补充钙剂,总有一款适合你

啥钙片补钙效果最好
对于需要补钙的人而言，如何选择钙片成为他们的一种棘手问题，好的钙片在很大程度上已经决定了它的效果。

市面上钙片的产品多种多样，有需求的人在选择钙片时眼花缭乱，很大程度上都是花了钱没有得到想要的效果。

对于哪一种钙片补钙的效果最好其实并没有明确的结论，但是可以推荐一些口碑较好的钙片。

1.swisse钙片
大家都知道身体缺钙不仅会影响身体的正常发育，还会带来一系列的疾病，所身体一定要补钙，首先为大家推荐的就是swisse 钙片，此产品采用优质的柠檬酸钙跟天然维他命D3，坚持使用可以补充体内所需的维生素跟多种矿物质，促进骨骼发育，预防多种骨质疾病，提高人体免疫力，增强体质，抗菌杀毒，预防因缺钙引起的高血压，冠心病，肿瘤，糖尿病等，而且配方纯天然无污染，可以安全放心的使用，而且一瓶仅售到88元一瓶，适合多种经济水平的人群食用。

2.汤臣倍健钙铁锌咀嚼片
汤臣倍健钙铁锌咀嚼片比起其他钙产品的功效是非常广泛的，长期使用不仅可以补充人体所需的维生素跟矿物质，保持营养均衡，促进人体的新陈代谢，提高免疫力，增强体质，抗菌杀毒，保肝利胆，清除血液杂质，预防多种疾病，是女性养颜美容的美丽秘诀，男性强健体魄的秘密武器，儿童茁壮成长的护航小帆，老年益寿延年的神丹妙药，汤臣倍健钙铁锌咀嚼片最大的优势就
是钙，铁，锌三样同补，深受广大人群的喜爱。

3.安利纽崔莱钙镁D片
安利纽崔莱钙镁D片采用含有大量的碳酸钙，奶粉，乳酸锌，蛋白质等成分，所以它的功效非常的全面，长期使用可以有效的补充人体所需的钙，镁等多种微量元素，还可以预防贫血，骨质疏松，腰酸背痛，消化不良，四肢乏力，抽筋等症状，还可以有效的调节身体的免疫系统，促进血液循环，降低胆固醇，增强人体消化系统，帮助人体达到最佳状态。

骨密度低是一种生活中常见的骨性疾病，多发于老年人群体，常常表现为骨骼内部矿物质水平低下。

在患病初期，患者通常表现为肌肉无力、瞌睡无神，而在严重的时候甚至会行动困难、半身瘫痪。

所以需要及时的治疗，具体以补钙为主，常用的钙片有：
1、柠檬酸钙钙片
是一种食物强化剂，做成钙片后可以有效地增强人体对食物钙质的吸收，同时药品本身的钙质也能有效缓解骨密度低。

2、葡萄糖酸钙钙片
是一种可以调节血钙的新型钙片，可以有效治疗骨密度低。

可以调节血液中的钙离子浓度，改善钙质吸收的内环境，同时调节身体各处的钙质平衡，有效应对骨密度低。

3、乳钙钙片
是一类活跃的乳清浓缩物，同时也是一类优秀的蛋白钙，可以被人体充分吸
收。

人体对乳清的吸收效果最好，服用乳钙钙片后，身体能够吸收绝大部分的蛋白钙，并转化为人体内需要的钙质，同时相应的产物可以帮助人体降低血糖和缓解肌无力。

4、磷酸铵钙钙片
是磷酸铵和磷酸钙有机结合而成的有机钙，可以在治疗骨密度低中内发挥重要作用。

该钙片可以结合体内磷酸、氨基酸等大分子，帮助钙质聚合，同时减少骨骼中的钙质的流失。

维尔健汤普生片能有效的增加骨密度，【主要成份】骨胶原、D-氨基葡萄糖盐酸盐、硫酸软骨素、碳酸钙、酪蛋白磷酸肽、杜仲叶提取物、补骨脂提取物、淀粉、硬脂酸镁；每100g含：D-氨基葡萄糖盐酸盐12g、钙2.4g、硫酸软骨素7g。

对钙流失有很好的补充作用，患者可以根据需求，咨询郑州清森科技有限公司的工作人员进行详细的了解。

一提到“缺钙”这两个字，我们就很容易想到腿抽筋、骨头脆弱、身体长不高等症状。

但有没想过，这是为什么呢？这是因为身体的钙大多分布在骨骼和牙齿中，约占总量锝99%，其余1%分布在血液、细胞间液及软组织中。

所以钙不仅是我们骨骼最重要的矿物质组成，也是人体细胞间传递信息的重要信使。

当我们的身体钙流失严重时，就会导致骨质疏松、掉牙脱发、行动不便等症状。

除此之外，还会引发血压和血糖不稳定等问题。

看来，钙在人体中发挥着非常重要的作用。

哪些人容易缺钙1、孕妇孕妇是非常容易缺钙的人群。

这是因为孕妇在怀孕期间，不仅要给腹中的胎儿供给所需的钙质，还要满足自身新陈代谢所需的钙。

特别是胎儿在发育很快的妊娠期和后期，都需要吸收大量的钙，如果孕妇本身没有及时补钙，就会造成孕妇严重缺钙的症状。

2、青少年处在青春发育期的青少年，正在长个子，身体对钙的需求量变大，同时身体对钙的吸收率提升至50%以上, 并提高了加速骨骼贮存钙质的能力。

青春发育期需要补充充足的钙质, 密实骨钙密度，才能使骨骼正常生长达。

3、老年人老年人的肠胃消化和吸收力较弱, 身体对钙的吸收大大降低了，而体内钙质流失不断增加，导致钙质贮存少。

尤其是老年女性缺钙更明显,。

而且老年人可以选择的食物也相对较少, 所以更应计划性的补充钙质。

如何补钙1、日常饮食补钙日常饮食，是钙质补充的主要来源。

奶制品和豆制品含钙量非常高，平时可以多吃这类食物。

除此之外，像红苋菜、芥蓝、油菜、空心菜这些蔬菜不仅含有丰富的钙，还含有不少钾、镁等元素，有利于提高钙的吸收，减少尿钙的流失。

2、运动补钙骨组织的发育需要有一定的力学强度来支撑。

当人体缺乏运动时，骨组织会自动降低骨量，骨强度就会下降，就导致骨折的全身骨骼疾病。

另外，骨骼不进行刺激，我们饮食补进去的钙也很难发挥作用。

因此建议每天进行半个小时的中等强度运动，慢跑、打球等。

除此之外，在户外运动，也可以多晒晒太阳，帮助体内钙质的吸收。

3、服用钙片如果日常饮食已无法完全补充所需的钙质时，可以服用钙片进行补充。

促进钙吸收的药品名称
维生素D、钙剂、骨化三醇等。

钙吸收促进药品主要有：钙剂、抗酸剂、碘剂、烟酸类药物、维生素D类药物、α、β、γ谷氨酰胺和谷氨酰氨基丙酸等。

一、钙剂。

钙剂可用于治疗钙缺乏症，可以促进钙的吸收。

常见的钙剂有碳酸钙、月桂酸钙、氧化钙、锌钙片等。

二、抗酸剂。

抗酸剂主要是抑制胃酸的分泌，减少胃酸对钙的破坏，从而提高钙的吸收率。

常用的抗酸剂有氢氧化钾、氯化钠等。

三、碘剂。

碘剂是催乳素的前体，可以增加小肠吸收钙的能力，从而促进钙的吸收。

常见的碘剂有二碘甲烷、碘尿素等。

四、烟酸类药物。

烟酸类药物可以抑制小肠对钙的再结合，从而增加小肠对钙的吸收率，促进钙的吸收。

常见的烟酸类药物有吡烟酸、洛烟酸等。

五、维生素D类药物。

维生素D类药物可以增强小肠对钙的吸收，从而提高钙的吸收率。

常见的维生素D类药物有维生素D2、维生素D3等。

六、谷氨酰胺类药物。

谷氨酰胺类药物可以增加绒毛膜的血液流量，增强小肠吸收钙的能力，从而促进钙的吸收。

常见的谷氨酰胺类药物有α、β、γ谷氨酰胺、谷氨酰氨基丙酸等。

骨质疏松患者如何选择补钙产品随着年龄的增长，骨质疏松逐渐成为困扰许多人的健康问题。

而补钙，作为预防和改善骨质疏松的重要措施之一，选择合适的补钙产品就显得尤为关键。

那么，骨质疏松患者究竟该如何选择补钙产品呢？首先，我们需要了解一下钙在人体中的作用。

钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，对于维持神经和肌肉的正常功能也起着重要作用。

当人体摄入的钙不足时，骨骼中的钙就会释放出来，以维持血钙的正常水平，久而久之，就容易导致骨质疏松。

在选择补钙产品时，要考虑钙的种类。

常见的钙制剂有碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等。

碳酸钙是目前应用最广泛的钙补充剂，其钙含量高，价格相对较低，但需要在胃酸的作用下才能被吸收，因此适合胃肠功能较好的人群。

乳酸钙和葡萄糖酸钙的钙含量相对较低，但容易吸收，适合胃肠功能较弱或胃酸分泌不足的人群。

除了钙的种类，钙的含量也是一个重要的考量因素。

一般来说，成年人每天的钙摄入量应在 800 1000 毫克，而骨质疏松患者可能需要更多，达到 1000 1200 毫克。

在选择补钙产品时，要注意查看产品标签上标注的钙含量，确保能够满足自己的需求。

同时，还要关注产品中是否添加了促进钙吸收的成分。

维生素 D 是促进钙吸收的关键营养素，它可以增加肠道对钙的吸收，并促进钙在骨骼中的沉积。

因此，选择含有维生素 D 的补钙产品，可以提高补钙的效果。

此外，一些产品还可能添加了镁、锌等矿物质，这些元素对于维持骨骼健康也有一定的帮助。

产品的安全性也是不容忽视的。

要选择正规厂家生产的、有质量保证的产品。

查看产品是否有国家相关部门的批准文号，避免购买三无产品。

同时，要注意产品的副作用。

有些补钙产品可能会引起便秘、胃胀等不适症状，如果出现这些情况，应及时调整补钙方案或更换产品。

另外，剂型的选择也会影响使用的便利性和吸收效果。

常见的剂型有片剂、胶囊、口服液等。

片剂和胶囊携带方便，适合日常服用。

口服液吸收较快，但可能需要冷藏保存，不太方便携带。

5种常见钙剂，怎么给孩子补？【导读】我们所需要的钙，是各种钙制剂中的钙元素而不是制剂本身，制剂本身仅作为钙的载体。

因此选用钙制剂，主要要看钙在制剂中占多少百分比。

我们所需要的钙，是各种钙制剂中的钙元素而不是制剂本身，制剂本身仅作为钙的载体。

因此选用钙制剂，主要要看钙在制剂中占多少百分比。

1 碳酸钙：含钙量高，副作用小，价格便宜，吸收率高，可以达到40%，与牛奶相似，是全国人民易于接受而广泛应用的一种钙制剂。

2 乳酸钙：是我国传统的钙补充剂之一，优点：容易溶解，缺点：钙含量低。

这类制剂有：乳酸钙，含钙13%;葡萄糖酸钙，含钙9%，制成片剂后含量更低，要达到成人每日补充钙1000毫克，需服用太多药片，这是人们难以接受的。

3 磷酸氨钙：是日本常用的补钙品种，含钙23.3%，相对较高，每片含钙量70毫克，含钙量与药品价格属中等，但它的缺点是药片溶解和吸收较难，加之它含磷高，对肾功能障碍者有害，因此应用较少。

4 枸缘酸钙：含钙量为21.1%，水溶性好，生物利用也较磷酸钙好，其吸收不依赖胃酸，有泡腾片，更适合老年人服用。

5 活性钙：是生物钙(贝壳类)高温煅烧而形成的钙混合物，钙含量高，但其水溶液是强碱性，对胃肠刺激性大，与食物同食可减少胃肠刺激。

选择钙剂产品的标准1 含钙量高;2 溶解度(水溶性)大;3 肠道吸收度高;4 生物利用度好;5 重金属含量低。

补充足量好吸收的钙产品尤为重要，定期适量补充即可达到效果。

同等剂量，不同剂型的含钙量不相同。

相对来讲，碳酸钙含钙量最高，占40%左右，而柠檬酸钙的含钙量约20%左右。

也就是说，100毫克碳酸钙和柠檬酸钙中钙的含量分别约为40毫克和20毫克。

那就相当于，吃两片柠檬酸钙所含的钙等同于一片碳酸钙。

虽然服用时各类剂型效果差别不是很大，但应依据钙剂中钙的实际含量来算。

相对而言，碳酸钙是最便宜、含钙量最高的化合物。

哪种钙补充剂适合我众所周知，钙是我们人体非常重要的营养物质，它不仅是维持骨骼健康的必需品，还参与了许多生物学过程。

现代人的生活方式和饮食结构导致许多人缺乏足够的钙，因此需要通过钙补充剂来补充。

但是市面上有各种各样的钙补充剂，如碳酸钙、乳酸钙、柠檬酸钙等，那么哪种钙补充剂适合我呢？下面就来详细介绍一下。

了解不同的钙补充剂种类很重要。

常见的钙补充剂可以分为无机盐类和有机盐类两大类。

无机盐类主要包括碳酸钙、乳酸钙、磷酸钙等，它们的主要成分为钙元素本身和无机酸，吸收效果较低但价格便宜；有机盐类则包括柠檬酸钙、醋酸钙等，它们是将钙元素和有机酸结合，吸收效果较好但价格较高。

根据自身的情况来选择钙补充剂也是非常重要的。

老年人和儿童的钙需求量比较大，且吸收能力较差，因此需要选择吸收效果较好的有机盐类钙补充剂；而孕妇和哺乳期妇女因为需要考虑胎儿或婴儿的健康，所以也应选择质量好、吸收效果好的产品。

至于运动员、乳制品过敏者等特殊人群，则需要根据自身的情况来选择适合自己的钙补充剂。

还有一些人常常会面临钙补充剂不适应的情况。

胃肠道功能不佳、存在消化吸收问题的人，可能无法完全吸收钙补充剂中的钙元素，这时就需要选择易吸收的有机盐类钙补充剂。

又有些人可能存在对某种类型的钙补充剂过敏的情况，这时需要选择其他类型的钙补充剂。

在选择钙补充剂时，一定要根据自身的情况和特点进行选择。

选择合适的钙补充剂需要考虑自己的年龄、性别、特殊情况等因素，并且需要根据所选择的钙补充剂的成分和吸收效果来决定。

钙补充剂虽然可以起到补充钙质的作用，但并不是万能的，平时多食用含钙高的食物也是非常重要的。

如果还存在其他疑问或者不确定的地方，建议向专业人士咨询，比如营养师、医生等，以便获得更加准确的建议。

希望大家都能选择合适的钙补充剂，保持身体健康。

钙剂
常用的钙剂有葡萄糖酸钙、氯化钙及乳酸钙等。

[作用及用途]
1、抗过敏钙盐能降低毛细血管通透性，增加毛细血管壁的致密性，使渗出减少，有消炎、消肿及抗过敏等作用，常用于皮肤瘙痒、皮疹、湿疹、荨麻疹、血清病、血管神经性水肿、渗出性红斑等。

2、维持神经肌肉组织的兴奋性当血钙浓度过低时，神经肌肉的兴奋性增高，可发生手足抽搐症。

静脉注射钙盐，可迅速缓解。

3、促进骨骼生长和维持骨骼的硬度当体内钙量不足时可引起佝偻病、软骨病，可用钙盐防治。

在临床上常与维生素D合用，以促进钙的吸收和利用。

4、镁中毒的解毒剂钙离子与镁离子有竞争性拮抗作用，在中枢神经末梢都可产生钙-镁离子的相互拮抗作用，其机制可能是钙、镁在化学性质上相似，能竞争神经细胞上的同一受体，增加钙离子浓度就能排斥镁离子与受体结合，从而消除镁离子的中枢抑制作用，但这种作用只能钙对抗镁，而镁不能对抗钙。

在外周神经肌肉接头处，镁离子的阻断作用也能被钙离子所拮抗，其原因是运动神经末梢兴奋时释放乙酰胆碱的作用能被镁离子抑制，钙离子却能促进乙酰胆碱的释放，从而对抗镁离子作用。

另外，钙离子还参与凝血过程，促进凝血酶、纤维蛋白的形成，凝血过程中的血小板释放反应也受钙的激活。

[不良反应和注意事项]
1、氯化钙有强烈的刺激性，不宜作皮下或肌肉注射，静脉注射时应避免漏出，如有漏出应立即用0.5%普鲁卡因局部封闭。

2、钙盐静注时应缓慢，过快可引起心率失常甚至室颤、心脏骤停，因钙盐能兴奋心脏。

钙盐能增加强心甙对心脏的毒性，故在洋地黄治疗期间与服药后半小时内忌用钙盐静注。

3、钙盐与枸橼酸盐或草酸盐同时口服能影响其吸收。

哪种钙补充剂适合我钙是人体必需的营养物质，对于骨骼健康和神经肌肉功能起着重要作用。

如果你的日常饮食摄入的钙不足，或者年龄增长导致钙吸收能力下降，那么可能需要考虑补充钙剂。

但是市面上琳琅满目的钙补充剂，该如何选择适合自己的呢？本文将介绍几种常见的钙补充剂以及其适用人群和注意事项，希望能帮助你做出明智的选择。

1.碳酸钙碳酸钙是最常见的钙补充剂之一，它含有40%的元素钙，是一种较为廉价的选择。

碳酸钙可以在饭后服用，因为它需要与胃酸反应才能被吸收。

对于有胃酸分泌问题的人群，可能需要考虑其他类型的钙补充剂。

适用人群：碳酸钙适合饮食中缺乏钙的人群，如孕妇、老年人、饮食习惯不良者等。

注意事项：碳酸钙有时候可能会引起胃肠道不适，如胃痛、便秘等。

它也不适合与某些药物一同服用，比如抗酸药。

2.乳糖酸钙乳糖酸钙是另一种常见的钙补充剂，它含有13%的元素钙，比起碳酸钙，乳糖酸钙更容易被吸收。

而且它可以在饭前或饭后服用，不会因为胃酸不足影响吸收。

适用人群：乳糖酸钙适合那些胃酸不足或胃肠道敏感的人群，比如老年人、慢性胃炎患者等。

注意事项：乳糖酸钙是一种较为温和的钙补充剂，一般不会引起明显的胃肠道不适。

但是如果出现不适症状，也应该及时停止服用。

3.柠檬酸钙柠檬酸钙是一种有机酸盐钙，含有更高的元素钙含量，但是其吸收率也相对较低。

柠檬酸钙通常在饭后服用，因为需要与胃酸一同服用才能被吸收。

注意事项：柠檬酸钙相对较为昂贵，同时其吸收率也相对较低，需要服用较高剂量才能达到理想的补钙效果。

适用人群：葡萄糖酸钙适合那些饮食中缺钙且希望获得高吸收率的人群，比如孕妇、哺乳期妇女等。

注意事项：葡萄糖酸钙是一种较为优质的钙补充剂，但是价格也相对较高。

5.螯合钙螯合钙是将钙与一种氨基酸螯合而成的化合物，具有较高的生物利用率和吸收率。

螯合钙可以在饭前或饭后服用，能够有效增加钙的吸收率。

注意事项：螯合钙是一种高效的钙补充剂，但是由于其添加了氨基酸等成分，有些人可能会对其过敏，需要谨慎使用。

汤臣倍健补钙三大明星产品，铸就强壮骨骼！汤臣倍健公司成立22年，旗下有无数明星单品，它的补钙产品更是种类繁多，无论是牙牙学语的小孩，还是慈眉善目的老人，都能找到最合适自己的产品。

以下就来隆重介绍汤臣倍健的几款明星补钙产品吧：1、汤臣倍健牛初乳咀嚼片汤臣倍健补钙三大明星产品，铸就强壮骨骼！牛初乳是母牛产犊后3天内的乳汁，它的成分跟普通的牛奶不同，含有大量的免疫因子和生长因子，如免疫球蛋白、乳铁蛋白、溶菌酶、类胰岛素生长因子、表皮生长因子等，而且糖类和脂肪比较少。

汤臣倍健牛初乳咀嚼片所用的牛初乳粉，从美国进口，保留牛初乳的大部分营养，不仅能够补充钙质，还能提高免疫力，为孩子的快高长大保驾护航。

汤臣倍健牛初乳咀嚼片从营养到口感包装，都是为儿童打造。

包装上是卡通版美国队长，口感是香甜可口的奶香味，满足大多数儿童的喜好，四岁以上的儿童都可以选择这款。

2、汤臣倍健液体钙软胶囊汤臣倍健补钙三大明星产品，铸就强壮骨骼！众所周知，钙和维生素D是一对黄金搭档，汤臣倍健液体钙软胶囊正是采取钙和维生素D同补的方法，促进钙质吸收，改变吸收难的局面。

汤臣倍健液体钙软胶囊里面是一粒粒胶囊，胶囊里面是液体状的碳酸钙，这样制作的好处是胶囊易于吞咽，碳酸钙以液态形式存在，颗粒更小更容易被消化吸收。

每粒汤臣倍健液体钙软胶囊含有250㎎钙和1.6μg维生素D，每天2次，每次1粒，能够补充500㎎的钙和3.2μg维生素D，足够满足日常补钙需要。

汤臣倍健液体钙软胶囊适合18岁以上的成年人日常补钙，不过如果是孕妇、乳母还是选择汤臣倍健乳矿物盐压片糖果吧。

3、汤臣倍健胶原软骨素钙片汤臣倍健补钙三大明星产品，铸就强壮骨骼！汤臣倍健胶原软骨素钙片跟普通钙片相比，别出心裁地加入了胶原蛋白和硫酸软骨素，这两种成分不仅提高它的补钙效果，还让它能够解决老人另外一种痛苦——关节痛。

胶原蛋白就像骨骼中的一张充满小洞的网，会牢牢地留住就要流失的钙质。

胶原蛋白与钙的关系就像水泥与沙子的关系，一旦身体中缺乏胶原蛋白，即使补充再多的钙质，钙也会像没有水泥的沙子，白白流失。

钙剂分类表1. 引言钙剂是一类用于补充人体钙元素的药物或保健品，具有重要的生理功能和临床应用价值。

根据其成分和作用机制的不同，钙剂可以被分为多个不同的分类。

本文将对常见的钙剂进行分类，并介绍每种分类下的代表性产品。

2. 钙剂分类2.1 无机盐类钙剂无机盐类钙剂是最常见和广泛使用的一类钙剂。

它们主要由无机盐酸钙、碳酸钙、乳酸钙等成分组成，通过提供离子态的钙元素来满足人体对钙的需求。

代表性产品：•无水硫酸钙：含有高浓度的离子态钙元素，适用于急需补充大量钙元素的情况。

•碳酸钙片：含有适量的离子态钙元素，适用于日常补充和预防性使用。

•口服液体乳酸钙：易吸收、易消化，适用于胃肠道功能较弱或需要快速补充钙的人群。

2.2 有机酸类钙剂有机酸类钙剂是一类通过与有机酸结合形成络合物的钙剂。

它们具有较高的生物利用度和吸收率，可更好地满足人体对钙的需求。

代表性产品：•柠檬酸钙口服液：含有柠檬酸和离子态钙元素，具有良好的口感和吸收效果。

•乳酸钙咀嚼片：含有乳酸和离子态钙元素，适用于需要增加口腔刺激以促进唾液分泌和吞咽反射的人群。

2.3 维生素D类钙剂维生素D在人体中具有促进钙吸收和利用的作用。

维生素D类钙剂是一类同时含有维生素D和离子态钙元素的复合制剂，可提高人体对钙的吸收效果。

代表性产品：•复合维生素D口服片：含有维生素D、无机盐类或有机酸类的离子态钙元素，适用于缺乏阳光照射或饮食中钙摄入不足的人群。

2.4 螯合剂类钙剂螯合剂类钙剂是一类通过与有机螯合剂结合形成络合物的钙剂。

它们具有较高的稳定性和生物利用度，可提高钙的吸收效果。

代表性产品：•乳酸钙螯合片：含有乳酸和有机螯合剂的离子态钙元素，适用于需要增加钙吸收效果的人群。

3. 结论根据成分和作用机制的不同，常见的钙剂可以被分为无机盐类、有机酸类、维生素D类和螯合剂类等几个主要分类。

每种分类下都有代表性产品，可以根据个体需求选择适合自己的钙剂。

在使用任何药物或保健品之前，请务必咨询医生或专业人士的建议，并按照说明书正确使用。

哪种钙补充剂适合我钙是人体所需的重要矿物质之一，对于骨骼健康和神经肌肉的正常功能都起着关键作用。

由于饮食结构的变化和生活方式的改变，很多人的钙摄入量不足。

为了补充钙，许多人选择了钙补充剂。

市面上的钙补充剂种类繁多，不同的人适合的钙补充剂也不同。

本篇文章将介绍几种常见的钙补充剂，并根据不同人群的需求进行推荐。

一、无机钙补充剂1. 碳酸钙：碳酸钙是最常见的钙补充剂之一，并且价格相对较低。

它的钙含量较高，易于吸收，适合年轻人和孕妇等需要大量钙的人群。

但由于需要胃酸的作用才能完全吸收，所以对于胃酸分泌不足的人不适合。

2. 氢氧化钙：氢氧化钙是一种钙含量较高的补充剂，可供人体吸收的钙含量达到40%以上。

由于其味道较苦，易于吸湿，所以一般不建议单独使用。

1.乳酸钙：乳酸钙是一种含钙量高且易于吸收的补充剂，适合维持骨骼健康和增加钙质摄入量。

它可以广泛应用于任何年龄段，特别是老年人和长期卧床的患者。

2.乳清钙：乳清钙是一种天然的乳清蛋白衍生物，富含必需的氨基酸和其他营养物质。

它的特点是易于吸收和消化，能够提供更多的营养物质。

所以，乳清钙适合需要补充蛋白质和其他营养物质的人群。

三、钙补充剂的选择1. 青少年：青少年期是生长发育的重要时期，需要大量的钙。

碳酸钙适合这个年龄段的人群，且建议尽量通过食物来摄取钙，如牛奶、绿叶蔬菜等。

2. 孕妇和哺乳期妇女：孕妇和哺乳期妇女需要更多的钙，以满足胎儿和婴儿的生长发育需求。

乳酸钙可以选择，但最好在医生的指导下使用。

3. 中老年人：随着年龄的增长，骨质疏松的风险也增加。

对于中老年人来说，乳酸钙和乳清钙是不错的选择，可以增强骨骼密度和强度。

4. 运动员和酸奶：运动员和酸奶需要增加钙质摄入量以满足高强度锻炼和肌肉修复的需求。

乳清钙含有丰富的蛋白质和其他营养物质，适合他们来补充。

钙补充剂的选择不仅需要考虑个体的年龄、性别和生理状况，还要结合个体的饮食结构和生活习惯进行综合考虑。

钙补充剂的使用最好在医生或营养师的指导下进行，以确保安全和有效性。

糖醇钙 edta钙乳酸钙镁糖醇钙、EDTA钙和乳酸钙镁是常见的钙补充剂，它们在各个方面都有着不同的优点和适应症。

今天，我们将为大家介绍一下这几种钙补充剂的特点和使用方法。

糖醇钙是一种天然的有机钙补充剂。

它主要由海洋磷酸钙提取而成，含有丰富的钙元素，并可迅速被人体吸收利用。

糖醇钙适用于儿童、孕妇、老年人以及需要钙补充的人群。

它独特的甜味和易于食用的口感，使得服用糖醇钙变得更加简单和愉悦。

此外，糖醇钙还具有辅助调节血液酸碱平衡、提高免疫力和维持正常神经功能的作用。

EDTA钙是一种络合剂型的钙补充剂。

它的主要成分为EDTA和钙，EDTA具有良好的螯合和解离性能，可以有效促进钙的吸收和利用。

EDTA钙适用于钙吸收不良，肾结石形成，或者慢性病需要钙补充的人群。

EDTA钙的作用是通过提高钙的生物利用率，减少钙盐在肾脏和尿液中的沉积，从而减少结石形成的风险。

此外，EDTA钙还可用于骨质疏松症的防治，能够增加骨密度，预防骨折发生。

乳酸钙镁是一种钙和镁的复合补充剂。

钙和镁是人体必需的微量元素，常常一起使用，相互协同作用。

乳酸钙镁适用于钙、镁供给不足、缺钙性骨质疏松等情况。

钙和镁是骨骼中的重要成分，能够增强骨骼的强度和稳定性，预防骨质疏松和骨折。

此外，镁还具有调节神经肌肉功能和心血管系统的作用，能够促进身体正常的生理功能。

在使用这些钙补充剂时，我们需要根据自身的具体情况和医生的指导进行合理选择和用量。

在服用期间，注意均衡饮食和适度运动也是非常重要的。

此外，患有肾脏病、心脏病、甲状腺疾病等慢性病的人群，在使用钙补充剂前应咨询医生的建议，避免不必要的风险。

总之，糖醇钙、EDTA钙和乳酸钙镁都是优秀的钙补充剂，具有各自的特点和适应症。

在正确选择和使用的前提下，它们能够有效地帮助我们维护骨骼健康，提高身体的抵抗力，享受健康的生活。

因此，在积极了解相关知识、咨询专业人士的指导下，我们可以选择适合自己的钙补充剂，保持身体的健康和活力。

澳诺葡萄糖酸钙锌口服溶液使用说明哎呀，小伙伴们，今天我们来聊聊一个非常实用的东西——澳诺葡萄糖酸钙锌口服溶液！这个小小的瓶子可是我们日常生活中必不可少的好帮手哦！别看它小小的，但是它的用途可大了！下面就让我来给大家详细介绍一下吧！我们来说说澳诺葡萄糖酸钙锌口服溶液的成分。

它主要由葡萄糖酸钙、锌和维生素D组成。

葡萄糖酸钙是钙的一种补充形式，可以帮助我们补充钙质，增强骨骼的强度；锌是一种微量元素，对我们的生长发育有着非常重要的作用；维生素D则可以促进钙的吸收，让我们的身体更加健康。

那么，澳诺葡萄糖酸钙锌口服溶液有什么用呢？其实它的用处可多了！它可以帮助我们补充钙质，增强骨骼的强度。

现在的生活节奏越来越快，很多小伙伴们都习惯了熬夜、少运动，这就导致我们的骨骼变得越来越脆弱。

而澳诺葡萄糖酸钙锌口服溶液就可以帮助我们改善这个问题，让我们的骨骼更加健康。

澳诺葡萄糖酸钙锌口服溶液还可以帮助我们补充锌。

锌是一种微量元素，对我们的生长发育有着非常重要的作用。

它可以促进细胞的分裂和生长，提高我们的免疫力，让我们的身体更加健康。

而且，锌还可以促进我们的味觉和嗅觉发育，让我们变得更加聪明伶俐！澳诺葡萄糖酸钙锌口服溶液还可以帮助我们补充维生素D。

维生素D可以促进钙的吸收，让我们的身体更加健康。

而且，维生素D还可以预防一些疾病，比如佝偻病、骨质疏松等。

所以，澳诺葡萄糖酸钙锌口服溶液真的是我们生活中不可或缺的好帮手！那么，怎么使用澳诺葡萄糖酸钙锌口服溶液呢？其实很简单！每天早晚各一次，每次一瓶，直接口服即可。

如果你觉得一瓶有点多，也可以按照自己的需求来调整剂量。

不过要注意的是，不要空腹服用哦，最好在饭后半小时左右服用。

这样可以保证药物的吸收效果最佳。

澳诺葡萄糖酸钙锌口服溶液是我们生活中非常好用的一个小东西！它可以帮助我们补充钙质、锌和维生素D,让我们的骨骼更加健康，身体更加棒！所以，小伙伴们一定要记得按时按量服用哦！让我们一起健康快乐地度过每一天吧！。

老年人补钙哪种产品最好_老年人补钙产品排行榜市场上的补钙产品有很多,但是适合中老年的到底是哪一种呢？老年人补钙是怎样排行的？下面店铺分享了老年人补钙产品排行榜，一起来了解吧。

老年人补钙产品排行榜前8强老年人补钙产品TOP 1：安利钙片1、形成强健的骨骼和牙齿，有效减低因年龄增长而造成的骨质流失，舒缓骨质疏松情况;2、对降低血压有一定程度的作用;3、减少铝质在体内积聚，有助降低胆固醇水平，对老人痴呆症、高血压及其他心血管疾病有预防作用;适宜人群:易抽筋、易感冒、容易疲劳、成长中的青少年、孕妇、哺乳期的妇女、老年人、精神压力大的人等。

老年人补钙产品TOP2 ：老年人补钙产品：汉维钙片(碳酸钙D3咀嚼片)1、补钙很有效果。

指对人体钙的吸收机制研发，最容易被人体吸收，最科学的钙;2、每片含碳酸钙1.25克(相当于钙500毫克)，维生素D3 200国际单位，因为它含有维生素D，能促进人体对钙质的吸收，且是碳酸钙源，安全性高，服用起来也更放心;3、不含糖，不添加色素，不便秘;用于预防和治疗骨质疏松症;适宜人群:儿童、妊娠和母乳期妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂，并帮助防止骨质疏松症;老年人补钙产品TOP3 ：钙尔奇钙片(钙尔奇碳酸钙D3片)第一个进入中国的国际知名钙补充剂品牌，广告做得相当好，广告覆盖面广，这个牌子大家都知道没有什么好说的。

1、维生素D帮助钙质吸收;2、碳酸钙源安全性高，适用于各种人群;3、历经国内外众多临床试验证实其有效性;容易引起便秘。

适宜人群:妊娠、哺乳期妇女，更年期妇女，老年人等并帮助防治骨质疏松症，效果良好，使用广泛，安全性高。

老年人补钙产品TOP4 ：朗迪钙片(碳酸钙D3片)1、维生素D帮助钙质吸收;每片含碳酸钙1.25克(相当于钙500毫克)，维生素D3 200国际单位;2、钙还具调节心律、降低心血管的通透性、控制炎症和水肿、维持酸碱平衡等作用。

3、用于儿童、妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂，并帮助防治骨质疏松症，为维生素及矿物质类非处方药药品;老年人补钙产品TOP5 ：新盖中盖牌高钙片1、维生素D为主要原料制成的保健食品，具有补钙的保健功能。

哪种钙补充剂适合我随着现代生活的快节奏和不良饮食习惯，很多人都面临着钙吸收不足的问题。

钙是维持骨骼健康和促进神经肌肉功能的重要营养素，因此及时补充足够的钙对于维持身体健康至关重要。

在选择合适的钙补充剂时，需要考虑多种因素，包括个人的饮食习惯、生活方式、年龄和健康状况等。

不同的人群有不同的需求，因此需要针对个人情况选择最适合的钙补充剂。

以下将介绍几种常见的钙补充剂，以及它们适合的人群和使用注意事项。

1. 钙碳酸盐钙碳酸盐是最常见的钙补充剂之一，常见于市面上的钙片、钙粉和钙片剂等产品中。

它是一种碱性的物质，一般来说比较容易吸收。

适合以下人群：- 老年人：随着年龄的增长，钙的吸收能力会下降，所以老年人容易出现缺钙的情况。

钙碳酸盐可以帮助他们补充钙质，预防骨质疏松等疾病。

- 孕妇和哺乳期妇女：孕期和哺乳期的女性需要更多的钙来支持胎儿和婴儿的生长，因此常常需要补充钙片来确保足够的钙摄入。

- 不耐受乳制品的人群：有些人对乳制品中的乳糖或者蛋白质过敏或者不耐受，导致他们无法通过饮食获取足够的钙。

这时可以考虑补充钙碳酸盐来满足身体的需求。

使用钙碳酸盐补充剂时需要注意：- 摄入足够的维生素D：维生素D有助于增加对钙的吸收，因此在使用钙碳酸盐补充剂时，也应该确保获得足够的维生素D。

- 避免与其他药物同时服用：钙碳酸盐在服用时可能会干扰其他药物的吸收，因此需要注意与其他药物的时间间隔。

2. 水溶性钙水溶性钙是指易于被身体吸收和利用的钙补充剂，通常可以很快地被肠道吸收。

适合以下人群：- 患胃溃疡和胃肠道疾病的人群：这些人会有胃酸过多或者胃酸分泌异常的情况，导致普通的钙补充剂难以被吸收。

而水溶性钙可以在胃酸的作用下迅速溶解，更容易被吸收利用。

- 低酸性食物偏食者：一些人很少摄入酸性食物，这会降低钙的吸收率。

食用水溶性钙可以提高钙的吸收效率。

- 注意控制剂量：过量的钙摄入可能会对身体造成负担，因此需要根据个人情况合理控制剂量。

补钙产品的分类一、钙剂类型1.碳酸钙：碳酸钙是最常见的钙剂类型，具有良好的生物利用度和稳定性。

碳酸钙补钙产品有钙尔奇、乐力等。

2.乳酸钙：乳酸钙是一种有机钙，具有较好的溶解性和生物利用度。

乳酸钙补钙产品有钙宝、钙加等。

3.葡萄糖酸钙：葡萄糖酸钙是一种有机钙，生物利用度较高，适合空腹服用。

葡萄糖酸钙补钙产品有钙尔佳、钙之缘等。

4.氨基酸钙：氨基酸钙是一种新型有机钙，具有较高的生物利用度和较好的肠道吸收性。

氨基酸钙补钙产品有复合氨基酸钙、氨基酸钙口服液等。

5.骨钙：骨钙是从动物骨骼中提取的钙源，含有多种氨基酸和矿物质，具有较好的生物活性和骨代谢调节作用。

骨钙补钙产品有骨密欣、骨生源等。

二、补钙产品的剂型及特点1.片剂：片剂是最常见的补钙产品剂型，具有剂量准确、携带方便等特点。

片剂补钙产品有钙尔奇D、乐力钙等。

2.口服液：口服液补钙产品具有口感好、吸收快等特点，适合儿童和老年人服用。

口服液补钙产品有钙宝口服液、钙尔佳口服液等。

3.冲剂：冲剂补钙产品具有溶解性好、服用方便等特点，适合急需补钙的人群。

冲剂补钙产品有钙加冲剂、复合氨基酸钙冲剂等。

4.胶囊：胶囊补钙产品具有携带方便、保质期长等特点，适合外出携带。

胶囊补钙产品有钙之缘胶囊、氨基酸钙胶囊等。

5.食品补充剂：食品补充剂补钙产品包括钙强化食品、钙保健品等，具有口感好、隐蔽性强等特点。

食品补充剂补钙产品有钙强化牛奶、钙强化面包等。

三、补钙产品的适用人群1.儿童：儿童处于生长发育阶段，对钙需求量大，适合服用适合儿童补钙的产品，如葡萄糖酸钙口服液、氨基酸钙口服液等。

2.青少年：青少年处于生长发育高峰期，需补充充足的钙质，可选择碳酸钙片剂、乳酸钙片剂等。

3. 中老年人：中老年人骨密度下降，易发生骨质疏松，适合服用具有骨代谢调节作用的补钙产品，如骨钙片剂、氨基酸钙片剂等。

4.孕妇：孕妇需要补充钙质以保证胎儿骨骼发育，可选择安全性高、易吸收的补钙产品，如乳酸钙口服液、葡萄糖酸钙口服液等。

哪种钙补充剂适合我钙是维持骨骼健康的关键营养素，但很多人在日常饮食中无法获得足够的钙。

这时，补充钙剂成为一种常见的方法。

然而，市面上有很多种钙补充剂，如何选择适合自己的呢？接下来，就来详细介绍一下。

第一种：碳酸钙碳酸钙是一种天然来源的钙，它易于吸收且成本较低，因此在市场上普及率较高。

碳酸钙不含铅、铝等不良物质，非常安全。

同时，碳酸钙也是可以控制剂量的钙补充剂，计算准确。

对于一些缺乏钙的人群，例如老年人、孕妇、哺乳期妇女以及骨质疏松患者，碳酸钙是一种比较适合的选择。

第二种：乳清钙乳清钙是从乳制品中提取的一种钙补充剂，其中富含蛋白质。

乳清钙的吸收速度很快，因为它不需要消化就能被人体吸收。

另外，乳清钙还含有能够促进钙吸收的其他营养素。

乳清钙适合于需要快速补充钙的人，比如运动员、缺钙的儿童、孕期女性等。

柠檬酸钙是一种独特的钙补充剂，它被称为“非碱式钙”。

相比于其他钙补充剂，柠檬酸钙的特点是它不会使人体处于碱性状态，因此适合于存在同化酸倾向的消化系统。

然而，柠檬酸钙的缺点是易让钙离子在胃酸中形成团块而不容易消化吸收，对身体造成压力。

柠檬酸钙适合特殊消化系统情况下的人群，例如患有皮质醇增多症或其他慢性消化问题的人。

葡萄糖酸钙是一种高效的钙补充剂，它被称为唯一不会在胃酸中形成钙盐沉淀的钙。

此外，葡萄糖酸钙的吸收速度也很快，能快速地转化成身体所需的钙离子。

葡萄糖酸钙适合具有饮食限制、吸收不良的人，例如素食主义者、乳糖不耐受者等。

第五种：氨基酸螯合钙氨基酸螯合钙是将钙与氨基酸螯合形成的一种钙补充剂。

这种钙补充剂能有效地提高钙的吸收率，同时还具有一定的抗氧化作用。

氨基酸螯合钙适合经常饮酒、咖啡以及其他刺激性饮料的人，因为这些饮料可能会干扰钙的吸收。

总结一下，不同的人需要选择不同的钙补充剂。

如果你需要补充钙，请咨询医生或营养师的意见，选择合适自己的钙补充剂。

当然，无论你选择哪种钙补充剂，都应当注意控制剂量，以免对身体造成伤害。

龙源期刊网 哪种钙补充剂适合我作者：陈育民来源：《家庭医学》2019年第05期河北读者韩某来信说：我年逾花甲，最近体检时查出有骨质疏松，需补钙。

我在网上看到钙剂有多种，不知道哪种钙适合我？答韩某读者：钙是人体内一种重要的凝血因子，可降低神经、肌肉的兴奋性，是构成骨骼、牙齿的主要成分。

老年人随着年龄的增长，对钙的吸收率降低，容易缺钙，使骨骼变得疏松而骨折。

通常年龄越大，钙流失越多。

因此补钙不可或缺。

一般每天补钙800毫克才能满足需要。

目前市场上钙剂种类繁多，老年人可根据自身情况选用。

无机钙如碳酸钙、磷酸钙、氯氧化钙等，其含钙量高，但水溶性低。

老年人消化功能减退，胃酸分泌减少，无机钙在胃酸缺乏时崩解速度慢，解离不完全，易引起胃肠刺激症状，不利于吸收，所以老年人不宜服用。

有机钙如葡萄糖酸钙、醋酸钙、柠檬酸钙，其含钙量较低，但溶解度高，对胃肠刺激性小，适合老年人服用。

不过糖尿病患者例外。

活性钙如龙牡壮骨冲剂，由近海贝类锻烧而成，含钙量虽高，但水溶性差泪水溶后碱性程度高，易与胃酸中和而降低胃酸的酸度，影响消化功能，不适合老年朋民用。

新型钙如氨基酸钙、L-苏糖酸钙、酪酸钙，在水中溶解度高，对胃肠道无刺激性，有利于人体吸收，是近年市面上较少见且效果较好的制剂。

适合老年人服用，但价格较贵。

老年人補钙，最好选用单次剂量较小些的钙剂，每天服2～3次，剂量过大吸收未必好。

也可选择2一3种钙剂交替服用。

口服钙剂最好在饭后，以减少胃部不适，必要时还可与酸性果汁同服。

在补钙的同时，还要注意在饮食上多吃些富含钙的食物，如牛奶、河虾、紫菜、海带、豆制品、芝麻、黑木耳、芥菜等。

另外，还应经常到户外活动，多晒太阳，每天20～30分钟即可。

让阳光中的紫外线照射皮肤产生更多的维生素D，以促进钙的吸收利用。