挺身式跳远教学设计

挺身式跳远体育课教案一、教学内容本节课选自教材《体育与健康》第三章“跳跃与跳远技术”，具体内容为第四节的挺身式跳远技术。

详细内容包括挺身式跳远的准备、起跳、腾空、落地四个阶段的动作要领，以及相关训练方法。

二、教学目标1. 让学生掌握挺身式跳远的动作要领，提高跳跃能力。

2. 培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣。

3. 增强学生的身体素质，提高运动技能。

三、教学难点与重点教学难点：挺身式跳远的起跳和腾空阶段的动作要领。

教学重点：挺身式跳远的整体动作连贯性和协调性。

四、教具与学具准备1. 教具：挺身式跳远示范视频、教学挂图、口哨、测量工具。

2. 学具：跳远垫子、标志物、沙坑。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行跳远比赛，激发学生兴趣。

让学生观察并讨论跳远过程中遇到的问题。

2. 理论讲解（10分钟）介绍挺身式跳远的动作要领，强调起跳和腾空阶段的重要性。

展示挺身式跳远示范视频，让学生直观地了解动作过程。

3. 分组练习（10分钟）学生分组，每组由一名学生进行起跳，其他学生观察并指导。

教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

4. 例题讲解（5分钟）选取一名动作规范的学生进行示范，讲解其优点和注意事项。

5. 随堂练习（5分钟）学生按顺序进行挺身式跳远练习，教师个别指导。

6. 比赛与评价（10分钟）组织学生进行比赛，评选出跳跃距离最远的学生。

7. 课堂小结（5分钟）六、板书设计1. 挺身式跳远技术教学2. 内容：动作要领：准备、起跳、腾空、落地注意事项：起跳力量、身体协调、落地姿势七、作业设计1. 作业题目：家庭练习：每天进行三次挺身式跳远练习，记录跳跃距离。

观察报告：观察并记录身边人的跳远动作，分析其优点和不足。

2. 答案：家庭练习：根据个人情况，跳跃距离逐渐增加。

观察报告：结合所学知识，对观察对象的动作进行评价。

八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：邀请专业教练进行挺身式跳远技术讲座。

组织学生参加校内外跳远比赛，提高竞技水平。

挺身式跳远教案挺身式跳远教案1教学内容：（男）三级跳远，（女）挺身式跳远；排球：垫球，正面双手垫球教学任务：1、（男）三级跳远，掌握单足跳、步跳及单跨结合技术；2、（女）挺身式跳远，掌握助跑与起跳相结合技术；3、排球：正面双手垫球，基本掌握正面双手垫球技术；4、发展下肢力量，培养学生团结协作精神；教学重点：（男）三级跳远，单跨结合技术；（女）挺身式跳远，助跑与起跳相结合技术；排球，击球做到插、夹、提，移、蹬、跟；一、准备部分（8~10分钟）OOOOOOOO1、体育委员集队，检查并报告人数；OOOOOOOO2、师生问好，宣布本课内容和任务；OOOOOOOO3、检查着装，安排请假学生；OOOOOOOO4、队列队形练习；▲5、成做操队形，与教师一起做双人徒手操练习；（8节x8拍x4）二、基本部分（30~32分钟）（一）1、（男）三级跳远，掌握单足跳、跨步跳及单跨结合技术；2、（女）挺身式跳远，掌握助跑与起跳相结合技术；组织教法：1、教师示范讲解跳跃（三级跳远，挺身式跳远）动作，学生看、听、记；2、男生分4组，练习单足跳、跨步跳单个技术；女生分4组，练习3、5、7步助跑与起跳相结合的腾空技术；教师提示动作要领；OOOOOO OOOOOOOOOOOO A B C OOOOOO A B COOOOOO 15m 15m 15 m OOOOOO 15m 15m 15mOOOOOO OOOOOO三级跳远练习图示跳远练习图示要求：落地注意缓冲，ABC依次练习单足跳、跨步跳及单跨结合技术和3、5、7步助跑与起跳相结合的腾空技术；（二）排球：垫球，正面双手垫球；组织教法：1、教师示范讲解，学生看、听、记；2、集体原地做垫球的`徒手练习；3、集体做前后左右移动的徒手垫球动作；4、二人一球，一抛一垫，20次后，交换练习。

5、教师提示动作要领,巡回辅导；O O O O O O O O O O▲正面双手垫球练习图示O O O O O O O O O O三、结束部分（3~5分钟）1、集队放松；2、讲评本课情况；3、归还器材；4、师生再见，下课。

挺身式跳远高中体育课教案完整版一、教学内容本节课选自高中体育与健康课程教材第三章“田径运动”的第三节“跳跃类项目”，主要内容为挺身式跳远的技术要领和训练方法。

具体包括教材第三章第三节中的跳远基本技术原理、挺身式跳远的动作要领、训练方法和比赛策略。

二、教学目标1. 让学生掌握挺身式跳远的基本技术，提高跳跃能力。

2. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，增强团队合作意识。

3. 增进学生对田径运动的兴趣，提高参与体育活动的积极性。

三、教学难点与重点教学难点：挺身式跳远的起跳和腾空阶段的动作要领。

教学重点：挺身式跳远的整体动作协调性和训练方法。

四、教具与学具准备教具：跳远沙坑、跳远板、测量尺、教学视频。

学具：运动服、运动鞋、毛巾、水杯。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。

同时，向学生介绍跳远的起源和发展，激发学生对跳远运动的兴趣。

2. 技术讲解与示范（10分钟）讲解挺身式跳远的基本技术原理，强调起跳、腾空、落地三个阶段的动作要领。

并进行示范，让学生直观地了解动作过程。

3. 分组练习（10分钟）将学生分成若干小组，每组学生在教练的指导下，进行挺身式跳远的起跳、腾空、落地三个阶段的分解练习。

4. 例题讲解（5分钟）选择一名动作规范的学生进行示范，讲解其动作优点和需改进之处，帮助学生更好地掌握挺身式跳远的技术要领。

5. 随堂练习（10分钟）学生进行完整动作的练习，教练逐个指导，纠正动作错误。

六、板书设计1. 挺身式跳远2. 内容：跳远基本技术原理挺身式跳远动作要领训练方法与比赛策略七、作业设计1. 作业题目：（1）请简要描述挺身式跳远的起跳、腾空、落地三个阶段的动作要领。

（2）结合自己的训练体会，谈谈如何提高挺身式跳远的成绩。

2. 答案：（1）起跳：身体重心前移，用前脚掌快速有力地蹬地起跳；腾空：起跳后，身体向上向前跃起，尽量保持身体挺直；落地：双脚同时落地，屈膝缓冲，尽量保持身体平衡。

2024年挺身式跳远高中体育课精彩教案完整版教学文档：一、教学内容本节课选自高中体育教材《挺身式跳远》章节。

详细内容包括：理解并掌握挺身式跳远的动作要领，提高学生的跳跃能力和协调性；学习并运用助跑、起跳、腾空、落地等技巧；了解挺身式跳远的基本规则及比赛方法。

二、教学目标1. 掌握挺身式跳远的动作要领，形成正确的跳跃姿势。

2. 提高学生的跳跃能力和身体协调性，增强运动技能。

3. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。

三、教学难点与重点教学难点：挺身式跳远的起跳和腾空动作的协调性。

教学重点：挺身式跳远的动作要领及助跑、起跳、腾空、落地等技巧。

四、教具与学具准备教具：跳远沙坑、跳板、测量工具。

学具：运动鞋、运动服、护具。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生观看挺身式跳远的比赛视频，激发学生的兴趣。

邀请学生分享观看心得，引出本节课的教学内容。

2. 动作讲解与示范（15分钟）讲解挺身式跳远的动作要领，强调助跑、起跳、腾空、落地等技巧。

示范动作，让学生直观地了解动作过程。

3. 分组练习（10分钟）学生分组，进行助跑、起跳、腾空、落地等动作的练习。

教师巡回指导，纠正学生的动作错误。

4. 例题讲解（5分钟）选取典型例题，讲解解题思路和技巧。

引导学生运用所学知识解决问题。

5. 随堂练习（10分钟）安排学生进行跳远练习，巩固所学动作。

教师观察学生练习情况，及时给予指导和鼓励。

6. 比赛与评价（15分钟）组织学生进行跳远比赛，检验学习成果。

六、板书设计1. 挺身式跳远动作要领2. 助跑、起跳、腾空、落地技巧3. 跳远比赛规则及注意事项七、作业设计答案：见板书设计。

2. 课后练习：完成5次助跑、起跳、腾空、落地的连贯动作练习。

八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课的教学效果，学生的掌握程度，教学方法的适用性等。

2. 拓展延伸：了解其他跳远项目的技巧，如俯卧式跳远、立定跳远等。

组织学生参加跳远比赛，提高竞技水平。

挺身式跳远高中体育课教案完整版一、教学内容本节课选自高中体育与健康课程，教材为《体育与健康》第四章“田径”第三节“跳跃类项目”。

详细内容包括挺身式跳远的动作要领、技巧训练以及跳跃中的力量与美学的结合。

二、教学目标1. 知识与技能：使学生掌握挺身式跳远的动作技术，了解其训练方法，提高跳跃能力。

2. 过程与方法：通过实践情景引入、例题讲解、随堂练习，培养学生自主、合作、探究的学习能力。

3. 情感态度与价值观：激发学生对体育运动的兴趣，培养勇敢、自信、坚韧的品质。

三、教学难点与重点教学难点：挺身式跳远的起跳技术、空中姿态的控制。

教学重点：挺身式跳远的动作要领、训练方法。

四、教具与学具准备教具：挺身式跳远示范视频、教学图片、测量工具。

学具：跳远沙坑、跳板、标志物。

五、教学过程1. 导入：通过展示挺身式跳远的精彩瞬间，激发学生的兴趣，引导学生进入课堂。

2. 理论讲解：介绍挺身式跳远的起源、发展、动作要领及训练方法。

3. 实践情景引入：设置不同距离的跳跃任务，让学生分组讨论如何完成任务。

4. 例题讲解：以实际跳跃为例，讲解挺身式跳远的起跳、空中姿态、落地等技巧。

5. 随堂练习：分组进行挺身式跳远练习，教师巡回指导，纠正动作错误。

6. 小组竞赛：设置挺身式跳远比赛，鼓励学生挑战自我，提高跳跃成绩。

六、板书设计1. 挺身式跳远动作要领a. 起跳b. 空中姿态c. 落地2. 挺身式跳远训练方法3. 本节课学习目标七、作业设计2. 答案要求：训练计划需包括热身活动、技术训练、力量训练、放松活动等。

八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加校内外田径比赛，提高挺身式跳远技能，培养竞技体育精神。

重点和难点解析1. 教学难点：挺身式跳远的起跳技术、空中姿态的控制。

2. 教学过程：实践情景引入、例题讲解、随堂练习。

一、起跳技术及空中姿态控制1. 起跳技术：a. 起跳前的准备：要求学生保持身体放松，前脚掌着地，脚跟略微抬起，膝盖微弯，身体重心稍向前倾。

2024年体育教案挺身式跳远一、教学内容本节课选自体育与健康教材第四章“跳跃与投掷”第三节“挺身式跳远”。

具体内容包括：挺身式跳远的动作要领、训练方法以及比赛技巧。

二、教学目标1. 让学生掌握挺身式跳远的动作要领，提高跳跃能力。

2. 培养学生的团队合作精神，提高运动竞技水平。

3. 增强学生的身体素质，提高心血管系统功能。

三、教学难点与重点教学难点：挺身式跳远的起跳与落地动作的协调性。

教学重点：挺身式跳远的动作要领，以及训练方法。

四、教具与学具准备1. 教具：挺身式跳远沙坑、跳远踏板、测量尺、教学视频。

2. 学具：运动鞋、运动服、护具。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用视频播放优秀运动员的挺身式跳远比赛片段，激发学生的学习兴趣。

2. 动作要领讲解（10分钟）讲解并示范挺身式跳远的动作要领，包括起跳、腾空、落地等环节。

3. 例题讲解（10分钟）选取一道典型的训练题目，讲解解题思路，引导学生理解和掌握动作要领。

4. 随堂练习（10分钟）学生分组进行挺身式跳远练习，教师巡回指导，纠正动作错误。

5. 比赛环节（15分钟）组织学生进行比赛，提高他们的竞技水平，培养团队合作精神。

六、板书设计1. 挺身式跳远2. 内容：动作要领：起跳、腾空、落地训练方法：跳远踏板、沙坑训练比赛技巧：团队合作、动作协调七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学内容，进行家庭练习，每天至少完成5次挺身式跳远。

2. 答案：无标准答案，要求学生记录练习过程及心得体会。

八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：教师针对本次课程的教学效果进行反思，改进教学方法，提高教学水平。

2. 拓展延伸：鼓励学生参加校内外体育比赛，提高他们的竞技水平，锻炼意志品质。

重点和难点解析1. 教学难点：挺身式跳远的起跳与落地动作的协调性。

2. 教学重点：挺身式跳远的动作要领，以及训练方法。

3. 实践情景引入：激发学生学习兴趣，为后续教学打下基础。

4. 例题讲解：通过典型题目讲解，帮助学生理解和掌握动作要领。

挺身式跳远高中体育课教案完整版教案内容：一、教学内容：本节课的教学内容选自高中体育课程标准，主要涉及挺身式跳远的技巧教学。

教材的章节为《体育与健康》第五章第二节“跳跃运动”，具体内容包括挺身式跳远的动作要领、训练方法和比赛规则。

二、教学目标：1. 让学生掌握挺身式跳远的动作要领，提高跳跃技能。

2. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，提高运动能力。

3. 引导学生了解跳远比赛规则，培养体育道德。

三、教学难点与重点：1. 教学难点：挺身式跳远时的空中姿势和落地动作。

2. 教学重点：动作的连贯性、协调性和准确性。

四、教具与学具准备：1. 教具：跳远沙坑、测量尺、标志物、音响设备。

2. 学具：跳远鞋、运动服、笔记本。

五、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：内容：慢跑、关节活动、拉伸运动。

目的：降低肌肉的粘滞性，预防运动损伤。

2. 技术讲解与示范（10分钟）：内容：讲解挺身式跳远的动作要领，示范动作，让学生跟随示范进行练习。

目的：让学生了解动作技巧，形成正确的动作概念。

3. 分组练习（10分钟）：内容：学生分组进行跳远练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

目的：让学生在实践中掌握动作技巧，提高跳跃能力。

4. 比赛与评价（10分钟）：内容：举行跳远比赛，记录成绩，对优秀学生进行表扬。

目的：激发学生的竞争意识，提高运动水平。

目的：让学生巩固所学知识，提高自我认知。

六、板书设计：1. 挺身式跳远动作要领：起跳：用力向前上方跳起，身体挺直。

空中姿势：保持身体挺直，两臂自然下垂。

落地：脚跟先着地，然后过渡到全脚掌，身体向前倾。

2. 跳远比赛规则：内容：比赛的距离、次数、犯规判罚等。

七、作业设计：答案：挺身式跳远的动作要领为起跳有力、空中姿势保持身体挺直、落地平稳。

训练方法包括分组练习、比赛等形式。

2. 作业题目：请分析自己在课堂上的表现，找出优点和不足，为下次课做好准备。

答案：学生根据自身在课堂上的表现，进行自我评价，找出优点如积极参与、态度认真等，不足之处如动作不规范、协调性差等，为下次课做好准备。

体育教案挺身式跳远一、教学内容本节课的教学内容选自体育与健康教材第七章“田径运动”中的第三节“跳远技术”，详细内容主要包括挺身式跳远的动作要领、训练方法以及比赛技巧。

二、教学目标1. 让学生掌握挺身式跳远的动作要领，提高跳跃能力；2. 培养学生的团队合作精神和顽强拼搏的品质；3. 增强学生的下肢力量和身体协调性，提高运动技能。

三、教学难点与重点教学难点：挺身式跳远的起跳与空中动作的衔接，以及落地时的稳定性。

教学重点：挺身式跳远的起跳技术、空中动作和落地姿势。

四、教具与学具准备教具：跳远沙坑、跳远板、测量工具、示范用视频等。

学具：运动鞋、运动服、毛巾、水壶等。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用视频播放优秀运动员的挺身式跳远比赛片段，引导学生关注跳远动作的优美和力量感。

2. 技能讲解与示范（5分钟）讲解挺身式跳远的动作要领，重点强调起跳、空中动作和落地姿势。

并进行示范，让学生直观地了解动作过程。

3. 学生分组练习（10分钟）学生分为四组，分别进行挺身式跳远的起跳、空中动作、落地姿势的练习。

教师巡回指导，纠正动作错误。

4. 例题讲解（10分钟）选取一个学生的跳跃动作进行分析，讲解其优点和需要改进的地方，帮助学生更好地理解和掌握动作要领。

5. 随堂练习（10分钟）学生进行完整的挺身式跳远练习，教师观察并给予评价，指导学生调整动作。

6. 小组比赛（10分钟）分组进行挺身式跳远比赛，激发学生的竞争意识，提高跳跃能力。

六、板书设计1. 挺身式跳远动作要领：起跳：双脚并拢，脚跟提起，用力向前跳起；空中动作：身体向前倾斜，双腿向后伸直，脚尖向下；落地姿势：双脚同时落地，膝盖微曲，向前倒。

2. 挺身式跳远训练方法：分阶段练习：起跳、空中动作、落地姿势；连续跳跃练习：逐步提高跳跃距离；小组比赛：激发竞争意识，提高跳跃能力。

七、作业设计1. 作业题目：请学生录制自己进行挺身式跳远的视频，分析并改进动作；针对自己的跳跃动作，写出训练计划。

挺身式跳远教学设计一、水平目标发展运动技战术能力，基本掌握挺身式跳远项目的运动技能。

二、教学目标认知目标：熟练掌握挺身式跳远的技术动作，能运用有效的辅助练习提高自己的弹跳素质。

技能目标：1、通过教师组织的练习，使大部分学生挺身式跳远技术动作能运用得更好。

2、通过辅助训练，使学生在快乐中锻炼腿部力量，为跳远打下一个坚实的基础。

3、在练习主要内容的同时，通过游戏提升课堂的趣味性，增加学生学习的积极性。

情感目标：1、通过集体活动，使学生体验群体学习的兴趣，培养集体意识和责任感，为推动班级的优良作风和学生的吃苦耐劳精神做出贡献。

2、通过主题式教学使学生在玩中学、学中练，积极参与到教学活动中。

三、难点、趣味点难点：挺身式跳远点完整动作。

趣味点：通过各种辅助练习来完成挺身式跳远点完整动作。

四、设计思路1、突出“健康第一”的指导思想，与“人本主义”教育理念接轨，使学生在运动技能、身体健康等多方面得到全面锻炼和发展。

2、在教学过程中坚持以学生为本，充分发挥教师的主导作用，通过理论传授使学生了解有关快速跑的体育知识。

3、以教材的难点和趣味点的结合设计练习内容，让学生在愉快的合作、探讨、竞争中逐步达到本课的教学目标。

五、教学过程1、准备部分通过充分的准备活动，把身体的各关节活动开来，使更快的进入兴奋状态投身于学习动作之中，防止运动时意外受伤，也起到心理调节作用。

2、基本部分通过老师的语言讲解示范、指令和口令、学生积极思考挺身式跳远的基本动作机构，通过练习和游戏使学生基本掌握本动作的发力顺序，培养他们克服困难勇于战胜自我的精神。

（1）连续蛙跳练习通过此环节的练习，让学生体验跳远下肢发力的基本动作。

发展学生的下肢力量和腰腹肌力量，为下一部挺身式跳远全套动作做准备。

（2）腾空步练习让学生熟悉踏板的发力感觉，能够借助踏板做出腾空动作。

（3）空中展体动作练习鼓励学生空中充分展体，战胜畏惧心理。

勇于做出第一步。

（4）落地练习由于现在学生的跳远动作还不全面，跳的不够高或者害怕心理的作用，教学中常常出现“插葱式”落地，在此环节需要老师引导学生积极向前摆腿，避免由于落地动作的错误产生受伤的教学事故。

挺身式跳远——高中体育课教案完整版第一篇：挺身式跳远——高中体育课教案完整版挺身式跳远（第1次课）教学内容：挺身式跳远教学任务：1．使学生初步掌握挺身式跳远的基本知识2．发展学生的速度素质一、开始部分1、体育委员在指定的位置集合队伍，检查人数，并报告老师。

× × × × × × ×2、师生问好。

× × × × × × ×3、宣布本课的内容和任务。

○ ○ ○ ○ ○ ○ ○4、安排见习生活动○ ○ ○ ○ ○ ○ ○组织方法△二、准备部分1、体育委员带领学生，绕田径场跑2圈，800米2、徒手操①、头部运动，4×8拍②、肩部运动，4×8拍③、扩胸运动，4×8拍④、体转运动，4×8拍⑤、腹背运动，4×8拍⑥、弓步压腿，4×8拍⑦、侧压腿，4×8拍⑧、膝关节环绕，4×8拍⑨、手腕踝关节，4×8拍三、基本部分：１、组织形式：分组不轮换。

２、跳远（一）动作名称：挺身式跳远（二）教学任务：使学生初步掌握挺身式跳远的基本知识发展学生的速度素质××○○（三）教学要求：初步掌握挺身式跳远的基本知识。

（四）教学重点：挺身式跳远的空中挺身动作。

（五）教学难点：展髋的理解和身体感觉。

（六）组织教法：1、学习挺身式跳远的腾空动作1)教师示范讲解2)原地起跳挺身展体体会挺身反弓动作X5 3)腾空步接反弓挺身的分解练习X5 4)原地上步起跳接腾空步接挺身反弓动作X5 5)5-7步助跑起跳接挺身展体练习X3-5 6)学生练习，教师指导7)找出好的差的学生各一名示范，教师讲评 8)学生继续练习X3-5 2．速度素质练习1)起跑接加速跑30X2 2)50米计时跑X2四、结束部分：（一）放松运动：①手臂放松②腿部放松（二）小结本课：（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。

体育与健康《挺身式跳远》公开课教案一、教学内容本节课选自体育与健康教材第四章“田径运动”中的第三节“跳跃类运动”，详细内容为挺身式跳远的技巧及其训练方法。

二、教学目标1. 让学生掌握挺身式跳远的动作要领，提高跳跃能力。

2. 培养学生的团队协作精神和顽强拼搏的运动精神。

3. 增进学生对田径运动的兴趣，提高参与体育活动的积极性。

三、教学难点与重点教学难点：挺身式跳远的起跳与腾空动作的协调性。

教学重点：挺身式跳远的动作要领，包括起跳、腾空、落地等环节。

四、教具与学具准备教具：跳远沙坑、跳远板、标志杆、口哨、教学视频。

学具：运动服、运动鞋、毛巾、水壶。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用教学视频展示挺身式跳远的动作，激发学生的兴趣，引导学生关注跳跃技巧。

2. 技能讲解与示范（10分钟）（1）讲解挺身式跳远的动作要领，强调起跳、腾空、落地三个环节的重要性。

（2）示范动作，让学生直观地了解动作过程。

3. 分组练习（10分钟）学生分组进行练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

4. 例题讲解（5分钟）选取一个动作标准的同学进行讲解，分析其动作的优点，引导学生学习。

5. 随堂练习（5分钟）安排学生进行起跳、腾空、落地的分解动作练习，巩固所学技能。

6. 挺身式跳远比赛（5分钟）进行小组间的比赛，培养学生的团队协作精神和竞技水平。

六、板书设计1. 挺身式跳远的动作要领起跳：双脚同时用力，身体向上跃起。

腾空：身体向前倾斜，尽量保持挺身姿势。

落地：脚跟先着地，膝盖微弯，向前倾斜。

2. 比赛结果及评价七、作业设计1. 作业题目：挺身式跳远动作分解练习。

（1）起跳练习：每人连续起跳5次，要求动作标准。

（2）腾空练习：每人连续腾空5次，保持挺身姿势。

（3）落地练习：每人连续落地5次，注意脚跟先着地。

2. 答案：参照课堂所学，完成作业。

八、课后反思及拓展延伸1. 反思：关注学生动作的协调性，提高跳跃能力。

2. 拓展延伸：引入其他跳跃类运动，如跳高、三级跳远等，丰富学生的田径技能。

-书面总结需条理清晰，语言准确，体现出学生对技术要领的理解和掌握。
4.团队作业：
-学生分组讨论，共同设计一套针对挺身式跳远的训练计划，包括热身活动、主训练内容、拉伸放松等。
-训练计划需考虑到不同水平学生的需求，具有实际操作性和适应性。
-每个小组在下一节课上展示并解释他们的训练计划，其他小组可提出意见和建议。
1.家庭作业：
-学生需在家中自行练习挺身式跳远的基本动作，至少完成三组，每组五次跳跃，并记录下自己的最佳成绩。
-家长监督并签字确认练习情况，鼓励学生在家中的练习中也能保持专注和认真。
-学生需撰写练习心得，反思自己在练习过程中的优点和不足，以及如何改进。
2.视频作业：
-学生录制自己练习挺身式跳远的视频，重点展示起跳、腾空、挺身和落地等关键动作。
《挺身式跳远》课堂教学设计高中体育与健康人教版全一册
一、教学目标
（一）知识与技能
在本章节“挺身式跳远”的教学中，学生将掌握以下知识与技能：
1.理解并掌握挺身式跳远的动作要领，包括起跳、腾空、挺身、落地等基本环节。
2.学会通过合理的助跑节奏、起跳力量和身体协调性，提高跳远成绩。
3.了解挺身式跳远的训练方法，能够运用到实际训练中，提高个人运动能力。
-引入视频分析、慢动作回放等技术手段，帮助学生更直观地理解动作细节。
-设计不同难度的练习任务，以满足不同水平学生的需求，实现个性化教学。
2.教学步骤：
-热身活动：通过轻松的跑跳活动，激活学生的身体机能，预防运动伤害。
-技术教学：分步骤进行技术讲解和示范，强调动作的关键点。
-分组练习：学生按水平分组，进行针对性练习，教师巡回指导，及时纠正错误。
2.教学难点：
-助跑与起跳的衔接技术，如何使学生能够自然过渡，充分发挥助跑速度。

体育教案－挺身式跳远教学目标：1. 学生能够理解挺身式跳远的动作要领。

2. 学生能够正确地完成挺身式跳远的基本动作。

3. 学生能够通过练习提高挺身式跳远的距离。

教学重点：1. 挺身式跳远的动作要领。

2. 挺身式跳远的技巧。

教学难点：1. 挺身式跳远的动作协调。

2. 挺身式跳远的距离控制。

教学准备：1. 田径场或篮球场。

2. 挺身式跳远器材。

教学过程：一、课堂导入（5分钟）1. 教师向学生介绍挺身式跳远的动作要领和重要性。

2. 学生进行热身活动，准备身体。

二、动作讲解与示范（10分钟）1. 教师讲解挺身式跳远的动作要领，包括起跳、腾空、落地等步骤。

2. 教师进行示范，展示挺身式跳远的正确动作。

三、分组练习（10分钟）1. 学生分组进行挺身式跳远的练习，教师巡回指导。

2. 教师纠正学生的动作错误，并给予鼓励和指导。

四、比赛与评价（10分钟）1. 学生进行挺身式跳远比赛，比较距离。

2. 教师对学生的表现进行评价，给予表扬和鼓励。

五、总结与反思（5分钟）1. 教师总结本节课学生的表现和进步。

2. 学生分享自己的感受和体验，提出问题和建议。

教学延伸：1. 学生可以进行更多的挺身式跳远练习，提高自己的跳远水平。

2. 学生可以参加跳远比赛，检验自己的能力。

教学反思：教师在课后对自己的教学进行反思，包括教学内容、教学方法、学生表现等方面，以便改进教学效果。

六、技术细节与改进（10分钟）1. 教师针对学生的挺身式跳远动作进行细节分析，指出普遍存在的问题。

2. 教师示范如何改进技术细节，如起跳脚的运用、身体平衡、落地姿势等。

3. 学生根据教师指导进行针对性练习，逐步改进自己的跳远技术。

七、力量与爆发力训练（10分钟）1. 教师引导学生进行针对跳远的力量训练，如腿部的力量、腰腹力量等。

2. 学生进行力量训练练习，教师巡回指导，确保动作正确。

3. 教师根据学生的表现调整训练强度，提高学生的爆发力。

八、综合性练习（10分钟）1. 学生进行挺身式跳远与其他跳远技术的结合练习，如普通跳远、助跑跳远等。

（4）拓展与延伸：结合比赛、游戏等形式，激发学生的运动兴趣，提高运动技能；
（5）总结与反馈：教师总结本节课学生的表现，给予评价与反馈，指导学生课后练习。
4.教学评价：
（1）过程评价：观察学生在课堂上的练习态度、合作精神、技能掌握情况，给予及时评价；
（2）成果评价：通过定期测试，评价学生的跳远成绩，了解教学效果；
《挺身式跳远》教学设计高中体育与健康人教版全一册
一、教学目标
（一）知识与技能
1.理解并掌握挺身式跳远的动作要领，包括起跳、腾空、挺身、落地等环节；
2.学会正确的助跑姿势，提高起跳的爆发力，使起跳与腾空动作流畅；
3.掌握空中挺身动作，增强空中姿态控制能力，提高跳远成绩；
4.学会安全地进行跳远练习，预防和处理常见的运动损伤；
4.比赛法：组织小型比赛，激发学生的运动兴趣，培养竞技体育精神；
5.反馈法：教师及时给予学生评价与反馈，使其了解自己的进步与不足。
（三）情感态度与价值观
1.培养学生对体育运动的热爱，积极参与体育锻炼，增强身体素质；
2.培养学生的团队协作精神，学会互相鼓励、互相帮助，共同进步；
3.培养学生勇敢、自信的品质，面对挑战敢于尝试，克服困难；
-腾空与挺身练习：利用辅助练习、分解教学，帮助学生掌握空中动作；
-落地练习：强调落地姿势，加强保护与帮助。
3.教师指导：观察学生练习，及时发现问题并进行针对性指导。
4.练习反馈：鼓励学生自我评价、互相评价，教师给予评价与指导。
（五）总结归纳
1.教师总结：回顾本节课的教学内容，强调动作要领、技术要点。
三、教学重难点和教学设想
（一）教学重难点
1.重点：挺身式跳远的动作要领，包括起跳、腾空、挺身、落地等环节的技巧。

完整版挺身式跳远教案—最新一、教学内容本节课教学内容选自《体育与健康》教材第七章第三节“跳跃类项目—跳远技术”，详细内容包括挺身式跳远的动作要领、训练方法以及安全注意事项。

重点解析挺身式跳远的起跳、腾空、落地三个阶段的技术动作。

二、教学目标1. 让学生掌握挺身式跳远的动作要领，形成正确的动作技能。

2. 培养学生的团队合作精神，提高运动能力。

3. 增强学生的自信心和毅力，培养勇敢、顽强、克服困难的优良品质。

三、教学难点与重点教学难点：挺身式跳远的起跳技术、空中动作的协调性。

教学重点：挺身式跳远的动作要领、训练方法及安全注意事项。

四、教具与学具准备1. 教具：跳远沙坑、跳远板、测量工具、示范用跳远器材。

2. 学具：运动服、运动鞋、毛巾、水杯。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的跳远比赛，激发学生兴趣，为新课的学习做好铺垫。

2. 理论讲解（10分钟）（1）介绍挺身式跳远的起源、发展及分类。

（2）详细讲解挺身式跳远的动作要领，强调起跳、腾空、落地三个阶段的技术动作。

3. 示范演示（5分钟）教师进行挺身式跳远的示范，让学生直观地了解动作过程。

4. 练习指导（10分钟）（1）分组练习起跳技术，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

（2）分组练习腾空技术，教师示范并指导学生掌握空中动作的协调性。

（3）分组练习落地技术，强调安全注意事项。

5. 随堂练习（10分钟）组织学生进行完整的挺身式跳远练习，教师观察、指导并给予评价。

六、板书设计1. 挺身式跳远2. 内容：（1）动作要领（2）训练方法（3）安全注意事项七、作业设计1. 作业题目：结合挺身式跳远的动作要领，进行家庭练习，每人完成10次跳远动作，家长签字确认。

2. 答案：无标准答案，以学生实际完成情况为准。

八、课后反思及拓展延伸1. 反思：关注学生在练习中的表现，针对存在的问题，调整教学方法，提高教学效果。

2. 拓展延伸：鼓励学生参加校内外跳远比赛，提高竞技水平，培养运动兴趣。

《田径——挺身式跳远》教学设计一、教学目标：1.了解挺身式跳远的基本动作要领。

2.学习挺身式跳远的技术要求与训练方法。

3.培养学生的协调性、力量及速度。

二、教学重点：1.挺身式跳远的基本动作要领。

2.技术要求与训练方法。

三、教学难点：1.挺身式跳远的技术要求与训练方法。

2.协调性、力量及速度的培养。

四、教学过程：1.热身活动（5分钟）教师引导学生进行简单的热身活动，如跳绳、慢跑等，以准备身体。

2.知识讲解（10分钟）教师通过比赛视频或PPT等形式，向学生介绍挺身式跳远的基本动作要领。

重点讲解以下几点：（1）起跑姿势：双脚分开与肩同宽，两手自然下垂。

（2）起跑动作：腰腿用力，快速起跳，并尽量多地利用摩擦力向前滑行。

（3）空中姿势：双臂伸直上举，眼睛注视前方，上半身稍微前倾。

（4）着地动作：双脚同时着地，双膝微屈，重心向前倾，并尽量减小着地冲击力。

3.示范与练习（15分钟）教师进行动作示范，并引导学生进行模仿练习。

要求学生按照正确的动作要领进行练习，并加入力量与速度的训练。

教师可以分组进行小比赛，以激发学生的参与积极性。

4.技巧指导（10分钟）教师对学生的动作进行指导与改进。

要求学生注意动作协调性，力量的控制与运用，以及速度的提升。

5.小组合作（10分钟）学生分组进行跳远训练，每组成员轮流进行跳远，其他组员负责观察并提出改进建议。

通过小组合作，培养学生的团队协作意识。

6.比赛与总结（10分钟）组织全班进行挺身式跳远比赛，评选出最远距离的学生。

并对比赛情况进行总结，分享优秀学生的经验与技巧。

五、教学评价：1.观察学生在跳远过程中的动作是否正确，力量的控制是否到位，速度的提升是否有进步。

2.通过小组练习与合作活动的表现，评价学生的团队协作能力和改进意识。

3.通过比赛的结果评价学生的实际运用能力和竞技水平。

2024年精选挺身式跳远教案任意 [完整版]一、教学内容本节课选自《体育课程标准》跳跃运动单元，具体章节为挺身式跳远。

详细内容包括：理解并掌握挺身式跳远的动作要领，进行挺身式跳远的实践练习，以及相关安全知识的讲解。

二、教学目标1. 让学生掌握挺身式跳远的动作要领，提高学生的跳跃能力。

2. 培养学生的团队合作意识，提高学生的运动兴趣。

3. 增强学生的身体素质，提高学生的运动技能。

三、教学难点与重点重点：挺身式跳远的起跳、腾空、落地三个环节的动作要领。

难点：起跳时的身体协调性，以及落地时的稳定性。

四、教具与学具准备教具：跳远垫子、测量尺、教学视频。

学具：运动服装、运动鞋。

五、教学过程1. 导入（5分钟）：通过讲解跳远运动的历史和意义，激发学生的学习兴趣。

2. 理论讲解（10分钟）：详细讲解挺身式跳远的动作要领，包括起跳、腾空、落地三个环节。

3. 实践示范（10分钟）：教师进行挺身式跳远的示范，让学生直观地了解动作要领。

4. 分组练习（10分钟）：学生分组进行挺身式跳远练习，教师巡回指导，纠正动作错误。

六、板书设计1. 挺身式跳远动作要领：起跳：脚跟先着地，迅速过渡到全脚掌，身体向上弹起。

腾空：身体保持紧张，尽量向前上方跃起。

落地：两脚同时落地，膝盖微弯，保持身体平衡。

2. 挺身式跳远安全注意事项。

七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学内容，让学生回家后练习挺身式跳远，并记录成绩。

2. 答案：根据学生记录的成绩，分析其动作要领的掌握情况，提出改进意见。

八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课的教学效果，学生的动作掌握情况，以及教学中存在的问题。

2. 拓展延伸：鼓励学生在课后参加跳远比赛，提高运动技能，培养竞技体育精神。

同时，了解其他类型的跳远项目，如俯卧式、倒立式等，拓宽知识面。

重点和难点解析：1. 挺身式跳远的动作要领，特别是起跳、腾空、落地三个环节。

2. 教学过程中的实践示范和分组练习。

3. 安全注意事项的讲解。