新鲜蚕豆怎么做才会更好吃
- 格式:docx
- 大小:37.55 KB
- 文档页数:2
蒜苗炒蚕豆的家常做法作文朋友们!今天我要给大家分享一道超级美味又简单的家常菜——蒜苗炒蚕豆。
这道菜呀,那可是春天的味道,鲜得让人掉眉毛!
咱们得把材料准备好。
新鲜的蚕豆得有一碗,嫩绿的蒜苗来上一把,再准备点姜蒜,还有盐、生抽、食用油这些常用的调料。
接下来处理食材。
蚕豆把那层外皮剥掉,露出里面嫩绿嫩绿的豆子。
蒜苗呢,切成小段,姜蒜也切碎,放在一边备用。
然后就可以开火啦!锅里倒上适量的油,等油热了,把姜蒜碎扔进去,“噼里啪啦”炒出香味。
这时候,赶紧把蚕豆倒进去,不停地翻炒。
看着蚕豆在锅里欢快地蹦跶,心里那叫一个美。
炒个几分钟,蚕豆差不多半熟的时候,把蒜苗段加进去。
蒜苗一进锅,那香味瞬间就更浓了。
接着继续翻炒,让它们充分融合,相亲相爱。
差不多快熟的时候,加上适量的盐和生抽调味。
盐可别放多了,不然这道菜就咸得没法吃啦。
再翻炒几下,让调料均匀分布。
好啦,一盘香喷喷的蒜苗炒蚕豆出锅喽!那颜色,绿的绿,白的白,看着就有食欲。
夹一颗蚕豆放进嘴里,软软糯糯,带着蒜苗的清香,简直是人间美味!
怎么样,是不是很简单?赶紧动手试试吧,保准你吃了还想吃!。
五香蚕豆原料配方蚕豆5千克食盐500克糖精4克香精5克制作方法1.去除杂质,拣去黄板、小粒和蛀粒。
除去泥灰和淘去瘪粒。
2.放入锅内,加水至高出豆面3~4厘米,加盖以旺火烧煮,去其涩味。
3.将煮约0.5小时后把豆捞出沥去水,再放入锅内,加老卤、盐和糖精(如没有老卤,盐和糖精的用量需加倍)等辅料,再以缓火煮约0.5小时,烧煮时间不要过头。
4.熟后喷香精搅拌,捞出翻拌,冷却后即成。
糖胡豆原料配方菜油750克(耗150克)干胡豆500克白糖250克白矾5克炒芝麻100克制作方法1.先将白矾砸细入冷水中溶解,再下胡豆浸泡(夏、秋季泡2天,冬、春季泡3~4天),每天换水1次。
2.用筲箕沥干水分,去掉胡豆眉毛。
油入锅烧至五成熟时下胡豆(快起锅时宜小火),待胡豆炸酥呈谷黄色时,用漏瓢捞起。
3.另锅置中火上,下油50克到五成熟时放糖,炒制成糖汁。
糖翻沙后放入胡豆,翻炒和匀,直至裹上糖,再放芝麻,抄匀起锅即成。
如不喜甜味,胡豆炸酥后,亦可拌成鱼香味或撒上椒盐成椒盐味进食。
产品特点入口酥脆,香甜化渣。
麻味腌豆原料配方鲜黄豆1千克鲜花椒200克盐100克清水1.2千克制作方法1.先把清水倒入锅里,加盐,烧开,离火晾凉。
2.取一容量合适的菜坛,用开水烫洗消毒。
3.先把洗净的黄豆放入坛内再放入花椒(要撒匀),最上面撒一层盐,然后倒入冷盐水(没过豆子),加盖,用黄泥将坛口缝隙封严,大约静放半个月。
4.待腌制黄豆的豆腥味消失时,即可取食。
产品特点香麻可口,回味无穷。
开花蚕豆原料配方蚕豆10千克粗盐15千克制作方法1.将挑选大粒、饱满、无虫蛀的蚕豆放入盆中,冲入开水,水面高于豆面3厘米,约浸泡3天,天天换水。
待蚕豆吸水充分胀大,然后捞出沥干。
2.把沥干水的蚕豆在尾部直切一刀,约为豆长的1/3。
3.将盐炒至发烫,投入蚕豆,不断地翻炒。
炉火先旺后文,待蚕豆尾部开花,即可盛起,筛去盐粒,冷却后食用。
新鲜蚕豆的食用方法蚕豆,又名青豆、蚕豆,是一种常见的豆类食材,味道鲜美,营养丰富。
蚕豆含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质,有益于人体健康。
那么,如何才能更好地享用新鲜的蚕豆呢?接下来,让我们一起来了解一下新鲜蚕豆的食用方法。
首先,选择新鲜的蚕豆是非常重要的。
新鲜的蚕豆外观翠绿,豆荚饱满,手感坚实,没有软塌的感觉。
在购买时,可以轻轻捏一下豆荚,如果有清脆的声音,那就是新鲜的蚕豆。
而且,新鲜蚕豆的表面应该干燥光滑,没有明显的斑点或者褐色的痕迹。
接下来,处理蚕豆的时候,需要将蚕豆从豆荚中取出,并去除外层的硬壳。
这个步骤需要一些耐心,但是非常重要,因为硬壳不易消化,且会影响口感。
处理好的蚕豆可以直接食用,也可以用来烹饪。
新鲜的蚕豆可以生吃,口感清脆,营养更易被人体吸收。
你可以将新鲜的蚕豆洗净后,直接当作零食食用,或者搭配一些调味料,如盐、胡椒粉、柠檬汁等,增加口味的层次感。
除了生吃外,新鲜的蚕豆也可以用来烹饪。
蚕豆可以煮熟后,做成凉拌蚕豆,口感爽脆,清香可口。
或者将蚕豆煮熟后,搭配其他食材,如肉类、蔬菜等,做成美味的蚕豆炒肉、蚕豆炒虾仁等菜品。
烹饪时,可以根据个人口味加入适量的调味料,如酱油、料酒、蒜末等,增加菜品的风味。
此外,新鲜的蚕豆还可以用来制作蚕豆汤。
将蚕豆煮熟后,加入清水,再加入适量的盐、胡椒粉等调味料,煮成清香可口的蚕豆汤。
蚕豆汤不仅口感鲜美,而且富含蛋白质和维生素,是一道营养丰富的家常菜品。
总的来说,新鲜蚕豆的食用方法多种多样,可以根据个人口味和喜好进行选择。
无论是生吃还是烹饪,都能够享受到蚕豆带来的美味和营养。
希望大家在享用新鲜蚕豆时,能够根据自己的喜好,尝试不同的食用方法,发现更多美味。
蚕豆的10种做法推荐文章芝士焗饭怎么做_芝士焗饭美味的10种做法热度:面包怎么做_面包的10种做法大全热度:番茄面条的10种不同做法热度:开封灌汤包的10种好吃做法热度:汤圆的10种不同好吃做法分享热度:蚕豆含蛋白质、碳水化合物、粗纤维、磷脂、胆碱、维生素B1、维生素B2、烟酸、和钙、铁、磷、钾等多种矿物质,犹其是磷和钾含量较高,是一座营养宝库。
那么,大家知道蚕豆怎么做好吃吗?下面店铺为你介绍10种蚕豆的做法。
1清炒蚕豆的做法食材:蚕豆3斤,蒜2颗,小葱4、5根。
做法:1.热锅下冷油,油稍热后放蒜片,煸出香味,放蚕豆翻炒到豆子颜色变绿变深。
2.加很少量水,盖锅盖焖4--5分钟(没把握可以尝一下,豆子酥烂即可)加盐,少量糖。
3.最后放一大把葱花翻炒片刻就可以出锅了。
2.百合虾仁烩蚕豆的做法食材:蚕豆,明虾,新鲜百合,盐,白胡椒粉,料酒,白糖,香麻油。
做法:1、新鲜的蚕豆,剥去表皮,成蚕豆米。
2、活的明虾入冰箱冷冻20分钟后,去处,去头剥壳去肠泥(活虾剥壳之前入冰箱冷冻20分钟后再剥,会更好操作),成虾仁。
用一点点盐、白胡椒粉和料酒抓匀腌制。
3、新鲜的百合,掰开成一瓣瓣,冲洗一下沥干水分。
4、锅中放水烧开,倒入蚕豆米,焯水一分钟。
5、焯好水的蚕豆捞出,过凉水,沥干备用。
6、锅烧热放油,油温热的时候,倒入腌制好的虾仁,滑炒至变色,盛出备用。
7、用锅中余油煸炒焯过水的蚕豆米,大约一分钟。
8、倒入滑炒好的虾仁和沥干水的百合,调入少许盐,一点白糖和一些香麻油,翻炒均匀即可出锅。
3.培根炒蚕豆的做法食材:蚕豆适量,培根2片,松子仁适量,色拉油适量,食盐少许,生抽少许。
做法:1.培根切小块。
2.蚕豆在开水中焯2分钟。
3.炒锅倒入少许油,放入培根翻炒。
4.放入松子仁翻炒。
5.松子炒到微黄后放入蚕豆翻炒。
6.撒入少许盐。
7.淋入少许生抽调味。
8.翻炒2分钟即可。
4.腊肠蒸蚕豆的做法食材:蚕豆300克,腊肠1根,葱适量。
如对您有帮助,可购买打赏,谢谢生活常识分享详解蚕豆汤的做法大全有哪些?导语:蚕豆是营养健康又可爱的蔬菜之一,用它煮出来的汤,既美味又营养。
因为在你吃腻了西红柿蛋汤,可以来个新鲜口味,尝试蚕豆汤。
蚕豆汤做法百蚕豆是营养健康又可爱的蔬菜之一,用它煮出来的汤,既美味又营养。
因为在你吃腻了西红柿蛋汤,可以来个新鲜口味,尝试蚕豆汤。
蚕豆汤做法百样,口味独特,尤其在这个炎炎夏日尤其开胃大增主人的食欲,那么问题就来了,如何处理蚕豆让其变成美味的汤,接下来我们就一起看看蚕豆汤的做法大全吧。
新鲜蚕豆瓣100g,猪肉250g,干粉丝。
1小把,香葱。
2根,姜末10g,鸡蛋1枚,盐1茶匙。
做法新鲜的蚕豆瓣清洗干净。
香葱择洗后切成葱碎。
猪肉馅放入碗中,打入鸡蛋,加入香葱碎、姜末和盐,沿同一方向画圈搅打至黏稠。
干粉丝用冷水泡软。
锅中加入适量清水,大火烧开,将蚕豆瓣放入锅中煮5分钟。
之后将火调小一些,让锅中的水保持微沸,然后洗净双手,左手握住一些拌好的肉馅,稍许用力,从虎口处挤出一个肉圆,用汤匙舀放到锅中。
依此方法,将拌好的肉馅全部制成肉圆。
调成大火煮4分钟,待肉圆快熟时,放入泡好的粉丝继续煮2分钟。
出锅前放入剩余的盐调味即可。
小诀窍拌肉馅的时候,用鸡蛋代替芡粉,可以使制成的肉圆更筋道,也更可口。
挤肉圆时一定要保持手部湿润,这样挤出的肉圆表面比较光华。
肉鲍鱼菇250克精盐1小匙做法,银耳用清水泡发,摘掉硬黄部分,撕碎;鲍鱼菇洗净切片,蚕豆洗净;把高汤与鲍鱼菇片同放入锅内,煮开;下蚕豆、精盐煮熟,加银耳略煮;用胡椒粉调味即可。
注意滑。
蚕豆的做法大全_首页菜谱分类菜单作品动态登录注册全部分类本周最受欢迎新秀菜谱往期头条厨房101月度最佳最新创建流行菜单水果果实类蔬菜彩椒 5.8番茄南瓜玉米红椒茄子黄瓜玉米粒豇豆青椒苦瓜冬瓜青红椒丝瓜秋葵西葫芦毛豆长茄子豌豆四季豆甜玉米荷兰豆蚕豆圣女果扁豆黄椒小南瓜小黄瓜圆茄子黄瓜丝刀豆瓠瓜玉米笋根茎蔬菜叶类蔬菜菌菇类花朵植物类蚕豆去百度百科了解食材>相关菜谱食材详情最近流行| 最受欢迎| 最新创建葱油蚕豆蚕豆、葱| 盐、味精综合评分7.7 (七天内2 人做过)文文老妈葱炒蚕豆蚕豆、葱| 油、盐、糖、鸡精综合评分8.7 (七天内1 人做过)惊鸿一瞥油炸蚕豆【主料】蚕豆| 【调料】盐、八角、花椒27 做过(七天内1 人做过)璐稔油泼蚕豆(油浸蚕豆升级版) 蚕豆、葱段| 大料、香叶、丁香、花椒、盐、丸庄酱油15 做过(七天内1 人做过)赤彗星蚕豆炒虾仁鲜虾、蚕豆米| 姜、红椒、生粉、盐、胡椒粉、油25 做过斯佳丽鸡蛋蚕豆米鸡蛋、蚕豆| 飞蟹籽、醋、盐、胡椒、油98 做过斯佳丽五香蚕豆冷冻蚕豆| 干辣椒、八角、三奈、花椒末、胡椒末、盐12 做过大花花西瓜瓜火腿蚕豆饭(塔吉锅版)蚕豆、太给火腿| 糯米、盐2 做过香非121韭菜炒蚕豆蚕豆、韭菜| 盐、胡椒粉、鸡精57 做过恩泽宝贝蚕豆饼蚕豆| 糯米粉、粘米粉、玉米粒、小葱、盐1 做过飘的灶下书酱爆肉瘦肉、蚕豆酱| 青椒、大蒜、油3 做过佳酱冬日的一碗大酱汤泡菜、大酱、韩式辣酱、五花肉、配菜随意供参考:、豆腐、香菇、土豆、胡萝卜、黄豆芽、蚕豆、青椒、西葫芦2 做过天使不白衣南瓜饭南瓜、米饭| 火腿肉、蚕豆、玉米、胡萝卜、料酒40 做过(七天内2 人做过)世界李武鸿自制蚕豆凉粉(视频菜谱)#蚕豆凉粉、蚕豆粉、盐、清水、#凉拌汁儿(可以拌一半量的蚕豆凉粉)、菜油(香料油)、蒜末(香料油)、花椒(香料油)、八角(香料油)、盐(香料油)、虾皮(香料油)、辣椒面(香料油)、烤香的芝麻(香料油)、白糖(香料油)、小葱末(香料油)、红、绿尖椒(或小米辣)、香菜、生抽、米醋2 做过freesiaa 雪中的企鹅摆盘米饭、胡萝卜、肉丸子、蚕豆、梨子、海苔8 做过开心果子365 蚕豆糕:清爽的豆绿&清爽的味道蚕豆| 薄荷叶、冰糖、淡奶油12 做过燃烧的小火苗立夏菜—传统爽口菜香干、香椿、生菜| 鲜蚕豆或豌豆、笋、蒜苗、腊肉、干辣椒2 做过唐栗子鲜豆瓣炒腊肉蚕豆、腊肉| 盐、白糖、水淀粉、葱花3 做过呤儿烟熏三文鱼炒蛋烟熏三文鱼、鸡蛋| 无盐黄油、盐18 做过wusthof鸡刨豆腐豆腐| 鸡蛋、小葱、盐、白胡椒粉综合评分7.2月亮晶晶蚕豆的相关菜单全部蚕豆炒香肠。
炒蚕豆的家常做法
1. 将鲜蚕豆剥去皮;
2. 冬笋洗净,切丁;
3.冬菜、姜均切末;
4. 将酱油、料酒、味精、精盐、白糖放入碗内,兑成调味汁,待用;
5. 锅上火,注油烧热,下姜末炝锅,煸炒出香味,下冬菜、蚕豆、冬笋丁;
6. 煸炒片刻后,下入兑好的调味汁,添适量高汤,用湿淀粉勾芡,淋入香油,炒匀,即可出锅装盘。
食谱营养
冬笋:冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品,质嫩味鲜、清脆爽口,含有蛋白质和多种氨基酸、维生素,以及钙、磷、铁等微量元素以及丰富的纤维素。
能促进肠道蠕动,既有助于消化,有能预防便秘和结肠癌的发生。
冬笋是一种高蛋白、低淀粉食品,对肥胖症、冠心病、高血压、糖尿病和动脉硬化等患者有一定的食疗作用。
它所含的多糖物质,还具有一定的`抗癌作用。
但是冬笋含有较多草酸钙,儿童、患尿道结石、肾炎的人不宜多食。
功效
蚕豆中的维生素C可以延缓动脉硬化,蚕豆皮中的粗纤维有降低胆固醇、促进肠蠕动的作用。
现代人还认为蚕豆也是抗癌食品之一,对预防肠癌有作用。
传统医学认为它能益气健脾,利湿消肿。
适用人群
一般人都可食用。
蚕豆的家常吃法蚕豆又名胡豆,具有缓解动脉硬化、降低胆固醇、利尿消肿和防癌抗癌等作用。
蚕豆的做法很多,下面介绍几种蚕豆的家常做法。
一、清煮蚕豆功效:软化血管、健脑护肝、促进生长。
食材:蚕豆300克、食盐3克、水80克、植物油适量。
做法:1、蚕豆洗净,沥干。
油锅烧热后倒入蚕豆,翻炒均匀;2、半分钟后倒入清水,煮至水还有锅底薄薄一层,加入盐,翻炒均匀即可。
二、油炸蚕豆功效:助消化,抗辐射、助生长。
食材:蚕豆300克、食盐2茶匙、八角3粒、花椒2克、植物油100克、香叶8片、沙姜2克。
做法:1、蚕豆洗净后用清水浸泡2天,每天换清水。
重新注入清水,放入盐、香叶等一些调料后防止在冰箱冷藏48小时;2、将蚕豆挑出,吸干水分。
锅中放油加热,把蚕豆放入锅中大伙炸熟后捞出晾一下再放入锅中炸一次。
根据个人口味加入椒盐即可食用。
三、蚕豆冬瓜汤功效:降血糖、降血脂、健脑润肺、减肥。
食材:蚕豆200克、豆腐200克、冬瓜200克、食盐、香油和水均适量。
做法:1、蚕豆洗净,豆腐切块,冬瓜去皮切块;2、油锅加热后放入冬瓜翻炒,再加如蚕豆和豆腐块,倒入清水没过菜;3、水煮开后再煮2分钟后关火,加热盐和香油搅拌均匀后即可装盘。
四、蚕豆炒肉功效:清热去火、益气固脱、润肠减肥。
食材:蚕豆适量、猪肉1块、蒜薹1把、尖椒3个、色拉油、食盐、酱油、葱姜蒜、淀粉、蛋清、料酒等调味料适量。
做法:1、猪肉切丝和蛋清、料酒一起混匀腌制10分钟,蒜薹、辣椒和葱切段,蚕豆去皮;2、炒锅中热油,把肉丝倒入滑散炸熟后捞出。
把蚕豆倒入翻炒,加入食盐、酱油调味;3、蚕豆快熟后加入蒜薹合格肉丝一起翻炒,最后加味精调味后出锅装盘。
蚕豆和什么一起炒好吃蚕豆吃多了会怎样蚕豆也叫胡豆,罗汉豆,含有十分丰富的营养物质,包括碳水化合物,膳食纤维,蛋白质等,它既可以油炸直接食用,也可以作为主菜炒食,拌食,那么蚕豆和什么一起炒好吃呢?一、蚕豆和什么一起炒好吃蚕豆营养丰富,每500克含蛋白质24克,脂肪3克,碳水化合物98克,胡萝卜素16毫克,硫氨酸2.25毫克,核黄素0.35毫克,尼克酸8毫克,抗坏血酸140毫克,钾23.5毫克,铁11毫克,磷165毫克。
食用方法以炒,烧,炸,煮粥为主,炒食可清炒,亦可搭配许多肉类,蔬菜一同炒食。
二、川冬菜炒蚕豆材料:新鲜蚕豆500克,冬菜25克,冬笋50克,姜5克,酱油5克,白糖3克,料酒10克,味精2克,精盐2克,淀粉5克,鸡汤100毫升,花生油50克。
做法:1.蚕豆剥取老皮和嫩皮,洗净待用。
2.冬笋洗净,切成小片,冬菜洗净切末。
3.炒锅放油烧热,放入姜末炝锅,速下冬菜煸炒,再下入蚕豆,冬笋,煸炒片刻,下入调料,鸡汤。
4.加水淀粉勾芡,淋入明油即可出锅。
好处:蚕豆性味甘,平,有清热利湿,补脾和胃之功,佐以川冬菜炒食,清淡适口,味道鲜美,开胃助食。
三、麦冬炒嫩蚕豆材料:嫩蚕豆250克,麦冬20克,料酒10克,食盐4克,味精3克,姜4克,葱8克,素油35克。
做法:1.将麦冬用清水浸泡1夜,捶扁,洗净。
2.蚕豆洗净,煮熟,沥干水分。
3.姜洗净去皮切片,葱洗净切段。
4.将炒锅置武火上烧热,加入素油,烧至六成热时,下入姜,葱爆香,随即下入麦冬,熟蚕豆,料酒,食盐,味精,炒熟即成。
好处:滋阴,减肥。
四、蚕豆炒韭菜材料:新鲜蚕豆400克,韭菜250克,酱油10克,食盐5克,味精3克,姜5克,葱10克,素油50克。
做法:1.将新鲜蚕豆洗净,干品用水泡发1昼夜,煮熟,沥干水分。
2.韭菜洗净去黄叶,切3厘米长的段。
3.姜洗净切片,葱洗净切段。
4.将炒锅置武火上烧热,下入素油烧至六成热,下入葱姜爆香,随即下入蚕豆炒熟,再放入韭菜,食盐,酱油,味精,翻炒至蚕豆韭菜均熟透即成。
油炸蚕豆的工艺流程介绍蚕豆是一种营养丰富的食物,含有丰富的蛋白质、纤维和维生素。
油炸蚕豆是一道美味的小吃,香脆可口。
本文将详细介绍油炸蚕豆的工艺流程,包括原料准备、处理步骤和炸制方法。
原料准备•新鲜蚕豆:选择新鲜、饱满的蚕豆,外观无损坏和变色的豆荚。
•食用油:选择适宜的食用油,如花生油或玉米油,具有良好的耐高温性。
•盐:用于调味的普通食用盐。
处理步骤步骤一:准备工作1.将蚕豆的外层豆荚剥开,取出蚕豆。
2.将剥好的蚕豆放入清水中浸泡30分钟,以去除豆皮上的涩味。
3.将浸泡好的蚕豆捞出,用清水冲洗干净,沥干备用。
步骤二:炸制准备1.准备一个大型炒锅或炸锅。
2.往锅中倒入足够的食用油,油量要稍多于蚕豆的体积,以确保蚕豆可以完全浸入油中。
3.将锅置于火源上,加热至油温达到170-180摄氏度。
步骤三:炸制过程1.将处理好的蚕豆分批放入油锅中,以免油温过快降低。
2.用盖子盖上锅,以防止油溅出。
3.炸制过程中不断搅拌蚕豆,使其受热均匀。
4.观察蚕豆颜色变化,当蚕豆外皮变得金黄且发出香味时,表示已经炸制好了。
5.使用滤网将炸制好的蚕豆捞出,沥干油分。
步骤四:调味和保存1.将沥干油分的蚕豆放入大碗中。
2.撒适量的盐在蚕豆上,根据个人口味增减。
3.用手搅拌均匀,使盐均匀附着在每颗蚕豆上。
4.将调味好的蚕豆贮存在干燥通风的地方,避免潮湿。
5.食用时,直接取出适量食用即可。
小贴士•炸制过程中要不断搅拌蚕豆,以免油温过高引起炸焦和产生苦味。
•炸制蚕豆的油温过低会导致蚕豆表面吸油过多,口感不佳。
•蚕豆炸制好后色泽金黄,表面酥脆,内部则柔嫩可口。
结论油炸蚕豆是一道美味可口的小吃,通过本文提供的工艺流程,您可以轻松制作出香脆的蚕豆。
根据所提供的步骤,您可以正确处理蚕豆并掌握适当的油温和炸制时间。
同时,您还可以根据个人口味进行适量的调味,使蚕豆更加美味。
记得将炸制好的蚕豆储存在干燥通风的地方,以保证其口感和质量。
享受您制作的美味蚕豆吧!。
油淋蚕豆的做法有哪些
蚕豆在我们南方是一种比较常见的种植物种,在每年的秋末冬初的时候,人们就会把上一年预留下的蚕豆种种下,等到春节期间就可以收获了。
蚕豆在小的时候使我们非常喜欢的零食,大人们可以用蚕豆做出许多好吃的东西。
其实蚕豆除了可以做零食外,还可以当作菜肴,那滋味也是非常的棒哦。
蚕豆营养高,做法也是有许多种,下面我们就来说说家常油淋蚕豆的做法是怎么样的?
做法一:
食材用料:蚕豆400克、香葱适量、花椒适量、桂皮适量、姜末适量、蒜适量
做法:
1、蚕豆洗净备用;
2、热油爆香辅料下蚕豆翻炒;
3、蚕豆熟后调味;
4、油淋蚕豆的做法图解44.起锅放葱花花椒,另起锅把油烧热淋上即可。
做法二:
原料:新蚕豆一碗;
配料:小苏打一小勺、干红辣椒几只、新鲜朝天椒20枚、花椒数十粒;味精少许、盐少许。
做法:
1、蚕豆加小苏打,加足够的水,要淹没蚕豆,微波炉转6分钟;
2、微波好的蚕豆过凉水后,沥干水分,拌上盐和味精入味;
3、新鲜朝天椒切小粒撒上盐备用;
4、起油锅,温油下朝天椒,炸出香味后下花椒和干红辣椒,看干红椒变色后起锅,将热油浇到蚕豆上闷几分钟,让油的温度把蚕豆闷熟透就可以啦。
以上就是家常的油淋蚕豆的做法了。
因为每个人对于厨艺理解的不一样,所以每一道菜都有着不同的做法。
蚕豆的营养价值高,专家认为,长时间的脑力工作者或者学生都非常适合食用蚕豆,但是对于蚕豆有过敏状况,或者是消化不良、慢性肠炎的人就不适合吃蚕豆了,蚕豆虽然好,但是一定要根据自己的具体情
况哦。
蚕豆是一种常见的豆类食材,而且营养价值极高。
它含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质,对人体健康有着很多好处。
除了传统的蚕豆炒肉、蚕豆炖排骨等做法外,还有很多新颖的蚕豆吃法。
下面就为大家介绍几种新鲜有趣的蚕豆吃法。
一、蚕豆沙蚕豆沙是一种很受欢迎的甜品,它的制作方法和红豆沙类似,但口感更加细腻。
将蚕豆煮熟后,去皮去膜,加入适量的水和糖,用搅拌机搅拌成细腻的糊状,再加入适量的牛奶和淀粉,煮至浓稠即可。
蚕豆沙可以作为甜品食用,也可以用来做蛋糕、面包等烘焙食品的馅料。
二、蚕豆汁蚕豆汁是一种非常健康的饮品,它含有丰富的膳食纤维和维生素,可以促进肠胃蠕动,有助于消化和排便。
制作蚕豆汁的方法很简单,将蚕豆煮熟后去皮去膜,加入适量的水和糖,用搅拌机搅拌成汁状即可。
蚕豆汁可以加入柠檬汁或蜂蜜等调味品,口感更佳。
三、蚕豆沙拉蚕豆沙拉是一种非常健康的凉菜,它含有丰富的蛋白质和膳食纤维,可以增强饱腹感,有助于减肥和控制血糖。
制作蚕豆沙拉的方法也很简单,将蚕豆煮熟后去皮去膜,加入适量的盐、胡椒粉和橄榄油,拌匀即可。
蚕豆沙拉可以加入其他蔬菜和水果,口感更加丰富。
四、蚕豆饼干蚕豆饼干是一种非常健康的零食,它含有丰富的蛋白质和膳食纤维,可以增加饱腹感,有助于控制食欲和减肥。
制作蚕豆饼干的方法也很简单,将蚕豆煮熟后去皮去膜,加入适量的面粉、糖和植物油,揉成面团后擀成薄片,切成小块,烤至金黄即可。
蚕豆饼干口感酥脆,营养丰富,是一种非常健康的零食。
蚕豆是一种非常健康的豆类食材,它含有丰富的营养成分,对人体健康有着很多好处。
除了传统的蚕豆炒肉、蚕豆炖排骨等做法外,还有很多新颖的蚕豆吃法,如蚕豆沙、蚕豆汁、蚕豆沙拉和蚕豆饼干等。
这些新颖的蚕豆吃法不仅口感丰富,而且营养丰富,是一种非常健康的食品。
建议大家多尝试这些新颖的蚕豆吃法,让蚕豆成为你健康饮食的一部分。
蚕豆怎么炸才酥脆蚕豆最常见的做法就是用油来炸,要想把蚕豆做的又疏又脆,首先要把蚕豆放到凉水里面泡一下,最好多泡1到2天,一般泡3到4天的样子,在泡蚕豆的时候一定要多换水,避免导致变质的情况,泡好的蚕豆控干水分就可以放到油中炸了,这样炸出的蚕豆,吃起来会又酥又脆,口感非常不错。
蚕豆怎么炸才酥脆1、要先用凉水泡几天,豆子大一点的,泡的时间稍长,差不多要三四天的样子,新鲜的有个一两天就差不多了,泡到芽刚露出个头的程度就行了,记得每天换水。
2、加工时用小刀在尾部切上一下,切的长度大概占整个豆长的一半就行了,是因为泡过的豆子里有水分,切开让水分走走,炸的时候不迸油。
3、把切好的豆子放在网状的容器里,晾晾表面的水分,晾一天到两天,期间要上下翻翻,免得外侧的皮都干了里面的潮。
4、凉锅的时候就将油倒入,油的底下冒泡的时候就可以把晾好的蚕豆入锅了,可以一次放很多,豆子表面干但里面潮,所以不会迸,就像水开了一样的,油面哗哗的冒着气泡,炸到变色,这时候豆皮也都炸开了,出锅,再撒些盐,完成。
蚕豆的功效和作用蚕豆别称:胡豆、夏豆、罗汉豆、川豆、倭豆、佛豆。
蚕豆是春季的一种美味时令蔬菜,它所含的钙、锌、锰、磷脂是调节人体大脑和神经组织的重要成分,不过少数人会对蚕豆过敏,引起急性溶血性贫血,这种情况又称蚕豆黄病。
蚕豆所含的蛋白质丰富,而且不含胆固醇,能有效预防心血管疾病。
新鲜蚕豆中还含有丰富的维生素C和胆石碱,有增强记忆力的健脑作用。
一般人都可以吃蚕豆,老年人、脑力工作者及高胆固醇的人吃尤其应该适当多吃,蚕豆中的钙,有利于骨骼对钙的吸收与钙化,能促进人体骨骼的生长发育。
蚕豆不可以吃生的,煮之前应将生蚕豆多次浸泡,焯水后再进行烹制。
新鲜蚕豆作蔬菜,可炒食、煮食、做汤或作其他菜肴的配料,翠绿清香,软嫩鲜美。
制成蚕豆芽,其味更鲜美。
新鲜蚕豆的食用方法
蚕豆,又名青豆、马豆,是一种美味的蔬菜,富含蛋白质、纤维、维生素和矿物质,具有丰富的营养价值。
新鲜蚕豆在春季是非
常常见的食材,那么如何才能最好地享用新鲜蚕豆呢?接下来,我
们将为您介绍几种简单易行的食用方法。
首先,我们来看看最基本的处理方法。
将新鲜蚕豆洗净后,去
掉外壳,然后将蚕豆放入沸水中焯水一分钟左右,捞出后放入冷水中,这样可以使蚕豆更容易去皮。
去皮后的蚕豆可以直接食用,也
可以用来烹饪其他菜肴。
其次,我们可以尝试一些不同的烹饪方式。
将去皮的蚕豆放入
沸水中焯水后,可以用来做蚕豆炒肉片,或者蚕豆炒蛋,这样可以
使蚕豆更加美味可口。
另外,我们也可以将蚕豆煮熟后用作凉拌菜,加入适量的盐、醋和香油,清爽可口,非常适合夏天食用。
除了烹饪,新鲜蚕豆还可以用来制作蚕豆泥。
将去皮的蚕豆放
入锅中煮熟,捞出后用擀面杖或者搅拌机搅打成泥状,加入适量的
盐和橄榄油,搅拌均匀即可食用。
蚕豆泥口感细腻,营养丰富,是
一道健康美味的菜品。
此外,新鲜蚕豆还可以用来制作蚕豆汤。
将去皮的蚕豆放入锅中,加入适量的水,大火煮沸后转小火煮约30分钟,加入适量的盐和其他调料,即可食用。
蚕豆汤清香可口,营养丰富,是一道适合全家人食用的美味汤品。
总的来说,新鲜蚕豆是一种非常美味且营养丰富的食材,我们可以通过简单的烹饪方法来享用它,例如炒、煮、拌等。
在食用新鲜蚕豆时,我们需要注意不要生吃,因为新鲜蚕豆中含有一些抗营养成分,需要通过烹饪来破坏。
希望以上介绍的食用方法能够帮助您更好地享用新鲜蚕豆,让您的餐桌更加丰富多彩。
蚕豆怎么做好吃?这三种吃法最香了!蚕豆是大家熟知的一种食材,人们会把蚕豆和其他食物搭配做成美食,今天为大家推荐以蚕豆为主的三道美食,分别是蚕豆炖排骨、小炒蚕豆鸡丁以及韭菜炒蚕豆。
一、蚕豆炖排骨的做法步骤1买来的猪肋排切成小块后,洗净,然后用一个大碗,里面加入花椒、拍碎的姜,大葱丝和料酒,把洗净的排骨放进去浸泡1个小时。
2泡排骨的过程中,把蚕豆洗净,然后用水焯一下,捞起备用。
3准备好大葱丝和姜丝。
4泡好的排骨捞起滤干水分,锅烧热后倒入橄榄油。
5先加入花椒、大葱丝和姜丝煸炒,炒出香味后,加入排骨翻炒,至排骨变色后,放入适量的料酒和生抽,再倒入准备好的1/3的蚕豆翻炒。
6倒入热水没过排骨,大火烧开后,小火慢炖40分钟。
740分钟后,加入适量的盐,再炖20分钟,把余下的2/3的蚕豆倒入搅拌机,放入少量的清水,搅打成泥状。
8把蚕豆泥加入锅内,搅匀,煮开后即可。
9盛到碗里就可以喝啦,味道很棒呢。
二、小炒蚕豆鸡丁的做法步骤1材料备齐。
2鸡胸肉切小丁,放入少许少许的白酒、一勺生抽和少许胡椒粉抓匀腌制备用。
蒜米剁碎、红米椒切小圈,少许姜丝备用。
3蚕豆加盐煮熟。
蚕豆是非常好熟的所以时间不宜过长,一两分钟都可以了。
4取两块腐乳,加一勺酱油和小半勺蚝油调匀。
腐乳根据个人喜好选择即可。
5炒锅加油烧热,下鸡丁炒至半熟。
6接着加入红米椒、蒜蓉和姜丝炒出香味。
7最后把蚕豆加入一起翻炒,可以加少许的水焖一焖,加入适量盐、白糖和鸡精调味就可以啦。
三、韭菜炒蚕豆的做法1.蚕豆剥皮洗净滤干水分2.韭菜摘洗干净切成3CM左右长的小段3.净锅放适量油,大火烧至九成热,下入韭菜爆香4.然后下入蚕豆翻炒5.炒至蚕豆颜色变成深绿时,加入一勺半盐,半杯清水,炒匀,盖上锅盖焖5分钟6.收至水分八成干时,加入鸡精、胡椒粉调味,大火再稍稍收一下汁,即可起锅装盘。
好吃的茴香豆,教你这样做众人都熟知鲁迅先生笔下的孔乙己,而他最爱的就是一碟香脆的茴香豆,茴香豆是浙江绍兴的著名小吃。
食材主要就是蚕豆,只要根据正确的做法一步步操作,就可以做出香喷喷的茴香豆,不仅可以作为零食,也可以待客。
★一、茴香豆的做法步骤1、准备好食材,鲜蚕豆洗净。
2、锅中加入适量的清水放入调味料和蚕豆。
3、大火煮开中小火慢煮15分钟,加入适量的盐。
4、蚕豆煮至绵软加少许鸡精调味。
5、然后把蚕豆浸泡在汤汁中15分钟入味,吃的时候也可浇一些香油。
★二、大茴香和小茴香的比较先来看看大茴香,大茴香是木兰科八角属常绿乔木的果实,又叫八角茴香、大料,味辛,性温;归肝、肾、脾、胃经;具有温阳散寒,理气止痛的作用;适用于寒疝腹痛,肾虚腰痛,胃寒呕吐,脘腹冷痛等症;一般用量为3~6g。
而小茴香是伞形科茴香属多年生草本植物,又叫怀香、香丝菜,味辛,性温;归肝、肾、脾、胃经;具有散寒止痛,理气和胃的作用;适用于寒疝腹痛,睾丸偏坠,痛经,少腹冷痛,脘腹胀痛,食少吐泻等症,一般用量为3~6g。
仔细对比分析了大小茴香之后,不难发现,这茴香豆其实可以大小茴香一起煮。
不妨这样来做,将新鲜的蚕豆剥掉外荚,但不要把蚕豆的外皮去掉。
再把蚕豆与大茴香、小茴香、桂皮、黄酒和食盐一起放进水中,先用大火煮开,再用小火煮上一小时,煮好后把豆子放凉,就可以吃了。
如果在吃的时候,也温上一碗黄酒,那味道,啧啧……对于茴香豆而言,其实更妙的还在于蚕豆本身。
蚕豆是豆科野豌豆属一年生草本植物,又称罗汉豆、胡豆、南豆、竖豆、佛豆等,不仅作为食材美味可口,还能作为药材治病救人。
早在《群芳谱》中曾记载,蚕豆“味甘微辛平无毒,快胃、和脏腑、解酒毒”,用大小茴香煮好的茴香豆,再配上一碗温黄酒,似乎很是相配啊!★三、小窍门盐要适当的多一些,可以让蚕豆入味口感也好。
煮好的蚕豆浸泡一时,可以更加入味,吃不完的蚕豆放入冰箱冷藏随吃随取,最好2-3天吃完。
新鲜蚕豆的做法:简单易学的蚕豆做法展示蚕豆,作为粮食、蔬菜和饲料,是绿肥兼用作物。
它的营养价值十分丰富。
那么蚕豆要怎样做才能好吃又保留它的营养呢?下面小编就为大家介绍几款新鲜蚕豆的做法,希望能帮到正在学习的您!新鲜蚕豆的做法:1、鸡蛋蚕豆米用料:鸡蛋、蚕豆配料:飞蟹籽、醋、盐、胡椒、油做法:1、烧锅开水,加入适量的盐和几滴油将新鲜的蚕豆米放入锅中焯一下,水再次开后倒出蚕豆米沥干;2、将鸡蛋放入碗中,加入少量的醋锅烧热,放入适量油,倒入打散的鸡蛋鸡蛋定型后再翻炒一下,铲成小块加入焯好的蚕豆米;3、翻炒几下后加入盐和胡椒调味,再翻炒均匀即可装入盘中,上面点缀点红色的飞蟹籽即可。
小贴士:1、提前将蚕豆焯水预处理熟,这一步同时也能去除蚕豆中的豆腥味,焯水时加入点盐和油,让蚕豆颜色更翠绿;2、在鸡蛋中加入一点醋,能去除鸡蛋中的腥味;鸡蛋打散后放入油锅中,要稍微定型后再炒散成小块;3、这是加入焯过水的蚕豆米,翻炒几下后加入盐等调味料,再翻炒均匀出锅装盘;4、为了颜色更漂亮,我特地点缀了些红色的飞蟹籽,如果没有,用点红萝卜装饰也很出彩。
2、清炒蚕豆原料:新鲜蚕豆调料:油、盐、糖、小葱做法:起油锅,锅一定要烫,油要比平时炒菜放的多一些,油温7分热后,倒入小葱爆香后倒入剥好的新鲜蚕豆,大火翻炒蚕豆使变的更绿后加入适量的水,水的多少取决于蚕豆的老嫩程度,嫩蚕豆不需要太多,然后盖锅盖闷5分钟左右,尝一下蚕豆是不是酥了即可,最后调入盐和糖,盐也要比平时稍微多放些,糖可以增加蚕豆的鲜美度,适量即可,最后翻炒均匀盛出即可。
3、雪菜豆瓣酥原料:雪里蕻、蚕豆瓣、瘦肉调味料:料酒、酱油、淀粉、茶匙、茶匙、清水做法:1、瘦肉切丝,拌入调味料略腌;蚕豆洗净、先煮熟冲凉;雪里蕻洗净、切碎。
2、用3大匙油先炒肉丝,变白时加入雪里蕻和蚕豆瓣同炒,并加入湿淀粉、盐、糖,炒匀即盛出。
4、火腿炒蚕豆材料:熟火腿、鲜蚕豆若干配料:白糖、味精、奶汤、熟鸡油、精盐、精制油、淀粉做法:1、蚕豆剥皮去豆眉洗净,熟火腿切丁;2、往锅中加入适量清水煮沸后倒入蚕豆煮至熟;3、起锅,倒入适量精制油,油热后倒入蚕豆炒10秒左右,倒入火腿丁、奶汤、白糖和精盐,炒1分钟左右;4、最后加入味精,用湿淀粉调稀勾芡,淋上鸡油即可起锅享用美食。
新鲜蚕豆的做法大全(9篇)以下是网友分享的关于新鲜蚕豆的做法大全的资料9篇,希望对您有所帮助,就爱阅读感谢您的支持。
篇一:新鲜蚕豆的做法大全蚕豆简介:蚕豆是豆类蔬菜中重要的食用豆之一,它既可以炒菜、凉拌,又可以制成各种小食品,是一种大众食物。
蚕豆中含有大量蛋白质,在日常食用的豆类中仅次于大豆,还含有大量钙、钾、镁、维生素C等,并且氨基酸种类较为齐全,特别是赖氨酸含量丰富。
蚕豆的做法大全蚕豆的营养价值与功效蚕豆肉粽(端午节包粽子)糖醋蚕豆蚕豆糕培根蚕豆蚕豆米煮江鲶(荆楚风味传统鱼肴)辣味蚕豆腊肉蚕豆笋丁(高考菜谱-有助于增强考生记忆力的健脑菜)咸菜肉末炒蚕豆瓣沙锅鲫鱼蚕豆汤(4招让汤变得更白)火腿笋片蚕豆瓣倒笃蚕豆(初夏去暑生津好味)剁椒蚕豆春笋(高考菜谱-考生健康补脑提高记忆力的应季菜)葱油蚕豆(春季时令菜)香肠粒咸菜蚕豆饭(电饭锅菜谱)橄榄菜炒蚕豆的做法蚕豆米肉丸汤(春天味道的一碗好汤)蚝油蚕豆草菇(养生素食菜谱)泥鳅雪菜蚕豆汤(荤菜菜谱)蚕豆酸菜肉丸汤(荤素搭配菜谱)蚕豆鸡蛋炒北极虾(海鲜菜谱)蚕豆炒肉片(考生菜谱-蚕豆是考生及脑力劳动者的最佳健脑食品)香葱爆蚕豆(考生菜谱-高考生不可错过的增强记忆素菜) 清煮蚕豆(素菜菜谱)韭菜虾米炒蚕豆(素菜菜谱)蚕豆烧鸡肉(春季孩子增高菜谱)鸡汁烩蚕豆(家庭菜谱-让宝宝聪明又强壮)自制香酥开花蚕豆(零食菜谱)蚕豆炒肉(荤素搭配菜谱)五香芝麻油酥蚕豆(夏日下酒小菜菜谱)麻辣蚕豆(素菜菜谱)五香大豆(五香蚕豆-素菜菜谱)韭菜炒蚕豆(素菜菜谱)葱油蚕豆(素菜)马蹄南瓜炒蚕豆(素菜-完美女人瘦身菜)家常炒三丁(荤素搭配-蚕豆,茭白,肉丁)蚕豆山药拌(让蚕豆保持嫩绿的N个小窍门)沙茶蚕豆炒鸡丁(荤素搭配)蚕豆的创意吃法(素菜)酸菜炒蚕豆米(素菜)咸菜春笋炒蚕豆(开胃菜)鱼蓉蚕豆(素菜)百合虾米炒蚕豆(素菜)雪菜蚕豆蛋饼(素菜)冬瓜蚕豆泡饭(早餐菜谱)雪里蕻蚕豆蛋花汤(素菜-蚕豆怎么吃不会中毒) 雪菜蚕豆笋丁(素菜)蚕豆米春笋炒蛋(素菜)蚕豆米蛋花汤(鲜香营养一个都不能少)更多”蚕豆”的菜谱篇二:新鲜蚕豆的做法大全蚕豆的做法清炒蚕豆葱油蚕豆雪菜鲍菇蚕豆汤菜炒蚕豆春天的味道--美极肉末炒蚕豆油炝蚕豆蒜香蚕豆炒蚕豆素烧蚕豆茴香蚕豆葱香蚕豆好饭一锅煮,尝尝香肠蚕豆饭雪里蕻炒蚕豆蚕豆米冬瓜汤麻辣蚕豆蚕豆炒韭菜~剁椒蚕豆米火腿蚕豆糟卤蚕豆粒蚕豆米烧蒲瓜鲜蚕豆火腿焖饭蚕豆饼清鲜蚕豆烩时蔬蚕豆瓣炒韭菜蚕豆火腿球蚕豆炒虾仁爆炒蚕豆蚕豆早餐粥蚕豆炒酸菜剁椒蚕豆青笋银耳火腿烩蚕豆蚕豆冬瓜汤蚕豆炒蛋蚕豆肉圆汤葡萄牙风味蚕豆炒什锦蚕豆蚕豆羹蚕豆肉片雪菜炒蚕豆蚕豆炖牛肉蚕豆沙拉蚕豆酸菜丝粉汤椒麻蚕豆鱼汁蚕豆瓣蚕豆莳萝烩胡萝卜蚕豆虾仁乳酪沙拉酸菜蚕豆粉丝汤中东蚕豆香饭生煸鲜蚕豆下饭快手菜-家常豆腐香肠炒蚕豆篇三:新鲜蚕豆的做法大全新鲜蚕豆的做法鸡肉蚕豆笋丁用料主料鸡胸脯肉1块,蚕豆100克,春笋100克辅料水淀粉2汤匙新鲜蚕豆的做法吃蚕豆的禁忌人群调料食盐1茶匙,蒜2瓣,料酒1汤匙,红尖椒2个,植物油2汤匙鸡肉蚕豆笋丁的做法1.准备好原材料,切成小丁的鸡胸脯肉加入盐、淀粉和料酒调味料腌制一下,烧锅水,将蚕豆和笋丁下入,加上适量的盐和几滴植物油煮开2.煮上两分钟后捞出,在凉水下冲一下,烧热锅,放少许植物油,下入红尖椒丁和大蒜丁曝香,再加入调味的鸡肉丁翻炒至变色;3.下入刚焯过水的豆米和笋丁翻炒,加入少许的水淀粉勾芡,最后加入盐和胡椒粉等调味料翻炒均匀雪菜炒蚕豆用料主料蚕豆300克,雪菜100克新鲜蚕豆的做法吃蚕豆的禁忌人群辅料油1勺,盐1勺,蒜2瓣,干辣椒3个雪菜炒蚕豆的做法1.蚕豆、雪菜洗净2.大蒜切片,干辣椒切小段3.锅热油,爆香蒜、辣椒4.放入蚕豆翻炒5.加入雪菜6.淋入适量水,将蚕豆焖煮至熟新鲜蚕豆的做法吃蚕豆的禁忌人群7.加入盐调味8.加入鸡精炒匀即可禁忌人群一般人都可食用。
新鲜蚕豆的食用方法
新鲜蚕豆的食用方法有很多种,以下是几种常见的做法:
1. 炒蚕豆:将蚕豆剥壳后,放入热锅中炒熟,可以加入适量的食用油和葱姜蒜等调料,提味增香。
2. 蚕豆焯水:将蚕豆放入沸水中焯水1-2分钟,捞出后立即放入冷水中浸泡,然后剥壳,可以直接食用或加入各种菜肴中。
3. 凉拌蚕豆:将焯水后的蚕豆剥壳,加入适量盐、味精、酱油、醋等调料,搅拌均匀后冷藏,可以作为凉菜食用。
4. 炖蚕豆汤:将蚕豆剥壳后与其他食材(比如鸡肉、鸭肉、猪骨等)一起炖煮,可以加入适量盐和调味料,煮至蚕豆变软烂,肉汤鲜美可口。
5. 炒蚕豆芽:将蚕豆留在露天环境中发芽,长出的嫩蚕豆芽可以用来炒菜,可以与其他蔬菜搭配,炒制出清脆爽口的菜肴。
以上是一些常见的新鲜蚕豆的食用方法,根据个人口味和喜好,可以根据自己的创意进行调整和组合。
立夏茴香炒蚕豆
立夏之后进入农历四月,天湛蓝、树绿茂,自然的色彩饱和度变
得浓郁,像是染了一层夏衣。
夏日如约而至,该是万物繁茂的时节了。
“莫道莺花抛白发,且将蚕豆伴青梅。
”之所以把蚕豆与青梅这
两种不相及的食物相提,大概因为它们是春末夏初的时令吃食吧。
比
起秋后的老蚕豆,做炒货味香酥口;初夏的嫩豆,只做鲜蔬食用,滋
味更胜:皮薄如缯,软糯细腻,味道鲜甜。
一碗碧绿生青的蚕豆要趁热吃,轻微苦涩的味道伴随着清香糯嫩
的豆仁,那是满嘴的初夏。
若是吃不惯豆子的腥味,再有糟辣椒入锅,该是咸香软糯的下饭菜了。
用料。
新鲜蚕豆怎么做才会更好吃
在生活中,很多人在平时都是喜欢吃五香蚕豆这种零食的,事实上,人们在对蚕豆的功效作用有了初步的认识后,为了保证身体的
,也会学习一些制作新鲜蚕豆的方法在家中自行制作。
那新鲜蚕豆怎么做才会更好吃呢?不用担心下面就是
为大家做的一篇新鲜蚕豆怎么做才会更好吃!教会大家如何做蚕豆。
新鲜蚕豆是属于豆子的一种,豆子类的
都是属于豆制品的食物,只要是食用豆制品类的食物都是可以起到促进消化的作用。
蚕豆的与其他的食物都是相同的,都是拥有着自己独有的
价值,还有也会创新出不同的做法,因为只有这样才能满足更多人去食用蚕豆,从而吸收到它的所含有的营养价值。
:蚕豆,明虾,新鲜百合,盐,白胡椒粉,料酒,白糖,香麻油
1.新鲜的蚕豆,剥去表皮,成蚕豆米(这样吃法更嫩,当然不剥皮也是可以的|)。
2.活的明虾入冰箱冷冻20分钟后,去处,去头剥壳去肠泥(活虾剥壳之前入冰箱冷冻20分钟后再剥,会更好操作),成虾仁。
用一点点盐、白胡椒粉和料酒抓匀腌制。
3.新鲜的兰州百合(用普通百合也可以,兰州百合口感更好些),掰开成一瓣瓣,冲洗一下沥干水份。
4.锅中放水烧开,倒入蚕豆米,焯水一分钟。
5.焯好水的蚕豆捞出,过凉水,沥干备用。
6.锅烧热放油,油温热的时候,倒入腌制好的虾仁,滑炒至变色,盛出备用。
7.用锅中余油煸炒焯过水的蚕豆米,大约一分钟。
8.倒入滑炒好的虾仁和沥干水的百合,调入少许盐,一点白糖和一些香麻油,翻炒均匀即可出锅。
材料主料:虾仁500克,嫩蚕豆120克,
1个,大油600克(实耗约50克),盐,味精各4克,料酒15克,胡椒粉1克,
3克,葱5克,湿淀粉20克,汤25克。
(1)将虾仁用葱、姜、盐、味精各1.5克和胡椒粉1克、料酒5克,拌匀掩一下,烹调时挑出葱姜,浆上湿淀粉(12克)和蛋清糊。
(2)蚕豆去皮掰成两半,两开水氽过后再过冷水。
葱、姜均切片。
用味精、盐各3克,
湿淀粉、料酒各8克和汤对成汁。
(3)炒内留油少许,将蚕豆迅炒后,把虾仁下入,再翻炒几下,将对好的法倒入,汁开
后翻匀即可。
清炒蚕豆
:蚕豆3斤,蒜2颗,小葱4、5根
1.热锅下冷油,油稍热后放蒜片,煸出香味,放蚕豆翻炒到豆子颜色变绿变深;
2.加很少
量水,盖锅盖焖4--5分钟(没把握可以尝一下,豆子酥烂即可)加盐,少量糖;3.最后放
一大把葱花翻炒片刻就可以出锅了。
1.大家不要被3斤的量吓到啊~是带外面的豆荚的,剥出来也就中等碗一份,我一个人又
当饭又当菜一顿解决光光。
2.买的时候一定要看眼睛,黑的就不能这样炒了,也不能买剥好的豆子,要现剥现炒,这
样皮才能比较嫩。
3.快炒好时要放一大把葱花,这样炒出来很香,不会有豆腥味,新鲜的蚕豆本身味道鲜美,可以不用放鸡精了。
对于新鲜蚕豆的做法,上文已经为大家进行详细的叙述,其实,对于喜欢吃蚕豆的人来说,上文所介绍的关于做新鲜蚕豆的方法,大家便可以在家中自行尝试进行制作,以便吃到更
加美味的蚕豆美食。