生活中磨练自己

课题：在生活中磨炼自己教学目标：1、情感目标：在生活中主动磨炼意志，形成良好的意志品质2、能力目标：能具体分析自己的实际情况，有针对性地制定磨砺意志的计划。

3、知识目标：知道磨砺意志的基本方法。

教学重、难点：“在生活中磨炼自己”是本课的教学重点，也是教学难点。

教学方法：案例分析法、理论联系实际法、小组合作交流法。

教学设计：一、经典案例，引入主题教师：展示刘翔的图片，取得的成绩以及背后的故事：刚进专业运动队时，刘翔各方面的条件都显得一般，但他很刻苦，在训练中表现出坚韧不拔的意志品质。

盛夏，刘翔在烈日下挥汗如雨地进行训练；三九严冬，他短衣短裤在田径场上奋力跨越。

刘翔的刻苦努力，永不言败的精神始终贯穿在他的每一堂训练课中。

技术训练时，被栏架绊得失去重心，摔倒在地是常事。

别的运动员在磕碰之后常常是选择放弃，准备从头再跨。

而刘翔却能坚持到底。

学生思考：成绩取得的原因。

教师：导入课题——在生活中磨炼意志。

（板书）二、师生互动，探究新知环节一：智力快车道1教师出示：一辆客车上坐了20名乘客，在第一站下了3名乘客，上了2名乘客；下一站下了1名上了2名；下一站上了2名下了3名；下一站下了4名上了5名；再下一站上了3名下了4名；下一站又下了5名上了6名，现在请问：学生回答：20名乘客。

但教师的问题确是：这辆车一共停靠了几站？从而引导学生确立明确的目标。

（板书）2展示伟人风采——毛泽东毛泽东从小酷爱学习，同时也很重视锻炼身体、磨砺意志。

他在读书时被同学誉为“身无分文，心忧天下”。

经常和许多有志青年一起畅谈国事，寻求救国救民的真理，并为今后艰苦的革命事业而锻炼身体，磨炼意志。

正是靠着这种坚强的意志，毛泽东带领中国红军南征北战，最终缔造了新中国。

3“人生目标畅谈”学习目标生活目标意志品质目标环节二：我是帮帮团1教师出示：王龙的材料，提出问题，请同学们帮他解决。

2课堂小调查：你最不感兴趣的课程是哪一科？你打算如何学好这门课程？教师总结：做自己不感兴趣但有意义的事情。

生活磨练成女汉子句子
1.生活是最好的老师，教会了我坚强。

2.独自一人闯荡天涯，培养了我的勇气和独立性。

3.尝遍了苦辣酸甜，变得越来越看淡人生。

4.坚持自己的信念，不为别人的眼光而改变。

5.面对挫折和困境，我学会了坚持和逆境成长。

6.尊重自己，才能拥有别人的尊重。

7.生活中遇到过很多不可思议的事情，但我依然能够保持乐观的心态。

8.不怕失败，因为失败是成功的一部分。

9.竭尽全力去做，不后悔，不留遗憾。

10.态度决定一切，我的生活只有我自己负责。

11.没有任何人可以影响我对生活的态度，我会一直向前走。

12.勇敢梦想，不断挑战自己，这是我成为女汉子的秘诀。

13.做个坚韧的女孩子，生活才会对你温柔些。

14.无论遇到什么困难，我都相信自己可以战胜它。

15.面对生活的风雨，我会一直坚持前行。

16.广阔的天地，让我天马行空；生活的压力，让我越战越勇。

17.做自己的主宰，让自己成为更好的自己。

18.生活总有风浪，但我有信心驾驭它。

19.缺少什么就去努力争取，成为一个强大的女汉子。

20.总有一天，我会创造属于自己的未来。

21.生活是一场修行，我们都在坚持着自己的路。

1、说话不要有攻击性，不要有杀伤力，不夸已能，不扬人恶，自然能化敌为友。

2、一个常常看别人缺点的人，自己本身就不够好，因为他没有时间检讨他自己。

3、是非天天有，不听自然无，是非天天有，不听还是有，是非天天有，看你怎么办？4、如果你真的爱他，那么你必须容忍他部份的缺点。

5、要克服对死亡的恐惧，你必须要接受世上所有的人都会死去的观念。

6、虽然你讨厌一个人，但却又能发觉他的优点好处，像这样子有修养的人，天下真是太少了。

7、诚实的面对你内心的矛盾和污点，不要欺骗你自己。

8、因果不曾亏欠过我们什么，所以请不要抱怨。

9、我们确实有如是的优点，但也要隐藏几分，这个叫做涵养。

10、人之所以痛苦，在于追求错误的东西。

11、当你快乐时，你要想，这快乐不是永恒的。

当你痛苦时你要想这痛苦也不是永恒的。

12、认识自己，降伏自己，改变自己，才能改变别人。

13、不要浪费你的生命，在你一定会后悔的地方上。

14、你什么时候放下，什么时候就没有烦恼。

15、每一种创伤，都是一种成熟。

16、当你知道迷惑时，并不可怜，当你不知道迷惑时，才是最可怜的。

17、狂妄的人有救，自卑的人没有救。

18、你不要一直不满人家，你应该一直检讨自己才对。

不满人家，是苦了你自己。

19、你要包容那些意见跟你不同的人，这样子日子比较好过。

你要是一直想改变他，那样子你会很痛苦。

要学学怎样忍受他才是。

你要学学怎样包容他才是。

20、承认自己的伟大，就是认同自己的愚钝。

21、一个人如果不能从内心去原谅别人，那他就永远不会心安理得。

22、心中装满着自己的看法与想法的人，永远听不见别人的心声。

23、毁灭人只要一句话，培植一个人却要千句话，请你多口下留情。

24、当你劝告别人时，若不顾及别人的自尊心，那么再好的言语都没有用的。

25、不要在你的智慧中夹杂着傲慢。

不要使你的谦虚心缺乏智慧。

26、根本不必回头去看咒骂你的人是谁？如果有一条疯狗咬你一口，难道你也要趴下去反咬他一口吗？27、忌妒别人，不会给自己增加任何的好处。

《在生活中磨练自己》学案一、学习目标1、掌握磨砺意志的基本方法（学习重点）2、能具体分析自己的实际情况，有针对性地制订磨练意志的计划。

3、通过学习培养坚强意志的方法，增强培养、锻炼坚强意志的自觉性和强烈愿望。

二、自学：自主学习要求：快速浏览课本，找出：在生活中磨炼意志的方法有哪些？完成知识网络。

(一)确立明确的1、人生目标的重要性（1）人生因为有了，才变得充实而富有。

（2）缺乏目标，人生就会，缺乏前进的，并会很轻易地被。

2、人生目标与磨炼意志的关系（1）人生目标的实现过程，也是的过程。

（2）一个意志坚强的人能够于自己的目标，最终实现自己的理想。

(二)做自己不感兴趣但有的事情原因（1）生活中有并非都是有趣的。

（2）一些事情往往是在做了之后才会体会到它的意义，才会产生。

（3）做自己的事，更要靠意志力，这是考验和锻炼的好机会。

(三)加强自我1、原因（1）磨炼意志的过程是一个艰苦的过程，若不能有效地管理自己，就难以收到预期的效果。

（2）要磨炼坚强的意志，必须学会自己。

2、要求每做一件事之前，尝试制定一个切实可行的，然后这个计划，坚持下去，形成。

必要的情况下，请求的监督和帮助。

(四)从做起，从做起原因（1）磨砺坚强的意志不是就能完成的，要从日常生活中的做起。

（2）一些小事情如果能坚持做好，就会养成好的。

（3）从小事做起，会增强磨炼意志的。

三、小组讨论合作探究1、确立明确的目标【走进生活】一位心理学家请来一些人帮助做实验，要完成的任务是步行下乡，去一个10公里远的从未去过的小村庄。

他们将试验者分成三组。

第一组，人们不知道要去多远，只跟着向导向前走；第二组，被告知要去一个10公里的小村庄；第三组，被告知要去一个10公里远的小村庄，并在前进的途中，每一公里又设立一个里程碑注明所走完的里程。

猜一猜：哪一组到达目的地的人最多？为什么？小组合作探究：①人生为什么要有目标？②人生目标与磨炼意志有什么关系？③这则故事对我们磨练意志来说有什么启示？2、做自己不感兴趣但有意义的事【榜样示范】“体操王子”李宁发现自己有急躁的毛病，而这一毛病可能会导致在比赛中出现失误，影响成绩。

10个磨练自我意志力的方法磨砺自我意志力是每个人必经的阶段，成功人士在实现自己的梦想时，都必须具备强烈的意志力和坚韧不拔的毅力。

意志力是一种能力，可以让人在困难时保持强烈的自我控制和决心，不断地往前挺进。

如果您正在寻求一些方法来磨练自己的意志力，那么这里有10个方法可以让您逐步提高自己的意志力，并帮助您走向成功。

1. 休息好，吃得健康休息和健康的饮食习惯是保持健康和强大的意志力非常关键的因素。

睡眠和饮食的习惯可以影响到身体的状态，从而影响到意志力的发挥。

如果长期缺乏睡眠、营养不良或者处于压力状态，意志力就会降低，变得容易疲惫和情绪低落。

因此，保持充足的睡眠时间和健康的饮食习惯是提高意志力必不可少的要素。

2. 制定目标和计划拥有清晰的目标和计划是一种有效的磨练意志力的方法。

制定明确的目标和计划可以让人感到有目的、有动力，不会感到迷茫和无助。

通过不断地实行和反思自己的计划，可以增强自己的意志力并逐渐提高自己的决策能力和判断力。

3. 添加日常练习日常的练习可以锻炼自己的意志力。

这些练习包括一些日常习惯的改变，例如在遇到困难时不急于做出决定，而是冷静思考和分析。

这样可以逐渐提高自己的意志力和自控能力，逐渐形成自然而然的良好习惯。

4. 增加自己的自律性自律是意志力的表现之一，通过自我约束和控制，可以逐渐形成自己的自律性。

一些简单的方法，例如每天坚持的小目标，会逐渐形成自我约束的意识，从而提高自己的自控和耐力。

逐渐的，这些小目标可以提高自己的成就感和自信心，让自己觉得更有动力去达成更高的目标。

5. 尝试新事物尝试新的事物可以帮助提高自己的意志力。

这些新的事物可以是新领域的知识，也可以是新的运动或者活动。

新的事物会给人带来新的挑战和刺激，提高自己克服挑战的能力和意志力。

6. 打破自己的舒适区在安逸的状态下，意志力很难得到锻炼。

因此，需要挑战自己，打破自己的舒适区，让自己接受一些困难和挑战。

这些挑战可以是任何一个与自己现有能力有所不同的活动，例如参加马拉松比赛或者学习一种新的外语。

在时光中磨练才能遇见最好的自己作文在这个世界上，没有人是完美的。

我们都是在时光的磨练中，一步一步成长，逐渐遇见最好的自己。

有时候，我们会觉得自己已经很努力了，但是却还是无法达到自己的目标。

这时候，我们就需要更加努力地去磨练自己，才能遇见最好的自己。

我们需要明确自己的目标。

只有知道自己想要什么，才能更好地去追求它。

比如说，你想成为一个优秀的程序员，那么你就需要学习编程知识，不断提高自己的技能。

这个过程可能会很辛苦，但是只要你坚持下去，就一定能够成功。

我们需要不断地学习和进步。

在这个快速发展的时代里，只有不断地学习和进步，才能跟上时代的步伐。

比如说，你可能会发现现在的工作需要掌握一些新的技能，那么你就需要去学习这些新技能。

这样一来，你不仅能够提高自己的竞争力，还能够更好地适应社会的发展。

我们需要保持积极向上的心态。

在人生的道路上，我们难免会遇到一些挫折和困难。

但是只要我们保持积极向上的心态，就一定能够克服这些困难。

比如说，你可能会遇到一些难以解决的问题，但是只要你不放弃，并且寻找合适的方法去解决它，就一定能够找到答案。

在时光的磨练中遇见最好的自己并不是一件容易的事情。

但是只要我们坚持不懈地努力和进步，并且保持积极向上的心态。

作为一个现代人，在面对社会和生活中的各种挑战时，我们不可避免地要寻找自我提升和磨练的途径，以锻造自己的意志和品质。

这一过程虽然艰辛，但却非常有必要，因为只有经历了生活的考验和磨练，我们才有可能在以后的人生道路上更加充实和成功。

如何磨练自己呢？这个问题没有一个简单的答案，因为这个过程需要我们根据个的实际情况和需要，有针对性地进行尝试和实践。

但是，我想分享一些我个人的经验和观点，希望对各位读者有所启发和帮助。

磨练自己需要有一个明确的目标。

我们不能盲目地进行各种锻炼和挑战，而是应该想清楚自己想要达到的目标和意愿，才能更好地定制和执行相应的计划。

比如，如果我们想提高个人的自律能力和时间管理能力，就可以尝试规划自己的每天日程表，并严格按照计划执行；如果我们想锤炼个人的责任心和决断力，就可以主动承担一些责任型岗位或团队任务，以此来增强自己的能力。

磨练自己需要有一个持续的行动力。

这个过程是不断的，无止境的，我们不能只在一时一刻产生热情和兴趣，而是应该保持持续不断的积极动力和状态，才能真正取得进步和成就。

比如，我们可以设定一些小目标，不断地进行挑战和突破，以此来保持自己的锐气和动力。

磨练自己需要不断的学习和反思。

这个过程并不是机械的练习和挑战，而是需要我们进行深度思考和自我反思，以此来发现自己的不足和短板，并通过学习和实践来纠正自己的错误和缺陷。

比如，我们可以多读一些有关成长和自我提升的书籍、文章和材料，以此来丰富自己的思想和视野；同时，我们还可以定期对自己的过去表现和成就进行反思和总结，以此来发现自己需要改进和提高的地方。

磨练自己需要不断地寻找新的挑战和机遇。

这个过程并不是单调的，我们需要保持敏锐的洞察力和开放的心态，以此来不断地发现新的机会和挑战，以此来扩展自己的能力和影响力。

比如，我们可以参加一些有挑战性的活动或项目，以此来拓展自己的视野和经验；同时，我们还可以向身边的人学习和请教，以此来汲取更多的知识和智慧。

关于磨练的作文磨练是一种对自己的锻炼和磨砺，它能够让我们更加坚强、更加勇敢，也能够让我们更加成熟、更加理智。

磨练是一种宝贵的财富，它能够让我们在人生的道路上走得更加坚定，更加自信。

生活中，我们常常会遇到各种各样的困难和挫折，这时候，我们就需要磨练自己的意志和毅力。

比如，当我们遇到挫折的时候，我们可以选择逃避，也可以选择面对并且克服。

如果我们选择逃避，那么我们永远也无法战胜困难；但如果我们选择面对并且克服，那么我们就能够不断地磨练自己，使自己更加坚强。

磨练也是一种对自己内心的修炼。

在生活中，我们常常会遇到各种各样的诱惑，比如说，面对不公平的待遇，我们可以选择抱怨和埋怨，也可以选择坦然面对并且调整自己的心态。

如果我们选择抱怨和埋怨，那么我们就会陷入消极的情绪中，失去前进的动力；但如果我们选择坦然面对并且调整自己的心态，那么我们就会不断地磨练自己，使自己更加成熟。

磨练也是一种对自己能力的提升。

在工作中，我们常常会遇到各种各样的挑战，比如说，面对工作中的困难和问题，我们可以选择逃避和推卸责任，也可以选择主动承担并且努力解决。

如果我们选择逃避和推卸责任，那么我们就会失去成长的机会，停滞不前；但如果我们选择主动承担并且努力解决，那么我们就会不断地磨练自己，使自己更加能力突出。

总之，磨练是一种宝贵的财富，它能够让我们更加坚强、更加勇敢，也能够让我们更加成熟、更加理智。

在人生的道路上，我们需要不断地磨练自己，使自己更加完善，更加优秀。

让我们勇敢地面对磨练，让我们不断地提升自己，让我们在磨练中变得更加强大！。

关于磨练的句子磨练，是一种锻炼，一种历练，一种成长。

在生活中，我们常常会遇到各种各样的挑战和困难，而磨练就是在这些挑战和困难中不断磨砺自己，让自己变得更加坚强、成熟和有韧性。

磨练是一种心态，是一种积极向上的态度。

面对困难，我们可以选择逃避，也可以选择勇敢面对。

选择勇敢面对困难，就是在磨练自己的意志和毅力。

只有在不断地面对困难和挑战，我们才能够不断地成长和进步。

正如莎士比亚所说，“苦难磨练意志，挫折磨练品格，磨练出来的人生，更加坚韧有力。

”。

磨练是一种能力，是一种修炼。

在人生的道路上，我们总会遇到各种各样的挫折和困难，而这些挫折和困难，正是在磨练我们的意志和毅力。

只有在不断地克服困难，我们才能够不断地提高自己的能力和修养。

正如杰罗姆·K·杰罗姆所说，“磨练是一种修炼，是一种历练，只有在历练中，我们才能够不断地提高自己的能力和修养。

”。

磨练是一种智慧，是一种沉淀。

在人生的道路上，我们总会遇到各种各样的挑战和考验，而这些挑战和考验，正是在磨练我们的智慧和思维。

只有在不断地思考和总结经验，我们才能够不断地积累智慧和沉淀心灵。

正如老子所说，“磨练是一种智慧，是一种沉淀，只有在沉淀中，我们才能够不断地提高自己的智慧和思维。

”。

磨练是一种品格，是一种修养。

在人生的道路上，我们总会遇到各种各样的诱惑和诱惑，而这些诱惑和诱惑，正是在磨练我们的品格和修养。

只有在不断地坚守原则，我们才能够不断地提高自己的品格和修养。

正如康德所说，“磨练是一种品格，是一种修养，只有在修养中，我们才能够不断地提高自己的品格和修养。

”。

总之，磨练是一种历练，一种成长，一种修炼，一种沉淀，一种修养。

只有在不断地磨练自己，我们才能够不断地提高自己的能力和修养，才能够不断地成长和进步。

让我们在人生的道路上，不断地磨练自己，让自己变得更加坚强、成熟和有韧性。

磨练自我的经典名句
以下是 7 个关于磨练自我的经典名句：
1. “宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。

”我记得我小时候学骑自行车，那真是摔了好多跤啊，膝盖都青一块紫一块的，但我就是不放弃，不断地练习，最后终于能熟练地骑了，这就是对自己的磨练啊。

2. “玉不琢，不成器。

”就像我曾经学做陶瓷，一开始那做出来的东西简直没法看，歪七扭八的，但是经过一次次失败后的尝试和琢磨，慢慢做出了好看的作品。

3. “千磨万击还坚劲，任尔东西南北风。

”我曾经参加过一个长跑比赛，过程中累得不行，感觉腿都不是自己的了，但是我咬着牙坚持，一直跑，就像那竹子一样坚韧，最终跑完了全程。

4. “只要功夫深，铁杵磨成针。

”我为了学会做一道特别难的菜，反复地做啊，试了好多遍，有时候都把自己累得够呛，但最后真的做好了，那种成就感没法形容。

5. “吃得苦中苦，方为人上人。

”我记得有次去爬山，那山路特别难走，又陡又长，感觉每一步都很艰难，但我还是一步步地往上爬，最后登上山顶的时候感觉一切都值了，这就是吃苦后的收获啊。

6. “天行健，君子以自强不息。

”我以前学习游泳的时候，怎么都学不会换气，喝了不少水，但我就是不认输，一次次去练习，终于可以在水里自由自在地游了，这就是自强不息的体现。

7. “不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香。

”就像我减肥的经历，开始真的很难，要管住嘴还要迈开腿，但是坚持了一段时间后，真的看到效果了，自己也变得更好了。