糖尿病与骨质疏松症

糖尿病与骨质疏松的关联研究摘要：随着糖尿病和骨质疏松症的普遍增加，研究二者之间的关联变得更加重要。

本文综述了糖尿病与骨质疏松的关系，探讨了可能的机制，并提出了未来研究的方向。

引言：糖尿病和骨质疏松症是两种非常常见的慢性疾病，在全球范围内都有日益增加的发病率。

糖尿病患者通常与骨质疏松有一定的关联，但具体的关系和机制目前还不太清楚。

本文的目的是对糖尿病与骨质疏松的关系进行综述，希望能够揭示二者之间的潜在联系，并对未来的研究方向提出建议。

第一章：糖尿病和骨质疏松的概述本章主要介绍糖尿病和骨质疏松的基本概念和流行病学数据。

我们将介绍糖尿病和骨质疏松的定义、分类、发病率和现状，为后续章节提供背景知识。

第二章：糖尿病对骨质疏松的影响本章将重点探讨糖尿病对骨质疏松的影响。

研究表明，糖尿病患者骨密度较低，骨质疏松发生率较高。

我们将综述相关研究，分析糖尿病对骨质疏松的可能影响因素，如炎症反应、代谢紊乱、药物使用等。

第三章：骨质疏松对糖尿病的影响本章将着重探讨骨质疏松对糖尿病的影响。

研究发现，骨质疏松患者更容易患上糖尿病，而且骨质疏松与糖尿病相关的并发症（如糖尿病足和骨折）发生率也较高。

我们将回顾相关研究，探讨骨质疏松如何影响糖尿病的发生和发展。

第四章：可能的机制本章将对糖尿病和骨质疏松之间的可能机制进行探讨。

目前有几种假设被提出来解释二者之间的关系，包括内分泌紊乱、细胞信号传导异常、激素和细胞因子的改变等。

我们将综述最新的研究成果，分析各种假设的证据和可行性。

第五章：未来研究方向本章将对未来研究的方向提出建议。

我们将探讨进一步研究糖尿病和骨质疏松关联的临床和实验研究，寻找新的机制和治疗策略，以改善患者的生活质量和预后。

结论：糖尿病和骨质疏松是两种常见的慢性疾病，二者之间存在着一定的关联。

糖尿病可导致骨质疏松的发生和发展，而骨质疏松也会增加患糖尿病的风险。

本文综述了糖尿病与骨质疏松的关系，分析了可能的机制，并提出了未来研究的方向。

2型糖尿病合并骨质疏松症发病机制的研究进展2型糖尿病(T2DM)是一种严重影响人类生命健康的疾病，我国2型糖尿病呈现发病年龄减小、发病率增高的趋势。

2型糖尿病患者常并发骨质疏松，据林爱琴等[1]报道，2型糖尿病患者中骨质疏松患病率达69.9％。

通常将2型糖尿病患者并发的骨质疏松称为糖尿病性骨质疏松(diabetic osteoporosis，DOP)，是指糖尿病并发骨量减少，骨组织显微结构受损，骨脆性增加，易发骨折的一种全身性代谢性骨病。

DOP致骨折及致残性较高。

研究DOP发病机制，可为其防治提供依据。

现就近年来其发病机制研究进展综述如下。

一、胰岛素缺乏糖尿病是一种慢性代谢性疾病，其病理生理表现为胰岛素相对或绝对的不足，而胰岛素在骨代谢过程可能有直接作用。

(1)Barrett-Connor等[2]认为，血胰岛素水平不足或胰岛素敏感性降低是DOP发生的主要原因，成骨细胞表面存在胰岛素受体。

胰岛素缺乏时成骨细胞摄取氨基酸及刺激骨胶原生成的作用减弱，骨蛋白分解增加，骨盐沉着障碍；成骨细胞数目减少，活性降低，致骨形成减低，引起骨质疏松。

(2)胰岛素的不足影响VitD的代谢[3]，影响肾1-a羟化酶的活性，使l.25-(OH)2D3合成减少，肠钙吸收减少，造成骨代谢异常。

(3)胰岛素具有刺激肠钙吸收及直接促进肾小管的钙重吸收作用。

胰岛素不足时，肾小管对钙、磷重吸收下降，钙、磷丢失增多，血清钙、磷水平下降，从而使骨钙动员、骨密度下降。

(4)胰岛素的不足，还抑制成骨细胞合成骨保护素。

骨保护素是成骨细胞分泌的一种含有401个氨基酸的激素样多胀[4]，其主要作用是影响骨代谢，抑制破骨细胞的发生、分化、活化成熟及促进其凋亡，从而保持骨的正常矿化，抑制异常的羟磷厌石结晶沉积所致的生长软骨矿化加速。

故胰岛索不足时，骨的更新率下降。

二、胰岛索样生长因子胰岛素样生长因子(insulin-like growth factor，IGF)是氨基酸序列与胰岛素类似的蛋白质或多肽生长因子，哺乳动物的多种组织，包括骨骼均可产生，包括IGF-I和IGF-2 2种。

糖尿病与骨质疏松症近年来，随着生活水平的提高，人们饮食结构的变化，越来越多的人成为糖尿病患者，由糖尿病引发的骨质疏松症亦越来越常见。

糖尿病引起的骨质疏松症主要是由于胰岛素的绝对或相对不足，人体3大营养物质糖、脂肪、蛋白质代谢紊乱，钙、磷、镁等微量元素代谢障碍，导致骨组织、骨量减少，甚至出现骨折。

笔者从糖尿病引发骨质疏松症的病理依据及临床依据入手，阐述其如何通过影响相关细胞因子而引起骨质疏松症的发生，并从防治方面提出相关建议。

标签：糖尿病；骨质疏松症；机制；防治骨质疏松症是一个经由诊断骨量低、骨脆性增加、骨质量下降，因而导致骨折风险增加的疾病。

在美国这是最普遍的骨代谢疾病。

根据世界卫生组织报告，停经后的白人妇女有34%～50%被诊断为骨质缺乏，这些人群容易因低骨量而有较高的骨折风险，这也使得骨质疏松症的医疗支出大幅增加。

多年来研究分析显示，糖尿病是骨质疏松症及骨折的重要风险因子，糖尿病患者约1/2～2/3 出现骨密度减低，约1/3病患诊断为骨质疏松症，目前美国糖尿病患者约有2 100万人，每年约有300万～400万病人发生骨折。

1 糖尿病患者发生骨松性骨折的机理针对糖尿病患者的骨松性骨折发生机率较高的情况，许多学者提出各种可能的原因。

1型糖尿病患者因为胰岛素缺乏所以骨密度显著低于非糖尿病患，髋骨骨折机率可以高达6～8倍。

2型糖尿病患者之骨密度并未低于非糖尿病患，甚至高于非糖尿病患，然而髋骨骨折发生率仍显著较高。

研究显示曾经发生骨折的糖尿病患者之骨密度并未较低但是以跟骨超音波测量时发现其骨硬度却远低于没有骨折的糖尿病患者，进一步分析发现糖尿病人的骨强度较低。

深度糖化末端产物（advanced glycation end products，AGEs）是糖尿病患者的主要代谢产物之一，与导致血管病变与肾病变等有关。

AGEs会蓄积在骨骼的胶原蛋白中破坏骨胶原蛋白的连结，引发骨吸收，因此会使骨强度降低。

AGEs也会影响糖尿病患者血管的通透性，造成周边微血管病变使骨骼血流量减少，影响骨生成与骨质量导致易脆性增加。

导言糖尿病（DM）和骨质疏松症（Osteoporosis）是两种常见的慢性疾病，可以显著影响个人的健康和生活质量。

这两个条件都与经济负担沉重和并发症风险增加有关。

糖尿病和骨质疏松症的并存，被称为糖尿病骨质疏松症，是一个挑战性的问题，需要进行全面的管理和治疗。

近年来，我国国家自然科学基金会资助了许多研究项目，旨在了解病理学和开发糖尿病骨质疏松症新疗法。

糖尿病骨质疏松症病理学糖尿病骨质疏松症的病理是多因子的，涉及代谢，激素和炎症因素之间的复杂相互作用。

糖尿病患者往往由于胰岛素水平降低和胰岛素抗药性降低而导致骨质形成受损，导致骨质矿化下降。

慢性高血糖血症可诱导形成先进的甘油最终产物（AGES），这导致骨质基质异常和骨质脆弱性增加。

糖尿病还伴有慢性低级炎症，导致骨质疏松活性加剧，骨质吸收过度，骨质流失进一步加剧。

临床表现和并发症患糖尿病骨质疏松症的患者，特别是臀部、脊椎和腕部骨折的风险增加。

这些骨折可能产生破坏性后果，包括慢性疼痛、残疾和流动性下降。

糖尿病的存在使治愈过程进一步复杂化，并增加了感染和不结合等骨折后并发症的风险。

患有糖尿病的骨质疏松症的人总的生活质量可能下降，因为他们更有可能受到功能限制和独立性下降的影响。

当前管理战略糖尿病骨质疏松症的管理需要多方面的方法，既解决糖尿病，又解决骨质疏松症相关因素。

生活方式的改变，包括举重运动和戒烟，对于保持骨骼健康和代谢控制至关重要。

通常还采用药理干预方法，如抗腐蚀剂和厌食疗法，以防止骨骼进一步流失和减少骨折风险。

然而，这些药物在糖尿病患者中的使用需要仔细考虑，因为一些抗糖尿病药物可能影响骨代谢和骨折愈合。

研究和创新我国国家自然科学基金会支持旨在阐明糖尿病骨质疏松症基本机制并确定潜在治疗目标的研究项目。

最近的研究侧重于微型和小型企业的作用。

RNA在糖尿病中调节骨代谢，以及开发新颖的生物活性化合物以促进骨质分化和功能。

研究人员还调查了使用干细胞疗法加强糖尿病患者骨质再生和骨折愈合的情况。

民间秘方揭秘中医推荐的缓解糖病引起的骨质疏松方法在中医传统中，缓解糖尿病引起的骨质疏松症状一直是一个重要的课题。

虽然现代医学也能提供药物和治疗方案来对抗骨质疏松，但是对于注重自然疗法的人来说，民间秘方可能更具吸引力。

在本文中，我们将揭秘中医推荐的一些缓解糖尿病引起的骨质疏松症状的方法。

中医学认为，骨质疏松是由于肝肾阴虚、脾胃虚弱以及气血不足导致的。

因此，中医的治疗方法主要集中在补肾固骨、补气血、健脾胃等方面。

下面我们将介绍几种常见的中医秘方，用以缓解糖尿病引起的骨质疏松。

一、黄精熬骨汤黄精，又名何首乌，是一种常见的中草药，在中医中具有滋养肝肾、补益精血的功效。

制作黄精熬骨汤的方法如下：材料：1. 黄精（30克）2. 枸杞子（10克）3. 鸡骨架（500克）做法：1. 将黄精和枸杞子洗净备用。

2. 鸡骨架洗净后放入锅中煮沸，去除浮沫。

3. 加入黄精和枸杞子，改用中小火炖煮2小时。

4. 调入适量盐和味精，即可食用。

黄精熬骨汤不仅可以补肾固骨，还可以改善糖尿病引起的骨质疏松症状。

二、红枣煲糖醋蛋红枣和糖醋蛋是中医常用的补血食材。

红枣具有养血的作用，而糖醋蛋则可以补充维生素D，促进钙的吸收。

制作红枣煲糖醋蛋的方法如下：材料：1. 红枣（20克）2. 鸡蛋（2个）3. 黄酒（适量）4. 生姜（适量）5. 白糖（适量）6. 米醋（适量）做法：1. 先将红枣洗净，用刀划开备用。

2. 锅中加水烧开，将鸡蛋用开水煮熟。

3. 将煮熟的鸡蛋剥壳备用。

4. 在锅中倒入适量的黄酒，加入红枣和生姜，翻炒均匀。

5. 加入适量的白糖和米醋，再加入鸡蛋，煮沸后改用小火炖煮10分钟即可。

红枣煲糖醋蛋可以同时滋补肝肾、补气血，有助于改善骨质疏松症状。

三、南瓜藕汤南瓜和藕都是中医常用的补肾食材，可以补充人体所需的维生素和矿物质，有助于增强骨骼的健康。

制作南瓜藕汤的方法如下：材料：1. 南瓜（适量）2. 藕（适量）3. 生姜（适量）4. 料酒（适量）5. 盐（适量）做法：1. 将南瓜去皮切块，藕洗净切段，生姜切片备用。

糖尿病与骨骼健康的关系糖尿病是一种常见的慢性代谢性疾病，患者血糖水平升高，长期不受控制会对身体的各个系统产生不良影响。

除了心血管系统、神经系统等常见的受损部位外，糖尿病还与骨骼健康密切相关。

本文将就糖尿病对骨骼健康的影响进行探讨。

1.糖尿病与骨质疏松的关系糖尿病患者容易发生骨质疏松，这是由多方面的原因引起的。

首先，高血糖状态会导致体内酸碱平衡紊乱，使得钙离子进一步流失，从而削弱了骨骼的强度。

其次，糖尿病患者往往存在肾脏功能不全，肾脏无法正常排泄身体产生的酸性代谢产物，这些代谢产物对骨骼也会造成直接的损伤。

此外，糖尿病患者可能会使用一些药物，如糖皮质激素，来控制血糖，而这些药物会增加骨质疏松的风险。

2.糖尿病与骨折的风险增加由于糖尿病对骨骼的影响，糖尿病患者容易发生骨折。

骨质疏松使得骨骼强度降低，骨骼脆性增加，这样即使是轻微的外伤也可能导致骨折。

此外，糖尿病患者的神经功能也可能受损，感觉减退，导致患者在行走过程中对外界的刺激反应迟缓，更容易导致跌倒和骨折的发生。

3.糖尿病与骨折康复的困境即使糖尿病患者成功接受了骨折手术，他们的骨折康复也往往面临很多困境。

首先，糖尿病患者的伤口愈合能力较差，容易出现感染等并发症。

其次，糖尿病患者常伴有心血管和神经病变，这些并发症可能对伤口的愈合和康复产生不良影响。

此外，糖尿病患者长期血糖不受控制，也会增加骨折愈合的时间和困难。

4.预防与管理预防与管理糖尿病对骨骼健康的不良影响是非常重要的。

首先，糖尿病患者应保持血糖的稳定控制，定期监测血糖水平，合理饮食搭配和药物治疗等措施是必不可少的。

其次，糖尿病患者需要加强体育锻炼，有氧运动对于提高骨质密度，增加骨骼强度具有积极的作用。

另外，钙和维生素D的摄入也对骨骼健康具有重要意义。

此外，定期进行骨密度检测是推荐的，以便及早发现骨质疏松的情况。

总结：糖尿病与骨骼健康密切相关，患者容易发生骨质疏松和骨折。

由于糖尿病的影响，骨折康复也面临一系列困境。

骨质疏松与糖病的关系在我们的健康领域中，骨质疏松和糖病（通常指糖尿病）是两种常见且不容忽视的疾病。

它们看似独立，但实际上存在着千丝万缕的联系。

首先，让我们来了解一下骨质疏松。

简单来说，骨质疏松就是骨头变得不再那么坚固，骨密度降低，骨头变得脆弱易碎。

这就好像原本结实的木梁逐渐被虫蛀，变得疏松脆弱。

对于中老年人，尤其是绝经后的女性，由于体内激素水平的变化，更容易出现骨质疏松。

再来说说糖尿病，这是一种由于胰岛素分泌不足或作用缺陷导致的代谢性疾病，主要表现为血糖升高。

糖尿病患者长期处于高血糖状态，会对身体的各个器官和组织产生不良影响。

那么，骨质疏松与糖尿病究竟有怎样的关系呢？一方面，糖尿病患者往往存在着钙、磷等矿物质代谢的紊乱。

高血糖会导致肾脏排出过多的钙和磷，使得身体对这些矿物质的吸收和利用减少。

就像一个工厂的运输管道出了问题，原材料无法正常送达各个车间，导致生产出来的产品质量下降。

同时，糖尿病患者体内的胰岛素不足或作用不良，也会影响骨细胞的功能，使得骨形成减少，骨吸收增加。

另一方面，糖尿病引发的慢性并发症也会间接影响骨骼健康。

例如，糖尿病性神经病变可能会影响肌肉的力量和协调性，导致活动减少，从而影响骨骼的正常受力和刺激，进一步加重骨质疏松。

糖尿病性微血管病变会影响骨骼的血液供应，就像庄稼得不到充足的水分和养分，生长必然受到影响，骨骼也是如此，缺乏血液供应会使其变得脆弱。

此外，一些治疗糖尿病的药物也可能对骨骼产生不利影响。

比如，噻唑烷二酮类药物可能会增加骨折的风险。

对于糖尿病患者来说，预防和管理骨质疏松就显得尤为重要。

首先，要控制好血糖，这是根本。

通过合理的饮食、适量的运动、规律的用药等方法，将血糖维持在理想水平。

其次，要注意补充钙和维生素D。

可以通过饮食摄入富含钙和维生素 D 的食物，如奶制品、豆制品、鱼类、蛋黄等，也可以在医生的指导下服用钙剂和维生素 D 补充剂。

再者，要适当增加运动量，运动不仅有助于控制血糖，还能增强肌肉力量，刺激骨骼生长。

医诊通慢病【摘要】糖尿病和骨质疏松症都是临床常见疾病。

骨质疏松症是一种以骨强度下降、骨折风险增加为特征的老年退行性疾病，可严重影响患者的生活质量。

而我国目前糖尿病患病人数超过1亿，居世界首位。

糖尿病患者常伴发骨质疏松症，平时控制血糖、改善不良生活方式、的户外活动和日照及服用药物等可帮助有效应对。

【关键词】糖尿病；骨质疏松症防；防治子楠糖尿病患者常伴发骨质疏松症，如何应对糖尿病患者常伴发骨质疏松症我国人口全球第一，2型糖尿病的患病率高达12.8%，已成为全球糖尿病患者最多的国家。

糖尿病相关并发症如血管病变、视网膜病变、糖尿病肾病和末梢神经病变等，是患者致残和死亡的主要原因。

另外，糖尿病患者骨质疏松患病率明显升高，由此导致的骨折风险增加2～3倍。

目前约1/2～2/3的糖尿病患者伴有骨密度降低，其中近1/3的患者被诊断为骨质疏松症。

随着全民健康意识的提高，人们对糖尿病的管理日趋重视，骨质疏松症的预防同样也应引起重视。

患者多见于中老年人，反复发生骨折，危害性大，致残率高。

那么我们应如何警惕这个隐匿杀手呢？“甜蜜蜜”为何爱上“骨脆脆”糖尿病性骨质疏松，指的是糖尿病发生在骨骼系统的慢性并发症，是在糖尿病基础上发生的单位体积骨量减少、骨脆性增加、骨折危险增高的代谢性骨病。

主要原因有：1.钙排出增加引起骨质流失“多尿”是糖尿病主要临床表现之一，大量的钙、镁、磷等随尿液排出体外，如不能及时补足，久而久之人体会出现钙负平衡状态，导致骨质疏松症。

2.钙吸收不足导致骨合成减少当病史较长的糖尿病患者存在肾功能损害时，肾脏中的1α-羟化酶活性明显降低，导致活性维生素D 合成减少，影响肠道对钙的吸收。

3.胰岛素缺乏影响骨合成部分糖尿病患者存在胰岛素缺乏现象，这会打破骨形成与骨吸收的平衡，骨质大量流失，使糖尿病患者更易发生骨质疏松症并发骨折。

需要注意的是，有时患者骨量不一定发生改变，但骨强度下降也会增加骨质疏松症发生的风险系数。

糖尿病与骨质疏松课件xx年xx月xx日contents •糖尿病与骨质疏松概述•糖尿病对骨骼的影响•骨质疏松症的预防与治疗•糖尿病与骨质疏松症的联合治疗•糖尿病与骨质疏松症的日常护理•糖尿病与骨质疏松症的案例分析目录01糖尿病与骨质疏松概述高血糖环境会影响骨组织的代谢，导致骨密度下降，骨质疏松的风险增加。

糖尿病导致骨密度下降糖尿病患者容易发生骨折，尤其是跌倒后骨折的风险明显增加。

糖尿病合并骨折的风险糖尿病对骨骼的影响骨质疏松症导致骨折风险增加骨质疏松症患者的骨骼变得脆弱，容易发生骨折，骨折部位通常包括脊柱、髋部和手腕等。

骨质疏松症导致疼痛和功能障碍骨质疏松症患者常常感到疼痛，行动不便，日常生活质量下降。

骨质疏松症的危害与风险糖尿病和骨质疏松症的共同发病机制糖尿病和骨质疏松症的发病都与内分泌代谢有关，两者之间存在一定的关联。

糖尿病合并骨质疏松症的治疗对于糖尿病合并骨质疏松症的患者，需要综合治疗，控制血糖的同时，采取措施提高骨密度，降低骨折风险。

糖尿病与骨质疏松症的关系02糖尿病对骨骼的影响骨密度降低糖尿病患者常常伴有骨密度降低，这是由于高血糖环境对骨骼细胞产生毒性作用，影响骨胶原蛋白的合成和分泌，导致骨密度下降。

骨折风险增加由于骨密度降低，糖尿病患者发生骨折的风险显著增加，尤其是髋部骨折的风险。

骨质疏松症长期高血糖环境可导致骨质疏松症的发生，骨质疏松症是一种以骨量减少、骨组织微结构破坏为特征的疾病，易导致骨折。

糖尿病患者的骨密度变化1糖尿病患者骨折的风险23对于糖尿病患者，定期进行骨折风险评估非常重要，可以通过骨密度检测、FRAX评分等方式进行评估。

骨折风险评估对于骨折风险较高的糖尿病患者，应采取预防措施，如合理控制血糖、补充钙和维生素D、进行抗骨质疏松治疗等。

骨折预防关注糖尿病患者的年龄、性别、合并症等高危因素，针对这些因素采取针对性的预防措施，以降低骨折风险。

关注高危因素糖尿病对骨骼细胞的影响骨细胞功能异常糖尿病可导致骨细胞功能异常，包括骨细胞的合成、分泌、矿化等功能受到影响，导致骨密度下降和骨折风险增加。

糖尿病与骨质疏松的研究进展骨质疏松是一种高发的全身代谢性疾病，糖尿病性骨质疏松为临床上糖尿病最常见并发症之一，对社会医疗负担极重，临床上需给予足够的重视。

本文就糖尿病引起骨质疏松的机制、危险性，糖尿病合并骨质疏松患者的治疗、护理以及预防等等方面做一综述。

标签：糖尿病；骨质疏松；护理骨质疏松（osteoporosis，OP）是指骨量减少，骨组织纤维结构受损，骨脆性增加，易发生骨折的一种全身代谢性疾病。

可分为原发性和继发性两种，前者指老年性及绝经后骨质疏松症，而继发性骨质疏松则与多种因素相关，其中，糖尿病是导致骨质疏松的常见原因。

研究表明2型糖尿病患者骨量减少及骨质疏松的发病率高于正常人群（1，2）。

随着经济的发展和饮食习惯的改变，我国糖尿病患病率呈显著上升，保守估计我国目前糖尿病患病率为11.6%，总人数超过1.3亿，此外还有更多糖尿病前期患者（3）。

糖尿病医疗负担相当重，经济投入大，受益微。

糖尿病的主要并发症包括大血管并发症、微血管并发症、神经并发症等，而糖尿病性骨质疏松症虽然也是常见的并发症之一，但临床上往往未引起患者和医护人员足够的重视。

本文就糖尿病合并骨质疏松机制、危险性，以及临床诊治、护理进展做一综述。

一、糖尿病引起骨质疏松的机制糖尿病性骨质疏松（Diabetic osteoporosis，OP）是指糖尿病并发的单位体积内骨量减少、骨组织微细结构改变、骨强度减低、骨脆性增加等易发生骨折的全身性、代谢性骨病。

其发生与高血糖、钙磷代谢障碍、胰岛素缺乏、糖尿病慢性微血管并发症、细胞因子及遗传等因素相关。

糖尿病引起骨质疏松的机制主要有：长期高糖毒性对骨的损害：糖尿病与骨质疏松是相辅相成、互相影响的，一方面2型糖尿病性骨质疏松是最常见的并发症之一，该类患者骨折发生的风险较高，而且血糖控制难度大。

另一方面，骨质疏松患者血糖控制不佳会导致骨质流失增加，一旦发生骨折等创伤，病情较重，伤口愈合缓慢。

此外，高糖所致的渗透性利尿使钙、磷、镁从尿中大量排出，又阻碍重吸收，导致血清钙、磷浓度降低，骨质脱钙，骨密度下降（4）。

糖尿病与骨质疏松患者的饮食安排骨质疏松是指骨组织内单位体积中骨量减少产生的症候群，最常见于老年人或绝经后妇女骨质疏松症，并随着年龄的增加更加明显。

主要表现为腰背部甚至全身疼痛，椎体变形，容易骨折等，给老年人的生活带来很大不便。

什么人容易患骨质疏松？·雌激素分泌不足者，如绝经后妇女。

·肥胖者。

·缺乏体力活动者。

·膳食缺乏钙质和蛋白质者。

·70岁以上的老年男性。

·糖尿病患者比正常人更容易患骨质疏松。

糖尿病患者如何有效防治骨质疏松？·继续坚持饮食治疗黄金法则。

·适当增加钙的摄入，老年人每日达1000～1200mg /日，富含钙的食品有奶制品、豆制品、部分海产品、蔬菜、水果等（详见食物含钙附表）。

骨质疏松防治的关键是摄入足量的钙和促进食物中钙质的吸收。

·维持食物正常的钙磷比值。

当比值小于1:2时，会使骨骼中的钙溶解和脱出增加，因此建议保持1:1或2:1的水平。

·摄入充足的优质蛋白质和维生素C利于钙的吸收。

奶中的乳白蛋白、蛋类的白蛋白、骨头里的骨白蛋白都含有胶原蛋白和弹性蛋白，可促进骨的合成，因此奶制品、豆制品都是钙的良好来源；维生素C对胶原合成有利。

·补充维生素D 和维生素A。

维生素D促进钙的吸收，有利于钙的骨化，除了适量补充维生素D外，还应多晒太阳；维生素A参与骨有机质胶原和粘多糖的合成，老年人每日应摄取的维生素A为800微克，维生素A的来源包括蛋黄、动物肝脏、黄红色蔬菜、以及水果。

·科学烹调以促进钙的吸收。

谷类及某些蔬菜如油菜、空心菜等也含有较多的钙质，但由于谷类中的植酸和蔬菜中所含的草酸会与钙结合成不溶性钙盐而影响钙的吸收。

因此它们不宜直接与含钙的食品一起烹饪。

注意烹调方法，可以有效去除妨碍钙吸收的因素。

·将蔬菜用沸水焯一下，使草酸先溶于水再炒食。

·将大米在水中浸泡后再洗，增加植酸酶的活性。