次活动持续一个星期，每天安排一个小时的班会时间。
4.2 活动组织•由班主任和心理辅导员共同组织和指导活动；•邀请校内外心理专家担任讲座嘉宾或提供咨询服务；•在学校内设立减压活动专区，提供书籍、音乐、艺术创作工具等资源。
4.3 活动评估•每次活动结束后，进行闭环评估，收集学生们的反馈意见；•根据学生的反馈和成长情况，不断改进活动方案。
课时：1课时教学目标：1. 让学生了解高三阶段的心理压力，认识到解压的重要性。
2. 培养学生掌握一些有效的解压方法，提高心理素质。
3. 增强班级凝聚力，营造良好的学习氛围。
教学重点：1. 让学生认识到解压的重要性。
2. 培养学生掌握一些有效的解压方法。
教学难点：1. 让学生认识到心理压力的来源。
2. 引导学生正确面对压力，调整心态。
教学过程：一、导入1. 老师与学生互动，询问高三阶段的学习压力。
2. 提出问题：面对压力，我们应该如何应对？二、解压知识讲解1. 介绍心理压力的来源，如学业压力、人际关系、家庭压力等。
2. 讲解解压的重要性，提高心理素质。
3. 介绍几种有效的解压方法：a. 放松训练：深呼吸、冥想、瑜伽等。
b. 运动减压：跑步、游泳、打球等。
c. 交流沟通：与朋友、家人、老师分享自己的压力。
d. 转移注意力：听音乐、看电影、读书等。
三、小组讨论1. 将学生分成若干小组，讨论以下问题：a. 你在高三阶段遇到的最大压力是什么？b. 你认为如何应对这些压力？c. 你打算在接下来的时间里，如何调整自己的心态，减轻压力？2. 各小组派代表发言，分享讨论成果。
四、班级互动1. 老师邀请几位同学分享自己解压的经验。
2. 全班同学一起讨论，如何营造良好的班级氛围，共同面对压力。
五、总结1. 老师总结本次班会的主要内容，强调解压的重要性。
2. 鼓励同学们在高三阶段，学会正确面对压力，调整心态，共同成长。
教学反思：1. 本节课通过互动、讨论等形式，让学生充分认识到解压的重要性，掌握了一些有效的解压方法。
2. 在教学过程中，要注意关注学生的心理变化，及时给予指导和支持。
3. 在今后的教学中，可以结合学生的实际情况，开展更多形式多样的心理健康教育活动，帮助学生更好地应对高三阶段的心理压力。
减压班会课教案教案标题：减压班会课教案教学目标：1. 了解压力的定义和常见来源。
2. 掌握减压的方法和技巧。
3. 培养学生的情绪管理和应对压力的能力。
4. 增强班级凝聚力和合作意识。
教学内容：1. 压力的定义和常见来源：a. 引导学生讨论压力的概念和体验。
b. 分享一些常见的压力来源，如学业压力、人际关系压力、家庭压力等。
2. 减压的方法和技巧：a. 介绍身体放松的方法，如深呼吸、伸展运动等。
b. 引导学生了解情绪管理的重要性，如寻找支持者、表达情感等。
c. 分享一些心理调节的技巧，如积极思考、放松技巧等。
3. 学习案例分析：a. 提供一些真实的案例，让学生分析其中的压力来源和可能的减压方法。
b. 引导学生分享自己的减压经验和方法。
4. 合作活动：a. 将学生分成小组，让他们合作完成一个减压计划。
b. 每个小组需要设计一份减压计划，包括减压方法、时间安排等。
c. 每个小组向全班展示他们的减压计划，并进行讨论和反馈。
教学步骤：1. 导入（5分钟）：a. 引入话题，让学生谈论自己最近是否有压力，以及压力来源。
b. 引发学生对减压的需求和重要性的思考。
2. 知识讲解（15分钟）：a. 介绍压力的定义和常见来源，引导学生思考和讨论。
b. 分享减压的方法和技巧，包括身体放松、情绪管理和心理调节。
3. 学习案例分析（15分钟）：a. 提供一些真实的案例，让学生分析其中的压力来源和可能的减压方法。
b. 引导学生分享自己的减压经验和方法。
4. 合作活动（20分钟）：a. 将学生分成小组，让他们合作完成一个减压计划。
b. 每个小组设计一份减压计划，包括减压方法、时间安排等。
c. 小组向全班展示他们的减压计划，并进行讨论和反馈。
5. 总结（5分钟）：a. 回顾课堂内容，强调减压的重要性和方法。
b. 鼓励学生在日常生活中实践减压技巧，并分享心得。
教学资源：1. 真实案例的材料。
2. 小组合作活动的工作表。
3. 讲解减压方法和技巧的PPT或教学素材。
高三减压教案【辅导目的】通过对高三学习生活中可能面临的各种压力的分析，及介绍各种减压的方法让我们的准高三同学们能顺利地走过高三，经受住高考的检验。
【辅导难点】在需要与同学共同完成一些互动时，同学们可能会不积极，出现冷场现象；在教授一些方法时，又可能会出现混乱场面。
【辅导方式】课堂讲授课堂讨论模仿互动【辅导时间】30分钟【辅导地点】教室【辅导步骤】一、话题的引入。
通过一段开场白来讲述高三这一年的重要性，和我们即将面临的各种压力，及心态所起的关键作用。
例：中国科学院心理研究所研究员、博士生导师王极盛近几年研究证明，调节好心态是高考成功的一半。
20个影响高考成功的因素，最后研究结果证明，学生考试中的心态在高考成功中占第一位，学生考前的心态在高考中占第二位，学生的学习方法占第三位，学生的学习实力占第四位。
二、提问与回答。
我会问同学们他们即将面临的和正面临的压力有哪些及他们所采取的减压方式。
然后将同学们的回答罗列在黑板上，并归纳成以下四个方面的压力。
（可适当补充或删减）并逐项进行简单说明。
1.家庭（或父母）每位父母将孩子拉扯大，极不容易，天下所有的父母都有他们各自的辛酸历程。
无论你们的父母对你们的态度表现如何，他们或许很强硬，经常说一些这样的话，“额。
高三这一年你给我好好念，不然，老子就。
”；他们或许是婉约派的，“没事，不用紧张，你该怎么学就怎么学，我们不会给你压力的”（其实压力已经给了，还很大）。
但他们都是希望你们将来有出息。
2.老师与同学当你学习了很长时间，想休息一下时，一看其他同学还在学习，心里开始担心，感到压力好大；当你平时很用功学习，考试考得还没有其他一些平时没见怎么用功的同学考得好时，会没有信心，感到压力好大。
3.社会因素社会过分地追求高学历，然后自认为不读书，考不上大学就没出路了，无形之中加重了学习的压力。
4.自己自己辛苦十几年，总不希望这一切白费。
三、对减压方法进行具体的介绍。
（一）、讲授信心减压法1、调整考试理念你把高考的理念调整好，什么叫成功？考出你的水平就是成功，不要过分要求。
【高中班会考前减压团辅】释放压力，向阳而生「高考」课程信息准备道具：刮画纸、刮画笔、气球、明信片年龄段：高三场地：教室或心理团辅教室设计理念（1）根据马斯洛需要层次理论：每个人都渴望被他人接受、尊重和欣赏；团体可以满足个人社交需要、归属需要和爱的需要。
（2）社会心理学关于群体的研究证明，在一个团体中，如果成员之间彼此有了互信，团体的凝聚力会更强，也能更有效地发挥团体的功能。
（3）人际关系理论表明，更信任他人必须要先学习开放自己、接纳他人，坦露自己的情感、思想、情绪、感觉和意见，愿意和别人分享资源和观念；要能与他人有效地沟通、建立亲密的关系，自己应先令人觉得可信、值得信赖。
（4）压力是指由一个或者一系列导致紧张的事件，会引发身体和心理的反应。
但压力有双面性，适度的压力能成为一种挑战，激发潜能；但压力过大会给身体和心理健康带来严重的损害，产生一系列的生理和心理的症状。
如注意力无法集中、记忆力丧失、疲劳和睡眠困难、没有食欲等。
高考临近，学生的心理压力大不可避免，需要帮助学生了解压力并学会释放压力，调适心态。
教学目标1. 帮助学生了解高考前的压力，感受压力对自己的影响；2. 通过团队的智慧和努力，探寻减轻压力、释放压力的方式。
教学重难点1. 帮助学生了解高考前的压力，感受压力对自己的影响；2. 通过团队的智慧和努力，探寻减轻压力、释放压力的方式。
课程环节：一、暖身活动二、团体转化阶段三、团体工作阶段四、团体结束阶段暖身活动活动：“拍一拍”活动目的：通过拍手游戏引出目标，压力和竞争的关系，隐喻高考。
1.游戏规则：先让学生两两为一组，第一位同学先预设目标，进行挑战，另一位同学数数。
完成之后再让搭档进行挑战，目标是第一位的成绩。
获胜方可以得到一个小奖励。
2.教师提问学生分享：①你有超过自己的目标吗? ②你有超过对方的目标吗? ③在拍手的时候你有什么样的感受?3.教师讲解一些高考压力的知识：压力的来源与压力的意义4.教师总结并引出下个环节：一起试着探索自己眼中的高考压力。
考前减压主题班会教案教案题目：考前减压主题班会教学目标：1. 了解什么是考前压力，以及它对我们身体和心理的影响；2. 学习一些有效的减压方法，以便在考试期间缓解压力；3. 增强同学们的自信心和应对考试的能力。
教学内容：1. 介绍考前压力：让同学们了解考前压力是什么，以及它对身体和心理的影响；2. 分享减压方法：介绍一些有效的减压方法，如运动、听音乐、呼吸练习等；3. 分享心理调节方法：介绍一些心理调节方法，如积极心态、放松心情、健康饮食等；4. 鼓励同学们：鼓励同学们相信自己，相信自己的能力，提高自信心；5. 互动环节：组织同学们进行互动，分享彼此的减压方法和经验。
教学过程：步骤一：引入介绍自己的名字和身份，同时简单介绍今天教学的主题：考前减压。
步骤二：介绍考前压力在白板上写下“考前压力”四个字，并简单介绍考前压力是什么，以及它对身体和心理的影响。
步骤三：分享减压方法介绍一些有效的减压方法，如运动、听音乐、呼吸练习等，并让同学们试着去实践一下。
步骤四：分享心理调节方法介绍一些心理调节方法，如积极心态、放松心情、健康饮食等，并让同学们试着去实践一下。
步骤五：鼓励同学们鼓励同学们相信自己，相信自己的能力，提高自信心，并让他们分享一些自信的经历或故事。
步骤六：互动环节组织同学们进行互动，分享彼此的减压方法和经验，以便更好地应对考试。
步骤七：总结对今天的主题班会进行总结，并鼓励同学们在考试期间坚持使用减压方法和心理调节方法。
教学评价：通过观察同学们的反应和参与情况，以及他们分享的减压方法和经验，来评价教学效果。
同时，也可以在班会后通过问卷或讨论的方式来了解同学们的反馈和意见。
高三应对压力主题班会教案设计教案名称：高三应对压力主题班会教案设计教学目标：1. 了解高三学生面临的压力来源和影响；2. 掌握应对高三压力的有效方法和技巧；3. 培养高三学生的情绪调节和压力管理能力。
教学内容安排：一、引入 (5分钟)1. 引发学生对压力的思考和讨论：“你认为高三学生面临的压力有哪些？”2. 明确讨论目标及意义：“今天我们将一起探讨高三应对压力的方法和技巧，帮助大家更好地应对挑战，顺利度过高三。
”二、了解压力 (15分钟)1. 介绍不同来源的高三压力：学业压力、家庭压力、社会压力等。
2. 分析高三压力对身心健康的影响：焦虑、抑郁、疲劳等。
3. 展示一些真实案例或成就人物的经历，让学生感受到面对压力时的困惑和挑战。
三、应对压力的方法和技巧 (25分钟)1. 管理时间：讲解制定合理的学习计划、合理安排休息时间，并鼓励学生主动分配时间，充分利用时间资源。
2. 建立良好的学习习惯：养成课前预习、课后复习的良好习惯，提高学习效率。
3. 寻求支持和交流：介绍与朋友、家人、老师等寻求支持和倾诉的重要性，并鼓励积极参与学校或社区的相关活动。
4. 锻炼身体：介绍运动对释放压力的积极作用，鼓励学生每天进行适量的体育锻炼。
5. 调节情绪：教授一些有效的情绪调节技巧，如深呼吸、放松训练等。
四、案例分析与讨论 (15分钟)1. 提供一个与学生关系密切且具有一定难度的案例，让学生分组讨论如何应对。
2. 每组派代表汇报解决方案，其他学生进行评价和补充。
五、总结与反思 (10分钟)1. 结合班会内容，总结各种应对压力的方法和技巧。
2. 鼓励学生思考并提出问题：“在高三阶段，你觉得最难应对的是哪一种压力？你准备如何应对？”3. 鼓励学生互相支持和鼓励，相信自己能够战胜压力。
教学方法与手段：1. 小组讨论：促进学生互相交流和分享压力应对经验；2. 视频展示：展示一些成功案例或相关心理调节视频，激发学生的兴趣和注意力；3. 个案分析：通过学生参与的案例分析，帮助他们培养问题解决能力，提升应对压力的能力。
高三减压团体辅导方案一、方案背景高三阶段是学生学习生涯中最为关键和紧张的时期，面临着高考的巨大压力。
高强度的学习任务、频繁的考试以及对未来的不确定感，都可能导致学生产生焦虑、抑郁等负面情绪，影响学习效率和身心健康。
因此，有必要为高三学生组织减压团体辅导活动，帮助他们缓解压力，以更好的状态迎接高考。
二、方案目标1、帮助学生认识和理解压力，了解压力的来源和影响。
2、引导学生掌握有效的减压方法和技巧，如情绪管理、时间管理、放松训练等。
3、增强学生的心理韧性和应对压力的能力，培养积极乐观的心态。
4、促进学生之间的交流与合作，营造相互支持、共同进步的氛围。
三、方案实施对象高三全体学生四、方案实施时间具体时间，例如：每周五下午第三节课，持续 8 周五、方案实施地点学校体育馆或宽敞的教室六、方案内容及流程第一周：压力认知1、开场介绍辅导老师自我介绍，简要介绍团体辅导的目的和流程。
引导学生进行简单的自我介绍，增进彼此了解。
2、压力测试发放压力测试问卷，让学生对自己的压力水平进行评估。
收集问卷，统计结果，为后续辅导提供参考。
3、压力讨论组织学生分组讨论，分享自己感受到的压力来源，如学习成绩、家长期望、同学竞争等。
每组推选代表进行发言，老师进行总结和点评。
第二周：情绪管理1、情绪识别通过图片、故事等方式，引导学生认识不同的情绪，如喜悦、愤怒、焦虑、悲伤等。
让学生分享自己在面对压力时的情绪体验。
2、情绪表达教授学生正确表达情绪的方法，如倾诉、写日记、绘画等。
组织学生进行情绪表达的练习，鼓励他们勇敢地表达自己的感受。
第三周：时间管理1、时间评估让学生回顾自己一周的时间安排，填写时间记录表。
分析时间记录表，找出时间浪费的环节和可以优化的地方。
2、时间规划介绍时间管理的原则和方法，如制定优先级、合理分配时间等。
指导学生制定下周的时间规划表，并互相交流和分享。
第四周：放松训练1、身体放松带领学生进行简单的身体拉伸运动，如颈部伸展、肩部转动、腰部扭转等。
教学目标：1. 让学生了解压力的来源和影响，认识到减压的重要性。
2. 通过活动，帮助学生掌握一些有效的减压方法。
3. 培养学生积极面对压力的心态，提高心理素质。
教学对象：高中学生教学时间：1课时教学准备：1. 多媒体课件2. 心理测试问卷3. 减压活动道具（如气球、彩笔等）4. 小组讨论记录本教学过程：一、导入1. 教师简要介绍班会主题，引导学生关注自身压力情况。
2. 提问：同学们，你们在学习和生活中是否遇到过压力？请谈谈你们的感受。
二、认识压力1. 播放多媒体课件，介绍压力的来源和影响。
2. 学生分组讨论，总结压力的主要来源和影响。
3. 教师点评，总结讨论结果。
三、减压方法1. 介绍几种常见的减压方法，如运动、音乐、冥想等。
2. 学生分享自己曾经尝试过的减压方法，互相交流心得。
3. 教师点评，强调减压方法的选择应根据个人喜好和实际情况。
四、减压活动1. 活动一：气球爆破a. 学生分组，每组发放一定数量的气球。
b. 学生通过团队协作，将气球爆破，爆破过程中尽量减少噪音。
c. 活动结束后，分享爆破过程中的感受和体会。
2. 活动二：彩绘心情a. 学生分组，每组发放彩笔和画纸。
b. 学生在画纸上绘制自己心情，表达对压力的感受。
c. 活动结束后，分享作品，互相鼓励。
五、总结与反思1. 教师引导学生回顾班会内容，总结自己在减压方面的收获。
2. 学生分享自己在活动中的感受和体会，互相鼓励。
3. 教师点评，强调面对压力要保持积极的心态，学会运用有效的减压方法。
教学评价：1. 学生对压力的认识程度。
2. 学生掌握的减压方法数量和质量。
3. 学生在活动中的参与度和合作精神。
教学反思：1. 教师应关注学生的心理需求，及时调整教学内容和方法。
2. 在活动中，教师要引导学生积极参与，培养团队协作精神。
3. 教师要注重培养学生的心理素质，提高他们面对压力的能力。
高三班会减压课教案【篇一：精美高三主题班会青春不散教案】主题班会课教案【篇二：高三主题班会教案(汇总)】《高三之：迈向大学，放飞梦想》主题班会方案【班会主题】迈向大学，放飞梦想【活动意义】高三年级的学生都在为了高考而倾注自己的所有精力，但高考到底是为了什么，继续的求学之路又是怎样一番景象呢。
面对不确定的明天，很多人在忙碌的学习生活中迷失了方向，失去了动力。
让高三年级的学生体会大学精彩的生活，激发他们对大学的憧憬之情。
交流高中生活的感受和体会，保持积极乐观的态度，坚定追求理想的信心。
【活动时间】 2010年11月1日星期一班会课【活动对象】罗定中学（东校区）高三（13）班（理科）【活动准备】收集大学活动的精彩图片，制备ppt 【活动过程】1、导入：让学生再次思考自己在现阶段的目标设问：1）大家现在心里都是否已经有了明确的目标？（引发思考）总结：进入高三后确立目标和坚定目标的重要性。
2）你们理想中的大学是怎样的呢？学生探讨，了解学生对大学的理解。
2、体验大学的精彩生活1)通过图片欣赏，感受大学缤纷多彩的课程学习和课余生活；让学生体会到大学精彩，对大学产生憧憬。
2)正确认识“大学”的意义。
大多数的学生容易陷入一种表象中，认为经过高考之后，进入大学，生活就可以随心所欲了。
轻松自在，毫无限制。
通过大学管理模式——班级自主管理，让学生认识到大学是自主、自由学习的象牙塔，而不是让人松解的、颓废的地方。
为即将走向大学的学生打好“预防针”，避免陷入“迷途”。
3）大学“理财经”由于家境的不同，多多少少存在部分家境贫困的学生，上大学对于他们来说，是一份沉重的经济负担。
为了减少学生在经济方面产生的沉重压力，能够以更好的心态去面对高考，所以，让学生提前了解大学期间在经济方面的情况。
兼职，形形式式的兼职，不仅可以让学生减轻部分的经济负担，同时也能提前体验社会劳动的意义，收获更丰富的社会经验，可谓一箭双雕。
奖学金，奖学金的评定条件主要是针对学习和学生工作，有助于促进学生共同综合素质的发展的同时也可以解决学生的经济问题。
3、品味一起奋斗的滋味 1）分享高三的经历与学生交流高三的学习方法和学习心态。
2）学会体会高三的“辛酸”和“甘甜” 总结高三的学习经历中的付出和收获。
为学生加油、鼓劲，提高学习动力。
【活动效果】通过学习，学生能更深刻、真实地了解大学生活，对大学生活更加向往，产生的强的动力。
同时，进一步思考高三的学习生活。
【活动反思】需进一步了解学生的学习状况，考量学生的学习水平。
以便适当地为提供适当的目标参考，以及为他们的学习方法和态度提供可行、可供借鉴的设计。
花开不败在高三——主题班会设计方案一、活动主题：花开不败在高三此次主题班会以“花开不败在高三”为主题，流程包括“花”的殿堂，“花”的烂漫，花开不败，含苞带惑，心花绽放，悉心浇灌六个部分，前三个部分主要是从花的辉煌灿烂为引子，后三个部分主要从“花”的绽放历程为主线，为学生展示了花开不败的精神，从而达到鼓励、激励的作用。
二、活动对象：罗定中学高三（2）班三、活动时间：2010年11月1日第八节四、活动地点：高三（2）班课室五、活动对象分析：“一模”考试作为高考前第一次重要的“大练兵”，被老师学生看得很重。
所以，一模的成绩往往会导致学生情绪的极大波动。
有的学生会因为好成绩而精神大振，而也有不少的学生会精神萎靡，甚至会滋生自疑的念头。
在这个时候，激励取得好成绩的学生再接再厉，鼓励成绩不好的学生们坚信自己的梦想，为梦想而努力极为必要。
因此，我设计了主题为“花开不败在高三”的班会。
六、活动目的和预期效果：通过此次主题班会，让此时正处于迷惘的高三学生了解到我国的一些“传说”中的理想大学，并让他们看到一些大学的精彩，从而产生憧憬和向往，再而用“花开不败”的例子来激励着每一个有梦的学生，让他们有自己的勇气去追求梦想。
从思想上感染他们，从而转化为实际学习的动力。
以花开不败为主题，让学生用这一经典例子来时刻鼓励自己，达到激励奋发向上的良好效果。
七、活动设计理念：此次主题班会本着新课标的要求，做到课堂的设计以“学生为主体，老师为主导”的原则，也体现了素质教育的要求，具体体现在以下理念：（一）引导学生自主思考，形成理想观：学生在观看各大理想大学的介绍及一些大学精彩活动视频的过程中，思考自己现有的情况及水平，给自己做初步的定位，并从中发现自己与理想高校仍然有一定的差距，从而形成属于自己特定的理想观，有了理想目标，便有前进的动力。
（二）学会倾听和尊重：“含苞带惑”部分，组织同学进行讨论，教会同学们要学会倾听同伴的想法，尊重他人。
（三）培养创新理念：让学生自己设计自己的学习计划表，并通过讨论的方式，让每个人都有发言权，每个人都可以把自己创新的想法说出来，激发学生无限的智慧与主观能动性，培养创新精神。
（四）寓教于乐，践行师生互动理念：开始用图片的方式来展示理想大学，还有老师讲解大学精彩生活与寄语，这具有强烈的视觉听觉效果，使整个课堂气氛轻松愉快，并体现出老师的别有用心和对班会的充分准备。
在课堂中老师扮演的是一个倡导者，一个能倾听心事的朋友的角色，让学生感觉没有距离感，形成融洽的师生关系，更有利于教学的开展。
八、活动的理论依据：（一）根据高三学生的心理特点设计了此次班会1、高三时期是一个特别的岁月，在这个时段每个人心里都有一个属于自己的大学梦想，即使他们没有说出口，可是他们也在悄悄地为自己的梦想而奋斗。
他们充满着激情，可是偶尔的失败又使他们对自己的未来顿生茫然，对自己的梦想萌生怀疑，此时此刻，他们需要鼓励和支持。
2、明确的目标是成功的前提，坚定的追求是梦想实现的基准。
一模之后，也许有的学生因为成绩不好而失去了原有设定的目标，有的学生也许从来都没有明确的追求，我希望通过此次班会，让学生明确他们各自的目标，对自己的未来和梦想坚定不移。
3、通过次堂主题班会，我能够了解到学生们的需求以及他们的心理特点，能够使我更清晰地引导他们在以后学习道路上走得更好。
（二）根据客观意义设计了此次主题班会 1、引导舆论——营造积极向上班集体高考在即，不管是学生、老师、还是家长，都处在一个高度紧张的状态之下。
来自各方面的压力使得学生容易失去方向，容易松懈。
为了营造一个积极向上，不断进取的班集体，我主要通过此次主题班向同学们宣扬一种精神上的动力因素。
2、实践体现——用手绘制梦想我们的活动中有一个制定目标，梦想宣誓的环节，我希望我的学生通过自己的双手将自己的梦想定格下来，然后做成精致的学习计划表，愿望树，将其悬挂在黑板旁边，这样子学生每天都可以看到，以起到一个激励的作用。
九、课前准备：（一）在班会搜索各大高校排名。
（二）在班会前一周收集好各大名校的图片（约30张），并准备好对应的解说稿。
（三）班会前下载好“花开不败”原文电子版，并着手做ppt。
（四）班会前买好要用的材料。
（五）班会前两天结合ppt，进行一次演练，演练后进行总结，再合理分配时间。
（七）班会前一天，打印好班会教案。
“奔跑的高三”主题班会活动方案华南师范大学实习队陈晓一、课题：奔跑的高三二、时间:2010.11.1 三、地点：课室四、参加人数: 五、教学目标：1.引起高三学生对大学生活的憧憬，坚定考大学的目标；2.提出要求，激励高三学生坚持努力；3.解决学生心中的各种疑惑。
六、教学方式：1.讲述大学精彩纷呈的生活；2.讲述自己的高三经历；3.自由发问。
七、教学过程 1.导入（自我介绍导入）以校园的美丽来吸引学生由于是重点班级，所以先欣赏一些清华北大以及广东省各高校的图片，重点介绍我所熟悉的华师。
2）华师生活专辑（1）校园风光正门、校道、孔子像、图书馆、食堂等（2）大学生活介绍大学的社团活动，边看照片边讲解其中的有趣之处。
介绍大学的班级活动，包括宿舍的简介以及各大节日的庆祝。
如：女生节。
出示全班女生收到礼物时快乐情景的照片，包括辩论赛、化妆舞会和舞蹈擂台pk赛照片，讲述当时所发生的一些有趣事情。
介绍大学的竞赛活动，如：挑战杯、数学建模等比赛，展示参赛作品，解说参赛意义。
介绍大学的学习生活，包括上课、考试情况，让学生消除“到了大学就完全自己”的错误念头，让学生明白不管什么时候学习都不能落下。
介绍校外活动，如三下乡实践活动，我们会遇到各种各样的事情，甚至是危险，但我们也锻炼了自己，提高交际能力、紧急事件处理能力。
（3）校园娱乐展示“春游秋游”照片，表达整个过程中所尝到的“自己动手丰衣足食”的乐趣，体现大学生活自由快乐的一面。
3.第二部分：大学“经济法”1）绿色通道，助学贷款2）奖学金：国家、励志、校级一二三等3）助学金4）勤工助学5）兼职（着重讲大学生如何自力更生）结论：上大学，经济决不是问题进了大学，我们就能接受更高层次的学习，如何让自己的梦想大学成为现实，实现“花开在大学”，这需要我们在高三奔跑着。
4.第三部分：奔跑的高三（一）我的高三从亲情、友情入手，和学生分享自己难忘的回忆。
包括认真、开心、难过、坚持四部分。
（二）学生的高三1）经历高三，也是一种幸福。
（1）第一学期，“重生“的机会a.详细的知识点复习，可以“捡回”过往遗漏的知识点，并“巩固”已掌握的知识点。
【篇三：高三主题班会教案(5篇)】《坚定目标，放飞梦想》主题班会方案【班会主题】迈向大学，放飞梦想【活动意义】高三年级的学生都在为了高考而倾注自己的所有精力，但高考到底是为了什么，继续的求学之路又是怎样一番景象呢。
面对不确定的明天，很多人在忙碌的学习生活中迷失了方向，失去了动力。
让高三年级的学生体会大学精彩的生活，激发他们对大学的憧憬之情。
交流高中生活的感受和体会，保持积极乐观的态度，坚定追求理想的信心。
【活动时间】 2010年11月1日星期一班会课【活动对象】高三（13）班（理科）【活动准备】收集大学活动的精彩图片，制备ppt 【活动过程】1、导入：让学生再次思考自己在现阶段的目标设问：1）大家现在心里都是否已经有了明确的目标？（引发思考）总结：进入高三后确立目标和坚定目标的重要性。
2）你们理想中的大学是怎样的呢？学生探讨，了解学生对大学的理解。
2、体验大学的精彩生活1)通过图片欣赏，感受大学缤纷多彩的课程学习和课余生活；让学生体会到大学精彩，对大学产生憧憬。
2)正确认识“大学”的意义。
大多数的学生容易陷入一种表象中，认为经过高考之后，进入大学，生活就可以随心所欲了。
轻松自在，毫无限制。
通过大学管理模式——班级自主管理，让学生认识到大学是自主、自由学习的象牙塔，而不是让人松解的、颓废的地方。
为即将走向大学的学生打好“预防针”，避免陷入“迷途”。
3）大学“理财经”由于家境的不同，多多少少存在部分家境贫困的学生，上大学对于他们来说，是一份沉重的经济负担。
