推拿手法概念

古典中医推拿四手法
1. 揉搓手法
揉搓手法是中医推拿中最基本的手法之一。

通过手掌的摩擦和轻轻的揉动，可以刺激经络，促进气血循环，舒缓疲劳和疼痛。

揉搓手法适用于肌肉酸痛、关节僵硬等问题，能够加速康复过程。

2. 推拿手法
推拿手法是古典中医推拿中的重要手法之一。

通过以手掌为主要工具，施加适当的力量和推动，可以疏通经络，调理气血，舒缓肌肉和关节的紧张。

推拿手法适用于不同类型的病症，如颈椎病、腰椎间盘突出等，能够改善疼痛和不适感。

3. 按压手法
按压手法是一种重要的中医推拿手法，通过手指的适度用力按压特定穴位，可以刺激经络，调节脏腑功能，舒缓病症。

按压手法适用于消化不良、失眠等问题，能够促进身体的自愈能力。

4. 捏拿手法
捏拿手法是古典中医推拿中的常用手法之一。

通过手指和拇指的灵活运用，捏住特定的肌肉或经络，运用适当的力量和节奏进行揉捏，可以放松紧绷的肌肉，改善血液循环，缓解疼痛和不适感。

捏拿手法适用于肩颈痛、头痛等问题，能够帮助身体放松和恢复。

总结：古典中医推拿四手法包括揉搓手法、推拿手法、按压手法和捏拿手法。

这些手法都有着独特的应用和效果，可以在不同的病症中发挥积极的调理作用。

推拿按摩基本手法
1、揉捏：包括浅揉和深揉，是指用手掌掌心和手指，先用柔和
力量轻柔揉捏穴位，打开局部血管，改善循环和促进新陈代谢；然后
根据需要加大力度，把柔和的力量加强为稳定的混合力，进行再次揉
捏以达到放松组织的作用。

2、推按：推按是推拿按摩的基本手法，有持续推按和节奏推按。

推按时，要使手部的力道由浅至重，最后达到酸痛感，以达到放松紧
张的组织，促进新陈代谢的作用。

3、顺沉：是指用手掌或者拇指和食指用轻柔或变换施压力度在
柔软或肌紧下表面依次顺着穴位行进，达到舒缓组织松弛，加深穴位
敏感，缓和肌肉抵抗强度，消除精神紧张与焦虑，改善关节刚度及附
属症状的作用。

4、拍捶：拍捶是一种常见的推拿按摩手法，是用手掌、拇指的
拍敲下压的力度，使紧张的肌肉和神经逐渐放松，使到处不安的放松，从而缓解疼痛、增强细胞再生力，改善新陈代谢、促进血液循环，使
整个身心都得到愉悦的感受。

推拿的八种手法推拿是一种传统的中医疗法，它通过手法的施加来调整人体的气血运行，达到治疗疾病的目的。

推拿的手法非常丰富，其中最常用的八种手法包括：揉、捏、推、拿、按、抖、击、扭。

下面我们来逐一介绍这八种手法的特点和应用。

一、揉揉是指用手掌或手指按摩肌肉，使其产生温热感，促进血液循环，消除疲劳。

揉的力度要适中，不宜过重，否则会造成肌肉损伤。

揉的部位可以是肩颈、背部、腰部等。

二、捏捏是指用手指和拇指捏住肌肉，轻轻地捏揉，以达到舒筋活络、消除疲劳的效果。

捏的力度要轻柔，不宜过重，否则会造成疼痛。

捏的部位可以是手臂、腿部、脚底等。

三、推推是指用手掌或手指按压肌肉，以促进气血运行，消除疲劳。

推的力度要适中，不宜过重，否则会造成肌肉损伤。

推的部位可以是胸部、腹部、腿部等。

四、拿拿是指用手指和拇指捏住肌肉，然后用力向外拉伸，以达到舒筋活络、消除疲劳的效果。

拿的力度要适中，不宜过重，否则会造成疼痛。

拿的部位可以是手臂、腿部、脚底等。

五、按按是指用手掌或手指按压肌肉，以促进气血运行，消除疲劳。

按的力度要适中，不宜过重，否则会造成肌肉损伤。

按的部位可以是背部、腰部、腿部等。

六、抖抖是指用手掌或手指轻轻地抖动肌肉，以达到舒筋活络、消除疲劳的效果。

抖的力度要轻柔，不宜过重，否则会造成疼痛。

抖的部位可以是手臂、腿部、脚底等。

七、击击是指用手掌或手指轻轻地敲打肌肉，以促进气血运行，消除疲劳。

击的力度要适中，不宜过重，否则会造成肌肉损伤。

击的部位可以是背部、腰部、腿部等。

八、扭扭是指用手掌或手指轻轻地扭动肌肉，以达到舒筋活络、消除疲劳的效果。

扭的力度要适中，不宜过重，否则会造成疼痛。

扭的部位可以是手臂、腿部、脚底等。

推拿的八种手法各有特点，应根据不同的病情和部位选择合适的手法进行治疗。

同时，推拿的手法要轻柔适中，不宜过重，以免造成肌肉损伤。

推拿治疗常用手法手法的概念：用手或肢体其它部分，按各种特定的技巧动作，在体表进行操作的方法，称推拿手法。

手法形式有多种，包括用手指、手掌、腕部、肘以及肢体其它部位，直接在患者体表进行操作，通过功力的“深透”而产生治疗作用。

因主要以手进行操作，故通称为手法。

人们在日常生活中也常有推、拿、压、按、擦、捏等动作，这些仅是简单的随意动作，它没有一定的技术要求，不必讲究动作规范，所以不能与推拿手法相提并论。

《医宗金鉴·正骨心法要旨》：“法之所施，使患者不知其苦，方称为手法也。

”“伤有轻重……手法各有所宜，其痊可之迟速及遗留残疾与否，皆关乎手法之所施得宜。

”基本要求：持久、有力、均匀、柔和——深透。

这是推拿前辈经过长期临床实践经验的概括。

持久——手法能按要求持续运用一定时间，要保持动作和力量的连贯性，不能断断续续。

有力——手法必须具有一定的力量，这种力量不是固定不变的，而应根据病人体质、病证、部位等不同情况而增减。

均匀——指手法动作的节奏性和用力的平稳性。

动作不能时快时慢，用力不能时轻时重。

柔和——指手法动作的稳柔灵活及力量的缓和。

手法要轻而不浮，重而不滞，用力不是软弱无力，也不是生硬粗暴或用蛮力，变换动作要自然。

以上各点是有机联系着的，四者相辅相成，互相渗透。

持久能使手法逐渐深透有力，均匀协调的动作能使手法更趋柔和，而力量与技巧相结合则使手法既有力，又柔和。

这就是通常所说的“刚柔相济”，冰冻三尺，非一日之寒，要使手法持久有力，均匀柔和，达到刚中有柔，柔中有刚，刚柔相济，熟练掌握各种手法并能在临床上灵活运用，必须经过一定时期的手法练习和临床实践才能由生而熟，熟而生巧，乃至得心应手，运用自如。

达到如《医宗金鉴》所说：“一旦临证，机触于外，巧生于内，手随心转，法随手出。

”的境界。

一、扌衮法：扌衮法是滚法推拿学术流派的主要手法，由丁季峰所创。

1、动作要领（1）沉肩，垂肘，腕关节放松，肘关节屈曲120—140度。

推拿基础必学知识点
1. 推拿的基本原理：推拿是一种通过按摩和施加压力的手法，来调整
人体的气血运行、舒缓肌肉疲劳和促进身体健康的传统中医疗法。

2. 经络系统：推拿按摩的理论基础是中医的经络系统理论。

经络被认
为是人体内流动气血的通道，通过按摩经络可以调节气血的运行，改
善身体的健康状况。

3. 穴位：经络上的特定位置被称为穴位，按摩穴位可以刺激经络，调
节身体的功能。

不同的穴位有不同的功能和作用，推拿按摩需要熟悉
常用的穴位及其作用。

4. 按摩手法：推拿按摩主要使用手掌、指尖、拇指等部位施加力量和
按摩。

常见的手法有揉、按、推、拍、轻拍、捏、抓等。

5. 按摩技巧：推拿按摩需要掌握一些基本的技巧，如掌法、足法、指
法等，依据不同的需要和问题选用合适的技巧。

6. 推拿按摩的适应症和禁忌症：推拿按摩能够改善很多常见的健康问题，如颈肩腰腿疼痛、失眠、消化不良等。

但在一些情况下推拿按摩
并不适合，如皮肤病、发热、溃疡等。

7. 安全注意事项：推拿按摩需要注意安全，施术者需要保持良好的卫
生习惯，注意手部卫生，避免传染疾病。

同时，对于接受推拿按摩的人，也需要告知施术者有关的健康问题和病史，以便施术者进行适当
的处理和调理。

8. 推拿按摩的效果和注意事项：正确施行推拿按摩可以改善身体健康，
但需要注意按摩力度，避免过度用力造成不适。

同时，推拿按摩也不是一种“万能”的疗法，对于一些严重的疾病还是需要专业医疗的处理。

以上是推拿基础必学的一些知识点，希望对你有所帮助。

中医按摩推拿六大类基本手法中医按摩推拿是一种传统的中医疗法，在中国有着悠久的历史。

按摩推拿通过手法的运用，以及对经络和穴位的刺激，达到调理身体、防治疾病的目的。

按摩推拿手法繁多，包括了六大类基本手法，分别是揉、捏、推、拿、按和捶。

下面将为大家详细介绍这六大类基本手法。

揉法是按摩推拿中最常用的一种手法，主要是用手掌或指腹按照一定的节奏和力度对患者的肌肉、皮肤进行揉捏。

揉法可以促进血液循环，增强肌肉的弹性，缓解肌肉疲劳和酸痛，对于肌肉拉伤、关节炎等病症有一定的疗效。

捏法是按摩推拿中用拇指和食指捏取患者肌肉或皮肤的一种手法。

捏法可以刺激经络，调理气血，促进血液循环，消除疲劳，增强免疫力，对于一些常见的病症如失眠、头痛、颈椎病等有一定的疗效。

推法是按摩推拿中用手掌的根部或掌面对患者的肌肉进行推动的一种手法。

推法可以刺激经络，调理气血，增加血液循环，改善身体的代谢功能，对于一些慢性疾病如高血压、糖尿病等有一定的疗效。

拿法是按摩推拿中用手指的指腹或指尖对患者的穴位进行施压的一种手法。

拿法可以刺激穴位，调理经络，疏通气血，对于一些内脏疾病如消化不良、便秘等有一定的疗效。

按法是按摩推拿中用手掌或手指对患者的身体进行按压的一种手法。

按法可以刺激经络，调理气血，促进新陈代谢，消除疲劳，对于一些神经系统疾病如焦虑、抑郁等有一定的疗效。

捶法是按摩推拿中用手掌的边缘或拳头对患者的身体进行敲击的一种手法。

捶法可以刺激经络，调理气血，促进淋巴循环，增强免疫力，对于一些呼吸系统疾病如感冒、咳嗽等有一定的疗效。

以上就是中医按摩推拿的六大类基本手法的介绍。

这些手法各具特点，通过刺激经络和穴位，调理气血，促进血液循环，增强免疫力，达到预防疾病和治疗疾病的效果。

在实际应用中，按摩推拿师会根据患者的病情和需要，综合运用这些手法，进行个性化的治疗。

但是，需要注意的是，按摩推拿是一种辅助疗法，对于一些严重的疾病还是需要及时就医。

推拿的概念推拿的概念推拿是一种传统的中医疗法，也是中医学的重要分支之一。

它通过手法按摩、揉捏、推拿等手段，刺激人体经络、穴位、肌肉等部位，调节人体气血运行和代谢功能，以达到治疗疾病、保健养生的目的。

一、起源与历史1. 起源推拿起源于中国古代，可以追溯到西周时期。

据《黄帝内经》记载：“昔者黄帝问于岐伯曰：余闻刺有奇功，有愈毒而伤者。

愿闻其方。

”岐伯答道：“余有所闻：夫刺之不得其宜，则愈毒而伤者也；得其宜，则奇功立见。

”这就是对推拿最早的文字记载。

2. 历史随着时间的推移，推拿逐渐成为中医学中不可或缺的一部分。

在汉朝时期，《黄帝内经》中提到了“按蹻”、“揉腰”等手法，并且将其归纳为“针灸”的一种治疗方法。

唐朝时期，《伤寒杂病论》中也记载了推拿的治疗方法。

宋朝时期，推拿已经成为一种独立的治疗方式，并且出现了一系列与之相关的专业书籍。

到了明清时期，推拿逐渐发展成为一门完整的学科，并在医学院校中设置了相关课程。

二、分类1. 按手法分类根据手法不同，推拿可以分为按摩、揉捏、推拿、点按等多种类型。

其中按摩是指用手掌或手指对患者进行轻柔的揉动；揉捏是指用双手对患者进行有力的揉捏；推拿是指用手掌或手指对患者进行有力的推挤；点按是指用手指对特定穴位进行轻微的按压。

2. 按治疗部位分类根据治疗部位不同，推拿可以分为全身推拿和局部推拿两种类型。

全身推拿是将整个身体作为一个整体来调理，以达到全面调节气血运行和代谢功能的目的。

局部推拿则是针对特定部位进行治疗，例如颈椎、腰椎等。

三、功效与适应症1. 功能推拿的主要功能是调节人体气血运行和代谢功能，以达到治疗疾病、保健养生的目的。

具体来说，推拿可以促进血液循环、增强免疫力、缓解肌肉酸痛等。

2. 适应症推拿适用于多种疾病和不适，例如颈椎病、腰椎间盘突出、关节炎、脊柱侧弯等。

此外，推拿还可以用于改善睡眠质量、缓解压力和焦虑等。

四、注意事项1. 不宜过度虽然推拿有很多好处，但也需要注意不要过度。

推拿的手法技巧推拿是一种古老的中医按摩疗法，它通过按摩人体特定的穴位和推拿手法，以达到调节气血、活血化淤、舒筋活络、改善身体健康的目的。

下面将介绍一些常见的推拿手法和技巧。

1. 揉法：这是最基本的推拿技巧之一。

握住受治者肌肉或关节附近的组织，然后以持续、有节奏地揉动手法施行按摩。

揉法能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。

2. 推法：推法是指以手、掌根、掌或腕部施力按摩身体的表面组织。

推法可以刺激穴位和经络，促进气血的流动。

推法按摩时运用整个手重心，并采用节拍和呼吸的规律，使受治者得到温柔的推动作用。

3. 按法：按法是以五指散开，指尖轻轻按压身体表面的穴位或特定的部位。

按法应均匀柔和，并坚守一个穴位约10秒钟，直至受治者感到舒适感为止。

按法能够刺激和调整经络，平衡气机。

4. 拉法：拉法是以手或手指对身体表面组织进行牵拉和拉伸。

这种手法可用于舒缓肌肉紧张和僵硬，促进关节的灵活性和活动范围。

5. 捏法：捏法是以指腹或拇指与其它指头轻轻捏持身体的一小部分。

捏法有助于促进微循环，舒缓肌肉痉挛以及改善局部的筋脉气血循环。

6. 摇动：摇动是用手掌或手指在身体表面施加微微力度的震动或摇晃。

这种手法可以舒缓肌肉，增加局部血液循环，缓解疲劳和紧张。

7. 穴位按摩：推拿的核心是通过按摩特定的穴位来调整气血，让整个身体达到平衡。

“穴”是人体上特定部位的一点，保持通畅与调整能量的平衡，以达到治疗身体的目的。

推拿时按摩穴位需要专业的技巧和准确的位置。

8. 拇指推：拇指推是一种力度较大的手法，用拇指的指腹施力，并沿着经络推拿。

这个手法需要使用手臂和身体上下动作的力量。

9. 推挤手法：这种手法通常用于深层组织的推拿，可以舒缓肌肉疼痛和提高关节的灵活性。

通过手掌或手指的推挤、揉动、挤压等动作，来刺激和调整局部的气血循环。

以上只是一些常见的推拿手法和技巧，推拿作为一门深奥的技艺，还有更多的手法和技巧需要学习和掌握。

在实际操作中，推拿师需要根据不同的病症和需要，选择并运用合适的手法，以达到最好的治疗效果。

成人推拿的概念成人推拿是一种传统的康复和保健方法，源于中国古代医学理论和实践。

它通过按摩特定的穴位和经络，以改善身体的健康状态，促进血液循环，调整气血平衡，增强免疫功能，缓解疲劳和疼痛，预防疾病的发生。

成人推拿起源于古代的汉字“推”和“拏”。

推拿中的“推”是指用手掌、指尖、拇指等按摩穴位；而“拏”是指以手法、抓、揉、推、揉和叩击的技巧来进行推拿。

这种手法通过对人体穴位的刺激，能够调节体内的生理和心理功能，起到保健和治疗作用。

成人推拿的主要目的是通过按摩刺激，调整体内的气血运行，促进经络通畅，从而达到治疗和保健的效果。

通过掌握人体的经络、穴位，推拿师能够诊断身体的状况，并采取相应的手法来治疗和调理。

成人推拿的适应症非常广泛，包括但不限于以下几个方面：1. 缓解疲劳和疼痛：推拿可以帮助放松身体，缓解肌肉疲劳和酸痛，改善工作和生活质量。

2. 调整内分泌系统：推拿通过刺激和调整穴位，能够平衡内分泌系统，减轻压力和焦虑，改善睡眠质量。

3. 提高免疫功能：通过推拿的手法和穴位的刺激，可以增强身体的免疫力，预防疾病的发生。

4. 促进血液循环：推拿可以帮助血液循环，改善气血不畅所引起的问题，如头晕、手脚冰凉等。

5. 舒缓肌肉和软组织的紧张：推拿能够舒缓肌肉和软组织的紧张，减少肌肉的僵硬和疼痛。

6. 促进消化系统功能：推拿可以刺激胃肠道的蠕动，促进消化功能，缓解胃肠不适和便秘。

7. 调理妇科问题：推拿可以帮助调理女性的生理问题，如月经不调、经痛等。

8. 辅助康复：推拿可以辅助治疗一些慢性病和康复期的病症，如关节炎、腰椎间盘突出等。

成人推拿的操作方法包括揉捏、推拿、拍打、搓摩等，可以使用手掌、手指、拇指、手腕等不同部位进行按摩。

按摩时可以选择不同的力度和速度，根据个人的体质和需求来调整。

但需要注意的是，在接受成人推拿时，应选择专业的推拿师进行操作，以确保安全和有效。

总之，成人推拿是一种古老的传统医学方法，通过按摩特定的穴位和经络，可以促进身体的健康和康复。