4挺身式跳远教学流程

2024年体育教案挺身式跳远一、教学内容本节课选自体育与健康教材第四章“跳跃与投掷”第三节“挺身式跳远”。

具体内容包括：挺身式跳远的动作要领、训练方法以及比赛技巧。

二、教学目标1. 让学生掌握挺身式跳远的动作要领，提高跳跃能力。

2. 培养学生的团队合作精神，提高运动竞技水平。

3. 增强学生的身体素质，提高心血管系统功能。

三、教学难点与重点教学难点：挺身式跳远的起跳与落地动作的协调性。

教学重点：挺身式跳远的动作要领，以及训练方法。

四、教具与学具准备1. 教具：挺身式跳远沙坑、跳远踏板、测量尺、教学视频。

2. 学具：运动鞋、运动服、护具。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用视频播放优秀运动员的挺身式跳远比赛片段，激发学生的学习兴趣。

2. 动作要领讲解（10分钟）讲解并示范挺身式跳远的动作要领，包括起跳、腾空、落地等环节。

3. 例题讲解（10分钟）选取一道典型的训练题目，讲解解题思路，引导学生理解和掌握动作要领。

4. 随堂练习（10分钟）学生分组进行挺身式跳远练习，教师巡回指导，纠正动作错误。

5. 比赛环节（15分钟）组织学生进行比赛，提高他们的竞技水平，培养团队合作精神。

六、板书设计1. 挺身式跳远2. 内容：动作要领：起跳、腾空、落地训练方法：跳远踏板、沙坑训练比赛技巧：团队合作、动作协调七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学内容，进行家庭练习，每天至少完成5次挺身式跳远。

2. 答案：无标准答案，要求学生记录练习过程及心得体会。

八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：教师针对本次课程的教学效果进行反思，改进教学方法，提高教学水平。

2. 拓展延伸：鼓励学生参加校内外体育比赛，提高他们的竞技水平，锻炼意志品质。

重点和难点解析1. 教学难点：挺身式跳远的起跳与落地动作的协调性。

2. 教学重点：挺身式跳远的动作要领，以及训练方法。

3. 实践情景引入：激发学生学习兴趣，为后续教学打下基础。

4. 例题讲解：通过典型题目讲解，帮助学生理解和掌握动作要领。

一、教学目标1. 知识目标：了解挺身式跳远的基本技术要领，掌握助跑、起跳、腾空、落地四个环节的动作要领。

2. 技能目标：通过练习，使学生基本掌握挺身式跳远的完整技术动作，提高跳跃能力。

3. 情感目标：培养学生勇敢、顽强、自信的品质，增强团队协作精神。

二、教学内容1. 挺身式跳远的基本技术要领2. 助跑、起跳、腾空、落地四个环节的动作要领3. 挺身式跳远的练习方法三、教学过程1. 准备部分（1）热身运动：慢跑400-500米，关节活动操1-6节。

（2）专项准备活动：30米快速跑练习，单脚跳练习。

2. 基本部分（1）讲解挺身式跳远的基本技术要领，包括助跑、起跳、腾空、落地四个环节的动作要领。

（2）教师示范，学生观摩。

（3）原地模仿练习：原地做腾空步练习，上一步做腾空步练习。

（4）行进间练习：走5-7步做腾空步练习，助跑3-5步做腾空步练习，短距离助跑起跳做腾空步练习。

（5）完整动作练习：短、中距离助跑，挺身式完整跳远练习。

3. 发展部分（1）小组合作练习：以小组为单位进行练习，并相互进行观摩、讨论练习效果。

（2）组与组之间进行比赛与交流。

（3）30米迎面接力跑比赛。

4. 结束部分（1）放松：以班为单位进行放松。

（2）听教师总结，思考学习中的问题。

四、教学重点与难点1. 教学重点：助跑与起跳相结合，腾空后摆动腿积极下放后摆，髋部前移成挺身姿势。

2. 教学难点：空中成挺身动作是否协调，起跳时的力量与速度。

五、教学评价1. 课堂表现：学生的出勤情况、学习态度、练习积极性。

2. 技术掌握：学生对助跑、起跳、腾空、落地四个环节的动作要领的掌握程度。

3. 练习效果：学生的跳跃能力提高情况。

六、教学注意事项1. 在教学中，既要重视基本技术的教学，又要抓住增强体质这个任务，给学生较多的练习机会。

2. 教师要密切关注学生的练习情况，及时进行指导，纠正错误动作。

3. 在教学中，要注意安全，避免学生受伤。

2024精选挺身式跳远教案任意 [完整版]一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第七章“田径运动”中的第三节“跳跃类项目”，详细内容主要包括挺身式跳远的动作要领、训练方法和比赛技巧。

二、教学目标1. 让学生掌握挺身式跳远的动作要领，提高跳跃能力。

2. 培养学生的团队合作意识，提高运动竞技水平。

3. 增强学生的体能，提高身体素质。

三、教学难点与重点教学难点：挺身式跳远的起跳和空中动作的协调性。

教学重点：挺身式跳远的动作要领，以及起跳、空中和落地三个阶段的动作衔接。

四、教具与学具准备教具：挺身式跳远教学视频、示范模型、测量工具（卷尺或测量带）。

学具：跳远沙坑、助跑道、起跳板、毛巾、瑜伽垫。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生观看挺身式跳远比赛视频，激发兴趣。

邀请学生分享观看心得，引导他们关注跳跃动作的细节。

2. 基本知识讲解（10分钟）介绍挺身式跳远的起源、发展及比赛规则。

讲解挺身式跳远的动作要领，强调起跳、空中和落地三个阶段的动作衔接。

3. 示范与练习（10分钟）教师进行挺身式跳远的示范，让学生跟随示范进行动作模仿。

学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作错误。

4. 例题讲解（5分钟）选取典型的错误动作进行讲解，分析原因并给出改进方法。

示例：起跳时身体过于前倾，导致空中动作不稳定。

5. 随堂练习（10分钟）学生在助跑道上进行起跳、空中和落地三个阶段的动作练习。

教师观察学生练习情况，及时给予指导和鼓励。

6. 比赛与评价（10分钟）学生进行分组比赛，记录成绩，互相评价。

六、板书设计1. 挺身式跳远2. 内容：动作要领：助跑、起跳、空中动作、落地注意事项：身体协调、动作衔接、节奏感训练方法：模仿练习、分组练习、比赛七、作业设计1. 作业题目：家庭作业：录制自己练习挺身式跳远的视频，分析动作不足，制定改进计划。

课后练习：每天进行两次挺身式跳远练习，每次5次跳跃。

2. 答案：家庭作业：根据个人表现，分析起跳、空中和落地三个阶段的动作不足，制定相应的改进计划。

《田径——挺身式跳远》教学设计引言田径是一项有着悠久历史的竞技运动，涵盖了多个项目，其中跳远是田径比赛中的一项重要项目。

挺身式跳远是跳远的一种技术动作，需要运动员充分利用身体的力量和技巧，达到最远的距离。

本篇教学设计将介绍挺身式跳远的基本要点和训练方法。

一、教学目标1.了解挺身式跳远的基本动作和要领；2.了解挺身式跳远的技术要求；3.掌握挺身式跳远的基本技巧；4.提高运动员的跳远能力。

二、教学内容三、教学流程1.引入（5分钟）向学生介绍田径运动和跳远项目的背景和意义，激发学生对跳远的兴趣和热情。

2.教学内容介绍（10分钟）简要介绍挺身式跳远的基本动作和要领，让学生对该项目有个初步的了解。

详细讲解挺身式跳远的技术要求，包括起跑、过渡、起跳、飞行和落地等各个环节，让学生了解每个环节的重要性和技术要点。

请示范运动员进行挺身式跳远的示范，重点演示和讲解起跑、起跳和落地的基本技巧，让学生直观地了解动作要领。

5.技能训练（30分钟）将学生分成小组，进行挺身式跳远的技能训练。

每个小组由一名教师指导，指导学生正确使用技巧进行跳远练习，帮助学生逐步掌握挺身式跳远的动作要领。

组织小组间的技能比赛，通过比赛提高学生的积极性和竞争意识，激发他们更好地运用所学技巧。

总结挺身式跳远的技术要点和训练方法，对学生的表现进行评价和鼓励。

四、教学评价1.观察学生在训练过程中的动作规范性和技巧掌握情况；2.通过比赛进行排名评分，评价每个学生的跳远水平；3.听取学生的反馈意见，了解他们对教学内容和方法的理解和认可程度。

五、扩展活动邀请专业教练进行专项培训，进一步提升学生的跳远水平；组织田径比赛，让学生有机会与其他学校的选手切磋技艺；举办精彩的体育展示，向全校师生展示学生在田径运动中的优秀表现。

六、教学反思《田径——挺身式跳远》教学设计旨在通过系统的教学流程和科学的教学方法，帮助学生掌握挺身式跳远的基本动作和技能，提高他们的跳远能力。

在教学过程中，应注重理论知识与实践操作的结合，针对学生的不同水平和特点进行个性化指导，使每个学生都能得到有效的训练和发展。

2024年挺身式跳远教案体育与健康一、教学内容本节课选自体育与健康教材第四章“跳跃类项目”中的第三节“挺身式跳远”。

具体内容包括：理解并掌握挺身式跳远的动作要领，学会并熟练掌握跳跃前的助跑、起跳、腾空、落地等环节的技术动作。

二、教学目标1. 让学生掌握挺身式跳远的动作要领，提高跳跃能力，培养运动兴趣。

2. 通过实践练习，发展学生的速度、力量、柔韧等身体素质，增强学生的体质。

3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，提高团结协作和竞争意识。

三、教学难点与重点难点：助跑与起跳的衔接，挺身动作的准确完成。

重点：助跑的稳定性，起跳的爆发力，空中动作的舒展。

四、教具与学具准备教具：挺身式跳远教学视频，口哨，测量工具。

学具：跳远垫，标志物，助跑标记。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的助跑练习，激发学生的运动热情。

2. 理论知识讲解（10分钟）介绍挺身式跳远的动作要领，分析助跑、起跳、腾空、落地等环节的技术动作。

3. 动作示范与指导（15分钟）播放教学视频，教师示范动作，指导学生进行分组练习。

4. 随堂练习（15分钟）学生分组进行助跑、起跳、腾空、落地等环节的练习，教师个别指导。

5. 例题讲解与示范（10分钟）选取具有代表性的错误动作，进行讲解和示范，指导学生改正。

6. 实践比赛（10分钟）组织学生进行挺身式跳远比赛，鼓励学生互相学习，提高技术水平。

六、板书设计1. 挺身式跳远2. 内容：动作要领：助跑→起跳→腾空→落地技术关键：助跑稳定，起跳爆发力，空中动作舒展七、作业设计1. 作业题目：挺身式跳远动作练习。

要求：每人完成10次助跑起跳，5次完整动作练习。

答案：助跑稳定，起跳爆发力强，空中动作舒展。

2. 拓展延伸：了解其他跳跃类项目的动作要领，进行实践练习。

八、课后反思及拓展延伸本节课结束后，教师应认真反思教学效果，针对学生的掌握情况，调整教学策略。

同时，鼓励学生课后自主练习，提高运动技能。

挺身式跳远教案挺身式跳远教案一、教学目标：1. 了解挺身式跳远的基本动作和技巧要领。

2. 学会正确的起跑姿势和跳远动作。

3. 提高学生的跳远能力和速度。

二、教学重点：1. 学习起跑姿势和跳远动作的步骤。

2. 提高学生的协调性和灵敏性。

三、教学难点：1. 教学起跑姿势和挺身跳远的技巧。

2. 提高学生的爆发力和跳远的技巧。

四、教学准备：1. 跳远跑道和跳远绳。

2. 计时器和喇叭。

五、教学内容与步骤：1. 引入（5分钟）教师向学生介绍挺身式跳远是什么以及它的好处，激起学生的兴趣。

2. 示范动作（10分钟）教师向学生展示起跑姿势和跳远动作，并解释每个动作的重要性和技巧。

3. 学生练习（20分钟）学生分为小组，每组派出一位学生进行示范。

然后组员们互相观察和评估，提出改进意见。

4. 指导和纠正（15分钟）教师在学生练习过程中进行指导和纠正，帮助他们改进姿势和动作。

5. 比赛和总结（10分钟）教师组织学生进行跳远比赛，并记录每个学生的成绩。

比赛结束后，教师和学生一起总结讨论，并表扬优秀的学生。

六、教学过程中的问题与解决方法：1. 学生对起跑姿势和动作不熟悉。

解决方法：教师可以反复示范和解释，让学生模仿并练习。

2. 学生的协调性和灵敏性差。

解决方法：教师可以安排适当的训练项目，提高学生的协调性和灵敏性。

3. 学生跳远的技巧和爆发力不足。

解决方法：教师可以针对学生的问题进行个别指导，并进行专门的训练。

七、教学反思：通过本次课程的教学，学生对挺身式跳远的基本动作和技巧要领有了初步的了解，并且在实际训练中取得了一定的进步。

但是还有部分学生在起跑姿势和跳远动作上存在问题，需要进行进一步的指导和训练。

同时，教师在教学中也需要更具体地解释和示范，以帮助学生更好地掌握技巧。

《挺身式跳远》教学设计一、教学内容本节课的教学内容选自人教版《体育与健康》七年级教材，第三章第四节“挺身式跳远”。

内容包括：挺身式跳远的动作要领、技术要点、训练方法以及比赛规则。

二、教学目标1. 让学生掌握挺身式跳远的动作要领和技术要点，提高跳跃能力。

2. 培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。

3. 提高学生的运动兴趣，培养积极参与体育活动的习惯。

三、教学难点与重点重点：挺身式跳远的动作要领和技术要点的掌握。

难点：动作的连贯性和跳跃的高度。

四、教具与学具准备1. 教具：跳远器材、标志物、测量工具。

2. 学具：笔记本、跳远成绩表。

五、教学过程1. 实践情景引入：通过组织学生进行热身活动，如慢跑、拉伸等，引出本节课的主题——挺身式跳远。

2. 动作要领讲解：教师详细讲解挺身式跳远的动作要领，包括摆臂、起跳、腾空、落地等环节。

3. 技术要点讲解：教师讲解挺身式跳远的技术要点，如摆臂的力度、起跳的时机、腾空的姿势等。

4. 训练方法讲解：教师介绍挺身式跳远的训练方法，包括原地跳远、助跑跳远等。

5. 比赛规则讲解：教师讲解挺身式跳远的比赛规则，如比赛距离、犯规判定等。

6. 示范与练习：教师进行动作示范，学生跟随练习，教师逐一指导并纠正错误。

7. 团队比赛：学生分组进行比赛，教师担任裁判，记录成绩。

六、板书设计1. 挺身式跳远的动作要领：摆臂、起跳、腾空、落地。

2. 挺身式跳远的技术要点：摆臂力度、起跳时机、腾空姿势。

3. 训练方法：原地跳远、助跑跳远。

4. 比赛规则：比赛距离、犯规判定。

七、作业设计答案：挺身式跳远的动作要领包括摆臂、起跳、腾空、落地；技术要点包括摆臂力度、起跳时机、腾空姿势。

2. 作业题目：请分析自己在课堂练习中的表现，找出需要改进的地方，并制定相应的训练计划。

答案：根据个人表现，找出需要改进的地方（如摆臂力度、起跳时机等），制定相应的训练计划，如增加摆臂练习、提高起跳时机等。

八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：教师对本节课的教学效果进行反思，分析优点和不足，为下一节课的教学提供改进方向。

挺身式跳远——高中体育课教案完整版第一篇：挺身式跳远——高中体育课教案完整版挺身式跳远（第1次课）教学内容：挺身式跳远教学任务：1．使学生初步掌握挺身式跳远的基本知识2．发展学生的速度素质一、开始部分1、体育委员在指定的位置集合队伍，检查人数，并报告老师。

× × × × × × ×2、师生问好。

× × × × × × ×3、宣布本课的内容和任务。

○ ○ ○ ○ ○ ○ ○4、安排见习生活动○ ○ ○ ○ ○ ○ ○组织方法△二、准备部分1、体育委员带领学生，绕田径场跑2圈，800米2、徒手操①、头部运动，4×8拍②、肩部运动，4×8拍③、扩胸运动，4×8拍④、体转运动，4×8拍⑤、腹背运动，4×8拍⑥、弓步压腿，4×8拍⑦、侧压腿，4×8拍⑧、膝关节环绕，4×8拍⑨、手腕踝关节，4×8拍三、基本部分：１、组织形式：分组不轮换。

２、跳远（一）动作名称：挺身式跳远（二）教学任务：使学生初步掌握挺身式跳远的基本知识发展学生的速度素质××○○（三）教学要求：初步掌握挺身式跳远的基本知识。

（四）教学重点：挺身式跳远的空中挺身动作。

（五）教学难点：展髋的理解和身体感觉。

（六）组织教法：1、学习挺身式跳远的腾空动作1)教师示范讲解2)原地起跳挺身展体体会挺身反弓动作X5 3)腾空步接反弓挺身的分解练习X5 4)原地上步起跳接腾空步接挺身反弓动作X5 5)5-7步助跑起跳接挺身展体练习X3-5 6)学生练习，教师指导7)找出好的差的学生各一名示范，教师讲评 8)学生继续练习X3-5 2．速度素质练习1)起跑接加速跑30X2 2)50米计时跑X2四、结束部分：（一）放松运动：①手臂放松②腿部放松（二）小结本课：（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。

2024精选挺身式跳远教案任意 [完整版]一、教学内容本节课选自田径运动教材第四章“跳跃类项目”中的第二节“挺身式跳远”。

详细内容包括：理解并掌握挺身式跳远的动作要领，学会助跑、起跳、腾空、落地等基本技术，了解并运用挺身式跳远的训练方法。

二、教学目标1. 让学生掌握挺身式跳远的基本技术，形成正确的动作概念。

2. 培养学生的跳跃能力，提高运动技能。

3. 培养学生勇敢、自信、协作的精神风貌。

三、教学难点与重点教学难点：挺身式跳远的助跑与起跳技术的衔接，空中动作的协调性。

教学重点：挺身式跳远的动作要领，助跑、起跳、腾空、落地技术的掌握。

四、教具与学具准备教具：跳远沙坑、跳远板、测量工具、示范视频。

学具：运动鞋、运动服、护具。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用视频展示优秀运动员的挺身式跳远表演，激发学生的学习兴趣。

2. 理论讲解（5分钟）讲解挺身式跳远的动作要领，强调助跑、起跳、腾空、落地等关键技术。

3. 动作示范（5分钟）教师进行挺身式跳远的动作示范，让学生直观地了解动作结构。

4. 分组练习（10分钟）学生分组练习，教师个别指导，纠正动作错误。

5. 例题讲解（10分钟）以一名学生的跳远过程为例，分析其动作优点和不足，提出改进措施。

6. 随堂练习（10分钟）学生进行助跑、起跳、腾空、落地的连贯动作练习，教师巡回指导。

六、板书设计1. 挺身式跳远动作要领2. 助跑、起跳、腾空、落地技术要点3. 学生练习情况记录七、作业设计答案：略。

2. 作业题目：分析自己在挺身式跳远中的动作优缺点，并提出改进措施。

答案：略。

八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课的教学效果，学生的掌握程度，教学方法的适用性等。

2. 拓展延伸：（1）观看更多优秀运动员的挺身式跳远视频，提高动作鉴赏能力。

（2）参加校内外田径比赛，积累比赛经验，提高运动水平。

重点和难点解析1. 助跑与起跳技术的衔接。

2. 空中动作的协调性。

3. 教学过程中的实践情景引入、例题讲解和随堂练习。

2024年精选挺身式跳远教案任意 [完整版]一、教学内容本节课选自田径运动教材第四章“跳跃类项目”，具体内容为挺身式跳远的技术要领及训练方法。

涉及章节包括：跳远的基本技术、挺身式跳远的动作要领、挺身式跳远的训练方法及注意事项。

二、教学目标1. 让学生掌握挺身式跳远的基本技术，提高其运动技能。

2. 培养学生的团队协作能力和勇于挑战的精神。

3. 增强学生的体能，提高其跳跃能力。

三、教学难点与重点教学难点：挺身式跳远的动作要领，特别是起跳与着陆的技巧。

教学重点：挺身式跳远的动作规范，以及训练方法的运用。

四、教具与学具准备教具：跳远沙坑、跳远踏板、测量尺、教学视频。

学具：运动服、运动鞋、护具（可选）。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的跳远比赛，引导学生观察比赛中存在的技巧问题。

2. 理论讲解（10分钟）讲解挺身式跳远的基本技术，强调动作要领，演示挺身式跳远的正确姿势。

3. 例题讲解（10分钟）通过教学视频，分析优秀运动员的挺身式跳远动作，让学生了解动作细节。

4. 分组练习（15分钟）学生分组进行挺身式跳远练习，教师逐一指导，纠正动作不规范的地方。

5. 随堂练习（10分钟）安排学生进行跳远比赛，检验学习效果，提高学生的实际操作能力。

六、板书设计1. 挺身式跳远技术要领起跳：脚跟发力，身体向上弹起空中：身体挺直，双腿伸直着陆：脚尖先着地，膝盖微弯2. 挺身式跳远训练方法逐步提高起跳高度增加跳跃距离结合力量训练七、作业设计2. 答案：视频文件。

八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加校内外跳远比赛，提高自己的竞技水平。

同时，关注国内外跳远运动的发展动态，学习优秀运动员的技术，不断提高自己的运动技能。

重点和难点解析1. 挺身式跳远的起跳技术2. 空中挺身动作的掌握3. 着陆技术的安全性4. 教学过程中的个别指导一、挺身式跳远的起跳技术起跳是挺身式跳远的关键环节，它决定了运动员在空中的姿态和跳跃的距离。